Vielen Dank, kleiner Sekretär Goku, für die Einladung!

Während der Schwangerschaft, vor allem in der Spätschwangerschaft, fragen viele werdende Mütter den Arzt, ob sie noch Eisenpräparate einnehmen müssen, wenn sie zur Mutterschaftsuntersuchung gehen, und die Antwort des Arztes lautet in der Regel ja. Als ich mich in der Spätschwangerschaft befand, habe ich den Arzt nicht ausdrücklich danach gefragt, aber der Arzt hat meinen Mutterschaftsbericht gelesen und gesagt, dass ich leicht blutarm sei und Eisenpräparate einnehmen müsse, und er hat mir auch geraten, bei meiner regelmäßigen Ernährung auf Eisenpräparate zu achten, was für die Entwicklung des Fötus und der Schwangeren selbst sehr wichtig ist.

Warum brauchen Sie in der Spätschwangerschaft noch Eisenpräparate?

Eisen wird im Körper zur Herstellung von Hämoglobin verwendet, das für den Sauerstofftransport im Blut verantwortlich ist. Da das Blutvolumen im Körper während der Schwangerschaft um fast 50 % zunimmt, wird mehr Eisen als normal benötigt, um Hämoglobin für das zusätzliche Blutvolumen zu synthetisieren.

In der Spätschwangerschaft läuft die Entwicklung des Fötus auf Hochtouren, und die werdende Mutter selbst braucht Eisen, der Fötus braucht Eisen für seine Entwicklung und das Plazentagewebe braucht Eisen für sein Wachstum.

Außerdem muss die werdende Mutter den Fötus nach der Geburt 1-4 Monate lang mit Eisen versorgen, und ihr Eisenbedarf steigt entsprechend.

Die Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner empfehlen, dass die tägliche Eisenzufuhr für werdende Mütter je nach Schwangerschaftswoche variiert:

Frühe Schwangerschaft (0-12 Wochen): 20 mg/Tag;

In der Mitte der Schwangerschaft (13-28 Wochen): 24 mg/Tag;

Späte Schwangerschaft (nach 28 Wochen): 29 mg/Tag.

Daraus ergibt sich, dass werdende Mütter in der Spätschwangerschaft eine höhere Eisenzufuhr benötigen, was bedeutet, dass sie mehr Eisenpräparate einnehmen müssen. Wenn werdende Mütter während der Schwangerschaft nicht genügend Eisenpräparate einnehmen, führt dies leicht zu einer Eisenmangelanämie, und auch nach der Geburt des Babys kann es zu einer Eisenmangelanämie kommen. Eisenmangelanämie führt dazu, dass die körperliche Widerstandskraft der Mutter sinkt, leicht Wochenbettinfektionen auftreten, das Risiko einer postpartalen Blutung steigt, aber auch die Wahrscheinlichkeit einer Frühgeburt des Fötus erhöht wird und die geistige Entwicklung des Kindes beeinträchtigt werden kann. Eine angemessene Eisensupplementierung während der Schwangerschaft kann das Auftreten dieser negativen Auswirkungen wirksam verhindern.

Wie sollten werdende Mütter während der Schwangerschaft Eisenpräparate einnehmen?

1 Nahrungsergänzungsmittel werden bevorzugt.

In der Regel in der Mutterschaft Untersuchung hat der Arzt nicht mit der werdenden Mutter betonen, Eisen zu ergänzen, und nicht verschreiben Eisen für die werdende Mutter zu nehmen, die werdende Mutter müssen nur mehr eisenreiche Lebensmittel in der normalen Ernährung, wie rotes Fleisch, Fisch, tierische Leber, Eier, Sojaprodukte und dunkles Gemüse, etc. zu essen, die reicher an tierischen Lebensmitteln, die Eisen enthalten, und durch den menschlichen Körper absorbiert, um eine hohe Verwertungsrate haben, so ist es in der Regel empfohlen, Eisen reichen tierischen Lebensmitteln zu essen, während pflanzliche Lebensmittel können mit Lebensmitteln reich an Vitamin C, wie Tomaten, Orangen kombiniert werden, um die Rate der Absorption von Eisen zu erhöhen. Pflanzliche Lebensmittel können mit Vitamin-C-reichen Lebensmitteln wie Tomaten und Orangen kombiniert werden, um die Eisenaufnahme zu erhöhen.

2. wenn Nahrungsergänzungsmittel nicht ausreichen, dann wählen Sie Eisenpräparate

Wenn die Eisenaufnahme der werdenden Mutter aus der Nahrung nicht ausreicht, um den Bedarf ihrer eigenen Entwicklung und den des Fötus zu decken, sendet ihr Körper Signale aus, und es kann sein, dass bei der Mutterschaftsuntersuchung eine Anämie festgestellt wird. Zu diesem Zeitpunkt wird der Arzt die werdende Mutter anweisen, je nach dem Grad der Anämie, unter der sie leidet, Eisenpräparate einzunehmen.

Einst Wissenschaftsautorin, jetzt Mutter von zwei Jungen, die mit einer Hand schreibt und mit der anderen lebt und sich auf den Wissensaustausch über Schwangerschaft, Baby und Elternschaft konzentriert, bitte beachten Sie die Überschrift @ Erbao Mummy's Parenting Time, danke!

Hallo, sehr glücklich, Ihre Fragen zu beantworten, vor oder nach der Schwangerschaft, um die Blut-Routine zu überprüfen, um zu sehen, ob die Anämie, wenn Anämie, sondern auch, um festzustellen, ob es Eisen-Mangel-Anämie, wenn es ist, vor allem sollten wir die Aufmerksamkeit auf die übliche Ernährung zu essen mehr tierische Leber, essen einige mageres Fleisch, Rindfleisch und essen einige tierische Blut, so dass kann in der Zeit, um einige der Eisen, wenn die Anämie ist ernster, müssen Sie in der Anleitung eines Arztes zu nehmen Medikamente zu ergänzen. Wenn die Anämie ernster ist, muss sie unter Anleitung eines Arztes mit Medikamenten ergänzt werden. Angemessene Bewegung, um ihre körperliche Fitness zu verbessern.

Tritt Eisenmangel während der Schwangerschaft auf, kann es zu Panikattacken und Schwindelgefühlen kommen, was zu einem langsamen Wachstum des Fötus und einer beeinträchtigten geistigen Entwicklung des Fötus führen kann.

Unabhängig von der Eisenmangelanämie in diesem Stadium der Schwangerschaft müssen Sie also rechtzeitig Eisenpräparate einnehmen. Wenn Sie in der Spätschwangerschaft an einer Eisenmangelanämie leiden, müssen Sie Eisenpräparate einnehmen. Wenn Sie keine Anämie haben, sollten Sie nicht zu viel Eisenpräparate einnehmen, sondern sich an Ihrem Hämoglobinwert orientieren, um eine umfassende Analyse durchzuführen.

Nur so können die Gesundheit der schwangeren Frau sowie das normale Wachstum und die normale Entwicklung des Babys im Mutterleib gewährleistet werden.

Ich hoffe, meine Antwort wird Ihnen helfen!

Das können Sie gerne nachholen.

Ich habe einfach keine Nahrungsergänzungsmittel eingenommen, und das Ergebnis ist, dass mein Kind jetzt 3,5 Jahre alt ist und immer noch unter den Folgen leidet: graues Haar, Haarausfall und Blutmangel. Zwar sind nicht alle diese Probleme auf Eisenmangel zurückzuführen, aber er ist definitiv eine der Ursachen.

1. die Eisenquellen für den Fötus

Ich habe eine Kollegin, die seit ihrer Schwangerschaft an Eisenmangel leidet, und jedes Mal, wenn sie zu einer Mutterschaftsuntersuchung geht, fordert der Arzt sie auf, Eisenpräparate einzunehmen. Sie nimmt seit ihrer Schwangerschaft Eisenpräparate ein, und je später die Schwangerschaft, desto mehr fordert der Arzt sie auf, Präparate einzunehmen, weil er befürchtet, dass das Kind an Eisenmangelanämie leiden wird.

Das gesamte Eisen, das der Körper eines Kindes in den ersten sechs Lebensmonaten verbraucht, stammt aus dem Eisen, das während der Fetalperiode gespeichert wurde.

(2) Postpartale Mütter brauchen auch

Ich habe einmal innerhalb von 3 Monaten nach der Geburt 2 Mal hintereinander wieder gestillt. Schlechte Laune ist ein Grund, der andere wichtige Grund ist Eisenmangel: denn Eisenmangel führt zu Qi- und Blutmangel, was schließlich zu unzureichendem Stillen, Haarausfall und starkem Grauwerden der Haare führt.

Die chinesische Medizin und die westliche Medizin haben beide so ziemlich das Gleiche gesehen und gesagt, beide lassen Eisen und Kalzium ergänzen.

Da ich stille und nicht aufhören will, besteht der letzte Kompromiss darin, viel Kalzium (Kalziumtabletten) und Eisen (Eisen-Yuan, Eisentabletten, brauner Zucker) zu nehmen.

Wegen der späten postpartalen Ergänzung, verlor der Körper auch eine Menge Geld, kann nur aufholen, die Muttermilch, wie für den Haarausfall, graue Haare Symptome, so weit nicht vollständig geregelt werden.

Hallo, ich bin Haruko, und ich bin hier, um Ihre Fragen wissenschaftlich zu beantworten, mit praktischer Erfahrung und Fachwissen, und hoffentlich einige Ratschläge für andere werdende Mütter!

I. Je näher der Geburtstermin rückt, desto mehr müssen Sie Ihre Eisenpräparate verstärken.

Ab dem 8. Schwangerschaftsmonat nimmt die körperliche Entwicklung des Fötus rapide zu, und auch das Gewicht des Fötus steigt in dieser Zeit rasch an, so dass die werdenden Mütter auf die Ernährung achten müssen, zum einen, um ihre eigene Ernährung zu ergänzen, und zum anderen, auch indirekt, um die Ernährung des Babys zu ergänzen. Aus praktischer Sicht, in der Regel spät in der Schwangerschaft viele schwangere Frauen erscheinen Anämie Symptome, ist dies wegen der schwangeren Frauen und das Baby Ernährungsbedürfnisse der Anstieg durch die Eisen-Element ist ein wichtiges Element der Zusammensetzung der roten Blutkörperchen, weshalb die wissenschaftlichen Gründe für die Eisen-Supplementierung!

Zweitens: Wie kann ich Eisen ergänzen? Worauf muss ich achten?

Schwangere Mütter können durch Lebensmittel ergänzt werden, es sei denn, die Anämie ist schwer, in der Regel bewusst essen einige Lebensmittel, die Eisen-Elemente sein kann, aber in der Regel in der Schwangerschaft Test, wenn das Krankenhaus wird auch einige Medikamente verschreiben, können Sie auch essen einige der Lebensmittel, unter den Lebensmitteln, tierische Leber, Sojabohnen, schwarzer Pilz, Fisch, Getreide, Spinat und andere hausgemachte Speisen sind reich an Eisen-Elemente, können Sie essen einige mehr! Darüber hinaus essen mehr Vitamin-C-reiche Früchte, sondern auch förderlich für die Aufnahme von Eisen mindestens 4-mal mehr, diese viele werdende Mütter nicht wissen, so essen mehr Vitamin-C-reiche Früchte haben den Vorteil, was ist reich an Vitamin C, in der Tat, die allgemeine Frucht, aber wie Orangen und so weiter wird ein wenig mehr sein.

Drittens: Auf welche Ernährung sollte ich in der späten Phase der Schwangerschaft zusätzlich zur Eisenergänzung achten?

Und das ist einer der wichtigsten Punkte, die ich ansprechen wollte.Erstens.Sie sollten auch einige Zinkpräparate einnehmen, die die Wehen erleichtern können! Es gibt auch Vitamin B1, das die Wehen verkürzen kann und normalerweise eher in Hülsenfrüchten und Goji-Beeren enthalten ist, also können Sie etwas davon in Ihren Brei geben!zweitensIn der späten Schwangerschaft, übermäßige Kalzium-Ergänzung sollte reduziert werden, um den Fötus Schädel ist zu hart, viele Mütter haben Angst vor dem Baby die Zähne oder Knochen sind nicht gut, wird in der frühen Phase der Kalzium-Ergänzung, aber in der Regel, solange Sie eine ausgewogene Ernährung, gibt es keine Notwendigkeit, absichtlich Ergänzung Kalzium, achten Sie auf die Milch und Lebensmittel mit der Aufnahme der Linie wird!

IV. zu klärende Fragen zur Entbindung

Wie wir alle wissen, ist die Geburt eine sehr zeitaufwendige und körperliche Arbeit, deshalb sollten werdende Mütter darauf achten, die oben genannten Elemente zusammen mit Kohlenhydraten aufzufüllen, denn diese liefern uns Energie und Kraft, und Kohlenhydrate bleiben für eine kurze Zeit im Magen und verursachen keine Beschwerden, deshalb ist es notwendig, einige Kuchen, Nudeln und Brei zu essen!

Nun, heute für Ihre Fragen, diese einzuführen, ich bin Xiao Qingzi hot mum, ein Schwerpunkt auf die Erziehung Erfahrung Mutter, willkommen, Ihre Aufmerksamkeit zu teilen, wir diskutieren und lernen zusammen!

Hängt von der Gesundheit des Einzelnen ab

Danke! Die Einnahme von Eisenpräparaten während der Schwangerschaft sollte niemals blind erfolgen und richtet sich nach den individuellen Gegebenheiten des Einzelnen.

Bei dem Mutterschaftstest handelt es sich um eine Routine-Blutuntersuchung, bei der unter anderem einHämoglobin (Hb)Liegt er unter 110 g/L, wird eine Schwangerschaftsanämie diagnostiziert.

Die Anämierate während der Schwangerschaft liegt bei 20-40 %, und zusätzlich zur physiologischen Blutverdünnung sind niedrige oder unzureichende Eisenspeicher für die meisten schwangeren Mütter ein Problem.Anämie in der SchwangerschaftDie Ursache der Krankheit ist eine ernste Gefahr für die Gesundheit von Müttern und Kindern.

Es gibt eine Reihe von Indikatoren für die Untersuchung von Eisenspeichern, und Ärzte verwenden üblicherweiseSerumferritinum die Eisenreserven des Körpers zu bestimmen. Bei Eisenmangel oder Eisenmangelanämie in der Schwangerschaft sollten Eisenpräparate unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.

高Dosen und häufigere Verabreichung könnenVermehrte unerwünschte Reaktionenwie Übelkeit, Erbrechen und Durchfall, verbessern die Eisenaufnahme nicht.

Wenn die Anämie durch andere Ursachen verursacht wird, z. B. Anämie aufgrund von Folsäuremangel, Thalassämie usw., sollten Sie keine direkten Eisenpräparate einnehmen, die ihrerseits schädlich sein können, wie im Fall der Thalassämie.

Schwangere Mütter haben einen erhöhten Bedarf an Eisen, das in ihren täglichen oralen Multivitaminen enthalten ist, und müssen gegebenenfalls Eisenpräparate einnehmen, wenn ihr Eisenbedarf auch nach Anpassungen der Ernährung nicht gedeckt werden kann.Eisenergänzung unter ärztlicher Aufsicht. Haben Sie es?

Ich bin Cheng Liner, ich danke Ihnen für das Lesen, willkommen zu folgen, wie, kommentieren und retweet oh!

Eisen ist einer der wichtigsten Rohstoffe für die Bildung roter Blutkörperchen im menschlichen Körper. Eisenmangelanämie während der Schwangerschaft kann nicht nur zu Panik, Kurzatmigkeit, Schwindel und Müdigkeit bei Schwangeren führen, sondern auch zu intrauterinem Sauerstoffmangel beim Fötus, Wachstumsverzögerung, postnatalen intellektuellen Entwicklungsstörungen und Anfälligkeit für ernährungsbedingte Eisenmangelanämie innerhalb von sechs Monaten nach der Geburt. Schwangere Frauen müssen in der intrauterinen und postnatalen Hämatopoese ausreichende Eisenreserven für sich und ihren Fötus bilden, daher sollte der Eisensupplementierung während der Schwangerschaft bis in die Spätphase der Schwangerschaft besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden.

Was Sie tun müssen, um sich auf eine späte Schwangerschaft vorzubereiten

1, die Artikel des Babys ausgepackt und gereinigt Ersatz, vor allem die Kleidung des Babys ist am besten gewaschen und getrocknet viele Male, vorzugsweise in der Sonne.

2, gute häusliche Hygiene, mit einer sauberen und aufgeräumten häuslichen Umgebung für die Ankunft des kleinen Babys.

3. die verschiedenen Phasen der Wehen zu verstehen und die Angst vor der Geburt zu verringern.

4. machen eine gute Arbeit der körperlichen Bewegung, nehmen Sie mehr Spaziergänge und Bewegung, mit guter körperlicher Qualität, um die körperliche Arbeit der Geburt zu erfüllen.

5. geben Sie Ihrem Baby einen guten Namen, denn der Name Ihres Babys wird in der Geburtsurkunde eingetragen, wenn Sie nach der Entbindung aus dem Krankenhaus entlassen werden.

6, finden Sie gute Helfer während des Monats, ob Mütter oder Schwiegermütter einladen zu kommen, um zu helfen, kümmern sich um den Monat, im Voraus vereinbart werden, um zu vermeiden, in einem Chaos, wenn die Zeit kommt.

Ob Sie in der Spätschwangerschaft Eisenpräparate einnehmen müssen, müssen Sie überprüfen, um zu wissen, dass die Spurenelemente überprüft werden können. In der Spätschwangerschaft sollten Sie auf Ihren Unterleib achten, wenn es zu vaginalen Blutungen oder vorzeitigem Blasensprung kommt, sollten Sie rechtzeitig ins Krankenhaus gehen. Keine Panik in der späten Schwangerschaft, das Kind mit der Kleidung, Decken sind bereit, halten Sie eine gute Stimmung für die Lieferung warten können.

Muss ich in der Spätschwangerschaft noch Eisenpräparate einnehmen? Die Antwort lautet: Ja, Eisenpräparate sind erforderlich.Als ich in der 36. Woche schwanger war, fragte ich meinen Arzt bei der Vorsorgeuntersuchung, worauf ich in dieser Phase bei meiner Ernährung achten müsse und welche weiteren Nahrungsergänzungsmittel ich brauche. Der Arzt sagte mir, dass die späte Phase der Schwangerschaft jetzt die kritische Zeit ist, in der der Fötus seinen letzten Schub macht. In dieser Phase wächst und entwickelt sich das Baby schnell.

In der Spätschwangerschaft steigt mit der raschen Entwicklung des Fötus die Menge der Nährstoffe, die die werdende Mutter dem Fötus zuführen muss, allmählich an. In dieser Zeit sind werdende Mütter anfällig für Eisenmangelanämie, die die Gesundheit der werdenden Mutter und die gesunde Entwicklung des Babys beeinträchtigt. In Verbindung mit der Tatsache, dass sich die späte Phase der Schwangerschaft dem Zeitpunkt der Entbindung nähert, ist dieDa werdende Mütter während der Wehen viel Blut verlieren können, ist es wichtig, dass sie in der Spätschwangerschaft Eisenpräparate einnehmen.

Worauf Sie bei einer Diät für Schwangere achten sollten

Die Spätschwangerschaft ist die Zeit, um Energie zu sparen und dem Sprint des Babys entgegenzukommen. Werdende Mütter sollten bei ihrer Ernährung auf die "zwei Vorlieben und vier Tabus" achten, wie folgt:

01 Die zwei besten Dinge für die Ernährung in der späten Schwangerschaft

① Es ist ratsam, kleine und häufige Mahlzeiten zu essen

Zusätzlich zu den regelmäßigen Mahlzeiten können werdende Mütter in der späten Phase der Schwangerschaft Zwischenmahlzeiten und Abendmahlzeiten wie Milch, Nüsse, Obst und andere leicht verdauliche Lebensmittel zu sich nehmen. Werdende Mütter sollten in dieser Phase kleine und häufige Mahlzeiten zu sich nehmen und können vier bis sechs Mal am Tag essen.

② Es ist angemessen, Schweineblut zu essen

Schweineblut enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Vitamine, Kalium, Kalzium, Phosphor und Eisen.Besonders reich an Eisen. Eisen ist ein wichtiger Stoff, der für die Blutbildung notwendig ist. Werdende Mütter können oft Schweineblut in ihrer täglichen Ernährung essen, was einer Eisenmangelanämie vorbeugen kann, aber auch die Ernährung verbessert, was für den Körper der werdenden Mütter von Vorteil ist, aber man sollte es nicht übertreiben.

02. vier Tabus bei der Ernährung in der Spätschwangerschaft

①Nicht zu viel Trockenobst essen

Trockenfruchtkonserven enthalten viel Zucker, oft essen oder essen zu viel ist nicht nur leicht zu beeinträchtigen die Aufnahme von Kalzium, Zink und anderen Nährstoffen, sondern auch leicht zu verursachen die Mutter zu sein erhöhten Blutzucker.

② Essen Sie nicht zu schnell

Werdende Mütter sollten beim Essen langsam kauen und schlucken, damit die Sekretion der Verdauungssäfte erhöht werden kann, um die Verdauung zu fördern, wenn sie zu schnell essen, ist das Kauen der Nahrung nicht fein genug, was die Verdauung und Aufnahme der Nahrung beeinträchtigt. Insbesondere für spät schwangere werdende Mütter kann eine langsame Verdauung der Nahrung zu Verstopfung und anderen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit der werdenden Mütter führen.

③ Vermeiden Sie zu salzige, zu süße oder fettige Speisen.

Werdende Mütter, die zu salzig essen, können Ödeme verursachen oder verschlimmern. Zu süße oder zu fettige Speisen führen dazu, dass die werdende Mutter zu schnell an Gewicht zunimmt und übergewichtig wird.

Werdende Mütter sollten weniger Salz in den Gerichten und Suppen verwenden, die sie zu sich nehmen, und darauf achten, dass sie weniger salzhaltige Lebensmittel wie gesalzenes Gemüse und Wurstwaren zu sich nehmen.

④ Vermeiden Sie anregende Lebensmittel

Reizende Lebensmittel führen bei der werdenden Mutter zu Blähungen und trockenem Stuhl, was zu körperlichem Unwohlsein führt. Deshalb sollte die werdende Mutter versuchen, keine anregenden Lebensmittel zu essen.

Kurz gesagt, späte Schwangerschaft, werdende Mutter zusätzlich zu zahlen Aufmerksamkeit auf ihre eigenen körperlichen Beschwerden, sondern auch die Aufmerksamkeit auf die Ernährung von einer angemessenen Kombination, ergänzen die notwendigen Nährstoffe, für die Geburt des Babys zu legen ein gutes Fundament Oh.

Eine angemessene Eisenzufuhr ist in der Regel vom Beginn der Schwangerschaft bis zum Wochenbett erforderlich, daherEisenpräparate sind auch in der Spätschwangerschaft noch erforderlich. Natürlich ist die Gesundheit jeder schwangeren Frau anders, und es ist am besten, wenn manEisenergänzung auf der Grundlage Ihres eigenen Eisenmangels。

Es wird empfohlen, dass Sie Ihre Blutwerte zum Zeitpunkt Ihres Mutterschaftstests überprüfen lassen und dannJe nach den Ergebnissen der Blutuntersuchung des Eisengehalts im Körper sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie entsprechende Ergänzungsmittel einnehmen.

Aufmerksamkeit auf die späte Phase der Schwangerschaft müssen auch noch ins Krankenhaus gehen regelmäßig für Mutterschaft Kontrolluntersuchungen, sondern müssen auch die entsprechende Ernährung zu ergänzen, aber nicht übertreiben, essen mehr frisches Gemüse und Obst, sondern auch angemessen zu gehen für einen Spaziergang.

Hallo, Babymama, im Allgemeinen müssen schwangere Frauen in der Spätphase der Schwangerschaft Eisenpräparate einnehmen.

Spätschwangere Frauen leiden häufig an Eisenmangel, weil sie nicht nur viel lebenswichtiges Eisen für ihr Baby bereitstellen müssen, sondern auch Eisen für den Blutverlust während der Wehen und des Stillens speichern müssen.

Die nicht rechtzeitige Einnahme von Eisenpräparaten kann die Immunität der Schwangeren beeinträchtigen, die Geburt erschweren, Frühgeburten erleichtern usw. Außerdem hat sie große Auswirkungen auf die geistige Entwicklung des Kindes und das Risiko einer Anämie nach der Geburt.

In der Spätschwangerschaft müssen Sie 900 mg Eisen pro Tag zu sich nehmen, während schwangere Frauen in der Regel nur 400-700 mg Eisen mit der Nahrung aufnehmen können, so dass Sie zur zusätzlichen Ergänzung Eisenpräparate einnehmen müssen. Viele Ärzte empfehlen, dass schwangere Frauen in der 29. und 40. Schwangerschaftswoche eine Eisenergänzung von 350 mg pro Tag einnehmen sollten.

Doch aufgrund der unterschiedlichen körperlichen Bedingungen der einzelnen schwangeren Frau, wird es einige Unterschiede in der Höhe der Eisen-Supplementierung, einige schwangere Frauen haben schlechte Absorption, oder Eisenmangel ist mehr ernst, müssen Sie mehr Eisen zu ergänzen. So schwangere Frauen in der Notwendigkeit der Eisen-Supplementierung, sollte ins Krankenhaus für die Prüfung, durch den Arzt, um die Höhe der Eisen-Supplementierung, die in der Lage sein, zu vermeiden, unzureichende oder übermäßige Eisen-Supplementierung.

Neben der Einnahme von Eisenpräparaten für Schwangere sollten Sie auch im Alltag auf eine ausgewogene Ernährung achten, indem Sie mehr mageres Fleisch, Geflügel, tierische Leber, grünes Blattgemüse sowie Fisch, Eier, Sojaprodukte und Nüsse essen, um Eisen mit der täglichen Nahrung aufzunehmen.

Seien Sie besonders vorsichtig bei der Einnahme von Eisenpräparaten:

(1) Eisenpräparate werden in der Regel innerhalb einer halben Stunde nach einer Mahlzeit eingenommen, was die Übelkeit verringert und die Magensäure nach einer Mahlzeit erhöht, was ebenfalls die Aufnahme von Eisen fördert.

2. mehr Vitamin-C-reiche Lebensmittel essen, die die Aufnahme von Eisen im Magen-Darm-Trakt fördern.

3) Nach der Einnahme von Eisenpräparaten sollten Sie nicht sofort Kaffee, Milch usw. trinken, da dies die Aufnahme von Eisen durch den Körper beeinträchtigt.

4. nicht blind denken, dass "teuer ist gut", nicht willkürlich erhöhen oder verringern die Dosis, muss unter der Leitung des Arztes zu wählen, die geeignete Eisen, um nicht auf die Gesundheit des Fötus.

Ich bin Dimples Mum und wünsche Ihnen ein gesundes und glückliches Baby!