Dr. Zhang Wenhong Stimme "nicht zulassen, dass die Kinder trinken weißen Brei zum Frühstück, Milch und Eier zu essen" wurde für Pandering zu fremden Ländern gescholten. Trinken congee Magen Denken ist seit langem verschanzt, die Tatsache ist, dass nicht jeder trinkt congee Magen, für einige Menschen zu trinken congee wird der Magen schlechter werden, saurem Reflux, lange Fett. Heute werde ich mit Ihnen über einen wissenschaftlicheren Weg, um den Magen zu ernähren sprechen!

Warum glaubst du, dass Brei gut für deinen Magen ist?

Chinesische Medizin glaubt, dass die Milz und Magen für den menschlichen Körper der Natur, wenn die angeborene Mangel, kann sich auf den letzten Tag zu machen, so dass, wenn die Milz und Magen ist schwach, müssen wir auf die Aufrechterhaltung der letzten Tag. Wie kann man sie erhalten? Schwäche von Milz und Magen, das heißt, die Verdauungskapazität ist nicht gut, so müssen Sie einige leicht verdauliche Nahrung für die Absorption zu essen, das ist nicht Brei! Wir denken also alle, dass das Trinken von Brei den Magen nähren kann.

Das Trinken von Brei hat einige Vorteile. Brei ist eine flüssige Nahrung, die nicht viel Kauen und Magenbewegung erfordert, um schnell in den Dünndarm zu gelangen, wo sie absorbiert und in Glukose aufgespalten wird, die uns mit Energie versorgt, die wir verwerten können. Dies scheint sehr gut zu sein, kann unsere Magen-Darm-Belastung zu reduzieren, so dass für Magen-Darm-Funktion ist nicht gut, oder schwache Menschen trinken Brei ist wirklich gut, kann uns helfen, schnell nähren den Körper. Weil es nicht durch die wiederholte Peristaltik des Magens und des Darms gehen muss, kann es schnell in Energie umgewandelt werden, die für uns bequem zu nutzen ist.

Warum ist das Trinken von Congee für den Magen nicht für jeden geeignet?

Für den Patienten die diätetische Versorgung dieser Punkt ist sehr offensichtlich, zum Beispiel, nur unter der Operation der Person, müssen möglicherweise schnell, nach der Belüftung ist in der Regel leicht zu verdauen und absorbieren den Brei, aber warten Sie auf den Brei ist in Ordnung, nachdem der Arzt wird empfehlen, Essen reich an Nährstoffen, einschließlich Eier, Rindfleisch, Fleisch, auf der einen Seite, die Ernährung der Brei allein zu halten, auf der anderen Seite, immer trinken Brei ist in der Tat auch sehr schädlich für den Magen.

Warum tut es im Magen weh, wenn man ständig Congee trinkt?

1. Trinken Brei wird der Magen-Volumen in einem kurzen Zeitraum, denn Brei ist eine flüssige Ernährung, spärlich, wenn die Kontrolle nicht gut ist sofort zu trinken einen großen Magen, und nicht durch den Hunger, nach dem Trinken nicht einen Moment nach der Verdauung und absorbiert, so dass jedes Mal, wenn Sie essen, um viel zu trinken, trinken weniger mehr nicht verhungern, trinken zu viel Magen wird bis unangenehm, und sogar dazu führen, dass Magen-Ptose.
2. Der Speichel, der während des Kauens abgesondert wird, enthält eine Vielzahl von Enzymen, die uns bei der Verdauung und Aufnahme helfen können. Das Trinken von Congee mobilisiert die Kau-Funktion nicht, ohne die Beteiligung dieser Enzyme kann die Verdauung der Nahrung beeinträchtigt werden.
3. Oft essen diese leicht verdaulichen Brei, ohne Kauen und Magen-Darm-Motilität, werden diese Funktionen verloren gehen, genau wie Menschen, die nicht regelmäßig trainieren, Muskelschwund, unsere Kaumuskeln, Magen-Darm-Leistung betroffen sein wird. Also dieser Magen statt der Erhöhung der Magen "faul". Danach brauchen sie zu arbeiten, werden tragen, erscheinen Verdauungsstörungen.
4. Die Verdauung der Nahrung erfordert die Sekretion von Magensäure, je unverdaulicher die Nahrung ist, desto mehr Magensäuresekretion wird benötigt, um die Verdauung zu unterstützen. Wenn Sie zuvor unverdauliche Nahrung gegessen haben, wird eine Menge Magensäuresekretion darauf warten, die Nahrung vor dem Essen zu verdauen, aber wenn Sie nur Brei trinken, kann der Magen ihn leicht verdauen, aber weil Sie zu viel gegessen haben, wird der Magen bereit sein für mehr Magensäure, um die Nahrung zu verdauen, aber Brei verdaut sehr schnell! Wenn man also darauf wartet, dass mehr Magensäure ausgeschüttet wird, kann der gesamte Brei, den man gegessen hat, bereits den Dünndarm erreicht haben, um absorbiert zu werden. Menschen, die häufig Haferbrei trinken, können daher unter saurem Reflux leiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Haferbrei nicht für jeden geeignet zu sein scheint und dass man ihn nicht auf Dauer trinken sollte.

Geeignet für Menschen: besser geeignet für Kinder, ältere Menschen, Menschen nach Operationen und Menschen mit schwacher Milz und Magen, unzureichendem Magentrieb und geringer Magensäuresekretion.

Ungeeignet für: Personen mit Symptomen wie saurem Reflux und Sodbrennen oder Personen, die an Magengeschwüren, Refluxösophagitis, Magendrehung, hohem Blutzucker leiden.

Porridge ist vor allem für die Über-Regulierung, ist es nicht geeignet, um für einen langen Zeitraum zu trinken, nachdem der Körper Zustand ist geeignet für normale Ernährung, ist es immer noch vor allem für die normale Ernährung. Einige Leute vor allem auf Brei zum Frühstück, ich empfehle Ihnen nicht tun, natürlich, wenn Sie auch mit anderen Lebensmitteln, zunächst auf Brei über ist in der Tat eine gute Wahl, aber wenn Sie nur einfach trinken Brei zum Frühstück, wirklich nicht empfehlen. Aber wenn Sie nur Congee zum Frühstück haben, ist es nicht empfehlenswert. Wenn man bedenkt, wie viel man heutzutage isst, ist es sehr selten, Leute zu finden, die nur Congee trinken!

Wie kann man seinen Magen am besten wissenschaftlich ernähren?

Wie bereits erwähnt, sollten Sie sich nicht darauf verlassen, dass Sie lange Zeit Brei trinken, um Ihren Magen zu unterstützen. Der Hauptgrund, warum Sie Ihren Magen unterstützen wollen, ist, dass er sich wohlfühlt und nicht das entwickelt, was wir oft Magengeschwüre, chronische Gastritis und auch Magenkrebs nennen, daher sind die folgenden Methoden besser für Ihren Magen.

1. Regelmäßige Ernährung, nicht zu viel essen, so dass wir vermeiden können, eine Vielzahl von gemeinsamen Magen-Probleme. Viele Magen-Darm-Probleme, die Sie trinken mehr Brei, nicht als regelmäßige Ernährung zu verbessern schnell, diejenigen, die schlechte Magen-Darm-Funktion der Mehrheit der Menschen sind nicht regelmäßig Ernährung.
2. Viele Leute sagen, dass viele Obst und Gemüse sind kalt, die Ihren Magen schaden wird. Erstens, achten Sie darauf, die Menge des Guten zu kontrollieren, werden die Dinge im Gegenteil sein; Zweitens, kalt verletzt Magen ist auch verletzt die ungesunden Magen, und nicht alle Früchte sind kalt, es gibt einige sind neutral. Und wir essen Gemüse und Obst auf den Magen ist gut, um die Gesundheit zu ergänzen ah! Vitamine sind wichtig, um Magenkrebs zu verhindern. Sie können essen, einschließlich Äpfel, Jungfrau Obst, sondern auch eine Vielzahl von saisonalen saisonalen kleinen Gemüse. Voller Ballaststoffe, können sie uns länger satt machen und sind auch hilfreich bei der Reinigung des Magen-Darm-Trakts.
3. Soda-Cracker oder Sodawasser können bei Magenbeschwerden besser wirken als Brei. Viele Menschen haben Magenschmerzen, die mit der Magensäure zusammenhängen, und Sodawasser und Soda-Cracker können die Magensäure hemmen und neutralisieren und so helfen, Magenbeschwerden zu lindern, während die Wirkung von Brei vielleicht nicht so offensichtlich ist.
4. Einige Studien haben gezeigt, dass Ingwer, getrockneter Ingwer halten Ingwer Chili, kann antiemetische, Anti-Geschwür, antibakterielle Antioxidans, reduzieren Pylorus Magenschleimhaut Schäden, hemmen Magenschleimhaut Schäden, hemmen übermäßige Magensäure Sekretion, kann, wenn Sie können, können Sie versuchen, einige der Senkung der Zucker zu trinken.
5. Und es ist erwähnenswert, dass einige gastrointestinale Probleme von einer H. pylori-Infektion herrühren können. In diesem Fall können Sie nicht helfen, indem Sie mehr magengesunde Lebensmittel essen, und Sie müssen sich trotzdem regelmäßig behandeln lassen.
6. Bleiben Sie nicht lange auf, essen Sie nicht vor dem Schlafengehen, trinken Sie nicht, rauchen Sie nicht. Oft geht es bei der Magenernährung nicht darum, was man essen soll? Es geht darum, was man nicht essen sollte. Denken Sie daran, dass die Aufgabe des Magens nicht darin besteht, Nahrung zu verdauen, sondern darin, sich zu Hause auszuruhen, oder möchten Sie arbeiten? Die normale Wahl ist, sich auszuruhen! Wenn der Magen sich zum Beispiel nachts ausruhen will, müssen Sie ihm ein paar Spieße zur Verdauung vorsetzen, das kann doch nicht so schwer sein?

Zusammenfassungen

Die Wahrheit über die Magenpflege ist, dass wir alle verstehen, dass es das Beste ist, seinem Magen nicht weh zu tun. Aber wir immer absichtlich oder unabsichtlich Schaden zufügen, um unseren Magen, so dass der Magen wird so beliebt sein. Aber wir müssen auch sorgfältig prüfen, nicht schlampig Behandlung, zumindest vor dem Magen oder den Magen geeignet für ihre eigene Situation des Magens zu wählen, richtig! Zum Beispiel, wenn Sie eine Menge von Säure-Sekretion, sollten Sie hemmen die Sekretion von Säure, können Sie essen, Soda Cracker, wenn die Sekretion von Säure ist weniger, dann sollten Sie essen einige Lebensmittel zu helfen, die Verdauung, wie Weißdorn in Wasser, wenn Sie eine schwache Milz und Magen, Menschen, die krank gewesen sind für eine lange Zeit, den Magen und Darm Verdauungs-Kapazität der schwach, in dieser Zeit die erste Brei auf den Übergang der Ernährung ist eine gute Wahl. Oder haben Magengeschwüre blutenden Menschen, essen einige rohe und harte Nahrung kann Geschwür Schmerzen zu stimulieren, ist dieses Mal kalt dünnen Reis eine bessere Wahl.

Kurz gesagt, die Wahl der Nahrung für den Magen sollte von Person zu Person unterschiedlich sein, und die Wahl der geeigneten Nahrung für den Magen sollte je nach Situation getroffen werden, nicht nur auf das Trinken von Congee!

Vielen Dank für das Lesen, ich hoffe, meine Antwort kann Ihnen helfen, wenn Sie denken, es ist nicht schlecht, bitte geben Sie mir einen Punkt, um uns zu geben und dann teilen Sie es aus, wenn Sie auch mir ein Anliegen, ich denke, es muss die größte Unterstützung für mich sein, danke!

In der Tat, diese und unsere täglichen Essgewohnheiten sind untrennbar miteinander verbunden, in unserem Bewusstsein, Magen-Darm-Beschwerden zu trinken dünnen Brei, nicht essen trocken, in der Tat nicht. Thin gegessen werden kann, sondern auch richtig zu essen, können Sie spielen einige brauner Reis, Kürbis Zellstoff, spielen einige dicke, zu vermeiden, wenn das Wasser als ein Mund voll von Langeweile, das Wichtigste ist, sicher zu sein, langsam zu kauen, Hirse, Mais Grütze, brauner Reis sind sehr gut. Vermeiden Sie kalte Speisen, zur gleichen Zeit zu essen weniger Kohlenhydrate, wie Süßigkeiten, Blähungen Lebensmittel wie Süßkartoffeln, Kartoffeln, versuchen Sie nicht zu essen, Bohnen zu moderieren mit. Gastritis, Magengeschwür Darm durch Schäden an der Magenschleimhaut verursacht werden, diätetische Aufmerksamkeit zu helfen, die Magenschleimhaut zu reparieren, die tägliche Ernährung muss über angepasst werden, essen mehr warme Speisen, wie Kurkuma-Pulver ist eine sehr gute Magen-Zutaten, kann auf die tägliche Ernährung hinzugefügt werden. Zur gleichen Zeit mit dem Enzym, kann eine schnelle regulierende Rolle spielen.

Bitte beachten Sie die obigen Vorschläge für die tägliche Ernährungsberatung bei Gastritis und beachten Sie auch diese:

1. weniger zuckerhaltige Lebensmittel wie Kuchen, Mochi und Gebäck essen. Kohlenhydrate produzieren Kohlendioxid in den Magen verursacht Blähungen. Die Reihenfolge des Essens regelmäßige Mahlzeiten, zuerst essen Obst, Suppe und dann essen die wichtigsten Lebensmittel, wie mit Essig-Therapie kann gegessen werden, während das Trinken Essig, das heißt, nicht trinken Suppe nach den Mahlzeiten, so dass die Verdauung wird glatter.

2. versuchen, nicht zu essen dünnen Reis, weil hohe Wasser plus Mund kauen Zeit ist kurz, erhöhen die Belastung des Magens Verdauung. Körner in den Reis Bohnen zu einer kleinen Menge oder nicht setzen, ist der verletzte Magen nicht leicht zu verdauen, Milch ist auch weniger zu trinken.

3. eine ruhige und fröhliche Stimmung hilft dem Magen sehr, und oft werden Magengeschwüre durch langfristige Unzufriedenheit und Stress verursacht.

Wie das Sprichwort sagt, trinken Brei ist gut für den Magen. Porridge ist eine flüssige Nahrung, müssen nicht durch den Mund gehen eine Menge Kauen und Magenperistaltik kann schnell in den Dünndarm, Zersetzung kann absorbiert werden und durch den Körper von Glukose, die stark reduziert die Belastung für den Magen und Darm verwendet werden. Allgemeine Gastritis-Patienten mit unzureichender Magensäure-Sekretion, trinken Brei kann die Magensäure-Sekretion zu fördern, helfen, die Verdauung der Nahrung, sondern auch zur Verbesserung der Blutzucker, aus dieser Sicht, trinken Brei wirklich "Magen".

Für einige Patienten mit gastroösophagealem Reflux, die zu Sodbrennen und saurem Rückfluss neigen, ist das Trinken von Brei jedoch nicht die erste Wahl zur Erhaltung der Gesundheit. Brei ist zwar leicht verdaulich, aber da er flüssig ist, kann er leicht mit der Magensäure zurückfließen, was leicht das Gefühl von saurem Reflux hervorruft. Für diese Art von Patienten ist es nicht empfehlenswert, zu viel flüssige Nahrung zu sich zu nehmen, sondern halbflüssige oder feste Nahrung zu essen, um die Speiseröhre nicht zu schädigen. Patienten mit Magengeschwüren, die eine übermäßige Magensäuresekretion aufweisen, sollten auch die Häufigkeit des Verzehrs von Brei reduzieren, um eine übermäßige Magensäuresekretion nicht anzuregen und den Zustand nicht zu verschlimmern. Wenn man sich langfristig nur von Brei ernährt, bekommt der Magen keine Bewegung und Trägheit, was zu einem Rückgang der Barrierefunktion der Magenschleimhaut führt, so dass die Magenwand leicht beschädigt werden kann. Daher sollten Patienten mit dieser Art von Magenerkrankung Brei in Maßen trinken und mehr Weichreis essen.

Was genau müssen Sie also bei einem schlechten Magen essen? Sie können mehr medizinische Lebensmittel essen. Zum Beispiel Süßkartoffeln, Milch und so weiter. Nach der chinesischen Medizin hat Süßkartoffel einen süßen Geschmack und eine flache Beschaffenheit. Sie hat die Wirkung, Milz und Magen zu stärken, die Lungen zu tonisieren und die Nieren zu stärken. Sie kann als gesundes Nahrungsmittel verwendet werden, hat aber auch den medizinischen Wert, Krankheiten zu regulieren. Sie eignet sich bei Milzmangel und verlängertem Samenerguss, Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Schwäche und anderen Krankheiten. Die moderne pharmakologische Forschung hat herausgefunden, dass die Süßkartoffel Amylase, Polyphenoloxidase usw. enthält und die Verdauung und Absorption des Magen-Darm-Trakts fördert, so dass sie für chronische Gastritis und Enteritis geeignet ist. Milch ist süß, flach, leicht kalt, in das Herz, Lunge, Magen Meridian, gibt es eine komplementäre Lunge und Magen, die Wirksamkeit der Produktion von Flüssigkeit, Befeuchtung des Dickdarms, für die Yin-Mangel von Magenschmerzen, Flüssigkeitsmangel Verstopfung, etc. haben eine sehr gute Wirkung. Die moderne medizinische Forschung hat herausgefunden, dass Milch bei Magengeschwüren, gewohnheitsmäßiger Verstopfung und anderen Zuständen eine sehr wirksame Behandlungswirkung hat. Aber es ist am besten, nicht mehr kalte Milch zu trinken, weil kalte Milch wird die Magen-Darm-Transport-Funktion beeinträchtigen, was zu leichten Durchfall, und nach dem Kochen Milch abgekühlt ein paar Stunden, Bakterien kontaminieren die Milch und die Reproduktion, leicht zu Darm-Erkrankungen nach dem Trinken und die meisten der Nährstoffe in der Milch kann nicht absorbiert werden und vom Körper verwendet werden.

Vielen Dank für die Einladung. Congee für den Magen zu trinken ist in der Tat ein Irrglaube. Wenn Sie Ihren Magen durch die tägliche Ernährung nähren wollen, ist es besser, diese 3 Lebensmittel zu essen: Hirse, Ginkgo-Ohr, Affenkopfpilz.

Schauen wir uns zunächst die drei Schritte der Nahrungsverdauung an:

1. das Essen durch Kochen zubereiten;

2. das Kauen der Nahrung mit den Zähnen;

3. die Verdauung und Absorption der Nahrung durch die Peristaltik des Magens und der Därme.

Moderne medizinische Forschung zeigt, dass weiche Nahrung ist nicht notwendig, hart zu kauen für eine lange Zeit geschluckt werden kann, kann es scheinen, leicht zu absorbieren, aber auf lange Sicht, wird es dazu führen, dass die mündliche Sekretion von Speichel zu reduzieren.Die Magen-Darm-Peristaltik verlangsamt sich, wodurch die Verdauungsfunktion des Magens und der Därme selbst geschwächt wird.

Das Trinken von Congee allein nährt den Magen also nicht.Die Ernährung sollte in Maßen weich und hart sein, weder zu hartes Essen, das nicht leicht zu verdauen ist, noch zu breiiges Essen. Einerseits kann häufiges Kauen die Zähne und das Zahnbett trainieren und die Zähne stark machen; andererseits kann häufiges Kauen die Speichelsekretion fördern, die zur Aufrechterhaltung der Verdauungsfunktion des Magens und der Därme selbst beiträgt und die Magenfunktion verbessert.

Hirse: nährt den Magen und fördert den Appetit

Hirse ist reich an Vitamin B1, Vitamin B2, etc., kann die Magen-Darm-Peristaltik zu fördern, Menschen mit wenig Appetit kann essen, um den Magen, Magen, mit Magen und Nahrung zu öffnen, um zu verhindern, Regurgitation und Erbrechen Wirkung.

Hirse ist reich an Mineralien, kann die Magensäure neutralisieren, die Symptome von Verdauungsstörungen lindern, Menschen mit übermäßiger Magensäure können sie oft essen. Sie eignet sich sehr gut für Menschen mit schwacher Milz und Magen sowie für chronische Gastritis-Patienten mit Leber-Magen-Disharmonie und hat eine gute therapeutische Wirkung bei Mangelerscheinungen, schwacher Milz und Magen und Appetitlosigkeit.

Silberpilz: nährt das Yin, nährt den Magen und beseitigt das Magenfeuer.

Nach der chinesischen Medizin kann der Silberpilz das Yin nähren, die Lungen befeuchten und den Magen nähren und hat eine gute therapeutische Wirkung bei Milz- und Magenschwäche, Yin-Mangel und Feuer usw. Er kann den Magen reinigen und befeuchten und das Magenfeuer beseitigen.

Silberpilz enthält Pektin, kann helfen, Magen-Darm-Peristaltik, so dass Stuhl Erweichung, Volumen zu erhöhen, halten den Stuhl glatt, Verstopfung zu verhindern.

Monkey Head Mushroom: Stärkt den Magen und fördert die Verdauung

Laut traditioneller chinesischer Medizin ist der Affenkopfpilz von Natur aus flach und süß und wirkt verdauungsfördernd, magenstärkend und magenernährend, nährend und körperpflegend, was besonders für Menschen mit Magen- und Darmschwäche geeignet ist. Die Ballaststoffe und Mineralien im Affenkopfpilz können die Magenschleimhaut schützen und wirken abführend.

Der Affenkopfpilz enthält eine Vielzahl von Aminosäuren und reichlich Polysaccharide, Peptide und andere Inhaltsstoffe, die eine gute Schutz-, Konditionierungs- und Reparaturfunktion für das Verdauungssystem haben und Verdauungsstörungen, Magenschmerzen, Blähungen, Gastritis, Magengeschwüre und andere Erkrankungen des Verdauungstrakts verhindern können.

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Die erste Nahrung für den Magen: Milch

Milch in den Magen und Darm, neutralisieren die Rolle der Magensäure ist sehr offensichtlich, vor allem eine Menge von Patienten leiden an Magengeschwüren, trinken mehr Milch kann eine sehr gute Wirkung Magen zu erreichen.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass bei einer kalten und feuchten Konstitution des Patienten, z. B. bei Milzmangel oder Durchfall, Milch nicht die erste Wahl bei der Wahl der Nahrungsmittel zur Ernährung des Magens ist.

Die zweite Nahrung für den Magen: Spinat

Spinat enthält nicht nur eine große Menge an Ballaststoffen, essen mehr kann Darmperistaltik, wirksame Behandlung von Verstopfung zu fördern, und so früh wie in der "Heilpflanze" wurde erwähnt, Spinat enthält eine Substanz, die Magen-Sekretion von Verdauungsenzymen, die stark fördern kann den Magen auf die Verdauung und Absorption Effizienz der Nahrung, erhöhen den Appetit Wirkung ist gut, aber auch der Magen Artefakte.

Die dritte Nahrung für den Magen: Kohl

Kohl wird auch als "Magenspeise" bezeichnet und ist sehr wirksam bei der Ernährung des Magens.

Einige Ärzte der chinesischen Medizin verschreiben ihren Patienten auch Mittel auf Kohlbasis zur täglichen Unterstützung des Magens, was sich als wirksam bei Problemen wie Blähungen erwiesen hat.

Das spezifische Rezept besteht darin, Kohl, Gerste und Honig zusammen zu kochen und sechs Monate lang zu essen, die Wirkung ist sehr gut.

Vor der Anwendung des Mittels ist es jedoch ratsam, den betreffenden Arzt zu konsultieren.

Die vierte Nahrung für den Magen: Zimt

Der Grund, warum es nicht empfohlen wird, mit Zimt fast den gleichen Nährwert von Litschi, sondern empfohlen Zimt, vor allem, weil die Litschi Attribute der Hitze, und Zimt warm, so dass selbst wenn Sie essen zu viel wird nicht geben, den Magen und Leber und Darm-Trakt wird nicht bringen zu große Belastung, sondern auch eine gute Wirkung des Magens zu erreichen.

Für GERD-Patienten, nie Brei trinken. Magenschmerzen sind das Hauptproblem, essen Sie weniger Schokolade und andere Desserts; aufgeblähter Magen essen weniger Milch, Bohnen und andere Gas-produzierende Lebensmittel.

Bei einigen Erkrankungen, wie z. B. Verdauungsstörungen, ist das Trinken von Brei sehr hilfreich. Da Brei besser verdaut wird und Verdauungsstörungen meist auf eine unzureichende Magensäuresekretion zurückzuführen sind, kann das Trinken von Brei den Magen öffnen und die Magensäuresekretion anregen.

Das Trinken von Congee ist jedoch schädlich für die Heilung von GERD. Da GERD durch überschüssige Magensäure verursacht wird, kann das Trinken von Congee den Magen dazu anregen, mehr Magensäure abzusondern, und außerdem ist es wahrscheinlicher, dass flüssige Nahrung zurückfließt.

Magenkrankheit ist drei Teile Behandlung und sieben Teile Ernährung. Normalerweise sollten Sie weniger Kaffee, starken Tee trinken, nicht rauchen, keinen Alkohol trinken.

Tabak und Alkohol üben den größten Reiz auf Magen und Darm aus. Alkohol schädigt direkt die Magenschleimhaut, was zu einer starken Stauung und Erosion der Magenschleimhaut und sogar zu Geschwüren führt. Rauchen ist nicht nur schlecht für die Lunge, sondern hat auch einen großen Einfluss auf den Magen, Nikotin in den Blutkreislauf wirkt sich auf die Magenschleimhaut Blutversorgung, ist nicht förderlich für die Selbst-Reparatur der Magenschleimhaut; darüber hinaus, Zigaretten und Alkohol wird induzieren oder verschlimmern Magengeschwüre, chronische Gastritis.

Außerdem bekommen viele Menschen Magenprobleme, wenn sie bei der Arbeit gestresst sind oder wenn das Leben nicht so läuft, wie sie es sich wünschen. Wenn Sie zu diesen Menschen gehören, ist es wichtig, eine gute Einstellung und Stimmung zu haben, wenn Sie wollen, dass Ihre Magenprobleme nicht zurückkommen, um Sie zu verfolgen.

Manche Menschen denken, dass sie nicht viel essen können, wenn sie eine Magenverstimmung haben. Tatsächlich ist es wichtig zu unterscheiden, ob man Magenschmerzen, Blähungen oder sauren Reflux hat. Patienten, die hauptsächlich unter Magenschmerzen leiden, sollten in der Regel weniger säurehaltige und süße Lebensmittel wie Schokolade und Desserts essen; Patienten, die hauptsächlich unter Blähungen leiden, sollten in der Regel weniger Lebensmittel essen, die leicht Blähungen verursachen, wie Milch und Bohnen. (12)

Der Magen ist ein wichtiges Organ, das die Nahrung aufnimmt, wieder zerkleinert und verdaut. Wenn Sie Magenprobleme wie Gastritis oder Magengeschwüre haben, sollten Sie Lebensmittel essen, die leicht verdaulich sind und ohne Reizung aufgenommen werden.Die Zutaten im Brei sind weich und faulig, was die Belastung des Magens beim Zerkleinern der Nahrung verringern kann; und der Brei hat mehr Wasser, was den stark sauren Magensaft verdünnen, die Stimulation der Magensäure auf die entzündete und verstopfte Magenschleimhaut verringern und die Reparatur der Magenschleimhaut erleichtern kann, so dass der Magen nicht gut genug ist, um Congee zu trinken, aber es gibt einige Dinge, die für Menschen, die einen schlechten Magen haben, um Congee zu trinken, beachtet werden müssen.

Dicker Brei für einen schwachen MagenWenn Sie einen schlechten Magen haben, sollten Sie dicken Brei mit vielen Reiskörnern trinken, der nicht so leicht einen Nahrungsrückfluss im Magen verursachen kann. Dünner Brei hat zu viel Wasser, eine schlechte Magenverdauung und Peristaltik während einer Magenerkrankung, was leicht einen gastroösophagealen Reflux und eine Erosion der Speiseröhre verursachen kann, was zu einer Ösophagitis und einer Verschlimmerung der Magenerkrankung führt. Und dünner BreiDie Reiskörner sind zu klein, und die Menge an Grundnahrungsmitteln reicht definitiv nicht aus, wenn man zu jeder Mahlzeit nur dünnen Brei zu sich nimmt, was für die Genesung von Magenproblemen nicht förderlich ist.

Mischkorn-Congee kann auch bei schwachem Magen verzehrt werdenDie Erholung der Magen-Krankheit braucht auch die Teilnahme von Vitaminen, können Sie eine kleine Menge von braunem Reis, schwarzem Reis, Hirse und andere ganze Körner mit Vitamin B, Ballaststoffe, etc. einweichen und kochen für 10 Minuten im Voraus, und dann auf den Reis hinzugefügt, um eine weiche verschiedene Getreide Brei, ist auch sehr leicht zu verdauen, der Magen ist nicht gut Menschen können auch trinken. Rote Bohnen, Mungobohnen und andere Hülsenfrüchte und Jujube und andere Zutaten haben die äußere Haut, die mehr Ballaststoffe, Magen-Krankheit ist nicht während der besten nicht zu essen, auch wenn in den Brei gedünstet sehr weich und leicht zu stimulieren den Magen.

Bei schwachem Magen weniger Congee trinkenMenschen mit Magenproblemenzu einer ZeitAm besten trinkt man eine halbe Schale oder eine kleine Schale mit dickem Brei. Menschen mit einem schwachen Magen haben wenig Appetit und können nach dem Trinken einer großen Schüssel Brei möglicherweise keine andere Nahrung zu sich nehmen.

Wenn du einen schwachen Magen hast, kannst du nicht die ganze Zeit Congee trinken.Kann nicht sein, weil der Magen ist nicht gut jede Mahlzeit jeden Tag zu Brei, eine Schüssel Brei in der Reis ist zu wenig, eine Schüssel mit dicken Brei weniger als 25 Gramm Reis, so trinken Brei mit gedämpften Brötchen, Brötchen und andere Nudeln Grundnahrungsmittel. Wenn Sie nicht essen, andere Grundnahrungsmittel, Brei wird eine Diät Mahlzeit, leicht, Gewicht zu verlieren, was die Erholung der Magen-Krankheit. Kann nicht in den Magen nach einer guten Angst vor dem Wiederauftreten der Magenkrankheit, wurde trinken congee Magen, auch nicht förderlich für die Ausübung der Magenmuskulatur, sondern mit der Verwendung des Abfalls zurück, was die Magen-Verdauungs-und abrasive Funktion zu erholen.

Der Schlüssel zur Ernährung Ihres Magens während eines Magen-Darm-Infekts liegt in weichen, leicht verdaulichen, nicht reizenden Nahrungsmitteln. Jede Mahlzeit sollte reich an hochwertigen Proteinen wie magerem Fleisch und Eiern sowie an Gemüse und Obst sein. Fleisch sollte in Form von schnell gekochten Frikadellen und Wraps zubereitet werden.HackfleischWontons, etc.; Eier in Eipudding, Ei und Eiersuppe gemacht; Gemüse zu gedünstetem Gemüse, nicht essen rohes Gemüse; Obst mit einem Mikrowellenherd oder Dampfer dampfend essen, oder mit einer kleinen Menge Wasser gekochte Fruchtstücke, sind diese während der Magen-Krankheit kann mit Nährstoffen ergänzt werden, sondern auch nicht dazu führen, dass Magenschmerzen in einer guten Weise.

Menschen mit einem schlechten Magen Chili, Curry, Senf und andere irritierende Würzmittel Mahlzeiten können nicht während der Magen-Krankheit und Recovery-Periode verbraucht werden, auch wenn die Magen-Krankheit ist gut, aber auch darauf achten, weniger zu essen, um nicht zu stimulieren die Magenschleimhaut wieder zu Entzündungen und Staus führen. Menschen, die bereits Magenprobleme hatten, sollten auch darauf achten, keinen Alkohol zu trinken, nichts zu essenGebratene und andere fettige Lebensmittel,Kalte und harte Lebensmittel sowieDer Verzehr großer Mengen von Nüssen und andere schlechte Essgewohnheiten können zu einem erneuten Auftreten von Magenproblemen führen, die noch schlimmer sind als zuvor.

Autor：Sun Yuhong/Associate Chief Nurse/Two Levels of Public Nutritionist/Two Levels of Psychological Counsellor/China Disease Control Maternal and Child Health Centre Ninth Breastfeeding Counsellor/Committee Member of Harbin Nursing Society Community Nursing Professional Committee/Student of Wang Xingguo Nutritional Special Training Classes, Participant of the 3rd Popular Science Writing Course

Einige Freunde mittleren Alters haben aufgrund von mehr Arbeit und unregelmäßiger Ernährung häufig Magenprobleme, und ihre Mütter sagen ihren Kindern immer: "Trink mehr Brei, um deinen Magen zu nähren." Ich glaube, die meisten Menschen haben ähnliche Worte von ihrer Familie und ihren Freunden gehört.

Man kann sagen, dass die Chinesen eine lange Vorliebe für Brei haben. Nicht nur die modernen Menschen lassen die kranken Menschen oft mehr Brei trinken, auch die Alten haben eine Menge Artikel über Brei hinterlassen.

Zhang Lei, ein Schriftsteller der Nördlichen Song-Dynastie, schrieb in seinem Buch "Porridge Theory": "Jeden Tag, eine große Schüssel congee, leeren Magen und leeren Magen, Getreide Gas gemacht werden, und sehr weich und fettig, und Darm und Magen, die meisten Ernährung der wunderbaren Tipps. Der Dichter Lu You schrieb ein Gedicht mit dem Titel "Essen Brei": Jeder lernt, lange Jahre zu leben, ohne zu erkennen, dass es direkt vor ihren Augen, aber ich habe die Wanyuqiu Pingyi Methode, und ich werde nur essen Brei zu den Unsterblichen.

Brei ist ein leicht verdauliches und einfaches Lebensmittel, kann er wirklich helfen, den Magen zu "nähren"? Theoretisch ist Brei eine flüssige Nahrung, die weich und leicht verdaulich ist und Magen und Darm entlastet. Nach dem Verzehr von viel Fleisch und Fisch kann das Trinken von Brei tatsächlich eine gewisse Rolle für den "Magen" spielen.

Es sollte jedoch beachtet werden, dass bei einem Magengeschwür oder einer Refluxösophagitis der Verzehr von Brei nicht nur nicht die Rolle des "Magens" spielen kann, sondern zu Magenschäden führt. Laut einem Interview mit der Health Times sagte Jia Kai, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Gastroenterologie am Pekinger Chaoyang-Krankenhaus, dass nicht alle Patienten mit Magenerkrankungen für Brei geeignet sind. Zum Beispiel sind Patienten mit gastroösophagealer Refluxkrankheit nicht für Brei geeignet.

Der Grund dafür ist, dass Brei relativ dünnflüssig ist, und wenn die Patienten ihn trinken, kann es leicht zu Reflux kommen, was zu einer Übersäuerung des Magens führt und den Zustand verschlimmert. Diesen Patienten wird nicht empfohlen, zu viel flüssige Nahrung zu sich zu nehmen, sie sollten eher halbflüssige oder halbfeste Nahrung essen.

Für die meisten anderen Menschen mit Magenproblemen, trinken einige Brei ist sehr Magen nahrhaft, Brei kann die Stimulation des Magen-Darm-Trakt zu reduzieren, und muss nicht durch eine Menge von Kauen und Magen-Peristaltik kann schnell in den Dünndarm, die helfen, die Nahrung zu verdauen, leicht zu absorbieren durch den Körper. Darüber hinaus ist für diese Menschen, Brei am besten gekocht ein wenig faul, sollte nicht zu viel Ballaststoffe haben.

Außerdem haben Brei und Congee aufgrund der verschiedenen Zutaten unterschiedliche therapeutische Wirkungen auf den Körper der verschiedenen Menschen. Es gibt einige ungeeignete Breiarten für verschiedene Körpertypen.

Schwäche und Verdauungsstörungen: Brei wird empfohlen, weniger oder nicht verwenden Sojabohnen, schwarze Bohnen, Mungobohnen und andere Zutaten, weil diese Arten von Bohnen sind nicht leicht zu verdauen, und leicht zu produzieren Gas führen zu Blähungen unangenehm.

Für Personen mit übermäßiger Magensäure: keine klebrigen Zutaten wie großen gelben Reis oder Klebreis, Süßkartoffelwürfel oder Mais hinzufügen.

Weight Watchers und Menschen mit drei Höhen: Das Kochen von Brei erfordert eine zusätzliche zähe Textur für eine niedrigere glykämische Reaktion und eine höhere Sättigung.

Versuchen Sie, so wenig Brei wie möglich zu trinken.
Bei einer schlechten Magen-Darm-Funktion sollten die folgenden diätetischen Anpassungen beachtet werden:
(1) Die Ernährung sollte regelmäßig und quantitativ sein, nicht leicht zu essen zu voll, und sollte kleine und häufige Mahlzeiten sein. Die Ernährung sollte warm, weich, leicht, vegetarisch und frisch sein. Die Kochmethoden sollten auf Dämpfen, Kochen, Schmoren und Dünsten basieren.
2, Gastroenteritis zu weich, leicht verdaulich, reich an Nährstoffen, haben genug Kalorien, fettarm, weniger Faser als Prinzip. Ballaststoffreiche und fettreiche Lebensmittel zur Förderung der Darmperistaltik, stimulieren die Rolle der Darmwand, nicht leicht verdaulich, der Darmtrakt ist nicht förderlich, sollte es begrenzt werden. Mehr Öl und Fett Lebensmittel, zusätzlich zu nicht leicht zu verdauen, seine rutschige Wirkung kann Durchfall verschlimmern, sollte sparsam gegessen werden.
3, essen Sie mehr eiweißreiche Lebensmittel, wie Eier, Fisch, Milch, Sojaprodukte und vitaminreiches zartes grünes Blattgemüse, frische Obst- und Gemüsesäfte.
4, in Blähungen, Durchfall, sollte weniger essen Saccharose und leicht zu produzieren Gas Gärung von Lebensmitteln und Süßigkeiten, wie Kartoffeln, weiße Karotten, Soja, usw.; vermeiden Sie den Verzehr von Milch und anderen Milchprodukten, um nicht zu verschlimmern den Durchfall und abdominale Blähungen.
Bei Dyspepsie empfiehlt sich der Verzehr von Nudeln (insbesondere Haarnudeldiät), Hirsebrei usw. Hirse und gedämpftes Brot nähren den Magen und können als Grundnahrungsmittel verwendet werden. Reis enthält viel Säure, man sollte weniger Reis essen.
5, Hammelfleisch, Hundefleisch und andere warme Lebensmittel haben ernährungsphysiologische Magen-Darm-Wirkung, Wolfsbeere, Silberohr, rote Datteln, Walnüsse können Snacks oder in die Schale sein. Kürbis enthält Vitamine und Pektin, kann die Schleimhaut des Magen-Darm-Traktes schützen und die Heilung von Geschwüren fördern.
6, Magen-Darm-Krankheit Patienten sollten aufhören zu rauchen, Alkohol, Kaffee, starken Tee, kohlensäurehaltige Getränke (Soda), heiß und sauer und andere anregende Lebensmittel, kalte Getränke und Eis muss auch aufgegeben werden, die Vermeidung der Aufnahme von Stimulation der Magensäure Anstieg der Gewürze, wie Chili, Kaffee, Senf und so weiter. Darüber hinaus ist es nicht einfach, rohe, harte und andere Lebensmittel zu essen.1. milch

Er hat einen süßen Geschmack und ist von neutraler Natur. Er gehört zu den Lungen- und Magenmeridianen.

Die Rolle:Tonisiert die Lunge und den Magen, erzeugt Flüssigkeit und befeuchtet den Dickdarm. Geeignet für Yin-Mangel Magenschmerzen, Flüssigkeitsmangel Verstopfung; vor kurzem in der Behandlung von Magengeschwüren Krankheit, gewohnheitsmäßige Verstopfung verwendet. Durchfall, Milzmangelsyndrom, Feuchtigkeitssyndrom sollten nicht gegessen werden.

2. brei

Congee ist leicht verdaulich, insbesondere Eight Treasure Congee, das Erdnüsse, Mandeln und Zucker enthält, die kalorienreicher sind und dem Magen gut tun. Und frische Erdnüsse sind reich an Eiweiß und Fett, was den Magen wirksam schützen kann. Bei der Bestimmung der magenfreundlichen Frühstücksnahrung gelten drei Grundsätze: leicht verdaulich, reizarm und nahrhaft. Wie zum Beispiel: Eierpudding, Eiersuppe, gekochte Eier, Sojabohnen, Sojaprodukte, Gemüse und Obst.

3. die Suppe

Die erste Wahl für etwas Magenfreundlicheres ist nicht Brei, sondern Suppe, und Suppe kann nicht Brühe sein. Fleischsuppe enthält auch mehr Säure, Gemüsesuppe ist besser, was Spinat, Fadennudeln, Eier auf alles sein können. Ein wenig Hühneressenz für den Geschmack hinzufügen.

Im Bewusstsein, dass man krank ist, wird der Arzt immer sagen, man solle leichter essen und etwas Congee trinken, und viele Leute denken dann, dass Congee trinken gut für den Magen ist.

Der Brei ist weich und leichter verdaulich, und wenn er bei Krankheit gegessen wird, entlastet er den Magen und die Därme.Nicht zum langfristigen Verzehr geeignetWeißer Brei besteht aus nur einem Nährstoff und erfordert nicht viel Kauen. Weißer Brei Nährstoffe sind zu einfach, und trinken Brei erfordert nicht zu viel kauen, Wassergehalt ist auch eine Menge, wird es den Magensaft zu verdünnen, so dass die Magen-Bewegung ist langsam, ist nicht förderlich für die Verdauung und Absorption von anderen Lebensmitteln, wird der Magen die Verdauungskapazität schlechter abgebaut werden.

Nach der chinesischen Medizin ist dieDer Magen ist der Hauptorganisator und die Milz ist der HaupttransporteurDie Nahrung, die in den Magen gelangt, wird schließlich verdaut und in Qi und Blut umgewandelt, um den ganzen Körper zu nähren. Wenn der Magen in Schwierigkeiten ist, wird die Gesundheit des Körpers hart getroffen. Deshalb sollte der Magen nicht aufgeschoben werden!

Was sollte ich essen, um meinen Magen zu ernähren?

1. yam

Yamswurzel hat die Wirkung der Stärkung der Milz und Magen, die reich an Stärke, Zucker, Glykosid Schleim und andere Stoffe, kann die Magen-Darm-Funktion zu verbessern, um die verschiedenen Nährstoffe, die der Körper benötigt, zu ergänzen, wird der Verbrauch nicht erhöhen die Belastung für den Magen und Darm, und das Darmsystem kann besser absorbiert werden die Nährstoffe.

Wer einen schwachen Magen hat, kann einen Hirse-Brei probieren, der nahrhafter ist als ein reiner Hirsebrei, und die Sorte chinesischer Süßkartoffeln wählen, die eine dichte, klebrige und teigige, klebrige und pulverige Konsistenz hat.

[Yamswurzel-Hirse-Brei]

Zutaten: 100 g Hirse, 200 g Süßkartoffeln, 10 rote Datteln

Praxis: ① rote Datteln waschen weg schwimmenden Staub, entfernen Sie den Kern, einweichen für 20 Minuten. Yam geschält, in Scheiben geschnitten und Ersatz; ② Hirse gewaschen, Topf hinzufügen jujube yam, Wasser hinzufügen, um zu kochen; ③ kochen bei starker Hitze, drehen Sie das Feuer für etwa 30 Minuten kochen, Brei sah weich und dick faul kann aus dem Topf sein.

2, Kürbis.

Kürbis, reich an Pektin und Vitaminen, Pektin in den Darm-Trakt nach dem Eintritt in die Magen-Darm-Schleimhaut kann die Magen-Darm-Schleimhaut zu schützen, erhöhen die Häufigkeit der Darmperistaltik, um die Verdauung der Nahrung im Magen.

Kürbissuppe mit Silberohren

Zutaten: Kürbis, Silberpilz

Methode: ① Kürbis schälen, neu formen und entkernen. ② Kürbisspalten 15 Minuten lang dämpfen, entfernen, zu Püree pressen. ③ Das gekochte Silberohr in die Mischung geben, fertig ist eine Schüssel Kürbis-Silberohr-Suppe.

3、Ein Rezept erstellen - Pat Chun-Kuchen

Pat Chun Gao wird hergestellt ausPoria, Gorgonfrucht, Lotussamen, Weißdorn, Chinesische Yamswurzel, Weiße Linse, Hiobskörner, WeizenkeimeDie Zusammensetzung ist nicht nur schmackhaft, sondern auch gesund und nahrhaft für Jung und Alt.

Yamswurzel, Lotussamenfleisch und weiße Linsen nähren die Milz und das Yin; Weißdorn und Malz beseitigen Nahrung und Stagnation, Poria und Gerste wirken schleimlösend bei Feuchtigkeit, und die Gorgonfrucht ist adstringierend.Acht Arten von Heilkräutern und Gruppe, bilden "es gibt steigende und fallende, Yin und Yang"-Effekt, bekannt als "der richtige Weg in der Medizin".。

Sie wurde von Chen Shigong, einem chinesischen Mediziner aus der Ming-Dynastie, entwickelt und in derChirurgische OrthodoxieDie Meile. Er lobte den Pat Chun-Kuchen:"Die hunderttägige Einnahme macht den Körper leichter und widerstandsfähiger gegen das Alter, stärkt das vitale Yang und kultiviert die Milz und den Magen, was schwer zu beschreiben ist.".

Promotion an der Universität für Chinesische Medizin in Peking, Postdoktorand an der Chinesischen Akademie für Traditionelle Chinesische MedizinLuo Daren (1926-1989), Gründungsmitglied der Kommunistischen Partei ChinasAuch imDas Buch der Bacchus-StipendienDie Acht Kostbaren Torten wurden immer wieder gelobt.

Praxis: ① alle acht Zutaten kaufen, zu feinem Pulver schlagen, je feiner das Pulver, desto besser, guter Geschmack, leicht zu absorbieren. ② Die entsprechende Menge an Klebreis-Mehl, klebrigem Reismehl, Zucker hinzufügen, Wasser hinzufügen und gut mischen, zu einer Kugel kneten. ③Schneiden Sie in eine kleine gleichmäßige Dosis, können Sie die Form in das bevorzugte Muster gepresst verwenden. ④Wenn das Wasser kocht, in einem Topf unter Wasser etwa 40 Minuten dämpfen, dann in einem Glas verschließen und im Kühlschrank aufbewahren.

Empfohlen wird eine kontinuierliche Einnahme über drei Monate. Für den ersten Monat, verbrauchen eine Pille zweimal am Tag, vorzugsweise auf nüchternen Magen zwischen den Mahlzeiten. Die zweiten zwei Monate kann eine pro Tag sein.

Der Magen ist in der Tat sehr empfindlich, ist es angebracht, "drei Punkte zu heilen sieben Punkte zu erhalten", weniger und mehr Mahlzeiten zu essen; Mahlzeiten essen nur sieben Portionen der Sättigung: am Morgen gut zu essen, mittags voll zu essen, und am Abend weniger zu essen; vermeiden übermäßiges Essen und würzige und anregende Lebensmittel. Wenn Sie dann den ganzen Tag deprimiert und unruhig sind, wird auch Ihr Magen-Darm-Trakt unglücklich sein.

Wenn du also Magenprobleme von dir fernhalten willst, musst du auf 4 wichtige Aspekte achten: ausgewogene Mahlzeiten, regelmäßige Ernährung, gute Laune und aktive Bewegung. Wenn Sie andere Magen-Tipps haben, willkommen am Ende der interaktiven Nachricht, ich hoffe, mehr Freunde mit einem schlechten Magen ~ zu helfen!