Ein Mangel an Yang-Qi ist das häufigste Phänomen unter modernen Menschen. Aber hier möchte ich betonen, dass es einen Unterschied zwischen Yang-Qi-Insuffizienz und dem, was wir normalerweise Yang-Mangel nennen, gibt. Obwohl etwa 80 % der modernen Menschen ein Problem mit Yang-Qi-Insuffizienz haben, können wir nicht sagen, dass 80 % der modernen Menschen Yang-Mangel haben, so dass Yang-Qi-Insuffizienz nicht gleich Yang-Mangel ist, und es gibt einen qualitativen Unterschied zwischen ihnen:

Es gibt einen Unterschied zwischen einem Körper mit Yang-Mangel und einem Körper mit Yang-Mangel, und sie sollten nicht verwechselt werden:

(1) Yang-Mangel ist nur ein Phänomen, und die Yang-Mangel-Verfassung hat dieses Phänomen zur Norm gemacht

(2) Yang-Mangel wird durch eine übermäßige Erschöpfung der Yang-Energie in der kurzfristigen, die schnell durch wissenschaftliche Methoden angepasst werden können verursacht. Yang-Mangel ist anders, einmal begegnet emotionalen Störungen oder Invasion von fremden Übel kann leicht produzieren Krankheit, ist es schwierig, auf die kurzfristige anzupassen.

Verstehen Sie den Unterschied zwischen den beiden oben, so dass die Wirkung der Behandlung Ihrer Zukunft Konditionierung wird klarer und klarer sein. Wenn das, was das Thema ist ein Mangel an Yang-Qi zu sprechen, und die Angst vor Kälte, ist eine Norm, dann sollte es bereits ein Yang-Mangel Verfassung gebildet haben, wenn es ein Yang-Mangel Verfassung ist, dann wird die Konditionierung brauchen und lange Zeit.

Yang-Mangel Körperbau, vor allem wegen der langfristigen Verlangen nach kalten Lebensmitteln, Gier nach kalten Umgebung und Verletzungen der Milz und Lunge, für Yang-Mangel Körperbau, Tonic Fokus auf die Unterstützung Yang solide Grundlage, Kälte zu verhindern und warm zu halten.

1, tägliches Leben: Achten Sie auf die Gelenke, Taille und Bauch, Nacken und Rücken, Füße warm, heißen Sommer sollte auch weniger Einsatz von Klimaanlagen, kann nicht aufbleiben spät, regelmäßige Leben, um sicherzustellen, ausreichend Schlaf, mehr Aktivitäten im Freien, Bewegung kann die Blutzirkulation.

2, Chinesische Medizin Gesundheitsvorsorge: Yang-Mangel Körper kann wählen, sichere chinesische Medizin zur Gesundheitsvorsorge: wie Hirschgeweih, Yi Zhi Ren, Sang Suo Sheng, Cortex Eucommiae, Zimt, Ginseng und so weiter.

3, Moxibustion Punkte: menschlichen Puls Nabel unterhalb der Shenque, Qihai, Guanyuan, Zhongji diese vier Punkte haben eine sehr gute Rolle bei der Erwärmung der Yang, können Sie in den drei Tagen oder drei Tage, wählen Sie 1-2 Punkte für Moxibustion. (Jedes Mal Moxibustion, bis die Haut heiß ist, aber erträglich für den Grad)

4, diätetische Wasser und Getreide: Flüssigkeitsverlust, der Verlust von Blut, Flüssigkeit aus dem Trinken Körner, so muss es eine angemessene Ernährung, (auf der Grundlage der "Dietary Guidelines for Chinese Residents" als Leitfaden), um zu spülen die Jin.

5, Knochen Yang: Knochen, die Yang ist, "langes Stehen verletzt Knochen", kann nicht stehen für eine lange Zeit, stehend für eine lange Zeit sollte lernen, inter-Arbeit Übungen zu tun, abwechselnd zu bewegen, die Knie.

In den Winter, mit oder ohne Yang-Mangel kann reflektiert werden, Klinik haben auch eine Menge von kalten Freunde in die Klinik kommen, sind die Leistung von Yang-Mangel. Für eine Vielzahl von Yang-Mangel und Kälte Leistung und Management, und wir sprechen darüber.

I. Was ist mit Yang-Mangel gemeint? Warum besteht bei Yang-Mangel eine Angst vor Kälte?

Yang-Mangel nachweisen:Es ist ein Mangel an Yang-Qi im menschlichen Körper, der Körper verliert seine wärmende Wirkung, und Kälte ist die wichtigste Manifestation des Mangels kalten Symptome. Yang-Mangel, verliert der Körper Wärme, kann nicht widerstehen, die Yin kalten Gas, und Kälte von innen, manifestiert sich als Angst vor Kälte und kalte Gliedmaßen und andere Anzeichen von Mangel Kälte.

Zweitens: Was ist die Ätiologie und der Mechanismus des Yang-Mangels?

Im Su Wen - der Abhandlung über die Regulierung der Menstruation - heißt es: "Wenn Yang unzureichend ist, gibt es äußere Kälte".

Die oben genannte alte Literatur zeigt die Pathogenese und die klinischen Manifestationen von Yang-Mangel, und in der klinischen Praxis sind die häufigsten Pathologien die folgenden 3 Punkte:

1. langwierige KrankheitSchäden an Yang-Qi oder Qi-Mangel im Laufe der Zeit in Yang-Mangel entwickelt, kann Yang-Mangel nicht erwärmen den Körper, die Kälte im Inneren der Geburt der Kälte, dann Angst vor Kälte Gliedmaßen kalt.

2, langes Leben an einem kalten Ort oder übermäßiger Verzehr kalter Produkte:Langfristige Schädigung des körpereigenen Yang-Qi, Kälte und Erkältung, kalte Füße und Gliedmaßen.

3. das hohe Alter:Mit dem Alter wird das Feuer an der Pforte des Lebens allmählich geschwächt, und allmählich hat der Körper einen Mangel an Yang, und der Körper hat Angst vor Kälte und die Gliedmaßen sind kalt.

(c) Verschiedene klinische Erscheinungsformen und Regulierung des Yang-Mangels:

1. ein Lungen-Yang-Mangel:Lungen-Yang-Mangel und Kälte in der Lunge sind Erscheinungsformen.

• Das Hauptsymptom:Kalte Füße, kalte Glieder, Husten, Abhusten von weißem, schaumigem Auswurf, manchmal mit ersticktem Keuchen, verschlimmert durch Kälte, undeutlich weißes Gesicht, Nasenausfluss, trockener und juckender Rachen, blasse weiße Zunge mit dünnem weißen Moos, schwankender oder schwacher Puls.

• Die Regel der Therapeutik:wärmt die Lungen und vertreibt die Kälte (TCM)

• Verschreibung:Ling Gan Wu Wei Jiang Xin Tang Plus Ermäßigungen

• Arzneispezialitäten:Xiaoqinglong-Granulat, Wind-Kälte-Granulat, Kälte-Klima-Granulat usw.

2. ein Milz-Yang-Mangel:Symptome von Milz-Yang-Mangel und Kälte in Milz und Magen.

• Das Hauptsymptom:Kalte Füße und Gliedmaßen, kalte Schmerzen im Epigastrium und im Bauch, die bei Wärme nachlassen, Blähungen und Durchfall, wässrige Stühle, Appetitlosigkeit, Blähungen, die sich durch Essen verschlimmern, Vorliebe für warme Speisen (Wasser), blasse weiße Zunge mit dünnem weißen Moos, schwacher Puls.

• Die Regel der Therapeutik:erwärmen das Yang und stärken die Milz

• Verschreibung:Addition und Subtraktion von Ginseng Lingbaijutsu San

• Arzneispezialitäten:Ginseng und Atractylodes Pillen, Xiao Jianzhong Pellets, Lizhong Pille, Radix Rehmanniae Pille, Radix Rehmanniae Pille, Tonify Zhongyi Pille, Ginseng und Spleen Strengthening Pill, Spleen Strengthening Pill, und so weiter.

3. ein Herz-Yang-Mangel:Symptome von Herz-Yang-Mangel und Kälte.

• Das Hauptsymptom:Angst vor kalten Gliedern, Panik und Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Blässe, kalte Schmerzen in der Brust, Zyanose von Mund und Lippen, blasse weiße Zunge mit dünnem weißen Moos, schwacher oder adstringierender Puls.

• Die Regel der Therapeutik:das Herz beleben und das Yang tonisieren (Redewendung); das Herz erwärmen und den Geist tonisieren

• Verschreibung:Gui Zhi Gan Cao Langknochen-Austern-Tang Plus Ermäßigungen

• Arzneispezialitäten:Xinbao-Pillen, Moschus-Kardioprotektionspillen und Ginseng- und Herz-Kreislauf-Pillen.

4. ein Nieren-Yang-Mangel:Symptome von Nieren-Yang-Mangel und Kälte, auch bekannt als Uteruskälte bei Frauen.

• Das Hauptsymptom:Kalte Füße und Gliedmaßen, Wundsein und Schwäche der Taille und der Knie, kalte Schmerzen in der Taille und im Unterleib, Impotenz und vorzeitige Ejakulation bei Männern, Unfruchtbarkeit, klarer und verdünnter Ausfluss bei Frauen, verschobene Menstruation, Amenorrhoe, Unfruchtbarkeit, blasse weiße Zunge mit dünnem weißen Moos, schwacher Puls.

• Die Regel der Therapeutik:die Nieren beleben und das Yang tonisieren (Redewendung); die Nieren erwärmen und die Nerven tonisieren

• Verschreibung:Rechte Engelwurz-Pille mit Ermäßigungen

• Arzneispezialitäten:Rechte Engelwurz-Pille, Wu Zi Beugungspille, Schildkröten- und Hirschnieren-Ergänzungspille, Gui Shi Di Huang-Pille, Ji Sheng Nieren-Qi-Pille, Nieren-Schatz, Lock Yang-Festigungsessenz-Pille und Pille zur Stärkung von Taille und Nieren.

Viertens: Yang-Qi-Mangel und Angst vor Kälte - Gesundheitsvorsorge:

1,Essen Sie weniger rohe und kalte Produkte, weniger Leben in kalten Orten, so dass die Kälte böse Verletzung des Yang, die Symptome der Kälte im Körper zu vermeiden.

2,Behandeln Sie chronische Krankheiten aktiv, um langwierige Krankheiten und Yang-Verletzungen sowie das Auftreten von Kältemangel im Körper zu vermeiden.

3,Sie können warme Speisen wie Schafsuppe, Hundefleischsuppe, Taubensuppe usw. essen.

4,Yang-Mangel sollte aktiv behandelt werden, um die Entstehung von Yin- und Yang-Mangel als Folge einer anhaltenden Yang- und Yin-Schädigung zu vermeiden.

5,Aktive körperliche Bewegung, Bewegung wichtigsten steigenden Yang, Yang-Energie ist ausreichend, starken Körper.

6,Ernähren Sie das Yang im Frühling und Sommer, benutzen Sie die Klimaanlage so wenig wie möglich, um das Yang nicht zu schädigen, und nehmen Sie, um einen Hitzschlag zu vermeiden, mehr an Aktivitäten im Freien teil, um das Yang im Körper aufzufüllen.

Die oben kurz diskutiert die Ätiologie und Pathogenese von Yang-Mangel Beweise für die Angst vor Kälte, verschiedene Yang-Mangel Beweise für die Konditionierung sowie die Gesundheit, ich hoffe, es kann helfen, Freunde, ich wünsche Ihnen allen Yang Qi Wang Wang, alle Krankheiten nicht entstehen!

(Warm Erinnerung: der Text des Rezeptes ist nur für das Lernen und die Kommunikation, nicht Selbst-Medikation, Verantwortung, wenn Sie wie chinesische Medizin Wissenschaft und Gesundheit, bitte achten Sie auf diese Zahl!)

Der Gelbe Kaiser's Classic of Internal Medicine sagte: "Yang Qi, wenn der Himmel und die Sonne, verlor seinen Platz, dann gefaltet Leben und nicht leuchten", so dass die Erhaltung des Yang Qi ist das Wesen der Gesundheit und Heilung, wenn das Yang Qi nicht genug ist, wird die Krankheit für den Körper zu suchen.

Ebenso wie die Veränderungen in der Natur verbrauchen die Menschen im Frühling und Sommer die meiste Yang-Energie, so dass es besonders wichtig ist, in dieser Zeit des Jahres auf eine Yang-Ernährung zu achten.

Unzureichende Yang-Energie macht Sie anfällig für 6 kleinere Beschwerden und Schmerzen

1、Kalte Hände und Füße

Yang-Mangel führt zu äußerer Kälte, und das größte Merkmal von Menschen mit Yang-Mangel sind kalte Hände und Füße. Dies liegt daran, dass die Enden der Gliedmaßen nicht durch Yang erwärmt werden und die Blutzirkulation schlecht ist.

Je größer der Mangel, desto niedriger die Temperatur der Hände und Füße, desto schwerwiegender die Symptome der Person, unter den Knien, unter den Ellenbogen sind kalt.

Aufmerksamkeit (Achtung)

Es gibt eine Art von Kälte, die von der Kälte des Yang-Mangels unterschieden werden muss, nämlich die Kälte an den Enden der Gliedmaßen: Die Hände sind nicht kalt, wenn sie die Arme erreichen, und die Füße sind nicht kalt, wenn sie über die Knöchel reichen.

Die Ursache dafür ist in der Regel nicht ein Mangel, sondern eine Blockade.

Häufig ist dies auf einen Mangel an Leber-Qi zurückzuführen, der zu einer Stauung von Qi und Blut führt, und darauf, dass das Yang-Qi im Inneren gestaut ist und nicht zu den Gliedmaßen zirkulieren kann.

Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, das Qi zu bewegen und das Blut zu aktivieren, anstatt nur das Yang zu erhalten.

2、Furcht vor Kälte und Wind

Das Yang-Qi ist ausreichend, der Funktionszustand des Körpers ist voll, das Yang-Qi reicht nicht aus, um Wärme zu erzeugen, die Fähigkeit, äußerer Kälte zu widerstehen, ist ebenfalls gering.

Diese Angst vor Wind und Kälte ist chronisch, nicht vorübergehend.

Diese Menschen tragen in der Regel immer mehr Kleidung als andere, sind hitze- und kälteunempfindlich und haben eine dauerhaft niedrige Körpertemperatur.

Sie haben Angst vor dem Wind, der ihnen auf den Kopf bläst, und vor der Kälte auf dem Rücken. Wenn sie krank sind, haben sie selten hohes Fieber, sondern oft niedriges Fieber, das unerträglich ist, wenn es 37 Grad oder mehr erreicht, und es ist nicht leicht, es mit fiebersenkenden Mitteln loszuwerden.

Aufmerksamkeit (Achtung)

Qi-Mangel wird auch Angst vor Kälte und Wind, der Unterschied ist, dass Qi-Mangel wird in der Regel ein wenig Aktivität auf die Kurzatmigkeit, Schwitzen, in dieser Zeit, um die Milz und Magen, füllen Sie die Wirkung von Qi besser.

3. häufige Erkältungen und Husten

Es gibt ein Sprichwort im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers: "Die Ankunft der bösen Winde ist so schnell wie Wind und Regen." Das bedeutet, wenn das falsche Qi der vier Jahreszeiten in den menschlichen Körper eindringt, ist es so schnell wie Wind und Regen, so dass die Menschen sich nicht wehren können.

Wenn eine Person mit ausreichender Yang-Energie krank ist, können die Symptome schwerwiegend erscheinen, aber sie kommen und gehen schnell wieder weg; wohingegen eine Person mit einem Mangel an Yang-Energie leichte Symptome hat und langsam heilt.

Denn die Symptome der Krankheit ist die Leistung von Yang-Qi und externen bösen Kampf, Yang-Qi ist ausreichend, "heftigen Kampf"; Yang-Qi ist unzureichend, obwohl "der Kampf ist moderat", aber das Böse wird direkt in den Körper tief, verweilenden immer wieder, natürlich langsam zu bekommen.

4、Allergische Rhinitis

Allergische Rhinitis, in der westlichen Medizin auch als allergische Rhinitis bezeichnet. Sie äußert sich meist durch eine Reihe von Niesanfällen am frühen Morgen, von einigen wenigen bis zu einem Dutzend, aber auch durch Niesanfälle zu jeder Zeit nach dem Kontakt mit Allergenen.

Noch peinlicher ist, dass solche Patienten auch ohne Erkältung eine große Menge klaren, wässrigen Nasenausfluss haben, der manchmal unwillkürlich aus der Nase tropft.

Aus Sicht der chinesischen Medizin handelt es sich um einen Mangel an positiver Energie, eine böse Kälteinvasion an der Oberfläche, eine Stagnation in den Nasenöffnungen, die hauptsächlich mit der Lunge, der Milz und dem Nierenmangel zusammenhängt.

5、Magenkälte, Magenschmerzen, Durchfall

Einige Menschen sind besonders anfällig für kalten Magen, eine kalte oder essen einige kalte auf den Magen Schmerzen, Durchfall, in der Regel Stühle sind oft nicht geformt. Dies wird durch Yang-Mangel, Milz Yang-Mangel verursacht.

Wenn das Milz-Yang unzureichend ist, die Fähigkeit zu transportieren und zu transformieren schlecht ist und das Qi von Milz und Magen die fünf Organe nicht nachhaltig versorgen kann, wird das Yang-Qi am Ende immer schwächer.

Daher wollen wir in der Regel nicht kalt sein, nicht zu viel eisgekühlte Getränke, Eis und kalte Speisen, und verwenden Sie nicht wahllos Antibiotika, die die Yang-Energie schädigen wird.

6、 Viel nächtliches Wasserlassen, schlechter Schlaf

Manche Menschen trinken nachts nicht viel Wasser und gehen vor dem Zubettgehen auf die Toilette, müssen aber trotzdem mitten in der Nacht aufstehen, müssen sogar mehrmals aufstehen und sind dann am nächsten Morgen groggy und haben den ganzen Tag keine Energie.

Dies ist eine typische Manifestation von Nieren-Yang-Mangel, das Wasser im Körper kann nicht transportiert und verwertet werden und wird bald als Abwasser ausgeschieden, und wenn man etwas Wasser trinkt, rennt man zur Toilette und uriniert klar und lange.

"Das Yang nähren" und "das Yang schützen" zuerst.

Yang-Energie ist wie die "Mineralien" in unserem Körper, "moderate Bergbau", um zu gedeihen. Daher sollte die Erhaltung der Yang-Qi nicht nur tun, "Open Source", sondern auch mehr Aufmerksamkeit auf "Kostensenkung" zu zahlen.

Die wirksamste Ernährung besteht darin, die folgenden Dinge zu unterlassen, die die Yang-Energie schädigen und zerstreuen.

• Lange aufbleiben, immer nach 23 Uhr ins Bett gehen;
• Kalte Getränke und Kräutertees sind alltägliche Getränke, und kalte und kalte Speisen werden gerne gegessen;
• Sie ist es gewohnt, Schuhe barfuß zu tragen, trägt aber auch gerne Sandalen und Hausschuhe, wenn das Wetter kühler ist, und trägt kurze Röcke, bei denen ihre Knie frei liegen, wenn es kalt ist;
• Exzessive Diäten und Unterernährung;
• Arbeit und Leben in dunkler, nasser und kalter Umgebung über lange Zeiträume hinweg;
• Längerer und starker Gebrauch von Antibiotika, Hormonen, Diuretika, abführenden Kräutern usw;
• Übermäßiger Sport über einen längeren Zeitraum oder eine Vorliebe für Saunagänge und übermäßiges Schwitzen;
• Ich liebe es, nach dem Schwitzen Dampf abzulassen oder sogar eine kühle Dusche zu nehmen.

Vertreibt Kälte und nährt das Yang, wärmt den Körper und stärkt das Qi

Kälte dringt in den menschlichen Körper ein, von der Oberfläche bis ins Innere, von oberflächlich bis tief, so dass eine äußere Kälte rechtzeitig vertrieben werden sollte.

Es gibt drei besonders einfache Methoden, um die Erkältung zu bekämpfen, die jeder anwenden kann: Sonnenbad + Fußbad + Ingwer und braunes Zuckerwasser.

1. ein Sonnenbad nehmen

Sonneneinstrahlung kann die Yang-Energie des Menschen stärken, daher sollten Erwachsene und Kinder immer ein Sonnenbad nehmen.

Menschen, die erkältet sind, werden beim Sonnenbaden niesen, und andere werden eine klare Nase haben, wenn sie ein Sonnenbad nehmen, um die Erkältung zu vertreiben.

Chinesische Medizin glaubt, dass "der Kopf für die erste von allen Yang", ist der Ort, wo alle Yang Qi Konvergenz, wo das Wesen des Blutes der fünf Organe, die sechs Därme des Gases des Qing Yang, sind in den Kopf konvergiert, so ist es empfehlenswert, dass wir Sonnenschein zu vertreiben die Kälte kann auf Sonnenschein auf der Oberseite des Kopfes konzentrieren wollen.

2. ein Fußbad

Das Einweichen der Füße kann die Blutzirkulation in den Füßen verbessern und die Kälte aus dem Körper entweichen lassen.

Gleichzeitig beschleunigt das Fußbad auch den Stoffwechsel im Körper, was dazu beiträgt, die Müdigkeit zu lindern und den Schlaf zu verbessern.

Allerdings, wenn Einweichen Füße müssen darauf achten, tauchen Sie Ihre Füße in Wasser Temperatur sollte nicht zu hoch sein, 40-45 ℃ oder so angemessen; jedes Mal, wenn Sie Ihre Füße einweichen sollte nicht zu lang sein, zuletzt 15-20 Minuten sein kann.

Außerdem sollten Diabetiker mit Wunden an den Füßen, Menschen mit Gefäßerkrankungen wie Venenentzündungen oder Krampfadern ihre Füße nicht einweichen.

3. braunes Ingwer-Zuckerwasser

"Die Kombination aus Ingwer und braunem Zucker hilft, die Kälte zu vertreiben und die Yang-Energie zu erwärmen.

Methode: Den Ingwer (geschält oder ungeschält) waschen und hacken, in einen Topf geben, die richtige Menge Wasser und braunen Zucker dazugeben und kochen. Zuerst mit starkem Feuer kochen, dann langsam etwa eine halbe Stunde kochen. Nach dem Kochen trinken, solange er heiß ist.

LifeWay Public Health geht davon aus, dass der allgemeine Mangel an Yang-Qi in drei Ebenen unterteilt ist: Die äußerste Ebene sind die Muskeln, Meridiane und Gelenke, die zweite Ebene ist der Mangel an Milz- und Magen-Yang, und die dritte Ebene ist der Mangel an Herz- und Nieren-Yang.

Es gibt verschiedene Stufen mit unterschiedlichen Konditionierungen und Verordnungen.

Es sollte gesagt werden, dass die äußerste Ebene ist ein leichter Fall, Milz und Magen Yang-Mangel gehört zu den meisten, und Herz und Niere Yang-Mangel gehört zu den schweren Fall, ist es notwendig, das Yang zurück, um die Rückseite zu retten, wie es oft gesagt wird.

Im Allgemeinen sind die meisten Milz und Magen Yang-Mangel ist mehr, dieses Mal kann es eine Fülle der Bauch und Magen, Körper Müdigkeit, Hände und Füße, oder Spucken Säure, Spucken, Übelkeit und Erbrechen oder Bauchschmerzen, nicht denken, von Lebensmitteln, Durst und so weiter, in der Regel mit dem beigefügten zi li zhong Pillen, kleine JianZhong Tang, WuZhuZhong Tang und so weiter zu erhöhen Yang Qi. In der Regel verwenden einige Ingwer abgekochtes Wasser durch sich selbst wird auch eine gewisse Verbesserung.

Um die Meridiane zu erwärmen und die Kälte zu vertreiben, z. B. wenn die Gelenke der Gliedmaßen kälter sind, wird zu dieser Zeit normalerweise Angelica Siwei Tang verwendet.

Schlagen Sie vor, dass dies muss gehen, um zu sehen, die chinesische Medizin, Identifizierung und Behandlung, wir sind sehr schwer zu regulieren ihre eigenen. Wenn es nicht ernst ist, ist eine moderate Menge an Bewegung zu regulieren ist sehr gut, Bewegung ist geboren Yang ah, und dann ist es, ein wenig Moxa Blatt Wasser, Fußbad in der Nacht ist auch zur Erhöhung der Yang-Qi.

Unzureichende Yang-Qi ist Yang-Mangel, in den Worten unserer gemeinsamen Menschen, ist nicht starkes Feuer. In der Tat, Yang-Mangel ist auch in verschiedenen Organen unterteilt, jedes Organ hat Yin und Yang, aber die Wurzel des Yang-Qi in einem Körper, in den Nieren Yang-Qi-Insuffizienz, oft im Zusammenhang mit Nieren-Yang-Insuffizienz.

Bevor wir darüber sprechen, wie man einen Yang-Mangel regulieren kann, sollten wir darüber sprechen, warum Sie einen Yang-Mangel haben.

Genetisch.Es ist oft schwieriger, diesen vererbten Yang-Mangel zu regulieren, und es dauert lange, bis dies gelingt. Diese Art der Vererbung kommt meist von der Mutter.

Übermäßiger Gebrauch von kalten Gegenständen. Eine Vorliebe für kalte Speisen im Leben führt zu einem Milz-Yang-Mangel, der letztlich einen Nieren-Yang-Mangel nach sich zieht. Auch der übermäßige Gebrauch von kalten Medikamenten kann den Körper schädigen und schließlich zu Yang-Mangel führen.

Natürliche Alterung. Der natürliche Alterungsprozess eines Menschen kann auch zu einem Mangel an positiver Energie führen.

Was soll ich tun, wenn ich aufgrund eines Mangels an Yang-Energie Angst vor Kälte habe?

Änderung des Lebensstils

Vor allem darf man nicht zu kalt essen, man darf sich nicht zu kühl anziehen, man darf seine Kleidung jederzeit vergrößern oder verkleinern, man darf sich der Lust enthalten und seinen Geist klären, um seine Nierenessenz und sein Nieren-Yang nicht weiter zu erschöpfen.

mehr Sport treiben

Langfristige Einhaltung der Übung, nicht drei Tage zu fischen zwei Tage, um Sonne Netz, in der Regel 3 bis 5 mal pro Woche, die jeweils 15 bis 40 Minuten, je nach der Stärke der individuellen Stärke zu wählen, die Übung Zeit, nicht zu anstrengend, wählen Sie das entsprechende Projekt, wie Walking, Joggen, Tai Chi, zügiges Gehen, Tanzen und so weiter.

Diagnose und Behandlung einer Krankheit

Normalerweise können Sie einige nahrhafte Produkte, sondern auch mit einigen wärmenden Wirkung der Lebensmittel, wie Hammelfleisch, Huhn, Longan, Durian, Kastanie, Lauch, Pfeffer, Pfeffer und so weiter.

Fußbad

Jeden Abend vor dem Schlafengehen mit 40 Grad ~ 50 Grad heißem Wasser einweichen Füße, und dann mit der Handfläche zu reiben das Herz des Fußes an der Yongquan Punkt, bis es ein gutes Gefühl von Wärme, und dann reiben Sie die Zehen von jedem 20, in der Regel, jeden Tag, früh am Morgen und spät in der Nacht kann gerieben werden Yongquan Punkt, kann die Nieren und Yang, starke Sehnen, zur Verbesserung der Zustand der kalten Hände und Füße.

Gutes Leben kommt vom Anfang der Gesundheit, dem Anfang der Gesundheit, Gesundheitswissenschaft professionelle Medien!

Manche Menschen sind besonders Angst vor Kälte, in den heißen Tagen sind das Gefühl, ihre Hände und Füße kalt, begannen sie zu vermuten, dass sie nicht genug Yang-Qi, dann, wie sie ihre eigenen zu beurteilen ist nicht genug Yang-Qi, nicht genug Yang-Qi Angst vor Kälte sollte, wie es zu regulieren?

Wie reguliert man einen Yang-Qi-Mangel? Bevor wir diese Frage beantworten, müssen wir klären, wie man feststellt, dass man einen Yang-Qi-Mangel hat.

"Su Wen - wütend durch den Himmel Theorie", sagte: "Yang Qi, wenn der Tag und der Tag, verlor seinen Platz ist gefaltet Leben und nicht manifestieren, so dass der Tag laufen, wenn der Tag hell.

• Cold Angst vor kalten Yang Qi im menschlichen Körper, wie die Sonne, Yang Qi ist nicht genug, wenn der menschliche Körper wird "kalt" Zustand, "kalt" wie Winter Eis gefrorenen Flüssen, was schlechte Durchblutung, Stoffwechsel-Funktion verlangsamt. In den Mangel an Qi und Blut, die Wärme reduziert wird, kann nicht widerstehen, den Angriff der kalten bösen, werden die Menschen Angst vor Kälte Gefühl.

• Verlust des Geistes Bei einem Yang-Mangel nehmen die vitalen Aktivitäten ab, und es kommt zu geistiger Depression, Inaktivität und mangelndem Interesse, etwas zu tun.

• Kalte Schmerzen im Unterleib, kalter Magen und epigastrischer Bereich, kalte Schmerzen in der Taille und in den Knien Nieren-Yang-Mangel, der Unterleib wird nicht von der "Sonne" erwärmt, es kommt zu Blähungen und Schmerzen im Unterleib, Männer haben kaltes Sperma, kalten Urin, Frauen haben Leukorrhoe, Dysmenorrhoe usw. Milz-Yang-Mangel, besonders nach dem Verzehr von kalten Speisen, führt zur Stagnation von kaltem Qi im Magen und epigastrischen Bereich, was zu einem Gefühl der Zufriedenheit oder zu kalten Schmerzen führt. Ein Milz-Yang-Mangel, insbesondere nach dem Verzehr von rohen und kalten Speisen, führt zu einer Stagnation von Yin und kaltem Qi in der Magen- und Epigastroregion, die sich in einem Gefühl der Zufriedenheit oder in kalten Schmerzen äußert. Niere ist die Hauptstadt der Taille, die wichtigsten Knochen und Mark, wenn es unzureichend Nieren-Yang und mangelhafte Wache, Wind und Kälte wird leicht eindringen die Taille und Knie-Bereich, dann gibt es Rückenschmerzen, Taille und Knie kalten Schmerzen.

• Schwitzen Chinesische Medizin glaubt, dass "Nachtschwitzen ist mehr ein Yin-Mangel, und Schwitzen ist mehr ein Yang-Mangel". Schwache Yang-Qi, Blut, Flüssigkeit und andere flüssige Stoffe, um die Stabilität zu verlieren, die Rolle der Kontrolle, die Körperflüssigkeit Leckage, wird unfreiwilliges Schwitzen zeigen, oft begleitet von Kälte, Kurzatmigkeit, Müdigkeit Symptome.

Was kann einen Mangel an Yang-Energie verursachen?

• Eine Unzulänglichkeit der inneren Niere ist die Grundlage des Inneren und die Milz die Grundlage des Hinteren. Sie kann durch unzureichendes Nieren-Qi im Mutterleib aufgrund angeborener Ursachen verursacht werden, und wenn es nicht rechtzeitig im späteren Körperteil wieder aufgefüllt wird, wird das Yang-Qi noch schwächer sein.
• Übermäßiger Mangel im erworbenen Körper Übermäßige Anstrengung erschöpft das Qi und verletzt die Flüssigkeiten, das Yang-Qi wird übermäßig verbraucht, und der Yang-Mangel wird zum Qi-Mangel.
• Krankheiten Wind, Kälte und Feuchtigkeit äußerlich wird Yang-Qi zu verbrauchen, und anhaltende Krankheit und Körper Schwäche wird auch Yang-Mangel verursachen.
• Zu viel Nachtleben, nicht entwickeln, gute Lebensgewohnheiten, wird auch verbrauchen Yang-Qi, Sonnenaufgang und Sonnenuntergang ist die alte Lebensweise der Vorfahren, wenn das Nachtleben ist häufig, Yang-Qi in der Nacht kann nicht normal Sammlung, Zeit wird Erschöpfung des Yang-Qi, wird auch Form Yang-Mangel.
• Emotionale Instabilität kann auch zu Yang-Mangel führen. Panik neigt dazu, die Nieren zu verletzen; wenn sich eine Person in einem Zustand extremer Angst befindet, neigt das Nieren-Yang dazu, beschädigt zu werden, was zu Nieren-Qi-Mangel führt. Sorgen und Grübeln schädigen das Milz-Yang-Qi.

Was sollte ich tun, um meinen Mangel an Yang-Energie auszugleichen?

• Erfassen Sie den Rhythmus des Lebens, nicht bleiben bis spät in den Tag, ist es am besten zu Bett gehen vor elf Uhr, so dass Yang Qi "Sammlung" in den Körper.
• Regulieren Sie Ihre Gefühle, essen und trinken Sie, nehmen Sie sich nichts zu Herzen. Überanstrengen Sie sich nicht (arbeiten Sie tagsüber nicht allein und nachts nicht mit zwei Personen).
• Dialektische Behandlung bei verschiedenen Krankheiten.
• Warme Akupunktur funktioniert gut, und wenn Sie Angst vor Kälte haben, können Sie die Moxibustion in der Regel selbst durchführen.
• Änderung der Ernährungsweise. Nahrungsmittel, die das Milz-Yang tonisieren und das Nieren-Yang erwärmen, wie Lamm, Rind, Huhn, Lauch, Fenchel, Walnüsse, Kastanien, grüne Zwiebeln, Knoblauch, Cashews, Pfeffer, Ingwer usw. Essen Sie keine kalten und rohen Speisen.

Ich bin Shi Shi Shi Shi Shi und konzentriere mich darauf, Gesundheit in einfachen Worten zu vermitteln. Wenn Sie meine Wissenschaft mögen, können Sie sie mögen und retweeten. Wenn Sie Fragen haben, können Sie unten einen Kommentar hinterlassen. Es ist nicht leicht zu schreiben, können Sie auch folgen mir yo.

Yang-Mangel, Angst vor Kälte, dieser Zustand in der chinesischen Medizin, meist aufgrund von Milz und Niere Störungen. Daher in Bezug auf die Regulierung, 1. in der Regel die Ernährung sollte leicht sein, nicht essen zu viel kalt und klebrige Lebensmittel, können Sie essen Rind-und Hammelfleisch, Huhn, Chili und andere warme Zutaten. 2. in der Regel müssen Sie auch geeignete Outdoor-Übung, die den Körper Yang-Qi stimulieren kann und erwärmen den ganzen Körper. Oder bestehen Sie darauf, Ihre Füße in warmem Wasser einweichen, können Sie auch die Meridiane glatt durch chinesische Akupunktur zu machen.

Mehr Sonnenschein beugt Erkältungen vor. Bei einer Erkältung ist es am besten, Stärkungsmittel zu essen und weniger Gegenmittel einzunehmen. Essen Sie keine Wassermelone und andere kalte Lebensmittel, essen Sie mehr Hammelfleisch.

"Yang-Qi" ist ein Konzept in der Theorie der chinesischen Medizin, und im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers steht geschrieben: "Yin bildet, Yang wandelt Qi um." Es besagt, dass ein Mangel an Yang-Qi zu vielen Krankheiten führt, zum Beispiel zum Auftreten von Schnupfen, kalten Händen und Füßen, unregelmäßiger Menstruation, Nierenschwäche und so weiter.

Um das Yang-Qi wieder aufzufüllen, sollten wir erstens keine Dinge tun, die das Yang-Qi verbrauchen, und zweitens einige Maßnahmen ergreifen, um das Yang-Qi zu erzeugen.

Was sind die Dinge, die Sie nicht tun sollten, um Ihre Yang-Energie zu schädigen?

1, essen Sie keine rohen und kalten Lebensmittel

Auch in der Hitze des Sommers sollten Sie nicht zu viele kalte Speisen wie kalte Getränke und Sashimi essen.

2. keine Diäten, kein Fasten

Dies ist vor allem für die Gewichtsabnahme Menschenmenge, viele Menschen durch übermäßige Diäten, um den Zweck der Gewichtsabnahme zu erreichen, aber dies wird die Milz und Magen, was zu einem Mangel an Milz und Magen Qi, was die Yang-Qi der Transformation.

3. keine hitzelösenden und entgiftenden Kräuter zu missbrauchen

Jeder Mensch hat eine andere Konstitution, diese Art von Medizin ist nur für das Yang-Syndrom, feste und heiße Konstitution geeignet, wenn Menschen mit unzureichendem Yang-Qi es verwenden, wird ihre Konstitution nur schwächer werden.

4、Nicht lange aufbleiben

Chinesische Medizin glaubt, dass normale Schlaf in der Nacht für "Yang in das Yin", wenn langfristige Schlaflosigkeit oder schlechte Schlafqualität, wird es "Yang nicht Yin". Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, um das Yang besser zu ergänzen.

5、Nicht erkälten

Im Winter sollten Sie darauf achten, dass Sie sich warm halten, tragen Sie nicht besonders wenig, nur um gut auszusehen, im Sommer sollte die Temperatur der Klimaanlage nicht zu niedrig sein, tragen Sie am besten gute Socken und bedecken Sie Taille und Bauch mit Decken.

6. nicht sesshaft sein

Langes Sitzen ist der Blutzirkulation nicht förderlich, was in der chinesischen Medizin auch als Qi-Stagnation und Blutstau bezeichnet wird, und führt zu einem Mangel an Yang-Energie im Körper.

7 Übertreiben Sie die Übung nicht

Übermäßige körperliche Betätigung führt unweigerlich zu starkem Schwitzen, und anstrengende körperliche Betätigung ist für den Körper nicht leicht und verursacht Unbehagen.

Was sollte ich tun, um meine Yang-Energie wieder aufzufüllen?

1, angemessene mehr Sonnenschein, vor allem den Rücken;

2, in der Nacht vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser, um Ihre Füße einweichen, vertreiben die Kälte zu entlasten Müdigkeit, achten Sie auf Krampfadern und andere besondere Menschen müssen vorsichtig sein;

3, trinken mehr heißes Wasser, trinken genug 1500-1700ml Wasser pro Tag, helfen Yang Qi steigen, vor allem nach dem Training oder Schwitzen, rechtzeitige Flüssigkeitszufuhr;

4, essen einige Lauch, chinesische Medizin glaubt, dass Lauch sind warm und süß, mit warmen Nieren zu helfen, Yang, Leber und Milz, Qi und Schmerzen, usw., Frühling und Sommer Zeit zu essen Lauch, die am besten geeignet für die Erwärmung Yang-Qi;

5, angemessen zu trinken einige Blume Tee, Rose Tee, Jasmin-Tee haben die Wirkung von Leber und Qi;

6, geeignete Sportarten, Sport oder die Notwendigkeit, aber zu wählen, um in der Lage zu üben und Intensität, vermeiden Last Bewegung;

7, Akupressur, jeden Morgen und Abend werden die Hände überlappen, um Guanyuan Punkt als das Zentrum der Reibung etwa 50, und dann überlappen die Fingerspitzen der Zeigefinger beider Hände, die auf den Punkt von 20 oder so, um ein lokales Gefühl von Schmerzen und Schwellungen als angemessen. (Lage des Guanyuan-Punktes: vier horizontale Finger unterhalb des Nabels)

Es kann gesehen werden, die so genannte "Yang-Qi" in der chinesischen Medizin kann tatsächlich als das, was wir jetzt als das Immunsystem Mechanismus, die Menschen einmal zu müde, Bewegungsmangel, Ernährungsstörungen wird dazu führen, dass die Immunfunktion niedrig ist, leicht zu infizieren einige Krankheiten, also zusätzlich zu den oben genannten Punkte, um das Yang, sollten wir wieder auf eine gesunde Ernährung und Leben, und die Entwicklung guter Lebensgewohnheiten zu entwickeln, die helfen können, das Immunsystem zu stärken und das Auftreten von Krankheiten zu reduzieren.

Die Freundschaft mit einem Ernährungsberater kann alle möglichen Probleme bei Ihrer Ernährung lösen. Fühlen Sie sich frei zu necken: das Clarke Nutrition Institute.

Menschen mit ausreichendem Yang-Qi haben eine bessere geistige Einstellung, und wenn das Yang-Qi beschädigt ist, wird der Körper einige Probleme haben, deshalb muss diese Art von Menschen richtig reguliert werden. Zunächst werde ich mit Ihnen analysieren, was die Erscheinungsformen von Menschen mit unzureichendem Yang-Qi sind.

Ein Mangel an Yang-Qi äußert sich im Allgemeinen wie folgt

Er hat große Angst vor der Kälte.

Viele Menschen in der Herbst-und Wintersaison sind besonders Angst vor der Kälte, weil die Schäden an Yang Qi ist sehr einfach, Angst vor der Kälte, sondern auch oft das Gefühl, dass der Mund hat keinen Geschmack überhaupt, oft das Gefühl, Durst;

"Alarm" in den Augen.

Zum Beispiel sind Augen, die früher dunkel und hell waren, jetzt trüb und schön, und es gibt dunkle Ringe unter den Augen und so weiter;

Mehr graue Haare und starker Haarausfall

Viele Menschen haben weniger weißes Haar, sowie schwere Haarausfall Phänomen ist aufgrund des Mangels an Yang-Energie, sollte klar sein, so bald wie möglich, um die Aufmerksamkeit auf die Ursache der Regulierung zu zahlen;

sich leicht erkälten

Menschen mit unzureichender Yang-Energie haben eine geringere körperliche Widerstandskraft, vor allem während des Wechsels der Jahreszeiten können sie sich leicht erkälten, und wenn jemand in ihrer Umgebung erkältet ist, können sie sich leicht anstecken;

Wenn Sie genügend Yang-Energie haben wollen, müssen Sie auf die Konditionierung achten und Ihre eigene Konstitution verbessern, das können Sie versuchen.

Regelmäßig Sport treiben

Bewegung schüttet Adrenalin aus, das ein angenehmes Gefühl vermittelt, und regelmäßige Bewegung verbessert den Körper, erhöht die Immunität und macht ihn besser.

Achten Sie auf Ihre Ernährung.

Zum Beispiel, können Sie in der Regel essen einige Lauch, Lamm und andere Lebensmittel, können Sie auch essen, Jujube, Silber Ohr und so weiter, gekocht in Brei, wenn viele Menschen gerne trinken.

Mehr Sonne tanken.

Yang-Mangel sollte mehr Sonne, jetzt viele Menschen haben Angst vor der Sonne, wird eine gute Arbeit der UV-Schutz, in der Tat, angemessene Sonnenschein ist gut für den Körper.

Bleiben Sie nicht die ganze Nacht auf.

Alle Körperfunktionen können in der Regel in der Nacht repariert werden, wenn Sie nicht eine gute Reparatur, die tagsüber ist sicherlich kein Geist, der Körper wird weniger und weniger Yang, so achten Sie auf eine angemessene Ruhe ist sehr wichtig.