Davon gibt es wahrlich zu viele. Ich werde ein paar Rezepte vorstellen, die ich kenne und deren Wirksamkeit ich persönlich getestet habe.

I. Gedämpfte Eier mit Hühnerfleisch Neijin: Regulierung der Nahrungsansammlung bei Kindern, Stärkung des Magens und Ausscheidung von Nahrung

Praxis:1, in einer Schüssel drei Eier verquirlen, einen kleinen Löffel Hühnergoldpulver, einen kleinen Löffel Garnelenpulver und etwas Salz hinzufügen;
2, etwa die 1,5-fache Menge kaltes, abgekochtes Wasser hinzufügen, mit Plastikfolie abdecken, um zu verhindern, dass beim Dämpfen Wasserdampf eindringt, und etwa 10 Minuten lang dämpfen;
3: Mit gehackten Frühlingszwiebeln garnieren und mit etwas Sojasauce und Sesamöl beträufeln, um den Geschmack zu verbessern.

Das Prinzip:Chicken Neijin ist vor allem für Lebensmittel Anhäufung nicht beseitigt, Erbrechen und Durchfall, pädiatrische Schanker, aber direkt gegessen schmeckt schlecht, verwendet, um Dampf Eier, Kinder auch gerne essen.

Zweitens, Regulierung der Menstruation zwei Blumen Tee: Regulierung von Qi-Stagnation und Blutstau durch Dysmenorrhoe, Menstruationsschwärze, Blutgerinnsel verursacht

Anfertigungen: je 9 g Rose und Mondblume, 3 g schwarzer Tee.

PraxisBrühen Sie ihn in kochendem Wasser auf, bedecken Sie ihn 15 Minuten lang und trinken Sie ihn anstelle von Tee, oder kochen Sie ihn einfach in einer dieser Glaskannen und trinken Sie ihn. Beginnen Sie mit dem Trinken 3 bis 5 Tage vor Ihrer Periode.

PrinzipDie Rosenblüte reguliert das Qi und löst Depressionen, während die Mondblume den Blutkreislauf anregt und Blutstauungen beseitigt, beides zusammen wirkt gezielt gegen Qi-Stagnation und Blutstauungen. Natürlich ist dieser Tee mit zwei Blüten nicht geeignet, wenn Sie starke Regelblutungen haben.

(c) Jade Spirit Cream: reguliert Schwindel, Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Träumerei, geringen und verzögerten Menstruationsfluss, der durch Blutmangel verursacht wird.

Quelle (v.a. für Zitate oder literarische Anspielungen)The Dietary Recipes of Sui Xijiu von Wang Mengying, einem berühmten Arzt der Qing-Dynastie.

Anfertigungen300 g getrocknetes Zimtfleisch (entkernt), 30 g amerikanisches Ginsengpulver, 30 g Zucker (zum Aromatisieren, oder ohne Zusatz)

PraxisMehrere Zutaten mischen, in einen Topf geben und 40 Stunden lang über Wasser dämpfen.

Prinzip: Gui Yuan tonisiert das Blut und beruhigt den Geist, ist aber leicht entflammbar. Amerikanischer Ginseng tonisiert das Qi und ist von kühler Natur, beides wird miteinander kombiniert, und nach einer langen Zeit des Dampfens kann er nicht nur die Trockenheit von Gui Yuan mildern, sondern auch Qi und Blut tonisieren.

Vier, acht Schätze Kuchen: Regulierung der schwachen Milz und Magen, die durch Blähungen nach den Mahlzeiten, Appetitlosigkeit, lose Stühle nicht geformt

Quelle (v.a. für Zitate oder literarische Anspielungen)Die chirurgischen Wege von Chen Shikong, kaiserlicher Arzt der Ming-Dynastie.

Material:60 g Codonopsis, 60 g Poria, 60 g Rhizoma Atractylodis Macrocephalae, 60 g Linsen, 60 g Lotussamenfleisch, 60 g rohe Hiobstränen, 60 g rohe Yamswurzeln, 60 g Bratensoße, 60 g weiße Reisnudeln, 3 kg klebrige Reisnudeln und die richtige Menge Zucker.

PraxisAlle Zutaten zu Pulver verrühren, mit Wasser aufgießen und gut umrühren, in Formen füllen, 30 g pro Stück, etwa eine halbe Stunde lang auf dem Topf dämpfen. Essen Sie ein Stück pro Tag, aufgeteilt in zwei Zeiten am Morgen und am Abend.

PrinzipDies ist eine Zusammenstellung von einem sehr umfassenden Rezept, die Partei Ginseng, um die Milz zu stärken und füllen Sie das Qi; atractylodes, poria, Linsen, Süßkartoffeln, Gerste, etc., sind in der Lage, die Milz und Magen zu stärken, sondern auch zu vertreiben Feuchtigkeit; Lotus-Samen und fructus cornutum haben adstringierende Wirkung. Der Schlüssel ist, dass diese Materialien Zutaten sind, gedämpften Kuchen Geschmack ist auch gut, so dass einmal die Qing-Dynastie Qianlong und Cixi's Lieblings-Palast Gesundheit Gebäck wurde.

Chen Pi Zitronenpaste: befeuchtet die Kehle und macht den Rachen frei, vertreibt Husten und Schleim, nährt das Yin und befeuchtet die Lungen.

Material:500 g Zitrone, 40 g Schale, 800 g Kandiszucker.

1, Zitrone gewaschen und in dünne Scheiben geschnitten, die Kerne im Inneren sollten entfernt werden, sonst kocht aus der Paste bitteren Geschmack schwer.

2, finden Sie einen sauberen Topf, kein Wasser in, Zitrone geschnitten mit Salz gerieben kräftig ein paar Mal, und dann mit Wasser in den Topf zu spülen.

3: Die Schale mehrmals mit Wasser abspülen, mit der Zitrone vermischen, dann den Kandiszucker und den Honig dazugeben. Abdecken und unter Wasser köcheln lassen.

Etwa 4 Stunden lang köcheln lassen, bis die Zitronen weich geworden sind. Mit einem Löffel umrühren und die Zitronen so weit wie möglich zerdrücken. Dann weiter köcheln lassen.

8 Stunden lang köcheln lassen, damit die Zitronenfarbe dunkler wird. Weiter rühren, pürieren und weiter köcheln lassen.

12 Stunden lang köcheln lassen. Wenn sich die Lebensmittel bereits gut miteinander vermischen und wie eine Paste eindicken, ist sie fertig.

Sie können es direkt essen oder in Wasser einnehmen. Der direkte Verzehr hat einen schwereren Geschmack, aber er ist wirksam. Vor allem, wenn du es im Mund isst und langsam die Kehle hinunterschluckst, wird deine Kehle sehr angenehm sein.

Das Prinzip:Chenpi reguliert das Qi und löst den Schleim auf, Zitrone fördert die Flüssigkeitsbildung und öffnet den Magen, und Zitronenschalen sind sogar noch wirksamer als Zitrusfrüchte, um den Schleim zu vertreiben. Kandiszucker dient nicht nur zum Aromatisieren, sondern nährt auch das Yin und fördert die Körperflüssigkeit, befeuchtet die Lunge und lindert den Husten.

Angemessen für die Bevölkerung:Pharyngitis, Raucher, Erkältungen und Husten, trockene und kratzige Halsbeschwerden.

Sechs, Essig Blase Ingwer: vertreiben Kälte und Feuchtigkeit, Shu Menstruation und Blutkreislauf

Inhaltsstoff100 g frischer Ingwer und 150 ml alter Essig.

Praxis:Frischen Ingwer waschen und in dünne Scheiben schneiden, in eine saubere Flasche mit Deckel geben, die richtige Menge Essig hinzufügen, um den Ingwer zu durchtränken, die Flasche fest verschließen, im Kühlschrank aufbewahren, nach einer Woche herausnehmen und täglich 2-4 Scheiben zum Frühstück als Zwischenmahlzeit verzehren.

Das Prinzip:Ingwer ist von Natur aus scharf und kann Kälte und Feuchtigkeit vertreiben, und das in ihm enthaltene Curcumin hat auch eine gewisse stimulierende Wirkung auf das menschliche Herz-Kreislauf-System, was die Menstruation lindern und das Blut aktivieren kann. Warum müssen wir den Essig einweichen? Weil der saure Geschmack adstringierend ist und die Schärfe des Ingwers mildert, während frischer Ingwer nicht scharf schmeckt.

geeignet für MenschenMenschen mit kaltem Körper und starker Feuchtigkeit, sowie Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, um ihre Gesundheit zu erhalten.

VII. reisbrei mit Rehmannia japonica: nährende Nierenessenz

Inhaltsstoff30 g gereifter Dihuang, 20 g Eukommia, 50 g rundkörniger Reis.

Praxis: gekocht dihuang, eucommia, in Gaze gewickelt, in eine Kasserolle legen, fügen Sie die richtige Menge an Wasser, einweichen für ein paar Augenblicke, mit einem starken Feuer ersten kochen, nach mehreren kochen, sehen Sie den Saft war bräunlich-gelb, medizinische Aroma scharf, allmählich zu einem kleinen Feuer gedreht. Setzen Sie in den gewaschenen rundkörnigen Reis zu kochen Brei, und schließlich entfernen Sie die reifen Rhabarber, eucommia, kann gegessen werden.

relevante BevölkerungDunkelgelbes Gesicht, Hitzewallungen, Taillen- und Knieschmerzen und Körperschwäche, die durch einen Mangel an Nierenessenz verursacht werden.

Nun, heute werden wir so viel für Sie, therapeutische Formel mit dem Recht zu teilen, nicht nur eine Menge von kleineren Krankheiten zu lösen, und schmecken gut, relativ ruhig und sicher, können Sie in der Regel mehr erfahren mit einigen.

Bitte gebt mir ein Like, wenn es euch gefällt, haha.

Hurleys Ernährung ist reich an Nährstoffen. Wenn du kein Fleisch isst, wirst du abnehmen.

Wie das Sprichwort sagt: "Medizin ist besser als Essen". Wir alle wissen, dass Medikamente dreimal giftiger sind. Wenn Sie also Ihren Körper wieder auffüllen wollen, ist es am besten, relativ friedliche Lebensmittel zu verwenden, anstatt chinesische Medikamente zu benutzen, die einseitiger sind. Wir essen in der Regel die nahrhaftesten Körner und Getreide, das ist die menschliche Ethnie in den langen Prozess der evolutionären Entwicklung, von den unzähligen Lebensmittel Auswahl der friedlichen Natur, die meisten stärkende Wirkung der Medizin, die die "Medizin, um loszuwerden, die Krankheit, Tonic mit Lebensmitteln," die Verkörperung der.

Sehr einfache Antwort, ob es sich um ältere Menschen oder mittleren Alters und jung, gebrechlich und behindert, tägliches Frühstück von Salzwasser mit Eiern ist der beste Weg, um für die Lebensmittel, die Bedingungen können hinzugefügt werden, um eine Milch oder Brühe wie Lamm-Suppe im Winter, Hühnersuppe und Rindfleisch Suppe nicht nur zum Auffüllen der Energie und entzündungshemmende, zur Verbesserung der Körperbau, Widerstand gegen das Immunsystem. Aber die Hauptsache ist immer noch, um den Körper zu stärken, denn oft leiden an kleineren Krankheiten Widerstand ist nicht stark ist eine sehr gute Behandlung. Er selbst vor vielen Jahren ist ein Beispiel, jetzt die kleineren Beschwerden einfach nicht mehr existieren.

Vielen Dank für die Einladung. Die Medizin ist nicht so gut wie das Essen, und das Essen ist nicht so gut wie die Ausbildung. Da ich seit Jahrzehnten Hausfrau bin, gibt es eigentlich kein Rezept für eine Ernährungstherapie. Solange die Ernährung regelmäßig ist, leicht, wobei leicht nicht bedeutet, dass man nichts isst, sondern maßvoll. Sie können essen, was Sie wollen. Das Wichtigste ist, dass man draußen isst, denn zu viel Gewürze, zu viel Braten und zu viel Essen sind auch brandgefährlich. Die Ernährung ist eigentlich sehr einfach, drei Mahlzeiten in der Zeit zu essen, mehr Wasser zu trinken, ausgewogene Ernährung, mäßige Bewegung, genügend Schlaf, nicht die ganze Nacht aufbleiben. Ich koche auch viele Suppen, um meinen Körper gesund zu halten. Da ich meine Ernährung, meine Arbeit und meine Ruhezeiten gut einteile, habe ich nur sehr wenige Erkältungen und Grippen.

Keine Take-aways, zu Hause kochen, natürliche Lebensmittel essen, stark verarbeitete Lebensmittel ablehnen. Jeder ist in erster Linie für seine eigene Gesundheit verantwortlich!