Das Wichtigste ist nicht, wie viel Geld, geschweige denn wie gut das Essen ist, sondern vor allem die folgenden Faktoren:

1. die Familiengene

Die Genetik bestimmt nicht nur das Aussehen und die körperliche Fitness eines Menschen, sondern auch sein Temperament und seine Persönlichkeit.

Das Leben ist nicht schwer zu sehen, jede Familie ist nicht das gleiche, einige Familienmitglieder sind gesund, die familiäre Atmosphäre von Mutter und Kind kindliche Frömmigkeit, Langlebigkeit der älteren Menschen, Kinder glücklich, glücklich; einige Familien, krank, kann nicht sehen, die Vitalität!

2. erziehung

Das Umfeld, in dem ein Mensch aufwächst, beeinflusst sein ganzes Leben. Leben in einer nicht reichen, aber sehr warm, sehr harmonisch, liebevoll und tolerant Familie, wuchs er zu einem liebevollen und verantwortungsbewussten Menschen; im Gegenteil, die Familie den ganzen Tag lang Huhn und Hund springen, kämpfen, stoßen Probleme, beschuldigen sich gegenseitig, keine Verantwortung, die Kinder, die in dieser Umgebung aufgewachsen ist, wird unweigerlich egoistisch, keine Liebe, engstirnig, alle Liebe zu berechnen sein.

Natürlich, desto mehr aufgeschlossenen Menschen, alles ist offen, nicht bohren Sackgassen, optimistisch, positiv, desto mehr Langlebigkeit, im Gegenteil, das Herz des kleinen Auges wie ein Nadelöhr, leben eine müde mehr wird nicht lange leben!

3. mentalität

Menschen mit einer guten Einstellung, Augen überall ist die Landschaft, begegnet unangenehme Dinge, gehen Sie herum, immer die Sonnenseite zu sehen, ist diese Person sicher, ein langes Leben zu leben; Menschen mit einer schlechten Einstellung, gibt es keine glatten Dinge, die für ihn leid sind, den ganzen Tag lang jammern, beschweren sich über die Welt, und dann die guten Menschen und Dinge, kann er herausfinden, die schlechte Seite, und muss übertrieben werden, so dass sich unglücklich, sondern auch Auswirkungen auf die Stimmung der Menschen um sie herum!

4. die Ernährung und das Lebensumfeld

Wie das Sprichwort sagt: "Fisch erzeugt Feuer, Fleisch erzeugt Schleim, grünes Gemüse und Tofu schützen dich. (Rauher Tee)", Sie sehen also, dass die Ernährung sehr wichtig ist.

Die Umwelt kann nicht ignoriert werden. Wie wir alle wissen, leben alte Menschen umso länger, je unberührter die Bergregionen sind, was darauf hindeutet, dass die Umwelt eine zentrale Rolle für die menschliche Gesundheit spielt.

Es stimmt, dass grüne Berge goldene Berge sind, die Umwelt wird immer schöner, und die durchschnittliche Lebenserwartung des ganzen Landes steigt ebenfalls.

5. die Selbstdisziplin und gute Lebensgewohnheiten

Ein selbstdisziplinierter Mensch kann tun, was er tun möchte, aber nicht kann, und tun, was er nicht tun möchte, aber tun muss.

Rauchen Sie zum Beispiel nicht, trinken Sie nicht übermäßig, treiben Sie täglich Sport, bleiben Sie nicht lange auf, ruhen Sie sich regelmäßig aus, lassen Sie sich regelmäßig ärztlich untersuchen und so weiter.

Die oben ist meine eigene bescheidene Meinung, die Unzulänglichkeit der Freunde bitte hinzufügen, um zu verbessern, mehr wertvolle Ratschläge! [Gebete] [Gebete] [Gebete] [Gebete]

Ich wünsche Ihnen allen ein langes und gesundes Leben! [Rose] [Rose] [Rose] [Rose]

Zu nennen sind hier vor allem

Erstens muss es Muße geben, denn wer zu viel beschäftigt ist, stirbt plötzlich.

Zweitens muss man Geld haben, denn wer kein Geld hat, kann nur auf den Tod warten.

Drittens muss man wissen, wie man die Gesundheit erhält, und bereit sein, ein leichtes Leben in Unbeschwertheit zu führen.

Viertens ist es wichtig, einen berühmten Arzt für chinesische Medizin zu kennen. Auf dem Weg ins Alter werden die Menschen sicher krank, und wenn die westliche Medizin mit ihnen gespielt hat, werden sie sterben.

Fünftens muss man sicher sein, denn wie man im Leben oft hört: "Man weiß nicht, was zuerst kommt, der morgige Tag oder der Unfall."

Sechstens muss man wissen, wie man zwischen richtig und falsch unterscheidet, und blinde Diagnosen und Medikamente sind auch die Hauptursachen für den Tod.

Der Trick für ein langes Leben ist, sich zu beschäftigen.

Beschäftigen Sie sich mit Ihrem bevorzugten Lebensstil, und wenn Sie ein erfülltes Leben führen, werden Sie Energie haben.

Lernen Sie, während Sie beschäftigt sind, entspannen Sie, während Sie beschäftigt sind, und haben Sie Spaß, während Sie beschäftigt sind.

Beschäftigt zu sein bedeutet nicht, blindlings zu arbeiten oder die ganze Nacht aufzubleiben, sondern seinen Geist in Bewegung zu halten und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Lebe deine Tage mit Sinn und Planung.

Geschäftigkeit ist das Heilmittel für alles.

Als ich früher den "Lachenden Mann" gesehen habe, gab es eine Folge, die mir besonders im Gedächtnis geblieben ist:

Linghu Chong wurde schwer verletzt, Ping Yi Finger von Ren Yingying anvertraut, für ihn zu heilen, Diagnose, sagte: Sie wollen ein paar Tage mehr leben, müssen drei aufhören: aufhören zu trinken, aufhören Sex, aufhören zu kämpfen.

Linghu Chong hörte ein Lachen und sagte: das Leben in der Welt, wird frei sein, wenn die Stimmung angemessen ist, auch Wein kann nicht trinken, Frauen können nicht denken, Menschen Tyrann an den Kopf kann nicht zurückschlagen, sondern auch tun, was Menschen? Besser, früh zu sterben, um das Vergnügen.

Das klingt verwegen, und in Wirklichkeit gibt es viele Menschen, die so verwegen sind wie der junge Krieger von Linghu: [Das kann man nicht essen, das kann man nicht essen, was ist der Sinn des Lebens? [100 Jahre alt werden ist ein Leben im Leiden, besser 80 Jahre alt werden in hoher Qualität] ...... ähnliche Worte, viele Menschen denken so, tun es auch.

Allerdings vergessen wir, dass Linghu Chong hat ein Protagonist Aura, wie zu machen, wird nicht wirklich sterben, die Menschen endlich die Yi Jin Jing, geheilt die inneren Verletzungen.

Wenn wir schwer krank sind, haben wir dann den "leichten Sinn für Barmherzigkeit"?

Die Chancen stehen schlecht, denn es gibt zu viele Krankheiten, die man mit Geld nicht heilen kann.

Wir vergessen auch, dass, als Linghu Chong dies sagte, er ein alleinstehender Hund ohne Vater, Mutter, Frau oder Kinder war, und wenn er es im großen Finale und wurde mit Ying Ying verheiratet, würde er wahrscheinlich nicht so schneidig sein. In ein paar Jahren und dann ein Kind haben, ist er noch mehr nur die Mettle vor sich haben, ziemlich genau das gleiche wie wir.

Sie sehen also, in der Kampfkunst wird nie über das Leben nach der Ehe geschrieben, und im Märchen geht es nur um den Prinzen und die Prinzessin, die glücklich bis ans Ende ihrer Tage leben.

Was möchte ich nach all dem noch sagen? In einem Satz:Nichts ist umsonst, und das gilt besonders für die Gesundheit.

Ich kaufe eine Schachtel mit Süßigkeiten für meine Tochter, sie packt sie aus und findet ein kleines Spielzeug als Geschenk, sie sagt glücklich: Papa, ich habe ein Spielzeug geschenkt bekommen.

Ich habe ihr dann gesagt: Nein, nichts ist umsonst, dieses Spielzeug sieht umsonst aus, aber du musst erst eine Schachtel Süßigkeiten kaufen.

Ich versuche nicht, Ihnen irgendwelche pharmazeutischen Gesundheitsprodukte zu verkaufen, sondern ich sage: Sie müssen einen Preis für Ihre Gesundheit zahlen, so wie Ping Yixing zu Linghu Chong sagte, er solle mit dem Trinken aufhören, sich des Sexes enthalten und sich des Kampfes enthalten.

Wir Sterblichen streben nach nichts anderem als nach Karriere, Reichtum, Glück, danach, uns um unsere Familien zu kümmern und anderen zu helfen, wenn wir die Möglichkeit dazu haben. Und all diese Dinge haben eine Voraussetzung: Gesundheit.

Ich hatte eine Tante, die ein nicht gerade kleiner Beamter in unserem Bezirk war, und als er jung war, war er sehr mächtig, trank viel und ging viel aus. Ich erinnere mich, dass er immer dick war. Als er in seinen Fünfzigern war, wurde bei ihm Diabetes festgestellt. Zunächst ging es ihm gut, er nahm Medikamente und Insulin, und das Leben schien gut zu laufen. Aber jedes Mal, wenn ich sehe, wie er sich das Insulin mit einer großen Nadel selbst in den Bauch spritzt, erschaudere ich. Ich wusste nicht, dass das in Ordnung war, aber in seinen Sechzigern lag er schon fast gelähmt im Bett, und über so viele Jahrzehnte verlor er langsam das Bewusstsein und erkannte nicht einmal seine Familie. Um es böse auszudrücken, es gibt keinen Unterschied zu den lebenden Toten, sie sind einfach lebendig, aber Urin und Fäkalien müssen jeden Tag von einem Kindermädchen serviert werden.

Jeder sollte von solchen Fällen umgeben sein und wir sollten verstehen: Egal, was man hat, wenn man seine Gesundheit verliert, verliert man alles.

Ein Freund, der die Illusion schürt, dass es ausreicht, siebzig oder achtzig Jahre alt zu werden, vielleicht sogar noch mit siebzig oder achtzig Jahren, wird also nicht die Art von gesundem und krankheitsfreiem Tod sein, die Sie sich wünschen.

Und wenn wir die langlebigen alten Menschen beobachten, die über 90 oder sogar hundert Jahre alt werden, dann sterben viele von ihnen plötzlich und ohne jede Krankheit, denn sonst hätten sie nicht so alt werden können.

Was ist also das Geheimnis einer guten Gesundheit?

Tut mir leid, es gibt keine Geheimformel wie ein Kampfsportgeheimnis.

Nur zwei Worte: Selbstdisziplin.

Die Weltgesundheitsorganisation nennt vier Eckpfeiler der Gesundheit: richtige Ernährung, maßvolle Bewegung, Verzicht auf Rauchen und Alkohol und geistige Ausgeglichenheit. Jeder dieser Eckpfeiler bedeutet: Man muss sich selbst disziplinieren.

Wenn wir gesund sind, kümmern wir uns in der Regel weniger um unsere Gesundheit als vielmehr um die Frage: Wie kann ich erfolgreich sein?

Man befragt die erfolgreichsten Menschen der Welt, und jeder hat eine andere Herangehensweise, aber eines haben sie alle gemeinsam: Die Erfolgreichen sind diszipliniert!

Ob Sie also erfolgreich oder gesund sein wollen, Sie müssen zuerst Selbstdisziplin lernen.

Selbstdisziplin kann Sie dazu bringen, disziplinierter zu sein, und das ist wie ein menschlicher Muskel: Je mehr Sie ihn benutzen, desto stärker wird er und desto mehr kann er Sie tragen.

Als langjähriges Gesundheitsmagazin bin ich mit vielen nationalen medizinischen Meistern in Kontakt gekommen, die im Grunde über 85, die meisten von ihnen über 90 Jahre alt sind, und einige von ihnen sind erstaunlicherweise immer noch in der Lage, in Kliniken zu sitzen. Ich habe verschiedene Meister gefragt: Was ist Ihre Methode zur Erhaltung der Gesundheit?

Die Ergebnisse waren enttäuschend, und alle sagten so ziemlich das Gleiche: Ernähren Sie sich richtig, gehen Sie regelmäßig spazieren, und bewahren Sie einen ruhigen Geist.

Sie sehen, es scheint alles der richtige Mist zu sein.

Jeder weiß es, aber nicht jeder kann es.

Aus diesem Grund sagte der verstorbene Philosoph Wang Yangming, dass Wissen und Handeln ein und dasselbe sind.

Das gilt für das Handeln, das gilt für die Gesundheit, das gilt für das Wissen und das Tun, um etwas zu bewirken.

Es ist wie ein Sprichwort: Diejenigen, die Emotionen haben, sind Menschen, diejenigen, die keine Emotionen haben, sind Dinge, und diejenigen, die mit Emotionen umgehen können, sind Charaktere.

Der beste, den ich in dieser Hinsicht erlebt habe, ist unser berühmter Gesundheitsexperte, Herr Ma Lieguang, Professor an der Universität für traditionelle chinesische Medizin in Chengdu, der unser ehemaliger Chefredakteur ist. Wenn ich mit ihm zu Abend esse, trinkt er, egal wie gut der Wein ist, nur einen oder zwei, nur um den Geschmack zu probieren.

Wie nennt man das? Man nennt es Selbstdisziplin. Kann ein solcher Mensch nicht ein langes Leben führen?

Das war's für heute, das chinesische Neujahrsfest steht vor der Tür, und ich wünsche euch allen ein frohes, sicheres und glückliches neues Jahr!

Das Wichtigste, was die Länge des Lebens eines Menschen bestimmt, ist ein gesunder Körper mit Genen für Langlebigkeit, die von den Eltern gegeben wurden, und die einfach die alten Knochen, die geboren werden, und das alte Fleisch, das wächst, verändern können.

Verdammtes Gesicht nach oben, kein Sohn als Mönch, in jungen Jahren von den Eltern abhängig, verwöhnt.

In den ersten dreißig Jahren wird der Vater den Sohn respektieren, und in den nächsten dreißig Jahren wird der Sohn den Vater respektieren; die Neigung des Hauses ist verborgen, und die Nachbarn sind alt.

Wenn du reich sein willst, musst du gut sein; wenn du gute Kinder willst, musst du lesen. Klug und schlau wird von allen geliebt, aber Dummheit schadet nicht.

Essen Sie die Körner und Getreide nicht nicht krank werden, gibt es eine Krankheit frühe Behandlung, keine Krankheit frühe Prävention. Prävention ist die Hauptstütze, die Behandlung ist ergänzend.

Wenn man krank wird, sucht man wahllos ärztliche Hilfe; es ist Medizin, die dreimal giftig ist; der Arzt ist für die Lebenden da; der Arzt heilt die Krankheit, und der Hof lebt zehntausend Jahre lang.

Nehmen Sie hygienische Lebensgewohnheiten an, achten Sie auf das Eindringen von Krankheiten durch den Mund, essen Sie keine rohen und kalten Lebensmittel, essen Sie keine Lebensmittel aus unbekannten Quellen, nehmen Sie regelmäßige Lebensgewohnheiten an, essen Sie nicht zu viel, Hunger und Ermüdung Arbeitsverletzungen.

Friere nicht im Winter, werde nicht heiß im Sommer, gehe nicht hinaus in den dritten neun Tagen, gehe nicht hinaus in den dritten Volt Tagen, und du bist besser als ein lebender Gott!

Reisen Sie sicher, kombinieren Sie Arbeit und Erholung, rauchen Sie nicht, trinken Sie nicht, spielen Sie nicht, nehmen Sie keine Drogen und tun Sie mehr gute Taten.

Menschen sterben für Geld, Vögel sterben für Nahrung, und der Kampf um Ruhm und Reichtum ist ein leerer Kampf.

Die Familie hat zehntausend Ladungen Lebensmittel, drei Mahlzeiten pro Tag, tausend Gebäude und acht Fuß Schlaf in der Nacht.

Ein großzügiges Herz, kann auch auskommen, wenn, zufriedene Menschen sind immer glücklich, langes Leben derer, die glücklich sind.

Nach den Beobachtungen von Farmer Ben sind es die Gene, die Gewohnheiten und die guten Taten, die bestimmen, wie lange ein Mensch lebt.

Die menschliche Genetik ist die Voraussetzung für Langlebigkeit, die durch das menschliche Leben weitergegeben wird; gute Lebensgewohnheiten sind von grundlegender Bedeutung für die Erhaltung des Körpers und die Verlängerung des Lebens; und gute Taten sind wirksame Maßnahmen zur Gesundheitsvorsorge und Langlebigkeit.

Um es mit den Worten des alten Lee zu sagen: Ihre Gene sind gut genug, um einem Auto eine Beule zu verpassen? Wenn Sie gute Lebensgewohnheiten haben, warum versuchen Sie nicht eine Flasche Pestizid? In der Tat, das Leben in der Welt oder das wichtigste Herz der Welt weit, Schlaf und Arbeit auch offen, Tugenden nicht haben, um Menschen zu sehen, das Leben oder mehr gute Taten zu fragen, fragen Sie nicht das Leben der langen und kurzen, keine Scham im Herzen, um den Himmel zu sehen.

Umfassende Analyse, ich denke, die Entscheidung der menschlichen Lebenserwartung ist der menschliche Geist ist die wichtigste. Einige Leute über 60 Jahre alt sieht aus wie mehr als 40 Jahre alt, einige Leute 30 Jahre alt sieht aus wie fünfzig Jahre alt, jetzt der Druck des sozialen Wettbewerbs verschärft, eine Menge junger Menschen überarbeitet, früh verlassen, eine Menge Leute, weil sie nicht denken können, der psychischen Depression, bekam einige Krankheiten, Menschen den Wunsch zu hoch zu sein, ist nicht unbedingt mehr, nach ihren eigenen Fähigkeiten, um das Ziel zu bestimmen, die Mentalität ist die erste, die Mentalität ist der Geist der Person, wollen über Nacht reich zu sein, wirklich eine ganze Menge, aber bodenständig und stetigen Fortschritt ist wirklich nicht viel, wollen ein Jahr verwenden, um andere Menschen Jahrzehnte, um Dinge zu tun, wie tun Sie? Wirklich eine ganze Menge, aber bodenständig und stetigen Fortschritt ist wirklich nicht viel, wollen ein Jahr Zeit verwenden, trocken in andere Menschen seit Jahrzehnten, Dinge zu tun, wie kann, Mentalität bestimmt die Länge des Lebens, überhaupt nicht übertrieben.

Einige Leute sagen, dass die Lebensgewohnheiten, die Bestimmung der Länge des Lebens, versuchen zu fragen, ob der Geist niedergelegt ist, werden Sie Tag und Nacht Unsinn, um schlechte Gewohnheiten zu entwickeln, ist die Antwort sicherlich nicht, der Geist niedergelegt ist, werden Sie regelmäßig Regelungen für ihr eigenes Leben, haben einen Plan zur Durchführung ihrer eigenen Lebensrhythmus.

Wie das Sprichwort sagt, wenn du immer gute Dinge tust, dann wird dein Glück nicht schlecht sein, die Kultivierung eines guten Geisteszustandes ist entscheidend, also müssen wir einen guten Geisteszustand entwickeln, deinen Körper und deinen Geist richtig kultivieren, eine korrekte Wahrnehmung von dir selbst haben, dein Schicksal kennen und dich nicht bei Gott beschweren, dich selbst kennen und dich nicht bei anderen beschweren, dein Leben gut planen und Handlungen durchführen, dein Leben wird unendlich wunderbar sein!

Gesundheit und Langlebigkeit sind die schönen Erwartungen der Menschen, von der Antike bis zur Gegenwart, wie viele Menschen für das Bestreben, "ewig zu leben", das Ergebnis ist "der Mond im Spiegel, die Blumen im Mond". In der Tat, jeder muss an diesem Tag sterben, das ist auch das Gesetz der Natur, niemand kann sich ändern und entkommen.

Die Länge der Lebenserwartung eines Menschen wird von einer Reihe von Faktoren beeinflusst. Einschlägigen Forschungsstudien zufolge hängen 15 Prozent der Gesundheit und Lebenserwartung eines Menschen von den Genen ab, die er von seinen Eltern geerbt hat. Ein größerer Teil wird noch von anderen äußeren Faktoren beeinflusst. Zum Beispiel unsere psychische Verfassung, die Ernährungsgewohnheiten im Alltag, das Lebensumfeld, in dem wir leben, und so weiter.

Eigentlich.Der wichtigste Faktor, der die Lebensdauer eines Menschen bestimmt, ist seine psychische Verfassung.

Ein guter Geisteszustand kann das Immunsystem des Körpers in optimalem Zustand halten. In unserem realen Leben gibt es zum Beispiel Menschen, die zwar sehr alt sind, deren Mentalität aber "jung" ist. Sie sind in der Lage, sich unter junge Menschen zu mischen und haben die Mentalität junger Menschen; sie stellen sich allen Arten des Lebens, selbst den schlimmsten, und gehen dennoch mit einer optimistischen und positiven Einstellung. Wie man sagt: "Ein Lächeln ist zehn Jahre zu jung, aber ein Kummer macht den Kopf grau".

• Im Allgemeinen sind diejenigen, die nicht in einem guten Zustand des Geistes sind, begegnen eine kleine Sache sind leicht zu Melancholie, verlieren ihr Temperament auf Schritt und Tritt, ist ihre eigene Angst, emotionale Ausbrüche. Auf lange Sicht ist das sehr ungünstig für die körperliche Gesundheit. Zum Beispiel werden die meisten Menschen, die krank sind, depressiv und grüblerisch sein. Und einige Menschen, mit einem optimistischen Geist, um mutig die Krankheit, das Ergebnis ist, dass sie eher die Krankheit zu überwinden, als diejenigen, die geistig und emotional ärmer sind, ist ihre eigene Erholung, die Fortsetzung des Lebens. Dies ist ein positiver psychologischer Zustand verbessert die Fähigkeit des Körpers, Krankheit zu widerstehen.
• Die Nobelpreisträgerin für Physiologie von 2009, Elizabeth, und andere kamen zu dem Schluss, dass Menschen, die hundert Jahre alt werden wollen, zu 25 Prozent auf eine vernünftige Ernährung, zu 25 Prozent auf andere Faktoren und zu 50 Prozent auf die Rolle des psychologischen Gleichgewichts angewiesen sind. Wenn sich ein Mensch den ganzen Tag über in einem Zustand der Sorge und Angst, der Aufregung, des Ärgers und der Anspannung befindet, führt dies dazu, dass der Spiegel der psychologischen Stresshormone eines Menschen lange Zeit hoch bleibt. Die Folge ist, dass das körpereigene Immunsystem unterdrückt und zerstört wird und das Herz-Kreislauf-System durch die langfristige Überlastung außerordentlich anfällig wird, bis hin zu Krankheiten, insbesondere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. "36.000 Tage in hundert Jahren, nicht in der Trauer, die krank ist", so heißt es auch in den alten Gedichten.
• Von der Geburt bis zum Tod schlüpft der Mensch in verschiedene Rollen und lernt dabei, mit verschiedenen Beziehungen umzugehen. Beziehungen zu Eltern, Klassenkameraden, Kollegen, Ehemann und Ehefrau, zu Kindern und so weiter. Wenn Beziehungen nicht gut gehandhabt werden, schlägt die Stimmung in Depressionen, Ängste und Sorgen um, und sogar Depressionen sind möglich. Dies wirkt sich unweigerlich auf die Stimmung und die Emotionen der Menschen aus und beeinträchtigt somit auch ihre körperliche Gesundheit. Diejenigen, die hilfsbereit und freundlich zu anderen sind und anderen oft helfen, werden in sich selbst ein Gefühl der Freude empfinden, wenn sie anderen materielle oder geistige Hilfe leisten, was ihren Stresshormonspiegel senken wird.

Um ein langes Leben zu führen, um geistig und körperlich gesund zu sein, müssen wir jeden Tag unseres täglichen Lebens erfassen. Neben einer vernünftigen Ernährung, angemessene Bewegung, ist die Hauptsache, um unseren Zustand des Geistes, Optimismus, Harmonie, Toleranz der Menschen um uns herum, Dinge, Dinge anzupassen. Kontinuierlich korrigieren ihre eigenen schlechten Gedanken und Verhaltensweisen, so dass sie nicht nur "Körper" Gesundheit, "Herz" mehr gesund.

Mögen Sie alle an Geist und Körper gesund sein. Gesegnet sei das Ostmeer und lebe lang und in Wohlstand.

Die Gesundheit schützen, das Leben verteidigen.

Die Länge des menschlichen Lebens setzt sich aus einer Reihe von wichtigen Elementen zusammen. Nach der von der WHO empfohlenen Anordnung der Elemente des Lebens und der Gesundheit sind es vier: eine ausgewogene Ernährung, angemessene Bewegung, geistige Gesundheit und Abstinenz von Rauchen und Alkohol. In mehr als 30 Jahren Gesundheitspraxis habe ich gelernt, dass es immer noch Raum für Anpassungen, Erweiterungen und Übersprünge bei den oben genannten vier Elementen gibt. Nach der 100-Punkte-Reihenfolge der Lebensgesundheit macht die Ernährung (Gewohnheiten usw.) etwa 60 Prozent aus, Bewegung und Fitness etwa 10 Prozent, die Genetik etwa 8 Prozent, die geistige Gesundheit etwa 10 Prozent, Drogen etwa 8 Prozent und andere etwa 4 Prozent.

Seit 1995 habe ich Leitlinien zur Selbstbeschränkung in der Gesundheitsfürsorge aufgestellt: "Gesundheitsfürsorge durch Ernährung, Bewegung, psychische Gesundheit, Gesundheitsfürsorge am Arbeitsplatz, Raucherentwöhnung und Einschränkung des Alkoholkonsums" und andere Leitlinien, deren langfristige Einhaltung eine bemerkenswerte Wirkung hat.

Natürlich gibt es Unterschiede in der körperlichen und geistigen Gesundheit jeder natürlichen Person, in ihrem Überlebens- und Lebensumfeld, in ihrer Fähigkeit, sich an die Gesellschaft anzupassen, im Standard des medizinischen Schutzes usw. Diese Indikatoren sollen nur Anhaltspunkte für den gesunden Menschenverstand liefern und sind nicht für jede natürliche Person in der Gesellschaft geeignet.

Der Schlüssel zu einem gesunden Leben hängt eng mit der Schaffung, dem Fortbestand, der Anpassung und der Verbesserung von Faktoren wie dem kognitiven Denken der natürlichen Personen in der Gesellschaft, der Stärke der Praxis und der Pflege sowie der Lebensumgebung zusammen!

Entscheiden Sie die Länge des menschlichen Lebens, das wichtigste ist die Gene der Vorfahren, vor 40 Jahren, mein Vater lebte bis 76 Jahre alt starb, am Nachmittag des Tages seines Todes, ziehen meine Mutter die Hand nicht loslassen, sagte meine Mutter, dass er gehen würde, und die Ergebnisse des Abends um 1 Uhr wirklich weg, mein Onkel weniger als mein Vater das Alter von 12 Jahren, aber auch lebte bis zum Alter von 76 Jahren alt starb, starb, bevor es ein Phänomen der Rückkehr, an diesem Tag am Nachmittag, rief mein Onkel seinen Sohn, um ihn zu begleiten, um den Vertrag für seine Familie auf den Boden zu sehen. Das Ergebnis war dasselbe, er verstarb um 1 Uhr nachts. Das Wichtigste für die Langlebigkeit sind die Gene, dann die Lebensbedingungen, das Lebensumfeld, aber die Beziehung ist nicht groß, glückliche Menschen können geeignet sein, das Leben zu verlängern.