Warum fühlen Sie sich ständig müde und schläfrig?
Warum fühlen Sie sich ständig müde und schläfrig?
Wenn Sie sich seit einiger Zeit träge und schläfrig fühlen, sollten Sie zunächst vermuten, dass Ihr Blut verdickt ist.
Dickes Blut verlangsamt den Blutfluss in den Blutgefäßen und verringert die Effizienz der Sauerstoffversorgung. Die Organe werden nicht rechtzeitig mit Sauerstoff versorgt und können nicht richtig arbeiten, was sich in Müdigkeit und Schläfrigkeit, Ruhebedürfnis und so weiter äußert.
Dickes Blut wird durch schlechte Ernährungsgewohnheiten und mangelnde körperliche Bewegung verursacht, vor allem zu fettig essen, wenn Sie gerne rauchen und trinken, gibt es fast mehr als 95 Prozent Chance der Entwicklung von dickem Blut. Dickes Blut verursacht Müdigkeit und Schläfrigkeit, wegen der Müdigkeit und Schläfrigkeit, der Körper wird faul und unwillig, aktiv zu sein, und unwillig, aktiv zu sein weiter fördert das Blut zu klebrig, das ist ein Teufelskreis-Prozess.
Die Verdickung des Blutes ist als Hauptursache für alle Arten von Alterskrankheiten anzusehen. Die Verdickung des Blutes verursacht eine verzögerte Zirkulation des Blutes in den Blutgefäßen, was zur Bildung von Ablagerungen und Blutgerinnseln in den Blutgefäßen führt; die Ablagerungen und Blutgerinnsel blockieren die Zirkulation des Blutes in den Blutgefäßen weiter, was zu einer Ischämie der Organe unterschiedlichen Grades führt. Um die Ischämie der Organe rückgängig zu machen, arbeitet das Herz verzweifelt daran, die Blutzufuhr zu beschleunigen, was sich durch Herzrasen und hohen Blutdruck bemerkbar macht.
Die Folgen der weiteren Entwicklung von Blutgerinnseln sind, wie Sie sicher wissen, Herzinfarkt und Hirninfarkt. Diese Krankheiten sind lebensbedrohlich. So haben wir in der Regel gute Gewohnheiten zu entwickeln, Essen zu essen, wenn der Mund ist nicht zu "tricky", nicht alles zu schmecken vorherrschen.
Diesbezüglich kann ich sagen, dass ich der chinesischen Ernährung "ziemlich kritisch" gegenüberstehe, und der Hauptgrund dafür ist, dass die chinesische Ernährung eher "geschmacksorientiert" als "nährstofforientiert" ist. In meiner Familie ist es im Grunde so: Egal wie nahrhaft etwas ist, wenn es nicht schmeckt, essen wir es nicht. Manche Backwaren sehen vielleicht bunt und lecker aus, aber ich weiß, dass sie eine Menge Transfettsäuren enthalten, und ich kann nichts dagegen tun, wenn ich sie nicht essen lasse.
Neben guten Essgewohnheiten wäre es toll, wenn Sie auch einen guten Lebensstil entwickeln könnten, wie z. B. früh zu Bett gehen und früh aufstehen, ein sanftes Gemüt haben und körperlich aktiv sein ...... dann wäre es noch besser. Ihr Körper wird wie eine gut gewartete Maschine sein, die immer richtig läuft.
Ich hatte vor einer Weile normale Schläfrigkeit! Eigentlich~ könnte ein Schleudertrauma ein Grund für Ihre Schläfrigkeit sein, aber das Wichtigste sollten Angst und Stress vor dem Test sein. Fühlst du dich überall schwach, innerlich gequält und wirst dann immer wieder schläfrig, während du dich immer noch kraftlos fühlst und das Gefühl hast, dass du dich nicht genug anstrengst, dich aber trotzdem nicht beherrschen kannst. Ich würde gerne sagen, dass Kaffeetrinken nutzlos ist, der Geist kann nicht angepasst werden, das heißt, die körperliche Verfassung ist sehr gut und man fühlt sich trotzdem sehr müde. Ha, ich kann Ihnen sagen, dass ich mich vor der Aufnahmeprüfung an der Hochschule in einer solchen Situation befand, und dann dachte ich daran, wie ich früher um vier Uhr nachts aufblieb und immer noch wie ein Hühnchen Blut war, wie ich kurz vor der Prüfung überhaupt keine Energie mehr hatte. Dann dachte ich, ich würde mich während der Prüfung wieder anpassen, aber das habe ich nicht, und dann habe ich falsch gespielt...
Wenn ich gut gelaunt bin, fühle ich mich motiviert, alles zu tun, und wenn ich schlecht gelaunt bin, hasse ich es, mich in eine Kugel zusammenzuziehen und das Gefühl zu haben, nichts tun zu können. Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber der Gemütszustand wirkt sich wirklich auf Ihren Zustand aus, also müssen Sie Ihren Geist wieder anpassen, jeden Tag fröhlich und unbeschwert studieren wird deprimierend schmerzhaft sein, lange aufzubleiben und Überstunden zu machen Effizienz wird besser sein. Wenn Sie sich müde fühlen, gönnen Sie sich einen Urlaub, gehen Sie aus und denken Sie darüber nach. Oder unterhalten Sie sich mit einem guten Freund. Wenn Sie wirklich deprimiert oder sehr müde sind, gehen Sie joggen. Sie müssen nicht sehr schnell laufen, joggen Sie ein paar Runden in den Rücken, wird die Stimmung besser sein, sondern auch ein wenig Geist. Wenn du nicht gesund bist, musst du dich noch mehr bewegen, um die Ausdauer zum Lernen zu haben. Ich laufe jetzt fast jeden Tag, unsere Seite ist in einem Gebäude in der Literatur Ergänzung, ich arbeite jeden Abend am Ende der Dachterrasse zu laufen für eine halbe Stunde, und dann nach unten kommen zu lesen. Ich denke, eine gute Form die ganze Zeit zu halten wird am Ende des Tages gut sein
Es ist eine natürliche Reaktion des Frühlings auf das Bewusstsein der Menschen. Man muss nachts genug Schlaf bekommen, sonst hat man tagsüber keine Energie. Vielen Dank für die Einladung!
Immer das Gefühl, müde und schläfrig, viele sind, weil der persönliche Status ist nicht gut genug, richtig, vor allem, vor allem, um ihren eigenen Körper zu ernähren, und dann den Geist des Problems, ist es empfehlenswert, zuerst Ruhe, die allgemeine normale Menschen Ruhe zwischen 6-8 Stunden ist fast das gleiche.
Es ist besonders wichtig, dass Sie sich viel bewegen und sich gesund ernähren, wenn Ihnen dies nach ausreichendem Schlaf empfohlen wird. Als Mensch sollte man eine Routine haben und sich nicht durch das Leben wurschteln.
Die einzige Möglichkeit, Ihre Trägheit und Schläfrigkeit zu vertreiben, besteht darin, sich selbst aufzumuntern. Wenn Ihre Gewohnheiten in allen Lebensbereichen in Ordnung sind und Sie trotzdem körperlich träge wirken, ist es an der Zeit zu überlegen, ob mit Ihrem Körper wirklich etwas nicht stimmt.
Es gibt ein Sprichwort, das in etwa so lautet: Du schaust zur Verzweiflung auf, und die Verzweiflung schaut zu dir auf. Was du jetzt tun musst, ist, nicht mit dir selbst darüber zu reden, warum du dich die ganze Zeit träge und schläfrig fühlst, sondern du musst dich selbst immer wieder wachrütteln, um sicherzustellen, dass du in Schwung kommst, damit es deinen Lebenszielen förderlich ist.
Dann stellt sich noch die Frage, ob es sich um einen Nieren-Yang-Mangel handelt. Natürlich gibt es auch Ernährungsprobleme, und manche Menschen neigen dazu, sich aufgrund von Magenbeschwerden schwach und schläfrig zu fühlen.
Zum Beispiel kann ich nicht essen, oder ich erbreche, wenn ich esse, was dazu führt, dass mein Körper verwelkt wie eine Blume, weil der langfristige Mangel an guter Ernährung, und psychische Belastung, unzureichende Ruhe wird die Symptome der Müdigkeit und Schläfrigkeit, die sich direkt auf die Qualität ihrer Schlaf.
Wenn die Qualität des Schlafs beeinträchtigt ist, fühlt man sich unter der Woche ständig träge und schläfrig.
Deshalb, um die Situation zu verbessern, müssen wir ein regelmäßiges Leben, und die Aufrechterhaltung einer guten Haltung, so weit wie möglich, um sich glücklich, oder mit Hilfe von mehr Bewegung zur Verbesserung der Immunität, das sind alle getan werden kann, so lange wie Sie darauf bestehen, den Körper der kleinen Probleme wird natürlich verschwinden.
Ich frage mich, wie Sie alle dieses Problem gelöst haben? Ich bin Mariko, wenn Sie eine bessere Antwort haben oder andere Fragen haben, fühlen Sie sich bitte frei, mir in einer privaten Nachricht zu folgen oder kommentieren Sie im Nachrichtenbereich unten! Ich hoffe, diese Antwort kann euch helfen~
Trinken Sie etwas Astragalus-Extrakt zum Einnehmen.
1. einige Übungen machen, um zu versuchen
2. früh aufstehen und früh zu Bett gehen, um eine regelmäßige Routine zu entwickeln.
3. schließlich schlage ich vor, dass Sie sich untersuchen lassen.
Ungesunde, routinemäßige und unerfüllende Arbeit, sozialer Druck und Verlust der Lebensmotivation. Sie müssen eine Pause einlegen, um Ihr Gehirn zu verändern, und in Maßen Sport treiben. Ernsthaftes Bedürfnis, zu kündigen und den Job zu wechseln.
Yang-Qi-Mangel.
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