Mungobohnen ist jede Familie im Sommer Sommer unerlässlich, ob es Durst oder harntreibend Sommer Feuer haben eine sehr gute Wirkung, dieser Artikel, um die Rolle der Sommer Mungobohnensuppe wissen, sondern auch zu verstehen, das Tabu des Trinkens Mungobohnensuppe.

Die Auswirkungen der grünen Bohnensuppe im Sommer

1、Sommerliche Hitze lindern und Wasser nutzen

Sommer arbeiten in einer heißen Umgebung Menschen sind sehr leicht zu schwitzen, Wasser-Verlust ist relativ groß, so dass die körpereigenen Elektrolyt-Ebenen beschädigt sind, in dieser Zeit zu Schüssel Mungobohnensuppe ist die beste Wirkung, kann dazu beitragen, klar die Sommerhitze und profitieren Sie von der Qi, nicht nur um den Durst zu löschen, sondern auch dazu beitragen, die Gruppe, um das Wasser sowie anorganische Salze, die Wirkung der Aufrechterhaltung der Elektrolyt-Ebenen ist sehr gut.

2, Entgiftung.

Mungobohnen können eine gute Entgiftung Wirkung zu erzielen, wenn Sie mit Organophosphor-Pestizid-Vergiftung, Alkohol-Vergiftung, können Sie sich eine Schüssel Mungobohnensuppe, und dann Notfall-Behandlung, wenn die Arbeitsumgebung ist mehr giftige Stoffe, können Sie essen mehr Mungobohnen, um Entgiftung gesundheitliche Auswirkungen.

3Verringerung von Schwellungen und Akne

Die Wirkung von Mungobohnen bei der Reduzierung von Schwellungen und der Behandlung von Akne ist im Compendium of Materia Medica gut dokumentiert.

4, Schmierung.

Trinken Mungobohnensuppe kann auch erreichen lipidsenkende Wirkung, ist dies, weil in der Mungobohne enthält Globulin und Polysaccharid, kann der Abbau von Cholesterin in Gallensäuren in der Leber zu fördern, effektiv beschleunigen die Sekretion von Gallensalzen, sondern auch die Menge an Cholesterin Absorption in den Dünndarm.

5、Antiallergisch

Mungobohnen können die Wirkung von Anti-Allergie zu erreichen, so in der medizinischen Behandlung wird auch verwendet, um bei der Behandlung von Nesselsucht und anderen allergischen Reaktionen zu unterstützen, und Mungobohnen auf die Staphylokokken-Bakterien hemmen auch die Wirkung, ist dies, weil in der Mungobohnen enthalten Proteine sowie Phospholipide können Anregung der Nerven, und daher erreicht werden kann, um die Wirkung von Appetit.

Das Tabu, grüne Bohnensuppe zu trinken, sollte nicht schlampig sein

-keine Notwendigkeit, in einem Eisentopf zu kochen

Die meisten der aktiven Substanzen in der Mungobohnenhaut und die Flavonoide in der Haut der Mungobohne und Metallionen bilden nach der Kombination dunklere Komplexe, die Farbe der Mungobohnensuppe wird immer dunkler und dunkler, der Verzehr wird auch Magen-Darm-Beschwerden und Verdauungsstörungen Symptome auftreten, so können Sie Edelstahl anstelle von Töpfen und Pfannen verwenden.

-nicht zu lange kochen

Der Grund, warum Mungobohnen können die Wirkung der Sommerhitze und Polyphenol antioxidative Substanzen haben eine Beziehung zu erreichen, in den Prozess des Kochens Mungobohnensuppe zunächst für zehn Minuten gekocht und dann gießen Sie dieses Wasser, dieses Mal die Wirkung ist die beste, die Mungobohnen Haut in den Wirkstoffen, die stärkste Hitze-Clearing-Fähigkeit enthält, wenn Sie Mungobohnen verbrauchen wollen, können Sie Wasser hinzufügen, um weiter zu kochen, bis die Mungobohnen gekocht sind faul bis zum Ende der Mungobohnen.

-kein Alkali in Mungobohnensuppe geben

Grüne Bohnen sind reich an vielen B-Vitaminen, aber wenn man sie mit Alkali versetzt, werden die B-Vitamine zerstört.

-Grüne Bohnensuppe nicht auf nüchternen Magen trinken

Mungobohnensuppe ist nämlich ein kaltes Nahrungsmittel, das Milz und Magen leicht schädigen kann, wenn es auf nüchternen Magen verzehrt wird.

Das Wetter wird immer heißer, und damit sollte auch die grüne Bohnensuppe als traditionelle chinesische Sommerspezialität Einzug halten! Da sie hitzeabbauend und entgiftend wirkt, den Durst löscht und die Sommerhitze vertreibt, ist sie eine Suppe mit hohem Nährwert und wirtschaftlichem Wert, die von allen geliebt wird.

Aus der Zubereitung von Mungobohnensuppe kann man eine Lehre ziehen.

1, hitzelöschende Wirkung. Mungobohnens hitzelöschende Kraft liegt in der Haut, daher, um die Hitze zu löschen, sollte Mungobohnensuppe nicht lange gekocht werden. Diese gekocht aus der Suppe klar grün, haben eine sehr gute Wirkung von Wärme.

2, entgiftende Wirkung. Die Entgiftung der Mungobohnen liegt im Inneren. Wenn man entgiften will, ist es am besten, die grünen Bohnen zu kochen. Die Suppe ist zwar trüb, aber die Entgiftungswirkung ist stärker.

3, Beseitigung von Hitzeschlag. Grüne Bohnen und Geißblatt zusammen gekocht, ist die Wirkung besser. Das Verhältnis ist: 100 Gramm Mungbohnen, 30 Gramm Geißblatt, müssen nicht lange kochen.

The Compendium of Materia Medica, sagte: "Mungbohnen sind wirklich ein gutes Getreide, um auch der Welt zu helfen."

Nach der chinesischen Medizin sind Mungobohnen von Natur aus süß und kalt und dringen in die Herz- und Magenmeridiane ein, mit der Wirkung, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu beseitigen.

Mungobohnen mit Wasser, den Topf abdecken, 3 Minuten kochen, Suppe klären, Farbe gelb-grün, zu diesem Zeitpunkt enthält das Mungobohnenwasser eine große Anzahl von Polyphenolen, direkt trinken, Hitze Entgiftungswirkung ist am stärksten, geeignet für Mund und Zunge Wunden, Halsschmerzen Symptome.

Der Rest der grünen Bohnen wird mit heißem Wasser aufgegossen und gekocht, bis sie gar und aufgeblüht sind. Die Wirkung ist, die Milz zu stärken und die Feuchtigkeit zu beseitigen.

Obwohl Mungobohnen einen sehr hohen medizinischen Wert haben, sind sie nicht für jeden geeignet.

(1) Menschen mit kalten Körpern

Bei Menschen mit kalten Gliedern, Blähungen und Durchfall kann der Verzehr von Mungobohnen die Symptome verschlimmern und andere Krankheiten verursachen.

(2) Ältere Menschen, kleine Kinder und körperlich schwache Menschen

Solche Menschen haben eine schlechte Magen-Darm-Funktion, es ist schwierig, Mungobohnen-Protein in kurzer Zeit zu verdauen, und verursacht Durchfall aufgrund von Verdauungsstörungen.

(3) Personen, die Medikamente einnehmen

Die entgiftenden Inhaltsstoffe der Mungobohnen können die Medikamente abbauen und die Heilung beeinträchtigen.

(4) Yin-Mangel

Die Kälte der Mungobohnen kann leicht zu einem Übermaß an Feuer führen, was zu Erosionen in den Mundwinkeln und geschwollenem und schmerzhaftem Zahnfleisch führen kann.

Expertentipp: Mungobohnen nicht zu kalt essen, kein Mungobohnenwasser trinken, stattdessen Mungobohnenbrei trinken. Wenn Sie Mungobohnenwasser trinken müssen, denken Sie daran, die Mungobohnen zu kochen.

Das ist gut, um die Hitze zu lindern!

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Mungobohnen von Natur aus kühl sind und eine hitzelösende und entgiftende Wirkung haben, die Sommerhitze vertreiben, den Durst stillen und den Magen stärken.

Wie sieht es mit der Wärmezufuhr aus?

Mungobohnensuppe ist reich anPolyphenolische Antioxidantien，Kalium und B-VitamineDer Gehalt an all diesen Stoffen ist sehr hoch, so dass grüne Bohnensuppe nicht nur Feuchtigkeit spendet, sondern auch eine Reihe von Mineralien und Vitaminen, die durch das Schwitzen verloren gegangen sind, wieder auffüllen kann.
Darüber hinaus sind Mungobohnen reich anPolysaccharidSie alle sind lösliche Ballaststoffe. Obwohl diese Mungobohnen-Polysaccharide nicht vom Verdauungstrakt des Körpers aufgenommen werden können, tragen sie dazu bei, die Ballaststoffzufuhr des Körpers zu erhöhen, die Darmflora zu regulieren und sind auch für die Immunregulation des Körpers von Vorteil.

Ist es besser, grüne Bohnensuppe mit oder ohne Blüte zu kochen?

Es wurde gesagt, dass

Mungobohnen werden erst gekocht, wenn sie aufblühen, um die Hitze abzubauen.

Gekocht, bis er blüht, kann entgiften, keine hitzelöschende Wirkung

Stimmt das?

Wie lange sollte ich grüne Bohnensuppe zu Hause kochen?

In der Tat, Mungobohnensuppe, um die Wirkung der Sommerhitze zu erreichen, kann in der Tat nicht gekocht werden, um "blühen".Zehn Minuten sind genug.. Da die Gerbstoffe, Flavonoide und fiebersenkenden Substanzen der Mungobohnen in der Schale enthalten sind, muss sie nicht zu lange gekocht werden, damit sich diese Inhaltsstoffe in der Brühe auflösen, die zu diesem Zeitpunkt auch klarer und transparenter ist.

Wenn Sie kochen zu lange zu kochen, um die Mungobohne "Blüte", die Stärke und Eiweiß in der Mungobohne wird sich auflösen, und die Zutaten in der Suppe zu reagieren, reduzieren die Fähigkeit der Mungobohnensuppe, um die Sommerhitze zu lösen. Das heißt, das Kochen der Blüte der Mungobohnensuppe ist in der Tat in der Fähigkeit, die Hitze zu lösen etwas schlechter, aber dass es Entgiftung ist eine falsche, dieEgal, wie lange man sie kocht, grüne Bohnensuppe enthält keine entgiftenden Inhaltsstoffe。

Beim Kochen von MungobohnensuppeAm besten keinen Eisentopf verwenden. Da die Flavonoide in der Mungobohne und die Metallionen in Wechselwirkung treten und Komplexe bilden, kann die Mungobohnensuppe dunkel gefärbt werden, und die Menschen können nach dem Verzehr unter Magen-Darm-Beschwerden und Verdauungsstörungen leiden. Daher ist es am besten, keinen Eisentopf zum Kochen von Bohnensuppe zu verwenden.

Kalte Menschen, in der Regel leicht zu Blähungen, Durchfall, kalte Hände und Füße der Menge ist am besten, nicht zu viel essen grüne Bohnensuppe, leicht zu verschlimmern die Symptome oder andere Krankheiten verursachen.

Ältere Menschen, Kinder und Menschen mit schwacher Konstitution sollten weniger Mungobohnensuppe trinken. Da der Ballaststoffgehalt der Mungobohnen sehr hoch ist, ist sie schwerer zu verdauen. Die Magen-Darm-Verdauungsfunktion dieser Menschen ist schlecht, was leicht zu Durchfall aufgrund von Verdauungsstörungen führen kann.

Erstens kann das Trinken von Mungobohnensuppe die Hitze vertreiben, den Durst löschen und den Hitzschlag beseitigen. Das Trinken von Mungobohnensuppe im heißen Sommer kann eine gute Rolle dabei spielen, die Hitze zu vertreiben und den Hitzschlag zu beseitigen, weil Mungobohnensuppe reich an Nährstoffen ist, die die Auswirkungen der Sommerhitze auf den menschlichen Körper beseitigen und den menschlichen Appetit steigern können. Zweitens hat die Mungobohnensuppe eine gute entgiftende Wirkung und ist daher gut für den Schutz der Leber. Drittens, Mungobohnensuppe kann das Blutfett senken, was besser für die Senkung des Cholesterinspiegels ist, kann drei hohe verhindern. Viertens, Mungobohnensuppe hat eine bestimmte antibakterielle Komponente, kann eine gute antibakterielle Rolle spielen, sondern weil der Mungobohnensuppe Sex mehr kalt, so dass der menschliche Körper gehört zu der Art der kalten Art von Körper ist nicht geeignet, um zu viel trinken Mungobohnensuppe.

Sommer kam relativ heiß, dieses Mal zu Schüssel Mungobohnensuppe kann die Sommerhitze zu lindern, die Haut hat die Rolle der Wartung, sondern auch kann die Haut feuchtigkeitsspendende, nährende die Haut, Mungobohnen-Brei kann auch das Feuer zu entfernen, reinigen Sie den Darm-Trakt kann entgiftet werden, Gewichtsverlust, können Sie trinken einige Mungobohnen-Brei, um Gewicht zu verlieren, Mungobohnen-Brei kann auch zur Verbesserung der Widerstand gegen den Sommer Mungobohnen-Brei kann auch abgeschreckt werden, trinken Mungobohnensuppe jeden Tag, was sind die Vorteile davon?

Vorteile des Konsums von grüner Bohnensuppe:

Verhindern, dass der Sommer in Innenräumen Strahlung, Klimaanlage ist offen, Fenster und Türen geschlossen sind, ist dies der Sommer im Bürogebäude Menschen haben, um die gemeinsame Umwelt zu stellen. In einer solchen Umgebung ist ein Tag der Arbeit, und jeden Tag, trockene Haut, trockene Augen werden automatisch "kommen, um die Tür". In dieser Zeit kann es sinnvoll sein, jeden Tag ein paar große Schalen grüne Bohnensuppe zu trinken. Dies ist oft der Nutzen von grüner Bohnensuppe. Obwohl es keine wissenschaftlichen Daten zu beweisen, dass der Verzehr von Mungobohnen Lebensmittel, wie Trinken Mungobohnensuppe, kann eine direkte Rolle bei der Anti-Strahlung zu spielen, aber, Mungobohnen Entgiftung, kann es zu lindern oder zu behandeln, die äußere Umgebung, wie Strahlung auf den menschlichen Körper, die durch alle Arten von Unbehagen. Insbesondere kann sie eine gute präventive Rolle spielen, und eine Schüssel Mungobohnensuppe jeden Tag kann eine solche Rolle spielen. Mungobohnen enthalten weniger Natrium, dafür aber mehr Kalium, Phosphor und Magnesium. Sie sind reich an diesen Elementen, können den Blutdruck regulieren und helfen, den Blutdruck zu regulieren. Mungobohnen enthalten Phytosterol-Strukturstoffe, die der Struktur von Cholesterin ähnlich sind, so dass sie mit Cholesterin um Esterase konkurrieren können, was es dem Körper erschwert, Cholesterin zu synthetisieren. Darüber hinaus enthalten Mungobohnen Sojaglobulin, das ebenfalls cholesterinsenkend wirkt. Clearing Hitze und Entgiftung, glaubt die chinesische Medizin, dass Mungobohnen haben die Wirkung der Kühlung des Blutes und der Entgiftung der Toxin, wenn wegen der Sommerhitze durch den Körper Unbehagen verursacht, trinken einige Mungobohnensuppe kann helfen, zu entlasten. Mungobohnen sind reich an hochwertigem Eiweiß, Vitaminen, Mineralien und anderen Stoffen, diese Stoffe können den Eiweißabbau verringern, was dem Schutz der Leber förderlich ist. Mungobohnen haben auch mehr Kalzium-Elemente, so oft trinken Mungobohnensuppe kann auch Kalzium zu ergänzen.

einen Hitzschlag lindern und die Hitze vertreiben

Mungobohne selbst gehört zu dem Geschlecht der kühlen Lebensmittel, wird seine Brei Verbrauch, kann eine relativ Hitze, Hitze Rolle spielen, viele Sommer Arbeit im Freien, wird auch einige Mungobohne Brei, für die Prävention von Hitzschlag vorzubereiten. Es kann gesagt werden, dass in dieser Zeit, können Sie einige Mungobohnen-Brei zu trinken, für Sie, um die Hitze zu löschen, reduzieren Sie das Feuer, entlasten die Hitze des Sommers hat mehr Vorteile als Sie sich vorstellen können. Wenn Sie können, kochen die Mungobohne und Geißblatt zusammen, die Wirkung der Clearing-Hitze oder wird stärker sein.

Senkung der Blutfette

Sommer-Temperatur ist hoch, die Menschen nicht wissenschaftliche Ernährung, essen mehr Fisch und Fleisch, wird auch dazu führen, dass erhöhte Blutfett, bringen die Auswirkungen, Ärger kann größer sein. Diese Zeit zu trinken einige Mungobohnen-Brei ist besser, trinken Mungobohnen-Brei, absorbieren die Sterole in ihm, kann die Rolle der Absorption Esterase, die Vermeidung der Rolle der Cholesterin-Erhöhung, für die Senkung der Inhalt von Cholesterin im Darm-Trakt ist besser, so dass Ihre Blutfette sind nicht mehr erhöht, und halten Sie in einem stabileren Zustand.

Schützt das Herz, schützt die Blutgefäße

Der Sommer ist die Saison des Herzens, Sommer, um eine gute Pflege des Herzens ist eine wichtige Sache, trinken einige Mungobohnen-Brei kann sehr gut zu verhindern, dass der Sommer hohe Inzidenz von Angina pectoris, koronare Herzkrankheit, etc. Darüber hinaus trinken Mungobohnen-Brei, sondern auch in der Lage sein, den Körper für die Aufnahme von Cholesterin, um zu vermeiden, Cholesterin weiterhin in den Blutgefäßen ansammeln, um den Schutz der Blutgefäße, zur Verbesserung der Elastizität der Blutgefäße, bis zu einem gewissen Grad, zu bleiben weg von der Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

补钙

Kennen Sie das? Kalzium in grünen Bohnen ist immer noch mehr, 100g grüne Bohnen, Kalzium zu 80mg, wie Kalzium in Ihrem Verbrauch, besser Kalzium zu ergänzen, als einfach essen Kalzium Tabletten scheinen effektiver zu sein.

Mungobohnen und andere Lebensmittel gekocht zusammen mit besseren Ergebnissen, wie Mungobohnen und Silber Suppe: Nehmen Sie 100 Gramm Mungobohnen, 30 Gramm Geißblatt, fügen Sie die richtige Menge an Wasser zu kochen für etwa 10 Minuten, trinken die Brühe Sommer alle weg.

Mungobohnensuppe

Zutaten: die richtige Menge an grünen Bohnen, die richtige Menge an Kandiszucker

Wie man grüne Bohnensuppe zubereitet:

1, wird vorbereitet werden grüne Bohnen, ein wenig zu pflücken, um einige schlechte Bohnen zu pflücken.

2, Dann die grünen Bohnen etwa eine halbe Stunde lang in kaltem Wasser einweichen. Dann putzen und beiseite stellen.

3, in den Topf, setzen Sie die richtige Menge an kaltem Wasser, dann gießen Sie in den grünen Bohnen, Wasser ist am besten nicht über die Spitze der grünen Bohnen 2 bis 3 Punkte besser.

4: Das Wasser bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren.

5, wenn das Wasser fast verbraucht ist, kann es sein, dass die Suppe am Boden des Topfes sehr dunkel ist.

6. einen weiteren großen Topf mit reichlich kochendem Wasser füllen, die grünen Bohnen hineingeben, den Topf abdecken und weiter kochen.

7, zu diesem Zeitpunkt können Sie sehen, dass einige grüne Bohnenschalen oben schwimmen, wenn Sie sie nicht mögen, können Sie sie herausnehmen.

8、Schließlich die richtige Menge Puderzucker hinzufügen. Mit einem Deckel abdecken. Bei starker Hitze kochen. Dann bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten kochen. Wenn die Mungobohnen weich und faul sind, können sie aus dem Topf genommen werden.

So gut grüne Bohnensuppe auch sein mag, man sollte darauf achten, nicht zu viel davon zu trinken:

Das Trinken von grüner Bohnensuppe führt zu Fettleibigkeit. In der Regel kochen grüne Bohnensuppe jeder wird gewohnheitsmäßig eine Menge Zucker hinzufügen, so oft trinken grüne Bohnensuppe, wird der Körper den Zuckergehalt zu erhöhen. Mungobohnen sind bereits reich an Kohlenhydraten, langfristige große Mengen von grünen Bohnensuppe ist eher zu Fettleibigkeit führen. Fügen Sie eine Menge Zucker grüne Bohnensuppe zu sein scheint ein gesundes Getränk, in der Tat, aber immer die Aufnahme von Zucker zu erhöhen.

Ungünstige Verdauung. Wenn Menschen mit schlechtem Magen und Darm regelmäßig Mungobohnensuppe essen, kommt es bei der Verdauung von Mungobohnen zu einer verstärkten Gasbildung, und das Gas bleibt im Magen und kann nur schwer ausgeschieden werden. Das ist nicht nur unangenehm, sondern beeinträchtigt auch die Verdauung und kann in schweren Fällen zu Durchfall führen.

Der Sommer kommt, Klimaanlage wifi Wassermelone, wenn es eine Notwendigkeit ist, dann grüne Bohnensuppe ist nicht in den Sommer ein gutes Produkt verpasst werden. Sommer Feuchtigkeit ist schwer, leicht zu schlechten Appetit, Durchfall, Zunge weiß fettig und andere Sommer Feuchtigkeit Symptome. Diät kann oft trinken Sommer Feuchtigkeit mit Mungobohnensuppe, wie Gerste Mungobohnensuppe, Lilie Mungobohnensuppe, Kürbis Mungobohnensuppe hungrig Seetang Mungobohnensuppe.

Klärung der Hitze, Beseitigung der Sommerhitze, antibakteriell, antimikrobiell, Senkung der Blutfette.

Mit unseren gemeinsamen Worten zu erklären, ist so weit wie möglich zu vermeiden, uns, weil das Wetter zu heiß Hitzschlag, zur gleichen Zeit kann das Feuer zu gehen, aber Mungobohne gehört zu der Art der Kälte, die Milz und Magen sollte weniger Menschen trinken als gut.

Kühlen Sie die grüne Bohnensuppe im Kühlschrank, nehmen Sie sie eine halbe Stunde vor dem Trinken heraus und trinken Sie sie direkt, um Ihren Durst zu stillen und die Giftstoffe auszuscheiden.