Leicht zu einer der Krankheiten erscheinen, so im Allgemeinen muss eine gute Arbeit der Prävention zu tun. Die folgenden sagen Ihnen, ist zu verhindern, Schlaganfall essen, was nicht essen kann, was, mittleren Alters und ältere Freunde nicht verpassen.

Was man essen sollte, um einem Schlaganfall vorzubeugen

Ergänzendes Magnesium: Magnesium ist ein essentielles Spurenelement, das einerseits den Blutdruck und die Blutfette senken und die Blutzirkulation im Körper fördern kann, um das Auftreten von Arteriosklerose und Hyperlipidämie zu verringern; andererseits kann es der Rolle von Kalzium entgegenwirken (zu viel Kalzium im Blut führt zu Gefäßverengung und schlechtem Blutfluss), so dass der Kalziumspiegel im Blut in einer wirksamen Dosis aufrechterhalten wird, um die Durchblutung des Gehirns und des Herzens aufrechtzuerhalten, um das Auftreten von Herzinfarkt und Hirninfarkt zu verringern. Dies trägt zur Verringerung der Morbidität und letztlich zur Vorbeugung von Schlaganfällen bei. Zu den Nahrungsquellen für Magnesium gehören mageres Fleisch, Nüsse (Pekannüsse, Walnüsse, Erdnüsse usw.), Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Hülsenfrüchte (wie Sojabohnen, schwarze Bohnen usw.) und Getreide.

Was man nicht essen sollte, um einem Schlaganfall vorzubeugen

Kekse, Chips, Mürbeteig und Backwaren. Muffins, Donuts, Pommes frites, Kekse und viele andere Backwaren enthalten hohe Mengen an Transfettsäuren, die das Schlaganfallrisiko erhöhen können. Eine neue Studie der Universität von North Carolina (USA) ergab, dass Frauen, die täglich 7 Gramm Transfettsäuren (etwa zwei Donuts oder eine halbe Portion Pommes frites) zu sich nahmen, ein um 30 Prozent erhöhtes Risiko für einen ischämischen Schlaganfall hatten, verglichen mit Frauen, die täglich 1 Gramm Transfettsäuren zu sich nahmen.

Geräuchertes und verarbeitetes Fleisch. Es gibt zwei Hauptgründe, warum geräuchertes oder verarbeitetes Fleisch einen Schlaganfall auslöst: Erstens wird während des Pökelprozesses eine große Menge Salz zugesetzt, und zweitens enthalten geräucherte Lebensmittel Konservierungsstoffe, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Studien haben ergeben, dass Nitrate und Nitrite die Blutgefäße direkt schädigen können, was zu einer Verhärtung und Verengung der Blutgefäße führt und das Risiko von Schlaganfällen und Herzerkrankungen weiter erhöht.

Zuckerfreie Colas. Der Ersatz von zuckergesüßten Getränken durch Diät-Colas ist zwar ein kluger Weg, um eine Gewichtszunahme zu verhindern und das Gewicht zu halten, und außerdem herzgesund, aber Diät-Colas lösen mit größerer Wahrscheinlichkeit Schlaganfälle aus. Auf der Internationalen Schlaganfallkonferenz 2011 gab die American Stroke Association eine neue Studie der Columbia University bekannt, die ergab, dass der Konsum einer Diät-Cola pro Tag das Schlaganfallrisiko um 48 Prozent erhöht.

Rotes Fleisch. Eine neue Studie, in der 35.000 schwedische Frauen 10 Jahre lang beobachtet wurden, ergab, dass Frauen, die täglich viel rotes Fleisch essen, ein um 42 Prozent erhöhtes Schlaganfallrisiko haben.

Sauerkraut, Instant-Stoffpakete. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Natrium zu erhöhtem Blutdruck führen kann, was eine der Hauptursachen für Schlaganfälle ist. Es sei darauf hingewiesen, dass das "unsichtbare Salz" in Lebensmitteln sogar noch gefährlicher ist: Einige gängige Lebensmittelzutaten enthalten tatsächlich Salz, z. B. Kekse, Eiscreme und Mononatriumglutamat (MSG).

Der Schlaganfall ist eine Krankheit mit ischämischer und hämorrhagischer Schädigung des Gehirns als wichtigster klinischer Manifestation, die schnell einsetzt und eine hohe Sterblichkeitsrate aufweist und zu den wichtigsten tödlichen Krankheiten der Welt gehört. Derzeit geht man davon aus, dass Vorbeugung die beste Maßnahme ist. Welche Lebensmittel können also einen Schlaganfall auslösen?

Die folgenden Lebensmittel bedürfen besonderer Aufmerksamkeit:

1. kekse, Chips, Mürbeteig und Backwaren. Muffins, Donuts, Chips, Kekse und viele andere Backwaren enthalten hohe Mengen an Transfettsäuren, die das Schlaganfallrisiko erhöhen können. Eine neue Studie der Universität von North Carolina ergab, dass Frauen, die 7 Gramm Transfettsäuren pro Tag zu sich nahmen, ein um 30 % erhöhtes Risiko für einen ischämischen Schlaganfall hatten, verglichen mit Frauen, die 1 Gramm Transfettsäuren pro Tag zu sich nahmen.

2, zuckerfreie Cola. Auf der Internationalen Schlaganfallkonferenz 2011 gab die American Stroke Association eine neue Studie der Columbia University bekannt, nach der ein tägliches Glas zuckerfreie Cola das Schlaganfallrisiko um 48 Prozent erhöht.

3. geräuchertes und verarbeitetes Fleisch. Geräuchertes oder verarbeitetes Fleisch induzierte Schlaganfall hat zwei Hauptgründe, bzw. die Pökelung hinzugefügt eine große Menge an Salz, geräucherte Lebensmittel enthält schädliche Konservierungsstoffe. Studien haben ergeben, dass Nitrate und Nitrite die Blutgefäße direkt schädigen können, was zu einer Verhärtung und Verengung der Blutgefäße führt und das Risiko eines Schlaganfalls und einer Herzerkrankung weiter erhöht.

4. rotes Fleisch. Eine neue Studie, in der 35.000 schwedische Frauen 10 Jahre lang beobachtet wurden, ergab, dass Frauen, die täglich viel rotes Fleisch aßen, ein um 42 Prozent erhöhtes Schlaganfallrisiko hatten.

5, Soßen und Instant-Nudelpakete. Eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Natrium zu erhöhtem Blutdruck führen kann, was eine der Hauptursachen für Schlaganfälle ist. Es lohnt sich, auf das "unsichtbare Salz" in Lebensmitteln zu achten. Einige gängige Lebensmittelzutaten enthalten tatsächlich Salz, z. B. Kekse, Eiscreme, Mononatriumglutamat (MSG) und so weiter.

Um einem Schlaganfall vorzubeugen, ist es ratsam, die folgenden Lebensmittel zu essen.

1. kartoffel. Kartoffeln sind reich an Vitamin B und Ballaststoffen. Die wichtigste Funktion von Ballaststoffen ist die Kontrolle des Cholesterinspiegels im Blut, und Schleimhautproteine sind der Hauptfaktor bei der Verringerung des Auftretens von Schlaganfällen. 1 Kartoffel pro Tag kann die Wahrscheinlichkeit, einen Schlaganfall zu erleiden, um 40% verringern.

2, Grapefruit. Pomelo ist eine häufige Saisonfrucht, die auch reich an Vitamin C ist. Vitamin C kann die Blutfette senken, die Blutviskosität verringern, Thrombose reduzieren und zerebrovaskuläre Erkrankungen verhindern und kontrollieren.

3, Seetang. Kelp ist reich an Fucoidan, Kombuchin, diese Stoffe sind ähnlich wie die Aktivität von Heparin, sowohl Thrombose zu verhindern und kann Cholesterin, Lipoprotein senken, hemmen Atherosklerose.

4. der Shiitake-Pilz. Er enthält Shiitakein, Shiitake-Säure, eine Reihe von Aminosäuren, Vitamin C und Shiitake-Polysaccharid sowie andere Nährstoffe und medizinische Komponenten. Der Verzehr von Shiitake-Pilzen kann den Cholesterinspiegel senken, eine ergänzende Wirkung auf die Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck und Arteriosklerose haben und auch das Auftreten von Gefäßkrankheiten verhindern.

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Ein Schlaganfall ist eine plötzlich auftretende Durchblutungsstörung des Gehirns, die auch als zerebrovaskulärer Unfall bezeichnet wird.

Es gibt vier Hauptsymptome für einen Schlaganfall.

Die erste ist das Delirium.

Die zweite Halbseitenlähmung liegt vor, wenn eine Körperhälfte bewegungsunfähig ist und nicht mehr funktioniert.

Der dritte Mund und die Augen sind schief, das heißt, der Mund ist schief.

Die vierte Sprache ist ungünstig, das heißt, die Sprache ist nicht klar.

Diese vier Hauptsymptome treten nicht bei allen Patienten auf, bei manchen ist nur ein Aspekt vorhanden, z. B. haben manche Patienten nur eine ungünstige Sprache, d. h. sie können nicht deutlich sprechen, die anderen Symptome sind nicht vorhanden, andere haben alle vier Hauptsymptome.

Der zerebrale Schlaganfall ist eine chronische Erkrankung mit schnellem Ausbruch, hoher Morbidität, hoher Invaliditätsrate und hoher Sterblichkeitsrate, die eine ernsthafte Bedrohung für die menschliche Gesundheit und die Sicherheit des Lebens darstellt, weshalb die Menschen in ihrem normalen Leben auf Ernährungsfaktoren achten sollten, um einen zerebralen Schlaganfall zu verhindern.

Um einem Schlaganfall vorzubeugen, stellt sich die Frage: Welche Lebensmittel werden häufig gegessen und können einen Schlaganfall auslösen?

Häufiger Verzehr dieser Lebensmittel kann einen Schlaganfall auslösen

(1) Geräucherte Lebensmittel, wie z. B. Speck, enthalten Nitrit und Nitrite, die nachweislich die Blutgefäße direkt schädigen und zu einer Verhärtung und Verengung der Blutgefäße führen, was das Risiko von Schlaganfällen und Herzerkrankungen weiter erhöht.

(2) Lebensmittel mit hohem Salzgehalt, wie z. B. gepökeltes Fleisch, Essiggurken, eingelegte Eier und verarbeitete Lebensmittel wie Schinken und Wurst, mariniertes Fleisch u. a. Die Menschen essen im Alltag aus Gründen der Zeitersparnis und der Bequemlichkeit häufig Lebensmittel mit hohem Salzgehalt, und es kommt zu einer Natriumretention im Körper, und eine Reihe von Studien hat gezeigt, dass Natrium zu einem erhöhten Blutdruck führt, der ein wichtiger Faktor bei Hirnschlägen ist.

(3) High-Zucker-Lebensmittel, wie Zuckerrohr, Mondkuchen, Snacks, brauner Zucker, Puderzucker, Kuchen, Knödel, Getränke und andere Lebensmittel, sie sind sehr hoch in Zucker, der 2011 International Stroke Conference auf der American Stroke Association kündigte eine neue Studie von der Columbia University, ein Glas Cola-Diät pro Tag wird zu einem Anstieg des Risikos von Schlaganfall von 48 Prozent führen, und oft essen zuckerhaltige Lebensmittel führen zu einem höheren Risiko von Schlaganfall, so dass der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln oft einen Schlaganfall auslösen kann.

(4) Lebensmittel mit hohem Ölgehalt, wie z. B. Ölkuchen, Donuts, Ölkuchen, frittierte Hühnerflügel, frittierter Fisch, frittierter Tofu und andere Lebensmittel, haben überschüssige Kalorien, die zu Fettansammlungen im Körper führen, was eine niedrigere Stoffwechselrate, einen langsameren Blutfluss, dickeres Blut und höheren Blutdruck zur Folge hat, was die Ursache für Schlaganfälle ist.

(5) Lebensmittel mit hohem Fett- und Cholesteringehalt, wie Vollmilchpulver, fettes Fleisch, Pastete, Schmalz, Butter, Schafsleber, Hundenieren, Hühnerherzen und andere Lebensmittel, die viel Fett und Cholesterin enthalten, wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, führen zu einem Anstieg der Blutfette, gefolgt von einem Anstieg des Blutdrucks, was ein Risikofaktor für einen Hirnschlag ist.

(6) Gebackene Lebensmittel wie Chips, Muffins, Blätterteig und andere Lebensmittel, die eine große Menge an Transfettsäuren enthalten, können ein höheres Schlaganfallrisiko verursachen, wenn diese Lebensmittel über einen längeren Zeitraum als Snacks verzehrt werden.

Wie bereits erwähnt, kann der regelmäßige Verzehr dieser Lebensmittel einen Schlaganfall auslösen.

Schlaganfall als eine Krankheit von hoher Morbidität, Patienten, die nicht rechtzeitig und wirksame Kontrolle zu Beginn der Krankheit, dann die negativen Auswirkungen, die auf den Organismus gebracht werden kann, ist oft größer.

Klinisch gesehen hat die Krankheit einen schnellen Ausbruch und eine hohe Sterblichkeitsrate. Um sicherzustellen, dass der Organismus nicht erkrankt, sollten die Menschen darauf achten, die relevanten Kontraindikationen im täglichen Leben zu verstehen. Welche Lebensmittel können im Alltag einen Schlaganfall auslösen?

Kekse, Chips, Gebäck und Backwaren sollten in dieser Zeit gemieden werden, da sie einen hohen Anteil an Transfettsäuren enthalten, die das Schlaganfallrisiko bis zu einem gewissen Grad erhöhen können.Um das Auftreten eines Schlaganfalls zu verhindern, sollten die Menschen daher versuchen, ihn in dieser Zeit zu vermeiden.

Geräuchertes und verarbeitetes Fleisch kann ebenfalls Schlaganfälle auslösen, weil beim Pökeln große Mengen Salz zugefügt werden und weil die meisten geräucherten Lebensmittel oft Konservierungsstoffe enthalten, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Wenn Menschen sie über einen längeren Zeitraum einnehmen, dannNitrate und Nitrite, die die Blutgefäße des Körpers direkt schädigen, was letztlich zu einer Verhärtung und Verengung der Blutgefäße führt, was wiederum das Risiko eines Schlaganfalls und einer Herzerkrankung bei Menschen weiter erhöht.

Einige alltägliche Dinge wie Essiggurken und Instantnudeln können ebenfalls zu Schlaganfällen führen. Mehrere klinische Studien haben ergeben, dass dieNatrium neigt dazu, den Blutdruck im Körper zu erhöhen, was eine der Hauptursachen für Schlaganfälle ist.Darüber hinaus ist das "unsichtbare Salz" bei einigen Lebensmitteln tatsächlich sehr gefährlich, so dass die Menschen darauf achten sollten.

Die oben ist eine einfache Beschreibung der einige der häufigsten Lebensmittel, die einen Schlaganfall auslösen können, die Menschen in ihrem täglichen Leben, müssen wir mehr Aufmerksamkeit auf den Verzehr dieser Lebensmittel, vor allem für einige der älteren Menschen, sondern auch zu versuchen, zu vermeiden.

Referent: Wu Hui, Professor, Chefarzt, Abteilung für kardiovaskuläre Medizin, The First Affiliated Hospital of Guangzhou University of Traditional Chinese Medicine.

Fachgebiet: Kombination von chinesischer und westlicher Medizin bei der Vorbeugung und Behandlung von koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen und Herzinsuffizienz; Spezialisierung auf die Behandlung von koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, kardiovaskuläre Eingriffe und Herzschrittmacherimplantation.

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Die beste Lösung für einen Schlaganfall: Es ist wichtig, mit grundlegenden Lebensgewohnheiten zu beginnen! Zum Beispiel das Vermeiden von gefährlichen Lebensmitteln, die einen Schlaganfall auslösen können, oder das Ändern schlechter Gewohnheiten! Ebenso wie die Entwicklung guter Essgewohnheiten! Entwickeln Sie gute Bewegungsgewohnheiten!

Heute werden wir also darüber sprechen, welche Lebensmittel einen Schlaganfall auslösen können, wenn man sie regelmäßig isst. Darüber habe ich schon einmal in meiner letzten Frage und Antwort gesprochen! Ich habe es in einem Satz zusammengefasst.

Weniger Salz und Öl, Zucker- und Alkoholkontrolle, wenig Natrium und viel Kalium für ein gesundes Gewicht!

Beginnen wir mit der ersten gefährlichen Art von Lebensmitteln, die einen Schlaganfall auslösen können: das sind Lebensmittel, die sehr viel Salz enthalten!

Zu diesen Lebensmitteln gehören: geschnittenes Brot 🍞, Konserven, Trockenfrüchte, Instantnudeln, verarbeitete Sojaprodukte, gesalzener Fisch, Speck, Essiggurken, tierische Innereien, Muscheln und Schalentiere und vieles mehr. Wenn wir diese Arten von Lebensmitteln häufig essen, erhöht sich unser Schlaganfallrisiko erheblich. Deshalb sollten wir darauf achten, dass wir diese Lebensmittel nicht zu oft, zu salzig und zu viel Salz essen, also nicht im Übermaß konsumieren!

Warum also ist zu viel Essen schlecht für unseren Körper?

Das liegt daran, dass der Hauptbestandteil von Salz Natriumchlorid ist. Wenn wir also zu viel Salz essen, kann das zu Natrium- und Wassereinlagerungen führen.

Als Nächstes werden wir über die zweite Gruppe von Lebensmitteln sprechen, die einen Schlaganfall auslösen können.

Besonders fetthaltige Lebensmittel: Dazu gehören Krapfen, Krapfen, frittierte Speisen, Rindfleisch in Soße, Pfirsichkuchen und so weiter, um nur einige zu nennen.

Besonders fetthaltige Lebensmittel sind zwar sehr schmackhaft, haben aber auch einige Nachteile. So kann ein hoher Fettgehalt das Schlaganfallrisiko erhöhen, weshalb man es vermeiden sollte, zu viele fettreiche Lebensmittel zu essen.

Die Bedeutung von Zuckerkontrolle und Alkoholbeschränkung!

Erwachsenen wird empfohlen, täglich 7 bis 8 Gläser (1.500 bis 1.700 ml) warmes, abgekochtes Wasser anstelle von Getränken oder Getränken mit einem höheren Zuckergehalt zu trinken.

Alkohol kann ohne großen Nutzen vermieden werden, aber natürlich ist es in Ordnung, die Menge zu kontrollieren, und es ist wichtig, in Maßen zu trinken!

Meint der Fragesteller, dass er Schlaganfälle durch Ernährung vermeiden oder verhindern will? Zunächst einmal sollten wir etwas über den Schlaganfall erfahren, der auch als Hirnschlag bezeichnet wird.

[Was ist mit dem Schlaganfall los?]

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Wir sagen immer, dass Prävention bei der Ursache beginnt. Was kann man tun, um einen Schlaganfall zu verhindern? Wir können etwas über die Ursachen erfahren

Was sind die Ursachen für einen Schlaganfall?

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[Wie wählen Schlaganfallpatienten ihre Ernährung?

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Referent: Zhao Sequan - Stellvertretender Direktor der Abteilung für Neurologie, Beijing Tiantan Hospital, Capital Medical University, Parteisekretär; Professor, Capital Medical University, Doktorvater.

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Ein Schlaganfall wird in der Regel durch hohen Blutdruck, hohen Blutzucker, hohe Blutfettwerte sowie durch langfristigen Alkoholkonsum und übermäßiges Essen verursacht. Schlaganfall ist aufgrund vaskulärer Sklerose Blut zähflüssigen Blutgefäßwand langfristige Ansammlung von Fett durch vaskuläre Sklerose verursacht, wie Gasleitung Schlauch langfristige Nutzung der Verwitterung durch den Schlauch wird spröde und hart, ein Teil der Stelle gibt es einen sehr feinen Riss, vaskuläre Sklerose Blut zähflüssigen Blut wird von der Ausdünnung bestimmter Blutgefäße in der Wand durch Fett Verdickung zerbrechlich Ort Versickern von Blut Fett, durch nicht die Aufmerksamkeit auf die Ernährung von einem Tag plötzlich hohen Blutdruck durch den Mangel an Blutversorgung des Gehirns, was zu einer plötzlichen Synkope verursacht oder Tod. Diese Lebensmittel sind nicht gut für Schlaganfall-Patienten gebratene Lebensmittel, Alkohol, viel Zucker, Nüsse fetthaltige Lebensmittel, Kuchen, usw.,, die Ernährung sollte leicht sein, essen mehr Fisch Karotten Auberginen Pilze, usw., auf die Prävention von Schlaganfall helfen kann.

Zerebraler Schlaganfall ist eine häufige und schwerwiegende zerebrovaskuläre Läsionen, mit der Entwicklung der Gesellschaft, Veränderungen in den Lebensgewohnheiten, Ernährungsgewohnheiten von vielen Menschen erscheinen hohe Blutfett, hoher Blutzucker und andere Indikatoren für abnorme. Diese Indikatoren für abnorme Leistung, für die körpereigenen Blutgefäße sind verschiedene Grade von Schäden. Erhöhen Sie die Blutgefäße Atherosklerose Fortschritte schneller, wird es zu Blutgefäße blockiert sind oder Blutgefäße Blutungen führen. Gehirn Blutgefäß Blockade Ischämie oder Blutgefäß Ruptur Blutungen führen zu Schlaganfall.

Viele der folgenden Dinge können zu einem erhöhten Schlaganfallrisiko führen:

1, die Ernährung Struktur ist unvernünftig, essen mehr salzig, essen mehr Salz wird die Prävalenz von Bluthochdruck, Bluthochdruck wird dazu führen, dass ein allmählicher Rückgang der vaskulären Elastizität, wird es verschiedene Grade der Schädigung des Endothels mit den Blutgefäßen, die das Risiko von Schlaganfall erhöhen wird.

2, oft essen einige über-verarbeitete Lebensmittel, Schinken und Wurst, gegrilltes Fleisch, gesalzenes Gemüse und andere verarbeitete Lebensmittel, wird dazu führen, dass Fett, Salz und andere Aufnahme von übermäßigen.

3, wenn Sie hohen Blutdruck, Diabetes und anderen chronischen Krankheiten, Ihre Stimmung ist nicht gut, leicht wütend, wütend, usw., leicht zu einem Schlaganfall führen.

Ernährung Zusammenfassung: Um das Auftreten eines Schlaganfalls zu vermeiden, ist ein umfassendes Präventions- und Kontrollprogramm erforderlich. Achten Sie auf [Nutrition Talk], um mehr Wissen über Ernährung und Gesundheit zu erfahren.

Ein Schlaganfall ist ein zerebrovaskulärer Unfall, bei dem es sich hauptsächlich um eine örtlich begrenzte Nekrose von Hirngewebe handelt, die durch eine Verengung oder einen Verschluss des Blutgefäßlumens aufgrund von Atherosklerose verursacht wird.

Es gibt viele Faktoren, die zu einem Schlaganfall führen können, aber die eindeutig identifizierten sind Bluthochdruck, Diabetes, Herzkrankheiten, Dyslipidämie, Rauchen (abhängig von der Bereitschaft und Dauer des Rauchens), Alkoholkonsum (regelmäßiger starker Alkoholkonsum), Fettleibigkeit, geringe körperliche Aktivität und Bewegungsmangel.

Bei der Ernährung kann eine unvernünftige Ernährungsstruktur, wie z. B. ein zu geringer Verzehr von Gemüse und Obst und ein zu hoher Verzehr von Fleisch, Süßigkeiten, raffinierten Getreidesorten und Salz, die auslösenden Faktoren sein. Natürlich gibt es keine spezifischen Nahrungsmitteltabus für Schlaganfall, aber das Wichtigste ist, die Aufnahme von Salz, Fett und Zucker zu reduzieren. Unten.

Erstens: Rauchen und Trinken

Dies ist ein hoher Risikofaktor und wird nicht wiederholt werden, immer mit dem Rauchen aufhören und Alkohol einschränken.

Zweitens: Lebensmittel mit hohem Salzgehalt

Ein geringer Salzgehalt, der zur Vorbeugung von Arteriosklerose, Bluthochdruck und anderen Schlaganfällen notwendig ist, schließt das unsichtbare Salz ein, das in einigen verarbeiteten Lebensmitteln wie Schinken und Wurst, Speck und Essiggurken enthalten ist.

Drittens, fettreiche Lebensmittel

Insbesondere Lebensmittel, die reich an gesättigten Fetten und Transfettsäuren sind, wie fettes Fleisch, Innereien, Butter, Sahne, frittierte und geräucherte Lebensmittel.

Um einem Schlaganfall vorzubeugen, müssen wir eine vernünftige Ernährungsstruktur beibehalten, ein gesundes Körpergewicht halten, mehr frisches Obst und Gemüse essen, versuchen, weniger scharfe Gewürze, Kaffee, starken Tee und andere anregende Lebensmittel zu essen, uns ausreichend bewegen und Blutdruck, Blutzucker und Blutfette kontrollieren.

Das eine sind scharfe Sachen. Zweitens: kalte und rohe Lebensmittel. Drittens, Dinge mit zu viel Fett.