Diese drei Lebensmittel sind für die Entgiftung der Leber am wirksamsten: Lauch, Kohl, Kapern

Lauch: entspannt die Leber und reguliert das Qi, wärmt die Leber und die Nieren

Li Shizhen beschreibt Lauch als "die Leber desGemüse", denn die Leber ist das wichtigste aufsteigende Haar, und Lauch ist dasWärmende Nahrungsmittel, die die Leber zum Aufsteigen bringen.

Essen Sie so, um Ihre Entgiftungskraft zu verdoppeln■Geschmortes Schweineblut mit Lauch

Wirkungen: entgiftend, tonisierend für Leber und Blut

Material:200 g Lauch100 g Schweineblut.

Gewürze:2 Gramm Salz.Paprikapulver nach Geschmack.

Praxis:

① Lauch waschen und in Stücke schneiden; Schweineblut abspülen und in Stücke schneiden.

② Pfanne in das zu 70% heiße Pflanzenöl einbrennen, Paprikapulver darüber streuen und bratenParfümieren, Schweineblutwürfel hineingeben und unter Rühren gut anbraten.

③ Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, um 8 Minuten lang zu kochen, legen Sie das Lauchstück der gebratenen Suppe hinein, fügen Sie Salz hinzu, um es anzupassen.Der Geschmack ist ausreichend.

Kohl: fördert die Entgiftung der Leber

Die Leber ist ein wichtiges Organ zur Entgiftung des Körpers, weißKohl fördert die Entgiftung der Leber. Kohl ist reich an diätetischenBallaststoffe und Vitamin C mit abführenden und entgiftenden Eigenschaften, LeberschutzLeberschützende Wirkung.

Essen Sie so, um Ihre Entgiftungskraft zu verdoppeln ■ Mit Essig gebratenes Kraut

Wirkungen: Senkung des Cholesterinspiegels, Entgiftung

Zutaten: 400 g Weißkohl.

Gewürze: je 5 g Schalotten, Ingwer und Knoblauch.10 g getrocknete Chilischoten, 15 g Essig.Salz 3 Gramm.

Praxis:

① Kohl waschen und in Scheiben schneiden.

② Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die gehackte Zwiebel und den Ingwer darin anbraten,Den Knoblauch hacken, die getrockneten Chilisegmente hinzufügen und anbraten.

③ Den in Scheiben geschnittenen Kohl dazugeben und unter Rühren anbraten, bis er weich wird, salzen undMit dem Essig vermengen und aus der Pfanne nehmen.

Hirtentäschel: reinigt die Leber und fördert die Entgiftung der Leber

Das Hirtentäschelkraut ist reich an Vitamin C, Karotin undBallaststoffe, die die Entgiftung der Leber beschleunigen und das BlutCholesterin- und Triglyceridspiegel in Flüssigkeit und Leber.Hilft, die Gesundheit der Leber zu schützen.

Essen Sie so, um Ihre Entgiftungskraft zu verdoppeln ■Capsicum mit Eierschalen

Wirkung: Reinigt die Leber und kühlt das Blut

Zutaten: 200 g Kapern, 1 Ei.

Würzen: 1 g Salz, 2 g Sesamöl, ein wenig Knoblauch.

Praxis:

① Wasserkastanien waschen, 30 Minuten in kochendem Wasser blanchieren.Sekunden, abgießen, abkühlen, abtropfen lassen und in Scheiben schneidenSegmente; Eier in eine Schüssel aufschlagen und verquirlen.

② Bratpfanne auf dem Feuer, gießen Sie Pflanzenöl auf fünfWenn sie heiß ist, die Eimasse hineingießen und zu einer dünnen Eihaut braten.herausnehmen, zerkleinern, die Kapernsegmente und die zerkleinerten Eierschalen hinzufügen.Mit Salz, Sesamöl und Knoblauch abschmecken.

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Zunächst einmal sollten wir wissen, welche Giftstoffe der Körper ausschwemmen muss? Über welche Wege entgiftet der Körper? Wie entgiftet die Leber?

1️⃣ Was ist Entgiftung? Welche Giftstoffe haben die Menschen, die ausgeschwemmt werden müssen?

Der Körper durch den Stoffwechsel, die Beseitigung aller Abgase, Abwässer und Rückstände und andere "drei Abfälle", gehören alle zu Toxinen. Wenn Sie mir nicht glauben, warum versuchen Sie nicht, sie auszuscheiden? Schwermetalle, landwirtschaftliche Rückstände, Schwefelwasserstoff, Indol, Ammoniak, Harnsäure und andere Substanzen in Urin, Schweiß und Stuhl sind also Gifte, die der Körper nicht braucht, und wenn Sie sie nicht loswerden, werden Sie große Probleme bekommen.

2️⃣ Über welche Wege entgiftet der Körper?

Der Körper schwitzt durch das Atmungssystem, das Harnsystem, das Verdauungssystem und die Kapillaren auf der Körperoberfläche,DefäkationUrinieren,AtemwegeAuch das Abhusten von Schleim ist ein Prozess der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Zum Beispiel das Ausatmen von Kohlendioxid, das Abhusten von staubigen Fremdkörpern oder entzündlichen Substanzen im Schleim.

3️⃣ Wie Sie Ihre Leber entgiften

In der Tat ist die Leber das Entgiftungsorgan und die Nieren sind die Entgiftungsorgane, weshalb es so wichtig ist, für ein reibungsloses Harnsystem zu sorgen. Die Leber ist das größte Entgiftungsorgan im menschlichen Körper, und alle unsere Importe, einschließlich Lebensmittel, Getränke und Medikamente ....... müssen alle von der Leber entgiftet werden, bevor sie im Körper sicher verwertet werden können. Und in besonderen Situationen müssen wir die Leber noch mehr unterstützen, damit sie ihre normale Arbeit aufrechterhalten kann. Zum Beispiel: Leber- und Gallenblasenerkrankungen, Fieber, übermäßige Nahrungsreste, Umweltverschmutzung, häufige lange Nächte, Alkoholismus und Rauchen, schlechte Laune, psychischer Stress ...... Es ist dringend notwendig, die Leber in dieser Zeit zu schützen.

①Ausreichend Leberglykogen erhalten

Zucker ist nicht nur die einzige Energiequelle für das Gehirn, sondern auch ein wichtiger Stoff, der die Leber bei der Entgiftung unterstützt. Manche Menschen trainieren oft fleißig, essen aber keine Grundnahrungsmittel oder Früchte, das Leberglykogen wird nicht rechtzeitig wieder aufgefüllt, das ist nicht weniger als das Fehlen von Wachleuten im Tresorraum.

②Essen Sie regelmäßig dunkelgrünes Gemüse

Die chinesische Medizin sagt: Grün kann die Leber nähren. Grünes Gemüse ist nicht nur reich an Chlorophyll, sondern auch an Karotin und Lutein, die wichtige Substanzen sind, die zur Entgiftung der Leber und zum Schutz der Leberzellen beitragen.

③ Für ausreichenden und regelmäßigen Schlaf sorgen

Leberzellen konzentrieren sich auf den Stoffwechsel in der Nacht, und diese Zeit, die Sie nicht nur spät aufbleiben, um Überstunden zu arbeiten, sondern auch übermäßiges Essen oder große Fisch und Fleisch, so dass die Belastung für die Leber ist unerträglich, nicht krank werden ist seltsam!

④ Ausreichend natürliches WasserWasser ist ein natürlicher Träger von Nährstoffen und die Beseitigung von Toxinen, keine ausreichende Trinkwasser, wird der Körper zu akkumulieren Toxine, eine Vielzahl von Problemen und sogar Krankheiten zu ermöglichen.

⑤ Eine angenehme Stimmung bewahren

Alkoholismus, Depressionen oder Wut sind die leberschädlichsten Verhaltensweisen, und chinesische Mediziner haben immer wieder betont, dass diese Praktiken vor dem Schlafengehen die Leber noch mehr schädigen können, und dass Wut und Streit nicht weniger als Selbstmord sind und wichtige Auslöser für viele Verdauungs- und Leberkrankheiten darstellen.

Das Leben ist nicht einfach, also sei freundlich.

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Die Leber ist ein wichtiges Entgiftungsorgan, und Leber-Entgiftung ist der Prozess, durch den verschiedene Giftstoffe in nicht-toxische oder Low-toxische Stoffe nach einer Reihe von chemischen Reaktionen in der Leber umgewandelt werden. Leber-Entgiftung durch das Blut in den Fluss der Beziehung, es ist nicht das Blut geschlossen, um diese Arbeit zu tun, aber die Strömung der Entgiftung, Entgiftung in der gleichen Zeit der Rest des Körpers wird auch weiterhin zu produzieren Stoffwechselprodukte in den normalen Betrieb des Körpers.

Was kann ich essen, um meine Leber zu entgiften?

1. die Karotte

Karotten sind ein sehr nützliches Lebensmittel für die Entgiftung von Quecksilber. Das in ihnen enthaltene Pektin verbindet sich mit dem Quecksilber im Körper und beschleunigt seine Ausscheidung aus dem Körper. Das in Karotten enthaltene Vitamin A unterstützt die Leber bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper. Die in Karotten enthaltenen Ballaststoffe können dazu beitragen, die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Magen und Darm zu beschleunigen.

2. rote Datteln

Einige Studien haben gezeigt, dass Patienten, die auf den Verzehr von roten Datteln bestehen, in der Lage sind, ihre Genesung um mehr als das Dreifache zu beschleunigen. Jeden Tag, um die Leber-Funktion ist nicht gut Gruppe trinken rote Datteln getränkt Wasser, halten Sie sich an eine Woche kann der Körper das Serum-Protein zu erhöhen, spielen die Rolle der Beseitigung von Giftstoffen zum Schutz der Leber.

3. feigen

Enthält organische Säuren und eine Vielzahl von Enzymen, kann es die Leber und Entgiftung zu schützen, klare Hitze und befeuchten den Darm, helfen, die Verdauung, vor allem für SO2, SO3 und andere giftige Stoffe haben eine gewisse Rolle bei der Abwehr.

4. knoblauch

Studien haben gezeigt, dass das in Knoblauch enthaltene Allicin die Aktivität der Makrophagen aufrechterhalten, die Lymphozytenproliferation fördern, die Ansammlung von überschüssigem Fett im Bauchraum verhindern und die Aktivität der Entgiftungsenzyme in der Leber erhöhen kann. Knoblauch enthält einen speziellen Inhaltsstoff, der auch die Menge an Blei im Körper reduzieren kann.

Was sollten Sie zusätzlich zu den oben genannten Maßnahmen noch tun, um Ihre Leber zu entgiften?

1、Die wichtigsten Punkte der Leberentgiftung

Damit ist der Tai-Chong-Punkt gemeint, der sich in der Vertiefung auf der Rückseite des Fußes kurz vor der Verbindung des ersten und zweiten Mittelfußknochens befindet. Drücken und kneten Sie mit dem Daumen 3 bis 5 Minuten lang, bis Sie einen leichten Schmerz spüren. Üben Sie nicht zu viel Kraft aus und drücken Sie abwechselnd auf beide Füße.

2, Tränen Entgiftungsmethode

Tränen enthalten als Ausscheidungsflüssigkeit, wie Schweiß und Urin, einige biochemische Giftstoffe, die für den Körper schädlich sind. Wenn Sie sich also schlecht fühlen, wenn Sie sich gekränkt fühlen, wenn Sie deprimiert sind, weinen Sie sich einfach aus. Für die "Optimisten" ist es auch eine aktive Entgiftungsmethode, sich an einem Wochenendnachmittag einen traurigen Film anzusehen und die Tränen mit der Handlung fließen zu lassen.

3, gute Stimmung hilft Leber Entgiftung

Leberpflege sollte Alkohol, übermäßiges Essen, würzige und anregende Lebensmittel zu vermeiden. Chinesische Medizin, sagte der Leber gerne zu schonen böse Depression, die einfachste Entgiftung Methode ist es, einen guten Zustand des Geistes, geistigen Komfort, nicht Wut und Depression, um seine normale Funktion der Ausscheidung. Leber-Qi-Stagnation, die beiden Rippen Dehnung und Schmerzen bei Frauen, zur Verfügung Rosenwasser Tee trinken.

4. moderate Bewegung beibehalten

Verstärken Sie die Bewegung, um Ihre Immunität zu verbessern. Chinesische Medizin Experten weisen darauf hin, dass Übung kann verhindern, dass Fettleber und verbrauchen das überschüssige Fett im Körper. Menschen, die bereits von Fettleber gelitten haben, sollten sich an körperliche Bewegung, geeignet für einige langsame Laufen, schnelles Gehen, Radfahren und andere aerobe Übung, können diese verbrauchen Körperwärme, Kontrolle Gewichtszunahme.

Jetzt wissen wir alle die Leber Entgiftung Methoden, die oben 4 Punkte Xiaokang auch hoffen, Ihnen zu helfen. Natürlich, Leber-Entgiftung ist auch eine Frage der Dringlichkeit, so dass Sie noch brauchen, um es gut zu verstehen!

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Die Entgiftung der Leber besteht aus zwei Aspekten: 1. Verringerung der Aufnahme von Giftstoffen und 2. Förderung der Ausscheidung von Giftstoffen. Siehe unten für Details:

1. reduzieren Toxin-Aufnahme, das ist sehr wichtig, wenn Sie immer essen, die ungünstig für die Gesundheit des Körpers, enthält eine Menge von schädlichen Stoffen in der Nahrung, wie oft eine große Anzahl von Alkohol, häufige Grill, langfristige fettreiche und cholesterinreiche Ernährung, dann wieder, eine wirksame Entgiftung, sondern auch nicht aufholen können mit der Geschwindigkeit der Bildung von Toxinen, im Laufe der Zeit, nicht nur die metabolische Funktion der Leber beeinträchtigt ist, wird der Körper andere Organe zum Opfer.

2. die Ausscheidung von Giftstoffen zu fördern; mehr Wasser zu trinken, mehr frisches Gemüse und Obst zu essen und mehr Sport zu treiben sind die effektivsten Möglichkeiten, die Ausscheidung von Giftstoffen zu erleichtern, und es gibt keine Abkürzungen. Versuchen Sie nicht, alle Giftstoffe in Ihrem Körper mit einer bestimmten Art von Lebensmitteln loszuwerden.

Der menschliche Körper ist ein sehr komplexes System, und unsere Gesundheit kann nur durch eine gesunde und vernünftige Lebensweise maximiert werden. Weitere Einzelheiten finden Sie in meinem Artikel "Die Gesundheit, die Sie wählen können" auf meiner Homepage, oder hinterlassen Sie einen Kommentar zu Ernährungs- und Gesundheitsthemen, die Sie gerne wissen möchten. Ich werde diesen Artikel regelmäßig aktualisieren, also bleiben Sie dran.

Von Kartoffelsaft hört man selten, oder? Dieser ist sehr gut für die Leberpflege. Obwohl der Saft aus gepressten Kartoffeln nicht viel ist, kann man ihn wirklich trinken, wenn man kann.

Haben Sie auch keine Angst, wenn Sie Leberkrebs bekommen, denn viele Antioxidantien sind ein gutes Mittel gegen alle Arten von Krebs. q

Und schließlich die Geheimwaffe, die Artischocke, der Löwenzahn. Dies ist eine Superwaffe, die den Leberkrebs regulieren kann.

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Die Leber ist ein besonders wichtiges Organ des Körpers。

Die folgenden Lebensmittel sind hilfreich bei der Entgiftung der Leber

1. olivenöl

Unterschätzen Sie bitte nicht die Vorteile von Olivenöl für die Leber. In der Leber gibt es viele intrahepatische Gallengänge, und wenn unsere intrahepatischen Gallengänge verstopft sind, nimmt die Belastung für die Leber natürlich zu.

Um ein Beispiel zu nennen. Shen Dianxia Fett im Jahr 2002, aufgrund einer Entzündung der Gallenblase und ins Krankenhaus eingeliefert, um 36 Gallensteine zu entfernen, im Jahr 2006, Fett wieder aufgrund einer Entzündung der Gallenwege und ins Krankenhaus eingeliefert, mehrmals die Nachricht von kritischen Krankheit, verursacht allgemeine Sorge. Schließlich am 19. Februar 2008 um 10:00 Uhr in Hongkong, Queen Mary Hospital starb an Leberkrebs.

Es gibt einen Grund, warum die Leber und die Gallenblase so wichtig sind. Nun, Olivenöl hilft bei Gallenblasenentzündungen und Gallensteinen. Olivenöl reduziert auch Leberschäden durch Schadstoffe.

2. dunkelgrünes Gemüse und Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind.

Grün geht in den Lebermeridian, und dunkelgrünes Gemüse erhöht zum Beispiel die Entgiftungsfähigkeit der Leber:Grünkohl, Senf, Mangold, Raps, Vogelmiere, Choy Sum, Brokkoli, Steckrüben, Mangold, Brunnenkresse, Fenchelgrün, Koriander, großblättrige Chrysanthemen, ölhaltiges Grün, Salatblätter, dunkelgrüne Salatsorten, Lauch, Knoblauchsprossen und Baby-Pastinaken.

Zu den Lebensmitteln, die reich an B-Vitaminen sind, gehören außerdem Eigelb, grobe Körner und tierische Innereien. Bitte verzehren Sie Eigelb und tierische Innereien jedoch in Maßen.

3) Lebensmittel mit hohem Säuregehalt.

Das Saure geht an die Leber, und Limonade, Essig, Weißdorn und Gojibeeren sind gut für die Leber.

4) Sie können Ihre Leber schützen, indem Sie Ihre Milz stärken.

Die Leber verbirgt das Blut, die Milz kontrolliert das Blut, und ein Überfluss an Blut führt dazu, dass die Leber mit Blut gefüllt ist. Zu den Nahrungsmitteln, die die Milz stärken, gehören: Chinesische Yamswurzel, Poria, Atractylodes, Hiobstränen und Linsen.

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Gesundheit zuerst wissen: die Leber ist der Körper den Stoffwechsel-basierte Organe, reich an Vitamin B und antioxidative sekundäre Pflanzenstoffe in der Nahrung für die Gesundheit der Leber, aber es gibt keine Entgiftung Lebensmittel für die Leber, wenn Sie zum Schutz der Leber sollte von der Verbesserung des Lebensstils, mit dem Rauchen aufhören, Alkohol zu begrenzen, regelmäßige Arbeit und Ruhe, nicht lange aufbleiben, und pflegen eine gute Stimmung.

Die Leber befindet sich im rechten Oberbauch, verborgen in der linken Seite des Zwerchfells und der tiefen Oberfläche der Rippen, der größte Teil der Leber ist durch den Rippenbogen bedeckt, und nur ein Teil der Leber liegt in der supra-abdominalen Region frei, zwischen dem rechten Rippenbogen in Kontakt mit der vorderen Bauchwand, und ist weich, mit Speicherung von Leberglykogen, Sekretion von Galle und wichtigen Stoffwechselfunktionen.

Leber ist die körpereigene Stoffwechsel-Organ, reich an Vitamin B und antioxidative sekundäre Pflanzenstoffe in der Nahrung für die Gesundheit der Leber, so können Sie die entsprechenden groben Körner, Obst und Gemüse und andere Lebensmittel, aber es gibt keine Entgiftung Lebensmittel für die Leber, wenn Sie zum Schutz der Leber sollte von der Verbesserung des Lebensstils, Rauchen und Alkohol, regelmäßige Arbeit und Ruhe, nicht die ganze Nacht aufbleiben, und pflegen eine gute Stimmung.

Die Theorie der fünf Elemente in der chinesischen Medizin besagt, dass die Leber der grünen Farbe entspricht, so dass grüne Lebensmittel die Leber nähren.

Ich hoffe, meine Antwort können Sie gewinnen, achten Sie auf meine heutigen Schlagzeilen / Wukong Q&A-Konto kann mehr gesundheitsbezogene Kenntnisse zu erhalten, ich bin Ihre Seite der Gesundheit Manager, wenn Sie helfen, bitte loben Unterstützung, wenn Sie Fragen haben, können mit mir zu diskutieren kommentiert werden!

Vielen Dank für die Einladung!

Durch die Ernährung zu helfen, die Leber für die Entgiftung, Leber Gesundheit Pflege bevorzugte Lebensmittel für Getreide, wie Klebstoff Reis, schwarzer Reis, Sorghum, Hirse; gefolgt von roten Datteln, Zimt, Walnüsse, Kastanien; und Fleisch und Fisch, wie Rindfleisch, Schweinebauch, Karausche und so weiter haben auch eine Gesundheitsversorgung Wirkung auf die Leber. Bei der Leberreinigung und -aufhellung spielen folgende Nahrungsmittel eine Rolle: Ente, Enteneier, Schnecken, schwarzer Fisch, Muscheln, Mungobohnen, Lotuswurzel, Wasserkastanien, Wintermelone, Wildreis, Gurke, Luffa, Gojibeeren, Gojibeeren, Blätter, Minze, Salat, bitterer Kürbis, Seetang, Bambus, Brasenia schrebergeri, Bananen, Birnen, Kaki, Zitrusfrüchte, Maulbeeren und so weiter. Lebergemüse: Kohl, Knoblauch, Kapern, Kohl, Pilze, Pilze, Seetang, Lilien, Karotten, Tomaten, Wintermelone und so weiter.

Wenn Sie in Ihrem Leben viel über antioxidative Lebensmittel sprechen, kann das auch sehr hilfreich für die Entgiftungsfunktion Ihrer Leber sein!

Antioxidative Lebensmittel sind ein sehr wichtiger Bestandteil der medizinischen Lebensmittel für die Krankheitsprävention. Kiwi, Papaya, Orange, Grapefruit, Paprika, Blumenkohl usw. sind reich an Vitamin C, das mit Hydroxylradikalen interagiert und freie Radikale reduziert; Sonnenblumenöl, Distelöl, Sojabohnen, Weizenkeime usw. sind reich an Vitamin E, das die Kettenreaktion der Lipidperoxidation unterbrechen kann; dunkelgrünes Obst und Gemüse wie Karotten, süße Tomaten, Tomaten, Papayas und rotfleischige Pflaumen usw. sind reich an Beta-Carotin, das die Lipidperoxidation unterbrechen kann Kettenreaktion, die Absorption von übermäßiger Energie, um Sauerstoff zu stimulieren; leuchtend gelbe Früchte und Gemüse, wie Äpfel, Melone, grüne Zwiebeln, Rotwein, Kürbiskerne, etc. reich an Flavonoiden, kann Atherosklerose zu verhindern; Tomaten, Wassermelone, Kirschen, Pflaumen, etc., reich an Lycopin, um die Sauerstoffradikale zu entfernen; Traubenkerne, Preiselbeeren, etc., enthalten Proanthocyanidine, können freie Radikale zu fangen.

Ich hoffe, dass die oben genannten Erkenntnisse Ihnen helfen werden!

China ist eine Region mit einer hohen Inzidenz von Lebererkrankungen, und alle Arten von Lebererkrankungen sind in China in unterschiedlichem Ausmaß verbreitet. Daher ist die Frage, wie man eine Lebererkrankung erkennt und sich von ihr fernhält, ein Thema, das die Chinesen in der Geschichte ihrer Gesundheit immer wissen müssen. Wie wir wissen, lassen sich Krankheiten in der Regel an ihren Symptomen erkennen, was sind also die Symptome einer Lebererkrankung? Wie sollten wir uns vor dem Auftreten einer Lebererkrankung in Acht nehmen? Wie kann man sich um seine Leber kümmern, wenn sie erkrankt ist?

Sechs Anzeichen, um zu prüfen, ob Ihre Leber gesund ist

Leistung 1, Akneanstieg

Das luteinisierende Hormon im Körper spielt eine Rolle bei der Förderung der Talgproduktion. Die Leber hingegen stört das luteinisierende Hormon und reguliert das hormonelle Gleichgewicht. Daher kann eine Beeinträchtigung der Leberfunktion die Talgproduktion erhöhen und letztlich zu Akne führen.

Leistung 2, leicht zu betrinken

Manche Menschen, die normalerweise viel Alkohol trinken, fühlen sich jetzt schon nach einem kleinen Schluck "betrunken". Dies ist ein Zeichen für die Verschlechterung der Leberfunktion, eine Leberschädigung, da die Leber das Alkoholmetabolit Acetaldehyd nicht vollständig abbauen kann.

Leistung 3, die Wunde ist leicht zu Eiter-Infektion

Die Leber spielt eine wichtige Rolle für den Stoffwechsel des Körpers, und die Regeneration der Haut wird behindert, wenn die Leberfunktion beeinträchtigt ist. Außerdem kann die verminderte Entgiftungsfunktion der Leber leicht zu einer Infektion der Wunden mit Bakterien führen.

Leistung 4, Verdunkelung des Gesichts

Die Leber spielt eine wichtige Rolle im Eisenstoffwechsel, und Eisen wird normalerweise in der Leber gespeichert. Wenn die Leberzellen geschädigt sind, fließt das Eisen aus den Leberzellen in die Blutgefäße und erhöht den Eisengehalt im Blut, was zu einer Verdunkelung des Gesichts führt. Dieses Symptom tritt am ehesten bei Männern und Frauen nach der Menopause auf. Daher ist es wichtig, bei Anzeichen einer Verdunkelung des Gesichts auf die Möglichkeit einer Leberschädigung zu achten und die Leber rechtzeitig zu behandeln.

Leistung 5, Nasenrötung

Rote Nasen werden durch erweiterte Kapillaren in der Nase verursacht. Obwohl rote Nasen nicht unbedingt durch Leberschäden verursacht werden, neigen Frauen zu roten Nasen, wenn ihre Leberfunktion nachlässt und hormonelle Störungen auftreten.

Leistung 6, Spinnennävus und Palmarerythem

Einige Patienten mit Lebererkrankungen, insbesondere solche mit Zirrhose, entwickeln Spider-Nävi und Palmarerythem.

Ein Spinnennävus ist ein kleiner roter Fleck auf der Haut, der etwas höher als die Haut ist. Aus dem roten Fleck ragen einige winzige Kapillaren heraus, die wie die Beine und Füße einer Spinne aussehen, weshalb er "Spinnennävus" genannt wird. Wenn man mit der Spitze eines Bleistifts auf die Mitte des roten Flecks drückt, verschwinden die erweiterten Kapillaren, und wenn man die Bleistiftspitze loslässt, kommen sie wieder zum Vorschein. Diese Art von Spinnennävus tritt häufig im Gesicht, am Hals und an den oberen Gliedmaßen auf, seltener unterhalb des Nabels. Wenn sich die Leberfunktion des Patienten verbessert, wird auch der Spider-Nävus zurückgehen oder sogar verschwinden.

Das Palmarerythem tritt an den Handflächen oder Fingerspitzen auf. In der Handfläche befindet es sich am "großen Fischglas" und am "kleinen Fischglas" an der Basis von Daumen und kleinem Finger. Diese Bereiche sind diffus gerötet und die Farbe verblasst bei Druck.

Ernährungstabus

1, Gewürze vermeiden

Scharfes Essen führt leicht dazu, dass der Verdauungstrakt Feuchtigkeit und Hitze erzeugt, dass Feuchtigkeit und Hitze eingeschlossen werden, dass das Qi von Leber und Gallenblase im Ungleichgewicht ist und die Verdauungsfunktion geschwächt wird.

Daher sollten Menschen mit einer gestörten Leberfunktion scharfe Speisen vermeiden.

2, den Missbrauch von Hormonen und Antibiotika vermeiden

Medizin ist dreimal giftig, Drogen auf die Leber und Nieren mehr Schaden, Leberfunktion ist nicht normal Patienten müssen in den Arzt die richtige Anleitung, angemessene Nutzung von Medikamenten.

3, vermeiden Sie übermäßigen Konsum von Eiweiß Ernährung

Bei Patienten mit schwerer Hepatitis ist die Funktion der Verdauung und Absorption aufgrund eines Ödems der Magenschleimhaut, einer Verdickung und Verkürzung der Dünndarmzotten und eines Ungleichgewichts der Gallensekretion eingeschränkt. Der Verzehr von zu vielen Eiern, Schildkröten, magerem Fleisch und anderen eiweißreichen Lebensmitteln führt zu Verdauungsstörungen, Blähungen und anderen Krankheiten.

4, vermeiden Sie die wahllose Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln

Diätetisches Gleichgewicht ist die Grundvoraussetzung für die Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit, wie unsachgemäße Ernährung, viszerale Dysfunktion, brechen das Gleichgewicht, wird die Gesundheit beeinträchtigen.

5, kupferreiche Ernährung vermeiden

Wenn die Leber schlecht ist, kann sie das Gleichgewicht des Kupfers im Körper nicht gut regulieren, und Kupfer kann sich leicht in der Leber ansammeln. Untersuchungen zeigen, dass die Menge des in der Leber von Patienten mit Lebererkrankungen gespeicherten Kupfers 5-10 mal höher ist als die von normalen Menschen, und die Menge des Kupfers in der Leber von Patienten mit biliärer Zirrhose ist 60-80 mal höher als die von normalen Menschen. Mediziner weisen darauf hin, dass zu viel Kupfer im Leberspeicher zu einer Nekrose von Leberzellen führen kann. Gleichzeitig kann ein zu hoher Kupfergehalt im Körper zu Niereninsuffizienz führen. Daher sollten Menschen mit schlechter Leberfunktion weniger Quallen, Tintenfische, Garnelen, Schnecken und andere kupferhaltige Lebensmittel essen.

6. verarbeitete Lebensmittel meiden

Patienten mit einer gestörten Leberfunktion sollten weniger Getränke und Lebensmittel aus Dosen oder Flaschen zu sich nehmen. Das liegt daran, dass Getränke und Lebensmittel aus Dosen und Flaschen oft Konservierungsstoffe enthalten, die mehr oder weniger giftig für die Leber sind.

7, Trauertrunk.

Neunzig Prozent des Alkohols müssen in der Leber verstoffwechselt werden, und Alkohol kann das normale Enzymsystem der Leberzellen stören und zerstören, so dass er die Leberzellen direkt schädigt und sie nekrotisch werden lässt. Bei Patienten mit akuter Hepatitis oder chronisch aktiver Hepatitis führt selbst eine geringe Menge an Alkoholkonsum dazu, dass sich der Zustand wiederholt oder verändert.

Warme Tipps: Der allgemeine Ernährungsgrundsatz bei einer anormalen Leberdiät ist eine mäßige Aufnahme von Eiweiß, eine geringe Menge an Fett und reich an Vitaminen. Eiweiß ist wichtig, aber nicht zu viel, Sie können etwas mageres Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Erdnüsse, Bohnen und so weiter essen. Ein hoher Fettanteil belastet die Leber stärker, und wenn man zu viel davon isst, führt dies ebenfalls zu einer Fettleber. Es wird empfohlen, in der täglichen Ernährung fett- und cholesterinarme Lebensmittel zu wählen. Der Verzehr von Pilzprodukten wie Pilzen, Shiitake-Pilzen, Champignons usw. kann das Immunsystem stärken; essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst. 

Was ist gut für die Leberentgiftung?

1. die Karotte

Die Karotte ist ein wirksames Lebensmittel für die Ausscheidung von Quecksilber. Die große Menge an Pektin, die sie enthält, kann sich mit Quecksilber verbinden, wodurch die Konzentration von Quecksilberionen im Blut wirksam verringert und ihre Ausscheidung beschleunigt wird. Das in Karotten enthaltene Vitamin A unterstützt die Leber bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und reduziert das Fett in der Leber. Ballaststoffe helfen auch bei der Reinigung des Dickdarms und beschleunigen die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper.

Um die Nährstoffe in Karotten freizusetzen, müssen sie beim Kochen erhitzt oder mechanisch bearbeitet werden, z. B. durch Reiben, Entsaften oder gründliches Kauen, was die verfügbare Menge an Carotinoiden um das 6-fache erhöhen kann. Da Carotinoide außerdem fettlöslich sind, sollten Karotten am besten mit Öl gekocht oder zusammen mit fetthaltigen Lebensmitteln gegessen werden.

2, Schweineblut.

Laut dem Compendium of Materia Medica hat Schweineblut eine entgiftende Wirkung und ist für die Entgiftung der Leber von Vorteil. In unserem Land weiß man schon seit langem, dass der Verzehr von Schweineblut und dem Blut anderer Tiere den Körper von Schmutz befreien kann. Das ist heutzutage sehr wichtig, wenn die Luft verschmutzt ist. Man sollte jeden Tag tief einatmen, die verschmutzte Luft ausspucken und von Zeit zu Zeit Schweineblutsuppe oder die oben erwähnten chinesischen Kräuter zur Stärkung der Leber essen, um die Leberfunktion zu erhalten.

Schweinefleisch rot ist in der Regel in Suppe und Congee verwendet. Schöne Schwein rot einfach mit ein paar Koriander, ein wenig weißer Pfeffer kann aus heißen und leckeren Suppe gerollt werden, rollen congee ist das gleiche, fügen Sie ein wenig Koriander und Pfeffer, kann aus dem ganzen Topf congee "Geist" zu bringen.

3. rote Datteln

Einige Studien zeigen, dass Patienten, die kontinuierlich Jujube essen, ihre Gesundheit mehr als dreimal schneller wiederherstellen als Patienten, die nur Vitaminpräparate einnehmen. Daher hat die Jujube den Ruf einer "natürlichen Vitaminpille". Das Experiment beweist, dass jeden Tag, um die Leberfunktion armen Menschen trinken Jujube Wasser, dauert für 1 Woche kann der menschliche Körper Serum-Protein zu erhöhen, um so die Wirkung der Leber Entgiftung zu erreichen.

Die Art des Aufbrühens von Jujube bestimmt den Grad ihrer Wirksamkeit. Rote Datteln sind zäh und unverdaulich, und wenn sie im Ganzen aufgebrüht werden, ist es schwierig, ihre Wirkstoffe vollständig aufzulösen, daher ist es am besten, sie aufzubrechen und dann zu brauen. Es ist auch zu beachten, dass frische Jujube nicht aufgebrüht oder ausgekocht werden sollte. Das liegt daran, dass der Vitamin-C-Gehalt sehr hoch ist und das Kochen mit heißem Wasser das Vitamin C stark schädigt.

4. baby bok choy

Richtig essen kleinen Kohl kann die Wirkung der Leber Entgiftung zu spielen, sondern auch das Feuer zu löschen. Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe in Kohl sind nicht schlecht, Kohl enthält eine Menge von Rohfasern, deren Eintrag in den Körper und Fett Kombination, kann verhindern, dass die Bildung von Plasma-Cholesterin, Cholesterin-Metaboliten Cholsäure kann entladen werden, um die Bildung von Atherosklerose, um so die Elastizität der Blutgefäße.

Es sollte darauf hingewiesen werden, dass, im Gegensatz zu Kohl kann roh gegessen werden, mit Kohl Gerichte, gebraten, gekocht Zeit sollte nicht zu lang sein, um den Verlust von Nährstoffen zu vermeiden. Milz und Magen kalt, lose Stühle, sollte nicht essen mehr Kohl.

Wenn die richtige Ernährung die eine Seite der Medaille ist, dann ist die Entgiftung die andere Seite der Medaille. Die Auswirkungen von Toxinen auf die Gesundheit haben allmählich die Aufmerksamkeit der Ärzteschaft auf sich gezogen. Zu den Toxinen gehören: endogene und exogene, exogene vor allem Luft-, Wasser- und Lebensmittelverschmutzung, Schwermetalle, Medikamente, Lebensmittelzusatzstoffe, Stress usw. Dies sind Toxine; endogene Toxine sind Milchsäure, Ketosäure, Harnsäure, freie Radikale usw.

Wir wissen, dass die Leber das größte Entgiftungsorgan im menschlichen Körper ist. Wenn Ihre Leber nicht genügend Rohstoffe hat, die sie braucht, oder die Belastung der Leber mit Toxinen zunimmt, werden sich die Toxine im Körper ansammeln, und die ständige Zunahme wird den normalen Stoffwechsel im Körper beeinträchtigen, natürlich ist dieser Prozess sehr komplex. Wie Ihr schlechter Lebensstil oder Ihre Geschichte der Toxinbelastung, die Geschichte der Medikamente, Stress, etc. müssen alle Ihre eigene Entgiftung Fähigkeit zu stärken. Hier sind nur ein paar Möglichkeiten, um Ihre Entgiftungskapazität zu erhöhen, Entgiftung muss unter professioneller Anleitung durchgeführt werden, da es nicht so einfach ist, wie Sie denken.

1. die Exposition gegenüber exogenen Toxinen wie Rauchen, ionisierende Strahlung und Luftverschmutzung zu reduzieren.

2. schlechte Gewohnheiten zu ändern, wie z. B. unnötige verschreibungspflichtige Medikamente, stark verarbeitete Lebensmittel, frittierte Lebensmittel usw.

3, erhöhen Übung, Übung Schwitzen ist kann die Toxin-Entlastung zu erhöhen.

4. den eigenen Stress zu reduzieren.

5, Lebensmittel können wählen, Kreuzblütler, Curry, Knoblauch, Zwiebeln, Olivenöl, grüner Tee, Rote Bete und so weiter.