In letzter Zeit machen Sie sich vielleicht ungewöhnlich viele Gedanken über Ihre Körpertemperatur, schließlich ist sie einer der wichtigsten Indikatoren für den Gesundheitszustand. Die Körpertemperatur wird durch den Stoffwechsel des Körpers erzeugt, wir verbrauchen jeden Tag eine Vielzahl von Lebensmitteln, vor allem Fette, Proteine und Kohlenhydrate, etc., die in den Körper mit der Verdauung und Zersetzung, zusätzlich zu der Versorgung des Körpers mit essentiellen Nährstoffen und Spurenelementen, wird es auch Wärme freisetzen, und unter normalen Umständen, die Körpertemperatur bleibt in einem relativ stabilen Zustand.

Einschlägigen Studien zufolge liegt die optimale Überlebenstemperatur vieler biologisch aktiver Enzyme im menschlichen Körper bei etwa 37 Grad Celsius, ist die Körpertemperatur zu hoch oder zu niedrig, wird die normale Aktivität dieser Enzyme beeinträchtigen, was zu Stoffwechselstörungen führen wird, wird der menschliche Körper Krankheit zu produzieren, so dass in der langfristigen evolutionären Prozess, der menschliche Körper die Temperatur allmählich in der 36-37 Grad Celsius dieser stabilen Bereich gehalten wird ( (Achseltemperatur). Konstante Körpertemperatur, mehr förderlich für die Anpassung an die Komplexität der sich verändernden natürlichen Umwelt, zu vermeiden, wie andere thermophile, aufgrund von Veränderungen in der Temperatur der äußeren Umgebung muss häufig verstecken oder sogar Winterschlaf, um in der Lage sein, einen besseren Überlebensvorteil in der natürlichen Welt zu erhalten.

In der Tat, die menschliche Körpertemperatur in einem Tag ist auch in den Phasen der kleinen Veränderungen, der Grund für die Veränderung, vor allem oder die Rate des Stoffwechsels, der Blutzirkulation und der Atmung Stärke in einem Tag wird es ein zyklisches Muster der Veränderung, so dass die Produktion und Freisetzung von Energie ist auch entsprechend der Entstehung von regelmäßigen Veränderungen in der Leistung der Körpertemperatur hat eine zyklische Nuance. Zum Beispiel, von den frühen Stunden des Morgens bis 4:00 ist der menschliche Körper schlafen, vor allem Tiefschlaf Zeit, den Stoffwechsel, die Durchblutung und die Atmung Rate ist die niedrigste, die Körpertemperatur ist auch die niedrigste, und vor und nach dem Abendessen die menschliche Körpertemperatur erreicht den Höhepunkt, ist diese Zeit die menschliche Körperaktivität relativ hoch, die Wärmespeicherung auch den Höhepunkt erreicht, aber der menschliche Körper in einem Tag, die höchste Temperatur und die niedrigste Temperatur der Unterschied zwischen den allgemeinen wird nicht mehr als 1 Grad.

Gleichzeitig variiert die Temperatur der verschiedenen Körperteile. So hat beispielsweise der Kopf die höchste Temperatur, danach folgen Brust und Taille, dann wieder die Gliedmaßen, während die Hände und Füße die niedrigste Temperatur haben. Unter den inneren Organen hat die Leber die höchste Temperatur und der Enddarm die niedrigste. Die Haut unseres Körpers ist am stärksten wärmeregulierend und kann eine Temperaturspanne von 20-40 Grad abdecken, so dass wir uns besser an Veränderungen in unserer Umgebung anpassen können.

(Bilder aus dem Internet gelöscht)

Die Körpertemperatur schwankt im Laufe des Tages, und der Körper versucht ständig, sich zu erwärmen oder abzukühlen, um eine Temperatur von etwa 37 °C zu halten. Der Körper arbeitet am effizientesten bei einer Temperatur von etwa 36,7 °C. Der Körper arbeitet am effizientesten bei einer Temperatur von etwa 36,7 °C. Stoffwechselprozesse dienen der Wärmeerzeugung im Körper. Die Wärmeproduktion ist eigentlich ein Nebeneffekt des Stoffwechselprozesses selbst. Diese Wärme wird dann über den Blutkreislauf im Körper verteilt, der auch zur Wärmeregulierung genutzt wird. Wenn der Körper Wärme abführen muss, erweitern sich die Blutgefäße und das Blut fließt zu den Extremitäten des Körpers, von wo aus die Wärme abgeführt wird.

Die Körpertemperatur schwankt im Laufe des Tages. Normalerweise wacht man mit einer niedrigen Körpertemperatur auf, weil sich der Körper in der Ruhephase befindet. Allerdings ist die Temperatur zu dieser Zeit etwas höher als die Temperatur um 3 oder 4 Uhr morgens. Wenn eine Person aufwacht und einen neuen Tag beginnt, steigt die Körpertemperatur auf etwa 37 Grad Fahrenheit an. Die Temperatur des Körpers während des Tages hängt davon ab, wie viel sich der Mensch tagsüber bewegt.

Auch die Umweltbedingungen spielen bei der Bestimmung der Körpertemperatur eine Rolle. Bei Kälte oder Hitze verändert auch der Körper seine Temperatur. Solche Veränderungen werden nicht vom Körper gesteuert. Stattdessen wird die Wärme aufgrund des Temperaturunterschieds zwischen der Person und der Umgebung in den und aus dem Körper übertragen. Wenn die Körpertemperatur im Laufe des Tages ansteigt, hat die Person Fieber. Fieber den ganzen Tag über ist ein Zeichen dafür, dass der Körper an einer Infektion oder einer Krankheit leidet. Der Körper erwärmt sich, um die Keime abzutöten, und kühlt sich erst wieder ab, wenn das Problem vorüber ist. Leichte Schwankungen der Körpertemperatur im Laufe des Tages sollten Sie nicht beunruhigen. Drastische Schwankungen sind ein Anzeichen für eine Krankheit, und die Person muss einen Arzt aufsuchen.

Die Wärmeproduktion ist ein Indikator für die Stoffwechselrate des Körpers. Daher erwärmt sich der Körper eines Menschen, wenn er körperlich aktiv ist. Das liegt daran, dass körperliche Aktivität Energie erfordert, die während des Stoffwechselprozesses erzeugt wird. Daher erzeugt der Mensch bei körperlicher Betätigung natürlich viel Wärme. Aus diesem Grund schwitzen Menschen auch in kalten Klimazonen, wenn sie Sport treiben.

人是恒温动物，体温在一天之内在不同部位表现的温度也不同，正常人的口腔体温一般36.7°度～37.7°度，平均37.2°度，腋窝温度一般36°～37.4°度，平均36.8°度，所以人的温度在36.8°度～37.2°度之间，都基本上算正常，夜晚睡觉时因血液循环慢 Die Temperatur ist normalerweise ein Grad höher als tagsüber. [Lächelt]

In der Tat gibt es in unserem täglichen Leben immer wieder aufmerksame Menschen, die sehr sensibel und gut darin sind, einige Details herauszufinden. Kürzlich stellte mir ein Freund folgende Frage: Warum stelle ich fest, dass meine Temperatur an ein und demselben Tag unterschiedlich ist, wenn ich meine Körpertemperatur messe? Ist das eine Art Krankheit? Oder ist das normal? Können Sie mir das im Detail erklären? Ich bin immer noch ein wenig überrascht, diese Frage zu hören. Heute gibt Ihnen Dr. Zhang eine einheitliche Antwort, in der Hoffnung, dass sie Ihnen helfen kann.

Zunächst möchte ich den Damen und Herren Abgeordneten klar machen, dass dieser Freund nicht die Schwankung der Körpertemperatur im Falle einer Erkältung, von Fieber usw. beschreibt, sondern die Veränderung der Körpertemperatur eines normalen Menschen im Laufe eines Tages. Warum sollte die Körpertemperatur eines normalen Menschen an verschiedenen Tagen unterschiedlich gemessen werden?

Das ist in der Tat normal. Normalerweise würden wir sagen, dass unsere Körpertemperatur relativ konstant ist, nicht absolut konstant. Wenn wir unsere Körpertemperatur mit einem Thermometer messen und es zeigt, dass sie über oder unter 37 °C liegt (ungefähr zwischen 36,2 °C und 37,2 °C), würden wir das als normal ansehen. Unsere Körpertemperatur kann jedoch zu verschiedenen Tageszeiten schwanken. Im Allgemeinen kann die Körpertemperatur morgens (2 bis 5 Uhr) niedriger sein, während sie am Nachmittag und Abend (17 bis 19 Uhr) höher ist. Während die Temperatur einer Frau etwas höher sein kann als die eines Mannes, kann die Temperatur einer Frau im gebärfähigen Alter während des Eisprungs höher sein. Übersteigt sie jedoch 37,2 °C, handelt es sich um Fieber, unter 38 °C um leichtes Fieber und über 39 °C um hohes Fieber.

Beim Messen der Körpertemperatur sollten wir aber auch auf die Umgebung achten, in der wir uns befinden. Heutzutage können wir aufgrund der Epidemie einige öffentliche Orte aufsuchen, und wenn wir an diesen öffentlichen Orten ankommen, werden wir oft gebeten, unsere Körpertemperatur zu messen. Und die Verwendung eines Thermometers Pistole, die Messung der Körpertemperatur ist die Rückseite unserer Hände oder Handgelenk Temperatur, aufgrund der niedrigeren Temperatur im Winter, sind wir in einer niedrigen Temperatur im Freien für eine lange Zeit, nur die Tür betreten, um unsere Körpertemperatur zu messen, ist es wahrscheinlich, dass die Körpertemperatur niedriger ist als 36 Grad, oder sogar scheinen nicht in der Lage, die Situation zu messen, was auch normal ist. In ähnlicher Weise, wenn wir in einer heißen Umgebung, zum Beispiel, nachdem wir trainieren, oder unsere Achseln sind sehr dick eingewickelt, zu diesem Zeitpunkt, um die Körpertemperatur zu messen, wird es auch erscheinen etwas höher als 37 Grad. Sobald wir für eine gewisse Zeit aus der Umgebung mit niedrigen oder hohen Temperaturen herauskommen, wird sich unsere Körpertemperatur wieder normalisieren.

Natürlich gibt es noch eine andere Situation, über die wir sprechen müssen, nämlich dass unser Thermometer ein elektronisches Gerät ist, so dass jedes Mal, wenn wir messen, ein gewisser Fehler auftreten kann, der natürlich innerhalb des zulässigen Bereichs liegt, und dass unser menschlicher Körper ein lebender Organismus ist, dessen Bedingungen sich ändern. Daher kann die Körpertemperatur auch leicht unterschiedlich zu verschiedenen Zeitpunkten sein, auch wenn sie zwei sehr nahe Punkte in der Zeit sind.

Die obigen Ausführungen stammen von Dr. Zhang, und ich hoffe, sie sind hilfreich.

Die Körpertemperatur eines Menschen schwankt im Laufe eines Tages mehrmals, was mit Faktoren wie dem Stoffwechselzustand einer Person zu verschiedenen Tageszeiten, der Temperatur und der Umgebung, in der sie lebt, zusammenhängt.

Die normale Körpertemperatur eines Menschen liegt normalerweise bei 36-37 °C, es sei denn, es liegt hohes Fieber vor, dann erreicht sie 38 °C oder sogar mehr.

Die Körpertemperatur am Morgen ist die niedrigste des Tages

Nach der Nachtruhe ruht der ganze Körper, der Stoffwechsel ist langsam, das Aufstehen und die Rückkehr zum Normalzustand dauert einige Zeit, so dass die Körpertemperatur am Morgen die niedrigste Zeit des Tages ist.

Manche Menschen bleiben gerne lange auf, stehen morgens spät auf, um die Zeit zu essen, ein wenig Appetit, ist der Grund. Der Körper ist noch nicht aktiv, der menschliche Körper Gewebe und Organe sind noch in einem schlaffen Zustand, natürlich keinen Appetit.

Die Nachmittags- und Abendtemperaturen sind relativ hoch.

Nach einem Morgen voller Lernen, Arbeit und Aktivität sind alle Zellen und Gewebe des Körpers in einem relativ aktiven Zustand und die Körpertemperatur ist für die Tageszeit relativ hoch.

Wenn eine Person Fieber hat, ist es auch in der Nacht stärker ausgeprägt.

Niedrigste Körpertemperatur nach dem Schlaf

Nachts, wenn der Mensch zu Bett geht, erreicht die Körpertemperatur ihren niedrigsten Wert.

Während des Schlafs befindet sich der menschliche Körper in einem ruhenden Stoffwechselzustand, Zellen, Gewebe und Organe befinden sich in einem Halbruhezustand, der Stoffwechsel verlangsamt sich, es wird weniger Energie verbraucht, und die Körpertemperatur erreicht den niedrigsten Wert des Tages.

Die Körpertemperatur wird durch den Umfang der körperlichen Aktivität beeinflusst

Die Körpertemperatur wird stärker durch die Intensität der Arbeit und den Grad der körperlichen Anstrengung beeinflusst. Wenn eine Person körperliche Arbeit verrichtet, muss sie mehr Energie verbrauchen, und diese verbrauchte Energie wird in Wärme umgewandelt und freigesetzt, wodurch die Körpertemperatur relativ hoch wird.

Die meisten Hirnarbeiter sind sitzend tätig, verbrauchen wenig, die Veränderungen der Körpertemperatur sind nicht so groß wie bei manueller Arbeit, die Temperatur ist relativ niedrig.

Die Körpertemperatur wird durch Umweltfaktoren beeinflusst

Die Körpertemperatur kann auch durch Umweltfaktoren und Veränderungen beeinflusst werden.

Im Winter ist es kalt, die Temperatur ist niedrig, der Stoffwechsel des menschlichen Körpers ist langsamer und die Körpertemperatur ist niedrig; im Sommer ist es heiß, die Temperatur ist hoch, der Stoffwechsel des menschlichen Körpers ist lebhaft, die Energie wird in großen Mengen verbraucht, und wenn es ernst wird, schwitzt er ständig, und die Körpertemperatur ist auch relativ hoch.

Hallo! Die menschliche Körpertemperatur ist kann physiologische Veränderungen mit Tag und Nacht, Alter, Geschlecht, Aktivität, Medikamente, etc. erscheinen, aber der Bereich der Änderungen ist klein, in der Regel nicht mehr als 0,5 bis 1,0 ℃.

1) Tag und Nacht Die normale menschliche Körpertemperatur unterliegt innerhalb von 24 Stunden periodischen Schwankungen, im Allgemeinen 2 bis 6 am frühen Morgen, wenn sie am niedrigsten ist, und 1 bis 6 am Nachmittag, wenn sie am höchsten ist.

2) Alter Aufgrund des unterschiedlichen Grundumsatzes ist auch die Körpertemperatur der einzelnen Altersgruppen unterschiedlich. Die Körpertemperatur von Kindern und Jugendlichen ist höher als die von Erwachsenen; die Körpertemperatur älterer Menschen ist niedriger als die von jungen Erwachsenen; und die Körpertemperatur von Neugeborenen und Frühgeborenen ist aufgrund der unvollkommenen Thermoregulation anfällig für Veränderungen der Umgebungstemperatur.

3. geschlecht Die Körpertemperatur erwachsener Frauen ist im Allgemeinen um 0,3 °C höher als die erwachsener Männer. Die Basaltemperatur von Frauen ändert sich auch regelmäßig mit dem Menstruationszyklus.

4 Muskelaktivität Intensive Muskeltätigkeit kann einen Anstieg der Körpertemperatur verursachen.

5. medikamente Narkosemittel können das Körpertemperaturzentrum hemmen und die Körpertemperatur sinkt.

Darüber hinaus können sich emotionaler Stress, Aufregung, Essen und Veränderungen der Umgebungstemperatur auf die Körpertemperatur auswirken. Daher wird die Körpertemperatur eines normalen Menschen zu verschiedenen Tageszeiten gemessen, und die Messungen fallen unterschiedlich aus.

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Die Körpertemperatur schwankt von Tag zu Tag in verschiedenen Umgebungen und in verschiedenen Zuständen.

Die niedrigste Körpertemperatur hat der Mensch am Morgen, wenn die Temperatur nach dem Aufstehen etwas niedriger ist.

Der unbeständigste Teil des Tages ist der Nachmittag, wenn die Temperaturen etwas wärmer sind.

Ein Anstieg der Körpertemperatur ist nicht zwangsläufig mit Fieber gleichzusetzen, da er auch durch anstrengende körperliche Betätigung oder durch das Trinken von heißem Wasser unmittelbar nach einer Mahlzeit verursacht werden kann.

Da die körpereigenen vitalen Aktivitäten, Tag und Nacht, Bewegung, Statik, sonnige und bewölkte Tage usw. einen Einfluss auf die Körpertemperatur haben, schwankt die Körpertemperatur im normalen Bereich.

Die Körpertemperatur ist ein Zeichen für die Stoffwechselaktivität des Körpers oder deren Mangel. Der Stoffwechsel ist zu verschiedenen Tageszeiten unterschiedlich hoch, so dass die Körpertemperatur schwankt.

Die Körpertemperatur ist ein wichtiges Vitalzeichen und ergibt sich aus dem Gleichgewicht zwischen der Wärmeproduktion und der Wärmeabgabe des Körpers. Die Körpertemperatur der meisten Menschen schwankt zwischen 36 und 37 Grad Celsius, und das allgemeine Niveau der Körpertemperatur hängt mit dem Erregungsniveau des Körpers zusammen.

Zu hohe oder zu niedrige Körpertemperaturen können abnormal sein und auf ein Problem mit der Funktion des Körpers selbst hinweisen.

Die erste Zeile der Krankenakte von Krankenhauspatienten enthält die wichtigsten Vitalparameter: T (Temperatur), P (Herzfrequenz), R (Atemfrequenz), BP (Blutdruck). Und in der ersten Zeile steht T (Temperatur). Die Krankenschwestern und -pfleger müssen die Temperaturveränderungen des Patienten oft mehrmals am Tag überprüfen, um den Zustand zu verstehen.

Aufregung, wenn mehr Wärmeproduktion, die verschiedenen Funktionen des Körpers mobilisiert, so dass in der Regel in einer Vielzahl von Aktivitäten für mehr; ruhig, wenn die Wärmeproduktion reduziert wird, die körpereigene Wärme erzeugende Funktion die meisten des Körpers zu reduzieren, so dass die Körpertemperatur gesenkt wird. Daher ist die allgemeine Regel, dass die Körpertemperatur während des Tages hoch und in der Nacht niedrig ist. Daher sind Menschen tagsüber relativ kälteresistent, frieren aber nachts, wenn sie nicht vorsichtig sind.

Normale Menschen, die meisten der Nacht Körpertemperatur allmählich fallen, und dann schläfrig und schläfrig, um etwa 5 Uhr morgens allmählich Körpertemperatur wieder nach oben, und dann allmählich aufgeregt und wach, um den Tag der Arbeit Leben zu beginnen. Die Körpertemperatur wird am Mittag vorübergehend sinken und am Nachmittag wieder ansteigen, so dass eine kleine Mittagspause vor 13:00 Uhr förderlich für die Aufrechterhaltung der Energie und der langfristigen Gesundheit am Nachmittag ist.

In der Tat ist die Schwankung der Körpertemperatur nur ein Ergebnis, der Grund liegt in der Schwankung des Stoffwechselniveaus; und die Schwankung des Stoffwechselniveaus ist auch nur ein Ergebnis, hinter der endokrinen Regulierung des Grundes; und die endokrine Regulierung des Grundes liegt in der Notwendigkeit der Anpassung an die Natur des Gesetzes des Tag- und Nachtwechsels, die menschlichen Bedürfnisse für das Überleben und die Bildung von physiologischen Zyklusänderungen.

Dies, in das System der chinesischen Medizin ist die Einheit von Himmel und Mensch genannt, das heißt, der Mensch auf das Überleben der Gesetze zwischen Himmel und Erde die externe Manifestation der Notwendigkeit für das Überleben des Sonnenaufgangs und der Sonnenaufgang und der Rest angepasst. Die Fluktuation der menschlichen Körpertemperatur, in der chinesischen Medizin, ist das Produkt von Yang Qi, ist die sechs Meridiane Modell der Wärmeproduktion in der Shaoyin, die Sonne Wärmeableitung des Gleichgewichts von Yin und Yang Ergebnisse. Patienten mit Shaoyin-Krankheit nicht genügend Wärme zu produzieren, und Hypothermie wird durch kalte Extremitäten manifestiert, "schwachen Puls (schwache Herzkontraktion), fein (unzureichende Blutvolumen), aber schlafen wollen (kein Geist, nur wollen liegen oder schlafen oder sogar Koma)"; es kann auch eine Nachtzeit, wenn die Körpertemperatur soll fallen, um in Ruhe schlafen, aber es manifestiert sich als ein Fall von Yin nicht mit Yang konvergieren, und nächtliche Hitzewallungen und Nachtschweiß, Schlaflosigkeit und fünf Sodbrennen (zB Nebenniere, Nebennieren). Es kann auch Fälle von Wärmemangel geben (z. B. Störungen des zirkadianen Rhythmus des Nebennierenmarks oder Hyperthyreose). Eine Sonnenkrankheit mit einer Störung der Wärmeabgabe äußert sich in Fieber.

Überall, wo man hinschaut, lernt man, und hinter kleinen Problemen steckt viel Wahrheit.

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Normale Schwankungen der Körpertemperatur

I. Verschiedene Faktoren beeinflussen die Schwankungen der menschlichen Körpertemperatur

1. zirkadiane VariationSie wird hauptsächlich von der biologischen Uhr des Körpers gesteuert und hängt möglicherweise nur mit der Funktion bestimmter Hirnregionen zusammen. Normale Menschen haben die niedrigste Körpertemperatur zwischen 2 und 6 Uhr morgens und die höchste zwischen 13 und 18 Uhr.

2. der Faktor Geschlecht:Die Körpertemperatur erwachsener Frauen ist höher als die von Männern, und die hormonellen Veränderungen während der weiblichen Menstruation führen zu Veränderungen der weiblichen Körpertemperatur, die am Tag des Eisprungs am niedrigsten ist und nach dem Eisprung ansteigt.

3. der Faktor Alter:Die Bandbreite der Temperaturschwankungen im menschlichen Körper ist je nach Alter unterschiedlich, wobei ältere Menschen und Kinder ihre Körpertemperatur schlechter regulieren können und diese stärker schwankt.

4. die Aktivität der Muskeln:Körperliche Aktivitäten, wie Sport und körperliche Arbeit, führen dazu, dass der Körper ATP-Energie verbraucht und Wärme freisetzt, um die Körpertemperatur zu erhöhen.

(5) Ernährung, Stimmungsschwankungen, geografische Gegebenheiten und Jahreszeiten können zu Schwankungen der Körpertemperatur führen.