Menschen über fünfzig, wollen nicht plötzlich zu sterben, müssen Sie die folgenden schlechten Gewohnheiten zu ändern:

Erstens, oft aufbleiben spät und Mangel an Schlaf. Oft aufbleiben spät, wird zu Schlafentzug, Schäden am Herzen führen. Vor allem, wenn spät aufbleiben, werden die Menschen in einem Zustand von Stress, so dass zu viel Adrenalin-Sekretion, was in kleinen Blutgefäßen im ganzen Körper, mikrovaskuläre Krampf und Kontraktion, so dass die lokale Blutversorgung reduziert wird, verlangsamt den Fluss von Blut in den Blutgefäßen, anfällig für die Bildung von vaskulären Embolie, Herzinsuffizienz, die auch zum plötzlichen Tod führen kann.

(b) Häufiger Alkoholmissbrauch. Häufiger und übermäßiger Alkoholkonsum kann zu schwerwiegenden körperlichen, psychischen und sozialen Schäden führen. Die Schädigung des viszeralen Systems und des Nervensystems ist offensichtlich. Alkohol ist ein Hemmstoff für das zentrale Nervensystem, und eine Alkoholvergiftung kann die Durchlässigkeit der Blut-Liquor-Schranke erhöhen, so dass die durch eine Alkoholvergiftung verursachten Schäden am zentralen Nervensystem sowohl umfangreich als auch schwerwiegend sind und bis zum plötzlichen Tod führen können.

Drittens: Langzeitrauchen. Tabak hat eine Menge von giftigen und schädlichen Substanzen, Langzeitrauchen wird direkte Schäden an den Atemwegen und allen Organen des Körpers verursachen. Rauchen kann auch zu chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) führen, bis hin zur irreversiblen Schädigung der Lungenfunktion. Rauchen ist auch mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen, koronare Herzkrankheit, Angina pectoris, Bluthochdruck, Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, Vaskulitis hat einen großen Einfluss.

Viertens: Häufige Wutausbrüche und Ärger.

V. Häufige und längere Inaktivität.

Sechstens, zu heftiges Aufstehen oder sitzendes Aufrütteln.

(vii) Anhaltende Überarbeitung und Überlastung.

(viii) Nichtbeachtung von Gesundheitsuntersuchungen oder nicht rechtzeitige Behandlung erworbener Krankheiten.

Weniger Limonade trinken, weniger Fleisch essen, weniger Salz essen, weniger rauchen, weniger lange aufbleiben. Iss mehr Limonade, mehr Bewegung, mehr Ruhe, mehr Wasser, mehr Körner. Sei nicht aufgeregt, arbeite nicht hart, werde nicht geil, spiele nicht, sei nicht sesshaft.

Es ist wirklich traurig, die Patienten zu sehen, die in jungen Jahren auf der Station ins Koma fallen! Mit der Entwicklung der Gesellschaft werden unsere Lebensbedingungen immer besser, aber viele Menschen können es sich nicht leisten, das Glück zu genießen, das uns die neue Ära gebracht hat, weil eine Vielzahl von Krankheiten und über Nacht zurück zur Befreiung der ehemaligen, und gehen sogar direkt zu Marx zu sehen! Wollen Sie gesund sein, wollen Sie nicht plötzlich sterben, achten Sie bitte auf die folgenden Punkte:

Erstens bezeichnet der plötzliche Tod den plötzlichen Tod einer normalerweise gesunden oder scheinbar gesunden Person aufgrund einer natürlichen Krankheit innerhalb einer unerwartet kurzen Zeitspanne. Tatsächlich liegen dem plötzlichen Tod in den meisten Fällen verborgene Krankheiten zugrunde, die unter verschiedenen Auslösern zu einem plötzlichen Krankheitsausbruch führen und schließlich an der Krankheit sterben. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und zerebrovaskuläre Erkrankungen machen dabei den größten Teil aus. Die folgenden schlechten Angewohnheiten, überprüfen Sie bitte selbst richtig:

1.熬夜

Wer bleibt nicht lange auf, und wer bleibt nicht lange auf? Langes Aufbleiben ist an sich eine unphysiologische Praxis, die eine Reihe von Veränderungen im Körper hervorrufen kann, das Risiko vieler Krankheiten erhöht und einer der Faktoren für plötzlichen Tod ist. Als Arzt würde ich nicht gerne lange aufbleiben, wenn ich nicht gezwungen wäre, Nachtschichten zu machen!

2. starkes Rauchen

"Eine Zigarette nach dem Essen ist besser als ein lebender Gott." Jetzt liegt ein 42-jähriger Patient mit Hirnstamminfarkt auf der Station, der Blutdruck ist normal, der Blutzucker ist nicht hoch, die Blutfette sind auch sehr gut, aber 2 Schachteln Zigaretten am Tag! Die Blutgefäße waren durch den Tabakkonsum zu stark geschädigt, die Arteria basilaris (eines der Hauptblutgefäße, die das Gehirn mit Blut versorgen) war kaschiert! Bis auf den Kopf kann man sich bewegen, andere Stellen sind bewusstlos, ein Kind, das die Schule nicht beendet hat, und ein Baby im Säuglingsalter, diese Art von Leben, wie soll man leben! Es ist nicht so, dass ich die Leute dazu auffordere, mit dem Rauchen aufzuhören, die blutigen Beispiele sind zu herzzerreißend!

3. starker Alkoholkonsum

"Alkohol ist ein Getreidebrand, je mehr man trinkt, desto jünger wird man." Ich habe Todesfälle durch Erstickung und Hirnblutungen aufgrund von Alkoholkonsum gesehen, und als ich 2016 zu einem Notfalleinsatz ausrückte, fuhr ich zu einer Familie, die in der ersten Nacht so betrunken war, dass sie am nächsten Morgen nicht mehr aufwachte! Als ich am Einsatzort ankam, war die Person bereits kalt. Ich habe auch schon Menschen gesehen, die an einer Hirnstammblutung aufgrund von Alkoholkonsum gestorben sind, bevor sie vom Rettungswagen ins Krankenhaus gebracht wurden. Also, Trinker, trinkt ein wenig, um glücklich zu sein, trinkt viel, um euch zu schaden, wisst ihr!

4. essen und trinken

"Wein und Fleisch durch die Därme, Buddha Herz zu bleiben". Im Laufe der Jahre haben wir von nicht genug zu essen, um zu essen, die Ernährung Struktur hat sich ein Meer ändern, gierig für einen Moment der Lust, ist verpflichtet, die Punkte für die Gesundheit zu reduzieren! 30 Jahre alt, nachdem die Zahl der Menschen, berühren Sie Ihren eigenen Magen, wenn es bereits einen großen Bauch, denken Sie daran, es ist nicht eine Frau den großen Bauch wird neues Leben zu bringen, aber das Risiko von Krankheiten!

5. hochnäsig und gefühllos

"Ich bin jung und ich habe Angst"? Das Konzept des Gesundheitsmanagements ist vielen Menschen fremd. Die meisten Menschen wissen nicht, in welchem Zustand sich ihr Körper befindet, und viele denken, dass Ärzte einem raten, seine Gesundheit zu überprüfen, um Geld zu verdienen, und ich lache nur. Ein Gesundheitscheck-Paket ist nicht einmal das Geld wert, das man für ein Essen im Restaurant ausgibt! Fragen Sie sich: Wie hoch ist Ihr Blutdruck? Ist Ihr Blutzucker hoch? Wie hoch ist Ihr Blutfettgehalt? Haben Sie eine Fettleber? ..... Ein jährlicher Gesundheitscheck kostet wirklich nicht ein paar Dollar, wenn Sie ihn nicht machen, ist es wirklich wie Autofahren mit geschlossenen Augen, in der nächsten Sekunde Unfall oder nicht, wer weiß!

Dr. Zhang ist online und freut sich über Ihre Aufmerksamkeit!

Danke 🙏 für die Einladung.

Sie sind über 50 und sind nicht plötzlich gestorben.

Beweisen Sie, dass Sie die Dinge richtig angehen.

Wenn Sie Ihre Gewohnheiten übereilt ändern.

Dann sind Sie nicht weit vom plötzlichen Tod entfernt ......

Ich wünsche meinen Streifenfreunden viel Gesundheit, Glück und ein gutes neues Jahr!

Wenn Sie über 50 Jahre alt sind, verschlechtern sich Ihre Körperorgane langsam, und wenn Sie nicht plötzlich sterben wollen, sollten Sie die folgenden Punkte ändern.

Erstens: das Trinken. Mit zunehmendem Alter nimmt die Widerstandsfähigkeit gegen Alkohol langsam ab, so dass der Verzicht auf Alkohol ganz oben auf der Liste der zu ändernden Maßnahmen stehen muss.

Zweitens, Laufen am Morgen. Laufen für viele Menschen als die erste Wahl der Übung, wenn der Körper keine besondere Ursache hat, ist es am besten zu laufen für zügiges Gehen zu ändern, ist dies der richtige Weg zur Fitness.

Drittens, stehen Sie schnell auf. Viele Menschen aufstehen, hockend, Sitz, in der Regel verwendet, um schnell aufstehen, muss diese Gewohnheit geändert werden, muss langsam aufstehen.

Viertens: Wut. Für das Verhalten des täglichen Lebens, oft als Älteste, Führer der Haltung der jüngeren Generation, Untergebene zu beschuldigen, Kritik; andere für die Fehler gemacht Schuld, weil ihre Stimmung ist nicht glücklich. Angesichts der oben genannten Situation, ist es am besten, um das Phänomen der vor-Ort-Tabelle Vergebung zu ändern, um die Folgen der Art und Weise, um den Weg zu zeigen, einander, um das Problem zu lösen.

Wenn man über 50 ist und nicht plötzlich sterben will, welche Gewohnheiten sollte man dann am besten ändern?

1. früh zu Bett gehen und früh aufstehen, ändern Sie die Gewohnheit der Nacht Übung, vor allem Nachtwanderungen, Square Dancer. Die alten Vorfahren sagten uns: Sonnenaufgang und Sonnenuntergang.

2. morgens nach dem Aufwachen nicht sofort aufstehen, sondern noch etwa 15 Minuten im Bett liegen bleiben

3) Vermeiden Sie anstrengende Übungen und gehen Sie nicht mehr als 6.000 Schritte.

4. vermeide große Freude und Kummer und kontrolliere deine Gefühle.

(5) Das zum Baden verwendete Wasser sollte nicht zu heiß sein und nicht direkt auf den Kopf gegossen werden; der Körper sollte vor dem Waschen der Haare an die Wassertemperatur angepasst werden.

Menschen bis 50 diese schlechten Gewohnheiten zu beachten: Essen und Trinken, Rauchen harte Milli-Drinks. Sie müssen mit diesen schlechten Gewohnheiten vorsichtig sein: Essen und Trinken, Rauchen und Trinken.

6 nicht wütend, 5 in guter Verfassung, 4 umgeben von Menschen mit festem Einkommen, 3 mit beträchtlichen Renten, 2 werden bald sitzen, 1 harmlos auf Lebenszeit

Leben und Tod werden vom Schicksal bestimmt, und Wohlstand und Reichtum liegen in den Händen Gottes.

Lassen Sie sich treiben und nehmen Sie die Dinge, wie sie kommen!

Überleben, Fortpflanzung und natürliche Auslese.

Geburt, Alter, Krankheit und Tod sind der Weg dorthin!

Der plötzliche Tod, Gottes Geschenk an gute Menschen. Sterben ohne Angst, ohne Schmerz, ohne Hässlichkeit. Man hat keine Angst vor dem Tod, man fürchtet den Tod.