Ich werde eine kleine Methode zur Tonisierung von Yang und zur Vertreibung von Kälte vorstellen, aber das kommt später, zuerst müssen Sie herausfinden, ob Sie einen Yang-Mangel haben.

Eine Person mit einem Yang-Mangel wird diese Symptome haben:

(1) Kalte Angst und kalte Gliedmaßen:Man hat immer Angst vor der Kälte. Jetzt, wo es Frühling ist und allgemein wärmer wird, tragen alle anderen Frühlingskleidung, und man kann seinen Herbstmantel und die Hose immer noch nicht ausziehen, und sogar die Daunenjacke hat man noch an.

(2) Blässe oder Schwärze des Gesichts:Wegen unzureichender Yang, die Fähigkeit von Qi und Blut zu fließen ist schlecht, wird es nicht ein rosiges Gesicht haben, wird es weiß sein, und wenn der Mangel an Nieren-Yang ist ernst, wird es auch ein dunkles Gesicht haben, und sogar eine Menge von dunklen Flecken erscheinen wird.

(3) Lose Stühle und langer, klarer Urin:Dieser Zustand ist sehr ernst, wenn es kalt ist, und manche Menschen haben mehr nächtlichen Harndrang, wenn das Wetter kalt wird. Ungeformter Stuhl oder sogar fertiges Getreide bedeutet, dass die gegessene Nahrung nicht verdaut wurde, bevor sie herauskommt. Die Bedeutung von klarem und langem Urin ist, dass viel Urin vorhanden ist, der nicht gelblich ist.

(4) Niedergeschlagenheit und Lethargie:Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) nennt diesen Zustand "aber schlafen wollen", das heißt, tagsüber immer schlafen wollen, immer lustlos und sehr schläfrig.

(5) Vermindertes Verlangen und verminderte Funktion in diesem Bereich. Weibliche Dysmenorrhoe, Menstruationsstörungen.

(6) Zunge blassweiß.Schauen wir uns die Zunge eines Menschen mit Yang-Mangel an: Die Zunge ist blassweiß, dick und groß.

Wie läuft's denn so? Einige Freunde haben Recht, nicht wahr? Ich schätze, zu diesem Zeitpunkt muss das Herz der Freunde des Yang-Mangels sehr beunruhigt sein, was ist zu tun? Ich bin Yang-Mangel, richtig?

Zunächst einmal die Anpassung des Lebens: mehr Sonnenschein, essen mehr warme Speisen, essen weniger kalte Speisen; genug Schlaf, weniger spät in der Nacht; moderate Bewegung, vor allem im Frühjahr, mehr auf Exkursionen zu gehen, ist Bewegung geboren Yang.

Darüber hinaus zeigen wir Ihnen heute, wie Sie Ihre Yang-Energie schnell wieder auffüllen können.

Ein kleiner Weg zur Regulierung von Yang-Mangel und kalter Feuchtigkeit

Nan Huaijin (1875-1907), berühmter chinesischer Gelehrter und Autor mehrerer Bücher über die chinesische Kultur

Diese Methode wurde von Meister Nan Huaijin in seiner Vorlesung gelehrt, die später in die 54. Vorlesung seines Buches "Ich spreche vom Senat Tongqi" aufgenommen wurde, das für Interessierte zugänglich ist.

Material:Ein getrocknetes Zimtfleisch, sechs oder sieben Pfefferkörner, ein wenig Moxa (Moxa wird durch Zerkleinern von Beifuß hergestellt).

Verwendung:Pfund die drei, legte es in den Nabel, bevor Sie zu Bett gehen, kleben Sie es mit atmungsaktivem Klebeband, und decken Sie es am nächsten Morgen (sonst wird es leicht zu fangen Feuer). Sie können mehr als eine zu einer Zeit zu tun, einige Leute reagieren schnell, ein paar Mal gibt es einen klaren Sinn, einige Leute sind langsamer, zwei oder drei Wochen zu verwenden.

PrinzipIn der Tat ist dies eine Art von Nabelschnur-Therapie, Nabelschnur-Therapie ist oft in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet. Der Nabel ist der menschliche Körper der göttlichen Que-Punkt, traditionelle chinesische Medizin genannt die Wurzel der zwölf Meridiane, die Tür des Atems. Unterschätzen Sie nicht den Nabel, es wird absorbiert werden, die Mutter trägt das Baby im Oktober, das Baby ist durch die Nabelschnur zu absorbieren Nährstoffe.

Und diese drei Materialien sind heiß, Zimt essen zu viel leicht zu Feuer, Pfeffer, unnötig zu sagen, Moxa, Moxa, Moxibustion, Moxa Säule in der Moxa ist Moxa. Die Wärme des Materials wird in den Körper durch den Nabel absorbiert, die Wärme in den kalten Rückzug, langsam kann Yang Mangel kalt feuchten Körper Konditionierung über sein.

Dies ist auch gut für einige Menschen, die eine kalte Milz und Magen haben. Viele Menschen können nicht roh und kalt essen, wenn sie essen, ist es einfach, Durchfall zu haben, das ist typisch für die kalte Milz und Magen, mit dieser Methode, kann es eine sehr gute Rolle spielen.

Wenn es Feuer gibt, kann man ein paar Tage aussetzen und es dann wieder anwenden, und gleichzeitig die Yongquan-Punkte auch auf die Fußsohlen legen, um das Feuer nach unten zu ziehen.

Die symptomatische Freund kann zu Hause zu tun, um zu versuchen, wenn zu viel Mühe, können Sie auch das fertige Produkt ↓ verwenden

Prinzipien und Methoden der Körperkonditionierung bei Yang-Mangel Regeln der Körperkonditionierung - Tonisierung der Nieren und Erwärmung des Yang, Förderung der Feuerquelle

(1) Ernährung: Essen Sie mehr Rindfleisch, Hammelfleisch, Lauch, Ingwer und andere Warm-Yang-Produkte. Essen Sie weniger Birne, Wassermelone, Wasserkastanie und andere kalte und kalte Lebensmittel, trinken Sie weniger grünen Tee.

(2) Bewegung: Es ist ratsam, sich in einer sonnigen Umgebung so weit zu bewegen, dass Sie sich nicht müde fühlen. Versuchen Sie, Bewegung in windigen, kalten und verschneiten Umgebungen zu vermeiden.

(3) Lebensgewohnheiten: Tragen Sie im Winter keine Hausschuhe und stellen Sie die Klimaanlage im Sommer nicht zu niedrig ein.

Normalerweise achten Sie auf die Taille, Rücken und unteren Gliedmaßen warm zu halten, zur Verfügung Pfeffer gebraten heiß, Gaze-Paket, externe komprimiert Nabel und Taille zurück

Verbrühung der Füße (man kann einen Ziegelstein verbrennen, ihn mit Salz bestreuen und auf die Fußmitte aufstampfen oder Pfefferkörner rösten und sie äußerlich auf die Fußmitte auftragen)

(4) Emotionale und mentale Anpassung: Behalten Sie eine positive Einstellung bei, gehen Sie richtig mit ungünstigen Ereignissen im Leben um und regulieren Sie Ihre negativen Emotionen sofort. Sie können entspannende und fröhliche Musik genießen, die die Menschen leicht erregt.

(5) medizinische Ernährung: Ingwer-Hammel-Suppe Hammel 500 Gramm, 50 Gramm Ingwer. Scheiben von Hammel zu entfernen Sehnen, in kleine Stücke geschnitten, zunächst in das kochende Wasser in das Wasser für 2 Minuten, entfernen Sie Blut, Fisch aus und lassen Sie das Wasser in den Topf. Dann fügen Sie die Hammel-Ingwer-Scheiben nach dem Topf, fügen Sie Wasser zu kochen etwa 50 Minuten, kochen, bis das Hammelfleisch gekocht wird faul, dass ist. Trinken Suppe und essen Fleisch, einmal pro Woche.

(6) Meridian-Anpassung: Moxibustion und Moxibustion auf der Directing Vessel, oder klopfen auf die Directing Vessel mit einem Pfirsich-Stick für 20 Minuten, bis der ganze Körper ist heiß. Kann in Kombination mit der Reibung Taille und Nieren-Methode zur Erwärmung der Nieren zu helfen, Yang, mit der Handfläche zwischen den Fischen, die Wurzel der Handfläche oder der Rückseite der Faust Reibung auf beiden Seiten der Lenden-und Sakralbereich, jedes Mal, wenn der Betrieb von etwa 10 Minuten, um Mo auf den Grad der Wärme der Haut, 1 Mal pro Tag.

1, Yang-Mangel wird am besten durch mehr Sonne ausgeglichen;

2. mehr Sport treiben;

3, angemessen zu essen mehr Rind-und Hammelfleisch, essen weniger kalt und kaltes Essen.

Bewahren Sie eine positive Geisteshaltung, gehen Sie richtig mit ungünstigen Ereignissen im Leben um und regulieren Sie Ihre negativen Emotionen sofort. Sie können Musik genießen, die entspannend und fröhlich ist und die Menschen leicht erregt.