Menschen mit Diabetes, die eher dünn sind, können nicht nur ihren Blutzucker senken, sondern auch ihren Körper durch richtige und effektive Bewegung stärken.

Ich möchte Ihnen meine Erfahrungen schildern und vorher noch kurz auf die körperliche Verfassung eingehen.

Ich habe im Januar 2014 von meinem Diabetes erfahren und nie zugenommen. Damals war ich 1,80 m groß und wog weniger als 60 kg, und mein aktuelles Gewicht liegt bei 54㎏, was typisch für einen Typ-2-Diabetiker mit einer schlanken Figur ist.

Als ich von meiner Diabeteserkrankung erfuhr, sagte mir mein Arzt, ich solle einen dreigleisigen Ansatz verfolgen: Medikamente einnehmen, meine Ernährung kontrollieren und mehr Sport treiben. Für manche Diabetiker mag es etwas schwierig und mühsam sein, all dies zu tun, ganz zu schweigen davon, es auf Dauer durchzuhalten.

Aber ich glaube, ich habe noch eine gewisse Selbstdisziplin, schließlich ist es meinem eigenen Körper zuliebe, und so halte ich mich seit dem Tag, an dem ich von meiner Diabeteserkrankung erfuhr, strikt an den "dreigleisigen Ansatz", den mir der Arzt empfohlen hat.

Als ich anfing, Medikamente zu nehmen, vergaß ich immer, sie einzunehmen, weil ich es mir nicht angewöhnt hatte, mich daran zu erinnern, was zu hohem und niedrigem Blutzucker führte, aber später, nachdem ich es mir langsam angewöhnt hatte, mich daran zu erinnern, vergaß ich nie wieder, die Medikamente und die Spritze zu nehmen.

Ich habe auch meine Ernährung stark umgestellt: Früher war es in meinem Unterbewusstsein ein Zeichen für gute Gesundheit, essen zu können, und ich musste mindestens ein Kilo Reis pro Tag essen. Jetzt wird jede Mahlzeit in einer großen Edelstahlschüssel und -schüssel serviert, und ich muss mindestens fünf Taels Reis essen.

Seit der Entdeckung von Diabetes, ging ich bewusst zu kaufen eine kleine Keramik-Schüssel, jede Mahlzeit zu essen eine flache Schüssel Reis, gekocht Gewicht in zwei oder so, um ehrlich zu sein, der Beginn einer kleinen Schüssel ist sehr unangenehm, eine Schüssel Reis ohne drei Münder zu essen, legte die Schüssel, gibt es immer ein Gefühl der Abneigung zu geben, aber was kann man tun? Ich muss den Schmerz aufgeben.

Wenn es um Bewegung geht, denken einige dünne Zuckerliebhaber vielleicht, dass sie schon so dünn sind, und wenn sie weiter trainieren, haben sie Angst, dass sie weiterhin dünn bleiben und knochendünn werden.

In der Tat, diese Art von Sorge ist überflüssig, ich denke, es ist mehr eine Ausrede für ihre eigene Faulheit, noch nicht getan, bevor die Sorge um dieses und jenes, wie kann man es halten, und wie können wir wissen, die Übung auf die Senkung des Blutzuckerspiegels wirksam ist oder nicht.

Ich war früher ein ruhiger Mensch und habe erst angefangen, Sport zu treiben, als ich im Januar 2014 von meiner Diabeteserkrankung erfuhr. Ich habe mich anfangs nicht getraut zu laufen, sondern bin nur schnell gegangen, weil ich nicht viel über Sport wusste, ganz zu schweigen davon, dass ich keine Erfahrung auf diesem Gebiet hatte, so dass ich einmal eine Knieverletzung aufgrund von Überanstrengung erlitt. Gleichzeitig weiß ich nicht, in welchem Umfang ich mich bewegen sollte, um den Blutzucker zu senken.

Ich habe nicht während der Verletzung zu trainieren, nutzen Sie einfach diese Zeit, einen guten Blick durch das Buch über Sport, von denen ich weiß, etwas über Sport, um die Aufmerksamkeit auf die Dinge zu zahlen, zum Beispiel, Aufwärmen vor dem Training, Stretching nach dem Training, Übung sollte das Konzept der allmählichen und geordneten Fortschritt folgen, von geringer Intensität langsam übermäßige bis zu hoher Intensität Übung, Übung Zeit sollte auch von den ersten 30 Minuten, allmählich und allmählich erweitert, etc. werden, nur dann können Sie Verletzungen zu vermeiden, um es zu halten.

Nachdem meine Fußverletzung ausgeheilt war, begann ich wieder zu trainieren, aber diesmal tat ich es nicht mehr so blind wie am Anfang, sondern ich machte mir einen Trainingsplan, stand morgens um 5.20 Uhr auf, um mich zu waschen, und ging pünktlich um 5.30 Uhr zum Laufen; auch der Ablauf des Laufens war klar geregelt.

Die erste Woche war eine Anpassungsphase mit Jogging, wobei die Dauer von 10 Minuten auf 30 Minuten erhöht und die Distanz nicht festgelegt wurde, aber natürlich hatte das Training während der Anpassungsphase kaum Auswirkungen auf die Senkung des Blutzuckerspiegels.

Die zweite Woche ist die Zeit der Überlastung. Wenn der Körper eine Woche der Anpassung durchlaufen hat, beginnt er, die Menge an Bewegung zu erhöhen, und nur wenn die Menge an Bewegung ein bestimmtes Niveau erreicht, kann sie eine effektive Rolle bei der Senkung des Zuckers spielen.

Ab der zweiten Woche wechselte ich vom Joggen zum Laufen mit moderater Intensität, was weder als zu schnell noch als zu langsam beschrieben wird.

Eine einfache Möglichkeit, dies zu beurteilen, besteht darin, den Grad der Trägheit beim Sprechen während des Laufs zu beobachten. Wenn ein Satz in einer sehr kohärenten und vollständigen Weise gesagt werden kann, bedeutet dies, dass die Übung nicht zu intensiv ist. Wenn ein vollständiger Satz in der Mitte der Pause zwei- oder dreimal gesagt werden muss, um ihn zu beenden, bedeutet dies, dass die Übung von mittlerer Intensität ist. Wenn Sie beim Laufen nicht mehr zu Atem kommen, handelt es sich natürlich um eine Übung mit hoher Intensität. Für hochintensive Übungen wird in den Büchern nicht empfohlen, dass Diabetiker sie machen.

Die zweite ist es, die Laufzeit zu verlängern und die Laufstrecke zu erhöhen, nur auf diese Weise können wir eine bestimmte Menge an Bewegung zu erreichen, um die Rolle der Senkung des Blutzuckers zu spielen, die spezifische Laufzeit, Laufstrecke, je nach ihren eigenen körperlichen Bedingungen zu entscheiden. Es gibt Wissenschaft und Technik gesagt, dass, solange der Körper leicht schwitzen kann, ich denke, das ist eine konservative Aussage.

Wenn durch die zweite Woche der übermäßigen, im Grunde wissen, ihre eigenen, sobald die Höhe der Übung kann, in welchem Umfang, die Follow-up sollte vorübergehend stabilisiert werden, natürlich, nach der Stabilisierung für einen bestimmten Zeitraum, wenn Sie können weiterhin die Höhe der Übung wäre besser, aber so lange wie die körperlichen Bedingungen erlauben, nicht reduzieren die Höhe der Übung.

Nachdem sich der Blutzuckerspiegel stabilisiert hat, laufe ich jeden Morgen vier bis fünf Kilometer, und das nun schon seit mehr als sieben Jahren.

Seit diesem Jahr habe ich meinen Ansatz jedoch wieder geändert. Statt morgens zu laufen, bin ich dazu übergegangen, abends nach dem Abendessen zu laufen, um meinen postprandialen Blutzucker besser kontrollieren zu können.

Wenn ich morgens nicht laufe, heißt das natürlich nicht, dass ich ausschlafen kann. Ich nutze den Vormittag für Widerstandsübungen wie Zehenspitzen, Liegestütze und Kniebeugen, alles im Wechsel.

Nach den einschlägigen Informationen, Diabetiker zusätzlich zu Aerobic, Befürwortung Widerstand Übung, dass Widerstand Übung ist effektiver bei der Kontrolle und Glättung von Blutzucker, der Grund dafür ist, dass Widerstand Übung kann die Muskeln, und Muskeln können sehr gute Lagerung und Nutzung von Glykogen, basierend auf diesem Punkt allein, ich denke, dass die dünne Zucker Liebhaber, sollte sich an Widerstand Übung, nicht nur niedriger Zucker, sondern auch die Muskeln im Körper, so dass ihre eigenen Muskeln mehr und mehr stark.

Im Moment befinde ich mich noch in der Payback-Phase, und die Auswirkungen sind noch nicht sehr offensichtlich, aber ich werde dranbleiben.

Hallo, Sanno Speak Sugar beantwortet gerne Ihre Fragen!

Erstens gehört die Bewegungstherapie zu den grundlegenden Behandlungsmethoden bei Diabetes, und die meisten Diabetiker können ihren Blutzucker durch Bewegung senken, wenn keine besonders schwerwiegenden Komplikationen oder besonderen Umstände vorliegen, die Bewegung ungeeignet machen.

Zweitens ist es empfehlenswert, dass Sie den Grund für die Dünne, drei mehr und ein weniger ist ein typisches Symptom von Diabetes, und "ein weniger" bezieht sich auf Gewichtsverlust, wenn der Blutzucker Kontrolle ist schlecht, das Gewicht der diabetischen Patienten kann weiter abnehmen, natürlich können wir nicht ausschließen, dass die Diät Kontrolle ist zu streng, Unterernährung durch die Dünne, oder die Verwendung von Metformin und so weiter. Durch blutzuckersenkende Medikamente ausgelöste Abmagerung. Wenn Ihr Gewicht dünn ist, aber im normalen Bereich liegt, brauchen Sie sich nicht allzu viele Sorgen zu machen, und Sie können das Ziel der Zuckersenkung mit einer Reihe von Methoden erreichen, z. B. mit einer vernünftigen Kombination aus Diät, mäßiger Bewegung oder der Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten.

Dünne Diabetiker sollten sich angemessen bewegen

Manche Diabetiker denken: Ich bin schon dünn genug, wenn ich noch mehr Sport treibe, werde ich dann nicht immer dünner? Tatsächlich können dünne Diabetiker durch angemessene Bewegung die Muskelsynthese fördern, die Glukoseverwertung des Körpers steigern, die Insulinempfindlichkeit des gesamten Körpers verbessern und dadurch den Blutzucker senken, was die Gewichtszunahme fördern kann. Es wird empfohlen, täglich mehr als 30 Minuten mäßig intensive aerobe Übungen durchzuführen, wie z. B. zügiges Gehen, Joggen, Badminton spielen usw., und 4 bis 5 Mal pro Woche zu trainieren.

Schließlich ist es auch wichtig, daran zu erinnern, die dünne Diabetes-Patienten, müssen regelmäßig testen Blutzucker, festgestellt, dass der Blutzucker zu hoch ist, um die Behandlung in einer rechtzeitigen Art und Weise zu korrigieren, zur gleichen Zeit, sondern auch regelmäßig das Gewicht zu messen, festgestellt, dass der Gewichtsverlust innerhalb einer Woche ist mehr, um in einer rechtzeitigen Weise korrigiert werden. Auch in den Prozess der schrittweisen Gewichtsabnahme, sobald das Gewicht wieder normal, ist es notwendig, um die Ernährung, sonst kann es zu Fettleibigkeit.

Bewegung ist einer der Eckpfeiler der Diabetesbehandlung, zusammen mit Diabetesschulung, Ernährung, Medikamenten und Überwachung des Krankheitsverlaufs als Quintett der Diabetesbehandlung. Viele Menschen glauben, dass Bewegung die Hauptstütze der Diabetesbehandlung durch Gewichtskontrolle und Gewichtsabnahme ist. Ist es also für schlanke Diabetiker unnötig, sich zu bewegen?

Natürlich nicht, Bewegung hat die Wirkung der Gewichtskontrolle, aber zur gleichen Zeit auf die Senkung des Blutzuckerspiegels ist nicht auf die Gewichtsabnahme beschränkt, weil Übung ist vor allem auf den Verbrauch von Fett, unabhängig von Fett und dünn, und wird nicht die dünnen Menschen mehr dünn, sondern nur, um unsere Muskeln zu mehr "stark". Gleichzeitig fördert Bewegung auch die Aufnahme von Blutzucker durch die Gewebezellen, steigert die Insulinausschüttung der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse usw. und senkt unseren Blutzuckerspiegel.

Ich hoffe, dass wir richtig verstanden haben, dass Diabetiker, egal ob dick oder dünn, wissenschaftlich fundiert und regelmäßig Sport treiben sollten, wobei es sich um aerobes Training handeln sollte, und dass wir einen schrittweisen und geordneten Fortschritt anstreben sollten. Gleichzeitig sollten wir auch auf eine vernünftige Ernährung achten und die tägliche Gesamtkalorienzahl kontrollieren; wir sollten unter Anleitung des Arztes vernünftige Medikamente einnehmen und bei Bedarf eine Insulinersatztherapie durchführen; wir sollten auch auf die Überwachung der Veränderung des Blutzuckerspiegels und die regelmäßige Überprüfung bei der Standardisierung der Behandlung achten.

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Diabetes mellitus ist ein Syndrom der anhaltenden Hyperglykämie, das mit Komplikationen in verschiedenen Geweben und Organen einhergeht und zu den Stoffwechselkrankheiten gehört. Das Auftreten von Diabetes mellitus wird von vielen Faktoren beeinflusst, einschließlich genetischer und umweltbedingter Faktoren. Angesichts von Diabetes mellitus müssen wir aktiv medizinische Behandlung suchen, der Anleitung professioneller Ärzte folgen und eine standardisierte Behandlung durchführen, um die Blutzuckerkontrolle zu stabilisieren und das Auftreten von Komplikationen zu verringern.

Bei der Behandlung von Diabetes sollten die wichtigsten Komponenten Schulung, Ernährung, Bewegung, Medikamente und Überwachung sein. Bewegung verbessert den Stoffwechsel und kann zu Gewichtsabnahme und -kontrolle führen, was wiederum zur Senkung des Blutzuckerspiegels beiträgt. Daher empfehlen wir Diabetikern auch, wissenschaftlich zu trainieren, um ihren Zustand zu stabilisieren und zu kontrollieren.

Wir empfehlen, dass Menschen mit Diabetes eine halbe bis eine Stunde oder mehr nach dem Essen mit dem Training beginnen, und dass das Training aerob und allmählich sein sollte und anstrengende Übungen vermieden werden sollten.

Während wir regelmäßig Sport treiben, sollten wir auch auf eine vernünftige Ernährung achten, die tägliche Gesamtkalorienzufuhr kontrollieren, mehr frisches Gemüse und grobes Getreide essen; wir sollten Medikamente vernünftig einsetzen und eine Insulinersatztherapie in Betracht ziehen, wenn die orale Medikation nicht wirksam ist. Während wir die Behandlung standardisieren, sollten wir auch auf die Überwachung der Veränderung des Blutzuckerspiegels und regelmäßige Kontrollen achten und den Behandlungsplan an den jeweiligen Zustand anpassen.

Dieser Artikel wurde von GP Sweeps geschrieben und wir hoffen, dass er hilfreich war. Bitte korrigieren Sie etwaige Unzulänglichkeiten, der Artikel dient nur als Referenz und ist nicht als medizinischer Rat gedacht.

Vielen Dank für die Einladung. Es ist allgemein bekannt, dass die Entwicklung von Diabetes eng mit einer Abnahme der Insulinmenge oder -qualität im Körper zusammenhängt. Die Ernährung ist sehr wichtig für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, aber auch Bewegung ist wichtig für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Diabetikern, unabhängig von der Körpergröße (viele schlanke Diabetiker haben einen hohen Körperfettanteil und werden gemeinhin als "pseudo-skinny" bezeichnet).

Erstens ist es wichtig, darauf hinzuweisen, dass Bewegung für Diabetiker sowohl Gesundheitsvorsorge als auch Behandlung ist. Bei Prädiabetikern kann regelmäßige Bewegung die Glukosetoleranz verbessern und den Ausbruch von Diabetes verzögern; regelmäßige Bewegung kann die Empfindlichkeit der Gewebezellen für Insulin erhöhen, was das Risiko einer Hyperinsulinämie verringert und der Blutzuckereinstellung förderlich ist; Bewegung verbessert die kardiorespiratorische Fitness, reduziert die Blutfette, senkt den Blutdruck und kann auch Osteoporose vorbeugen.

Übung für Diabetes-Patienten ist wertvoll, die Art der Übung einen Tag und nicht für ein paar Tage bewegen kann nicht erreichen therapeutische Wirkung. Im Allgemeinen ist es sinnvoller, fünfmal pro Woche mindestens 30 Minuten lang Sport zu treiben. Übung muss schrittweise sein, nicht erhöhen die Menge der Übung zu hoch, wenn Sie beginnen, um Sportverletzungen zu vermeiden.

Natürlich ist Bewegung wichtig, und einige Vorsichtsmaßnahmen müssen beachtet werden. Erstens muss der Blutzucker vor dem Sport getestet werden. Liegt er über 13,9 mmol/l oder ist der Blutzucker unter 3,9 mmol/l, ist es nicht angebracht, sofort Sport zu treiben, um Unfälle zu vermeiden. Einige dünne Diabetiker sollten vor dem Sport stärker auf Blutzuckerschwankungen achten, da diese Patienten oft sehr große Blutzuckerschwankungen haben. Wegen der Komplikation einer Infektion oder eines Wundgeschwürs wird eine starke körperliche Betätigung nicht empfohlen. Besondere Erinnerung: Diabetiker sollten nicht barfuß trainieren, um Fußverletzungen zu vermeiden, die zu einem diabetischen Fuß führen können.

Außerdem ist es wichtig, Herz, Nieren, Leber und andere lebenswichtige Organe zu untersuchen, bevor man Sport treibt, da viele Diabetiker unter gleichzeitigen Schäden an Herz und Blutgefäßen leiden. Dies ist meine Antwort. Willkommen zu folgen meine Schlagzeile Jiangsu Provincial Cancer Hospital Li Feng.

Noch ein Hinweis: Für dünne Diabetiker ist es wichtig, den Blutzucker vor dem Sport zu überwachen, und es ist nicht ratsam, sofort zu trainieren, wenn der Blutzucker zu stark schwankt!

Dünne Diabetiker können ihren postprandialen Blutzucker ebenso gut durch vernünftige Bewegung senken.

Diese Methode ist machbar, glaubwürdig und zuverlässig!

Zunächst einmal muss klar sein, dass eine bloße Steigerung der körperlichen Aktivität langfristig gut für die Gesundheit und den Blutzucker ist.

Zweitens ist eine geringfügige Erhöhung der verzehrten Menge an Lebensmitteln, wie z. B. ein erhöhter Verzehr von Gemüse und Obst, gefolgt von einer entsprechenden Erhöhung der körperlichen Aktivität, besser, als wie gewohnt zu essen und sich nicht zu bewegen.

Schließlich können Bewegung und die richtige Ernährung auch zu einem schlanken Körper führen, der stärker ist und mehr Ausdauer hat, um Diabetes zu besiegen.

Die Glukose im Blut, ein nahrungsproduzierender Nährstoff, wird hauptsächlich aus kohlenhydratreichen Grundnahrungsmitteln und fettreichen Lebensmitteln gewonnen.

Bewegungstraining, das den Blutzuckerverbrauch des Körpers effektiv erhöht, mobilisiert die Muskelreserven an Myoglykogen, aktiviert Insulin, veranlasst die Körperzellen, Glukose aggressiver zu nutzen und zu verbrauchen, und fördert die Fettmobilisierung.

Darüber hinaus erhöht Bewegung die Insulinempfindlichkeit, verbessert die Lungenkapazität, die Herzfunktion, das Immunsystem, lässt den Körper mehr schwitzen, erhöht die Muskelmasse, verbessert die sportliche Leistung, die sportliche Fähigkeit und die Widerstandsfähigkeit.

Effektives Training ist definiert als moderate Intensität für mehr als eine halbe Stunde. Sie ist in der Regel das Ergebnis einer guten Atmung, bei der man flüstern kann, nicht laut sprechen kann, starke und anhaltende Körperbewegungen hat und sich nach dem Training entspannt fühlt. Trainieren Sie mindestens fünf Tage pro Woche.

Im Leben gibt es andere Möglichkeiten, die Bewegung zu steigern, z. B. Einkaufen, mit den Kindern spazieren gehen, Kundenbesuche, Spazierengehen, Gymnastik, Yoga usw., was ebenfalls eine gute Übung ist, wenn sie jeden Tag über einen längeren Zeitraum (mehr als 10.000 Schritte) durchgeführt wird und sich im Laufe der Zeit steigert.

Diät, mehr mit kalorienarmen Gemüse und Obst, die richtige Menge an Fleisch, Geflügel, Eier, Milch und Fisch, Grundnahrungsmittel sollten grobe Körner wählen, um sicherzustellen, dass die postprandiale Blutzucker nicht die Norm überschreiten. Darüber hinaus sollten Zucker Benutzer auch die Initiative ergreifen, um über Diabetes Wissen zu lernen, zu tun "Diabetes Bildung Zucker", "Blutzucker Überwachung Zucker".

Das ist Bewegung, um den Zucker zu senken!

Blutzucker-Standards zu erreichen, die Diabetes-Standard, ob fett oder dünn Körper-Typ, müssen Glukose-senkende Medikamente, ergänzt durch diätetische Kalorienkontrolle und moderate Bewegung, Blutzuckerspiegel fallen, Kontrolle glatt Wirkung als eine einzige besser, zuverlässiger. Von der Wirkung der Übung Glukose-Kontrolle, fettleibig Art von Hyperglykämie (Diabetes) Menschen ihre Wirkung der Zucker-Reduktion zu mehr Bedeutung, weil viele hyperglykämischen Menschen sind im Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Nach einer Zeit der Übung, Gewichtsverlust, Blutzucker fallen zurück ist auch größer, im Gegenteil, dünne Art von Hyperglykämie Menschen, die Wirkung der Übung Zucker Senkung im Vergleich zu den fettleibigen Typ schlechter zu sein.

Unabhängig davon, ob Sie schlank oder fett sind, ist Bewegung sehr vorteilhaft für die Senkung des Blutzuckerspiegels und die Vorbeugung und Vermeidung von Komplikationen bei Diabetes.

Es bleibt abzuwarten, ob der Zucker "nur durch Bewegung" gesenkt werden kann. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, welchen Diabetes-Typ Sie haben und wie schwer Ihr Zustand ist, denn nicht jeder Diabetes-Typ kann durch Ernährung und Bewegung gesenkt werden. Nehmen wir den typischen Typ-1-Diabetes als Beispiel: Wenn man die Wirkung von Medikamenten oder Insulinspritzen wegnimmt, kann es sein, dass der Blutzuckerspiegel immer noch nicht normal ist, und selbst Sport kann die Situation verschlimmern.

Viel wichtiger ist es, zuerst herauszufinden, wie Insulin funktioniert. Insulin ist das einzige Hormon in unserem Körper, das den Blutzuckerspiegel senkt, und wenn es ein Problem mit der Bauchspeicheldrüse und dem Insulin gibt, dann werden wir definitiv Diabetes und einen hohen Blutzuckerspiegel bekommen. Insulin funktioniert wie ein Schlüssel, der die Tür für die Glukose im Blut zu den Zellen öffnet. Wenn es feststellt, dass mehr Glukose im Blut ist, lässt es die Glukose im Blut zu den Zellen gelangen, um Energie zu liefern, was nicht nur den Körper mit Energie versorgt, sondern auch den Blutzuckerspiegel im Blut senkt. Eine weitere Wirkung des Insulins besteht darin, dass es die Fett- und Glykogenreserven erhöht und den Verbrauch von Fett und Glykogen verringert. Wenn in kurzer Zeit so viel Zucker vorhanden ist, dass die Zellen ihn nicht vollständig verwerten können, wird er in Glykogen umgewandelt und unter der Wirkung von Insulin gespeichert; Glykogen erhöht den Blutzuckerspiegel nicht, sondern kann in Glukose umgewandelt werden, um den Blutzuckerspiegel wieder zu erhöhen, wenn der Blutzuckerspiegel niedrig ist.

Es gibt viele Ursachen von Diabetes, wie die meisten der Typ-2-Diabetes ist aufgrund von Insulin-Resistenz, Insulin kann nicht wirksam auf die Zielzellen, was zu weniger effizienten Insulin, ihre Bauchspeicheldrüse kann noch funktionieren, nur nicht so effizient, so dass Typ-2-Diabetes kann unter der Leitung des Arztes, um zu sehen, ob Sie aufhören können, die Einnahme von Medikamenten, durch diätetische Kontrolle und Bewegung zur Regulierung der gemeinsamen. Es gibt auch einige gehören zu den Insulin-Sensitivität Rückgang, wie Insulin Wahrnehmung von Blutzucker-Änderungen in der Schwelle zugenommen hat, sollte freigegeben werden Insulin, aber ihre Insulin ist nicht das Gefühl, die Notwendigkeit, solche Freunde können auch durch die Medikamente, Bewegung und Ernährung Kontrolle zu co-regulieren.

Allerdings sind die meisten der typischen Typ-1-Diabetes-Patienten durch geschädigte Inselzellen der Bauchspeicheldrüse, Inselzellen können nicht regenerieren, nachdem sie beschädigt, so dass sie nicht mehr sezernieren Insulin normal, da die Funktion des Insulins ist weg, auch mit mehr Bewegung, gibt es keine gute Möglichkeit für Glukose im Blut, um die Zellen, und letztlich wird es nicht viel Einfluss auf die Regulierung des Blutzuckerspiegels. So für Typ-1-Diabetes-Patienten, ist der beste Weg, um wieder die Funktion des Insulins, so dass die meisten Patienten wählen zu injizieren und Humaninsulin ähnlich wie Schweineinsulin statt, können sie in den Körper und die ursprüngliche Humaninsulin ähnliche Wirkung zu spielen. Mit dem Ersatz-Insulin kann die Glukose im Blut effizienter zu den Zellen transportiert werden, wenn sie trainieren, und der überschüssige Zucker kann effektiv in Glykogen umgewandelt und gespeichert werden.

Es gibt eine Menge von Patienten früh nicht selbst finden, ist Typ-1-Diabetes, wissen, dass ihr Blutzucker hoch ist, wissen, dass sie Gewicht verlieren von Tag zu Tag, wollen weniger Zucker essen oder mehr Bewegung, um die Art und Weise zu verbessern, das Ergebnis kann sich verschlechtern, nicht verbessern, der Körper ist immer noch nach unten abgesackt. Da es keine wirksame Insulinsekretion ah, Glukose im Blut nicht effektiv genutzt werden kann, können die Zellen nicht Energie zu bekommen, hat der Stoffwechsel fortzusetzen, dann kann das Gehirn nur um die Zersetzung von Reserve-Energie Fett oder Eiweiß, um Energie zu liefern, wird der Körper natürlich dünn von Tag zu Tag, wenn Sie auch wollen, eine Menge Übung, dann der Verbrauch von Energie wird nur schneller, die Person wird nur mehr dünn sein.

Also, wenn Diabetes-Patienten finden sich plötzlich dünn sehr schnell, es ist auch sehr gefährlich, muss der Blutzucker zu testen, um zu sehen, wenn der Blutzucker ist nicht im Interesse der Insulin-Effekt ist problematisch, der Körper kann nicht effektiv erhalten Glukose, eine große Anzahl von Zersetzung von Fett und Eiweiß, wird sicherlich Gewicht verlieren. Zucker-Liebhaber können sich von den Drogen oder Insulin-Injektion oder nicht die Freiheit, Entscheidungen zu treffen, natürlich, wir alle wollen, um aus der Intervention von Drogen, gibt es in der Tat eine "drei Gifte der Medizin", aber im Falle von strengeren Bedingungen, nicht die Einnahme von Medikamenten kann eine größere Bedrohung für den Körper. Zucker-Liebhaber effektiv Kontrolle des Blutzuckers ist der beste Weg, weil die Kontrolle des Blutzuckers kann wirksam reduzieren den Ausbruch von Komplikationen, und Diabetes ist die schrecklichste ist eine schwere Komplikation Angriff.

Viele dünne Zuckerkonsumenten stellen sich oft die Frage: Ich habe so viel abgenommen, soll ich noch Sport treiben, um den Blutzucker zu senken? In der Tat, für Zucker Liebhaber, egal ob sie dünn oder dick sind, sollten sie nicht trainieren.Beide können zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels durch Bewegung eingesetzt werden.

Warum verursacht Diabetes Dünnheit?

Es ist wichtig zu wissen, dass Gewichtsverlust und Schlankheit bei Zuckerpatienten nicht durch Sport verursacht werden, sondern durchDas Ergebnis einer schwerwiegenderen Störung des Autoglykolipid-Stoffwechsels.。

Mit der Verlängerung der Verlauf der Krankheit, die Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse zu sezernieren Insulin weiter zurückgehen, ist der Körper weniger und weniger Insulin, nicht nur Blutzucker kann nicht wirksam genutzt werden, die Umwandlung von Fett ist auch immer weniger.Und das Gewicht sinkt, und der Blutzucker wird immer höher。

Warum sollte ich meinen Blutzucker durch Sport senken?

Eine schlechte Blutzuckereinstellung über einen längeren Zeitraum kann zu einem erhöhten glykosylierten Hämoglobinwert im Serum des Patienten, zur Entwicklung einer oder mehrerer Komplikationen und zu einem erhöhten Risiko für verschiedene Krankheiten führen.

Bewegung fördert nicht nur die Aufnahme von Blutzucker durch die Gewebezellen, sondern spielt auch eine positive Rolle bei der Verbesserung der Funktion der Bauchspeicheldrüseninseln, was den Patienten helfen kannVerbessert die physiologische Aktivität des Körpers und verbessert bis zu einem gewissen Grad die Störungen des Glukosestoffwechsels.。

Welche Übungen sind für Zuckersüchtige geeignet?

Bewegung führt bei Zuckersüchtigen nicht zu den Hauptursachen der Auszehrung, sondern stärkt vielmehr den Organismus, derSie kann den rasanten Gewichtsverlust von Diabetikern verlangsamen. Es gibt mehr Möglichkeiten für körperliche Aktivitäten, die für Zuckerliebhaber geeignet sindMittlere Intensität".Aerobic ist besser für die Zuckerkontrolle.

Insbesondere kann eine sportliche Betätigung 0,5 Stunden nach einer Mahlzeit die postprandiale Hyperglykämie deutlich verbessern.Mittlere Intensität".Aerobe Übungen (Gehen, Joggen, Tai Chi usw.) können bei der Kontrolle des Zuckerspiegels sehr wirksam sein.

Darüber hinaus trägt regelmäßige Bewegung dazu bei, das Risiko von Komplikationen zu verringern, die Muskelmasse zu erhöhen, den Knochen- und Muskelschwund zu verringern und stattdessen das Gewicht zu erhöhen.

[Professioneller Arzt zur Beantwortung Ihrer Fragen]

Für Menschen mit Diabetes, Bewegung ist eine der Interventionen, für übergewichtige Menschen, Bewegung kann eine Rolle bei der Gewichtsabnahme, die Verknüpfung der beiden zusammen, wird diabetischen Gewichtsverlust oder sogar verschwenden, wenn die diabetische Gewicht deutlich reduziert wird, wenn Sie dann die Übung wird mehr dünn Gefühl, in der Tat, das ist ein gemeinsames Missverständnis, die Realität ist, dass die Bewegung der Senkung des Blutzuckerspiegels und Gewichtsverlust ist kein Konflikt.

Zunächst einmal ist der Mechanismus der Übung für die Gewichtsabnahme zu verbrauchen überschüssiges Fett durch die Verbesserung der physiologischen Aktivitäten des Körpers, die Regulierung und Verbesserung der Fettstoffwechsel des Organismus, obwohl es kann das Körpergewicht zu reduzieren, wird es nicht zu Auszehrung führen, sondern es wird der Körper Fett, Muskeln, etc. veröffentlicht vernünftiger, um sicherzustellen, dass der Organismus ist stärker, es sei denn, die Übung ist unangemessen und verursacht Schäden an den Organismus.

Zweitens, der Mechanismus der Ausübung Hypoglykämie ist die Förderung des Verbrauchs von Blutzucker durch Gewebezellen zur Verringerung der Blutzucker, die zweite ist die Verbesserung der verschiedenen Aktivitäten des Körpers Leben, wie die Verbesserung der Bauchspeicheldrüse Inselzellen Sekretion von Insulin zur Verbesserung der Nutzung von Blutzucker, um die Rolle der Kontrolle des Blutzuckerspiegels, ist nicht übermäßig verbrauchen Fett, denn es ist nicht eine Ursache der Abmagerung.

Was sind also die Ursachen für diabetische Auszehrung?

Sie ist eine Folge der Störung des eigenen Glukose- und Fettstoffwechsels und der Tendenz einer ständigen Verschlimmerung. Es gibt zwei Hauptgründe für den Anstieg des Blutzuckerspiegels bei Diabetes: zum einen eine unzureichende Insulinausschüttung, so dass der Blutzucker nicht vollständig verwertet werden kann, und zum anderen eine Funktionsstörung des Insulinrezeptors auf den Gewebezellen, so dass das Insulin seine Rolle nicht voll ausspielen kann, was allgemein als Insulinresistenz bezeichnet wird. Im Frühstadium des Diabetes mellitus ist die Insulinresistenz vorherrschend, und mit zunehmender Dauer der Krankheit ist die Abnahme der Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse die Hauptursache.

Neben der Regulierung des Blutzuckerspiegels spielt Insulin im menschlichen Körper auch eine Rolle bei der Umwandlung von überschüssigem Blutzucker in Fettspeicher, so dass in der frühen Phase des Diabetes, aufgrund der Existenz von Insulinresistenz, mehr Insulin eine Rolle bei der Umwandlung von überschüssigem Blutzucker in Fettspeicher spielt, und die Patienten neigen zu Gewichtszunahme und sogar Fettleibigkeit; mit der Verlängerung des Krankheitsverlaufs wird die Abnahme der Fähigkeit der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse zur Sekretion von Insulin immer offensichtlicher, und die Menge der Insulinsekretion wird immer weniger, es kommt zu Gewichtsverlust und sogar Auszehrung. Mit zunehmender Dauer der Erkrankung nimmt die Fähigkeit der Bauchspeicheldrüsenzellen zur Insulinausschüttung immer deutlicher ab, die Insulinausschüttung wird immer geringer, der Blutzuckerspiegel lässt sich nicht mehr so leicht kontrollieren, und die Umwandlung von Blutzucker in Fett wird immer weniger, was sich in Gewichtsverlust oder sogar Auszehrung äußert.

Daher diabetischen Gewichtsverlust und Ausdünnung und Bewegung hat keine Beziehung, vor allem aufgrund ihrer eigenen Glukose-und Fettstoffwechsel-Störungen, im Gegenteil, die Förderung der Bewegung auf den ganzen Körper funktioniert, ist förderlich für die Verbesserung der Funktion der Bauchspeicheldrüse Inselchen, kann eine gewisse Rolle bei der Unterstützung zur Erhöhung des Körpergewichts. Natürlich, wie der Hauptgrund für die Gewichtsabnahme und Verschwendung von diabetischen Patienten ist der Körper Insulin-Sekretion ist ernsthaft unzureichend, so dass, um Gewicht zu gewinnen, rechtzeitige Ergänzung der angemessenen Menge an Insulin ist sehr notwendig, weshalb die dünne diabetischen Patienten sollten getroffen werden, um Insulin-Behandlung der Hauptgrund.

Ich hoffe, dass diese Antwort Ihnen helfen kann. Bitte klicken Sie auf den Hinweis und hinterlassen Sie eine Nachricht, um gemeinsam zu lernen und mehr Gesundheitswissen auszutauschen.