Korsetts fühlen sich schon durch ihren Namen straff und unbequem an. Es hat mehrere Nachteile, solch enge Kleidung zu tragen, wenn sich Ihr Körper noch von einer frischen Geburt erholt:

Erstens: Es kann dem Körper Sauerstoff entzogen werden, was nicht gut für die Blutzirkulation ist und zu einer langsameren Erholung führt.

Zweitens: Die Peristaltik des Magen-Darm-Trakts verlangsamt sich, und der Appetit und die Nahrungsaufnahme der Mutter werden reduziert.

Drittens: Shapewear drückt die Brustdrüsen zusammen und macht die Milchkanäle nicht glatt genug, so dass das Baby die Milch nicht heraussaugen kann. Gleichzeitig kann es auch leicht zu einem Milchstau bei der Mutter kommen.

Viertens: Ein Korsett hilft der Gebärmutter nicht nur nicht, sich zusammenzuziehen, es kann auch einen Gebärmuttervorfall und sogar einen Gebärmuttervorfall aufgrund des hohen Drucks im Unterleib verursachen.

Denken Sie daran, dass wir fast immer stark schwitzen, wenn wir auf dem Mond sitzen. Wenn wir so enge Kleidung tragen, wie können wir uns dann wohl fühlen, wenn wir am ganzen Körper kleben?

Wie erholt sich der Körper ohne Korsett oder Gurte? Normalerweise.

1:Bei der Geburt schüttet der Körper der Mutter Oxytocin aus, um die Kontraktionen der Gebärmutter zu fördern. Nachdem der Fötus aus der Gebärmutter herausgeschoben wurde, besteht die wichtigste Funktion der Gebärmutter darin, sich weiter zusammenzuziehen und in den vorgeburtlichen Zustand zurückzukehren.

2: Die Hirnanhangdrüse der Mutter sondert nach der Geburt ein Laktogen ab, das die Milchproduktion fördert. Wenn das Baby an der Brustwarze saugt, zieht sich die Gebärmutter zur gleichen Zeit zusammen. Deshalb ist es richtig, regelmäßig zu stillen, damit sich die Gebärmutter zusammenzieht!

3: Jede Körperfunktion hat eine bestimmte Zeit, um sich zu erholen; wenn sie sich in einer sehr kurzen Zeitspanne erholt, ist sie ungesund.

Die Gebärmutter erholt sich von 1.000 Gramm nach der Geburt auf 50 Gramm vor der Schwangerschaft, wobei sie etwa 1 Zentimeter pro Tag abnimmt, und ist nach 10 Tagen bereit, in das Becken einzutreten.

Meine Schwester kehrte 5 Monate nach der Geburt in ihren vorgeburtlichen Zustand zurück, ohne Gurt, sie schaffte es gerade so, das Baby allein zu stillen und zu tragen. Hausarbeit machen.

Am besten ist es, sie nicht zu tragen, da sie die Kontraktionen der Gebärmutter, die Erholung der Gebärmutter usw. beeinträchtigen können. Stillen! Stillen ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren! Hoffentlich hilft es!

Sie können ein Bauchband bereits drei Tage nach einer normalen Geburt anlegen, aber beachten Sie Folgendes.

1. ziehen Sie das Bauchband nicht zu fest an.

2. zwei Stunden gebundenes Bauchband, etwa zehn Minuten entspannen, dann gebunden.

3. tragen Sie während der Mahlzeiten kein Bauchband.

4. tragen Sie nachts kein Bauchband.

Während des Monats von angemessenen Vorkehrungen für die Ernährung, Fleisch und Gemüse Kollokation, vermeiden fettig gebratene Dinge, pflegen eine gute Laune, um sicherzustellen, dass regelmäßige Arbeit und Ruhezeit, reibungslose Lieferung von Müttern aus dem Monat kann die Höhe der Übung, ich Überschrift zusammengestellt die postnatale Mutter der Phasen der Ausdünnung der Artikel BaoMa interessiert können Sie gehen, um einen Blick auf.

Korsetts sind gut, um den Bauch zu straffen, aber nicht, um ihn zu verschlanken. Sie beruhen eher auf dem optischen Effekt, den Bauch durch Straffung zu "formen". Ja, es geht nur um den visuellen Effekt, denn es wird kein Fett verloren. Die Fettzellen sind sehr beweglich, und wenn man ein Korsett trägt, sieht man dünner aus, aber wenn man es abnimmt, ist das Fett immer noch da... wo es hingehört...

Ein falsches Korsett kann auch zu einer Erschlaffung der Beckenbodenorgane führen.

Untersuchungen von Beckenbodenspezialisten haben gezeigt, dass der Schlüssel zur Wiederherstellung der Körperform nach der Geburt die Wiederherstellung der Beckenbodenfunktion ist. Eine Entspannung der Beckenbodenmuskulatur kann auch zu Übergewicht führen.

Die beste Kombination, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen, ist Stillen + richtige Ernährung + mehr Bewegung + regelmäßige Routine.

Die Brustdrüsen und die Gebärmutter einer Frau sind miteinander verbunden, und das Stillen erleichtert die Erholung der Gebärmutter, was gut für die Erholung der Figur ist. Mütter müssen auf das Stillen bestehen, um eine schlanke Figur zu bekommen. Darüber hinaus sind Körperformungsübungen, Yoga und zügiges Gehen für Frauen nach der Geburt besser geeignet, um Sport zu treiben.

Do's und Don'ts zur Vermeidung eines Beckenorganprolapses

1. täglich ausreichend Wasser trinken (6-8 Gläser Wasser/Tag) und sich regelmäßiges Wasserlassen zur Gewohnheit machen (der Abstand zwischen dem Wasserlassen sollte nicht mehr als 4 Stunden betragen);

2) Frauen, die Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben, wird empfohlen, ihre Ballaststoffzufuhr zu erhöhen (die Standardballaststoffzufuhr beträgt 25-30 g pro Tag);

3, vermeiden Gewicht tragen oder Anstrengung, aktiv zu behandeln chronischen Husten und Verstopfung und anderen Krankheiten, versuchen Sie zu vermeiden, die Erhöhung der abdominale Druck;

4, Gewicht ist auch einer der wichtigsten Faktoren, die die Gesundheit der Beckenbodenmuskulatur, langfristige Übergewicht, wird der Beckenbodenmuskulatur mehr Druck, eine angemessene Regulierung des Gewichts;

5. systematisches Beckenbodentraining zur Förderung der postpartalen Erholung. Detaillierte Methoden können Sie in den entsprechenden Tutorials nachlesen. Nach der Geburt eines Kindes hat die Mutter darauf bestanden, den Beckenbodenmuskel zu trainieren.

Little G hat auch mehr Wissen über postnatale Rehabilitation, weibliche Beckenbodenmuskelübungen und männliche PC-Muskelübungen in Little G's öffentlicher Nummer und Software "G Motion"!

Wie lange nach der Geburt kann Shapewear tragen Viele postnatale Frauen sind besorgt über die postnatale Erholung, sobald sie Kinder bekommen haben, können Sie Shapewear nach der Geburt tragen? Wie lange kann man Shapewear nach der Entbindung tragen?1, wie lange kann man Shapewear nach der Entbindung tragen - reibungslose Entbindung aus gesundheitlicher Sicht, reibungslose Entbindung nach einem Monat kann Shapewear tragen, ist es am besten zu warten, bis der Körper wieder zu verwenden. Da Shapewear auf den Körper ist ein gewisser Druck, um das Fett und lose Fleisch, und kurz nach der Geburt eines Kindes, der Körper ist noch relativ schwach, die Funktion der natürlichen Erholung wird mehr gesund für den Körper der internen. 2, wie lange nach der Geburt zu tragen Shapewear - C-Abschnitt C-Abschnitt sechs Monate nach der Geburt zu erholen für die beste Zeit, um Shapewear tragen. Denn zu warten, für die C-Abschnitt Körper Wundheilung, den Verbrauch von Energie und endokrinen Rolle, wird der Körper in einem hohen metabolischen Zustand lassen. Kaiserschnitt Wundheilung, tragen Shapewear wird die Wirkung der Unterstützung der Schwangerschaft Verschiebung der inneren Organe an Ort und Stelle, sondern auch dazu beitragen, die Entlastung der schlechten Tau zu beschleunigen. 3, post-partum tragen Shapewear Vorsichtsmaßnahmen post-partum tragen Shapewear zur gleichen Zeit, um die Aufmerksamkeit auf die atmungsaktiv zu verhindern, zu viel Hitze, zu viel Schweiß, was zu Entzündungen der Wunde. Beachten Sie, dass Shapewear regelmäßig gewechselt und gewaschen werden muss, um sie trocken zu halten. Wie schnell Sie nach der Geburt eine Körperformung durchführen lassen können Wie schnell Sie nach der Geburt eine Körperformung durchführen lassen können, hängt davon ab, welche Art von Entbindung Sie hatten. Bei Müttern, die eine normale Entbindung hatten, kann eine Schlankheitskur normalerweise innerhalb eines Monats durchgeführt werden. Mütter, die einen Kaiserschnitt hatten, können erst dann eine Bauchstraffung vornehmen lassen, wenn die Wunden am Bauch vollständig verheilt sind, in der Regel 2-3 Monate nach der Geburt. Andere Körperteile können jedoch behandelt werden, solange sie in guter körperlicher Verfassung sind. Die erste Phase der ersten Woche nach der Geburt: zu helfen, die Gebärmutter und die Körperfunktionen zu erholen schwangere Frauen, um die Produktion von "diese schwierige Aufgabe, die Gelenke des ganzen Körpers und des Beckens wird gelockert werden, verbunden mit der Extrusion der inneren Organe während der Schwangerschaft, sowie in den Prozess der Produktion, die Muskeln und Bänder werden zwangsläufig gedehnt werden, oder ist der Druck der Wunden nach dem Kaiserschnitt, die Wahl der Schlankheitsmittel in der frühen postnatalen Zeitraum, sollte vermieden werden, um Bündel von zu eng. Bei der Auswahl von Schlankheitsmitteln in der frühen postpartalen Phase sollten Sie vermeiden, sie zu eng zu binden. Es wird empfohlen, ein sanftes, bequemes und rund um die Uhr tragbares Mieder zu wählen, mit mäßig elastischen, leicht zu tragenden und auszuziehenden engen Hosen, um der Gebärmutter das richtige Maß an Druck zu geben, damit sich die Körperfunktionen langsam erholen können. Gleichzeitig werden sich das Becken und die Scheide bei mäßiger Bewegung nach der Geburt wieder normalisieren. Die zweite Phase der postpartalen 2 Wochen: Kontraktion des Bauches, um den Bauch nach einer Zeit der Anpassung und Ruhe wiederherzustellen, die meisten der Mütter "Körperfunktionen und körperliche Kraft hat sich normalisiert, aber die Erholung der Bauchdecke ist nicht so schnell wie die Gebärmutter Kontraktion, so ist es leicht, ein Loch in den Bauch, was in der Ansammlung von Fett zu bilden. Wenn Sie sich auf Ihre ursprüngliche Kraft verlassen wollen, um Ihre Figur wiederherzustellen, müssen Sie dafür mehr Energie aufwenden. Es wird empfohlen, dass schwangere Mütter tagsüber starke Bauchprodukte verwenden, um die Bauchdecke zu straffen, die Fettansammlung im Unterbauch zu beseitigen und den Rectus abdominis und das Becken wieder in seine ursprüngliche Form zu bringen. Am Abend empfiehlt es sich, wieder die bequeme Kleidung der ersten Phase zu tragen. Phase 3: Stärkung und Formung der perfekten Kurven: Zu diesem Zeitpunkt kehren die inneren Organe, die ursprünglich von der Gebärmutter zusammengedrückt und nach oben geschoben wurden, langsam in ihre ursprüngliche Position zurück, und auch der postnatale Ausfluss nimmt ab, so dass die Mütter beginnen können, die Kurven zu stärken und den Anforderungen der Körperform entsprechend zu formen! Es wird empfohlen, dass während des Tages, können Sie in die funktionelle Tunnelzug Hose Produkte ändern, durch die professionelle Körperformung Schnitt, um den unteren Körper Druck Bauch, Taille, Gesäß und Oberschenkel Straffung Verbesserung zu erreichen, und zur gleichen Zeit, um den Stoffwechsel von Fettzellen zu beschleunigen, um die Wirkung des Abnehmens und Skulptur zu erreichen. Darüber hinaus ist es während der Schwangerschaft, ist es leicht zu verlieren Kalzium und schlechte postnatale Anpassung, was zu einem Rundrücken, Brust Laxheit, der Bauch leicht vorstehende Phänomen, so dass es schwierig ist, die Flab von der unteren Brust Umfang der Taille zu beseitigen. Postpartale Körperformung Vorsichtsmaßnahmen Kaiserschnitt Mütter in der postpartalen Schlankheitskur sollte die Aufmerksamkeit auf den Grad der Heilung der Bauchwunde zu zahlen, versuchen, die Wunde vor der Schlankheitskur zu heilen. Oder Sie sollten Ihre Unterleibswunden während der Schlankheitskur schützen. Für Mütter, die Geburt eines Neugeborenen nach dem Monat gegeben haben, so bald wie möglich zur Durchführung der Körper abnehmen Plan, nicht zulassen, dass der Körper-Typ wurde Fett. Ist es besser, die Bewegung zu stärken oder durch die Einnahme einiger Produkte oder Ergänzungen, die Schlankheit zu helfen? Richtiges Training kann unseren Stoffwechsel verbessern und die Gesundheit fördern, es sollte ein Teil unseres Lebens sein, dies ist besonders wichtig für einige übergewichtige Menschen. Bei der Einnahme von Schlankheitsmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sollte man sich über die Inhaltsstoffe im Klaren sein, um negative Auswirkungen, die der Gesundheit schaden könnten, zu vermeiden. Was sind die postnatale Körperformung Produkte Still-BH: seit Beginn der Schwangerschaft, Brüste werden allmählich mit der Schwangerschaft zu wachsen, ist es empfehlenswert, vor und nach der Geburt Dual-Purpose-Still-BHs, pränatale kann die Brüste ohne Kompression des Wachstums des Raumes, und eine angemessene Unterstützung, um die Brust Form, die vordere Schnalle Design, um die postnatale Stillen zu erleichtern tragen. Gürtel: Wenn die Gebärmutter und die inneren Organe nach der Entbindung nicht richtig gestützt werden, sinken sie leicht in den Unterbauch, was zu schlaffen inneren Organen und einem vorstehenden Unterbauch führt, was die Hauptursache für Frauenkrankheiten und Alterung vor dem Altern ist. Die Verwendung eines Hüftgürtels nach der Entbindung kann die Erholung der Bauchmuskeln und der Gebärmutterkontraktionen fördern und Frauen mit Kaiserschnitt helfen, Schmerzen zu lindern, Blutungen zu stoppen und die Wunde zu versorgen. Die gleiche Wirkung haben auch Bauchbindenkleider. Taillenmieder: Die Taille wird nach der Entbindung um einige Zentimeter zunehmen. Taillenmieder können die Taille straffen und die Kurven von Rücken und Taille formen. Mütter, die auf natürliche Weise entbunden haben, können sie während ihrer monatlichen Periode verwenden. Miederhosen: Diese Hosen haben die Doppelfunktion eines Miederhoses und eines Höschens. Sie verhindern das Durchhängen der Hüften, stärken die Erholung der Bauchmuskeln und verschönern die Oberschenkel. Es gibt Korsetts in verschiedenen Längen. Für Frauen, die einen Kaiserschnitt hatten, ist es wegen der Wunde im Bauch nicht geeignet. Gesäßstraffungshosen: Nach der Geburt erschlaffen bei vielen Frauen die Gesäßmuskeln erheblich. Die stark modellierende Funktion der Gesäßstraffungshosen hebt und schrumpft das Gesäß, um wieder die perfekte Körperkurve zu erreichen. Am besten wählt man ein Modell mit hoher Leibhöhe und mäßiger Elastizität, das das gesamte Gesäß bedecken kann.