Wie wir alle wissen, ist die Leber ein Organ im menschlichen Körper mit Stoffwechselfunktionen, und spielt eine volle Rolle im Körper zu de-oxidieren, die Lagerung von Leberzucker, sekretorische Proteinsynthese und so weiter. Leber-Blutversorgung ist sehr reich, die Leber Blutvolumen entspricht 14% des Körpers insgesamt, so dass die Rolle der Leber nicht-Funktion ist sehr groß, kann nicht auf die leichte Schulter genommen werden! Aber in vielen Fällen, einige schlechte Gewohnheiten der Menschen schaden unserer Leber in irgendeiner Weise. Sie müssen erraten haben, das ist, trinken, aber kleine Früchte heute ist nicht zu sagen, dass das Trinken schadet der Leber, kleine Früchte, um mit Ihnen über das, was andere schlechte Gewohnheiten, die die Leber verletzen zu sprechen, schnell sehen, ob Sie getroffen worden sind!

[1] Übermäßiger Zuckerkonsum

Der Verzehr von zu viel zuckerhaltigen Lebensmitteln kann nicht nur leicht in Fett umgewandelt werden, das in der Leber gespeichert wird, was zu einer Fettleber führt, sondern er behindert auch die Enzymausschüttung des Magen-Darm-Trakts, was den Appetit beeinträchtigt und die Blähungen des Magen-Darm-Trakts verschlimmert, so dass wir weniger zuckerhaltige Lebensmittel wie Schokolade, Desserts und so weiter essen sollten.

[2] Ich liebe scharfes Essen

Scharfe und anregende Lebensmittel können die Magenschleimhaut anregen und die Magensäuresekretion erhöhen, wodurch die Belastung der Leber zunimmt, insbesondere wenn Hepatitis-Patienten sie verzehren, was die Belastung der Leber verschlimmert und Magen-Darm-Blutungen auslöst. Daher sollten die Menschen weniger scharfe und anregende Lebensmittel wie Chili, Sesamöl, Senf usw. essen.

[3] Häufiger Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln

Verarbeitete Lebensmittel enthalten Konservierungs- und Zusatzstoffe, und wenn sie in großen Mengen verzehrt werden, beeinträchtigen sie die Entgiftungs- und Stoffwechselkapazität der Leber, wodurch die Belastung der Leber zunimmt und Leberschäden verursacht werden.

[4] Übermäßige Nitritaufnahme

Es wurde festgestellt, dass Nitrit im Magen Nitrosamin synthetisieren kann, das sich in ein starkes chemisches Karzinogen verwandelt und Leberkrebs auslöst, so dass die Menschen weniger nitrithaltige Lebensmittel wie Sauerkraut, Essiggurken und gesalzenen Fisch essen sollten.

Schauen Sie sich diese Art von, werden Sie sicherlich denken, sind nicht erlaubt zu essen, dann, wie kann es, in der Tat, solange nicht übermäßig wird nicht zu viel Wirkung haben, dann kleine Früchte empfohlen, eine Leber Gesundheit und Leberschutz trinken, so dass Sie leicht täglich Leberschutz!

Waldohr- und Rote-Dattel-Suppe (im Gegensatz zu Leo June)

Hauptzutaten (in einem Kochrezept)

Schwarzer Pilz 100g

10 rote Datteln

Hilfsstoffe

Verwendung von sauberem Wasser

Schritt für Schritt

1. die schwarzen Pilze vorher einweichen, die roten Datteln etwa zehn Minuten lang einweichen und waschen.

2. eingeweichten schwarzen Pilz herausnehmen, kleine Stücke reißen

3. eine angemessene Menge Wasser in den Topf geben und zum Kochen bringen, den schwarzen Pilz hineingeben und bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen

4. daten hinzufügen

5. 20 Minuten zugedeckt weitergaren, bis das Fleisch gar ist.

6. aus der Pfanne nehmen, etwas braunen Zucker hinzufügen, wenn Sie es süß mögen!

Es ist auch wichtig, glücklich zu sein und eine regelmäßige Routine zu haben.

Ich möchte dem Redakteur von ❤️ ein Lob aussprechen.

Mehr tolle Rezepte für Sie beim nächsten Mal~

Auf Wiedersehen.

Weitere Rezepte finden Sie auf der Douguo App oder auf der Douguo Gourmet Website.

Wenn es neben dem Alkoholkonsum noch andere Erkrankungen gibt, die die Leber schädigen können, sollten es mehr als vier sein.Der erste Schritt zur Vorbeugung von Lebererkrankungen ist die Kontrolle der Risikofaktoren: chronisch übermäßiger Alkoholkonsum, Rauchen, Virushepatitis (vor allem Hepatitis B), Leberzirrhose, Cholestase, Medikamente oder chemische Gifte, Immunstörungen, Parasitenbefall, Mikronährstoffmangel (wenig Selen, Molybdän, Mangan, Zink und viel Eisen, Nickel und Arsen), Verunreinigung des Trinkwassers sowie erbliche und Stoffwechselstörungen, um nur einige zu nennen. Um dies zu verdeutlichen, möchte ich auf vier der häufigsten Risikofaktoren für Lebererkrankungen in unserem Lebensumfeld eingehen.

1. virale Hepatitis: Das Hepatitis-B-Virus ist die häufigste Ursache, gefolgt von einer Hepatitis-C-Virusinfektion. Das Fortschreiten von Hepatitis zu Zirrhose kann nur wenige Monate oder mehrere Jahrzehnte dauern. Hepatitis A und E führen im Allgemeinen nicht zu einer Zirrhose.

2, Aflatoxin: China's epidemiologische Umfrage Bericht deutet darauf hin, dass die hohe Inzidenz von Leberkrebs ist Lebensmittel anfällig für Aflatoxin-Kontamination der südöstlichen Küste von warmen und feuchten Gebieten, vor allem die häufigen Verzehr von Aflatoxin-kontaminierten Mais und Erdnussöl Menge.

3, Cholestase: jede Ursache der intrahepatischen und extrahepatischen biliäre Obstruktion, anhaltende Cholestase, kann auftreten und entwickeln sich in biliäre Zirrhose, um die Aufmerksamkeit auf die Behandlung der ursprünglichen Krankheit zu zahlen.

4,Medikamente und chemische Gifte: Eine toxische Hepatitis kann durch die langfristige Einnahme von leberschädigenden Medikamenten oder den Kontakt mit leberschädigenden Giften verursacht werden.

Wenn wir diese Risikofaktoren kennen, können wir auch gezielte Präventionsmaßnahmen ergreifen. Die spezifischen Maßnahmen sind wie folgt:

1. die Impfung gegen Hepatitis B: Sie ist wichtig für das Land.

2) Verbot von verschimmelten Lebensmitteln: Dies ist vor allem für Bereiche wichtig, in denen die Lebensmittel häufig nicht gewechselt werden können.

3、Aufhören zu trinken: Für viele Patienten mit Lebererkrankungen, die immer noch gerne trinken, ist es sehr wichtig, mit dem Trinken aufzuhören, da langfristiges Trinken auch andere Krankheiten verursachen kann.

4, die Behandlung von primären Krankheiten: für viele Patienten mit Leberschäden, weil der anderen Krankheiten, die durch Leberschäden Patienten für die Behandlung der primären Erkrankung wird sehr wichtig.

5) Aufmerksamkeit für Risikopatienten: Für Patienten mit einer hohen genetischen Veranlagung sind regelmäßige Leberuntersuchungen in einem bestimmten Alter wichtig.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine gute Vorbeugung und Behandlung von Lebererkrankungen eine gute Sache für den Einzelnen und für das Land ist. Gleichzeitig gibt es viele Aspekte der Prävention von Lebererkrankungen, die sich nicht auf die vier Bereiche beschränken.

Weitere Informationen zur Gesundheit finden Sie unter Dr. Zhang Zhiying.

Vielen Dank für die Einladung. Neben dem Alkoholkonsum gibt es noch ein paar weitere schlechte Angewohnheiten, die der Leber schaden.

1、Wir bleiben oft lange auf

Diese schlechte Angewohnheit muss auf der Liste stehen, denn es gibt zu viele Menschen getroffen. Aber wissen Sie, wir schlafen, der menschliche Körper wird die Selbst-Reparatur-Modus zu starten, wenn Sie oft bleiben bis spät, wird es zu einem Rückgang der Widerstand, der die Leber Selbst-Reparatur, Zeit ist verpflichtet, die Leber zu verletzen.

Die chinesische Medizin sagt: "Im Liegen kehrt das Blut zur Leber zurück". Wenn man sich zum Schlafen hinlegt, fließt das Blut stärker zur Leber und nährt das Herz. Um die Leber zu nähren, muss man also zunächst für ausreichenden Schlaf sorgen.

2. lang anhaltende Anstrengung

Dies wird nicht als schlechte Angewohnheit angesehen, schließlich will sich niemand absichtlich überanstrengen. Aber langfristige Überarbeitung, Überlastung der Muskeln, wird in der Tat dazu führen, dass der Widerstand zu sinken, was zu Leberschäden. Arbeiten Sie also nicht zu hart, der Rest muss auch ruhen, die Kombination von Arbeit und Ruhe, um für eine lange Zeit zu kämpfen.

3、Zu gern Fleisch und nicht gern Gemüse

Essen zu viel Fett, süß und dick Aromen ist sehr wahrscheinlich zu Fettleber verursachen. Und chinesische Medizin, grün in die Leber, essen mehr Gemüse, um zu nähren und schützen die Leber. Also diejenigen, die immer wie große Fisch und Fleisch Freunde, versuchen, Fleisch und Gemüse.

4. emotionale Ausbrüche und schlechte Laune

Wir haben alle gehört, der Ausdruck "Wut schadet der Leber", Menschen mit einem kurzen Temperament wird dazu führen, dass die Leber Feuer, langfristige Akkumulation, ist verpflichtet, die Leber zu verletzen. Und mehr Menschen, vor allem Frauen, wie zu schmollen, emotionale Depression, sondern auch leicht dazu führen, dass Leber-Qi-Stagnation, leichte Schwindel und Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust und Schmerzen in der Brust, schwere Ursache eine Vielzahl von Knötchen, und sogar Tumoren. Daher wird gesagt, dass die Gesundheit des ersten Herzens, ist dies der Grund.

5. wahlloser Gebrauch von Drogen

Vor allem viele westliche Medikamente schädigen die Leber und die Nieren, wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Ich habe gesehen, wie einige Menschen mittleren Alters und ältere Menschen verschiedene Schmerzmittel für sich selbst gekauft haben, wenn sie unter Rücken- und Beinschmerzen litten, und infolgedessen an Schwellungen im Gesicht und in den unteren Gliedmaßen litten. Andere westliche Medikamente wie Antibiotika und einige westliche Medikamente für das Verdauungssystem können bei Missbrauch der Leber großen Schaden zufügen und sogar eine medikamenteninduzierte Hepatitis verursachen.

6. morgens aufwachen und den Urin halten

Viele Menschen wachen morgens auf und wollen noch nicht auf die Toilette gehen, vor allem am Wochenende, vor allem im Winter, sie wollen noch ein wenig länger im Bett bleiben, also halten sie ihren Urin zurück. Morgenurin, gibt es eine Menge von Muskel-Stoffwechsel von Toxinen, wenn Sie oft halten Urin, wird es dazu führen, dass Toxine zurück, verschlimmern die Belastung für die Leber, induzierte Lebererkrankung.

Der beste Weg, sich um Ihre Leber zu kümmern, besteht darin, diese Gewohnheiten rechtzeitig zu ändern.

Zum Schluss möchte ich noch ein paar gängige Rezepte zur Unterstützung der Leber vorstellen

I. Leberfeuer: Chrysanthemen- und Wolfsbeerentee

Eines der Merkmale von Leberfeuer sind trockene Augen. Chinesische Medizin allgemein verwendet eine Leber Clearing Tee Rezept, genannt Chrysantheme und Wolfsbeere Tee, ist Chrysantheme und Wolfsbeere Blase Wasser zu trinken, arbeitende Menschen besonders brauchen.

Zweitens, Fettleber: Maulbeerblatt entölter Tee

Pu-Erh-Tee, 25 g Yuzhu, 15 g Lotosblatt, 15 g Maulbeerblatt, 15 g Danshen, 7,5 g Zimtstange, 7,5 g Klette. Abkochung.

III. leberdepression: Einfache Pillen

Leber-Qi-Stagnation, was zu Depressionen, Schmerzen in der Brust und hypochondrischen, Schwindel, Appetitlosigkeit und andere Symptome, können Sie die chinesische Patent-Medizin "frei Pillen", speziell auf die Leber zu erleichtern, um Depressionen zu lindern.

Das ist alles, was ich zu meiner Antwort zu sagen habe. Ich wünsche Ihnen allen eine glückliche und gesunde Leber.

Lao Wang ist ein Freund von mir, eine lange Zeit süchtig nach Alkohol, jeden Tag drei Mahlzeiten am Tag kann nicht essen, sondern muss trinken .....

Vor seinem 50. Lebensjahr soll er getrunken haben, was zu einer Leberzirrhose führte und schließlich früh starb!

I. Schädigung der Leber durch Alkohol

Alkoholkonsum, insbesondere Alkoholismus, kann eine Leberzirrhose verursachen und auch zu Leberkrebs führen, d. h. langfristiger Alkoholismus oder das Trinken von viel Alkohol, insbesondere von hohem Alkohol, ist nicht gut für die Leber. Wenn einer Ratte Alkohol injiziert wird, entwickelt sie bald eine Leberzirrhose; wir haben auch gesehen, dass viele Menschen in unserer Umgebung aufgrund von Alkoholismus an einer Leberkrankheit erkrankt sind, und abgesehen von diesem Freund von mir, erinnern Sie sich vielleicht daran, dass letztes Jahr Shi Shengjie, ein Komiker, und Zang Tianshuo, ein Sänger, an einer durch Alkoholkonsum verursachten Leberkrankheit gestorben sind. Trinken, insbesondere Alkoholismus, ist also sehr schädlich für die Leber.

Neben dem Alkoholkonsum gibt es noch viele andere schlechte Angewohnheiten, die die Leber schädigen können:

II. willkürlicher Gebrauch von Drogen

Einige Medikamente sind hepatotoxisch, wie z. B. Tetrachlorkohlenstoff, Chloroform, Phosphor, Antimon, Arsen usw., die häufig das Enzymsystem der Leberzellen zerstören, Stoffwechselstörungen verursachen oder den Prozess der oxidativen Phosphorylierung hemmen und die ATP-Produktion verringern, was zur Degeneration und Nekrose von Hepatozyten führt; einige Medikamente, wie z. B. Chlorpromazin, p-Aminolensäure, Isoniazid, einige Jod-Medikamente und antimikrobielle Mittel (z. B. Tetracyclin), können selbst in therapeutischen Dosen bei einigen Personen von Leberschäden führen. Daher ist es wichtig, bei der Einnahme dieser Arzneimittel die Leberfunktion zu überwachen.

Zusätzlich zu diesen Medikamenten, die direkt zu Leberfunktionsstörungen führen können, gibt es viele andere Medikamente, die von der Leber verstoffwechselt werden. Daher müssen wir uns bei der Einnahme von Medikamenten, egal ob es sich um westliche oder chinesische Medizin handelt, von einem Arzt beraten lassen, um die Leber nicht zu schädigen und um eine Überdosierung und Wiederverwendung zu vermeiden.

III. der Verzehr von unfrischen oder verschimmelten Lebensmitteln

Aflatoxin ist in verschimmelten Körnern, Chemo, Mais und Bohnen enthalten. Die LD50 von Aflatoxin b1 liegt bei 0,36 mg/kg Körpergewicht und gehört damit zu den außerordentlich giftigen Giften, die beim Menschen vor allem Leberschäden, Hepatitis, Leberzirrhose und Lebernekrose verursachen.

IV. fettleibigkeit

Bei fettleibigen Menschen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie eine Fettleber haben, die bei fast 30 % der Erwachsenen in China vorkommt. Wir wissen, dass eine Fettleber zu Krebs werden kann, wenn sie nicht aktiv kontrolliert wird: Fettleber → Steatohepatitis → Leberfibrose → Zirrhose → Leberkrebs. Einige Studien zeigen, dass Patienten mit Leberkrebs, der durch eine Fettleber verursacht wurde, eine kürzere Überlebenszeit haben und seltener eine Lebertransplantation erhalten.

V. Infektionen

China ist ein Hepatitis-Land, insbesondere Hepatitis B. Leberschäden können durch eine Infektion mit Hepatitis-Viren wie dem Hepatitis-B-Virus, dem Hepatitis-C-Virus, dem Hepatitis-A-Virus usw. verursacht werden; eine regelmäßige Überwachung der Leberfunktion ist erforderlich. Inzwischen können auch Schistosoma haematobium, Schistosoma huajiensis, Amöben, Leptospirose, Bakterien und Viren Leberschäden verursachen.

VI. das Verständnis der chinesischen Medizin von der Leber

Der Su Wen sagte: "Großer Zorn ist die Form der Qi-Vernichtung und des Blutes菀于上, so dass die Menschen dünnflüssig werden." Wut verletzt die Leber, die Leber verliert ihre Losgelöstheit, das Leber-Qi verletzt die Milz, die Milz verliert ihren Transport, und der Magen verliert seine Aufnahmefähigkeit, was zu Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit usw. führt. Die Hauptdrainage der Leber ist der Wille zur Wut, so dass Wut leicht die Leber verletzt. Daher werden Ärger, Reizbarkeit, Wut und andere Emotionen auch Auswirkungen auf die Leber haben.

Wenn also das Leber-Qi stagniert, dann ist die Stimmung deprimiert, mürrisch und gut tai hui; wenn die Leber zu sehr aufsteigt, dann ist das Leber-Yang übermäßig üppig oder das Leber-Feuer übermäßig üppig, was sich in abnormalen Manifestationen von geistiger Überschwänglichkeit, Reizbarkeit usw. äußern kann.

Man hört oft, dass die Leber schmerzt, wenn man wütend ist, und wahrscheinlich ist das auch so.

Kurz gesagt, langfristige Alkoholkonsum, vor allem Alkoholismus, sicherlich schaden der Leber, aber nicht nur, dass, wahllose Verwendung von Drogen, essen nicht frische Lebensmittel, Fettleibigkeit, Hepatitis nicht die Aufmerksamkeit auf, kurz-tempered, etc. wird "verletzt die Leber"!

Das ist eine interessante Frage, die wir uns stellen! Zunächst einmal ist die Leber das größte feste Organ in der Bauchhöhle unseres Körpers und hat wichtige Funktionen wie Blutbildung und Entgiftung.

Unsere Leber hat jedoch 3 Ängste: 1) Sauerstoffmangel; 2) verletzt zu werden; und 2) vergiftet zu werden.

1 Angst vor Hypoxie.Leberzellen sind gegenüber Hypoxie weniger tolerant, weshalb in der Leber die Leberarterie und die Pfortader für eine reichhaltige Blutversorgung sorgen müssen.

2 Angst, verletzt zu werden.Da die Leber groß und spröde ist, ist sie bei einem heftigen Aufprall sehr verletzungsanfällig und kann in schweren Fällen durch einen hämorrhagischen Schock zum Tod führen. Daher ist die Leber immer geschützt, indem sie sich in der Brustwand und im Zwerchfell tief in unserem rechten Oberbauch versteckt.

3 Angst, vergiftet zu werden.Viele Medikamente haben Nebenwirkungen, die die Leber schädigen, und zusätzlich zu diesen chemischen Leberschäden sind Viren sehr anfällig dafür, unsere Leber anzugreifen und eine virale Hepatitis zu verursachen.

Alkohol "schadet der Leber" gehört zu den chemischen Leberschäden, die sich vor allem durch Fettleber, alkoholische Leber, Hepatitis, Zirrhose und Leberkrebs entwickeln.

Welche anderen schlechten Gewohnheiten schaden der Leber mehr als das Trinken?

Es sollte gesagt werden, dass es viele gibt, ich nenne nur 3 "Leber" schlechte Gewohnheiten, nur für Ihre Referenz.

Prügeleien und Schlägereien sind schlechte Angewohnheiten, die für die Leber schlimmer sind als Alkohol.

Zunächst einmal ist das Provozieren von Ärger und Streit oft eine schlechte Angewohnheit, die der Leber mehr schadet als das Trinken.

Bei Provokationen und Schlägereien ist es unvermeidlich, dass mit Waffen und Stöcken getanzt wird, dass es zu Zusammenstößen und Extrusionen kommt, was zu Messerstichen, Schusswaffenverletzungen, stumpfen Verletzungen usw. führt, und es kann sehr leicht zu blinden Rohrverletzungen und penetrierenden Verletzungen der Leber kommen.

Wie das Sprichwort sagt, gibt es keine Leichtigkeit bei Handgreiflichkeiten, und es ist ganz normal, dass Menschen nach einem Kampf mit roten Augen an direkten Leberblutungen und Milzrissen sterben.

Drogensucht ist eine schlechte Angewohnheit, die noch schlimmer für die Leber ist als Alkohol.

Zweitens gilt die Drogensucht auch als eine schlechte Angewohnheit, die noch "leberschädigender" ist als der Alkohol.

Im Allgemeinen hat die überwiegende Mehrheit der Süchtigen, die lange Zeit Drogen konsumiert haben, eine Hepatitis in Kombination.

Dies ist auf eine durch Drogen verursachte Hepatitis zurückzuführen. Drogen wie Methamphetamin, Heroin und andere Stoffwechselprodukte im Körper, die durch langfristigen Konsum von Leberschäden verursacht werden, können akute und chronische Hepatitis verursachen, die zu hepatozellulärer Nekrose, Gallenstau, chronischer Hepatitis, Zirrhose usw. führen und in schweren Fällen lebensbedrohlich und tödlich sein können.

Ein unreines Leben ist eine schlechte Angewohnheit, die für die Leber noch schlimmer ist als der Alkoholkonsum.

Schließlich ist ein unsauberer Lebenswandel eine schlechte Angewohnheit, die noch schlimmer für die Leber ist als das Trinken.

Die so genannte unsaubere Leben bezieht sich auf unsaubere Mahlzeiten, unsaubere Lieferungen, unsauberen Lebensstil und so weiter, wie ein Lebensstil ist sehr leicht von Viren infiziert werden, und entwickeln infektiöse Hepatitis, wie Hepatitis A, B, C, D, E fünf Arten von Hepatitis-Viren, die Entwicklung dieser viralen Hepatitis, ist wahrscheinlich zu Hepatitis, Leberzirrhose, Leberkrebs.

Neben den oben genannten 3 Arten von schlechten Angewohnheiten sind auch andere Dinge wie Müdigkeit, zu langes Aufbleiben, zu viel Kontakt mit Chemikalien usw. schlechte Angewohnheiten der Leber".

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es viele schlechte Angewohnheiten gibt, die für die Leber schädlicher sind als der Alkoholkonsum, zumindest sind Kämpfen, Drogensucht und ein unsauberes Leben schlechte Angewohnheiten, die für die Leber schädlicher sind als der Alkoholkonsum.

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Besonderer Hinweis: Alle empfohlenen Medikamente im Kommentarbereich sollten mit Vorsicht ausprobiert und nicht auf Zuruf gekauft werden!

Alkoholkonsum, insbesondere über einen längeren Zeitraum, oder starker Alkoholkonsum über einen kurzen Zeitraum, kann zu einer alkoholischen Lebererkrankung führen. Erhöhungen der Alanin-Aminotransferase, der Glutamin-Aminotransferase und der Glutamyl-Transpeptidase sind häufig bei der körperlichen Untersuchung festzustellen. Mit der Zeit kann dies zu einer alkoholischen Fettlebererkrankung, einer alkoholischen Hepatitis und sogar zu Leberzirrhose und Leberkrebs führen.

Es ist zwar leicht zu erkennen, dass Alkohol die Leber schädigt, aber es gibt auch einige schlechte Angewohnheiten, die vielleicht nicht erkannt und geschätzt werden und die potenzielle Auswirkungen haben können, die der Leber eines Menschen mit fortschreitender Erkrankung noch mehr schaden.

Lebensmittel

Schimmelige Lebensmittel können Aflatoxin B enthalten, ein Karzinogen für Leberkrebs. Diese Art von Lebensmitteln führt jedoch nicht plötzlich zur Entwicklung von Leberkrebs, in diesem Fall wären die Menschen in der Defensive. Leberkrebs ist ein chronischer Prozess, der unbewusst abläuft. Durch den regelmäßigen Verzehr von verschimmeltem Mais, Erdnüssen, Sojabohnen und anderen Lebensmitteln besteht ein erhöhtes Risiko für Leberkrebs.

Es geht nicht so sehr darum, dass das Waschen dieser Lebensmittel diese Risiken beseitigt, sondern dass sie weggeworfen werden sollten, sobald Schimmel entdeckt wird. Schließlich führt das Wegwerfen solcher Lebensmittel oder der Verzicht auf ihren Verzehr unter den derzeitigen Lebensbedingungen nicht sofort zu Armut.

Oberlauf eines Flusses

Mancherorts ist es immer noch üblich, Wasser aus Flüssen und Teichen zu trinken, und die Häufigkeit von Magen- und Leberkrebs ist in diesen Gebieten sehr hoch, was eng mit den in diesen Wasserquellen enthaltenen krebserregenden Substanzen zusammenhängt.

Wo es möglich ist, sollten die Wasserquellen renoviert und die Leitungswasseranlagen verbessert werden, oder das Trinkwasser sollte auf verschiedene Weise gefiltert werden. Und Wasser zum Trinken abkochen. Kümmern Sie sich um das Abwassersystem, und wenn es keine Bedingungen gibt, versuchen Sie, sauberes Mineralwasser zu trinken.

bewegungslos

Unbeweglichkeit ist eigentlich Faulheit, Faulheit zur Bewegung und Faulheit zum Gehen. Wegen der Faulheit wird überschüssige Energie nicht verbraucht, sondern in Form von Fett im Körper gespeichert, und das in der Leber gespeicherte Fett wird zur Fettleber. Ob Sie Alkohol trinken oder nicht, können Sie Fettleber bekommen, ob Sie fettleibig sind oder nicht, Fettleber ist nicht wählerisch.

Bewegen Sie sich! Etwa 30 Minuten Bewegung pro Tag sind alles, was Sie brauchen. Es gibt keine Regel, die besagt, dass Bewegung anstrengend sein muss oder wie bei einem Athleten, und es muss auch nicht trendy sein, ein Laufband oder ähnliches zu kaufen. Bewegung kann in jeder Lebenslage stattfinden, und Sie sollten lernen, Spaß daran zu haben, damit Sie sich daran gewöhnen können.

verwendet werden, um

Ernährungsgewohnheiten sind das A und O. Mischen Sie Fleisch und Gemüse, verwenden Sie eiweißhaltige Lebensmittel mit wenig tierischem Öl als Grundnahrungsmittel, essen Sie mehr Gemüse und Obst und erhöhen Sie Ihren Ballaststoffkonsum. Versuchen Sie, auf fettiges Essen zu verzichten, essen Sie weniger Barbecue, Hot Pot, Burger und anderes Junkfood.

Im Leben sind manche Menschen besonders sparsam, essen Mahlzeiten, um die Gemüsesuppe zu beenden, oder verwenden Gemüsesuppe mit Reis. In der Tat, Gemüsesuppe hat keine Ernährung, Gemüsesuppe ist der höchste Gehalt an Öl und Salz. Das Trinken von Gemüsesuppe ist gleichbedeutend mit einer übermäßigen Aufnahme dieser Stoffe und kann das Risiko von Bluthochdruck, Diabetes, Fettleibigkeit und anderen Stoffwechselkrankheiten erhöhen.

der Rest

Andere schlechte Angewohnheiten, die sich auf die Lebererkrankung auswirken, sind psychologische Faktoren, wie die langfristige Unterdrückung der Persönlichkeit, die Liebe zum Volltreffer, die Angst und andere schlechte Psychologie. Eine weitere schlechte Angewohnheit ist, dass eine Person, sobald sie feststellt, dass sie ein Leberproblem hat, sofort an die Einnahme von Medikamenten denkt, insbesondere an eine Vielzahl von Medikamenten, die nicht als sicher zertifiziert sind, wie z. B. eine Vielzahl von pflanzlichen Heilmitteln.

kurz

Die erste Faustregel, um die Leber gesund zu erhalten, lautet also, keinen Alkohol mehr zu trinken, gefolgt von einem Verzicht auf fettige, gesalzene Lebensmittel, gegrilltes und verarbeitetes Fleisch sowie alle Arten von Junk Food.

Es ist sehr wichtig, bei der Wahl der Lebensmittel und des Trinkwassers strenger zu sein, kein Fluss- oder Teichwasser zu trinken, keine verschimmelten Lebensmittel zu essen, sich gesund zu ernähren, nicht lange aufzubleiben und so weiter.

Ich bin ein Kliniker, der die Wissenschaft liebt, Patienten sieht, berät, Fragen beantwortet, Rätsel löst, medizinisches Wissen popularisiert und die Kraft warmer Worte inmitten meiner eiligen klinischen Arbeit erlebt!

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1. zu viel Zucker essen

Es ist ganz natürlich, dass Kinder eine Vorliebe für Süßes haben, aber zu viel Zucker zu essen, ist nicht gut für die Gesundheit. Die typischste Gefahr ist, dass er zu Karies führt. Außerdem kann der Konsum von zu viel Zucker die Leber schädigen.

Das liegt daran, dass Zucker in der Leber zu Fett synthetisiert wird. Wenn eine große Menge Zucker in die Leber gelangt, kann dies zu einer verstärkten Fettsynthese führen, die der Gesundheit der Leber schadet, und diese Schädigung der Leber akkumuliert sich im Laufe der Zeit, nicht weniger als die, die durch Alkohol verursacht wird.

Für die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihrer Leber sollten Sie also Ihren täglichen Zuckerkonsum begrenzen, indem Sie auf zu viele kohlensäurehaltige Getränke, Desserts, Süßigkeiten und Fruchtsäfte verzichten.

2. übermäßige Fetischisierung von Kräutern

Einige pflanzliche Produkte, die als "natürlich" gekennzeichnet sind, können dem Körper ebenfalls schaden.

So wurde beispielsweise eine Pflanze namens "Kava", die häufig von Frauen zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden verwendet wird, in einigen Ländern verboten, nachdem Studien gezeigt hatten, dass sie die Leber schädigen kann. Bevor Sie fragwürdige Medikamente einnehmen, sollten Sie immer Ihren Arzt fragen.

3. den Körper fettleibig werden zu lassen

Heutzutage gibt es immer mehr dicke Menschen, und viele von ihnen verschließen die Augen vor der Fettleibigkeit. Überschüssiges Fett lagert sich in den Leberzellen ab, was zu einer Schwellung der Leber bis hin zur Leberzirrhose führen kann.

Dies erklärt, warum Menschen mit Übergewicht, Fettleibigkeit oder Diabetes eher an NAFLD erkranken. Wenn Sie einen dieser Risikofaktoren haben, ist es wichtig, sie ernst zu nehmen und Ihre Ernährung anzupassen und mit Sport zu arbeiten, um Gewicht zu verlieren.

4. übermäßiger Alkoholkonsum

Alkoholismus schadet der Leber, das weiß jeder. Aber Alkoholismus oder Alkoholabhängigkeit wird nicht immer als übermäßiger Alkoholkonsum bezeichnet. Die genaue Menge variiert von Getränk zu Getränk. Bier, etwa 354,852 ml; Schnaps, etwa 44,357 ml; Wein, etwa 147,855 ml.

Die meisten Gläser haben ein höheres Fassungsvermögen als die Norm, so dass Frauen grob geschätzt nicht mehr als 1 Glas pro Tag trinken sollten. Männer sollten nicht mehr als 2 Gläser trinken.

Keine Krankheit ist eine Handvoll von Krankheiten, die meisten von ihnen sind das Ergebnis der täglichen schlechten Gewohnheiten auf den menschlichen Körper für eine lange Zeit, vor allem schwere Krankheiten, und Leberschäden.

Wir alle wissen, dass das Trinken schadet der Leber, aber gelegentlich trinken ein-oder zweimal auf die Leber Schaden ist sehr klein, die Leber Schäden oder sogar Läsionen durch Alkoholiker, so dass zusätzlich zum Trinken im täglichen Leben, gibt es diese schlechten Gewohnheiten können Schäden an der Leber?

Zunächst einmal, über Nacht verschimmelte Lebensmittel, viele ältere Menschen aus den harten Zeiten über, in der Regel leben ein sehr genügsames Leben, über Nacht verschimmelte Lebensmittel nicht wollen, werfen, entfernen Sie die schlechte und dann essen, diese Praxis ist nicht gut für die Leber, weil verschimmelte Lebensmittel enthält Aspergillus, die als die erste konsequente Leberkrebs Substanzen anerkannt ist, essen mehr einfach zu hohen Inzidenz von Leberkrebs.

Zweitens, oft essen Lebensmittel, die hohe Menge an tierischem Fett, übermäßige Ernährung mit Fett Lebensmittel, der Körper den Stoffwechsel nicht verbraucht wird, wird es in der Leber und die Bildung von subkutanem Fett, die Leber enthält zu viel Fett wird in Fettleber, Fettleber ~ Zirrhose ~ Leberkrebs, der Prozess als die Inzidenz von einer gesunden Leber ist mehrmals höher.

Nicht zuletzt enthält der lange Aufenthalt in einer Umgebung mit starken Abgasen Gase, die bei der Verbrennung von Erdgas und Flüssiggas entstehen, und diese Gase enthalten krebserregende Stoffe, die leicht zu einer hohen Inzidenz von Leberkrebs führen können. Der Onkel eines meiner Kollegen ist Koch, der lange Zeit an einem Ort mit starken Abgasen gearbeitet hat, und er hat gerade erfahren, dass sein Leberkrebs in seinen frühen Fünfzigern in den Kopf der Bauchspeicheldrüse metastasiert hat, und er lebt nicht länger als drei Monate.

Wir können weniger Krankheiten bekommen, wenn wir einige gesunde Gewohnheiten in unser tägliches Leben einbauen.

Ich bin Bildgebung Arzt Meer, regelmäßig teilen Gesundheit Wissen, wie plus Aufmerksamkeit Oh!

Vielen Dank für die Einladung!

Die Leber ist die größte Drüse des Körpers, sie sondert Galle ab, speichert Glykogen usw. Wenn die Leber geschädigt ist, kann dies die normale Funktion und den Stoffwechsel von Systemen und Organen im gesamten Körper beeinträchtigen.

Alkoholkonsum schadet der Leber" ist in aller Munde. Welche schlechten Angewohnheiten schaden der Leber" mehr als Alkoholkonsum?

Erstens: Unterernährung

Mangelernährung umfasst sowohl Über- als auch Unterernährung, die gemeinhin als Fettleibigkeit und übermäßige Abmagerung bezeichnet wird. Fettleibigkeit führt am ehesten zu einer Fettleber, die sich zu einer Leberzirrhose oder sogar zu Leberversagen entwickeln kann. Und wenn man schlank ist, ist es wahrscheinlicher, dass die Stammzellen durch toxische Substanzen oder Infektionen geschädigt werden. Es scheint sich um einen Teufelskreis zu handeln, und wenn die Leber geschädigt ist, ist wiederum ein Großteil des Nährstoffmetabolismus betroffen, so dass sich die Nährstoffverwertung verringert. Deshalb ist die Kontrolle des Körpers wichtig, und deshalb ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren und zu bewegen, um ein gesundes Gewicht zu halten.

Zweitens: spät aufbleiben und zu wenig Schlaf bekommen

Ausreichender Schlaf ermöglicht es uns nicht nur, schnell Energie zu tanken, sondern entlastet auch die Leber. Wenn man lange aufbleibt, steigt die Belastung für die Leber und schädigt die Leberfunktion.

Drittens, fett- und salzreiche Diäten

Langfristige fette, süße und fettige Ernährung führt am ehesten zu Fettleibigkeit und Fettleber, und eine salzreiche Ernährung kann leicht zu Nierenversagen führen.

Viertens, kann nicht die Kontrolle der Mund, Blutzucker Kontrolle ist nicht gut

Chronisch hoher Blutzucker führt zu Leber- und Nierenschäden. Deshalb ist es wichtig, dass Prä-Diabetiker oder Diabetiker lernen, ihre Ernährung zu kontrollieren, um den Blutzucker konstant zu halten und die Belastung der Leber zu verringern.

Fünftens: langfristiger Verzehr von chemisch kontaminierten und toxischen Lebensmitteln

Zum Beispiel Aflatoxin (in verschimmelten Erdnüssen, Erdnussöl, Reis usw. enthalten), Nitrosamine (natürliche Lebensmittel, die Nitrosamine enthalten, sind selten, aber es gibt viele Lebensmittel, die Nitrosamin-Vorläufer, Nitrite und sekundäre Amine enthalten, wie Essiggurken, Wurstwaren usw.) Außerdem gibt es giftige Lebensmittel, toxische Operationen und bestimmte Medikamente usw.

　　Die Leber ist das größte Entgiftungs- und Verdauungsorgan des Körpers, und in der chinesischen Medizin heißt es: "Die Leber ist das wichtigste Gesicht". Das heißt, wenn die Leber in Ordnung ist, sieht man gut aus, hat einen rosigen Teint und der ganze Körper wirkt energiegeladener. Aber wie können wir unsere Leber gut pflegen? Neben dem Verzehr von mehr leberschützenden Lebensmitteln wie Milchprodukten und Sojaprodukten sollten wir auch einige schlechte Gewohnheiten vermeiden, die unserer Leber schaden. Oft kümmern wir uns aktiv um unseren Körper, aber ohne die Gewohnheiten zu ändern, die der Leber schaden, ist es schwierig, den Effekt der Gesundheitserhaltung zu erreichen.

　　Sechs schlechte Gewohnheiten, die Ihrer Leber schaden

　　I. Die ganze Nacht aufbleiben

　　Es ist bekannt, dass langes Aufbleiben die Leber schädigen kann. Das liegt daran, dass die Entgiftungs- und Selbstreparaturzeit der Leber zwischen 11 und 1 Uhr nachts liegt. Wenn Sie zu dieser Zeit noch arbeiten oder sich unterhalten, wirkt sich das auf die Arbeit und die Ruhe der Leber aus, was dazu führt, dass die Giftstoffe des Körpers nicht rechtzeitig ausgeschieden werden können und die Leber sich nicht gut erholen kann. Auf lange Sicht wird die Widerstandskraft des Körpers unweigerlich sinken. Wenn Sie bereits an einer Lebererkrankung leiden, sollten Sie nicht lange aufbleiben, da dies den Zustand nur verschlimmern wird.

　　Es ist fast Silvester, und eine Menge Leute gehen oft auf Saufgelage während dieser Tage. Aber ich erinnere Sie daran, Karneval kann in der Tageszeit platziert werden, gibt es keine Notwendigkeit, die Art und Weise zu verwenden, um die ganze Nacht aufbleiben. Während des neuen Jahres besuchen Freunde und Verwandte, essen mehr fettig, Nacht und dann nicht eine gute Erholung, wird nicht nur dazu führen, Verdauungsstörungen, sondern auch den Körper Toxin-Ansammlung, ernsthaft beeinträchtigen die Gesundheit.

　　II. Urinhaltung

　　Wenn der Urin lange im Körper verbleibt, können die entstehenden Giftstoffe bis zu den Nieren wandern und diese ebenfalls schädigen. Solange die Person nicht im Bett liegt, ist es jedoch sehr einfach, keinen Urin zu halten. Es gibt jedoch eine Art des Aufhaltens von Urin, die viele Menschen erlebt haben und die nicht nur die Nieren, sondern auch die Leber schädigt. Das ist das erste Wasserlassen am Morgen. Viele Menschen sind schon lange aufgewacht, aber wegen des kalten Wetters wollen sie nicht aufstehen, um zur Toilette zu gehen. Sie halten es einfach unter der Bettdecke aus, bis sie aufstehen müssen.

　　Nach einer Entgiftungsnacht ist das erste Wasserlassen am Morgen besonders wichtig, um die über Nacht angesammelten Giftstoffe rechtzeitig auszuspülen. Wenn Sie Ihren Urin zu diesem Zeitpunkt zurückhalten, werden die Giftstoffe im Körper zurückgehalten, so dass die Leber weiterhin vergiftet wird. Daher ist es am besten, wenn Sie morgens nach dem Aufwachen zuerst auf die Toilette gehen, um zu urinieren, wenn Sie denken, dass es noch früh ist, selbst dann ist es besser zu schlafen, als es die ganze Zeit zurückzuhalten.

　　III. übermäßiger Alkoholkonsum

　　An Silvester ist es unvermeidlich, mit Freunden und Familie ein paar Drinks zu nehmen, aber wir müssen die Menge kontrollieren. Jeder Mensch hat ein anderes Trinkvermögen, man kann nicht zusehen, wie andere zu viel trinken, man muss auch "mittrinken". Alkohol, der von der Leber abgebaut werden muss, führt bei übermäßigem Alkoholkonsum zu einer vermehrten Aufnahme von Giftstoffen in den Körper, so dass die Belastung der Leber zunimmt. Leicht zu induzieren Hepatitis, Zirrhose und andere Folgen.

　Der Grad des Alkohols ist unterschiedlich, und die Fähigkeit der Leber, Alkohol abzubauen, ist bei jedem Menschen anders, deshalb muss man beim Trinken auf Partys vorsichtig sein. Forscher aus Übersee haben gesagt, dass es ratsam ist, nicht mehr als 25 ml pro Tag zu trinken, wenn es sich um einen hohen Alkoholgehalt handelt.

　　IV. übermäßiges Essen

　　Übermäßiges Essen mag an Wochentagen weniger häufig vorkommen, aber an Silvester, vor allem bei jungen Leuten, steigt die Zahl der Fälle, in denen man morgens im Bett bleibt und nichts isst, deutlich an. Mittags, wenn man bereits hungrig ist und das Essen oft im Überfluss vorhanden ist, ist ein übermäßiges Essen unvermeidlich. Wir alle wissen, dass diese Art zu essen sehr schädlich für den Magen ist. Experten weisen jedoch darauf hin, dass durch übermäßiges Essen leicht freie Radikale entstehen können. Eine der Hauptaufgaben der Leber ist es, freie Radikale im Körper zu bekämpfen, um Giftstoffe auszuscheiden. Dies erhöht natürlich die Arbeitsbelastung der Leber und beeinträchtigt die Leberfunktion.

　　V. Liebe zu frittiertem Essen

　　Frittierte Lebensmittel haben einen einzigartigen Geschmack und werden von vielen Menschen geliebt. Wenn man es nur ab und zu isst, ist es in Ordnung, aber wenn man es über einen längeren Zeitraum isst, führt es zu einer übermäßigen Aufnahme von Fetten und gesättigten Fettsäuren, was die Belastung der Leber erhöht. Amerikanische Experten wiesen darauf hin, dass der Verzehr von frittierten Lebensmitteln über einen Monat hinweg zu Leberschäden führen kann. Freunde, die gerne frittierte Lebensmittel essen, sollten sich zurückhalten und mehr gesunde Lebensmittel essen.

　　VI. Einnahme von zu vielen Medikamenten

　　Niemand nimmt gerne Medikamente ein, aber wenn manche Menschen krank werden, nehmen sie ihre eigene Medizin, ohne zum Arzt zu gehen, und oft müssen sie für eine Krankheit mehrere Medikamente einnehmen. Alle Medikamente sind giftig, und obwohl sie heilen können, können sie auch Krankheiten verursachen. Studien haben gezeigt, dass sowohl Medikamente als auch ihre Stoffwechselprodukte leicht die Leber schädigen und sogar eine medikamenteninduzierte Hepatitis verursachen können. Manche Menschen nehmen Medikamente ganz selbstverständlich aufgrund ihrer früheren Symptome ein, was sehr unerwünscht ist und entsprechend der ärztlichen Diagnose erfolgen sollte.

　　Fazit: Die Leber ist unser Verdauungs- und Entgiftungsorgan, in der Regel kann nicht denken, absichtlich zu erhalten, sondern auch nicht willkürlich zu beschädigen es. Einige Gewohnheiten sind sehr schädlich für die Leber, wie z. B. spät aufbleiben, halten Urin, übermäßiger Alkoholkonsum, übermäßiges Essen, die Liebe zu gebratenem Essen, und die Einnahme von zu viel Medizin und so weiter. Bald wird das neue Jahr, die Menschen wollen diesen Tag zu feiern "frönen" ein, ich erinnere alle, glücklich, nicht auf der Grundlage von Schäden an den Körper zu bauen, um glücklich zu sein gründlich.