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Statistiken zufolge hat sich die Häufigkeit von Magenerkrankungen in einigen Gebieten Chinas im Vergleich zu vor sechs Jahren vervierfacht, und ein großer Teil dieser Patienten sind Büroangestellte. Der Magen ist empfindlich und zerbrechlich, Angst vor einer Menge Dinge, nur das Gegenteil ist, dass es Angst vor Dingen, die viele Menschen gerne essen, so dass dies macht es sehr schwierig für uns, wenn wir nicht darauf achten, die Lebensmittel, die wir essen, um den Magen zu verletzen, wird es von den Menschen verfolgt werden kann nicht ausstehen, auf den ersten gibt es ein wenig Unbehagen in den Magen, dann ist es der Magen und Darm in der Warnung uns, achten Sie darauf, wird erleichtert werden, nicht die Aufmerksamkeit auf den Magen und Darm von einem Teil der Bevölkerung, und schließlich sind eine Magenerkrankung zugezogen, umso wichtiger ist es, die Gelegenheit zu ergreifen, den Magen anzuheben.

Der Magen hat vier Ängste.

1、怕凉

Der Magen, für die Temperatur, ist sehr empfindlich, Angst vor Kälte und Kälte, wie Wärme. Stimuliert durch Kälte, wird mit der normalen Peristaltik des Magens und des Darmes stören, was zu Verdauungsstörungen, die die Sekretion von Verdauungssäften, so dass das Immunsystem reduziert wird.

2、Angst vor dem Aufstocken

Die Größe des Magens ist begrenzt, sobald man zu voll zu viel essen, so dass der Magen "überlastet", Blähungen, Magenschmerzen, Verdauungsstörungen und andere Manifestationen.

3、怕忍

Magen-Krankheit ist nicht eine kleine Sache, nicht zurückhalten. Klinisch gesehen, sind viele fortgeschrittene Magenkrebs, kleine Krankheit herausgezogen. Wenn Sie eine Magenverstimmung haben, lassen Sie sich nicht damit abfinden, suchen Sie frühzeitig ärztliche Hilfe, früh Magen.

4. die Angst vor Alkohol

Alkohol, der in den Magen gelangt, wird die Magenschleimhaut direkt reizen und die Gesundheit des Magens schädigen. Langfristiger Alkoholkonsum kann leicht zu Gastritis, Magengeschwüren, Magenschmerzen usw. führen und das Risiko von Magenkrebs erhöhen.

Drei Teile hängen von der Behandlung und sieben Teile von der Ernährung ab. Wie kann man sich täglich um seinen Magen kümmern?

1, leiden an chronischer Gastritis, sollten wir besonderes Augenmerk auf den Magen zu halten warm, fügen Sie Kleidung zur richtigen Zeit, und schlafen gut mit Bettwäsche in der Nacht.

2, Magen-Krankheit, viele Male in engem Zusammenhang mit den Menschen die Gefühle und Mentalität. Bewahren Sie einen fröhlichen Geist und emotionale Stabilität. Vermeiden Sie die Stimulation von Spannung, Angst, Reizung und andere schlechte Gefühle.

3, Magen-Krankheit Patienten Ernährung sollte warm, weich, leicht, vegetarisch, frisch, zu tun, regelmäßige quantitative, kleine Mahlzeiten, so dass der Magen haben oft Nahrung und Magensäure Neutralisierung.

4, Magen-Patienten sollten darauf achten, den Mund zu vermeiden, nicht essen zu kalt, zu heiß, zu hart, zu scharf, zu klebrigen Lebensmitteln, zu vermeiden, übermäßiges Essen, Rauchen und Alkohol aufgeben.

5, Magen-Patienten sollten in Kombination mit ihren eigenen Zeichen, die Stärkung der moderaten Übung Übung, Verbesserung der Fähigkeit des Körpers zu widerstehen Krankheit, die Verringerung der Wiederholung der Krankheit, die Förderung der körperlichen und geistigen Gesundheit.

Reine Handschrift, es ist nicht einfach, wenn Sie denken, das Schreiben kann ein Lob belohnt werden, zeigen ein Anliegen, wie noch Fragen haben, können Sie eine Nachricht in den Kommentaren Abschnitt verlassen, ich danke Ihnen für Ihre Unterstützung!

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die Folklore hat etwas darüber zu sagen"Neun von zehn Mägen".Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass 9 von 10 Menschen Magenprobleme haben, vor allem in einem Land, in dem es 120 Millionen Menschen mit Magenproblemen gibt.

Wer hat heutzutage nicht irgendwelche Magenprobleme? Oberflächliche Gastritis, chronische Gastritis, Magengeschwüre, Zwölffingerdarmgeschwüre und andere Erkrankungen sind vielen Menschen nicht fremd, zu häufig sind Magenkrankheiten und zu schwierig, sie vollständig zu heilen!

Warum ist es so schwierig, die Magenkrankheit immer wieder zu heilen? Weil der Magen "vier Ängste" hat, zu leicht, um krank zu werden!

Der Magen hat vier Ängste:

Erstens: Der Magen hat Angst vor Kälte

Der Magen mag warmes Essen. Wenn Sie zu viel kaltes Essen essen oder wenn das Wetter kalt wird, werden Sie vermehrt Magenschmerzen haben. Jetzt ist Winterzeit, achten Sie besonders auf den Magen, um ihn warm zu halten, essen Sie mehr warme Speisen, um den Magen aufzuwärmen, und ziehen Sie zur richtigen Zeit mehr Kleidung an.

Zweitens, der Magen hat Angst, sich zu wehren

Der Magen ist die Notwendigkeit für einen bestimmten Raum Peristaltik, essen zu viel wird die Verdauung von Lebensmitteln in den Magen, Verdauungsstörungen durch Magenschmerzen, Blähungen und andere Beschwerden; essen zu viel wird auch dazu führen, dass eine erhöhte Sekretion von Magensäure, Bauchspeicheldrüse Flüssigkeit, Galle und andere Verdauungssäfte, was zu Verdauungsstörungen.

Drittens: Der Magen hat Angst vor Ärger

Emotionen können Krankheiten verursachen! Wir alle kennen den Ausdruck "voller Qi", der das Problem der Disharmonie von Milz und Magen beschreibt. Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden Magenschmerzen durch emotionale Verstimmungen und emotionale Traumata verursacht. Die westliche Medizin geht davon aus, dass die Erregung des Sympathikusnervs, die auftritt, wenn man wütend ist, zu übermäßigen Krämpfen im Magen-Darm-Trakt führt, die wiederum zu unkoordinierten Krämpfen und Magenschmerzen führen.

Viertens: Der Magen hat Angst vor Helicobacter pylori

Tatsächlich ist Helicobacter pylori der Verursacher vieler Magenerkrankungen, und seine invasiveSchleimhautepithelzellen des MagensDies führt zu einer Schädigung und Entzündung der Magenschleimhaut, die dann eine Reihe von Krankheiten verursacht. Einige Daten zeigen, dass etwa95 Prozent der Zwölffingerdarmgeschwüre和70 Prozent der MagengeschwüreSie wird durch das Bakterium Helicobacter pylori verursacht. Dieses Bakterium kann auch wieder infiziert werden, was bedeutet, dass es auch nach seiner Ausrottung leicht wieder infiziert werden kann.

Wie das Sprichwort sagt, Magenerkrankungen sollten "drei Teile Behandlung und sieben Teile Wartung", um die gewünschte therapeutische Wirkung zu erreichen, ist der Schwerpunkt noch die Notwendigkeit für die Feinabstimmung. Ich hoffe, Sie beachten die folgenden Punkte in Ihrem täglichen Leben:

1, regelmäßige Ernährung, drei Mahlzeiten am Tag in regelmäßigen Abständen, Mahlzeiten nur essen sieben Minuten voll, nicht überessen.

2, nicht essen, Kauen und Schlucken kann die Arbeitsbelastung des Magens (Kauen mehr oft, und dann die Sekretion von Speichel ist mehr, die Magenschleimhaut hat eine schützende Wirkung).

3, essen weniger Salz, Ernährung so leicht wie möglich, Salz osmotischen Druck ist hoch, hohe Salz-Diät wird direkt Schaden der Magenschleimhaut.

4, gebeizt, geräuchert, gegrillt, gebratene Lebensmittel zu essen weniger, diese Lebensmittel in den Produktionsprozess wird stark krebserregend - Nitrosamine, langfristigen Verzehr kann Magenkrebs zu induzieren.

5, Rauchen, Alkohol, starker Tee, Kaffee und andere anregende Ernährung muss kontrolliert werden.

6, müssen wir eine positive Einstellung zum Leben, gute Laune, Appetit ist gut, um zu essen gut gut!

Der Artikel ist rein handschriftlich verfasst, das ist nicht einfach. Wenn Sie diesen wissenschaftlichen Inhalt mögen, helfen Sie mir bitte, ihn zu loben. Wenn Sie weitere Fragen haben, können Sie eine Nachricht in den Kommentaren hinterlassen, ich werde Ihnen eine nach der anderen antworten.

Magenbeschwerden können als die häufigsten Symptome angesehen werden, wie das Sprichwort sagt: "Neun von zehn Menschen haben Magenprobleme", was bedeutet, dass Erkrankungen des Verdauungssystems sind gemeinsame und häufige Krankheiten. Und nicht nur ist die Ursache von Magenproblemen, viele der täglichen Leben einiger Faktoren wird Magenbeschwerden bringen, und auch langfristige Schäden an den negativen Faktoren des Lebens wird Magenprobleme bringen.

Magenkrankheiten entstehen nicht von heute auf morgen, und ihre Behandlung kann ein sehr langwieriger Prozess sein.Die gängigste Methode zur Behandlung des Magens besteht daher darin, "den Magen zu nähren", und unser Magen muss langsam und sorgfältig genährt werden. Den Magen zu ernähren bedeutet, die Faktoren zu vermeiden, die den Magen im täglichen Leben schädigen.

Schauen wir uns also an, was genau unseren Mägen schadet. Wovor hat der Magen wirklich Angst?

Erstens fürchtet sich der Magen vor chronisch schlechter Laune.

Wenn es um diesen Faktor geht, können viele Menschen das gleiche Gefühl haben, manchmal wütend, nervös, wird unangenehmes Gefühl Magen, vor allem mit einem großen Kampf mit jemandem, wird mehrere Tage von Magenschmerzen, Blähungen und andere Beschwerden bringen. Die langfristige Spannung des Lebens oder schlechte Stimmung wird die Sekretion von Magensäure zu erhöhen, stimulieren die Magenschleimhaut, die Bildung von Gastritis, Magengeschwür und anderen Krankheiten.

Darüber hinaus haben einige Studien ergeben, dass psychische Faktoren heute einer der wichtigsten Faktoren bei der Verursachung von Magenbeschwerden sind.

Zweitens fürchtet der Magen eine unregelmäßige Ernährung.

Täglich für eine Vielzahl von Gründen, Essen weder regelmäßig noch Menge, hungrig eine volle Mahlzeit, entweder übermäßiges Essen, oder Snacks ständig, vor allem viele Menschen aufgrund aufstehen spät zu eilen, um zu arbeiten, nicht essen Frühstück, diese unregelmäßige Essgewohnheiten, stören den normalen Rhythmus des Magens, so dass der Magen nicht genug Ruhe, und auf lange Sicht, sondern auch über Magen-Erkrankungen zu bringen.

Drittens hat der Magen Angst vor reizenden Lebensmitteln.

Unser Magen ist eines der Organe, die in direktem Kontakt mit der Nahrung stehen, vor allem viele anregende Lebensmittel müssen erst im Magen verdaut und aufgenommen werden, und unsere Magenschleimhaut ist nicht für Kupferwände geeignet, sondern besteht auch aus normalen Zellen.

Wenn Sie oft essen einige anregende Lebensmittel, wie Wein, Kaffee, starker Tee, würzig, salzig und hart und schwer verdauliche Lebensmittel, nicht nur direkt stimulieren die Magenschleimhaut, sondern auch weiterhin die Sekretion von Magensäure und Verdauungsenzyme zu stimulieren, die Verschlimmerung der Belastung der Verdauung, langfristig kann der Magen nicht ausstehen, die Stimulation wird Magenbeschwerden oder sogar Magen-Krankheit zu bringen.

Viertens: Der Magen hat Angst vor dem Rauchen.

Viele Menschen werden sagen, dass das Rauchen ist vor allem in der Lunge, der Magen wird nicht dazu führen, dass Schäden, in der Tat, nur sagen, das falsche, Rauchen wird auch in den Magen direkt stimulieren die Magenschleimhaut, und die toxischen Substanzen in den Zigaretten, wird über Magen-Erkrankungen zu bringen.

Da der Magen ist sehr Angst vor diesen, dann sollten wir hart arbeiten, um zu vermeiden, diese Faktoren verursachen Schäden an den Magen. Wie viele Menschen wissen, sobald die Magen-Krankheit, viele Menschen sogar lebenslang leiden an Magen-Krankheit, ernsthaft beeinträchtigen die tägliche Arbeit Leben, sondern auch auf ihre Stimmung, täglich Magen, um die Normalisierung der Magen in das tägliche Leben aller Aspekte des Magens, zu allen Zeiten.

Wie der Fragesteller sagte, sollte der Magen auf "eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten" achten, in der Tat, es ist ein Aspekt des täglichen Magen. Schauen wir uns also an, warum wir auf die Magenpflege nach den Mahlzeiten achten sollten? Worauf sollten wir achten?

Jeden Tag nehmen wir durch unsere drei Mahlzeiten genügend Nahrung zu uns, und innerhalb einer halben Stunde nach einer Mahlzeit ist genau die Zeit, in der sich die Nahrung im Magen ansammelt, und diese Zeit ist auch genau die Zeit, in der der Körper dem Magen Energie zuführt, um ihn bei der Bewegung, Verdauung und Aufnahme zu unterstützen.

Deshalb ist es wichtig, sich eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit nicht anstrengen zu müssen.

Eine der Folgen von anstrengendem Training innerhalb einer halben Stunde nach einer Mahlzeit ist, dass es Gastroptose verursacht, und nach einer langen Zeit wird es die Verdauungsfunktion beeinträchtigen. Ein weiterer Nachteil ist, dass, wenn anstrengende Übung erfordert eine Menge Energie, der Magen wird relativ unzureichende Energie, die sich auf die Verdauung und Absorption, zur gleichen Zeit, den Körper wichtige Organe wie das Gehirn, kann es unzureichende Blutversorgung, Schwindel und andere Unannehmlichkeiten.

Auch hier gilt: Legen Sie sich eine halbe Stunde lang nach dem Essen nicht sofort auf den Rücken.

Ein altes Sprichwort besagt, dass man nach einer Mahlzeit hundert Schritte gehen sollte, und daran ist etwas Wahres dran. Wenn man sich nach einer Mahlzeit flach hinlegt, ist das nicht förderlich für die Magen-Darm-Peristaltik, was die Verdauung erschwert und mit der Zeit auch zu Magenbeschwerden führt. Da der Magen Verdauungssäfte absondert, um die Verdauung der Nahrung nach den Mahlzeiten zu unterstützen, führt das flache Liegen unmittelbar nach den Mahlzeiten zu saurem Reflux und schädigt die Speiseröhre. Legen Sie sich insbesondere nach dem Abendessen nicht sofort flach hin, um zu schlafen.

Auch hier gilt: Rauchen Sie nicht unmittelbar innerhalb einer halben Stunde nach einer Mahlzeit.

Viele Raucher sagen, eine Zigarette nach einer Mahlzeit als der lebende Gott, in der Tat, das ist eine sehr schlechte Angewohnheit, nach einer Mahlzeit durch die Verdauung der Nahrung im Magen, die Blutzirkulation beschleunigt wird, das Rauchen nach einer Mahlzeit, die Magenschleimhaut Schaden wird stärker ausgeprägt, während die Toxine sind auch eher zu erreichen, den ganzen Körper, was körperliche Schäden.

Wenn Sie einen schlechten Magen haben, können Sie Ihren Bauch auch innerhalb einer halben Stunde nach einer Mahlzeit reiben.

Unser Magen ist auf der rechten Seite, so dass, wenn der Magen aufgeregt ist. Vor allem diejenigen, die anfällig für Magenblähungen nach den Mahlzeiten sind, können Sie Ihren Magen nach den Mahlzeiten reiben, im Gegenuhrzeigersinn durchgeführt werden, die die Verdauung der Nahrung im Magen zu einem gewissen Grad helfen kann, aber weil der Magen in einem erweiterten Zustand ist, sollte das Reiben sanft sein, zu viel Kraft zu vermeiden, Magenbeschwerden verursachen.

Daher ist es auch wichtig, Faktoren zu vermeiden, die den Magen nach dem Essen und Trinken schädigen. Sie können langsam gehen, Ihren Bauch reiben usw., um die Verdauung zu fördern.

Tägliche Magenpflege ist nicht nur ein Ort, um die Aufmerksamkeit auf nach den Mahlzeiten zu zahlen, sondern auch die Aufmerksamkeit auf viele Aspekte zu zahlen, wie die oben genannten Faktoren, die den Magen schädigen, zur gleichen Zeit zu zahlen.

Zum Beispiel die Aufmerksamkeit für die Ernährung.

Verzichten Sie auf reizende Lebensmittel wie scharfe, harte, kalte, raue, salzige Speisen, zu heiße Speisen und zu heißes Wasser, um eine Schädigung der Magenschleimhaut zu vermeiden.

Rauchen Sie zum Beispiel nicht und trinken Sie keinen Alkohol über längere Zeiträume.

Rauchen ist natürlich sehr gesundheitsschädlich, und auch auf Alkohol sollte man achten, vor allem auf starken Alkohol, denn die meisten der heute auf dem Markt befindlichen Getränke sind mit Alkohol gemischt, der den Magen sehr reizt. Am besten essen Sie zuerst etwas, wenn Sie trinken, und vermeiden Sie es, auf leeren Magen zu trinken.

Vermeiden Sie zum Beispiel chronische Negativität.

Langfristige negative Emotionen, vor allem langfristige Wut, Angst, Nervosität, etc., auf die Magenschleimhaut Schäden, die tägliche Aufmerksamkeit auf ihre eigenen Emotionen zu regulieren, sich mit der Beziehung, durch die Übertragung von Aufmerksamkeit, lernen, darüber zu sprechen, usw., um die schlechten Emotionen aufzulösen, um alle Arten von schlechten Emotionen, die durch die Schäden an den Magen zu vermeiden.

Entwickeln Sie zum Beispiel gute Essgewohnheiten.

Essen Sie langsam, kauen Sie langsam, essen Sie nicht zu viel, hungern Sie nicht, essen Sie nicht bei jeder Mahlzeit zu viel, und essen Sie sich nicht durch Ihre Diät, vor allem nicht, wenn Sie schlecht gelaunt sind.

Zum Beispiel, tägliche Aufmerksamkeit auf Helicobacter pylori-Infektion.

Die Infektion mit Helicobacter pylori ist heute der Hauptfaktor für die Entstehung von Magenkrankheiten, täglichen Mahlzeiten usw., die Förderung gemeinsamer Essstäbchen zur Vermeidung einer Helicobacter pylori-Infektion.

Zusammenfassend lässt sich sagen, Magen Pflege konzentriert sich auf die tägliche, zu vermeiden, dass Faktoren, die Schäden an den Magen, täglich durch alle Aspekte des Lebens, um aktiv den Magen zu schützen, um Magenerkrankungen zu verhindern.

Das bin ich.@Gesundheitsmediziner-ChatEs ist nicht einfach zu codieren, ich hoffe, es ist hilfreich, danke für Ihre Unterstützung und Aufmerksamkeit!

Der Magen führt die Speiseröhre nach oben und den Zwölffingerdarm nach unten und hat die Aufgabe, die Nahrung zu speichern und Magensäure zur Verdauung abzusondern.

Der Magen ist in der Lage, die Nahrung durch Bewegung zu zerkleinern (mechanische Verdauung), und die zerkleinerte Nahrung wird durch den Magensaft verdaut (chemische Verdauung), um Zöliakie zu bilden, die dann nach und nach in den Zwölffingerdarm zur weiteren Verdauung und Absorption weitergeleitet wird.

Der Magen ist noch relativ klein und empfindlich, in der Regel nicht die Aufmerksamkeit auf die Wartung, den Magen mehr oder weniger Probleme haben, das heißt, die Menschen oft die alten Magen-Krankheit, wie von der anfänglichen oberflächlichen Gastritis zu atrophischen Gastritis, und ein Teil der atrophischen Gastritis und es besteht die Gefahr von bösartigen Veränderungen, einige Menschen können auch Magen-Perforation oder Magen-Blutungen, eine ernste Situation kann lebensbedrohlich sein, und die Lebensqualität des Patienten ist daher stark reduziert.

Was ist also die größte Angst des Magens?

Rauchen und unmäßiger Alkoholkonsum, insbesondere langfristiger starker Alkoholkonsum, können die Magenschleimhautbarriere zerstören, die Epithelzellen schädigen und zu Erosionen der Magenschleimhaut, Blutungen und Ödemen führen. Darüber hinaus können auch starker Tee, starker Kaffee und bestimmte Getränke zu einer Schädigung der Magenschleimhaut führen.

Essen raue oder zu kaltes Essen für eine lange Zeit oder Essen scharf und anregende Lebensmittel für eine lange Zeit oder wie hoch Salz Lebensmittel, Menschen die Magenschleimhaut wird wiederholt als Folge beschädigt, was zu den alten Magen-Krankheit ist nicht für eine lange Zeit geheilt.

Die wiederholte oder langfristige Einnahme von Schmerzmitteln, Aspirin, Ibuprofen, entzündungshemmenden Schmerzmitteln und anderen nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten kann ebenfalls immer wieder zu einer Schädigung der Magenschleimhaut führen, wodurch eine Erosion der Magenschleimhaut entsteht, die in schweren Fällen zu einer Magenperforation oder Magenblutung führen kann. Darüber hinaus können auch einige Anti-Tumor-Medikamente, Anti-Tuberkulose-Medikamente, das bekannte Kaliumchlorid und einige Antibiotika zu Magenschleimhautschäden führen.

Das Auftreten einer Septikämie, ein schwerer Rückschlag, ein schweres Trauma, eine größere Operation, zerebrovaskuläre Unfälle wie eine Hirnblutung oder ein Hirninfarkt, ein Schock, eine Reihe von Organversagen und anderer Stress können zu einer Schädigung der Magenschleimhaut führen, die Magengeschwüre und Blutungen zur Folge hat. Darüber hinaus können langfristige emotionale Aufregung oder langfristige psychische Anspannung, langfristige Angst auch zu Magenschleimhautschäden führen und anfällig für Magengeschwüre und andere Magenerkrankungen sein.

Eine Helicobacter pylori-Infektion kann zu akuter und chronischer Gastritis, Magengeschwüren und Magenkrebs führen. Auch eine Vorliebe für nitrosaminreiche eingelegte oder geräucherte Lebensmittel oder der Verzehr von Pilzgiften oder verschimmelten Lebensmitteln kann zu einer Schädigung der Magenschleimhaut und Magenproblemen führen.

Lebens- und Essgewohnheiten unregelmäßig, hungrig eine Mahlzeit, übermäßiges Essen, Hunger und Sättigung, wenn in der Begegnung Alkohol, Gift, Drogen, würzige anregende Lebensmittel, akuter Stress, langfristige schlechte Stimmung, ist es leicht zu Magenschleimhaut Schäden und Magenerkrankungen führen.

Wie sollte man also seinen Magen ernähren?

Mit einem Wort, sieben Teile beruhen auf der Pflege und drei Teile auf der Behandlung, das heißt, sieben Teile Pflege und drei Teile Heilung.

Die meisten der Magen-Krankheit eine chronische Magen-Krankheit, die Heilung für chronische Magen-Krankheit ist es, sich auf die Wartung, kann einfach nicht überstürzt werden, weil drei Meter Eis ist nicht ein Tag kalt, die bestimmt, um die alten Magen-Krankheit in einem kurzen Zeitraum ist unmöglich.

Spezifische Mageninitiativen sind wie folgt.

1、Rauch- und Alkoholverzicht, Trinken in Maßen, Vermeidung von übermäßigem Essen, regelmäßige Essgewohnheiten, Vermeidung einer vollen, hungrigen Mahlzeit, Vermeidung oder Begrenzung des langfristigen Verzehrs von scharfen, anregenden, zu rauen und harten Speisen, Begrenzung der Aufnahme von salzhaltiger Nahrung oder Salzaufnahme, Vermeidung des langfristigen Konsums von starkem Tee oder starkem Kaffee und einigen Getränken, Vermeidung des langfristigen Verzehrs von gesalzenen und geräucherten Lebensmitteln, die reich an Nitrosaminen sind

2, vermeiden Sie die langfristige Einnahme von Schmerztabletten, entzündungshemmende Schmerzen, Kopfschmerzen Pulver, Hormone und andere Medikamente, wenn Sie wirklich nicht vermeiden können, die Notwendigkeit zu nehmen, müssen Sie die Aufmerksamkeit auf den Schutz der Magenschleimhaut zu zahlen, wie z. B. versuchen, nach den Mahlzeiten zu nehmen, nicht überdosieren oder bewegen, um einige kalte Schmerzmittel und so weiter.

3, halten Sie positive und optimistische und gute Stimmung, vermeiden Sie emotionale Aufregung, vermeiden Sie langfristige psychische Spannungen oder psychische Angst, müssen die Aufmerksamkeit auf die Selbstregulierung und selbst reduzierten Druck zu zahlen, begegnet großen Stress, achten Sie auf den Schutz des Magens.

4, essen eine leichte Diät, achten Sie auf die Ernährung, achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, nicht wählerisch über Lebensmittel, nicht Parteilichkeit, langsam essen, nicht schlucken für eine lange Zeit, so weit wie möglich in die gekochte Lebensmittel, halb gebackenen Lebensmittel oder rohe Lebensmittel so viel wie möglich zu vermeiden oder weniger essen. Frisches Gemüse und Obst sowie Melonen und Früchte können angemessener verzehrt werden.

5, regelmäßige körperliche Untersuchung, rechtzeitige Verständnis der Magen, einige Magen-Krankheit in der Aufrechterhaltung der gleichen Zeit müssen auch dazu beitragen, dass Medikamente zur Regulierung der Behandlung.

Magen sollte die Aufmerksamkeit auf die Ernährung zu zahlen "zu mäßigen", spezifische "Mäßigung" sollte die folgenden Fragen zu beteiligen.

Erstens sollten Kühle und Wärme maßvoll sein, weder zu kalte Tiefkühlkost (so wenig wie möglich) noch zu heiße Speisen sollten gegessen werden.

Zweitens, Sättigung und Hunger sollten moderat sein, sieben Minuten voll essen, nicht zu voll essen, aber auch nicht hungern.

Drittens, Essen eine Vielzahl von Nährstoffen sollte moderat sein, eine Vielzahl von groben und feinen Ballaststoffen, Eiweiß, Fett und Zucker, egal, was man essen mehr wird die Belastung für den Magen, Magensäure und andere Beschwerden, die sich auf die Funktion des Magens.

Viertens sollte der Zeitpunkt des Essens maßvoll sein, und die Mahlzeiten sollten nicht zu früh oder zu spät, sondern regelmäßig eingenommen werden.

Fünftens, Kälte und Wärme sollte moderat sein, der Magen mag Wärme nicht kalt, sondern tragen zu warm, der Körper ist nicht bequem.

Sechste, die Bewegung sollte moderat, eine halbe Stunde nach der Mahlzeit sollte statisch sollte sich nicht bewegen, eine halbe Stunde nach dem Umzug kann die Häufigkeit der Magen-Peristaltik, die dazu beitragen, die Gesundheit des Magens.

Man hört oft, dass "neun von zehn Menschen Magenprobleme haben", was keine Übertreibung ist, wenn man sagt, dass neun von zehn Menschen Magenprobleme haben. In dem riesigen Land, eine Seite des Wassers und Bodens, um eine Seite der Menschen, die Unterschiede in den Ernährungsgewohnheiten der verschiedenen Orte zu erhöhen, sondern auch lassen Sie uns zu einem 120 Millionen Patienten mit Magenproblemen "Magenkrankheit Land".

Als Sichuaner gibt es noch mehr Freunde, die Magenprobleme haben. Diejenigen, die Hot Pot, Spieße, Grill, Risotto, Schüssel mit Huhn getränkt Magen, kann überwältigt worden, sie haben auch Jahre des Kampfes mit Magenproblemen, sortiert die folgenden mehrere Magen Fragen, achten Sie darauf, oh zu überprüfen.

I. Warmhalten des Magens

Ob man nun kurze Kleidung trägt oder im Bett die Decke wegwirft, es kann einem kalt den Rücken runterlaufen.

Umwelt Temperaturabfall, die Schleimhaut des Magens und des Darms, glatte Muskulatur und Magen-Darm-Drüse Sekretion der stärksten Empfindlichkeit gegenüber Kälte und Kälte, Experimente festgestellt, dass die Temperatur 9 ~ 15 ℃, der Magen kontrahiert 20 Mal pro Minute, die Temperatur auf 32 ~ 34 ℃ erhöht, ist der Magen Kontraktion nur 1 Mal pro Minute. Magen-Darm-Krampf, Magensäure und Darmflüssigkeit Sekretion Störungen, Magen-Darm-Schleimhaut Blutversorgung Reduktion Schäden nach plötzlicher Exposition gegenüber Kälte.

Mit der Zeit kann sich daraus eine Magenverstimmung entwickeln, die mit Bauchschmerzen, Stuhlgang und leichtem Durchfall einhergeht.

II. diätetische Kontrolle

Lebensmittel im Moment, viele Menschen sind schwer zu tun, um die Menge der Lebensmittel, siehe ihre Lieblings-Lebensmittel, wenn sie gegessen haben, die ganze Zeit, wird der Magen zur Unterstützung der Magen-Volumen ist auch eine gewisse Grenze, um den Magen zu einer großen Belastung.

Insbesondere diejenigen, die häufig spätabends Snacks essen, sind anfälliger für Magenprobleme.

Da die Nacht ist der Körper die Ruhezeit, essen spät in der Nacht Snacks wird der Magen ständig arbeiten, nicht nur so, dass der Körper nicht bekommen kann eine Pause, sondern auch den Magen überlasten, den Magen zu bestimmten Schäden verursachen

Um einen gesunden Magen zu erhalten, sollten Sie darauf achten, regelmäßig zu essen, nicht zu viel zu essen und nicht oft zu spät in die Nacht zu gehen.

III. magengesunder Tee zu trinken

Viele Freunde mit Magenproblemen haben Angst, Tee zu trinken, haben gehört, dass Tee ist nicht gut für den Magen, Magen-Verletzungen. In der Tat, Sie haben einfach nicht den richtigen Tee zu finden, wählen Sie den richtigen Tee nicht nur nicht den Magen verletzen, sondern auch auf den Magen ist sehr nützlich.

Verbinden Sie sich auf diese Weise mit einer Teetasse, um Ihren Magen leicht zu ernähren.

Zutaten: Affenkopfpilz, Nelken, Sanddorn, Orangenschalen, Weißdorn, Buddhas Hand, Poria, Jujube, Gerste.

Dieser Teebeutel ist von einem diätetischen Mittel zur Erwärmung des Magens und zur Stärkung der Milz abgeleitet, das in der Formel der Tausend goldenen Flügel enthalten ist und bei Menschen mit Magenproblemen beliebt ist.

Flieder (Syringia vulgaris)- Es hat die Wirkung, die Mitte zu erwärmen und die Aufmüpfigkeit zu verringern, die Niere zu tonisieren und das Yang zu unterstützen, und ist besonders für Menschen mit kalter Milz und Magen geeignet.

Hericium erinaceus--Es ist bekannt als "Affenkopf, Vogelnest", ein Nahrungsmittel mit demselben Ursprung von Medizin und Nahrung, das die Verdauung fördert und die Immunität stärkt.

Sanddorn-Reich an Nährstoffen, enthält eine Vielzahl von Vitaminen, Fettsäuren, Spurenelementen, Linolein, Sanddornflavonoiden, Superoxidverbindungen und anderen Wirkstoffen sowie eine Vielzahl von Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt.

Orangenschalen können Blähungen wirksam lindern, Weißdorn kann Nahrung und Stagnation beseitigen, Poria kann den Geist beruhigen und Milz und Magen nähren, und Buddhas Hand kann das Qi regulieren und den Schleim auflösen, die Milz stärken und die Leber entlasten.

Diese Materialien haben nicht nur selbstdie Milz zu stärken und den Magen zu nährenWirkung auf den Magen, und für den Magen können diese TeesLindert Fettigkeit und fördert die Verdauung。

In diesem neuen Jahr nähert sich, fast jeden Tag gibt es soziale Abendessen, nicht essen ist nicht gut für die Menschen, essen ist nicht gut für den Magen, wie zu tun?

Bringen Sie eine Thermoskanne für Magentee mit.Der Teesaft reagiert mit fetthaltigen Stoffen und fördert die Verdauung der Nahrung im Magen, und der Magen fühlt sich beruhigt.

Während andere satt und gelangweilt sind und nichts essen können, essen Sie allein gut und verdauen schnell, ohne zuzunehmen.

Decken Sie sich mit einem magenstärkenden Tee ein - Affenpilz-Nelken-Sanddorn-Tee!

Ich bin schon seit Jahren auf dem Weg zu einem gesunden Magen.

Teilen Sie mit, wie ich meinen Magen normalerweise selbst füttere:

Ich leide seit vielen Jahren an einer erosiven Gastritis, in deren Verlauf ich vier Magenspiegelungen hatte, die zwar nicht leicht und nicht schwer waren, sich aber alle in dieser Situation befanden. Die westliche Medizin und die chinesische Medizin haben nicht weniger gegessen, weniger als zehn Tage und einen halben Monat, mehr als zwei Monate und drei Monate kontinuierliche Medikamente, aber es gibt keine offensichtliche Wirkung. Wie wir oft hören, "drei Teile der Magenkrankheit Behandlung, sieben Teile der Wartung", ich denke, es ist in der Tat so, so dass ich jetzt auch weniger Medizin, vor allem auf den Magen zu erhalten.

Erstens: Essen Sie weniger rohe und kalte Lebensmittel.

Es wird gesagt, dass zehn Magen neun kalt, Magen-Krankheit sind fast immer Angst vor Kälte, gefrorene Lebensmittel, die ich fast gar nicht essen, Raumtemperatur Früchte jedes Mal auch weniger essen, Magen-Krankheit Angriff Zeitraum ist ein wenig nicht essen können, essen den Magen wird sofort unangenehm sein. Neben Obst kühlen Gemüse auch essen, so wenig wie möglich, wie, Gurke, Spinat, etc., wirklich weniger essen, bringen sie Folgen werden nicht sofort vorgestellt werden, sondern wird der Magen mehr und mehr kalt, was in Magen-Krankheit ist schwer zu erholen. Ich bekomme manchmal erheblichen Durchfall, wenn ich ein wenig zu viel essen.

Zweitens, würzige und anregende Speisen.

Chili und Knoblauch sind ebenfalls kontraindiziert bei Magenproblemen. Überlegen Sie mal, der Magen ist bereits entzündet, genau wie die Haut ohne schützende Barriere, können diese reizenden Lebensmittel ihn bequem abdecken?

Drittens sind auch die Emotionen mit von der Partie.

Einmal in diesem Jahr, meine Mutter war krank, ein wenig ernsthafte Notwendigkeit für eine Operation. Da ich wusste, dass ich eine erhebliche Reaktion im Magen hatte, Übelkeit, nicht in der Lage zu essen und Durchfall, eilte, um einige Medikamente zu essen, überhaupt keine Wirkung. Ich dachte, es war ein völliger Zufall, aber wenn meine Mutter die Operation erfolgreich war, meine Übelkeit Symptome ganz gut, und so nach der Entlassung aus dem Krankenhaus nicht Durchfall haben, ihre eigene Erholung. Ich denke, ich stellte sich heraus, eine Magenverstimmung durch psychischen Stress verursacht haben.

Normalerweise ärgere ich mich über die Hausaufgaben meiner Kinder, und wenn ich mich ärgere, ist mein Magen verstopft, und ich kann es nicht gut verdauen, selbst wenn ich esse. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht nur an einem Magenproblem leide, sondern auch an einer psychischen Krankheit. In Zukunft werde ich versuchen, emotionale Veränderungen so weit wie möglich zu vermeiden.

Dies ist, was ich denke, die wichtigsten Punkte des Magens, können diese Punkte zu tun, in der Regel essen einige Magen Lebensmittel, Magen-Krankheit kann schneller wiederhergestellt werden.

Vielen Dank für die Einladung!

Das Verdauungssystem besteht aus dem Verdauungskanal und den Verdauungsdrüsen, und der Magen gehört zum Verdauungskanal, der im System des Körpers besonders wichtig ist, und es ist umso wichtiger, auf die Ernährung des Magens zu achten.

Da die meisten Menschen Magenprobleme haben, neun von zehn Menschen haben einen Magen, und der Magen ist ein gutes Organ für Geschwüre und Krebs, sollten Sie Ihren Magen gut schützen und auf Ihre Gesundheit im Allgemeinen achten.

Achten Sie zunächst darauf, dass Sie keinen Alkohol missbrauchen, denn Alkoholismus ist die häufigste Ursache für eine einfache Gastritis. Verzichten Sie auf Rauchen und Alkohol, kombinieren Sie Arbeit und Ruhe und führen Sie ein geregeltes Leben.

Zweitens sollten Sie nicht zu viel Kaffee oder starken Tee trinken oder zu viele Speisen mit scharfen Gewürzen zu sich nehmen.

Drittens: Essen Sie keine zu kalten oder zu heißen Speisen.

(iv) Achten Sie auf die Hygiene in der Ernährung.

V. Die Gastritis hängt mit dem Immunsystem zusammen. Die zelluläre Immunantwort kann bei der Pathogenese der Gastritis eine Rolle spielen.

Sechstens können die Infektionsfaktoren Mandeln, Nasennebenhöhlen und orale Entzündungen eine Gastritis auslösen, Helicobacter pylori kann eine Gastritis verursachen.

Sieben: Langfristiger psychischer Stress ist oft eine wichtige Ursache für Magengeschwüre.

VIII. vermeiden Sie hastiges Essen, kauen Sie mehr, vermeiden Sie übermäßiges Füllen und meiden Sie raue und reizende Lebensmittel und Medikamente.

Neun, diätetische Aufmerksamkeit auf die Ernährung, so dass Kalorien und Vitamine können die Bedürfnisse des Körpers zu erfüllen.

X. Das zentrale Nervensystem, Verbrennungen, schwere Infektionen und Schockzustände können unter anderem zu multiplen Geschwüren führen, die als Stressgeschwüre bezeichnet werden, wobei auf körperlichen Schutz zu achten ist.

Dies sind nur ein paar Aspekte der Magen, in der Regel mehr Aufmerksamkeit zu schenken, zusätzlich zu den oben genannten Aspekten, viele Menschen haben auch andere gute Magen gute Art und Weise, solange die Gesundheit unseres Körpers ist gut.

Meine Schwiegertochter leidet unter ständigen Magenproblemen, Galle-Reflux-Gastritis, häufiger Übersäuerung, Blähungen und Verdauungsstörungen durch Wasser. Oft kann sie nur trockenes Brot essen.

Ich war bei vielen TCM- und westlichen Ärzten, und die westlichen Ärzte nehmen Omeprazol, was keine gute Behandlung ist.

Die TCM hat es zwei Monate lang genommen, als ich es genommen habe, war es gut, als ich es abgesetzt habe, war es nicht mehr gut.

Später kam man zu dem Schluss, dass im Normalfall noch mehr Aufmerksamkeit erforderlich ist und dass Medikamente allein das Problem nicht lösen können.

Vor allem für Frauen, die wichtigsten täglichen Möglichkeiten, um den Magen zu ernähren:

1. achten Sie darauf, warm zu halten, vor allem den Magen und Bauch, Schlaf und Wetteränderungen, vor allem darauf achten, können Sie eine warme Baby jeden Tag, nicht kalt werden, kann der Magen gesund sein Arbeit.

2. essen einige harte Nahrung in Maßen, nicht nur weich und faul, für eine lange Zeit der Mangel an Magen Macht.

3. essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten, jede Mahlzeit ist sieben Minuten voll, und nicht ein wenig mehr.

4. weniger Ärger, mehr Bewegung, nicht sesshaft werden.

5. regelmäßig zu gehen, um einige chinesische Medizin zu erhalten Wartung.

Ich erinnere mich, dass ich ein Mensch mit "Magenproblemen" war.

Als ich noch ein Kind war, konnte ich drei Tage lang weder essen noch trinken, und wenn ich etwas Wasser trank, musste ich mich sofort übergeben. Kontinuierliche Infusion auch ein paar Tage noch nicht besser geworden, jetzt zurückblicken, dass die Zeit war ich arm und so stark.

Als ich erwachsen wurde, war mein eigener Widerstand stärker, und mein Magen wurde etwas besser, aber nach der Arbeit achtete ich nicht mehr auf meine Ernährung, und mein Magen wurde wieder verletzt. Es ist wichtig, den Mund zu halten und die Beine zu öffnen, um einen guten Magen zu erhalten!

Essen Sie weniger oder keine Lebensmittel, die die Geschmacksnerven anregen. Zum Beispiel, Hot Pot, würzigen Hot Pot, Risotto, Grill Kümmel, essen ein. Am Anfang spüren Sie es vielleicht nicht, aber mit der Zeit kann es wirklich verheerend sein. Diese Aromen sind schön, auf die Stimulierung der Magenschleimhaut konzentriert, diese Schutzbarriere einmal beschädigt, später wieder reparieren wollen, ist sehr schwierig.

Kaffee, Milch, Tee, Eis am Stiel. Aufhören! Ich erinnere mich an ein Mal in den Sommerferien, als es zu heiß war, um dem Verzehr eines Absatzes alten Eis am Stiel zu widerstehen, und ich wurde am nächsten Tag ins Krankenhaus eingeliefert. Kaltes Essen reizt den Magen sehr, und wenn man weiß, dass man einen schlechten Magen hat, darf man es nicht essen!

Nourishing alten Huhn Suppe, je nach der Person, für Menschen mit einem schlechten Magen, nicht das Gefühl, die nährende Wirkung, zu fettig. Möchten Sie Suppe zu trinken, sicher sein, das Öl Blume auf der Oberseite abschöpfen, trinken Suppe nicht zu trinken Öl.

Halten Sie Ihre tägliche Ernährung abwechslungsreich, indem Sie weniger und häufigere Mahlzeiten essen. Magen ist nicht gut, essen zu viel Nahrung ist leicht zu akkumulieren unverdaut, erhöhen die Belastung für den Magen, wählen Sie zu essen weniger und mehr Mahlzeiten. Essen Sie, wenn Sie hungrig sind. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielzahl von Lebensmitteln. Gemüse, Obst, Getreide, Fleisch, Milchprodukte. Die Ernährungsrichtlinien für Bewohner empfehlen durchschnittlich 12 verschiedene Lebensmittel pro Tag. Es ist nicht notwendig, dies jeden Tag zu tun, um eine möglichst große Lebensmittelvielfalt zu gewährleisten.

Beim Kochen, Dünsten, Dämpfen, Braten unter Rühren empfiehlt es sich, möglichst nicht zu braten, weniger Salz, weniger Öl, weniger scharf, weniger scharf zu würzen. Für Menschen mit schwerem Geschmack kann es anfangs schwierig sein, sich daran zu gewöhnen, Sie können die Menge der Gewürze langsam reduzieren.

Trinken Sie mehr Congee, persönlich bevorzugt rote Datteln Hirsebrei, Tabak und Alkohol nicht einmal darüber nachdenken. Einmal, um einen Arzt zu sehen, sehr deutlich daran erinnern, der Arzt gab einen Patienten den Rat "wenn Sie leben wollen, nicht einen Tropfen Alkohol trinken!"

Der Weg zur Magenpflege ist lang und schwierig, es ist leicht, ihn zu verletzen, aber es ist schwierig, ihn zu erziehen, wir alle müssen unseren Magen lieben und ihn schützen!