LebererkrankungEs ist am Stoffwechsel des Körpers beteiligt und hat auch eine sehr wichtige Rolle bei der Entgiftung und Entschlackung.

Die Leber, bekannt als die"Dummes Organ".Wenn er beschädigt ist, repariert er sich selbst.

Aber eine Leberschädigung in einem bestimmten Ausmaß und erhebliche Beschwerden im Körper deuten darauf hin, dass die Lebererkrankung bereits ernst ist.

Im klassischen chinesischen Medizintext "Huang Di Nei Jing" heißt es, dass das Herz die Zungenöffnung öffnet, die Milz die Mundöffnung, die Lunge die Nasenöffnung, die Leber die Augenöffnung und die Nieren die Ohrenöffnung.

Das bedeutet, dass die Veränderungen in den fünf Sinnen die Gesundheit der fünf Organe im menschlichen Körper widerspiegeln können.

Von der Leber zu den Augen: Die Leber, der Offizier des Generals

Die Leber öffnet die Öffnungen der Augen - unsere Augen werden durch die Ernährung des Leberblutes und die Drainage des Leber-Qi gesund gehalten.

Trockene Augen:Es handelt sich um einen Mangel an Leberblut, das keine Nährstoffe für die Augen transportieren kann, was zu Trockenheit, brennenden Schmerzen und wunden Augen führt.

Tränen in den Augen:Es handelt sich auch um so genannte windzerzauste Tränen, die durch eine Abnahme der adstringierenden Funktion der Leber verursacht werden.

Rote, blutunterlaufene Augen:Es handelt sich um ein übermäßiges Leberfeuer und eine Hyperaktivität des Leber-Yang, die mit verschwommenem Sehen, Reizbarkeit und Ärger einhergeht.

Gelbfärbung der Augen:Es ist ein wichtiger Hinweis auf eine erhebliche Leberläsion, die an Hepatitis und anderen Problemen leiden kann.

Dunkle Kreise:Panda Augen, zusätzlich zu bleiben die ganze Nacht, sollte die Aufmerksamkeit auf die Leberfunktion Rückgang zahlen, kann nicht besser metabolisieren Pigment, was zu dunklen Kreisen, Pigmentierung Niederschlag, etc.

Nach der chinesischen Medizin entsprechen Grün, Rot, Gelb, Weiß und Schwarz der Leber, dem Herzen, der Milz, der Lunge und den Nieren der fünf Organe, was bedeutet, dass diese fünf Farben die fünf Organe erhalten können.

Und "Medizin ist nicht so gut wie Nahrungsergänzungsmittel", wählen Sie die richtigen Nahrungsergänzungsmittel können uns helfen, für die Organe des Körpers, sondern auch nicht über Nebenwirkungen zu kümmern.

Rot nährt das Herz, Grün die Leber, Gelb die Milz, Weiß die Lunge und Schwarz die Nieren. Machen Sie die fünf Farben wieder wett und Sie werden in einem Jahr gesünder sein:

Grün für die Leber - Essen Sie grüne Lebensmittel, um Ihre Leber zu unterstützen:

1, Brokkoli

Brokkoli hat einen extrem hohen Vitamin-C-Gehalt, der 5-6 Mal so hoch ist wie der von Tomaten, was die Immunfunktion des Körpers verbessert. Er enthält außerdem Radieschenschwefel, der die Leber schützt, die Leberfunktion verbessert und die Ausscheidung von angesammelten Giftstoffen aus dem Körper beschleunigt.

Und die reichhaltigen Vitamine im Brokkoli können die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen Schäden erhöhen und dazu beitragen, die Elastizität der Haut zu erhalten.

2. kopfsalat

Kopfsalat hat eine knackige Textur und wird oft in Pfannengerichten verwendet.

Die leberschützende Wirkung ist auf den Reichtum an Kalzium und Vitamin C zurückzuführen, die die Verdauung fördern, den Appetit von Patienten mit Lebererkrankungen anregen und auch die Eisenaufnahme fördern können.

Ernähren Sie Ihre Leber und beugen Sie Lebererkrankungen vor, indem Sie regelmäßig drei Tees trinken:

Das Trinken von Wasser mit kleinen Pflanzen, die die Leber schützen und entgiften, trägt dazu bei, die Leber zu nähren und Lebererkrankungen vorzubeugen.

Es fördert auch den Wasserhaushalt des Körpers und verbessert die Entgiftung der Leber; es fördert die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und reduziert die Belastung der Leberentgiftung.

1 Pu Gu Ding Wurzeltee: Verbesserung der Leberfunktion Reparatur

Puguetin, eine kleine Heilpflanze, ist überall zu finden, und ihre Rhizome, die einen hohen medizinischen Wert haben, sind sehr nützlich, vor allem zum Schutz der Gesundheit der Leber.

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dringt Puglossum in den Lebermeridian ein und ist gut für die Entgiftung der Leber und die Verbesserung der Leberentgiftung, nicht unähnlich der Funktion der Mariendistel.

Moderne pharmakologische Studien haben gezeigt, dass die in der Pu Gu Ding-Wurzel enthaltenen Sterole den Gehalt an hepatischem Glykogen erhöhen und die Aktivität der hepatischen Lipase vermindern können, so dass sie in gewissem Maße eine leberschützende Wirkung haben.

Darüber hinaus können seine Wirkstoffe endotoxinbedingten Hepatozytenschäden entgegenwirken, die durch Endotoxin verursachten toxischen Wirkungen lindern und die Regenerationsfähigkeit der Leber verbessern.

Daher ist es für die Gesundheit der Leber sehr vorteilhaft, regelmäßig Wasser mit dieser Substanz zu trinken.

2, Geißblatt Milchsaft Gras Tee: nähren die Leber zu reduzieren Feuer

Kombinieren Sie Geißblatt, Osmanthus, Chrysantheme und Milchkraut, alle vier zusammen, um einen Teebeutel herzustellen, der jeden Tag mit heißem Wasser aufgebrüht werden kann.

Geißblatt (Honeysuckle), das Hitze und böse Geister vertreibt und Blutgifte beseitigt, wird oft in Verbindung mit Chrysantheme verwendet.

Chrysantheme, die Leber Feuer klärt und auch zerstreut Wind-Hitze, klärt Hitze und entfernt Giftstoffe, wird oft klinisch in Verbindung mit milkweed verwendet.

Milkweed, kann nicht nur Leber Toxizität, sondern auch gut auf die Beseitigung der Leber Wärme, kann die Reinigung der Leber und Leber.

Zimt mit seiner milden Natur und seinem erfrischenden Geschmack spielt nicht nur eine Rolle bei der Neutralisierung von Kälte, sondern verbessert auch den Atem und fördert die Entgiftung.

Zusammen können die vier das Leberfeuer schnell reduzieren und die Lebergesundheit sehr gut schützen.

3. mondheller Zimttee: tonisiert die Leber und fördert das Qi

Kombinieren Sie beides zu einem Teeersatz, den Sie täglich mit heißem Wasser aufbrühen.

Der Mond Saison, warm, in die Leber-Meridian, "Königin der Blumen," bekannt als die Blutzirkulation, Regulierung Gas, Schwellung und Entgiftung Wirkung.

Zimt, warm, flach, reich an Glukose, Eiweiß, eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, sondern enthält auch Niacin, Vitamin K, vorteilhaft für Qi und Blut, die Stärkung der Leber und Milz, die Behandlung von Angst Verletzungen der Milz, Schwindel, Schlaflosigkeit und anderen Krankheiten.

Zusammen haben sie die Wirkung, die Leber zu tonisieren und das Qi zu fördern.

Ernähren Sie Ihre Leber und beugen Sie Lebererkrankungen vor, indem Sie 3 Worte richtig tun

I. Quit: Ausstieg aus Gas und Öl

1. aufhören, fettig zu sein

Öle und Fette sind beides Nährstoffe, die der Körper braucht, aber ein übermäßiger Verzehr erhöht die Belastung der Leber und führt zu einer Fettleber.

Daher ist es empfehlenswert, dass Erwachsene nicht mehr als 25 g Fette und Öle pro Tag zu sich nehmen, um die Aufnahme von Speiseöl zu kontrollieren.

Essen Sie außerdem viel frisches Obst und Gemüse, um die Mineralien und Spurenelemente aufzufüllen, die Ihr Körper benötigt, um den Nährstoffbedarf Ihrer Leber zu decken.

Denken Sie daran, mit weniger Öl, Salz und Zucker zu kochen und es leicht zu halten.

2、Hör auf, wütend zu sein

Zorn ist die Quelle aller Krankheiten.

Und da die Leber der Meister der Ausscheidung ist, können schlechte Stimmungen die Blutzufuhr zur Leber beeinträchtigen, so dass die Leberzellen aufgrund von Blutmangel absterben.

Lernen Sie, ihre Emotionen selbst zu regulieren, nichts ist zu viel, solange Sie gut denken, ist es förderlich für eine gute Gesundheit, nicht lieben, krank zu werden.

II. ergänzende Maßnahmen: Vitaminpräparate

Leber, ist eine Vielzahl von Nährstoffen Zersetzung, Stoffwechsel des Ortes, das gleiche, die Leber brauchen auch Nährstoffe, um ihre Funktion, moderate Ergänzung einige Vitamine, Mineralien, etc., ist förderlich für die Leber-Funktion Wartung.

1. eine Vitamin-A-Ergänzung

Vitamin A, ein fettlösliches Vitamin, hat eine schützende Wirkung auf die Leber, indem es die Vermehrung von Krebszellen in der Leber verhindert und hemmt; außerdem fördert es die Wiederherstellung der normalen Gewebefunktion und verringert die Rate des Wiederauftretens von Krebs bei Chemotherapiepatienten.

Es wird empfohlen, dass die tägliche Aufnahme 800 Mikrogramm für Männer und 750 Mikrogramm für Frauen beträgt und 3.000 Mikrogramm nicht überschreitet.

2、Supplementierung von Vitamin B

Vitamin B ist eine Gruppe von wasserlöslichen Vitaminen, die den "Ölreserven" des Körpers entsprechen.

Die Zufuhr von B-Vitaminen kann dazu beitragen, den Stoffwechsel von Substanzen zu beschleunigen, so dass sie in Energie umgewandelt werden können und die Leber "auftanken"; sie kann auch die Wiederherstellung der Leberfunktion fördern, der Lebersteatose vorbeugen und die Leberverfettung verhindern; gleichzeitig kann sie die Toleranz der Leber gegenüber Alkohol erhöhen und so die Leber schützen.

Es wird empfohlen, täglich einen Zusatz von B-Vitaminen einzunehmen, da sie nur wenige Stunden im Körper verbleiben.

Für leberkranke Menschen beträgt die empfohlene Tagesdosis 10-30 mg bis zu einer Höchstdosis von 30 mg.

Drittens, Bewegung: mehr Bewegung, weniger Sitzen

Bewegung, die zur Stärkung der Leber und zur Förderung der Lebergesundheit beiträgt, hilft auch, den Körper zu entgiften.

Und oft sesshaft, wird zu Fettleibigkeit führen, verursachen hohe Blutfettwerte und andere Krankheiten, hohe Blutfettwerte wird eine Fettleber verursachen, sondern auch gefährliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen bringen.

Mehr Bewegung ist nicht nur gut für die Durchblutung und die Ausscheidung von Giftstoffen, sondern verbessert auch die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten.

Es wird empfohlen, 3 bis 5 Mal pro Woche 30 Minuten oder mehr Sport zu treiben.

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Wenn es um die Pflege der Leber geht, ist es vielleicht die Sorge vieler Freunde, wie wir unsere Leber gesund halten können, ich persönlich denke, wir sollten dieses Thema unter zwei Aspekten betrachten:Die eine besteht darin, Leberschäden zu vermeiden und leberschädigende Nahrungsmittel oder Gewohnheiten zu reduzieren; die andere besteht darin, die Leber mit ausreichend Nährstoffen zu versorgen, um ihre normalen Funktionen wie Selbstreparatur und Stoffwechsel zu gewährleisten.

Diese beiden Aspekte sind unverzichtbar, die erste ist wichtiger, nicht schaden der Leber, wird es natürlich gesund sein, wenn bei der Schädigung der Leber, und zur gleichen Zeit versuchen, sie durch Ernährung oder Leber Substanzen zu erhalten, was ist der Sinn? Im Falle einer gewissen Nachsicht, das heißt, nicht leben, um zu vermeiden, schaden der Leber, sondern auch nicht darauf achten, Leber Ernährung, dann ist die Leber natürlich nicht bereit, gut zu arbeiten.

Der erste Schritt zum Schutz Ihrer Leber besteht darin, herauszufinden, welche Gewohnheiten die Gesundheit Ihrer Leber beeinträchtigen:

• Vermeiden Sie es, lange aufzubleiben und spät ins Bett zu gehen
• Versuchen Sie, Ihre Stimmung und Ihren Geist ruhig zu halten, denn negative Emotionen wie Traurigkeit, Sorgen und Ärger können die Gesundheit der Leber beeinträchtigen.
• Verwenden Sie nicht blindlings Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel usw.
• fettleibig
• Chronischer Alkoholkonsum
• Übermäßiges Essen, fett- und eiweißreiche Diäten, usw.
• Achten Sie auf die Lebensmittelsicherheit, essen Sie keine Lebensmittel, die verdorben und verschimmelt sind, und meiden Sie auch einige unzuverlässige Nahrungsquellen, Wild usw.

Zum Thema Lebensmittelsicherheit gibt es hier eine besondere Ergänzung, denn die Leber ist ein wichtiges Stoffwechselorgan unseres Körpers, das nicht nur verschiedene Nährstoffe verstoffwechselt, sondern auch für die Entgiftung zuständig ist. Sind Giftstoffe, übermäßige Schwermetalle und Medikamentenrückstände in der Nahrung enthalten, trägt die Leber die Hauptlast der Schäden.

Und der zweite Schritt zum Schutz der Leber: Versorgen Sie die Leber mit ausreichenden Nährstoffen, die Leber mag die folgenden Lebensmittel:

Was die großen Kategorien betrifft, so bevorzugt die Leber frisches grünes Blattgemüse, orangefarbenes und gelbes Gemüse, Knoblauch und Zwiebeln, Obst, grobe Körner, Kartoffeln, Bohnen und deren Produkte sowie mäßige Mengen an hochwertigen eiweißreichen Eiern, Fisch, magerem Fleisch usw.。Sie versorgen die Leber mit einer reichhaltigen Quelle an Ballaststoffen, B-Vitaminen, Chlorophyll, Antioxidantien und Proteinen, was die Selbstreparatur der Leberzellen gewährleistet und den Stoffwechsel und die Entgiftungsfähigkeit der Leberzellen fördert.

Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichenden Nährstoffen ist die Grundlage und der Schwerpunkt für die Erhaltung und Förderung der Lebergesundheit, und es gibt keinen Grund, blind zu glauben, dass eine bestimmte Art von Lebensmitteln die Wirkung des Leberschutzes vollständig erzielen kann. Darüber hinaus hat die Forschung herausgefunden, dass ein mäßiges Maß an täglicher Bewegung der Aufrechterhaltung eines guten Arbeitszustandes der Leber förderlich ist.

Kurz gesagt, für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Leber, zunächst vermeiden, einige schlechte Ernährungsgewohnheiten und Lebensstil, und dann darauf achten, um sicherzustellen, dass die Leber braucht Ernährung, zweigleisigen Ansatz, zweimal das Ergebnis mit der Hälfte der Mühe.

Danke fürs Lesen, ich hoffe, das hilft.

Die Leber ist Holz in den Fünf Elementen und ist das Yang des Yin. Die Leber entspricht den vier Jahreszeiten des Frühlings. Die Leber ist ein Organ des Windes und des Holzes. Das Leber-Qi steigt auf und entwickelt sich, und es zieht es vor, organisiert zu sein, anstatt unterdrückt zu werden. Das Leber-Qi sollte weich und geschmeidig gehalten werden, und die Eigenschaften des Leber-Qi sollten beibehalten werden, um seine normalen physiologischen Funktionen zu erhalten.

Leber hat einige intrinsische Verbindung mit dem Osten, Wind, Holz, Frühling, grün und sauer Geschmack. Leber und Säure sollte verbunden sein, so Leber Tonic mehr, wie saure Produkte.

Die Leber sollte wie folgt behandelt werden:

1. eine ausgewogene Ernährung mit Grundnahrungsmitteln und viel Gemüse und Obst zu sich nehmen;

2. keine unreinen Lebensmittel essen, insbesondere keine verschimmelten Erdnüsse und kein ungepickeltes Sauerkraut;

3. weniger tierische Öle und fettes Fleisch essen;

4. keinen Alkohol missbrauchen und nicht auf nüchternen Magen trinken, da dies die Aufnahme von Acetaldehyd erleichtert;

5. beim Grillen keine Lebensmittel essen, die direkt mit Holzkohle in Berührung kommen, denn diese enthält mehr Karzinogene als Elektrogrills und Grills mit Eisenplatten;

6 Eingelegte Lebensmittel sind anfällig für mikrobielle Verunreinigungen und können die Leber schädigen. B-Vitamine und Mineralien, wie z. B. Getreide, können in geeigneter Weise ergänzt werden.

7. gute Laune bewahren und für ausreichend Schlaf sorgen.

Zu den Lebensmitteln, die die Leber schützen und nähren, gehören Milchprodukte, Sojabohnen und Sojaprodukte, Meeresfrüchte: z. B. weißer und gelber Krokodilfisch, Silberfischchen und Krustentiere wie Austern und Krabben, die jedoch nicht gegessen werden sollten, wenn Sie allergisch gegen Meeresfrüchte sind, Shiitake-Pilze, Pilze, Seetang, Algen, Bittermelone und so weiter. Zu den Früchten gehören Wassermelone, Bananen, Zitronen, Umeboshi, Trauben, Litschis und Kiwis.

Für die Leber Vorteile können Sie trinken grüner Tee, Goji-Beere Chrysanthemen-Tee, Honig-Zitronen-Tee.

Was sollte man zur Unterstützung der Leber essen und trinken? Zunächst einmal sollte klar sein, dass das Ziel der Leberunterstützung darin besteht, die starke Selbsterneuerungs- und Reparaturfähigkeit der Leber aufrechtzuerhalten und im Wesentlichen die Bildung von Lebernarben (Fibrose) zu stoppen, und zwar speziell durch die Bekämpfung der Entzündungsreaktion der Leber, und welche Ernährungsformen sind in der Lage, die Entzündungsreaktion der Leber zu bekämpfen? Dies ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich.

Welche Lebensmittel nähren die Leber? Wenn Malz ernsthaft und verantwortungsvoll diese Frage zu beantworten, kann gescholten werden, beiläufig schreiben 3, 5 Arten von Menschen sind nicht allzu vertraut mit dem guten Zeug, kann ein hohes Lob, die Menschen denken, Malz sollte, wie zu wählen? Nach der Verwicklung, Malz noch beschlossen, im Geiste der pragmatischen registrierten Ernährungsberater Berufsethik, um Ihnen die meisten verantwortungsvolle Antwort:

Diät für die LeberDa Sie ein einzigartiges Individuum sind, wird die Antwort immer anders ausfallen als bei anderen! Mit anderen Worten.Für den Einzelnen ist die Leberpflege eine persönliche AngelegenheitwährendFür die Allgemeinheit lautet der wirksamste und universell anwendbare Tipp für die Lebergesundheit: "Die Leber nicht verletzen".，Die Pflege der Leber ist wie die Pflege eines jeden Organs, und im Allgemeinen giltEine gesunde und ausgewogene Ernährung, gute Lebens- und Bewegungsgewohnheiten und eine rechtzeitige Anpassung von Schlaf und Emotionen sind der richtige Weg!！

Erstens ist es immer schneller, die Leber zu schädigen, als sie zu ernähren.

Mal im Ernst: Ist den Menschen die Regenerationsfähigkeit der Leber bewusst?Schneiden Sie 70-80% Ihrer Leber heraus, und sie wird in zwei Monaten oder so nachwachsen.，Warum kann es bei all der großartigen Selbstreparatur trotzdem kaputt gehen?？

Aflatoxin, so ein Supergift, kann zwar durch einige wenige Lebensmittel (z. B. Chrysanthemen, Goji-Beeren in einer Thermoskanne) in Minutenschnelle zum Verhängnis werden (eine verschimmelte Erdnuss kann ein Leben kosten), aber es gibt keine solche Möglichkeit, die Leber "für immer jung" zu halten.

Jeden Tag Bewässerung mit großen Wein, bleiben lange Nacht, ist zu essen "Elixier", auch nicht retten können Ihre überlasteten Leber, warum sagen, "krank wie ein Berg nach unten, krank zu gehen wie Seide", ist wegen derLeicht zu verletzen, schwer zu pflegen! Auch für die Leber, die eines der am meisten reparierenden Organe ist.

II. die Leberfibrose ist die Hauptursache für die Verhinderung der Leberreparatur

Leberzirrhose sollte Ihnen nicht fremd sein, aber wie kommt es dazu?

Ihre Haut hat wie Ihre Leber die Fähigkeit, sich selbst zu erneuern. Es dauert etwa 5 Monate, bis sich die Leberzellen einmal vollständig erneuert haben, während Ihre Haut nur etwa 1 Monat braucht, um neu auszusehen, aber sehen Sie sich die Narben auf Ihrem Körper an, die Sie vor Jahren oder sogar Jahrzehnten hinterlassen haben... sind sie durch die Zellerneuerung verschwunden?

Narbenbildung ist Gewebefibrose, und der Prozess der Leberfibrose, d. h. der Prozess der inneren und äußeren Vernarbung, führt letztendlich zur Zirrhose... Haben Sie schon einmal erfahren, dass Sie nach einem Leber-Ultraschall einen Kalkherd auf Ihrer Leber haben? Das ist eine Narbe, ob groß oder klein, und die Leberzellen im Bereich dieses verkalkten Herdes, wie die Narbe auf Ihrer Haut, lassen sich nicht mehr so leicht regenerieren und reparieren.

III. entzündliche Prozesse fördern Leberfibrose

Wie bekommt man Narben auf der Haut? Du könntest antworten, dass sie von einer Verletzung herrühren, aber hast du jedes Mal Narben, wenn du verletzt wirst? Nun, Narben haben Menschen wie Malt, aber die meisten Menschen bekommen nicht jedes Mal eine Narbe, wenn sie verletzt werden.

Leber als unser Körper, die Arbeit eines der müdesten Organe, für sie, "Verletzung" ist "alltäglich", im Allgemeinen, die Leber starke Reparatur und Regeneration Kapazität, kann es "heilen! Im Allgemeinen kann die starke Reparatur- und Regenerationsfähigkeit der Leber sie "heilen", aber ständige entzündliche Stimulation kann Probleme mit der Leberreparatur verursachen, und die Auswirkungen dieser Störung können sogar mit Veränderungen der Genexpression beginnen.

Da der Mechanismus der Leberfibrose von den Wissenschaftlern langsam entschlüsselt wurde, hat man herausgefunden, dass es einen klaren Prozess der Leberfibrose gibt, und das Anfangsstadium der Leberfibrose wird als "präinflammatorisches Stadium" bezeichnet, das die frühe Veränderung der Genexpression und des Phänotyps darstellt, und es ist auch das Stadium, das am längsten dauert. Rauchen, Trinken, die ganze Nacht aufbleiben, viel Fisch und Fleisch essen, Süßigkeiten essen und übermäßiges Essen sind allesamt häufige Auslöser. Rauchen, Trinken, die ganze Nacht aufbleiben, viel Fisch und Fleisch essen, Süßigkeiten essen, übermäßiges Essen, usw., sind alles häufige Auslöser, und die Länge dieses Prozesses, sondern auch mit jeder Person "Kapital" ist im Zusammenhang mit der Stärke der Gene, familiäre Vererbung und die so genannte "genetische Anfälligkeit" ist die Bedeutung von einigen Menschen mit der Leber geboren als andere können "tragen" mehr als andere. Manche Menschen werden mit Lebern geboren, die mehr "tragen" können als andere.

Natürlich, einige der Leber "zu tragen" über das ganze Jahr über das Trinken, bedeutet nicht, dass "zu tragen" über jeden Tag die ganze Nacht aufbleiben, und einige "zu tragen" über die hohe Öl-und Fettgehalt, aber nicht unbedingt "Carry" durch die "zuckerhaltigen Bomben" ...... Eine Vielzahl von "Arbeit", gibt es immer eine kann "make S", und einige schwere Leberschäden, kann es nur ein Mal ist genug, um Ihre Genexpression zu ändern, wie ein Ausbruch von Hepatitis nicht lassen Sie direkt getötet (eine schimmelige Erdnuss, ein Hepatitis-B-Virus). eine akute Infektion, ein großes Getränk, etc. kann es auslösen).

Kann mir in diesem Fall jemand sagen, welches Superfood diese miserable Situation schnell beheben würde? Nicht wirklich!

IV. kontinuierliche entzündliche Reize

Nach Jahren unermüdlicher "Anstrengungen" hat sich Ihre Genexpression schließlich verändert, was das Auftreten von Leberfibrose "einer neuen Ära" eröffnet, Ihre Leber von einem nicht leicht zu verarztenden "starken Mann" in einen "schwachen Mann" verwandelt. Ihre Leber beginnt, sich von einem "starken Mann", der nicht so leicht Narben hinterlässt, in einen "schwachen Mann" zu verwandeln, der langsam seine Funktion verliert.

Ja, natürlich.Während dieses Prozesses hat Ihre Leber oder Ihre Stoffwechselkapazität vielleicht Probleme wie Fettleibigkeit, Fettleber, Hyperlipidämie, Prä-Diabetes oder Diabetes entwickelt.。

Und diese haben einen Teufelskreis in Gang gesetzt, ohne dass Sie es überhaupt merken. Zum Beispiel sind Fettstoffwechselprobleme eng mit der Lipidperoxidation verbunden, und die Lipidperoxidation führt zu einem ständigen Entzündungsreiz, den die Leber nicht rechtzeitig reparieren kann, und Fettstoffwechselprobleme können nicht rückgängig gemacht werden ...... Hyperglykämie und Hyperinsulinämie, die die Genexpression von pro-fibrotischen Faktoren der Leber hochregulieren können, können die Leber ebenfalls überfordern, und es gibt keine Möglichkeit, den Blutzucker regulieren ......

Wenn Sie herausfinden, dass Sie eine Fettleber oder Pre-Diabetes haben, aber immer noch nicht kümmern, verlassen sich auf die "Thermoskanne von Goji-Beeren", können Sie nur psychologischen Trost geben.

Lassen Sie uns über die Leberfibrose Problem der dicken Menschen, "Leptin" haben wir vielleicht gehört, wenn Sie hören, dass ist eine Art von Sache, die Sie Gewicht verlieren können, ein kleiner Teil der Menschen sind in der Tat wegen des Mangels an Leptin, Gewicht zu gewinnen, aber die meisten dicken Menschen wegen der "Leptin-Resistenz ", die körpereigene Leptin nicht reduzieren, sondern erhöhen, und zu viel Leptin ist pro-inflammatorische, pro-fibrotische, während die fetten Menschen in vivo-Aktivität ist in der Regel nicht hoch "Lipocalin", kann aber anti-fibrotische. Das ist eine Menge Fachwissen, also fassen wir es in einem Satz zusammen:Gerade die Fettleibigkeit, die einen ständigen Entzündungsreiz für die Leber darstellt, ist einer der maßgeblichen Faktoren, die die Leberfibrose beschleunigen。

Dasselbe gilt natürlich auch für Alkoholkonsum, hepatophile Virusinfektionen (Hepatitis A, B und C) usw.!

V. Individueller Ernährungsbedarf

Siehe hier, ich weiß nicht, ob Sie verstehen, nähren die Leber diese Sache, wirklich nicht 3, 5 Arten von Lebensmitteln behoben werden kann, Fett, Gewicht zu verlieren, Fett, Blutzucker-Stoffwechsel aus dem Problem zu korrigieren, mit Viren infiziert zu behandeln, chronische Entzündungen zu intervenieren, eine der oben genannten, setzen Sie auf eine bestimmte Sie, die diätetische Programm kann ein Unterschied sein, dieWas Sie brauchen, ist eine personalisierte Ernährungsintervention.。

Bevor der Körper ein großes Problem hat, ist es richtig, die so genannten "Leber-Rezepte" nach den "Dietary Guidelines for Chinese Residents 2016" zu essen.

Natürlich bestreitet Malz nicht, dass "grüne Nahrung die Leber nährt", wie es in der chinesischen Medizin heißt. Grünes Blattgemüse und Kreuzblütler sind Vertreter der "grünen Nahrung", die entzündungshemmend wirken, aber auch andere dunkle Gemüse und Früchte, wie rote und gelbe Lebensmittel, enthalten viele Antioxidantien. Aber auch andere dunkle Gemüse und Früchte, wie rote und gelbe Lebensmittel, enthalten viele Antioxidantien, Tee-Polyphenole und sogar Koffein in gesunden Getränken können den Prozess der Leberentzündung hemmen, hochwertige Proteine, um die Leberreparatur zu fördern, essentielle Kohlenhydrate, um die Entgiftung der Leber zu unterstützen, und Eisen in tierischen Innereien, um die Eisenreserven der Leber zu erhöhen, was auch den Prozess der Leberfibrose verlangsamen kann, ernsthaft, diese Lebensmittel sind gut für die Leber.

Man kann also sagen, dass eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung eine Leberdiät ist, kein Problem! Für diejenigen unter Ihnen, die besondere Bedürfnisse haben, ist die Unterstützung der Leber eine besonders individuelle Angelegenheit und entspricht natürlich auch einer individuellen Ernährung!。

[Malz zum Zusammenfassen]

(1) Es ist immer leichter, die Leber zu verletzen, als sie zu nähren, und Leberschutz ist der beste Weg, die Leber zu nähren;

(2) Die Leber verfügt über eine starke Reparatur- und Regenerationsfähigkeit, aber durch die Leberfibrose verliert die Leber allmählich diese "Superkraft";

3. schlechte Ernährungsgewohnheiten sowie Viren und Toxine können die Leber schädigen. Langfristige Entzündungsreize können die Expression der entsprechenden Gene verändern, so dass die Leber den Prozess der Fibrose einleitet;

Bei der allmählichen Fibrose der Leber können Stoffwechselprobleme wie Fettleibigkeit, Fettleber, Hyperlipidämie, Hyperglykämie usw. nebeneinander bestehen und sich mit dem entzündlichen und fibrotischen Prozess der Leber in einem Teufelskreis gegenseitig bedingen und beeinflussen;

5) Je nach Gesundheitszustand und familiärer Genetik sollte ein individuelles Programm zur Unterstützung der Leber erstellt werden, und diejenigen mit schlechten Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sollten so schnell wie möglich angepasst werden; diejenigen mit Fettleibigkeit und Stoffwechselproblemen sollten ebenfalls zuerst korrigiert werden. Entsprechend dem Diätprogramm sollte auch eine personalisierte Diät sein, wenn der Körper insgesamt relativ gesund ist, entsprechend den Leitprinzipien der "Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner 2016", ausgewogen und abwechslungsreich, um die Ernährung anzupassen, das heißt, wir sind die "nationalen Leberrezepte".

[Malt's Warm Tips]

Genauso wie die Leberpflege eine Unterstützung der Leber ist, ist die Vorbeugung von Ernährungsmängeln und -überschüssen viel wichtiger als der Verzehr von "leberunterstützenden Lebensmitteln", wie Eisen- oder Kupfermangel, die der Leber schaden können.

Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung (was für die meisten Menschen bedeutet, den Anteil an Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Kartoffeln, Milchprodukten, Obst und Gemüse zu erhöhen) ist jedoch für alle sinnvoller als jedes "Superfood"!

Was die leberstärkenden Teegetränke betrifft, so vertritt Malt die Ansicht, dass es gut ist, süße Getränke gegen gesunde zu tauschen - gegen Wasser, Tee und Kaffee.

Seien Sie vorsichtig mit medizinischen Tee, Kräuter müssen auch Leber-und Nieren-Stoffwechsel, und leicht zu interagieren mit täglichen Medikamente, Leber-und Nierenfunktion ist nicht gut, starken Tee und Kaffee sollte nicht übermäßig sein, im Gegenteil, mäßig trinken, für Bilirubin, Fett, Blutzucker-Stoffwechsel haben einige Hilfe.

[Folgt Malt]Es ist nicht einfach zu codieren, wenn die Antwort für Sie nützlich ist, vergessen Sie nicht, weiterzuleiten, zu sammeln und zu kommentieren Oh, Ihre Ermutigung, ist Malt an die Macht der Gesundheitswissenschaft. Ich bin Malt, ein eingetragener Ernährungswissenschaftler, der sich auf Darm, Schlaf und Stoffwechsel konzentriert, also achten Sie auf Malt und erhalten Sie mehr Lösungen für Ihre Leberprobleme.

Ich freue mich, Ihre Frage zu beantworten: Trinken Sie Chrysanthemen-Tee oder Cassia-Samen-Tee, um die Lunge zu reinigen und das Feuer zu reduzieren, die Leber zu reinigen und Giftstoffe in der Leber zu beseitigen; Sie können auch Cassia-Samen-Tee und schwarzen Wolfsbeeren-Tee trinken, die für die Schönheit und Hautpflege sowie für die Leberpflege und den Leberschutz verwendet werden können und das Immunsystem verbessern. Ich hoffe, die Antwort kann Ihnen helfen!

Hallo, Pflege für die Leber des Tees gibt es viele, aber ich persönlich empfehle die Verwendung von getrockneten Maulbeere Tee, Maulbeere Blätter Tee, Maulbeere, Maulbeere Blätter sind Medizin und Lebensmittel mit guten Produkten, und in der traditionellen chinesischen Medizin, Maulbeeren und Maulbeere Blätter sind in die Leber Meridian, auf die Leber zu baggern die Leber, die Leber, Leber, Leber Schutz, beruhigen die Leber Yang und so weiter eine große Hilfe.

Heutzutage, unter dem schnelllebigen Leben, leidet auch unser Körper unter noch nie dagewesenen Herausforderungen. Viele junge Menschen scheinen zwar gesund und energiegeladen zu sein, aber in Wirklichkeit stimmt das Alter der Organe schon lange nicht mehr mit dem tatsächlichen Alter überein, sie sind vorzeitig gealtert. Unsere Organe verfügen jedoch über eine starke Kompensationsfähigkeit, insbesondere die Leber: Nach klinischen Beobachtungen reicht es aus, wenn nur noch ein Drittel der Leber vorhanden ist, um eine normale Leberfunktion zu erhalten. Aus diesem Grund stellen viele Patienten fest, dass die Leberprobleme einen irreversiblen Punkt erreicht haben, wenn es zu spät ist, einzugreifen.

Was sind die besten Lebensmittel und Tees für die Gesundheit der Leber?

Der 32-jährige Wu kam vor einigen Tagen ins Krankenhaus, weil er bei einer ärztlichen Untersuchung an seinem Arbeitsplatz erhöhte Transaminasen festgestellt hatte, was auf Leberprobleme schließen ließ. Bei dem Gedanken, dass er erst 32 Jahre alt ist und seine Leber ruiniert ist, muss er sich zu Tode erschrocken haben. Glücklicherweise stellte sich bei der Untersuchung heraus, dass die Transaminasen nur leicht erhöht waren, also kein großes Problem darstellten, und der Arzt riet ihm, sich zu schonen, seine Ernährung zu kontrollieren, nicht zu trinken und sich erneut untersuchen zu lassen. Einen Monat später ging Wu wieder ins Krankenhaus, und die Transaminasen sanken tatsächlich.

Ärzte weisen darauf hin, dass erhöhte Aminotransferasen häufig vorkommen. Einige deuten auf eine Leberschädigung hin, andere sind vielleicht nur normale physiologische Phänomene. In jedem Fall ist es ein Segen, wenn das Problem rechtzeitig erkannt wird.

Dies erinnert uns alle daran, dass auch ein junger Körper, die Leber nicht mehr jung sein kann, so dass Leberpflege sein muss, bevor es zu spät ist, und die Verbesserung der Lebensweise ist eine oberste Priorität. Heutzutage sind die Lebensbedingungen der Menschen besser, sie können essen, was sie wollen, ohne zu wissen, dass eine falsche Ernährung der Leber schweren Schaden zufügen kann. Sobald es ein Paar von Obst und Gemüse Supermarkt Paare, beide gefunden Leberkrebs, ist wegen der langfristigen Verzehr von verdorbenen Obst und Gemüse führen.

Was sind also die besten Lebensmittel, um die Leber zu ernähren und zu schützen? Kann ich Tee trinken?

1. zu vermeidende Lebensmittel:Mouldy und faulen Lebensmitteln, die Aflatoxin enthält, ist ein Risikofaktor für Leberkrebs, leicht zu verschimmeln Nüsse, gedämpfte Brötchen, etc., müssen darauf achten, vor dem Essen zu überprüfen, einmal verschimmelt, vermeiden Sie essen wieder; fettreiche, zuckerreiche, salzreiche Lebensmittel, die jemand zu essen weniger von den "drei Höhen" der Lebensmittel ist; Rauchen aufgeben, aufhören zu trinken und bleiben weg von anregenden Lebensmitteln; Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, starken Tee und andere anregende Getränke sollten auch weniger getrunken werden. Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke, starker Tee und andere anregende Getränke sollten ebenfalls weniger getrunken werden.

2) Lebensmittel, von denen Sie mehr essen können:Es ist ratsam, eine leichte Diät zu essen, essen kleine Mahlzeiten, kauen langsam, nicht essen spät in der Nacht Snacks, nicht essen Abendessen zu spät; Diät, essen mehr frisches Gemüse, Obst, essen einige grobe Körner angemessen; essen mehr hochwertige proteinreiche mageres Fleisch, Geflügel, Fisch und andere weiße Fleisch, sowie Milch, Eier, Soja-Produkte, etc. Ernährung, essen einige rote Datteln, Wolfsbeeren, etc.; Gemüse können Pilze, Tomaten, Gurken, Pilze, Wintermelone und so weiter wählen.

3) Tee für die Leber:Trinken Sie etwas Tee in Maßen ist möglich, aber nicht zu starken Tee trinken, Licht grüner Tee, schwarzer Tee sein kann, darüber hinaus können Sie einige Kräutertee, wie Wolfsbeere Tee, Chrysantheme Tee, Lotusblatt Tee, Maitake Tee, Cassia Samen Tee und so weiter wählen. Diese Tees sind für den täglichen Verzehr sehr gut geeignet.

Ich bin der Apotheker Wang, der darauf besteht, Wissen über Krankheiten in einfachen und leicht verständlichen Worten zu verbreiten und meinen eigenen kleinen Beitrag zu einem gesunden China zu leisten. Wenn Sie denken, dass meine Antwort hilfreich für Sie ist, hinterlassen Sie bitte ein "Like"! Wenn Sie noch weitere Fragen haben, können Sie mir gerne eine Nachricht hinterlassen, damit wir gemeinsam diskutieren können!

Das Trinken von Wasser mit Injun-Jujube ist der beste Weg, um die Leber zu nähren.

Sie können Sojabohnen und Sojabohnenprodukte essen, die reich an Eiweiß, Kalzium, Eisen, Phosphor, Vitaminen, mäßigen Mengen an Fett und einer kleinen Menge an Kohlenhydraten sind, was sehr vorteilhaft für die Reparatur der Leber ist, Sie können auch einige Meeresfrüchte essen, wenn Sie allergisch auf Meeresfrüchte sind, dann sollten Sie vermeiden, essen, können Sie mehr Shiitake-Pilze, Pilze, Seetang, Nori und so weiter.

Sie können auch essen, Wassermelone, Wassermelone hat klare Hitze und Entgiftung, zusätzlich zu den Ärger von Durst, harntreibende Rolle bei der Senkung des Blutdrucks, reich an einer großen Anzahl von Zucker, Vitamine und Proteasen, etc., Kalium-reiche Lebensmittel Seetang, Mikan, Mandel Obst, Sultaninen, Bananen, Melone Samen, Pflaumen, können tierische Leber, mageres Fleisch, Fisch und Garnelen, Huhn, Ente, Eier und andere proteinreiche, mäßig fette Ernährung, in der Regel sicher sein, mehr Gemüse zu essen, trinken viel lauwarmes Wasser, und eine gute Entwicklung Ernährungsgewohnheiten, jeden Tag, um sicherzustellen, ausreichend Schlaf Zeit, vermeiden Sie das Aufbleiben spät.

Hallo, zum Schutz der Leber trinken Cassia Samen und Löwenzahn-Tee ist das beste, ich habe getrunken, die Wirkung ist nicht schlecht.

Es gibt einen Namen namens Klee, Wirksamkeit ist die beste, roh kann kalt gegessen werden, kann auch gebraten werden, um Tee zu trinken, auf der Leber ist die beste, ich hoffe, Ihnen zu helfen, danke.