Hallo und vielen Dank für die Einladung!

Der Gelbe Kaiser's Classic of Internal Medicine sagte: Frauen fünf sieben Yangming Puls Rückgang, begann das Gesicht zu versengen, begann das Haar zu fallen; sechs sieben drei Yang-Puls Rückgang in der oberen, das Gesicht ist versengt, begann das Haar zu weiß. Bedeutung, die Frau auf die virtuelle Alter von 42 Jahren alt, mit der allmählichen Schwächung der Funktion der Eierstöcke, die Sekretion von Östrogen ist auch reduziert, die Funktion der fünf Eingeweide und sechs Därme beginnen zu sinken, was zu einer beschleunigten Alterung, die offensichtlichste ist die Leistung der Haut, das Gesicht des Auftretens von Falten, Chloasma, Haar begann auch langsam weiß. Was mehr ist, einige Leute beginnen, von Amenorrhoe leiden.

Nach 40 Jahren, Frauen sollten zunächst eine gute Pflege unserer Eierstöcke, gibt es ein Sprichwort, dass "gute Wartung der Eierstöcke, nie zeigen, alt", die Aufrechterhaltung der Eierstöcke kann verwendet werden, Bockshornkleesamen Phytosterole, können Sie auch Yoga praktizieren.

Die Haut um die Augen einer Frau ist besonders zart und empfindlich, und da die Augen das Organ sind, das sich am meisten bewegt, leiden sie oft als erste unter Falten und schlaffem Hautgewebe. Am besten ist es, eine Augencreme mit rotem Granatapfel zu verwenden, denn sie hilft, die Müdigkeit der Augenpartie zu lindern, Schwellungen zu beseitigen und Fältchen zu beseitigen.

Schließlich, nachdem Frauen 40 Jahre alt geworden sind, bilden sich im Laufe der Zeit aufgrund der Verlangsamung des Stoffwechsels im Körper, der Ansammlung von Körpergiften, der Funktionsstörung von Organen in Verbindung mit der äußeren Umgebung, wie z. B. ultraviolette Strahlung, Umweltverschmutzung, verschiedene Arten von Strahlen und psychischem Stress usw., alle Arten von Pigmentierung. Daher sollten wir im täglichen Leben besonders auf den Sonnenschutz achten und direkte Sonneneinstrahlung vermeiden.

Ich hoffe, Sie sind mit meiner Antwort zufrieden!

Ich sah diese Frage vor allem teilen wollen, weil ich 37 haben, ist es, weil es noch nicht über 40 ist? Ich habe das Gefühl, dass alle Aspekte immer noch gut sind, gibt es keine offensichtlichen Anzeichen des Alterns, kann auch die Familie Genetik sein, meine Großmutter aus der Kindheit Liebe zur Schönheit, haben Erinnerungen an die Oma begann mit Freundschaft genommen werden, wischen zehntausend lila und rot, so dass das Haus überall duftend ist, meine Mutter und ich verwenden Kosmetika ist wählerisch, ist völlig von ihr betroffen, und auch mein Vater kann manchmal nicht sehen, vorbei an der schleichen ein Wort der Anmaßung und dann folgen meine Mutter hinter ihr für die Rechnung zu bezahlen!

Wenn ich meine Mutter sehe, bin ich nicht so besorgt, denn meine Mutter pflegt gut, kann nicht sagen, dass es keine Spur von Alter auf dem Gesicht gibt, aber immer noch eine Dame von Eleganz und intellektueller Schönheit, und es gibt kein Gesicht, das dem tatsächlichen Alter entspricht, die Leute sagen immer, dass meine Mutter und ich zusammen wie Schwestern gehen. Die folgenden ist es, mit Ihnen unsere tägliche Wartung zu teilen, ich hoffe, ein wenig Hilfe, um durch die 40 Marke der Frauen zu brechen haben!

🌟 Über das Gesicht

In der Tat, wenn Sie genau auf meine Mutter schauen und mein Gesicht ist nicht ein wenig Zeichen des Alters sind nicht, aber zumindest ist es viel besser als die Schwestern im gleichen Alter. Masken waren schon immer ein wichtiger Bestandteil unserer Gesichtspflege, ich trage sie jeden zweiten Tag einmal auf, die Reihenfolge ist Reinigungsmaske → Reparaturmaske → feuchtigkeitsspendende Maske. Ich ziehe es vor, die Reinigungsmaske aufzutragen, obwohl es viel Zeit zum Waschen braucht, aber seine Wirkung ist immer noch bereit, mich zu lassen. Normalerweise füge ich der Maske ein paar Tropfen ätherische Öle oder Hyaluronsäure hinzu, je nach Zustand meiner Haut, z. B. wenn ich gebräunt bin, füge ich etwas von LOTUS hinzu, und wenn meine Haut trocken ist, füge ich etwas Hyaluronsäure hinzu. Kurz gesagt, fügen Sie einfach etwas hinzu. Eine Schlafmaske würde ich nicht verwenden, ich glaube nicht, dass es einen Vorteil hat, die Haut über Nacht zu pflegen. Essenzen sollten früh verwendet werden, aber ich würde nicht immer dieselbe Marke verwenden, denn ich weiß, dass selbst die besten Hautpflegeprodukte nur sehr begrenzte Inhaltsstoffe haben.

🌟 Über den Körper

Meine Wahrnehmung der Körperpflege ist eigentlich wichtiger als Gesichtspflege, obwohl ich ein Nordländer bin, aber ich nie reiben Bad, ich denke, dass zusätzlich zu den Nagelhaut reiben schlecht nutzlos, solange die normale Bad ist kein Problem. Seit ich jung war, trage ich unter der Anleitung meiner Großmutter vor dem Schlafengehen eine dicke Schicht Glyzerin auf und warte, bis es eingezogen ist, bevor ich schlafen gehe. Manchmal empfand ich das als lästig, aber es ist schwer, Gewohnheiten zu ändern. Später, als ich mehr Ansprüche hatte und meine Haut mit Feuchtigkeit versorgen und aufhellen wollte, fing ich an, eine Körperlotion aufzutragen. Ich trage sie nicht nur vor dem Schlafengehen auf, sondern auch immer dann, wenn ich trockene Haut habe, und ich habe im Laufe der Jahre Dutzende von Flaschen geleert, so dass es nicht ungewöhnlich ist, dass ich auf Minen trete. Ich benutze die Queen's Body Milk von Aleble, sie ist gut für die Aufhellung, aber was mich zufrieden stellt, ist ihre Textur, sie spendet Feuchtigkeit und zieht gut ein, ich denke, sie reicht für den Winter. Der Duft ist leicht und blumig, was meiner Meinung nach im Herbst und Winter, wenn die Blätter fallen, sehr gut riecht.

🌟 Über die Ernährung

Unsere Familie ist besessen von Diätetik, und jedes Jahr, wenn Pfirsiche Saison haben, kocht Oma einen großen Topf mit Pfirsichsoße aus braunem Zucker und stellt sie in einem Glas in den Kühlschrank, um sie nach und nach zu essen. Meine Angewohnheit, dreimal pro Woche Pfirsich-Gelatine-Schneeschluck-Suppe aus dem Topf mit einem großen Löffel Pfirsichsauce zu kochen, hat sich über mehrere Jahre gehalten. Eine andere Sache ist, Wasser zu trinken, in unserem Haus kann man kein kaltes Wasser sehen, ich trinke jeden Tag 2-3 Liter warmes Wasser, beim Aufwachen besteht unsere Familie seit vielen Jahren auf ein Glas warmes Wasser, bis jetzt gibt es nur sehr wenige Fälle von Magenverstimmungen. Aber wir machen keine Diät um der Erhaltung willen, nur ein bisschen Kontrolle, wenn es um leicht fettiges Essen geht.

🌟 Über die Kampagne

Ich werde nicht auf die bewusste Übung gehen, weil und die meisten der arbeitenden Menschen während des Tages mit ihrem eigenen Geschäft beschäftigt, werde ich eine Zeit des Yoga in einer halben Stunde vor dem Schlafengehen zu tun, um den Druck zu erleichtern, helfen, ihren eigenen Schlaf. Es gibt ähnliche Kurse auf halten, ist die Erklärung sehr detailliert, vor allem mit Schlafstörungen Schwestern können versuchen!

⭕️ Meine täglichen Gewohnheiten

1. keine Getränke zu sich nehmen, selbst Kaffee wird selten getrunken

2. eine Schüssel Suppe vor den Mahlzeiten. (Früher habe ich leicht zugenommen, und erst nachdem ich diese Gewohnheit entwickelt hatte, konnte ich mein Gewicht das ganze Jahr über bei 95-100 kg halten).

3. Fuß einweichen, ich arbeite, wie spät wird für eine halbe Stunde eingeweicht werden, Herbst-und Wintersaison wird auch zwei Stücke von Ingwer, um die Kälte zu vertreiben!

4. sitzt nicht lange und steht mindestens einmal pro Stunde auf und geht herum

5. rechtzeitig zu schlafen, nicht bleiben bis spät, bleiben bis spät ist eine Abkürzung zu altern, muss ich um 22.30 Uhr schlafen gehen, wenn Sie besondere Umstände erfüllen müssen, um zu Bett gehen spät, ich bin sicher, dass am nächsten Tag zu gelten Hydratation + Reparatur Maske erste Hilfe.

6. gute Laune ist der beste Weg, um jung zu bleiben

Frauen haben in 40 Jahre alt trat, ist ein Prozess der neurologischen Rückgang, ist dies in die Alterung der ovariellen Funktion, sowie uterine Östrogen-Progesteron Ebenen der Sekretion Rückgang, wird es ein gewisses Maß an Hautalterung Alterung Talg auf die Verdickung der Hornschicht, dies gehört auch zu den normalen physiologischen Reaktion von einigen Menschen, aber warum haben einige Leute auf die Aufrechterhaltung einer besseren, begann zu mehr jugendlich, und noch mehr sein Vitalität, kann einfach nicht sehen, wie mehr als 40 Jahre alt, dieses Mal mit ein wenig emotionalen Ernährung Lebensstil haben eine gewisse Beziehung, fühlen sich die Alterung der besonders schnell, was ist ein guter Weg, um zu regulieren?

Nach 40 Jahren in der Nähe der Perimenopause ist normal ist 45 ~ 55 Jahre alt, ist eine Frau aus der Menopause in die Übergangszeit des Alters, 40 Jahre alt kann in der Menstruationsstörungen der Zeit, eine Vielzahl von Hormonspiegeln sowie Arbeit und Leben Stress, dieser Zeitraum von unterschiedlichem Ausmaß, kann es vegetative Nervenstörungen sowie psychische Anomalien, diese Situation, wenn nicht unter guter Kontrolle, wird die Hautalterung als auch induzieren Die Reizbarkeit des Charakters der emotionalen Instabilität, Schlaflosigkeit, lebensbedrohlich, ernsthaft wird das Auftreten von einigen organischen Läsionen beeinflussen.

1. angemessenen Schlaf, Schlaf ist der Organismus, um den Zustand der besten Zustand, weil die Großhirnrinde und die verschiedenen Organe und Gewebe und Flüssigkeiten zwischen den Prozess der Ruhe und Stoffwechsel, 11:00 in der Nacht muss schlafend gehalten werden, gehen Sie zu schlafen im Voraus, um zu verhindern, dass das frühe Erwachen zum Einschlafen schwer einzuschlafen, um Schlafstörungen einer Reihe von Symptomen, wenn die langfristige Schlaflosigkeit wird dazu führen, dass phytotoxische Nervensystem Dysfunktion, verbunden mit einem Rückgang der Höhe der Progesteron, die Alterung der schneller.

2. die richtige Menge an Nahrungsergänzungsmitteln, in der Tat, einige Frauen können spät aufgrund des Rückgangs der Höhe der Östrogen-Progesteron, kann mit einigen jujubes und Wolfsbeeren, jujubes, Hirse, eine Vielzahl von Honig und so weiter ergänzt werden. Sie können das nützliche Qi ergänzen. Zur gleichen Zeit sicher sein, Wasser zu trinken, essen mehr frisches Obst und Gemüse, Menstruation, achten Sie darauf, warm zu halten, nicht essen zu kaltes Essen.

3. eine gute Art und Weise der Übung, Übung kann alle Gewebe und Gewohnheiten in einen neuen Stoffwechsel entwickelt, einschließlich der Hautläsionen, diese Zeit kann das Auftreten von Stoffwechsel zu fördern, verbessern den Zustand dieser veralteten Stimmung unangenehm, sondern auch den Zustand des Geistes von jeder Person sowie Emotionen zu verbessern, so dass Sie einige Aerobic-Übungen, wie langsames Gehen Springen auf dem Schwimmen Yoga tun können, kann die Person das Selbstvertrauen zu verbessern sowie Verbessern Sie die gute Stimmung, Ablenkung, so dass eine gute Stimmung bequem zu halten, später kann die Alterung verlangsamen.

4. nehmen Vorsichtsmaßnahmen gegen UV-Strahlen, in der Regel in diesem Alter, der Patient, die Elastizität der Haut kann geschwächt werden, langfristige UV-Stimulation wird dazu führen, dass lokale Haut Rauheit und Rötung, schwere Hautallergien aufgrund von UV-Allergien später, diese Zeit auf der Haut ist auch ein negativer Schaden auf die Notwendigkeit, eine Art von UV-Licht Aufnahme zu reduzieren.

5. schützen die Haut Ernährung, können Sie einige Hydratation nähren die Haut, kosmetische Entscheidungen sind in der Regel ausgewählt, um die Verbreitung und Differenzierung der Hornschicht von einigen Hydratation zu fördern, als für das, was die Bedeutung der Marke ist nicht sehr groß, das Alter des Stratum corneum Alterung ist mehr offensichtlich. Wenn Sie mehr Masken verwenden können, wenn Sie die Bedingungen haben, können Sie in den Schönheitssalon gehen, um die Haut zu erhalten, ist die Wirkung die beste.

6. kopfpflege in der Regel in diesem Alter kann Ohr Krankheit oder Stirn haben eine kleine Menge von weißen Haaren, gehört dies zu einer Art von Stratum corneum Abbau, die Immunfunktion der Symptome des Rückgangs, diese Zeit muss die Aufmerksamkeit auf die Pflege der Haut zu zahlen, vor allem die Pflege des Kopfes, können Sie ein wenig Kopf-Therapie Therapie, wenn nötig, mit einigen Hautpflege Haarpflege einige der Nährstoffe.

7. regelmäßige Menstruation, in der Regel Frauen in diesem Alter, wenn es eine vegetative Nervenstörung, unregelmäßige Menstruation Unregelmäßigkeit, verursacht es einen Rückgang des Hormonspiegels, vor allem wirkt sich auf einige der psychischen Ausblick, wie gelblich Gesicht, können diese einige der Rauheit der Haut zu erhöhen, so dass muss es sein, um regelmäßige Menstruation zu erhalten, wenn es unregelmäßige Menstruation, müssen umgehend unblockiert Menstruation werden.

Vierzig Jahre alt, obwohl der Körper kann verschiedene Grade der bergab, aber dieses Alter ist der beste Zustand der Frauen, in der Tat, ist auch eine Art sagen, groß, sagen, kleine Alter, wenn das positive Gesicht des Übergangs von diesem Zeitraum kann die gleiche wie eine normale Person zu genießen einige der guten Leben, und zur gleichen Zeit, um einen guten Zustand des Geistes, um die Zeit zu verbringen, um die Zeit der Menstruation und die Ankunft der Periode des Seins menstruiert, ein besserer Weg, um den Zustand Gesicht! Dies wird dazu beitragen, das Selbstvertrauen zu verbessern.

Wenn man älter wird, verlangsamt sich im Allgemeinen der Stoffwechsel, die Haut wird schlechter, und die Tränensäcke und Falten unter den Augen treten häufiger auf.

Hautpflegeprodukte sollten alle wirksamer sein, und Sie sollten Hautpflegeprodukte verwenden, die Anti-Falten-Wirkstoffe enthalten. Das ist wichtig für die tägliche Pflege. Die Konzentration der Inhaltsstoffe sollte tiefer sein.

Ernähren Sie sich zuckerarm und fettfrei. Die Verdauung ist auch nicht so schnell und das Fett neigt dazu, sich anzusammeln.

Es ist auch gut für Ihren Körper, wenn Sie immer wieder Übungen machen und sich dehnen, und Sie können regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Denn Ausdauersport lässt die Haut straffer aussehen. Wenn du dich nach dem Essen hinlegst, sehen deine Beine und dein Bauch geschwollen aus.

Wenn Sie gut gelaunt sind und sich nicht um Familie und Haushalt kümmern müssen, sieht Ihr Gesicht viel jünger aus.

Tägliche Routine ist wichtig, achten Sie auf Schlaf kann mehr Nahrung zu essen, um Qi und Blut aufzufüllen, essen mehr frisches Obst und Gemüse, Kiwi, Bananen, Kirschen, Grapefruit sind sehr gute Lebensmittel. Der hohe Zuckergehalt wie Wassermelone, kann dies weniger essen.

Kochen Sie ein- bis zweimal pro Woche eine nahrhafte Suppe.

Als Dessert zum Nachmittagstee können Sie grüne Bohnensuppe oder Silberohrsuppe essen.

Wenn Sie keine teuren Hautpflegeprodukte verwenden möchten, können Sie sich für die medizinische Ästhetik entscheiden, um bessere Ergebnisse und eine straffere Haut zu erzielen.

Der Boden der jungen Haut, wenn die Wartung zu starten, zu diesem Zeitpunkt wird auch manifestiert werden, junge Fokus auf Wartung. Die alte Zeit wird auch viel jünger aussehen.

Ich bin 45 Jahre alt und habe mein zweites Kind bekommen, als ich 40 Jahre alt war, und es ist wirklich offensichtlich, dass ich sehr schnell altere. Mein ältestes Kind habe ich im Alter von 26 Jahren zur Welt gebracht. Bevor ich mit meinem zweiten Kind schwanger war, sagten die Leute, wenn sie wussten, dass meine Tochter in der vierten oder fünften Klasse der Grundschule war: "Wie kommt es, dass dein Kind so alt ist, das sieht man doch gar nicht. Als mein zweites Kind in den Kindergarten kam, erkannten mich einige Leute als die Großmutter meines zweiten Kindes. In den letzten zwei Jahren habe ich mich durch meine eigene Konditionierung langsam erholt, zumindest nennen mich die Leute draußen nicht mehr Oma. Was habe ich getan, um meine Konditionierung zu verbessern?

1. die Ernährung

Nachdem die Menschen erreichen das Alter von vierzig, Verdauung und Stoffwechsel als vor fünfunddreißig Jahren ist wirklich Himmel und Erde, essen die gleiche Sache, vor ist, wie zu essen, nicht Fett, jetzt ist es, ein wenig mehr auf die verrückte Wachstum essen. Also dieses Mal müssen wir unsere Ernährung Struktur anzupassen, reduzieren die Aufnahme von Kohlenhydraten, stärken die Aufnahme von Eiweiß und Kalzium. Zum Beispiel, ich nicht mehr essen Frühstück wie Reisnudeln und Darm und so weiter, jetzt oft ein Ei + eine Tasse Milch + ein paar Scheiben Vollkornbrot + Nüsse eine Reihe von, am Mittag mit dem gleichen wie vor zu essen, aber versuchen, mehr Fisch, Fleisch und Gemüse, sehr wenig Reis und andere Haupt, ein Glas ihrer eigenen Saft oder Obst-und Gemüsesaft zum Abendessen, wenn Sie hungrig sind, fügen Sie ein oder zwei Eiweiß.

2. ausübung

Ich bin nicht viel von einer sportlichen Person, berichtet Yoga und Fitness sind drei Tage Fisch zwei Tage Sonne net, aber nach vierzig Jahren alt, fand ich, dass das Gewicht begann, nach oben zu kontrollieren, wirklich zu trinken Wasser sind lange Fleisch, so kann nur offene Beine, und jeden Tag zu Fuß mindestens 10.000 Schritte, wo nur gehen kann, um Dinge zu tun sind zu Fuß zu gehen, in der Regel zu Hause nach dem Abendessen wird versuchen, zu stehen und zu tun Hausarbeiten, um den Bauch zu wachsen Fleisch. Obwohl Frauen mittleren Alters kann nicht zu dünn, aber ein Fett wirklich besonders alt, vor allem die Rückseite Platte dick, ein Blick auf das Alter wissen, so konzentrieren sich auf die Rückseite der Ausbildung.

3, Schlafen.

Menschen in einem bestimmten Alter ist wirklich schlafen reduziert werden, ich weiß, ich bin jung das größte Hobby ist zu schlafen, immer schlafen nicht aufwachen das Gefühl, jetzt am Morgen bis sieben Uhr auf Zeit aufwachen, und dann, wie kann nicht schlafen, am Mittag habe ich in der Regel nicht schlafen, weil Nickerchen in der Nacht nicht in der Lage zu schlafen. Nachts, wenn es nichts Besonderes ist, gehe ich in der Regel vor 22:30 Uhr ins Bett. Ich schlafe jetzt praktisch die ganze Nacht durch, wenn mich niemand stört. Mein zweites Kind war besonders anfällig für Erkältungen und Fieber, bevor es drei Jahre alt wurde, so dass es in diesen Jahren nur selten eine ganze Nacht durchschlafen konnte. Menschen, die nicht gut schlafen, altern am schnellsten, und wer die ganze Nacht aufbleibt, bekommt besonders leicht graue Haare.

4. kopfpflege

Wenn eine Frau vierzig wird, verändert sich ihr Haar am schnellsten. Haarausfall und graue Haare werden langsam zum Standard, und ich muss meine Haare einmal im Quartal färben, sonst sind meine grauen Haare sehr auffällig. Haaransatz ist auch langsam nach oben, vor allem, wenn Sie Ihr Haar waschen oder aufstehen am Morgen, eine Hand packte ein großes Stück Haar nach unten, ich jetzt aufstehen jeden Morgen mit einer Massage Kamm Kamm auf die Kopfhaut Wärme, geeignete Kalzium-Ergänzung, werden Sie feststellen, dass das Phänomen der Haarausfall wird viel besser sein.

5. die Menstruation

Heutzutage haben viele Menschen ab einem Alter von fünfunddreißig Jahren weniger oder unregelmäßige Menstruationen, und ich habe sogar Klassenkameradinnen, die kurz vor ihrem vierzigsten Lebensjahr in die Wechseljahre kamen. Ein altes Sprichwort besagt, dass die Menstruation ein Barometer für das Altern einer Frau ist. Als ich dreiundvierzig Jahre alt war, stellte ich ebenfalls fest, dass mein Menstruationsfluss offensichtlich gering war, also nahm ich eine Kur mit den Prosperity Pills, die in Apotheken erhältlich und nicht teuer sind. Obwohl ich nicht feststellen konnte, dass ich nach der Einnahme der Pillen viel mehr auf einmal bekam, hatte ich das Gefühl, dass meine Periode jeden Monat zur richtigen Zeit kam, und die Farbe war besser als vorher. Natürlich ist es am besten, ins Krankenhaus zu gehen und einen Arzt aufzusuchen, damit du diesen alten Freund so lange wie möglich bei dir behalten kannst.

Solange Sie essen Körner und Getreide wird der Tag des Alterns haben, so dass nicht zu ängstlich über ihre eigenen Alter, halten Sie eine gute Stimmung, akzeptieren die Gesetze der Natur, gesundes Alter ist besser als alles andere.

Vielen Dank für die Einladung, es ist wahr, dass ein Jahr des Alters, ein Jahr der Menschen, verwendet, um jung zu sein, wenn die besondere stinken Schönheit, ich gelten Augencreme aus dem Alter von 19 Jahren alt, ich erinnere mich, ist eine kleine Box von 120. Weil ich junge Fußstapfen bleiben wollen, ist die Wartung relativ früh, College-Studenten mit kleinen Krankenschwester, wenn ich einige Zheng Ming Ming, Yuxi, und so weiter, Masken sind zu dieser Zeit Olay Öl verwendet, dass Jahr ist auch als teuer. Wenn meine Mutter gab mehr Lebenshaltungskosten [rotes Gesicht] [dummes Lächeln] so verbringen Geld ist nicht Herzschmerz, obwohl einige große Marke verwendet, aber nicht das Gefühl, zu viel ändern, aber ich bin 23-25 Jahre alt, haben die Menschen immer gedacht, dass ich etwa 16-18 Jahre alt war, die Familie Gen Beziehung, wenn mein Großvater mehr als 70 Jahre alt, sagten die Leute, es war etwa 50 Jahre alt. Später, als ich 30 wurde, hatte ich das Gefühl, dass ich im Herzen etwa 23 Jahre alt war, und ich konnte nicht sagen, dass ich bereits 30 war und ein Kind hatte. Damals habe ich sogar einen Scherz gemacht, alle dachten, ich hätte gerade mein Studium abgeschlossen. Ich war auch gedacht, um etwa 24 Jahre alt zu sein, da ich ein Kind haben, habe ich das Gefühl, dass ich wenig von wenig alt zerstört worden, ich fühle mich nicht so viel Liebe der Schönheit, das Kind immer lassen Sie sich eine Art von Machtlosigkeit, vor der Arbeit, das Leben ist, um die Kontrolle über das Gefühl, alles zu tun, ist einfach, das Kind völlig besiegt meine einfach, es ist immer ein Moment, so lassen Sie eine Person zusammenbrechen. Ich vermisse die Zeit, als ich noch ledig war und keine Kinder hatte, als ich tun konnte, was ich wollte, als ich mich für meine Kinder und meine Familie nicht zu sehr verändern musste, und dann hatte ich das Gefühl, dass 35 Jahre ein Wendepunkt waren, und ich hatte das Gefühl, dass ich nicht zu müde sein würde, um irgendeine Arbeit zu tun oder einen Ausflug zu machen, bevor ich 35 Jahre alt war, und dass ich gerne Sport trieb. Aber nach dem 35. Lebensjahr habe ich das Gefühl, dass mein Zustand wirklich viel schlechter ist, ich mag keinen Sport treiben, Treppensteigen wird müde, Reisen ist auch ein starkes Herz, aber nicht genug, ich will nicht reden, fühle mich schwach. Ich habe keine Energie mehr, um mit meinen Kindern zu reden, und jetzt können meine Kinder nur noch unglücklich sein, wenn sie wütend auf mich sind, zum Beispiel, du willst wohl wütend auf mich sein, schau mich an, ich habe Flecken wegen deiner Wut. Ja, oft wachsen im Zorn wirklich Flecken, was ich früher nicht zugelassen habe! [Angst] [Angst] lange weiße Haare Augen fast 40, fühlen sich blass einige, fühlen sich die Körper diesen Schmerz, dass unangenehme, plötzlich auf dem Gesicht ist nicht so wichtig, das Gefühl, nichts ist so gut wie der Körper, die körperliche Gesundheit zu sein scheint das wichtigste. Gave up eine Zeit der Schönheit Zeit, [wischen Schweiß] [cover face] jetzt ist zu hoffen, dass das Alter von 40 zu verlangsamen, wollen nicht so früh alt zu sein, und langsam begann, die Aufmerksamkeit auf die Gesundheit zu zahlen, Bewegung, obwohl jetzt gut verkleiden, oder einige Leute fälschlicherweise denken, dass ich höchstens die frühen 30er Jahre, aber ich weiß, dass die jungen nicht zurückgehen können, nur um die Schritte des Alterns zu verlangsamen. Jetzt kann ich nur ein junges geistiges Alter haben, und Kindlichkeit und Neugier, ich kann mit meinen eigenen Kindern spielen, und meine Kinder sagen, dass sie mit mir sprechen können, so bin ich wahrscheinlich ein wenig jünger geistig. Hey, so Angst 😨 alt, auch wenn alt, aber ich hoffe nicht alt unglücklich, immerhin, Liebe Schönheit für ein halbes Leben, oder wirklich nicht akzeptieren können. [schüchtern]

Zufälligerweise bin ich dieses Jahr 39 Jahre alt geworden und bin auf dem besten Weg, 40 zu werden, aber die Leute sagen, ich sehe aus wie ein 30-Jähriger. Erzählen Sie uns, was ich getan habe, um fitter zu werden.

1) Jeden Morgen nach dem Aufstehen nehmen Sie eine Tasse warmes Wasser.

2. mehr Gemüse und Obst im Allgemeinen zu essen

3. um 5 Uhr morgens aufstehen und gegen 21 Uhr ins Bett gehen

4. ich keine Zeit habe, mich zu bewegen, weil ich arbeiten muss, aber wir gehen nonstop zur Arbeit und bewegen uns ziemlich viel

5. halten Sie sich an die Nacht vor dem Schlafengehen, um Ihre Füße einweichen, die geeignet ist, einige der Qi und Blut der chinesischen Medizin hinzufügen

6. ab und zu eine Suppe oder einen Brei kochen, um Qi und Blut aufzufüllen

7. generell mehr Wasser trinken

8. versuchen Sie, sich nicht zu ärgern, behalten Sie gute Laune

Im Grunde diese, nicht absichtlich tun, was Schönheit, Massage-Pflege und so weiter, ist eine keine Zeit, die zweite ist die Wirtschaft nicht zulassen.

Ja, sie wird gerade konditioniert und zeigt bereits Ergebnisse.

Ich bin zwar noch nicht 40, sondern erst 37, aber mit dem zweiten Kind fühle ich mich plötzlich fünf Jahre älter, und ich habe zwei Babys, einen Job und ein Unternehmen. Ich esse nicht regelmäßig, und ich bleibe oft lange auf. Der ganze Mensch ist in einem schlechten Zustand. Viel Haarausfall, Qi und Blutmangel, Fett, trockene Augen und Blumen, Mundgeruch, schlaffes Gesicht, jeden Tag atemlos, leichtes Feuer, besonders mürrisch. Gekoppelt mit den Schwiegereltern und Kinder aufgrund der Epidemie in Südkorea gestrandet, die zweite Lesung Junior High School kann nicht zurückkehren, Schwiegereltern und eine nagende kleine nicht über Kinder egoistisch, zusätzliche verpassen inländischen Verwandten, emotional schlecht, für einen Zeitraum von Zeit die ganze Person verwelkt.

Mein Gatte hat gesehen, dass ich hier nicht gut drauf bin! Es regnete Anfang August, er hatte einen Tag frei, und als mein 18 Monate altes Kind aufwachte, wollte er es zu meiner Großtante bringen, damit ich ausschlafen konnte. Dann dachte ich: Warum höre ich nicht einfach auf, das Baby zu stillen! Meine Schwiegermutter verlangte 2 Millionen Won und sagte, sie würde einen Monat lang auf das Kind aufpassen.

Ich werde diese Zeit nutzen, um mich anzupassen, bis heute sind zwei Monate vergangen, um nicht zu sagen, vollblütige Auferstehung, zumindest ist der Zustand des Geistes viel besser, die Haut ist auch straff, der Teint ist auch gut, die Person ist auch ein wenig dünn.

Ich werde die Gesundheitskategorie veröffentlichen, die ich seit einiger Zeit einnehme, nur zu Ihrer Information!

Seit meinem 32. Lebensjahr bin ich in ein Ergänzungsmittel verliebt: den roten Ginseng. Ich war auch von Neurasthenie, Mangel an Blut und Qi, und schlechten Schlaf leiden. Die Menstruation ist nicht normal, jedes Mal ist verzögert, und einen halben Monat vor der Menstruation begann zu Brustaufblähung, manchmal Bauchschmerzen, manchmal Rückenschmerzen, das Gefühl, das ich nicht beschreiben kann, ist es nicht Schmerzen nicht stehen kann, ist es besonders schwierig, kann nicht alles tun. Und die Stimmung ist nicht gut. Zu dieser Zeit ist ein Freund lassen Sie mich kaufen diese roten Ginseng trinken, ich habe nicht erwartet, die Wirkung ist so gut, und dann bin ich Fett nicht von der Skala, ich auch verwendet, um bei der Gewichtsabnahme zu unterstützen.

Es werden noch mehr Marken verwendet. Ich werde nur ein paar nennen, die ich dieses Jahr hatte.

Der rote Ginseng auf dem Bild ist ein Tonikum, das mein Mann im Frühjahr und Herbst für sich selbst kaufte, als ich in China war, und als ich nach Korea kam, sagte er, es sei gut und ließ mich es essen. Sehen Sie sich die Qualität der Konzentration an, sie ist erstklassig. Ich wagte nicht zu fragen, wie viel Geld, Angst vor Herzschmerz.

Als ich mein Baby nicht selbst abgestillt habe, hatte ich die mit geringer Konzentration. Die Art mit den vertikalen Balken auf dem Bild. Nachdem ich abgestillt habe, habe ich die mit mehr Volumen gekauft. Kreuztrinken. 竖条效果慢一点，但喝的时间长，我现在也不脱发，到点就睡，不像之前似得，困就是反反复复睡不着，屁大点动静就能吓到我，心砰砰砰跳个不停，去检查医生跟我说生完老二，身体缺少三分之一血，容易猝死。 Ich war so verängstigt, dass ich mich nicht einmal traute, die Einnahme des Bluttonikums abzubrechen.

Ich selbst Baidu Übersetzung der vertikalen Bar dieser roten Ginseng-Effekt.

Zutaten: Sechs Jahre alte rote Ginsengwurzel 75% Roter Ginseng soll 25% sein Kapazität: 10ml*30 Pakete pro Paket, ein Paket pro Tag. Wirkung: Verlangsamt das Altern Erhöht die Immunität, beseitigt Müdigkeit, fördert die körperliche Erholung, füllt Qi und Blut auf, fördert die Blutzirkulation durch Hemmung der Thrombozytenkohäsion und verbessert das Gedächtnis.

Die vertikale Bar ist das, was Menschen in koreanischen Dramen oft trinken. Moderne stressigen Büroangestellten, im Büro zu trinken eine Bar jeden Tag, energisch!

Es gibt auch Eltern zu geben, Studenten Tonic, ältere Menschen, schlechte psychische Gesundheit der subhealthy Menschen nehmen können, und leicht zu tragen.

Ich trinke sowohl die billigeren als auch die teureren Produkte in vertikalen Streifen.

Die Koreaner lieben es, roten Ginseng zu verschenken, und dies ist der rote Ginseng und das Hirschgeweih, die zusammen ein Tonikum bilden, das wir zum Mittherbstfest erhalten haben. Der Freund meines Mannes, der auf der Baustelle arbeitet, hat es ihm geschenkt. Ich habe das Gefühl, dass die Qualität nicht mit der von LG vergleichbar ist. Auch beim Trinken ist der Geschmack ein Thema. In Korea gibt es kein Problem mit gefälschten Produkten, es geht um das Verhältnis der Inhaltsstoffe. Einige von ihnen setzen einen Tropfen der wichtigsten Zutaten, die meisten von ihnen sind Wasser auf den Dieb la billig. Geschenkt habe ich das noch nicht gesehen. Aber werfen Sie die Abfälle weg, senden Sie die Menschen können nicht die Hand nehmen, trinken Sie es selbst!

Wir alle wissen, dass Vitamin C gut ist, und wir wissen, dass man nicht zu viel davon zu sich nehmen darf, aber man kann nicht darauf verzichten!

Es reicht schon, mehr Gemüse und Obst zu essen, aber wie viele Menschen essen genug Gemüse und Obst, um ihren täglichen Bedarf zu decken?

Vitamin C Supplementierung ist nicht nur hilfreich für das Immunsystem, sondern auch gut für die Haut! Andere Ich sage nicht mehr, fleißig Punkt Baidu eine Überprüfung auf eine umfassende Einführung, ich bin nicht regelmäßig einmal ergänzt. Eine Schachtel mit mehr als zweihundert essen März.

Jemand wie ich, der am Handy arbeitet und 13-14 Stunden am Tag auf einen Bildschirm schaut, ist jemand, der sein Handy nicht in Ruhe lässt.

Da ich älter werde, ist meine Sehkraft nicht mehr so gut, ich kann meine Tochter nicht einmal sehen, wenn sie 2 Meter von mir entfernt ist. Früher habe ich Hühnerleber und Blaubeeren gegessen, aber jetzt, mit zwei Kindern und einem Job, habe ich keine Zeit mehr, so viel zu essen. Und wie viel muss man essen, um die benötigte Menge zu bekommen?

Ich bin faul und beschäftigt, also esse ich, was gerade verfügbar ist. Ich habe Eye Care direkt gekauft. Ich nehme es seit fünf oder sechs Jahren, und es wirkt gut. Ich nehme es nicht, wenn es meinen Augen besser geht, und ich nehme es wieder, wenn ich müde werde. Mein Mann sagte, ich hätte die Schmerzen vergessen. Ich nehme es einfach weiter, und es hat keine Nebenwirkungen.

Oh, mein Gott! Ich werde alt und faul! Ich mag nicht einmal mehr Snacks, kann ich Nahrungsergänzungsmittel lieben? Manchmal kann ich mich nicht erinnern.

In letzter Zeit habe ich es aber konsequent genommen. Dies ist die zweite Flasche. Ich kann nichts dafür, dass ich meine Augen zu oft benutze. In den letzten Jahren litten meine Schwiegereltern und meine Eltern an einer Augenentzündung, deshalb haben sie Eye Care eingenommen. Meine Mutter sagt, dass es gut wirkt, dass die Rötung ihrer Augen verschwunden ist und dass sie nicht mehr so verschwommen sehen. Jedenfalls ist es nicht teuer und die Inhaltsstoffe sind sicher. Wenn die alten Leute es nehmen wollen, können sie es nehmen!

Inhaltsstoffe: Cassia-Samen, Heidelbeeren, Traubenkerne, Sonnenblumenkerne und andere Extrakte, Antisäure, Antioxidantien, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E, etc.

Ich nehme diesen Augenschutz schon seit Jahren, und sie haben die Verpackung mehrmals geändert.

Andere Nahrungsergänzungsmittel wie Kollagen, Probiotika, Leberschutzmittel, Multivitamine und dergleichen wurden häufig eingenommen.

Ich nehme sie aber nicht blindlings ein, sondern bei Bedarf. Ich hatte z. B. einen Anfall von Magenschmerzen, hatte eine Magenspiegelung, bei der festgestellt wurde, dass es sich nur um eine kleine Gastritis handelte, nahm 2 Monate lang Medikamente ein, um die Entzündung zu überprüfen, und sagte, dass sie abklinge, aber ich immer noch Magenschmerzen habe, und der Arzt untersuchte das und sagte, dass es ein kleines Problem mit meiner Leber gäbe.

Ich bin selbst jähzornig, mein Großvater, mein Vater und meine zweite Tante sind alle an einer Lebererkrankung gestorben, mein zweiter Bruder hatte schon als Kind eine schlechte Leber und wurde eine ganze Weile als Magengeschwür behandelt, wir Untoten können den Leberschutz also ernst nehmen. Mein Stiefvater und mein Schwiegervater trinken gerne, also kaufe ich immer Leberschutz für sie. Ich selbst verliere gerne mal die Beherrschung, deshalb nehme ich ihn auch drei Monate im Jahr.

Dann gibt es Haut Vitamine, Whitening Pillen wie, jedes Frühjahr zu essen drei oder vier Monate, den ganzen Körper weiß ganz durch den Sommer nicht schwarz auf der Linie.

Collagen, kaufen Sie es nicht, wenn Sie es sich nicht leisten können, es auf Dauer zu trinken. Diese Sache auf das Alter aller Mangel. Eine Menge von Gesichtshaut schlaff, nur um festzustellen, dass die Protein-Verlust machen es aus! Aber trinken Sie einen Monat oder zwei, fand keine Wirkung nicht trinken, sagte zu zahlen IQ Steuer.

Das ist keine richtige Ergänzung. Dies ist nicht zu trinken ein oder zwei Monate, um die Wirkung von etwas haben. Manche Menschen haben körperliche Probleme, Kollagen ist nicht nur Gesicht Mangel, der Körper auch fehlt, trinken so viel, wer weiß, wo zu machen? Das Kollagen trinken auf dem Gesicht, das sind Gottes Liebling.

Wenn Sie also nur über begrenzte finanzielle Mittel verfügen, sollten Sie das Geld für gutes Essen ausgeben, um es zu kompensieren! Ein oder zwei Monate trinken nützt im Grunde nichts. Diese Schauspielerinnen verwenden Kollagen, um ihr Leben zu erneuern und ihre Jugend zu bewahren, welches Einkommensniveau haben sie? Was ist unser Einkommensniveau? Und nicht blindlings, oh!

Es ist wichtig zu erkennen, dass es viele gute Nahrungsergänzungsmittel gibt, auf die wir nicht verzichten können.

Sich selbst zu disziplinieren, wenn es möglich ist, ausreichend Wasser zu trinken, gut zu schlafen und in Maßen Sport zu treiben, ist also ein kostengünstigerer Weg, um das Altern zu bekämpfen.

Die aktuellen Hautpflegeprodukte richten sich auch nach Hauttyp und Bedürfnissen. Ich selbst verwende neben der äußeren Pflege auch eine innere Pflege. Man kann das eine nicht ohne das andere haben.

Das Bild zeigt ein neues Set von Whoo Hou Jin Yeo Heung, das ich diesen Monat gekauft habe. Rechtzeitig zum Herbst/Winter ersetzt es das bisherige OWE Ultimate Facial Repair Set.

Und zum Schluss noch ein Bild mit meinen beiden Töchtern, aufgenommen in den Herbstferien. Ich kam gerade ins Haus, um Blumen zu kaufen, und drückte die Schönheitstaste. 😅

Originalbild wie dieses. Ein paar Stunden im Auto, Streit mit meiner zweiten Tochter, gequält und verschwitzt, mein Make-up verschmiert. Aber ich teile es nur, ich schäme mich nicht. 😀 Sei ungepflegt. Reisen ist so nervtötend. Normalerweise mache ich das nicht. 😂

Übrigens ist gute Laune auch ein wichtiger Bestandteil von Anti-Aging. Ich war in letzter Zeit schlecht gelaunt, und als meine Kinder wegen der Epidemie nicht zur Schule gingen, war ich in einem ständigen Zustand der Angst, was mich besonders alt aussehen ließ. Jetzt ist die Körperkonditionierung gut, seit kurzem benutze ich auch ein Schönheitsinstrument, um zu straffen und zu festigen. Ich werde auch Kollagenpräparate, Hautvitamine und dergleichen einnehmen. Aber die Stimmung der Verschönerung, nur die älteste Tochter kann wieder zu studieren kann gut sein.

Alles in allem ist Anti-Aging eine einfache Sache zu sagen und ziemlich kompliziert zu sagen.

Schwerpunkt: äußerer Schutz, innere Konditionierung. Bleiben Sie nicht lange auf. Halten Sie Ihren Geist bei Laune. Halten Sie sich von dem fern, was Sie meiden sollten, und umarmen Sie das, was es wert ist, umarmt zu werden. Je einfacher der Tag ist, desto glücklicher wird er sein.

Frau vierzig beschleunigte Alterung ist ein ganz normales Gesetz der Natur, Frau vierzig, was reif sind, wie Früchte, Getreide, etc., begann die Erntezeit zu pflücken, begann im Herbst Winde fegen Blätter, geerntet in das Lagerhaus, links an die nächste Generation, da das Leben eines glücklichen wiederum zurück, Jugend ist auch verloren, die Schönheit der Frau nicht existiert, die Frau viele Organe verwelkt, Wasser allmählich nicht produzieren, ist Glanz nicht, in den Bergen von Gold und Silber! Unrettbar, obwohl sehr grausam, muss jeder ohne eine Bar, die Gesetze der Natur, die nicht wählen können, um nach zu gehen, nur seit dem alten Huashan eine Straße, kann nicht umgangen werden, die den Frühling Geburt und Herbst töten, schädlich für das Leben des Lebens genannt wird, spucken die alten und die neuen, und dann die großen Wissenschaftler können nicht auf die rote Linie zu treten, ist dies die menschliche nicht durch die tatsächliche Tatsache, dass es nur von Generation zu Generation weitergegeben werden kann, nicht verändert werden, nicht wahr?

Erstens, keine Sorge, zweitens, innere Einfachheit, drittens, nicht weltlich, Augen können nicht sehen, Berechnung. Tun Sie diese, all jene anderen, was Trinkwasser und Gesundheit Übung, denken Sie an und tun, kann nicht denken und zu ziehen. Sie sind absolut jung. Es ist nie die Haut und all das, was das Alter verkauft, es sind die Augen der Person. Meine Nachbarin ist sieben Jahre jünger als ich, tolle Haut, toller Körper, aber jeder denkt, sie sei älter als ich, warum? Weil ihre Familie einen Supermarkt besitzt und Dinge verkauft, und sie jeden Tag mit allen möglichen Leuten zu tun hat, und sie hat ein Herz aus Gold, das ich, um ehrlich zu sein, nicht einmal mit einem ihrer Füße vergleichen kann. Deshalb wird sie vor ihrer Zeit alt. Als sie 27 oder 28 war, sah sie aus wie 37 oder 38, und jetzt sieht sie aus, als wäre sie in ihren 40ern.