Vielen Dank für die Einladung.

In der Tat, wie der Titel sagt, die meisten der Harnsäure tatsächlich aus unserer eigenen Synthese des Teils kommen, weil die Synthese von Harnsäure ist der Hauptbestandteil der "Purin", der endgültige Metabolit von Purin ist Harnsäure, die mehr Purine im Körper, die Synthese von Harnsäure wird auch zu erhöhen, die Quelle von Purin ist in endogenen und exogenen zwei Arten von Purin unterteilt, endogen ist auch Das endogene Purin ist der Teil, der aus unserer eigenen Synthese und Sekretion stammt, und der exogene Teil ist der Teil, der mit der Nahrung aufgenommen wird. Der Anteil des endogenen Purins beträgt etwa 70-80 %, der des exogenen Purins nur 20-30 %, also stammen nur etwa 20-30 % der Harnsäure aus der Nahrung. Da der größte Einfluss auf die Harnsäure der Anteil der Eigensynthese und -sekretion ist, stellt sich jedoch die Frage, ob wir die Ernährung noch kontrollieren müssen.

Das ist sicherlich notwendig!

Endogene Purine stammen aus der Apoptose oder Seneszenz unserer Zellen, aus Substanzen, die in der Keimbildung entstehen, und können deutlich erhöht sein, wenn die Alterungsrate in unserem Körper zunimmt oder wenn es eine große Menge an Zelltod gibt (z. B. durch Strahlentherapie); außerdem kann es zu einer Erhöhung der Harnsäure kommen, wenn die Effizienz unseres Körpers beim Metabolismus der Harnsäure abnimmt und es nicht gelingt, Synthese und Metabolismus der Harnsäure auszugleichen, obwohl dies eng mit der Gesundheit unserer Organe, der Stabilität des endokrinen Systems und dem allgemeinen Körperzustand Zustand eng zusammenhängt und nicht aktiv gesteuert werden kann. WährendDie Purinaufnahme aus der Nahrung ist gering, nur 20-30% des Gesamtpurins, aber das ist der Teil, den wir selbst aktiv kontrollieren könnenWenn wir die Mittel haben, die Aufnahme dieses Purins zu stoppen, warum ergreifen wir dann nicht die Initiative, es zu kontrollieren? Das ist so, als hätte man einen 20-Punkte-Bonus, wenn man einen Test macht, und man glaubt nicht, dass man die restlichen 80 Punkte richtig hinbekommt, also will man die 20 Punkte nicht? Definitiv nicht richtig, unbedingt diese 20% bis 30% der gesamten Harnsäure für die Auswirkungen der kleineren, aber es ist auch ein echter Teil, viele Male kann wegen dieser 20% der Purin-Aufnahme und führen zu erheblichen Schwankungen im Körper der Harnsäure, das gleiche wird eine Bedrohung für den Zustand, sondern auch wegen dieser 20% der Aufnahme von Purin und brechen durch die Schwelle, und sogar induzieren Gicht.

Darüber hinaus ist die Purin in unserem Körper kann nicht kein Grund sein, schnell auf einen hohen Wert, der eng mit unserer langfristigen Ernährung ungesund ist, so ist es notwendig, die Ernährung zu kontrollieren, verbessern die Ernährung oder kann schrittweise und grundlegend verbessern die Situation der hohen Harnsäure, sondern auch die beste Praxis für die Prävention von Gicht. Auch wenn wir regulieren können, die endogene Purin-Synthese von 70-80% durch Medikamente, aber die Wirkung von Medikamenten, die wir nicht genau wissen, welcher Grad erreicht werden kann, für die Unterschiede in der persönlichen Verfassung, der Grad der Absorption von Drogen, die Wirksamkeit des Spiels von verschiedenen, vielleicht ein Teil der Patienten mit hoher Harnsäure ist nicht leicht zu kontrollieren, die Synthese von endogenen Teil der Purin durch die Medikamente, das Ergebnis ist, weil der Ernährung der unkontrollierten, der Teil der endogenen Kontrolle der diese Die Wirkung des Medikaments wird nicht viel offensichtlich, wenn die Harnsäure-Stoffwechsel ist nicht gut, die Menschen sollten darauf achten, die Kontrolle der exogenen Nahrungsaufnahme, die ursprünglich die Leber und Niere Stoffwechsel belastet wird, wenn Sie auch die Aufnahme von High-Purin-Lebensmittel, erhöhte Harnsäure-Stoffwechsel, wird mehr Schaden für die metabolischen Organe.

Patienten mit hoher Harnsäure sollte die Aufmerksamkeit auf diätetische Kontrolle zu zahlen, zu vermeiden, übermäßiges Essen, leichte Diät, reduzieren Sie die Aufnahme von High-Purin-Lebensmittel, wie tierische Innereien, Brühe, Soja-Lebensmittel, Trockenwaren (getrocknete Pilze, getrocknete Bohnen, getrocknete Meeresfrüchte, etc.), High-Purin-Fisch, Gras und Garnelen, Schalentiere; vermeiden Sie Alkohol trinken oder eine große Menge der Aufnahme von Fruchtsäften, gesüßte Getränke (Fructose kann die Synthese von Purin-Substrate). In der Tat, kann in der Regel essen eine Menge von Lebensmitteln, Getreide, Nüsse, Kartoffeln, Obst und Gemüse, Fette und Öle, Eier und Milch, kann normalerweise verbraucht werden, müssen darauf achten, ist tierische Lebensmittel zu kontrollieren, wie mehr Wahl von magerem Fleisch, täglich Fleisch 45 ~ 70g angemessen, wenn es einen Ausbruch der akuten Gicht, ist es am besten nicht essen Geflügel, Fisch, Garnelen und Schalentiere Fleisch. Hohe Harnsäure-Patienten täglich sollte genug Wasser trinken, empfohlen 1700 ~ 2000ML, ein Teil der Harnsäure-Stoffwechsel durch den Urin, helfen, Harnsäure-Ausscheidung zu verbessern.

Wenn bei der Untersuchung ein hoher Harnsäurespiegel festgestellt wird, wird der Arzt unabhängig davon, ob ein Gichtanfall vorliegt oder nicht, raten, den Harnsäurespiegel gut zu kontrollieren, vor allem mit der Ernährung. Manche Freunde legen die Messlatte höher: Die Harnsäure im menschlichen Blut stammt zu 80 % aus der Eigensynthese und zu 20 % aus der exogenen Nahrungsaufnahme, aber warum sollte man auf die Kontrolle des hohen Harnsäuregehalts verzichten?

Diese Aussage ist richtig, unser Körper das Blut in der Produktion von Harnsäure Quelle vor allem aus unseren eigenen zellulären Stoffwechselprozess von Nukleotiden, nach einer mehrstufigen Transformationsreaktion, wird schließlich das Blut in der Harnsäure, dieser Teil des Anteils, was etwa 80% oder so, und unser Blut in der Harnsäure gibt es auch ein Teil der Quelle der Außenwelt in die Aufnahme von Purin, Purin in den menschlichen Körper, wurde weiter oxidiert, die Bildung von Harnsäure.

Da nur 20 % der Harnsäureproduktion im Körper auf äußere Nahrungsmittel zurückzuführen sind, ist es dann richtig, dass ein Verzicht auf Nahrungsmittel nicht sinnvoll ist, um hohe Harnsäurewerte zu kontrollieren? Ist es nicht notwendig, Lebensmittel zu meiden? Diese Aussage ist nicht wissenschaftlich und rational genug. Warum diese Aussage nicht wissenschaftlich ist, werden wir anhand der folgenden Aspekte erläutern.

Zunächst einmal wollen wir hohe Harnsäure zu kontrollieren, vor allem 2 Aspekte, auf der einen Seite ist es, die Erzeugung von Harnsäure zu reduzieren, auf der anderen Seite ist es, die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern, und für hohe Harnsäure täglichen Leben Management Intervention, Kontrolle Ernährung, ist es, die exogene Purin-Aufnahme zu reduzieren, um die exogene Erzeugung von Harnsäure zu reduzieren ist ein wichtiger Aspekt. Obwohl der Beitrag der Ernährung auf die Produktion von Harnsäure macht nur etwa 20%, aber wenn Sie nicht über die 20%, die restlichen 80% der körpereigenen Synthese von Harnsäure und im Grunde nicht kontrolliert werden kann, dann, wie können wir die Produktion von Harnsäure, wenn die Kontrolle der Harnsäure-Produktion ist nicht gut, die Ausscheidung von Harnsäure ist nicht genug, um die hohe Harnsäure Problem, und wie können wir die Verwaltung des Problems?

Daher ist für Freunde mit hoher Harnsäure Problem, wollen eine gute Arbeit der Regulierung der hohen Harnsäure, das erste, was getan werden sollte, natürlich, ist die Aufmerksamkeit auf die Ernährung, hohe Purin tierische Innereien, Schalentiere Meeresfrüchte, etc., sollten versuchen zu vermeiden, zu essen, und einige mittel-Purin-Fisch und Garnelen, Rind-und Lammfleisch, usw., sollte darauf achten, in Maßen zu essen, diese Aspekte der Kontrolle, kann dazu beitragen, die Verringerung der Harnsäure-Produktion im Körper, um die Kontrolle der hohen Harnsäure.

Zweitens ist eine kontrollierte Ernährung nicht nur so einfach wie die Reduzierung der Purinaufnahme und die Verringerung der Harnsäureproduktion um 20 %. Für Menschen mit hohem Harnsäurespiegel kann eine bessere Kontrolle ihrer Ernährung und eine gesunde Ernährung auch mehrere gesundheitliche Vorteile haben.

Die Beherrschung der Ernährungsstruktur, die Beibehaltung einer gesunden und wissenschaftlichen Ernährungsstruktur und Essgewohnheiten, der Verzehr von mehr frischem Obst und Gemüse und die Kontrolle der Nahrungsmenge helfen auch fettleibigen Patienten mit hohem Harnsäuregehalt, ihr Gewicht zu kontrollieren, und es ist auch ein wichtiger Aspekt für die Gewichtsabnahme und Diät, mit einer guten Ernährungsregulierung, gepaart mit einem vernünftigen Sportkonsum und der Reduzierung des Gewichts, wird der Stoffwechsel des Körpers gestärkt, und der Harnsäurespiegel im Blut wird als Ergebnis verbessert werden.
2. der Grund, warum das Problem der hohen Harnsäure auftritt, die meisten unserer Freunde sind durch schlechte Ausscheidung von Harnsäure durch die Nieren begleitet, obwohl es nicht unbedingt ein klares Problem der Nierenfunktion, aber in der Regel das Problem der hohen Harnsäure zeigt, dass der Stoffwechsel der Nieren zurückgegangen ist, und wenn Sie die Nierenfunktion zu regulieren und Harnsäureausscheidung zu verbessern, ist es auch wichtig, die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der Ernährung zu zahlen, pflegen gesunde Essgewohnheiten, und verzichten oder den Konsum von Alkohol zu begrenzen. Eine vernünftige Diät und eine gesunde Ernährung tragen also nicht nur dazu bei, die Produktion von Harnsäure zu verringern, sondern auch die Ausscheidung von Harnsäure zu regulieren.

3. vernünftige Diät-Tabus, zum Beispiel, nicht wahllos essen, essen viel Fisch und Fleisch, nicht trinken übermäßige Mengen an Alkohol auf einmal, diese gesunde Ernährung Aufmerksamkeit, sind zu vermeiden, hohe Harnsäure-Patienten mit Harnsäure-Spiegel Schwankungen in einer dramatischen Art und Weise, damit die Auslösung der akuten Gicht-Angriff ein wichtiger Aspekt der Ernährung von Patienten mit hoher Harnsäure, also hohe Harnsäure-Patienten zu beachten, sondern auch dazu beitragen, die hohe Harnsäure Entwicklung des Risikos der Chancen von Gicht.

Für Freunde mit hohen Harnsäureproblemen ist "den Mund halten" nicht nur so einfach wie die Reduzierung der Purinzufuhr um 20 Prozent, sondern eine einigermaßen kontrollierte Ernährung ist für eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen wichtig. Und "den Mund halten" ist die einfachste zu sagen, aber für einige Freunde, aber auch die schwierigste, wollen die langfristigen Essgewohnheiten, diätetische Präferenzen zu ändern, wollen die Hemmung der Liebe zum Alkoholkonsum aufgeben, wollen zu fettreichen, zuckerreichen Geschmack, zu Gemüse und Obst und Getreide auf eine gesunde Ernährung, wie schwierig, aber wenn Sie wirklich wollen, für ihre eigene Gesundheit verantwortlich sein, nicht für ihre eigene Gesundheit verantwortlich sein. Gesundheit Verantwortung, keine Ausreden für nicht in der Lage, Ihren Mund zu kontrollieren, versuchen Sie zu ändern, anzupassen, zu verbessern, ein wenig ändern, wird Ihre Gesundheit auch ändern, wird auch Ihnen eine bessere Gesundheit Renditen und Vorteile, so noch beraten Sie, mit hohen Harnsäure Problem, muss Ihr Mund, offene Beine, Gewichtskontrolle und trinken mehr Wasser.

Das ist eine gute Frage. 80% der Harnsäure im Körper wird durch den körpereigenen Stoffwechsel, aus der Nahrung ist nur 20%, und Purine sind weit verbreitet in allen Arten von Lebensmitteln, einschließlich Reis, Gemüse, usw. Wenn Sie nicht essen oder trinken nur 20% der Harnsäure gesenkt werden kann, natürlich ist es unmöglich, nicht zu essen oder zu trinken, durch strenge Kontrolle, die meisten Reduktion von 60umoI / L, und es gibt sogar einige Studien zu beweisen, dass die Wirkung der Ernährung ist nur 1%. Der Einfluss der Ernährung auf die Harnsäure ist also nicht so wichtig, wie man denkt. Aber warum müssen wir trotzdem die Purinzufuhr über die Nahrung kontrollieren?

1) Zunächst einmal sollten wir etwas über das "Vorleben" der Harnsäure erfahren.

Die Harnsäure im Körper ist das Endprodukt des Purinstoffwechsels, und eine erhöhte Harnsäure ist entweder eine Zunahme der Harnsäureproduktion oder eine Abnahme der Harnsäureausscheidung oder beides. Eine Hyperurikämie wird durch einen Nüchtern-Blutharnsäurewert von >420 umoL/L bei zwei nicht am selben Tag stattfindenden Diäten diagnostiziert. Die Harnsäure sollte bei einem Gichtanfall unter 360 umoL/L und bei zwei Anfällen unter 300 umoL/L gehalten werden.

Zweck der Harnsäurekontrolle: Verhinderung von Uratablagerungen, Verhinderung von Gicht, Verhinderung von Gichtnieren.

Die beiden wichtigsten Behandlungsmethoden: Hemmung der Harnsäureproduktion und Förderung der Harnsäureausscheidung.

Dies macht deutlich, dass die diätetische Kontrolle darauf abzielt, die Harnsäureproduktion zu verringern und die Harnsäureausscheidung zu erhöhen bzw. sie nicht zu hemmen.

2. die hohe Zufuhr von Purinen in der Ernährung kontrollieren, um nicht der letzte Tropfen zu sein, der das Fass zum Überlaufen bringt. Begrenzen Sie die Aufnahme von purinreichen Lebensmitteln, um einen plötzlichen Anstieg der harnsäurebedingten Gicht zu vermeiden.

Obwohl die Ernährung hat wenig Einfluss auf die Harnsäure, aber Binge-Essen hohen Puringehaltes Lebensmittel, die oft in der hohen Harnsäure Grundlage der plötzlichen Anstieg der Push, in den letzten Strohhalm, dass das Kamel den Rücken brach, induzierte Gicht.

Es geht nicht darum, dass man keine Nahrungsmittel mit hohem Harnsäuregehalt essen darf, sondern darum, dass man nicht "zu viel essen" oder "in großen Mengen essen" darf. Abgesehen von der Dosierung ist die Toxizität ein Schlingel, der auch für harnsäurereiche Ernährung geeignet ist. Nicht-Gicht-Angriff Zeitraum, ausgewogene Ernährung, Purin in Protein Lebensmittelgehalt ist hoch, aber nicht ersticken auf Nahrung, nicht essen Fleisch, so dass der Mangel an Energie, der Körper verbraucht Eiweiß und Fett für Energie, sondern wird die Harnsäure-Produktion zu erhöhen. Müssen Sie darauf achten, ist hoch Purin Lebensmittel Kontrolle Menge zu essen, nicht zu viel davon essen. High Purin Lebensmittel sind einige der folgenden: tierische Innereien, dicke Suppe, Hot Pot Basis, Schalentiere und einige Fische. Nicht alle Meeresfrüchte ist hoher Puringehalt Lebensmittel, wie Quallen, Seegurken Puringehalt ist sehr gering, nur die folgenden Fisch ist hoher Puringehalt Lebensmittel, sollte in kleinen Mengen gegessen werden.

(3) Zuckerhaltige Getränke und Alkohol hemmen die Ausscheidung von Harnsäure und führen zu Gicht.

Etwa 2/3 der Harnsäure wird über die Nieren ausgeschieden, das restliche 1/3 über den Darm und die Gallenwege. Wer mehr als 2.000 ml Wasser pro Tag trinkt, kann die Ausscheidung von Harnsäure erhöhen.

Die von den Nierentubuluszellen vermittelten Transporter sind gemeinsame Transportwege für Harnsäure, Fruktose und Glukose, so dass die Aufnahme von fruktose- und glukosereichen zuckergesüßten Getränken die Harnsäureausscheidung konkurrierend hemmt, was zu einer erhöhten Harnsäure führt und Gicht hervorruft.

Alkohol erhöht sowohl die Harnsäureproduktion als auch die Harnsäureausscheidung, was zu erhöhter Harnsäure führt. Verschiedene Weinsorten wie Weißwein, Obstwein, Bier usw., in denen Alkohol das Blutlaktat ansteigen lässt und die Harnsäureausscheidung hemmt, so dass die Harnsäure im Blut ansteigt. Andererseits fördert Alkohol den Purinabbau und erhöht die Harnsäureproduktion, während Alkohol, insbesondere Bier, Rohstoffe für die Purinproduktion liefern kann, was zu einer erhöhten Harnsäureproduktion führt.

Kurz gesagt, obwohl die Ernährung hat einen geringen Einfluss auf die Harnsäure-Produktion, müssen wir noch die Ernährung zu kontrollieren, erstens, um die Harnsäure-Produktion zu reduzieren, und zweitens, nicht auf Harnsäure-Ausscheidung, um zu vermeiden, einen plötzlichen Anstieg der Harnsäure induzierte Gicht auftritt.

Harnsäure ist ein Produkt des Purinstoffwechsels, das zu 80 % auf die körpereigene Synthese zurückzuführen ist, während ein kleiner Teil aus exogenen Quellen wie der Ernährung stammt. Einige Leute würden also sagen, dass die Ernährung und andere exogene Wege nur einen relativ kleinen Teil der Harnsäureproduktion ausmachen, was bedeutet, dass wir nicht auf unsere Ernährung achten müssen?

Natürlich nicht, auch die Ernährung wirkt sich auf den Harnsäurespiegel aus, vor allem bei Patienten, die bereits eine Hyperurikämie haben, oder die auf eine gute Ernährung achten müssen, insbesondere auf eine strenge Kontrolle der Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Harnstoffgehalt. Hyperurikämie hat sich nach Diabetes zur zweitwichtigsten Stoffwechselerkrankung entwickelt, die nicht nur in direktem Zusammenhang mit Gicht steht, sondern auch eine wichtige Rolle bei der Entstehung und Entwicklung von Bluthochdruck, Diabetes, koronarer Herzkrankheit, Schlaganfall und anderen Krankheiten spielt.

Hyperurikämie in der täglichen Ernährung sollte darauf achten: ① versuchen, nicht zu essen tierische Innereien (Leber, Nieren, etc.), Meeresfrüchte und Brühe (vor allem für zu lange gekocht dicke Brühe); ② weniger essen, anstatt nicht essen Fleisch, Bohnen, Pilze; ③ versuchen, nicht zu trinken Fruchtsaft, Cola und andere fructosereiche Getränke; ④ so weit wie möglich, nicht trinken Alkohol, insbesondere sollte vermieden werden, Bier und gelben Wein zu trinken.

Patienten mit Hyperurikämie können mehr frisches Gemüse in ihrer täglichen Ernährung essen, mehr als 500 g pro Tag; achten Sie darauf, mehr Wasser zu trinken, mehr als 2000 ml pro Tag, weißes Wasser wird bevorzugt, aber auch Limonade, leichter Tee und Kaffee können getrunken werden; ermutigen Sie die Menschen, fettarme oder entrahmte Milch und ihre Produkte zu trinken; und können ein Ei pro Tag essen.

Dieser Artikel wurde von GP Sweeps geschrieben und wir hoffen, dass er hilfreich war. Bitte korrigieren Sie etwaige Unzulänglichkeiten, der Artikel dient nur als Referenz und ist nicht als medizinischer Rat gedacht.

Es ist notwendig! Ändern wir, was wir können!

In der Tat, sagte das Thema Harnsäure, sollte sich auf "Purin" - Purin ist die oxidative Zersetzung von zellulären Nukleinsäuren Produkte, Harnsäure ist das Endprodukt des Purin-Stoffwechsel - es hat keine eigene Welche physiologische Funktion, wird ausgeschieden.

Es stimmt, dass 80 % der Purinquellen auf die Autosynthese und 20 % auf die Ernährung entfallen. Bei der Hyperurikämie sind jedoch 10 % der Ursachen auf eine erhöhte Harnsäuresynthese zurückzuführen, während 90 % der Ursachen auf eine verminderte Harnsäureausscheidung zurückzuführen sind.

Das heißt, eine verringerte Ausscheidung, die die überwiegende Mehrheit der Infektionsursachen ausmacht.

Ist es für Menschen mit Gicht sinnvoll, ihre Ernährung zu kontrollieren?

Anders ausgedrückt: Können wir unsere eigene Harnsäuresynthese direkt kontrollieren? Nein! Können wir die Harnsäureausscheidung kontrollieren? Das ist schwieriger und kann teilweise durch mehr Wasser trinken erreicht werden!

Es wird erwartet, dass die Zahl der Gichtkranken in China bis zum Jahr 2020 auf 100 Millionen ansteigt - Männer sind in der Mehrzahl, aber in den letzten Jahren ist auch die Zahl der weiblichen Gichtkranken allmählich gestiegen.

Straße voller "Meeresfrüchte Straße", "würzige Krabbe", "Flusskrebs", "würzigen Hot Pot", "Milchtee", das ist nicht die Gichtbühne "Ouvertüre", was ist das schon!

Außerdem stehen Gichtanfälle oft im Zusammenhang mit einem ungünstigen Lebensstil des Patienten, wie z. B. Bewegungsmangel, unkontrollierter Alkoholkonsum, häufige lange Nächte, unregelmäßige und unausgewogene Ernährung usw.

Darüber hinaus werden Gichtanfälle häufig mit einem ungesunden Lebensstil in Verbindung gebracht, wie z. B. Bewegungsmangel, unkontrolliertes Überessen, häufige Nachtschichten, ein stressiges Leben, schlechte Ernährung.

Wenn der Harnsäurespiegel im Blut hoch ist, müssen Sie Ihre Ernährung kontrollieren - wählen Sie möglichst Lebensmittel mit niedrigem Puringehalt, verzichten Sie auf Lebensmittel mit hohem Puringehalt, hören Sie auf zu rauchen und zu trinken und kehren Sie zu einem normalen Leben zurück.

Es stimmt, dass ein hoher Harnsäurespiegel nicht unbedingt nur mit der Ernährung zusammenhängt, aber das bedeutet nicht, dass ein Diätmanagement nicht wichtig ist. Die Nationale Gesundheitskommission hat die Ernährungsrichtlinien für Patienten mit Hyperurikämie und Gicht (WS/T 560-2017) als Industriestandard eingeführt, in denen auch die diätetische Kontrolle des hohen Harnsäuregehalts betont wird.

Stellen Sie sich vor: 80 % der Purine werden selbst synthetisiert, aber wenn wir die meisten Purine in den mittleren 20 % unserer Nahrungsquellen weglassen, kann sich der Stoffwechsel des Körpers ändern, und die selbst synthetisierten Purine werden entsprechend reduziert?

Das sogenannte "Zieh an einem Haar und der ganze Körper bewegt sich" bezieht sich auf diesen Weg!

Eine mittelpurine Ernährung, das Trinken von mehr als 2 Litern Wasser pro Tag und gute Lebensgewohnheiten sind gute Hilfsmittel im Umgang mit hoher Harnsäure!

Die körpereigene Harnsäure hat zwei Hauptquellen, eine ist die körpereigene Synthese, eine ist aus der Nahrungsaufnahme, und die körpereigene Synthese von Harnsäure entfielen die meisten des Körpers, aber das bedeutet nicht, dass die körpereigene Harnsäure ist zu viel, weil die körpereigene Produktion von Harnsäure ist zu viel, und der Hauptgrund ist, dass die körpereigene dank des Problems, Harnsäure kann nicht ausreichend verstoffwechselt werden, die Anhäufung im Körper, daher Auslösung Harnsäure, was zu Hyperurikämie, und sogar dazu führen, Gicht. Hyperurikämie, und sogar Gicht, so Harnsäure erhöht ist, ist die Ernährung der Industrie zu kontrollieren, da sonst die Aufnahme von Purin ist zu hoch, Harnsäure-Stoffwechsel und weniger, dann die körpereigene Harnsäure wird noch höher, die Auslösung von Gicht-Anfälle.

Also die Ernährung in erster Linie zur Durchführung einer angemessenen Regulierung, wie das Essen weniger Meeresfrüchte, vor allem nicht essen Muschelprodukte, weil von denen ist reich an Purin-Gehalt ist sehr hoch, zusätzlich zu Vieh Fleisch, wie Schweinefleisch, Rindfleisch und Hammelfleisch, ist es am besten zu essen, wenn Sie essen müssen, vor allem, achten Sie auf die Menge, und zweitens, achten Sie auf die beste Wasser zu kochen und zu verwerfen die Suppe zu essen, so weit wie möglich zu vermeiden, die hohe Purinaufnahme. Das letzte, was Sie brauchen, ist eine leichte Diät zu essen, weil zu viel anregende Lebensmittel, wie: Chili, Senf, Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, etc., und schließlich weniger Fruktose zu essen, weil es auch Harnsäure zu erhöhen, zusätzlich zu den Früchten begrenzt werden, sondern auch darauf achten, die Aufnahme von Honig zu vermeiden.

Allerdings, um Harnsäure zu kontrollieren, müssen nicht nur von der Ernährung zu kontrollieren, sondern auch von den Lebensgewohnheiten zu starten, ist die erste auf Alkohol zu verzichten, gefolgt von der Vermeidung von die ganze Nacht aufbleiben, weil die ganze Nacht aufbleiben wird den Stoffwechsel beschleunigen, wird der Körper Stoffwechselabfälle erhöhen, Harnsäure wird auch erhöhen. Das letzte, worauf Sie achten müssen, ist die Vermeidung von anstrengender körperlicher Betätigung, um den Stoffwechsel der Körperabfälle nicht zu beschleunigen, was den Anstieg der Harnsäure auslöst, um die Harnsäure besser kontrollieren zu können.

Gicht-Patienten Kontrolle Ernährung, wie wirksam, persönliche Erfahrung Wirkung ist schwach. Die Hauptsache ist, dass der Patient Harnsäure-Wert, wenn hoch in 430 oder weniger strenge Diät zu kontrollieren, kann die Zahl der Angriffe zu reduzieren. Meine Harnsäure ist in der Regel bei 410 ein 430, wenn die Ernährung Kontrolle ist gut im Grunde ein Angriff pro Jahr.

Manche Menschen hoffen, den Harnsäurespiegel allein durch eine Diät ohne Medikamente senken zu können, während andere die Kontrolle der Diät als zu schmerzhaft empfinden, anstatt Medikamente zur Senkung des Harnsäurespiegels einzunehmen. Bei Patienten mit Hyperurikämie betonen die Ärzte stets, dass eine Ernährungsumstellung und eine Verbesserung des Lebensstils die Grundlage für die Senkung der Harnsäure sind, gefolgt von Medikamenten.

Ich bin Liu Liang Yun, Gichtarzt am Chengdu Western Gout and Rheumatism Hospital, und heute werden wir darüber sprechen, wie 80 % der Harnsäure im Körper verstoffwechselt und synthetisiert werden und ob es notwendig ist, die Nahrungsaufnahme zu kontrollieren.

Harnsäure ist verantwortlich für Hyperurikämie

Was für eine Substanz ist Harnsäure, die eine Hyperurikämie verursacht? Bevor wir das Problem analysieren, müssen wir verstehen, woher die Harnsäure kommt und wohin sie geht.

Harnsäure war ursprünglich nicht in Form von Harnsäure im Körper vorhanden, der Vorläufer der Harnsäure ist Purin. Mit anderen Worten: Harnsäure ist das Endprodukt des Metabolismus von Purinnukleotiden aus dem Zellstoffwechsel und der Ernährung im Körper.

Etwa 80 Prozent der Purine stellt der Körper selbst her, etwa 20 Prozent der mit der Nahrung aufgenommenen Purine werden in der Leber unter Bildung von Harnsäure abgebaut, wobei sowohl körpereigene als auch mit der Nahrung aufgenommene Purine entstehen.

Wie wird Harnsäure aus Purinnukleotiden metabolisiert? Es gibt zwei Wege für die Synthese von Purinnukleotiden im Körper, einer ist die Verwendung von Ribosephosphat, Aminosäuren, Ein-Kohlenstoff-Einheiten usw. als Rohstoffe, nach einer Reihe von enzymatischen Reaktionen zur Synthese von Purinnukleotiden; der andere ist die Verwendung von Purinnukleotiden im Körper zum Abbau der Purinbase, nach einem einfachen Reaktionsprozess, und dann die Verwendung der Re-Synthese von Purinnukleotiden. Der Abbau von Purinnukleotiden führt zur Bildung von Harnsäure.

• Zunächst werden die Purinnukleotide in der Zelle durch die Wirkung der Nukleotidase zu Nukleosiden hydrolysiert, und die Nukleoside werden durch die Wirkung der Nukleosidphosphorylase zu freien Basen und Ribose-1-Phosphat abgebaut. Purinbasen können an der Wiederherstellung der Nukleotidsynthese beteiligt sein oder weiter abgebaut werden.
• Adenosin-Desaminase desaminiert Adenosin zu Hypoxanthin, das von der Xanthinoxidase zu Xanthin oxidiert wird, und Xanthin wird schließlich durch dasselbe Enzym zu Harnsäure abgebaut.
• Aus Guanosinsäure entsteht Guanin, das in Xanthin umgewandelt wird, aus dem schließlich Harnsäure entsteht.

Nachdem die Harnsäure im Körper synthetisiert wurde, wird sie bei einem gesunden Menschen normalerweise in einer Menge von 1200 mg gespeichert, die wir als Harnsäurepool bezeichnen, wovon 60 % am Stoffwechsel beteiligt sind. Der gesunde menschliche Körper produziert etwa 700 mg Harnsäure pro Tag, davon 80 % körpereigen und 20 % aus purinreichen Lebensmitteln.

Von der produzierten Harnsäure werden etwa 500 mg über die Nieren ausgeschieden, und etwa 200 mg werden über den Darm durch bakteriellen Abbau oder über die Schweißdrüsen der Haut ausgeschieden. Mit anderen Worten: Täglich werden etwa 700 mg Harnsäure produziert und ausgeschieden. Der Harnsäurespiegel im Blut eines gesunden Menschen befindet sich in einem dynamischen Gleichgewicht, das die Prozesse der Harnsäureproduktion, der Absorption, der Ausscheidung und des Abbaus umfasst.

Wenn jedoch aus irgendeinem Grund das Gleichgewicht gestört ist und zu viel Harnsäure in einer Weise produziert und/oder ausgeschieden wird, die nicht normal ist, dann steigt die Harnsäure im Körper weiter an, was das Gleichgewicht des Harnsäurepools stört und zu einem übermäßigen Volumen des Harnsäurepools führt. Und wenn der Harnsäurepool 1500 mg Harnsäure übersteigt, was bedeutet, dass der Harnsäurewert im Blut 420μmol/L übersteigt, leidet man an Hyperurikämie.

Ernährung als Ursache für hohe Harnsäurewerte im Blut

Es gibt viele Gründe für erhöhte Harnsäurewerte, darunter die Produktion von überschüssiger Harnsäure und eine verminderte Harnsäureausscheidung. Aber warum sollten wir der durch die Ernährung produzierten Harnsäure besondere Aufmerksamkeit schenken?

Tatsächlich kann nur ein sehr geringer Teil der mit der Nahrung aufgenommenen Purine vom Körper für die Nukleinsäuresynthese genutzt werden, und fast alles wird schließlich in Harnsäure umgewandelt. Die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Purinen im menschlichen Körper beträgt etwa 300 mg, und ein hoher Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt kann den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen.

Primäre Hyperurikämie und Gicht stehen in engem Zusammenhang mit der Ernährung. Der Puringehalt der Nahrung wirkt sich direkt auf den Harnsäurespiegel im Blut aus, und eine purinreiche Ernährung, insbesondere Alkoholkonsum, ist ebenfalls ein wichtiger Auslöser für akute Gichtanfälle. Der Ethanol-Stoffwechsel lässt die Laktatkonzentration im Blut ansteigen, Laktat kann die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren hemmen, außerdem kann langfristiger Alkoholkonsum eine übermäßige Umwandlung von Nukleinsäuren, eine übermäßige und verminderte Uratproduktion und -ausscheidung verursachen, was zu Hyperurikämie und Gicht führt. Zu den purinreichen Lebensmitteln gehören auch Meeresfrüchte, tierische Innereien, dicke Brühen usw., die nicht nur zu einem Anstieg der Harnsäure, sondern auch zu akuten Gichtanfällen führen können.

Eine übermäßige Purinaufnahme spielt zwar eine Rolle bei der Entwicklung einer Hyperurikämie, ist aber nicht der wichtigste Faktor. Wenn eine purinreiche Ernährung in großen Mengen verzehrt wird, kann sie den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen, und wenn dies mit einer Verringerung der Harnsäureausscheidung einhergeht, kann dies zu einem erheblichen Anstieg des Harnsäurespiegels im Blut führen oder sogar einen akuten Gichtanfall auslösen.

Mit anderen Worten: Obwohl eine purinreiche Ernährung nicht die Hauptursache für eine Hyperurikämie ist, kann eine hohe Aufnahme einer purinreichen Ernährung über einen kurzen Zeitraum zu einem dramatischen Anstieg der Harnsäurewerte im Blut führen. Insbesondere Patienten mit einer gestörten Ausscheidungskapazität der Nieren haben eine geringere Toleranz gegenüber exogenen Purinen. Dies ist der Hauptgrund, warum Ärzte bei Patienten mit Hyperurikämie und Gicht eine kontrollierte Ernährung empfehlen.

Wie kann ich meine Ernährung kontrollieren, um meine Harnsäure zu senken?

Eine Ernährungstherapie, die die Purinzufuhr stark einschränkt, kann die Harnsäureausscheidung um etwa 200 mg/d reduzieren, was die Harnsäurewerte im Blut um 60 bis 90 μmol/L senken und die Häufigkeit akuter Gichtanfälle verringern oder vermeiden kann. An dieser Stelle wird eine diätetische Kontrolle für Patienten mit Hyperurikämie und Gicht notwendig. Wie kann man also die Ernährung kontrollieren?

Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die Kontrolle der gesamten Purin-Aufnahme: weil die Möglichkeit des Verzehrs eines bestimmten Lebensmittels, um eine Spitze in Harnsäure verursachen ist nicht sehr groß, und strenge Abstinenz ist nicht förderlich für die Nährstoffaufnahme und die Einhaltung, so ist es empfehlenswert, dass Patienten mit Hyperurikämie, um die Gesamtmenge der täglichen Nahrung Purin-Aufnahme zu kontrollieren, um die tägliche Aufnahme von Lebensmitteln Purin <200mg oder weniger; für die tierischen Innereien, dicke Brühen und Krustentiere Meeresfrüchte so weit wie möglich zu vermeiden, für die andere Lebensmittel nicht übermäßig essen.

• Achten Sie darauf, Ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren, und es ist eine gute Idee, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören:Wie bereits erwähnt, ist Alkohol ein anerkannter Gichtauslöser, Alkohol selbst kann die Harnsäureproduktion erhöhen und die Ausscheidung verringern, es ist leicht, eine große Mahlzeit zu sich zu nehmen, wenn man Alkohol trinkt, und es ist leicht, eine traumatische Verletzung zu erleiden, nachdem man Alkohol getrunken hat, und so weiter. Daher wird empfohlen, den Alkoholkonsum strikt zu begrenzen, den Konsum von Alkohol wie Weißwein und Bier zu vermeiden, und wenn Sie nach dem Alkoholkonsum Alkohol trinken, achten Sie darauf, mehr Wasser zu trinken, sich gut auszuruhen und gleichzeitig das Ende der Gliedmaßen in einem normalen Zustand der Körpertemperatur zu halten, usw.

• Achten Sie auf Ihre Fruktosezufuhr, insbesondere auf fruktosehaltige Erfrischungsgetränke:Fructose wird oft übersehen, Fructose-Stoffwechsel in der Leber verbraucht eine Menge von Adenosintriphosphat, die Erhöhung Purin-Stoffwechsel Rohstoffe, und dann produzieren mehr Harnsäure; Fructose führt zu Insulinresistenz, auch indirekt dazu führen, dass die Blut-Harnsäure-Ausscheidung. So für fructosehaltige Früchte können nicht loslassen, den Magen zu essen, für fructosehaltige kohlensäurehaltige Getränke, Tee Getränke, etc. können nicht loslassen, den Mund zu trinken.

• Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, damit Ihr Urin ausgeschieden wird:Der wichtigste Grund für einen hohen Harnsäurespiegel ist die geringe Ausscheidung. Um die Ausscheidung von Harnsäure über den Urin zu fördern, ist es wichtig, mehr Wasser zu trinken, vor allem reines Wasser. Achten Sie darauf, dass Sie jeden Tag etwa 2500 ml Wasser trinken. So kann das Urinvolumen etwa 2000 ml erreichen, so dass die Harnsäure vollständig mit dem Urin ausgeschieden werden kann und auch die Bildung von Steinen verringert wird.

Außerdem kann der übermäßige Verzehr von fetthaltigen, cholesterinhaltigen und kalorienreichen Lebensmitteln den Harnsäurespiegel im Körper erhöhen, so dass auch in diesem Bereich auf eine kontrollierte Ernährung geachtet werden muss.

Auch wenn eine Verbesserung des Lebensstils nicht unbedingt zu einer Senkung des Harnsäurewerts führt, ist zu beachten, dass bei einem Harnsäurewert von mehr als 540 μmol/L im Blut die Gicht jederzeit ausbrechen kann; wenn der Harnsäurewert 540 μmol/L übersteigt und Komplikationen wie Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Dyslipidämie, Nierenfunktionsstörungen und Harnsteine auftreten, ist nicht nur eine diätetische, sondern auch eine medikamentöse Behandlung erforderlich.

Vielen Dank für die Einladung.

Stellen Sie diese Frage kann auf das Thema der hohen Harnsäure oder ein sehr gutes Verständnis der hohen Harnsäure gesehen werden, Hyperurikämie ist eine sehr häufige Erkrankung in der modernen Zeit, es und hoher Blutdruck, hoher Blutzucker, hoher Cholesterinspiegel im Blut und bekannt als die "vierte hoch", hohe Harnsäure Trend wird immer stärker und stärker, mehr und mehr Menschen leiden unter Hyperurikämie, und mehr und mehr dazu neigen, jünger zu sein, viele Freunde nur durch die Kontrolle der täglichen Ernährung zu regulieren Blut-Harnsäure-Konzentration, die Wirkung kann nicht sehr zufriedenstellend sein, kann dies sein, weil der endogenen Harnsäure-Sekretion ist höher, nur die Kontrolle der externen Aufnahme von Purinen kann nicht sehr wirksam sein.

Blut-Harnsäure-Konzentration und unser Körper "Purin"-Gehalt steht in engem Zusammenhang mit der endgültigen Metaboliten von Purin ist Harnsäure, und die Quelle von Purin endogenen und exogenen, endogenen Purin aus unserem eigenen Körper Produktion, die und unser Körper Apoptose, der Kern der Zelle durch die nukleare Berechnungen im Zusammenhang mit endogenen Purin ist die wichtigste Quelle von Purin, die 80% der gesamten Purin; und exogenen Purin, das heißt, aus der Nahrungsaufnahme von Purin nur etwa 20%, so dass allgemein gesprochen, Hyperurikämie ist ein kleiner Einfluss auf die gesamte Purin. Endogene Purine sind die Hauptquelle für Purine und machen 80 % der Gesamtpurine aus; exogene Purine, d. h. über die Nahrung aufgenommene Purine, machen nur etwa 20 % aus, was sich im Allgemeinen nur geringfügig auf die Gesamtpurine auswirkt, so dass eine Hyperurikämie im Allgemeinen am besten mit Medikamenten in Verbindung mit einer veränderten Ernährung kontrolliert wird, um die Harnsäure im Blut auszugleichen. Da die Ernährung also nur wenig Einfluss auf die Blutharnsäure hat, reicht es aus, die Harnsäure nur mit Medikamenten zu regulieren? Können Lebensmittel frei gegessen werden?

Nicht wirklich, eine Kontrolle der Ernährung ist für unsere Freunde der Hyperurikämie absolut notwendig. Unsere Hyperurikämie wird nicht von heute auf morgen verursacht, sondern hängt mit der Gesamtaufnahme von purinreichen Lebensmitteln in unserer täglichen Ernährung zusammen. Indem wir die Purinaufnahme aus der Nahrung kontrollieren, versuchen wir tatsächlich, die Hyperurikämie von der Wurzel her zu regulieren. Darüber hinaus, obwohl die 20% exogenen Purin Menge der gesamten Purin ist nicht eine große Wirkung, aber sie sind wir können die Initiative ergreifen, um zu kontrollieren, im Verhältnis zu den endogenen Purin, es und unsere eigenen endokrinen, der Grad der Gesundheit, Organ-Stoffwechsel sind im Zusammenhang mit der Fähigkeit zur Kontrolle unserer eigenen kann nicht sehr gut, da gibt es eine 20% der Lieferung der Frage, warum nicht nehmen.

Darüber hinaus, diätetische Kontrolle ist absolut notwendig, auf der einen Seite, wenn die endogene Purin-Sekretion der Bevölkerung, wir wissen nicht, den Grad der medikamentösen Kontrolle der endogenen Purin, dieser Teil der Höhe der Kontrolle kann nicht aufholen mit der Höhe der Purin-Aufnahme aus der Nahrung, wenn das Essen ist nicht in Maßen, es ist nicht leicht zu kontrollieren, diesen Teil der Lebensmittel und zurück zu essen, dass essen, um zu haben, was ist die Bedeutung. Auf der anderen Seite, für die Harnsäure-Stoffwechsel ist klein, der Körper erzeugt Harnsäure mehr Menschen, Lebensmittel mehr Purin-Aufnahme wird die Anhäufung von Harnsäure zu erhöhen, sondern auch die metabolische Belastung der Organe, ist nicht zu Brennstoff für das Feuer hinzuzufügen; für die Harnsäure-Stoffwechsel Probleme und endogene Purin-Sekretion haben mehr Menschen ist es, die metabolische Belastung der Organe zu erhöhen, erhöhen Sie die Menge der Purin-Akkumulation. Also, egal, wie Sie es betrachten, die Kontrolle der Purin-Aufnahme aus der Nahrung ist absolut notwendig für die Kontrolle der hohen Harnsäure.

Warum ist die Harnsäure hoch?

Dafür gibt es 2 Hauptgründe

1. übermäßige Produktion von Harnsäure

2. geringe Harnsäureausscheidung

Eigensynthesierte Harnsäure wird aus dem Abbau von Aminosäuren und anderen niedermolekularen Verbindungen und Nukleinsäuren im Körper gebildet, die als endogene Harnsäure bezeichnet werden und etwa 80 % der gesamten Harnsäure im Körper ausmachen.

Die andere stammt aus purin- oder nukleoproteinreichen Nahrungsmitteln, die so genannte exogene Harnsäure, und macht etwa 20 Prozent der Harnsäure im Körper aus.

Der Stoffwechsel vom Nukleinsäureabbau zur Harnsäure ist ein sehr komplexer Prozess mit mehreren Produktionswegen und der Beteiligung und Regulierung mehrerer Enzyme, und eine absolute Hyperurikämie liegt vor, wenn die Harnsäurekonzentration im Blut die obere Lösungsgrenze überschreitet.

Daher ist es sehr wichtig, Ihre Ernährung zu kontrollieren und weniger Meeresfrüchte, Schweinefüße, tierische Innereien und Sojaprodukte zu essen.