A. Dies ist ein 43-jähriger männlicher Patient, auch mein Freund, Lao Chen, Bluthochdruck für fünf Jahre, der höchste Blutdruck erreicht 180/100mmHg, aber sein Blutdruck in der 160/90mmHg oder so nicht über ein unangenehmes Gefühl, nur in der höchsten, wenn er fühlte sich ein wenig von Kopf Schwellung, nehmen einige blutdrucksenkende Medikamente Blutdruck gesenkt werden kann, Kopf Schwellung kann entlastet werden. Früher wurde er in Ambulanzen mit einer Kombination aus zwei blutdrucksenkenden Medikamenten behandelt, und in der Regel schickte man ihm Nachrichten und rief ihn an, um ihn nach seinem Blutdruck zu fragen, der nach seinen Angaben gut unter Kontrolle war. Im März dieses Jahres wurde er jedoch mit einer massiven Hirnblutung in die Intensivstation unseres Krankenhauses eingeliefert und fiel direkt nach der Hirnblutung ins Koma, und sein Blutdruck und seine Atmung waren nicht gut, so dass sein Leben nach der Wiederbelebung gerettet wurde, aber er ist noch nicht wieder aufgewacht. Später, als er sich mit seiner Geliebten unterhielt, erfuhr er, dass er in den ersten Jahren regelmäßig blutdrucksenkende Medikamente einnahm und sein Blutdruck bei etwa 140/90 mmHg lag, aber in den letzten 2 Jahren fand er es zu mühsam, die Medikamente einzunehmen, so dass er die blutdrucksenkenden Medikamente von sich aus absetzte, und er überwachte seinen Blutdruck normalerweise nicht, sondern maß ihn nur, wenn er sich aufgebläht fühlte und sein Blutdruck etwa 180/100 mmHg betrug, und dann nahm er die blutdrucksenkenden Medikamente einmal zu sich und setzte sie ab, nachdem die Kopfblähung besser wurde. Und er ist jähzornig, raucht und trinkt, bleibt die ganze Nacht auf und spielt Karten, die Familie, die nicht kontrollieren kann, traut sich nicht zu kontrollieren.

Zweitens: Was können wir von Lao Chen lernen? Natürlich müssen Menschen mit hohem Blutdruck auf viele Dinge achten, aber das sind die wichtigsten:

1,Denken Sie bei Bluthochdruck nicht, dass es Ihnen gut geht, nur weil Sie sich nicht unwohl fühlen.Haben Sie hohen Blutdruck, müssen wirklich darauf achten, von der psychologischen, Ärzte zusätzlich zu Medikamenten zur Behandlung von hohem Blutdruck, eine gute Arbeit von hohem Blutdruck Mission ist ebenso wichtig, so dass hypertensive Patienten können alle mit hohem Blutdruck, sondern auch zur Verringerung der psychischen Belastung. Hoher Blutdruck auf unser Herz, Gehirn, Niere und andere Organe Schaden ist unbestreitbar, aber China das Niveau der Hypertonie Prävention und Behandlung ist gering, der Patient das Bewusstsein ist weniger als 50%, die Behandlung von etwa 40%, die Kontrollrate von weniger als 10%. Daher ist die frühzeitige Erkennung von Bluthochdruck ein Glücksfall, und die Behandlung von Bluthochdruck ist eine frühzeitige Behandlung und ein früher Nutzen, eine langfristige Behandlung und ein langfristiger Nutzen.

2、Setzen Sie die Medikamente nicht ab, wenn Sie glauben, dass Ihr Blutdruck normal ist, weil Sie befürchten, dass die Abhängigkeit von blutdrucksenkenden Mitteln Ihre Leber und Nieren schädigt... Das Ziel der blutdrucksenkenden Mittel ist es, den Blutdruck gleichmäßig zu senken, so dass der Blutdruck sinkt und stabil ist. Wenn der Blutdruck normal ist und die blutdrucksenkenden Mittel abgesetzt werden, steigt der Blutdruck wiederholt an, was dem Körper mehr Schaden zufügt. Bei der hämodynamischen Überwachung wurde festgestellt, dass der Korrelationskoeffizient der durch Bluthochdruck verursachten Schäden an den Zielorganen 0,3 beträgt, während der Korrelationskoeffizient zwischen Blutdruckschwankungen und Schäden an den Zielorganen 0,6 erreicht, was darauf hindeutet, dass Blutdruckschwankungen schwerwiegendere Schäden an den Zielorganen nach sich ziehen. Gleichzeitig sind Antihypertensiva keine Drogen und machen nicht süchtig. Darüber hinaus sind blutdrucksenkende Medikamente nach einer großen Anzahl von Experimenten zur klinischen Anwendung, Anweisungen über die Häufigkeit dieser Nebenwirkungen ist immer noch relativ gering, langfristigen hohen Blutdruck auf den Körper Schaden, im Gegensatz zu der Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten sind wahrscheinlich Nebenwirkungen haben, das ist ein Himmel und ein Unterschied zwischen dem Boden und dem Himmel. Und blutdrucksenkende Medikamente sind häufig in fünf Kategorien verwendet, wird es immer eine Kategorie für Sie sein.

3. glauben Sie nicht, dass Sie einfach Ihre blutdrucksenkenden Medikamente einnehmen und Ihren Blutdruck nicht überwachen müssen.Wir nehmen blutdrucksenkende Medikamente ist es, den Blutdruck zu senken, und lassen Sie den Blutdruck stabil, aber jeder hat unterschiedliche Empfindlichkeit gegenüber blutdrucksenkenden Medikamenten, einige Leute essen eine Art auf der Linie, aber einige Leute brauchen, um zwei, drei oder sogar vier Arten von blutdrucksenkenden Medikamenten zu kombinieren, um den Blutdruck zu kontrollieren, die den Blutdruck zu überwachen müssen, nach dem Blutdruck Situation passen die blutdrucksenkende Medikamente, um eine wirksame Senkung des Blutdrucks zu erreichen, sollten Patienten mit hohem Blutdruck immer den Blutdruck zu überwachen, junge Menschen um 30 Jahre alt Patienten mit hohem Blutdruck sollten ihren Blutdruck immer überwachen, junge Menschen um die 30 Jahre sollten ihren Blutdruck mindestens einmal im Jahr messen, und diejenigen, die über 40 Jahre alt sind, sollten ihren Blutdruck einmal alle 3 bis 6 Monate messen, und heutzutage gibt es ein sehr bequemes elektronisches Blutdruckmessgerät, das besser für die häufige Überwachung des Blutdrucks in normalen Zeiten ist.

4, nicht besorgt über das Herz, Gehirn, Nieren und Blutzucker und Blut Fett Augen.Bluthochdruck schädigt vor allem kleine und mittlere Blutgefäße im Körper, die Organe wie Herz, Gehirn, Nieren und Augen versorgen. Langfristiger Bluthochdruck führt zu einer Schädigung der Zielorgane und sollte regelmäßig kontrolliert und bei Auftreten von Problemen umgehend behandelt werden. Statistiken zufolge erleiden mehr als 80 % der Patienten mit Bluthochdruck einen Hirninfarkt, mehr als 90 % eine Hirnblutung, mehr als 60 % eine koronare Herzkrankheit, und die meisten Patienten leiden an Diabetes und so weiter.

All dies sind Dinge, die Hypertoniker kennen und beachten sollten. Gleichzeitig müssen Bluthochdruckpatienten einen gesunden Lebensstil führen.Die tägliche Salzmenge pro Person wird schrittweise auf <6g reduziert; vernünftige Diät und ausgewogene Ernährung; mäßige körperliche Bewegung; Gewichtskontrolle BMI <24kg/㎡, Taillenumfang: Männer <90cm, Frauen <85cm; Raucherentwöhnung und vollständiger Verzicht auf das Rauchen, Vermeidung von Passivrauchen; Beschränkung des Alkoholkonsums auf <50ml Weißwein oder <100ml Wein oder <300ml Bier pro Tag; Reduktion von psychischem Stress und Aufrechterhaltung des psychischen Gleichgewichts.Bleibt Bluthochdruck unbehandelt, treten innerhalb von 3-5 Jahren Schäden an Herz, Gehirn und Nieren auf, und die durchschnittliche Lebenserwartung verkürzt sich um 20 Jahre. Lassen Sie uns auf Bluthochdruck achten, damit sich Tragödien wie die von Lao Chen nicht wiederholen.

Zunächst einmal vielen Dank für die Einladung!

In der Tat gibt es viele Probleme, die bei Menschen mit hohem Blutdruck beachtet werden müssen.

Aus Platzgründen werde ich Ihnen die häufigsten und vorherrschenden Missverständnisse über Bluthochdruck mitteilen, die mir bei meiner täglichen Arbeit begegnen.

Erstens: Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie keinen hohen Blutdruck haben

In Ambulanzen trifft man häufig Patienten, die sagen: "Ich war immer gesund, mir fehlt nichts .....".

Nach einigen Sie und ich, endlich die Wahrheit gesagt: "Das Jahr vor dem letzten, wenn die ärztliche Untersuchung, sagte, dass der höchste Blutdruck 180/100mmHg ....."

Ich treffe auch Patienten, die sagen: Bin ich krank? Aber ich fühle mich nicht krank?

"Ihr Blutdruck beträgt bereits 190/110 mmHg", lautet meine etwas weinerliche Antwort an diese Patienten.

Tatsache ist: Es gibt viele Menschen, die ihren hohen Blutdruck vernachlässigen, weil sie keine Kopfschmerzen, Schwindel, Benommenheit und andere Beschwerden haben, und sie messen nicht einmal ihren Blutdruck, und selbst wenn sie ihn einmal messen, vergessen sie ihn bald darauf!

Für diese Patientengruppe ein Wort der Warnung: Es ist nicht so, dass Sie keinen hohen Blutdruck haben, sondern dass Sie nicht wissen, dass Sie ihn haben!

Zweitens: Wenn Sie keine Symptome haben, müssen Sie keine Medikamente einnehmen.

Der wohl gefährlichste Faktor für Menschen mit Bluthochdruck ist folgender: Sie nehmen ihre Medikamente nie ein, weil sie keine Symptome haben!

Tragödien wie diese kann man fast täglich in der Notaufnahme erleben. Gerade heute sah ich eine 55-jährige Patientin: Sie wurde von ihrer Familie mit Kopfschmerzen und Erbrechen ins Krankenhaus eingeliefert, und das schon seit einer Stunde.

Eine CT-Untersuchung des Kopfes deutet auf eine Hirnblutung im Bereich der rechten Basalganglien hin, und der auf dem Herzmonitor angezeigte Blutdruckwert beträgt 190/130 mmHg.

Ich habe meine Kinder gefragt: "Seit wie vielen Jahren hast du Bluthochdruck und nimmst du regelmäßig Medikamente?"

Meine Kinder sagten mir schmerzlich: "Es ist über fünf Jahre her, dass ich von meinem hohen Blutdruck erfahren habe, und ich habe keine Medikamente genommen!" .

Ich bin nicht in der Lage, willkürlich zu sagen, dass die zugrunde liegende Ursache oder die einzige Ursache für die Hirnblutung eines Patienten hypertensive Störungen sind, weil es viele Ursachen für Hirnblutungen gibt.

Eines kann ich Ihnen jedoch mit Sicherheit sagen: Bluthochdruck, eine der häufigsten Ursachen für Herz-Kreislauf-Unfälle!

In der Notfallmedizin sage ich meinen Patienten oft: Wenn Sie Ihren Blutdruck jetzt nicht kontrollieren, denken Sie vielleicht, dass es kurzfristig keine Rolle spielt. Aber nach ein paar Jahren werden Sie es bereuen. Auf dieser Welt wird niemand mit einer Hirnblutung, einem Hirninfarkt oder einem Herzinfarkt geboren, und die allermeisten von ihnen sterben, weil sie ihren Blutdruck oder Blutzucker nicht rechtzeitig und wirksam eingestellt haben!

Drittens: Glauben Sie, dass blutdrucksenkende Medikamente süchtig machen, also nehmen Sie sie nicht ein.

Dieses Gerücht ist das am weitesten verbreitete Gerücht, das ich je gesehen habe, und das schädlichste!

Es gibt viele ältere Menschen, sogar Menschen mittleren Alters, die sich aus diesem Grund weigern, orale Antihypertensiva einzunehmen!

Ein Hinweis: Einige Patienten, die lebenslang blutdrucksenkende Medikamente einnehmen müssen, sind nicht süchtig nach blutdrucksenkenden Medikamenten, sondern ihr Blutdruck kommt nicht von ihnen los.

Der Blutdruck ist bei jedem Menschen anders. Manche Menschen brauchen nur ein blutdrucksenkendes Medikament, andere müssen vielleicht sogar vier einnehmen. Manche Menschen müssen die Medikamente ein Leben lang einnehmen, andere können sie nach einer gewissen Zeit absetzen.

In jedem Fall gibt es eine Voraussetzung:

Nehmen Sie Ihre Medikamente wie vorgeschrieben ein und kontrollieren Sie regelmäßig Ihren Blutdruck!

Es gibt noch viele weitere Dinge, die bei Bluthochdruckpatienten zu beachten sind. Wenn Sie mehr wissen möchten, können Sie meine öffentliche Nummer verfolgen: The Last Dopamine

Lassen Sie mehr Menschen ein bisschen mehr wissen!

Die schwerwiegendsten Komplikationen bei Bluthochdruckpatienten sind Hirnblutungen und Hirninfarkte, die in der chinesischen Medizin als Schlaganfall bezeichnet werden. Sobald der Schlaganfall, der Zustand der milden kann nicht verlassen Folgeerscheinungen, aber schwere kann durch die Gliedmaßen gelähmt werden, Sprache beeinträchtigt, geistige Retardierung, und sogar den Tod, wenn die mittleren Alters Gehirnblutung, ist es noch mehr von einer Katastrophe, weil die Menschen mittleren Alters sind das Rückgrat der Familie ah.

Um Komplikationen des Bluthochdrucks wie Hirnblutungen, Hirninfarkte und Herzinfarkte zu verhindern, muss der Bluthochdruck daher richtig behandelt werden. Dazu gehören vor allem die folgenden Punkte:

1, Diät-Kontrolle: Hypertonie-Patienten müssen eine leichte Ernährung, schmecken nicht schwer, essen weniger Salz, denn wenn mehr Salz wird dazu führen, dass Natrium-Retention, verschlimmern Bluthochdruck, ist nicht förderlich für die Behandlung von Bluthochdruck.

2, Bewegung: Hypertonie-Patienten müssen sich an 30 Minuten Bewegung jeden Tag, kann Joggen, Schwimmen oder Wandern zur Verfügung stehen, müssen sich an Bewegung, die förderlich für die Senkung des Blutdrucks, Senkung des Blutzuckerspiegels, Lipide, etc. ist, kein Schaden. Aber Übung sollte moderat sein, nicht zu anstrengend Übung, sonst kann es durch den Blutdruck steigen hoch und führen zu Hirnblutungen, die möglich ist.

3, Medikamente zur Senkung des Blutdrucks: Hypertonie-Patienten brauchen oft Medikamente zur Senkung des Blutdrucks Behandlung, blutdrucksenkende Medikamente haben eine Menge, können Sie die richtige blutdrucksenkende Medikamente unter der Leitung des Arztes, der Schlüssel ist die Einhaltung der Überwachung des Blutdrucks, um zu verstehen, die Situation der Blutdruck, halten Sie sich an die mündliche blutdrucksenkende medikamentöse Therapie zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks, sonst intermittierende Medikamente und die Einnahme von Medikamenten, wird es dazu führen, dass der Blutdruck Schwankungen.

4, versuchen Sie nicht, Bluthochdruck zu heilen: Es gibt keine Heilung für Bluthochdruck. Das ist der Konsens. Aber es gibt einzelne Patienten in das Auftreten von Hirnblutungen oder Herzinfarkt, wenn das Glück zu überleben, kann der Bluthochdruck geheilt werden, die Rückseite der Überwachung des Blutdrucks sind nicht hoch, das ist die Existenz von, aber das ist nicht unsere Heilung, sondern die körpereigene Regulierung führt zu. Es gibt keine Möglichkeit, aktiv zu heilen Bluthochdruck, und wenn jemand sagt, er kann, muss er auf Ihre Tasche zielen, so vorsichtig sein.

Obwohl Bluthochdruck eine chronische Krankheit ist, wird sie als "stiller Killer" bezeichnet.

Früher war der Bluthochdruck vor allem bei älteren Menschen verbreitet, doch in den letzten Jahren ist ein Trend zu jüngeren Altersgruppen zu beobachten.

Klinisch wird Hypertonie diagnostiziert, wenn der systolische Blutdruck 140 mm Hg und der diastolische Blutdruck 90 mm Hg beträgt.

Was sollten Menschen mit hohem Blutdruck also beachten?

Menschen mit hohem Blutdruck, die ihren Blutdruck stabilisieren wollen, sollten Folgendes beachten: früh aufstehen und 3 bis langsam sein

1. langsam aufstehen

Es gibt ein natürliches Muster von Schwankungen im Blutdruck eines Menschen.

Morgens, wenn Sie aufwachen, steigt Ihr Blutdruck normalerweise an und bildet den ersten Höhepunkt des Tages.

Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt aufstehen, können zu heftige Bewegungen, plötzliche Positionswechsel und plötzliche Muskelkontraktionen den plötzlichen Anstieg des Blutdrucks noch gefährlicher machen.

Vorschlag: Wenn Sie morgens aufwachen, legen Sie sich 2 Minuten hin, setzen Sie sich dann 2 Minuten hin und stehen Sie dann auf.

2. langsamer Stuhlgang

Nach einer Nacht des Stoffwechsels ist die Nahrung fast vollständig verdaut und absorbiert, um die Arbeit zu beenden, und wenn Sie früh aufstehen, werden Sie einen Stuhlgang haben, um die Abfallreste loszuwerden.

In diesem Fall ist es am besten, den Stuhlgang nicht anzustrengen, da dies das Auftreten von zerebrovaskulären Erkrankungen erhöht.

Der Hauptgrund dafür ist, dass sich beim Stuhlgang der Druck im Bauchraum erhöht, was zu einem plötzlichen Blutdruckanstieg führt, der das Auftreten von Hirnblutungen begünstigen kann.

3. die Zeitlupe

Morgensport ist für viele Menschen mittleren und höheren Alters eine Möglichkeit, ihre Gesundheit zu erhalten.

Es gibt jedoch Regeln für das frühe Aufstehen, um Sport zu treiben, und es ist nicht ratsam, sich besonders in der Sommerhitze anzustrengen.

Vor allem ältere Menschen haben eine begrenzte körperliche Belastbarkeit, und anstrengende Übungen, die die Toleranzgrenze des Körpers überschreiten, können einen Schlaganfall auslösen.

Menschen mit Bluthochdruck, die ihren Blutdruck stabilisieren wollen, denken Sie daran: 3 Dinge, die man vor dem Schlafengehen nicht tun sollte

1, sollte nicht wütend sein

Wut kann sich äußerst schädlich auf die Gesundheit auswirken, vor allem vor dem Schlafengehen, wenn der Schaden doppelt so groß ist.

Wenn man wütend ist, sammeln sich auch mehr Giftstoffe im Körper an, was zu schlechterer Haut und beschleunigter Alterung führt.

Und vor dem Schlafengehen verlangsamt sich der Stoffwechsel des Körpers und die Kreislauffunktion wird schlecht, was der Stabilität des Blutdrucks nicht zuträglich ist.

2、Es ist nicht ratsam, faul zu sein

Viele Menschen putzen sich nachts nicht die Zähne, und Studien haben gezeigt, dass bei nachlassender Mundhygiene auch der Blutdruck sinkt.

Klinisch hat sich gezeigt, dass bei Bluthochdruckpatienten mit Parodontalerkrankungen der systolische Blutdruck um 3 mm Hg höher als normal ist.

Und wenn man sich nachts nicht die Zähne putzt, kann das auch das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen und indirekt einen anormalen Blutdruck verursachen.

Auf das morgendliche und abendliche Zähneputzen kann daher nicht verzichtet werden, vor allem nicht, wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden.

3 Alkohol sollte nicht konsumiert werden.

Viele Menschen denken, dass ein kleines Getränk vor dem Schlafengehen wird die Rolle der Schlaf helfen, aber in der Tat ist es nicht, trinken vor dem Schlafengehen wird die Gesundheit der Leber beeinträchtigen und erhöhen die Belastung für die Leber.

Darüber hinaus wurde in zahlreichen Berichten ein eindeutiger positiver Zusammenhang zwischen lang anhaltendem starkem Alkoholkonsum und erhöhtem Blutdruck nachgewiesen.

Alkohol kann auch die Blutgefäße anregen und einen Anstieg des Blutdrucks bewirken, außerdem beeinträchtigt er die Schlafqualität, wenn man vor dem Schlafengehen trinkt.

Um den Blutdruck zu stabilisieren, denken Sie daran: 3 Dinge zu ergänzen, 3 Stellen zu kontrollieren

[3 Ergänzungen]

1、Ergänzung des Kaliumspiegels

Nahrungsquellen: Nüsse, Bananen, Fisch, Bohnen, usw.

Kalium, ein sehr wichtiger Mineralstoff.

Die Daten zeigen, dass Kalium den Blutdruck senken kann, indem es das Gleichgewicht der Körperflüssigkeiten kontrolliert.

Daher können wir unser tägliches Leben mit kaliumhaltigen Lebensmitteln ergänzen.

2、Supplementierung von α-Linolensäure

Nahrungsquellen:Soursop-Öl, Herbst-Leinsamenölusw.

Alpha-Linolensäure ist eine Art von selbst nicht synthetisieren kann, muss aus der Nahrung, den menschlichen Körper essentielle ungesättigte Fettsäuren erhalten werden. Es ist einer der Nährstoffe, die Menschen sind ernsthaft mangelhaft, und hat die Wirkung der Senkung des Blutdrucks, Blutgerinnsel zu verhindern und so weiter.

Die Chinesische Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine tägliche Aufnahme von 1600-1800 mg Alpha-Linolensäure.

Eines davon, das Sauerampferöl, weist den höchsten Alpha-Linolensäuregehalt aller bisher gefundenen Lebensmittel auf.

Die Forschung hat herausgefunden, dass Alpha-Linolensäure im Körper in EPA und DHA aufgespalten wird, von denen EPA als "Gefäßfänger" bekannt ist, den Gehalt an schlechtem Cholesterin im Blut senken kann, um die Blutfette zu regulieren und den Blutdruck zu senken.

Darüber hinaus schützt die Alpha-Linolensäure die Blutgefäße, indem sie sie elastisch macht und die Geschwindigkeit des atherosklerotischen Prozesses verlangsamt.

3、Supplementierung von Kalzium

Nahrungsquellen: Sojaprodukte, Milchprodukte, usw.

Es ist nicht notwendig, dass der Autor die Bedeutung des Elements Kalzium besonders hervorhebt.

Chronischer Kalziummangel wirkt sich direkt auf die Blutgefäße aus und führt zu einem anhaltenden Anstieg des Blutdrucks.

Daher ist es wichtig, Kalziumpräparate in Maßen einzunehmen, nicht nur, um die Knochen zur Einlagerung von Kalzium anzuregen und die Produktion von "pathogenen Faktoren" zu verringern, sondern auch, um zur Stabilisierung des Blutdrucks beizutragen, was sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt.

[3 Kontrollen]

1. die Kontrolle von Tabak und Alkohol

Alkoholkonsum, der vor allem in großen Mengen und über einen längeren Zeitraum hinweg zu einem starken Anstieg des Blutdrucks führen kann, kann auch zu Hirnblutungen führen;

Auch Rauchen kann Bluthochdruck verursachen: Das in Zigaretten enthaltene Nikotin erregt das vasomotorische Zentrum, wodurch die kleinen Arterien verengt werden, was den peripheren Widerstand erhöht und zu einem raschen Anstieg des Blutdrucks führt.

Deshalb müssen Tabak und Alkohol kontrolliert werden, und es ist besser, mit dem Rauchen aufzuhören und weniger zu trinken, um der Gesundheit willen.

2. die Kontrolle der Emotionen

Stimmungsschwankungen können die Höhe des Blutdrucks beeinflussen.

Schlechte Gefühle wie Ärger, Stress, Wut, Traurigkeit usw. können direkt zu einem Anstieg des Blutdrucks führen.

Dies ist in der Regel darauf zurückzuführen, dass die oben erwähnten Stimmungsschwankungen eine sympathische Erregung hervorrufen, die eine Verengung der peripheren Arterien zur Folge hat;

Dies wiederum führt zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks, der in schweren Fällen leicht zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann.

Um den Blutdruck auszugleichen, ist es daher wichtig, eine stabile Stimmung zu bewahren. Besonders für Menschen mit Bluthochdruck ist es wichtig, immer gut gelaunt zu sein, ruhig zu bleiben und große Freude und Trauer zu vermeiden.

3、Kontrolle der Salzaufnahme

Ein übermäßiger Salzkonsum in der täglichen Ernährung kann den Blutdruck beeinflussen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.

Außerdem erhöht der regelmäßige Verzehr von salzhaltigen Lebensmitteln das Risiko von Nierenerkrankungen, die wiederum zu Bluthochdruck, Diabetes und mehr führen.

Daher müssen wir darauf achten, die Menge an Salz, tägliche Salzaufnahme von 6 Gramm pro Tag oder weniger, Bluthochdruck Menschen Kontrolle innerhalb von 4 Gramm.

Die obigen Bilder sind aus dem Internet, wenn eine Verletzung, kontaktieren Sie bitte zu löschen!

Hypertonie ist gefährlich für die Gesundheit, vor allem langfristige Bluthochdruck ohne Kontrolle, oder die Kontrolle ist nicht bis zu Standard, auf der Herz-Kreislauf-, zerebrovaskuläre, Nieren-, Fundus, und andere Zielorgane der Schaden ist oft riesig und irreversibel, also für Patienten mit hohem Blutdruck, eine gute Kontrolle des Blutdrucks, ist die Verringerung der hohen Blutdruck auf den Körper zu bringen, um die gesundheitlichen Schäden der obersten Priorität, dann hohen Blutdruck Menschen haben zu beachten, was? Heute, werden wir kurz mit Ihnen teilen -

1. die Aufmerksamkeit für die Blutdruckkontrolle

Freunde mit hohem Blutdruck, muss die Aufmerksamkeit auf die häufige Messung des Blutdrucks zu zahlen, ob es nur durch das Leben Intervention Kontrolle der leichten Hypertonie, oder langfristige Medikamente Kontrolle der Hypertonie, häufige Messung des Blutdrucks, Blutdruck, ist sehr notwendig, oft messen Blutdruck, auf der einen Seite, um die Kontrolle des Blutdrucks zu verstehen, ob es bis zu Standard, ob es glatt ist, um die Rate der Blutdruck-Standard zu erhöhen; auf der anderen Seite, mehr Messung des Blutdrucks, können ihre eigenen Blutdruck Schwankung Muster zu verstehen, für die Wahl der Zeit, um antihypertensive Medikamente, Bewegung Zeit Auswahl, etc. zu nehmen Es ist sehr wichtig für die Wahl der Zeit, Bewegung Zeit Auswahl und andere Aspekte des Blutdrucks. Auf der anderen Seite, die Messung des Blutdrucks häufiger können ihre eigenen Blutdruck Fluktuation Muster zu verstehen, für blutdrucksenkende Medikamente unter Zeit Wahl, Übung Zeit Wahl, etc. haben eine sehr wichtige Rolle.

Für die anfängliche Entdeckung von Bluthochdruck-Patienten, können Sie wählen, um den Blutdruck 3 ~ 4 mal am Tag zu verschiedenen Zeitpunkten zu messen, um die Spitzenzeit des Blutdrucks zu verstehen, um die Fluktuation Muster ihrer eigenen Blutdruck zu verstehen; für Bluthochdruck, die bereits unter Kontrolle gewesen ist, die Prämisse, dass der Blutdruck Kontrolle stabiler ist, können Sie den Blutdruck einmal pro Woche zu messen, um die Stabilität des Blutdrucks zu bestätigen; wenn während der Zeit der Einnahme von Medikamenten, das Auftreten von Kopfschmerzen, Schwindel oder Müdigkeit, Angina pectoris und andere Beschwerden, ist es auch notwendig, um rechtzeitig den Blutdruck zu messen, um zu bestätigen, ob es einen starken Anstieg des Blutdrucks und andere Aspekte der Probleme. Treten während der Einnahme von Medikamenten Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Angina pectoris usw. auf, muss der Blutdruck rechtzeitig gemessen werden, um festzustellen, ob ein starker Blutdruckanstieg, ein übermäßiger Blutdruckabfall usw. vorliegt. Die Familien können ihre eigenen elektronischen Blutdruckmessgeräte für die tägliche Überwachung des Blutdrucks zur Verfügung stellen, und es wird auch empfohlen, regelmäßig (z. B. alle 3 bis 6 Monate) zur Blutdruckmessung in die Klinik zu gehen, um die Genauigkeit der elektronischen Blutdruckmessgeräte zu bestätigen.

2. auf das Leben gerichtete Interventionen zur Kontrolle des Blutdrucks

Die Prämisse der Hypertonie Kontrolle ist nicht auf die Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten zu bestehen, sondern streng Selbst-Disziplin und darauf bestehen, das Leben Intervention zur Kontrolle des Blutdrucks. Life Control enthält viele Aspekte, in der Ernährung, salzarme Diät ist sehr wichtig, aber nur zu tun, eine salzarme Diät ist nicht genug, die Anpassung der diätetischen Struktur, für die reibungslose Kontrolle des Blutdrucks ist auch sehr wichtig, die Mittelmeer-Diät, DASH-Diät, ist eine sehr vorteilhafte Ernährungsgewohnheiten von Patienten mit Bluthochdruck, Platz ist begrenzt, die Besonderheiten nicht mehr sagen, wir sind daran interessiert, können Sie gehen, um den relevanten Inhalt zu suchen; zusätzlich zur diätetischen Kontrolle, nach der körperlichen Verfassung, mäßig stärken die Übung, kann die kardiopulmonale Funktion zu verbessern, verbessern die körpereigene metabolische Fähigkeit, ist von Vorteil für die Kontrolle des Blutdrucks. Zusätzlich zu den diätetischen Kontrolle, nach dem körperlichen Zustand, moderate Verbesserung der Übung, kann die kardiopulmonale Funktion zu verbessern, verbessern die körpereigene metabolische Fähigkeit, von Vorteil für die Kontrolle des Blutdrucks; Rauchen aufgeben und Alkohol zu begrenzen ist auch sehr wichtig, darüber hinaus für die übergewichtigen, fettleibigen Patienten mit Bluthochdruck, sollten ihr Augenmerk auf die Kontrolle des Körpergewichts zu zahlen, versuchen, den Body-Mass-Index von 22 ~ 25 innerhalb der besten zu kontrollieren; darüber hinaus halten eine gute Arbeit und Ruhe, reduzieren späte Nächte, halten Sie einen ruhigen Zustand des Geistes, reduzieren Sie die großen emotionalen Schwankungen, ist auch wichtig, um den Blutdruck. Darüber hinaus die Aufrechterhaltung einer guten Arbeit Routine, die Verringerung der späten Nächte, halten einen ruhigen Geist, und die Verringerung der großen emotionalen Schwankungen sind auch wichtige Aspekte der Aufrechterhaltung stabiler Blutdruck und die Kontrolle es gut.

3. auf den rationellen Einsatz von Medikamenten zur Blutdruckkontrolle achten

Bei Personen mit einem Blutdruck von nicht mehr als 160/100, ohne andere Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und mit einfacher leichter Hypertonie kann zunächst auf die Einnahme von Medikamenten verzichtet und mit lebenspraktischen Maßnahmen zur Kontrolle des Blutdrucks begonnen werden. Wenn sie jedoch den Standard der Blutdruckkontrolle durch lebenspraktische Maßnahmen drei Monate lang nicht erreichen oder wenn sie selbst leicht hypertensiv sind, aber bereits Schäden an den Zielorganen erlitten haben oder andere Risiken für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Diabetes mellitus, chronische Nierenerkrankungen und andere Probleme haben. Es gibt andere Fälle von mittelschwerem bis schwerem Bluthochdruck, die eine sofortige medikamentöse Behandlung zusammen mit verstärkten lebenspraktischen Maßnahmen rechtfertigen.

Für die Wahl von blutdrucksenkenden Medikamenten, empfehlen wir in der Regel lang wirkende Medikamente, nach verschiedenen körperlichen Bedingungen und Kontraindikationen und andere Aspekte der häufigsten 5 großen Kategorien von blutdrucksenkenden Medikamenten zur Auswahl, in der Regel kann ausgewählt werden, kann für einen langen Zeitraum eingenommen werden, kann eine reibungslose Kontrolle des Blutdrucks, der Körper zu tolerieren blutdrucksenkende Medikamente.

Für den Fall der mäßigen bis schweren Hypertonie, die erste Medikation kann als eine Kombination von Medikamenten, eine vernünftige Kombination von Medikamenten, kann den Blutdruck zu kontrollieren, während nicht erhöhen oder sogar das Risiko von Nebenwirkungen, wie Diphenhydramin + Sartan, Sartan + Hydrochlorothiazid, Diphenhydramin + Lor, Prilosec + Hydrochlorothiazid, Prilosec + Lor, und andere Kombinationen, sind sehr gut antihypertensive Kombination von Medikamenten, und es gibt jetzt auch viele zusammengesetzte Formulierungen auf dem Markt, die beiden Arten von Heutzutage gibt es auch viele Kombinationspräparate auf dem Markt, die ebenfalls eine gute Wahl für die Kombination von zwei blutdrucksenkenden Medikamenten in einem Arzneimittel sind, um die blutdrucksenkende Wirkung zu verbessern. Für den Fall, dass zwei blutdrucksenkende Medikamente den Blutdruck immer noch nicht ausreichend kontrollieren können, können Sie die Kombination von drei oder vier blutdrucksenkenden Medikamenten in Betracht ziehen, um den Blutdruck zu kontrollieren.

4. diese Missverständnisse bei der Kontrolle des Bluthochdrucks zu vermeiden

Jetzt, da das Internet entwickelt ist, sind Informationen überall, gute und schlechte gemischt, und viele Gerüchte und tief verwurzelte Missverständnisse sind auch tief in der Behandlung und Kontrolle von Bluthochdruck verwurzelt. Für Patienten mit Bluthochdruck, ist es von grundlegender Bedeutung, um es zu kontrollieren, und es ist wichtig, nicht zuzulassen, dass bestimmte Gerüchte die Kontrolle des Blutdrucks beeinflussen. Ein paar Missverständnisse und Gerüchte über die Kontrolle des Bluthochdrucks, sehen Sie, ob Sie betroffen sind?

Wer Medikamente zur Kontrolle des Blutdrucks einnimmt, ist vom Bluthochdruck "geheilt" und kann die Einnahme der Medikamente beenden?

Bluthochdruck ist eine langsame Krankheit, ist es nicht möglich, einen Zeitraum von Zeit auf das Medikament "geheilt", sollten wir mehr tun, durch die Regelung des Lebens und der sinnvolle Einsatz von Medikamenten, den Blutdruck zu kontrollieren, anstatt zu erwarten, zu "heilen" es.

Sie können Ihre blutdrucksenkenden Medikamente nicht absetzen, also nehmen Sie sie auch nicht ein?

Die angemessene Einleitung einer medikamentösen Behandlung von Bluthochdruck basiert auf einer umfassenden Risikobewertung des Bluthochdrucks und sollte nicht auf persönlichen Wünschen beruhen. Obwohl wir sagen, dass wir langfristige Medikamente benötigen, um den Blutdruck zu kontrollieren, bedeutet dies nicht, dass blutdrucksenkende Medikamente können nicht gestoppt werden, zum Beispiel für bestimmte Winter milde Hypertonie Freunde, in den Sommer ohne Medikamente, durch das Leben Regulierung kann auch den Blutdruck stabil zu kontrollieren, ist möglich, die Einnahme von Medikamenten für einen Zeitraum von Zeit zu stoppen, aber unter der Prämisse der Bestätigung, dass der Blutdruck wurde eine gute und reibungslose Kontrolle.

Antihypertensive Medikamente können nicht eingenommen werden, gegessen für eine lange Zeit wird "Medikamentenresistenz" zu produzieren?

In der Tat gibt es einige Freunde, nach Jahren der Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten, festgestellt, dass die ursprüngliche gute Kontrolle des Blutdrucks, aber die Kontrolle ist nicht gut, aber das ist nicht, weil der Körper für blutdrucksenkende Medikamentenresistenz, die meisten von ihnen sind aufgrund der schlechten Kontrolle des Lebens, oder Alterung durch den weiteren Anstieg des Blutdrucks, in diesem Fall, um die Kontrolle des Lebens zu stärken, und zur gleichen Zeit, kombiniert mit anderen Medikamenten zur Senkung des Blutdrucks auf der rechten Seite, und nehmen Sie nicht jemandes Erfahrung, überall über das Problem der "Medikamentenresistenz" zu sprechen. Sprechen Sie nicht über "Medikamentenresistenz" auf der Grundlage der Erfahrung von jemandem.

Antihypertensive Medikamente für eine lange Zeit verletzen die Leber und Nieren, ist es am besten für eine Zeit lang zu essen, um für einen Zeitraum von Zeit zu stoppen?

Obwohl fast alle oral eingenommenen Medikamente nach ihrem Eintritt in den Körper zunächst von der Leber verstoffwechselt werden (Wirkung erster Ordnung), eine Menge von Drogen wird auch durch die Nieren gefiltert werden, durch den Urin ausgeschieden, aber es ist nicht so, das Medikament wird die Leber und Nieren verletzen, die meisten der blutdrucksenkende Medikamente für die Leber und Nieren sind nicht zu viel von einer negativen Wirkung, und wegen der Angst vor Verletzungen der Leber und Nieren und nicht nehmen Medikamente, die gesundheitlichen Gefahren von schlecht kontrollierten Blutdruck ist eine klare, daher, blutdrucksenkende Medikamente sollten gegessen werden oder essen, achten Sie auf regelmäßige ärztliche Untersuchungen, rechtzeitige Intervention, blutdrucksenkende Medikamente wird fast nicht auf die Leber und Nieren! Der hohe Blutdruck, wenn nicht für eine lange Zeit kontrolliert, wird wirklich schaden den Nieren!

Kurz gesagt, für Menschen mit Bluthochdruck ist es egal, was sie tun, das Einzige, worauf sie sich konzentrieren müssen, ist, ihren Blutdruck so zu kontrollieren, dass er stabil ist und der Norm entspricht, und das reicht aus!

Wie wir alle wissen, ist Bluthochdruck die häufigste chronische Krankheit, insbesondere bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen. Bluthochdruck ist auch der wichtigste Risikofaktor für kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen, und er ist nicht leicht heilbar, sondern kann nur kontrolliert werden.

Im täglichen Leben müssen Menschen mit hohem Blutdruck auf folgende Aspekte achten:

1. blutdrucksenkende Mittel unter Anleitung eines Arztes einnehmen. Die langfristige Einnahme von wirksamen blutdrucksenkenden Medikamenten ist eine der wichtigsten Maßnahmen zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck. Es gibt viele verschiedene Medikamente wie Valsartan, Chlorosartan, Irbesartan, Timosartan, Olmesartan usw. Der Vorteil dieser Medikamente ist, dass sie weniger Nebenwirkungen haben und eine gute blutdrucksenkende Wirkung haben. Allerdings hat jeder Patient einen anderen Blutdruckwert, Unterschiede in Bezug auf Alter, Gewicht, Ernährung, Leber- und Nierenfunktion usw. und spricht unterschiedlich auf die Medikamente an. Dies macht eine individuelle Auswahl der Medikamente für die verschiedenen Hypertoniepatienten erforderlich. Daher ist es wichtig, unter Anleitung Ihres Arztes auf die Auswahl der für Sie geeigneten Medikamente zu achten.

2、Vermeiden Sie häufige Wechsel der Medikamente und plötzliches Absetzen der Medikamente. Bluthochdruck-Medikamente, die Notwendigkeit für die Individualisierung, kann nicht routinemäßig ersetzt werden, wenn der Blutdruck Situation geändert hat, die gleiche Notwendigkeit, unter der Leitung des Arztes für die medikamentöse Anpassung, Dosierung oder ändern Drogen sein. Die Einnahme von blutdrucksenkenden Medikamenten Blutdruck auf normal ist die Rolle der Drogen, aber nicht willkürlich die Einnahme von Medikamenten, sonst wird der Blutdruck bald steigen.

3, achten Sie auf salz- und fettarme, leicht verdauliche Lebensmittel, um Übergewicht zu vermeiden. An Wochentagen sollten wir darauf achten, nicht zu viel zu essen, zu wenig zu essen oder keine fetten, süßen und dickflüssigen Produkte zu essen. Kontrollieren Sie die Salzmenge beim Kochen, die tägliche Menge von 4 - 6 Gramm ist angemessen. Ergänzende kalziumreiche Lebensmittel wie Milch, Garnelen, Rettich, Honig usw., da Kalzium blutdrucksenkend wirkt. Bei fettleibigen älteren Menschen sollten wir auf Diät und körperliche Bewegung bestehen und nicht blindlings Diätpillen einnehmen, um keine Nebenwirkungen zu verursachen!

4, achten Sie darauf, eine entspannte Stimmung zu erhalten, vermeiden Sie große Freude und große Trauer. Andernfalls wird es Bluthochdruck verursachen.

5, achten Sie auf die Teilnahme an Sport, wie Tai Chi, Schwert Praxis, Schwimmen, Tischtennis spielen, usw., um die Sehnen zu entspannen, glatte Blut, zur Verhinderung von Bluthochdruck hat eine gewisse Wirkung.

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Hoher Blutdruck ist einer der "Übeltäter", die die Gesundheit von Menschen mittleren und höheren Alters beeinträchtigen. Wenn Sie also feststellen, dass Ihr Blutdruck plötzlich hoch ist, müssen Sie ihm genügend Aufmerksamkeit widmen!

Bestätigen Sie zunächst die Diagnose!Hinweis: Es ist nicht wahr, dass Sie sich als hypertensive diagnostizieren können, nur weil Sie zufällig Ihren Blutdruck hoch in einer einzigen Messung zu finden, auch wenn Sie zu Hause für zwei oder drei Tage in Folge zu messen, die alle am Morgen nach dem Aufwachen, dann kann man nicht blind geben sich eine Diagnose von Bluthochdruck, können Sie nur sagen, dass die Wahrscheinlichkeit des Leidens von hohem Blutdruck ist hoch. Allerdings ist die Diagnose von Bluthochdruck muss ins Krankenhaus von einem professionellen Arzt zu gehen, um zu vervollständigen, in der Regel werden sie 24 Stunden Ihren Blutdruck zu überwachen, und dann auf den aktuellen Stand der Ihren Blutdruck, ob Ihr Körper hat bereits die Auswirkungen einer vollständigen Bewertung, um das Ende der ersten Ebene der Hypertonie, oder zweiten oder dritten Ebene des hohen Blutdrucks kommen.

Wenn schließlich festgestellt wird, dass der Blutdruck nur vorübergehend erhöht ist, kann er durch Ernährung, Lebensweise, Bewegung und andere Maßnahmen wiederhergestellt werden und muss nicht mit blutdrucksenkenden Medikamenten behandelt werden; wenn jedoch einmal Bluthochdruck diagnostiziert wurde, ist es wichtig, die Einnahme von Medikamenten unter Anleitung des Arztes einzuhalten und die Medikamente nicht ohne Genehmigung zu erhöhen, zu verringern oder abzusetzen, was das Wichtigste für Menschen mit Bluthochdruck ist!

Zweitens sollte die Einnahme von Medikamenten von einer regelmäßigen und maßvollen Lebensweise begleitet werden.Für Bluthochdruck-Patienten, ein regelmäßiges Leben ist es, den Blutdruck zu stabilisieren, die Wiederherstellung der Gesundheit ist wichtig, um sicherzustellen, dass genügend Schlaf Zeit in der gleichen Zeit, sondern auch zu tun, eine Stunde vor dem Schlafengehen zu vermeiden, übermäßiges Denken Aktivitäten, Tee und Kaffee, und auch das Rauchen, Schlaf kann die richtige Seite der liegenden Position zu wählen.

Drittens: Kontrollieren Sie Ihre Emotionen und vermeiden Sie hohe WellenDas sagt die Forschung. Einigen Studien zufolge kann der Blutdruck eines Menschen um bis zu 30 mmHg ansteigen, wenn er oder sie wütend oder besonders aufgeregt ist.

Viertens: wenig Zucker, wenig Salz und VitaminpräparateDer Grund für Bluthochdruck ist, dass der Körper Elektrolyt Natriumgehalt zu hoch ist. Eine der Ursachen für Bluthochdruck ist der Körper Elektrolyt Natriumgehalt zu hoch ist, und reduzieren hohe Natrium-Salz-Aufnahme ist der Schlüssel, die Familie ist am besten Low-Natrium-Salz, und die allgemeine erwachsene Aufnahme eines Tages zu beenden, die beste Kontrolle in der 1-6g angemessen ist, beachten Sie: nicht nur in das Salz hinzufügen ist unsere tägliche Aufnahme von Salz, unsere Sojasauce, Essiggurken und andere Lebensmittel, unveränderlich, ist auch ein wichtiger Teil der Salzaufnahme von unserem normalen Leben.

Fünftens: Gewichtskontrolle und Mäßigung beim Geschlechtsverkehr.Fettleibigkeit ist auch eine der wichtigsten Ursachen für Bluthochdruck. Gleichzeitig können Patienten mit Bluthochdruck natürlich Geschlechtsverkehr haben, achten Sie nur auf die Kontrolle, achten Sie auf die Häufigkeit und Dauer, vorzugsweise früh am Morgen.

Sechstens: Die regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks ist eine tägliche Verhaltensanweisung, an die sich alle Menschen mit Bluthochdruck halten müssen.

Siebtens: Es gibt drei Irrtümer über Bluthochdruck, die man sich merken sollte.

1. Je schneller der Blutdruck abfällt, desto besser. Je schneller der Blutdruck sinkt, desto leichter lässt sich eine Hirnthrombose auslösen.
   
2. Der Schutz der Blutgefäße wird den Blutdruck senken. Es gibt viele Menschen, die denken, dass sie ihren Blutdruck senken können, wenn sie mehr Vitamin C, E und gefäßschützende Medikamente wie Pulsatilla einnehmen. Das ist eine ganz falsche Ansicht, es ist das Gegenteil, nur die Senkung des Blutdrucks kann die Blutgefäße besser schützen.
   
3. Es ist besser, blutdrucksenkende Medikamente vor dem Schlafengehen zu nehmen. Dies ist auch nicht wahr, nehmen vor dem Schlafengehen ist leicht zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu induzieren, ist der beste Weg, um zwei oder drei Stunden vor dem Schlafengehen zu nehmen ist angemessen.

1
Sollte nicht rauchen und weniger Alkohol trinken

Tabak und Alkohol sind seit jeher Tabu-Produkte für die Gesundheit. Eine kleine Menge Alkohol ist gut für die Gesundheit, daher können Bluthochdruckpatienten eine kleine Menge minderwertigen Alkohols wie Bier, Wein und Gelbwein trinken, um das Blut und den Blutkreislauf zu stärken, aber Bluthochdruckpatienten sollten keinen starken Alkohol trinken, ganz zu schweigen von Alkoholismus.

Darüber hinaus sollten Bluthochdruckpatienten nicht rauchen, da Nikotin das Herz und die Blutgefäße stimulieren kann, so dass der Blutdruck steigt und die Bildung von Arteriosklerose beschleunigt wird, was der Gesundheit von Bluthochdruckpatienten nicht zuträglich ist.

2
Essen Sie nicht zu viel Salz.

Bluthochdruckpatienten sollten ihre Natriumzufuhr einschränken, da die Natriumionen im Kochsalz Krämpfe in den kleinen Arterien verursachen, den Blutdruck erhöhen und zur Beschleunigung des atherosklerotischen Prozesses der kleinen Nierenarterien beitragen können. Insbesondere eine zu salzhaltige Ernährung führt leicht zu Wassereinlagerungen im Körper und verursacht Ödeme. Daher sollte die Ernährung von Bluthochdruckpatienten nicht zu salzig sein, und die tägliche Salzaufnahme sollte auf 2-5 Gramm begrenzt werden.

3
Finger weg von Lebensmitteln mit hohem Cholesterinspiegel

Was sollte ich nicht essen, wenn ich Bluthochdruck habe? Eine cholesterinreiche Ernährung ist für Bluthochdruckpatienten ein absolutes Tabu. Daher ist es notwendig, den Verzehr von cholesterinreichen Lebensmitteln wie Eigelb, Innereien, Fischrogen, Garnelen, Krebsrogen, Tintenfisch usw. zu kontrollieren. Bluthochdruckpatienten sollten weniger tierische Fette, keine tierischen Innereien usw. essen.

4
Scharfe Diäten werden nicht empfohlen

Die erste Regel der Hypertonie-Diät ist es, eine leichte Ernährung, so hypertensive Patienten sollten nicht essen fettig und scharfes Essen, vor allem nicht zu konsumieren Chili. Chili ist ein scharfes Essen, wenn hypertensive Patienten Fieber, Verstopfung, Schmerzen und andere Symptome haben, wird der Verzehr von Chili die Symptome verschlimmern und die Wirksamkeit von blutdrucksenkenden Medikamenten aufheben.

5
Nicht geeignet für starken Tee

Das Trinken einer kleinen Menge Tee ist harntreibend und wirkt sich günstig auf die Behandlung von Bluthochdruck aus. Allerdings kann das Trinken von zu viel oder starkem Tee zu Aufregung und Unruhe, Schlaflosigkeit und Herzklopfen führen, so dass es für Bluthochdruckpatienten nicht geeignet ist, starken Tee zu trinken.

Bei Menschen mit Bluthochdruck muss zunächst geklärt werden, ob es sich um Bluthochdruck handelt, und bei Menschen mit einer eindeutigen Hypertonie-Diagnose, ob es sich um eine primäre Hypertonie (die mehr als 95 Prozent der Bluthochdruckfälle ausmacht) oder um eine sekundäre Hypertonie (bei der es eine eindeutige Ursache für die Erkrankung gibt und bei der die Blutdruckerhöhung nur eine der Erscheinungsformen der Erkrankung ist).. Bei sekundärem Bluthochdruck sollten die Patienten die Grunderkrankung aktiv behandeln, und der Blutdruck kann wieder normalisiert werden, nachdem die Grunderkrankung behandelt wurde. Primärer Bluthochdruck wird sowohl von der Genetik als auch von der Umwelt bestimmt und muss durch eine umfassende Behandlung kontrolliert werden, bei der die täglichen Gewohnheiten verbessert und blutdrucksenkende Medikamente eingenommen werden. Wir sprechen hauptsächlich über die primäre Hypertonie.
Nach vorsichtigen Schätzungen gibt es in China etwa 270 Millionen Bluthochdruckpatienten, und die Diagnose von Bluthochdruck basiert in China immer noch aufEin Blutdruck von mehr als 140/90 mmHg, der in der Klinik bei zwei oder mehr Gelegenheiten (drei Messungen bei jeder Gelegenheit, gemittelt) an einem nicht gleichzeitigen Tag in Ruhe gemessen wird, gilt als Norm.Der Patient sollte jedoch eine Weißkittel-Hypertonie (der Blutdruck des Patienten ist hoch, sobald er den Arzt aufsucht), die Auswirkungen von Medikamenten und andere Ursachen für erhöhten Blutdruck kennen.Für Menschen mit erstmals diagnostiziertem Bluthochdruck und für Menschen mit einem erhöhten Blutdruck von bis zu 160/100 mmHg empfehlen wir als ersten Schritt, ihren Lebensstil aktiv zu verbessernDie Details sind wie folgt:① Die Ernährung sollte salzarm und von leichter Natur seinDie Salzmenge sollte weniger als 6 g pro Tag betragen, vorzugsweise etwa 3 g, und essen Sie nicht zu scharf und anregend, zu fettig, zu süß und andere Diäten;Erhöhen Sie den Verzehr von frischem Gemüse und Obst, soweit dies angemessen ist.zur Ergänzung von Kalium, Vitaminen, Ballaststoffen usw., um die Blutdruckkontrolle zu erleichtern;③ Rauchen aufgeben und Alkohol einschränken (am besten nicht trinken)Die tägliche Alkoholmenge sollte 25 g bei Männern und 15 g bei Frauen nicht überschreiten, und Personen mit schwankendem und schlecht kontrolliertem Blutdruck sollten zunächst aktive Medikamente zur Kontrolle ihres Blutdrucks erhalten;④ Behalten Sie einen guten Geisteszustand und eine regelmäßige Routine beikeine Angstzustände, Depressionen, Wutausbrüche, Launenhaftigkeit, lange Nächte usw;⑤ Regelmäßige und angemessene Bewegung einhaltenDas Wichtigste ist, sich warm zu halten, und der Sport sollte nicht zu anstrengend sein;(vi) Gewichtskontrolle und Gewichtsabnahme。Nach der Diagnose sollten Bluthochdruckpatienten unter Anleitung eines Arztes einen Medikationsplan aufstellen, geeignete blutdrucksenkende Medikamente auswählen und diese regelmäßig zur gleichen Zeit einnehmen.Achten Sie auf die Überwachung der Veränderungen des Blutdrucks im täglichen Leben, regelmäßige Überprüfung, und passen Sie die Dosierung unter der Leitung des Arztes. Wir müssen uns an die Medikation halten und dürfen nicht auf Parteilichkeit hören, privat die Dosis anpassen und die Einnahme der Medikamente beenden, um keine Blutdruckschwankungen zu verursachen, die zum Fortschreiten der Krankheit und zur Entstehung von Komplikationen führen.
Vielen Dank fürs Lesen und gute Gesundheit für alle. Dieser Artikel wurde ursprünglich von General Practice Sweeper auf Today's Headlines & Wukong Q&A geschrieben.

Menschen essen alle möglichen Lebensmittel, und niemand kann garantieren, dass sie Kopfschmerzen oder Fieber oder so etwas bekommen. Der Schlüssel ist, dass, nachdem eine Person krank wird, welche Art von Mentalität sollte verwendet werden, um mit der Krankheit umzugehen. Es gibt keine gute Mentalität, nicht positiv und glücklich Behandlung, kann nicht den Geist zu erhöhen, den ganzen Tag Tweens und Tweens zusammen, Lethargie, eine kleine Krankheit als eine große Krankheit, wie die Produktion von solchen Ideen und Stimmung, wird der Zustand nur mehr und mehr schwere Behandlung, eine kleine Krankheit wird eine große Krankheit. Ich habe eine hypochondrische Erfahrung sollte das Gefühl der Krankheit: wenn Sie nicht denken, plötzlich Kopfschmerzen oder Herzschmerzen Bauchschmerzen, etc., im Falle von niemandem um oder keine Medizin, sammeln Sie Gas in der Dantian, das Herz des Himmels und der Erde oder Vorfahren, den Mund und das Herz der Induktion der Meditation (dh, hypochondrische Induktion): Schmerzen, Schmerzen, Schmerzen, Schmerzen, Schmerzen, Schmerzen, Schmerzen, Schmerzen, Schmerzen, Schmerzen, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, gut, oder wenn Sie es nicht wissen, es ist wirklich schmerzlos. Dieses Problem, kann ein Teil der Menschen wird nicht glauben, aber das ist die Welt der Induktion Tatsache existiert, denke ich, das heißt, die Wissenschaftler, ist es schwierig, auch zu definieren. Dies zeigt vor allem, dass, wenn Sie krank sind. Solange der Geist gut ist, gibt es die Induktion. Krankheit wird schnell gut sein. Wenn Sie eine große Krankheit, es wird geschätzt, dass fünf Jahre des Lebens, aber Ihr Geist ist nicht gut, kann nicht denken, immer auf den Abend Menschen sagen: nicht in ihm, nicht in ihm, wie dies, wird der Patient bald sterben, was ist der Grund? Um von anderen untersucht zu werden. Worauf sollte man achten, wenn man hohen Blutdruck hat? Einzelpersonen haben die folgenden Argumente: Arbeit und Ruhe zu kombinieren, genug Schlaf, ausgewogene Arbeit, angemessene langsames Gehen oder Gymnastik Übung, regulieren die Ernährung zu wenig Salz, wenig tierisches Fett ist angemessen. Menschen mit hohem Blutdruck neigen zu Schwindel, Kopfschmerzen, Engegefühl in der Brust, Schlaflosigkeit, verschwommenem Sehen, Gedächtnisverlust, Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen, vermehrter Nykturie oder Erbrechen und anderen Symptomen. Die Einnahme von westlichen Medikamenten für einen langen Zeitraum, die sich auf das Herz, Leber-und Nierenfunktion Rückgang, Magen-Gas ist niedrig, die Haut ist leicht zu jucken, usw., oder Hemiplegie und Infarkt auftreten können. Daher in der Regel auf Arbeit, Schlaf und Ernährung Regelung, nicht auf das Gas zu bewegen, streiten, die ganze Nacht aufbleiben, Überarbeitung, hohe Temperatur und sehr niedrigen Temperaturen Betrieb. Nicht trinken, nicht rauchen, weniger Karten spielen, Abstinenz von Sex, Diät, nicht essen Eier, essen weniger Huhn, Ente, Fisch und Schweinefleisch, alle mit Cholesterin und fettreiche Lebensmittel können nicht gegessen werden. Dazu gehören Sojabohnen und alle Arten von rotem Obst und Gemüse. Die Diskussion ist hart, danke. Zu Ihrer Information. Ich danke Ihnen.