Der einfachste Weg: 1. mehr Sonne tanken und nicht lange in einer feuchten Umgebung leben. 2. mehr Qi- und Yang-stärkende Lebensmittel essen, wie Karpfen, Jujubes und Walnüsse. Essen Sie weniger kalte Speisen. 3. erzeugen Sie Yang durch Bewegung, aber verzichten Sie auf hochintensive, belastende Übungen.

Ich bin in der Wudang Mountain Taoistischen Tempel ist ein wichtiger Praktiker der taoistischen Gesundheit und Yin und Yang fünf Elemente, taoistische Forschung über Langlebigkeit und Gesundheit hat eine Geschichte von Tausenden von Jahren, in der taoistischen, Ärzte, Heilpraktiker weiterhin die Ergänzung und Entwicklung zu bereichern, eine Menge von Gesundheit Erfahrung, Wissen und Theorie wurde geerbt, taoistische Medizin und chinesische Medizin sind alle gesagt, dass alle das Yang des Meeres der Wirbelsäule Vene, was bedeutet, dass der Durchgang von Yang-Qi in den Körper in der Wirbelsäule Vene, Wirbelsäule Vene läuft die Wirbelsäule von diesem einen sein. Daher ist die Übung des vertikalen Chakras der beste Weg, um das Yang-Qi zu kultivieren und wieder aufzufüllen. Im Taoismus gibt es viele Gesundheitsmethoden, die geeignetste für die Erschöpfung der Kälte ist der "Schritt Kopfschütteln Gong", "Golden Rooster Independence", "Hit the Dantian". Diese sind geeignet für schwache Menschen die Übung Methoden, die Praxis der besten Geist und Geist Einheit, es ist nur ergänzende nicht schaden, leihen Sie die Macht des Geistes ohne Schaden für den Körper. Wenn Sie Ihren Körperbau gestärkt haben, oder Ihr eigener Körperbau ist nicht schwach. Möchten Sie eine starre Gong-Methode, um den Körper zu stärken, in der Tat, die alten Vorfahren haben uns eine Menge wertvolles Erbe verlassen zu finden. "Stehende Pfähle", "Acht Brokatstücke", "Fünf-Tiere-Spiel", "Sechs-Charakter-Technik" und "Yi Jin Jing" gibt es zuhauf, und diese sind auch als staatlich geförderte Übungen aufgeführt.

Ein altes Sprichwort besagt: "Wenn die Yang-Energie für ein tausendjähriges Leben ausreicht". Dou Cai, ein berühmter Arzt in der Song-Dynastie, schrieb ein medizinisches Buch mit dem Titel "Das Buch des Elsterherzens". In diesem Buch ging es vor allem um die Unterstützung des Yang. Er glaubte, dass "wenn die Yang-Essenz stark ist, wird sie tausend Jahre leben, und wenn die Yin-Energie stark ist, wird sie einseitig sein", was bedeutet, dass die Unterstützung des Yang der einzige Weg ist, um Leben und Langlebigkeit zu erhalten.

Wenn es um Yang Qi geht, glaube ich, dass wir als Nachkommen der chinesischen Nation alle mehr oder weniger verstehen können, was das bedeutet. Aber es ist nicht einfach, es klar zu machen.

In der Tat ist das Qi in der traditionellen chinesischen Lebensphilosophie eine Art, die Lebensenergie zu erkennen und auszudrücken. Die wirkliche Energie im menschlichen Körper ist auch als "Qi" bekannt. Es drückt einen Zustand des "Nichts" auf dem "Feuer" aus, der eher eine unsichtbare Energie darstellt als eine einfache sichtbare Einheit des Energiezustands.

Das innere Yang-Qi des menschlichen Körpers bezieht sich eigentlich auf den inneren Energiezustand des menschlichen Körpers, der die aktive, dynamische, nach außen gerichtete Darstellung des Körpers fördert. Das innere Yin-Qi des menschlichen Körpers hingegen steht für den nährenden, zusammenziehenden, nach innen gerichteten Energiezustand.

Diese beiden Zustände des menschlichen Körpers sind notwendig, einer ohne den anderen. Es ist nur so, dass in den verschiedenen Stadien der menschlichen Entwicklung Veränderungen in den Lebensgewohnheiten, in der Sprache und in den Verhaltensweisen ein Ungleichgewicht zwischen Yin und Yang verursachen, was zu verschiedenen ungesunden Erscheinungsformen des menschlichen Körpers führt.

Seit den Aufzeichnungen des Klassikers der Inneren Medizin des Gelben Kaisers wird festgestellt, dass das Yang-Qi der Menschen immer schwächer wird, und der relative Überschuss an Yin-Qi, der Krankheiten verursacht, macht den größten Teil der Fälle aus. Infolgedessen ist die Tonisierung des Yang-Qi zum Ziel vieler Gesundheitsbemühungen geworden. Das liegt aber nicht daran, dass das Yin-Qi nicht da sein sollte und nicht wichtig ist, sondern daran, dass das Yang-Qi schwach ist und Yin und Yang nicht harmonieren.

Vor allem für moderne Stadtbewohner, gibt es übermäßige Erschöpfung der Yang-Energie durch übermäßige lustvolle Gedanken. Und Bewegung ist reduziert, fetthaltige Lebensmittel übermäßige Aufnahme, was zu einer übermäßigen Yin Qi. Daher müssen moderne Menschen gut getönten Yang-Qi sein, um einen gesunden Körper und Geist haben, um voller Energie zu sein, ist das Leben auch spannender.

Vor allem "Bewegung erzeugt Yang", die Praxis der Ba Duan Jin und Pfahl Praxis, kann nicht nur den ganzen Körper Meridiane zu aktivieren, sondern auch helfen, den Transport von Qi und Blut, den Stoffwechsel des Körpers. Es hilft auch bei der Aufnahme von Nährstoffen, der Verdauung und der Energiegewinnung. Das Blut ist die Mutter und das Qi ist der Sohn. Blut ist ausreichend und kann wütend sein, das Kind kann stark sein.

Wenn wir auf dem Stumpf stehen, werden wir spüren, dass ein Faden von unserem Kopf herabhängt, was auf die Mobilisierung des Punktes der Hundert Begegnungen auf dem Kopf zurückzuführen ist; der Zustand der Handflächen, der den Laogong-Punkt mobilisiert, und der Zustand der Fußflächen, der den Yongquan-Punkt mobilisiert, das sind die beiden Hauptpunkte, die für die Tonisierung des Herzens und die Ernährung der Nieren arbeiten.

So stehen Haufen, wenn das Herz der Hände, Füße werden heiß; und, Brust, Bauch und Rücken völlig entspannt, und dann in Einklang zu bringen die beiden Venen des Ren und Dudu ...... ganzen Körper alle Punkte und Meridiane nützlich für den menschlichen Körper, durch den Haufen, kann vollständig mobilisiert werden, kann gesagt werden, zu einem Anschlag glatt die Meridiane. Wenn Sie darauf bestehen, üben Kung Fu das ganze Jahr über, um Ihr Leben zu verlängern und eine gute Gesundheit. Der Körper ist ungesund, aus dem Mutterland der medizinischen Analyse: die wichtigsten ist das Ungleichgewicht von Yin und Yang!

Daher ist eine angemessene Steigerung der Bewegung sehr hilfreich für die Erzeugung von Yang-Qi. Besonders für die Stadtbewohner von heute sind ein paar zusätzliche Schritte aus dem Haus und ein abendlicher Spaziergang eine gute Übung, um die Yang-Energie zu steigern.

Zweitens, Schlaf, die Verringerung des Verbrauchs von Yang-Energie ist auch ein guter Weg, um Yang-Energie wieder aufzufüllen.

Taoistische Ärzte sagen, dass die Menschen sollten eine Siesta zu nehmen, um ihre Gesundheit zu erhalten, aus der Sicht der Zi Wu fließen, Zi Shi und Mittag ist die Gallenblase Meridian und das Herz Meridian läuft aktive Zeit, sondern auch die beste Zeit, um die positive Qi, Yang Qi zu kultivieren.

Zi Zeit ist 23:00 bis 1:00, Mittag ist 11:00 bis 1:00. Wir alle können erlebt haben, aufstehen am Morgen den Geist der besten, auf der Morgenschicht, um den Geist des Mittags begann ein wenig müde zu sein, diese Zeit, um eine Pause zu machen, um ein Nickerchen zu machen, 20 Minuten bis 30 Minuten sein kann, schlafen kann nicht tun, können Sie ergänzende Körper zu kultivieren.

Drittens sind auch Methoden der mentalen Konditionierung erforderlich, um

Arbeit und Studium Probleme verursachen uns eine Menge von Yang-Energieverbrauch, moderne Menschen arbeiten und studieren Druck ist sehr groß, viele Menschen sind in einem langfristigen Stirnrunzeln Situation, den ganzen Tag für die Arbeit und Studium beschäftigt. Dies wird in der Tat auch dazu führen, dass der Mangel an Yang-Qi, weil in der Nacht, unser Yang-Qi ist im Falle der internen Rückzug. Sobald Sie zu müde sind, werden Sie nicht in der Lage sein, autonom zurück zu nehmen das Yang-Qi, wird die Zeit langsam verbrauchen das Yang-Qi.

Denn Menschen mit unzureichendem Yang-Qi sind im Alltag oft sehr schlecht gelaunt und deprimiert. Langfristig werden solche Emotionen Ihr Yang-Qi noch unzureichender machen, also passen Sie Ihre Stimmung an, seien Sie positiver, es ist sehr hilfreich für die Konditionierung des Körpers.

Um Stehende Pfähle und Acht Duan Brokade zu üben, folgen Sie mir bitte, ich erkläre systematisch Stehende Pfähle und Acht Duan Brokade, die schnellste Gong-Methode, um Yang Qi zu verbessern.

Der menschliche Körper und die Natur ergänzen sich, die Natur ist das Universum genannt, der menschliche Körper ist ein kleines Universum, der menschliche Körper kann nicht gegen die Gesetze der Natur, die natürliche Zeit und der menschliche Körper fünf Eingeweide und sechs Eingeweide mit dem Gold, Holz, Wasser, Feuer, Erde verbunden ist, ist gleichbedeutend mit den Eingeweiden, und die Zeit hat eine enge Beziehung, so ist es wichtig für die Menschen, um das Gleichgewicht von Yin und Yang zu kontrollieren, wenn Yin und Yang nicht ausgeglichen sind, wird die Gesundheit des Körpers abgewichen werden. Ich hoffe, dass jeder die Gesundheit des Körpers begreifen kann.

Yin bildet, Yang bildet Qi! Unzureichende Yang Qi alle Krankheiten! Nach der Seite eines männlichen Freundes Yang-Ergänzung Erfahrung, die übliche Kommunikation, fasste den folgenden Text Bezug:

Juni 2016 Freunde Mutter starb an Krankheit, gepaart mit dem Unternehmen Kreditvergabe Klagen ständig, Freunde Körper, Geist kann als ausgemergelt beschrieben werden, fast an den Rand des Zusammenbruchs. Weil der andere Kreditnehmer schuldet Freunde Millionen, der Kreditnehmer und sein Fall wurde strafrechtlich in Zhengzhou Detention Centre, durch den Anwalt brachte er 1 Kommission, lassen Sie Freunde helfen, sich mit Dengfeng Jingwu College der beiden Jade-Buddha, Freunde sind auch benommen, in Dengfeng durch die Einführung von anderen Menschen zu finden, die Restaurierung und den Wiederaufbau von Dengfeng St. Bamboo Temple Gastgeber Shih Heng Ying Meister, hoffen, dass der Bambus-Tempel, um die Jade-Buddha bitte, und dann können Sie ihre eigenen Konten zu löschen. Meister Shi Hengying sagte, wie gesegnet Sie sind, um die Statue des Buddha zu verkaufen? Sie sollten wissen, dass der Meister kein Geld hat, ist es das Verdienst der Mönche und Schüler, um den Tempel zu bauen, haben Sie eine grünliche Farbe, die Yang-Energie ist schwach, nicht darauf hinweisen, Sie zu stärken Ich fürchte, dass die Zukunft noch schlimmer ist. Freunde sind auch in der Holy Bamboo Grove Temple, um die Worte des Meisters nach einem plötzlichen Erwachen Epiphanie zu hören! Wie für den Meister, wie der Punkt der Unterstützung spezifisch hier ist nicht detailliert Ausdruck, sagte der Meister alles ist Schicksal, die sagte, die tun, haben Sie, wie für die Rückseite der Dinge auch auf Ihre eigenen verlassen, denken Sie daran, die Worte des Meisters: verstehen Karma, lernen, geben und nehmen! Später konvertierte mein Freund zur Disziplin von Meister Shi Heng Ying, wurde Mönch und begann zu praktizieren. Freunde, um die Yang-Energie von Anfang an der Blick auf die Sonne zu verbessern, aus dem Morgen gerade aus der Sonne oder die Sonne ist im Begriff, die Sonne, Auge drei Minuten, und dann schließen Sie die Augen und heben Sie den Anus, Phantasie Sonnenlicht in den Körper aufgenommen werden! Es wird gesagt, dass es keinen Grund gibt, traurig zu sein, wenn die Sonne in deinem Herzen ist! Lebenserhaltende drei Mundvoll an einem Tag: eine ist, am Morgen nach dem Waschen mit einem Mundvoll Speichel aufzustehen, die Zähne mit der Zunge innen und außen zu rühren, Speichel ein wenig mehr geschluckt, etwa zehn bis eine halbe Stunde oder so, die zweite ist, sich mittags Zeit zu nehmen, um zu wiederholen, und die dritte ist, die Übung vor dem Schlafengehen in der Nacht zu wiederholen! Und mit dem Meister zu üben "Bamboo Forest Heart Sutra" Gesundheit bewegt, die Hände oft fünf Finger offen, um Sehnen zu unterstützen, die Füße oft auf den Haken, um den Boden reiben Sehnen! Zu Beginn der Praxis eine Woche auf die effektive, nicht in der Ernährung bewusst ergänzt. Ein paar Jahre nach der Linie, mein Freund die Gesundheit ist großartig!

Die erste Formel der Moxibustion zu unterstützen Yang.

Yang-Mangel ist kalt und äußert sich durch Kälte, kalte Gliedmaßen, weißes Gesicht, blasse Zunge, weißes Moos, klaren und langen Urin und langsamen Puls. Wenn sie von Kälte in der Taille und den Knien und Tinnitus begleitet wird, ist dies ein Symptom für Nieren-Yang-Mangel.

Sie können Guanyuan, Kidney Yu, Vital Gate, Shenque, Sanyinjiao, und Fuyao moxibu.

Wählen Sie jeden Tag eine Gruppe von Akupunkturpunkten an der Taille und am Bauch und eine Gruppe von Akupunkturpunkten an den unteren Gliedmaßen für jeweils 20-30 Minuten, mit einer Unterbrechung von einem Tag in drei Tagen.

Menschen mit Yang-Mangel, die Moxibustion für einen Zeitraum von Zeit finden, dass die Kälte und Kälte der Gliedmaßen verändert haben.

Altes Sprichwort: Yang Qi ist wie der Himmel und die Sonne. Es bezieht sich darauf, dass das Yang-Qi des Menschen wie die Sonne im Universum ist. Alles wächst durch die Sonne, die physiologischen Aktivitäten des menschlichen Lebens hängen vom Yang Qi ab, aus dieser Sicht ist das sogenannte Yang Qi die Energie. Energie im Überfluss ist gesund, Energie im Mangel ist krank, Energiemangel ist tot. Daher sagt man, dass "Yang-Qi über Leben und Tod entscheidet". Es gibt viele Möglichkeiten, Energie und Yang-Qi wieder aufzufüllen, z. B. durch Ernährung, Medikamente, Moxibustion, Schlaf, Meditation und Praxis.

Chinesische Medizin war schon immer "bekommen das Yang ist lebendig, verlieren die Yang ist tot." Das heißt, der menschliche Körper ist ausreichend Yang-Qi, der Körper ist gesund und stark, im Gegenteil, Yang-Qi ist schwach, Yin-Qi Bias, werden die Menschen krank. Yang-Energie vollständig erschöpft ist, werden die Menschen sterben.

Yang ist die Wurzel des Lebens, und das Leben zu nähren bedeutet, Yang zu nähren. Unter normalen Umständen sollte unsere Ernährung ein Gleichgewicht zwischen heiß und kalt aufweisen, und wir sollten eine Mischung aus kühlen und warmen Lebensmitteln zu uns nehmen, damit die Yang-Energie nicht geschädigt wird. Wenn der Körper jedoch bereits geschwächt und kalt ist, sollten wir mehr warme Lebensmittel essen, um das Yang des Körpers zu stärken.

Schlaf ist auch der beste Weg, um Yang zu nähren, müssen Sie zur richtigen Zeit ruhen, schlafen in der Nacht, aufwachen am Morgen, so dass das Leben in Übereinstimmung mit den Gesetzen von Himmel und Erde. Schlafen in der Nacht ist Konvergenz von Yang Qi, so dass Yang Qi Ruhe, am Morgen aufwachen, der menschliche Körper Yang Qi mit der Sonne und steigen, voller Kraft und Vitalität.

Wenn die Yang-Schwäche schwerwiegend ist, dann ist eine wirksame medikamentöse Behandlung auf der Grundlage der TCM erforderlich. Zum Beispiel verwende ich bei gewöhnlichem Milz-Yang-Mangel, wie Durchfall und kalten Schmerzen im Epigastrium, oft Medikamente wie die Lizhong-Pille oder Radix Rehmanniae-Pille, um das Milz-Yang zu erwärmen. Bei Nieren-Yang-Mangel verwende ich die Pille Rechter Engelwurz, die die Hauptstütze der Behandlung ist, mit der Addition und Subtraktion der Pille Rechter Engelwurz. Wenn das Herz-Yang außer Kontrolle geraten ist, verwende ich oft Longmu Tang (龙牡汤). Natürlich legt die chinesische Medizin Wert auf eine evidenzbasierte Behandlung und eine Ein-Personen-Behandlung, die sich an den Symptomen, der Konstitution und dem Grad der Erkrankung usw. orientieren sollte.

Der Klassiker des Gelben Kaisers über Innere Medizin (Huang Di Nei Jing), "Zorn durch den Himmel", spricht über die Bedeutung des Yang-Qi und wie man verhindern kann, dass es beschädigt wird.
Im Originaltext heißt es: "Yang Qi ist wie der Himmel und die Sonne; wenn es verloren geht, ist es verloren und nicht mehr sichtbar. Deshalb sollte der himmlische Transport durch die Sonne erhellt werden." [Die allgemeine Bedeutung ist, dass das Yang-Qi zu wichtig ist, genau wie die Sonne am Himmel. Wenn das Yang-Qi seine normale Rolle nicht spielen kann, verlieren die Menschen ihr Leben oder sterben vorzeitig, und die Vitalfunktionen sind ebenfalls schwach und unzureichend. Daher wird das normale Funktionieren der Himmelskörper durch die universelle Erleuchtung des Sonnenlichts offenbart.
Wie können Sie also verhindern, dass Ihre Yang-Energie Schaden nimmt, obwohl sie so wichtig ist?
Das Original schlug vor: "Cang Tians Qi, klar und ruhig, dann der Wille zu herrschen, glatt, dann das Yang-Qi solide, obwohl es Diebe und Böses gibt, kann nicht schaden, ist dies aufgrund der Reihenfolge der Zeit." [Die allgemeine Bedeutung ist, dass das Gas des Himmels sauber ist, wird der menschliche Geist entsprechend angepasst werden und ruhig, im Einklang mit den Veränderungen im Wetter, wird voll von Yang, obwohl es Diebe und böse Winde, kann nicht schaden, die das Ergebnis der Veränderungen in Yin und Yang der Anpassung an die Ordnung der Zeit ist. Wenn das Prinzip der Anpassung an das Wetter verletzt wird, wird das Yang als Folge geschwächt.
Im Originaltext heißt es weiter: "Wegen der Kälte ist das Verlangen wie das Laufen eines Zapfens, das Aufstehen und Leben wie ein Schock, und der Geist schwebt. Wegen des Sommers, des Schweißes, ist der Ärger keuchend und trinkend, die Stille ist sprachlos, der Körper ist wie verbrannte Holzkohle, schwitzend und zerstreuend. Wegen der Feuchtigkeit ist der Kopf wie ein Wickel, Feuchtigkeit und Hitze sind nicht chaotisch, die großen Sehnen sind kurz, und die kleinen Sehnen sind schlaff und lang. Die kurzen Sehnen sind eingeengt, und die langen und schlaffen Sehnen sind impotent. Wegen des Gases, für die Schwellung, vierdimensionale Generation, Yang Qi ist erschöpft. Yang Qi, die Verärgerung ist offen, das Wesen des Endes, und die Anhäufung des Sommers, so dass die Menschen gebraten Synkope; Auge Blindheit nicht sehen kann, Ohren geschlossen kann nicht hören, geschwürig, wenn die schlechte sind, gurgeln und kann nicht gestoppt werden. Yang Qi, große Wut ist die Form des Gases ist erloschen, und das Blut菀于上, so dass die Menschen dünn Synkope ......." [oben links] Wahrscheinlich bedeutet das, dass das Yang-Qi bei Störungen durch Kälte, Sommer, Feuchtigkeit, Hitze, Langeweile, großen Ärger usw. eine Vielzahl von pathologischen Veränderungen aufweist.
Da Yang so wichtig ist, können wir die Yin-Essenz nicht ignorieren.
Im Originaltext heißt es: "Qi Bo sagte: Yin soll die Essenz des Dringenden verbergen, und Yang soll das Äußere verteidigen, damit es fest wird. Wenn das Yin das Yang nicht überwindet, wird der Puls dünn fließen und verrückt werden. Das Yang siegt nicht über sein Yin, den Wettbewerb der fünf Eingeweide und der neun Öffnungen. Deshalb ist der Heilige Chen Yin und Yang, Sehnen und Venen und die gleichen, Knochenmark fest, Gas und Blut sind aus. Wenn dies der Fall ist, innere und äußere Harmonie, kann das Böse nicht schaden, die Ohren und Augen sind intelligent, und das Qi steht wie zuvor." [Die allgemeine Bedeutung ist, dass Qibo (gleichbedeutend mit dem medizinischen Lehrer von Huang Di, der auch der Ursprung der Kunst des Qihuang ist) sagte: Yin ist es, die Essenz innerhalb der ständigen Unterstützung von Yang zu verstecken, und Yang ist es, die äußere Oberfläche des Körpers zu schützen, um die solide und dicht zu machen. Wenn das Yin nicht über das Yang siegt und das Yang-Qi in voller Blüte steht, wird der Blutfluss komprimiert, und wenn Hitze hinzukommt, wird das Yang-Qi noch stärker, und es entsteht Manie. Wenn das Yang nicht über das Yin siegt, wird das Yin übermächtig, das Qi der fünf Organe wird nicht reguliert, so dass die neun Körperöffnungen nicht funktionieren. Deshalb sorgen die Weisen für ein ausgewogenes Verhältnis von Yin und Yang, ohne jegliche Parteilichkeit, um eine Harmonie der Sehnen und Venen, ein starkes Knochenmark und einen reibungslosen Fluss von Blut und Qi zu erreichen. Auf diese Weise entsteht innere und äußere Harmonie, das Böse kann nicht angreifen, die Ohren und Augen sind klug, und das Qi funktioniert normal.
Was ist also das Geheimnis, um Yin und Yang in Einklang zu bringen?
Der Originaltext sagt: "Wo die Essenz von Yin und Yang, Yang-Dichte ist solide, und die beiden sind nicht harmonisch, wenn der Frühling ist kein Herbst, wenn der Winter ist kein Sommer. Deshalb wird die Harmonie der heilige Grad genannt. Wenn also das Yang stark, aber nicht dicht ist, ist das Yin erloschen. Wenn das Yin ruhig und das Yang geheim ist, ist der Geist geheilt; wenn Yin und Yang voneinander getrennt sind, ist die Essenz erloschen." [oben links] Das bedeutet wohl, dass der Schlüssel zu allem Yin und Yang die Verdichtung des Yang-Qi ist, das am wichtigsten ist. Wenn das Yang-Qi verdichtet ist, kann das Yin-Qi darin gehalten werden. Wenn Yin und Yang nicht koordiniert sind, ist es so, als ob es in einem Jahr nur Frühling, aber keinen Herbst und nur Winter, aber keinen Sommer gäbe. Daher ist die Koordination von Yin und Yang und deren Zusammenspiel der höchste Standard für die Aufrechterhaltung eines normalen physiologischen Zustands. Wenn also das Yang-Qi übermäßig ist und nicht fixiert und verdichtet werden kann, wird das Yin-Qi erschöpft sein. Wenn die Yin-Energie friedlich und die Yang-Energie dicht ist, wird der menschliche Geist normal sein. Wenn Yin und Yang getrennt und aufgelöst sind, wird die Essenz des Menschen erschöpft sein.
Wir wissen also, dass Yang-Energie durch die Sonne gewonnen werden kann (einschließlich energieproduzierender Übungen) und dass wir darauf achten sollten, keine Dinge zu tun, die der Yang-Energie schaden, um sie zu bewahren - woher kommt also die Yin-Essenz?
Im Originaltext heißt es: "Die Geburt des Yin liegt in den fünf Geschmacksrichtungen; die fünf Paläste des Yin werden durch die fünf Geschmacksrichtungen verletzt. Wenn also der Geschmack zu sauer ist, wird das Leber-Qi für die Flüssigkeit verwendet, und das Milz-Qi wird abgeschnitten. Wenn der Geschmack zu salzig ist, wird das Knochen-Qi strapaziert, die Muskeln sind kurz und das Herz-Qi wird unterdrückt. Wenn der Geschmack zu süß ist, wird das Herz-Qi voller Asthma sein, die Farbe wird schwarz sein und das Nieren-Qi wird unausgeglichen sein. Wenn der Geschmack zu bitter ist, wird das Milz-Qi nicht befeuchtet und das Magen-Qi ist dick. Wenn der Geschmack zu scharf ist, werden die Sehnen und Venen niedergedrückt und der Geist wird zentralisiert. Deshalb sollten wir mit den fünf Geschmacksrichtungen vorsichtig sein, damit die Knochen und Sehnen richtig und weich sind, das Blut und Qi fließen und der Couper dicht ist, so dass die Knochen und das Qi verfeinert werden." [oben links] bedeutet wahrscheinlich, dass die Produktion der Yin-Essenz aus den fünf Geschmacksrichtungen von Speisen und Getränken stammt. Speicherung von Yin-Essenz der fünf Organe, sondern auch aufgrund der fünf Geschmacksrichtungen und Verletzungen, übermäßiger Verzehr von saurem Geschmack, wird die Leber überlaufen und hyperaktiv, was zur Erschöpfung der Milz-Qi; übermäßiger Verzehr von salzigem Geschmack, wird die Knochen Schaden, Muskelverkürzung, Depression des Herz-Qi; übermäßiger Verzehr von süß, wird das Herz-Qi voller Langeweile, Qi für Keuchen, Gesicht schwarz, die Nieren sind aus dem Gleichgewicht; übermäßiger Verzehr von bitter, wird die Milz-Qi übermäßig trocken und nicht befeuchtet, was zu den Magen-Qi-Stau führen wird; übermäßiger Verzehr von scharfem, wird die Sehnen und Venen Niederlage, die Entspannung, den Geist der Schaden. Übermäßiger Verzehr von scharfen Aromen wird dazu führen, dass die Sehnen und Venen korrumpiert, schlaff und geistig beeinträchtigt werden. Wenn du also darauf achtest, die fünf Geschmacksrichtungen zu harmonisieren, wirst du deine Knochen stark, deine Sehnen und Venen weich, dein Qi und Blut geschmeidig und deine Kupplung dicht machen, so dass deine Knochen und dein Qi fein und stark sind.
Wenn Sie also auf den Weg der Gesundheit achten und ihn richtig praktizieren, können Sie sich Ihre natürliche Vitalität lange bewahren.

Pflegen Sie einen guten Zustand des Geistes, positiv auf alle Dinge konfrontiert, pflegen Optimismus; Übung, die beste Praxis des taoistischen Taijiquan, führende Kunst, acht Brokat, etc., um das Qi zu regulieren, baggern die Meridiane; kindliche Pietät zu ihren Eltern, gute Behandlung von Familienmitgliedern und Freunden freundlich, freundlich und wohltätig; essen mehr Qi Blut Obst und Gemüse, die Regulierung des Magens und der inneren Organe, den Körper-Zyklus, um einen guten Zustand zu erhalten; mehr auf die Natur, um das wahre Qi des Himmels und der Erde zu ziehen.

Yang Qi ist ein Satz, den wir oft hören, sondern auch eine chinesische Medizin, um die Krankheit zu beschreiben, und die Menschen in den Körper, wenn die Symptome von Unbehagen, sollen durch den Mangel an Yang Qi verursacht werden. Folk wurden auch Gerüchte, dass genug Yang-Qi, ist in der Verlängerung des Lebens, Yang-Qi unzureichend alle Krankheiten zu finden.

Was genau ist also dieses Yang-Qi, von dem die chinesische Medizin spricht?

Yang-Qi ist der Begriff, der in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) verwendet wird. In der Natur ist die Sonne als Yang-Qi bekannt, während der menschliche Körper als Yin bekannt ist, und es ist das Yang-Qi, das den Körper mit Energie versorgt, um die normalen Lebensaktivitäten aufrechtzuerhalten, daher hat es auch einen Namen namens Yuan-Qi. Mit anderen Worten, Yang Qi bezieht sich auf die vom Körper benötigte Energie, die, laienhaft ausgedrückt, als die in den Zellen gespeicherten Nährstoffe erklärt wird. Die Menschen teilen die Quelle des Yang-Qi in zwei Teile auf: Zum einen wird es von den Eltern vererbt, zum anderen nimmt man das Yang-Qi aus der Nahrung auf, die man normalerweise zu sich nimmt, und das Yang-Qi, das uns die Nahrung liefern kann, sind die Nährstoffe. Und in den Augen der chinesischen Medizin, solange der menschliche Körper in normaler Funktion ist, verbraucht er ständig die körpereigene Yang-Qi, so dass keine Angst vor dem Mangel an Yang-Qi, können Sie essen einige Lebensmittel zu ergänzen.

Wie bekommen also Menschen mit einem Mangel an Yang-Energie diese zurück?

Zunächst einmal ist es oft gegessen ein Lebensmittel namens Hammel gedünstet Tofu, Hammel wird von der chinesischen Medizin als ein Yang-erhöhende Lebensmittel, Tofu ist ein Nährwert der Zutaten, die Niere Yang hat eine ergänzende Rolle. Der Ort, an dem der menschliche Körper Yang speichert, ist in diesem Teil der Nieren. Wenn also das Nieren-Yang ausreichend ist, die Nieren sind das Organ, das den Stoffwechsel steuert, wird das Yang des Körpers natürlich wieder aufgefüllt. Und bei der Herstellung dieses Gerichtes, wird auf der Innenseite eine Menge Ingwer hinzugefügt werden, Ingwer ist auch Yang Lebensmittel, wissen Sie, dass der menschliche Körper Yang Qi ausreichend ist, die Fähigkeit, Krankheit zu widerstehen ist stark, so Yang Qi unzureichend Menschen oft essen dieses Gericht ist vorteilhaft für die Gesundheit des Körpers.

Die zweite ist, dass Sie Wasser mit Epimedium trinken können, Epimedium ist eine Art Aphrodisiakum Kraut, die Fähigkeit, Yang-Qi aufzufüllen ist sehr stark. Und die Forschung hat herausgefunden, dass Epimedium enthält Vitamin E, Epimedium Glykoside, Phytosterole und Wachsalkohole, etc. Diese Stoffe haben die Fähigkeit, die zelluläre Aktivität zu erhöhen, fördern die Sekretion von Hormonen im Körper, sondern auch zur Verbesserung der Vasodilatation, nicht nur zur Auffüllung Yangqi Rolle. Also, ob es sich um einen Mann oder eine Frau mit unzureichender Yang-Qi, können Sie Epimedium verwenden, um Wasser zu trinken, aber mit, wie viel die Dosis muss auf der Grundlage der Zustand des Körpers, fragen Sie bitte den Arzt zu verschreiben Medizin.

Schließlich können Sie oft essen Lauch Rührei dieses Gericht, Lauch sind traditionelle chinesische Medizin, die Yang-Wirkung von Lebensmitteln hilft, und Eier enthalten eine große Anzahl von Proteinen, Vitaminen, Cholesterin und Lecithin, usw., zusätzlich zum Auffüllen der Energie des Körpers, sondern auch zur Verbesserung der körpereigenen Immunsystems. Es gibt auch Lauch enthalten eine Menge von Lauch Polysaccharid, Vitamin C, Retinol, Vitamin A, Eiweiß, Vitamin B und Kalium, etc., kann den Geschmack der Mahlzeit zu bereichern, sondern auch eine entzündungshemmende und antiseptische Wirkung spielen, vor allem Lauch haben eine warme Mitte Dispersion von Kälte, die Rolle der steigenden Yang-Qi, so dass der Mangel an Yang-Qi muss oft essen Lauch und Rührei, um den Körper zu stärken.

In der Tat, zusätzlich zu essen einige Lebensmittel, um Yang-Qi aufzufüllen, können Sie auch Yang-Qi durch den Weg der Moxibustion aufzufüllen. Moxibustion in der Antike wurde festgestellt, dass die beste Wirkung in der Methode der Auffüllung Yang-Qi, Moxibustion ist von Beifuß durch die Moxibustion Weg, das heißt, Rauch brutzelnden Weg zu öffnen, die acupoints, Entladen Feuchtigkeit und Kälte, steigende Yang-Qi, und es dauert nicht lange, um die Wirkung zu sehen.