Feuchtigkeit ist ein traditioneller medizinischer Begriff, der sowohl bei Männern als auch bei Frauen häufiger auftritt und bei übergewichtigen und fettleibigen Personen besonders ausgeprägt ist.

Manifestationen von Feuchte

Eine Kollegin erzählte mir: Ihr Mann stand morgens auf, als wäre er nicht aufgewacht, und sah noch schläfrig und müde aus, vor allem müde; Übelkeit, trockener Husten beim Zähneputzen, und sein Mund war trocken und bitter. Der Zungenrand ist mit Zahnabdrücken bedeckt, die Zunge ist weiß und fettig, und in der Mitte der Zunge erscheinen winzige Risse.

Ich sagte zu ihr: Nach der Beschreibung müsste Ihr Mann unter schwerer Feuchtigkeit leiden, die durch Milzmangel verursacht wird.

"Die Zunge eines gesunden Menschen sollte eine hellrosa Farbe haben, kein dickes Zungenmoos auf der Oberfläche aufweisen und frisch und sauber aussehen; es gibt keine Zahnabdrücke auf beiden Seiten der Zunge und sie sieht nicht dick aus."

"Wie ist sein Kot, ist er klebrig und klebt oft an der Toilette und lässt sich nicht runterspülen?"

Mein Kollege antwortete: In der Tat.

Dampness schwere Männer, oft auf der dicken Seite, nicht wie Sport, einige sind nicht sehr alt, der Körper fettig wie Menschen mittleren Alters, oft sesshaft, nichts ist immer bereit, sich hinzulegen.

Traditionelle diätetische Heilmittel zur Beseitigung von Feuchtigkeit

Traditionelle diätetische Therapie, oft mit einigen Körnern und Getreide, wie Gerste, Süßkartoffeln, Lotus-Samen, rote Bohnen, Soße und andere Zutaten, mit dem Essen, dass das Problem der schweren Feuchtigkeit lösen kann.

Aus der Sicht der modernen Ernährung Überlegungen, eine solche Methode ist zwangsläufig einige einzige, nicht begreifen, das grundlegende Problem, wir essen in der Regel mehr Lebensmittel ist eigentlich Körner und Getreide, die Lösung für die Feuchtigkeit scheint nicht zu gut sein, Hunderttausende von Jahren, Feuchtigkeit ist immer noch von vielen Menschen begleitet.

Die so genannte schwere Feuchte ist meist auf wenig Bewegung, unausgewogene Ernährung und eine unvernünftige Ernährungsstruktur zurückzuführen.

Letztlich ist schwere Feuchtigkeit bei vielen Menschen auf mangelnde körperliche Aktivität, Bewegungsmangel, eine unvernünftige Ernährungsstruktur und unausgewogene Ernährung zurückzuführen. Bewegung kann die kardiorespiratorische Funktion erhöhen, den Stoffwechsel fördern, die Verdauung unterstützen, die Funktion von Milz und Magen verbessern und in Verbindung mit einer vernünftigen Ernährung das Phänomen der schweren Feuchtigkeit wirklich verändern.

Einzelheiten können Sie der folgenden Methode entnehmen:

1. bewegung3 bis 5 Mal pro Woche aktive Bewegung, vorzugsweise nicht weniger als vierzig Minuten, wie zügiges Gehen, Joggen, Ballspiele, Schwimmen usw.

2. für eine angemessene Menge an hochwertiger Eiweißnahrung sorgenDie Muskeln, die Milz, der Magen und andere Gewebe und Organe des menschlichen Körpers bestehen aus Proteinen, und die Proteinzufuhr ist eng mit dem Grundumsatz verbunden. Jede Mahlzeit sollte eine angemessene Menge an hochwertigem Eiweiß Lebensmittel, wie Fleisch, Geflügel, Eier, aquatische Produkte, Milchprodukte, Sojaprodukte, etc. sind reiche Quellen von hochwertigem Eiweiß, Aufnahme im Einklang mit etwa 1 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht, jede Mahlzeit in etwa 20-25 Gramm.

3. eine leichte Kost zu sich nehmenEssgewohnheiten: Weniger Öl, weniger Salz, weniger Zucker, weniger Gewürze, versuchen Sie sicherzustellen, dass der ursprüngliche Geschmack der Zutaten, weniger Fett, süß, dick und fettige Lebensmittel, weniger würzige und anregende Lebensmittel, nicht essen kalt und kaltes Essen.

4. mehr Gemüse und Obst essenAchten Sie darauf, dass täglich nicht weniger als ein Kätzchen Gemüse und nicht weniger als ein halbes Kätzchen Obst zur Verfügung stehen und dass jede Mahlzeit Gemüse enthält, um die Aufnahme von Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien zu erhöhen und eine unzureichende Aufnahme von Mikronährstoffen zu vermeiden.

5. mehr grobe Körner und Kartoffeln als Grundnahrungsmittel zu verzehrenDie wichtigste Ernährungsgewohnheit besteht darin, den Verzehr von Reis und Weißmehl zu reduzieren, um die Gesamtenergieaufnahme zu verringern und eine Ernährung auf der Grundlage von Grundnahrungsmitteln zu vermeiden.

6. ausreichende WasseraufnahmeWasseraufnahme: Die Wasseraufnahme sollte nicht weniger als 2000-2500 ml pro Tag betragen. Etwa 1.000 ml davon stammen aus Wasser in der Nahrung, wie Brei, Suppe, Gemüse und Obst, und weitere 1.000-1.500 ml Wasser für den Stoffwechsel des Körpers.

Was essen Männer, um die Feuchtigkeit am schnellsten loszuwerden? Diese Frage beinhaltet den Inhalt der chinesischen Medizin, weil die Feuchtigkeit selbst ist die chinesische Medizin, in der westlichen Medizin, sind oft als Stoffwechselstörungen, endokrine Störungen, metabolisches Syndrom und so weiter erklärt. Wollen Sie verstehen, was zu essen, um die Feuchtigkeit zu gehen, sollte zunächst verstehen, der Mann den Körper Feuchtigkeit schwer wird, welche Leistung haben?

Schwere Feuchtigkeit im Körper eines Mannes äußert sich hauptsächlich auf folgende Weise:

1. "ölig":Männer schwere Feuchtigkeit, ernsthafte Auswirkungen auf den Stoffwechsel der Ausscheidung, zu viel Öl ist schwierig, in große Poren zersetzt werden, wird der Überlauf von Öl durch die Poren überlaufen, um die Oberfläche der Haut, sieht "ölig", scruffy, Haar ist oft voll von fettigen Gefühl. Wie das Sprichwort sagt, "fettigen Onkel", oft wegen der schweren Feuchtigkeit durch die Haut, Kopfhaut, Gesicht Dreieck und andere Teile des Öls verursacht wird, ist sehr groß.

2. großer Bauch:Aufgrund von Stoffwechselstörungen werden überschüssige Kalorien und Fett in Fett umgewandelt und sammeln sich unter der Haut an, so dass ein kollabierendes Muster entsteht.der Fettleibigkeit, die sich oft in einem dicken, schlaffen Bauch manifestiert.

3. schlechter Atem und trockener Mund:Ein großer Teil des körpereigenen Stoffwechsels hängt von der Leber ab, da die starke Feuchtigkeit die Stoffwechselfunktion der Leber ernsthaft beeinträchtigt, wird sie die Verdauungsfunktion ernsthaft beeinträchtigen, zu viel Nahrung sammelt sich im Magen-Darm-Trakt an, die körpereigenen Giftstoffe werden auch im Körper angesammelt, es wird sich als Mundgeruch, trockener Mund, gelbe Zähne, Halsschmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit und andere Situationen manifestieren.

4) Fußprobleme und starkes Schnarchen:Menschen mit starker Feuchtigkeit neigen zu Fußgeruchskrankheiten, was auf abnorme Schweißdrüsen, große Poren und Schweißfüße zurückzuführen ist, die nach dem Passieren einer engen Umgebung leicht eine große Anzahl pathogener Bakterien beherbergen können, was zu Hautinfektionen und Fußgeruchskrankheiten führt. Darüber hinaus sind aufgrund vonFür schwere Feuchtigkeit ist anfällig für Lungen Schleim, Fettleibigkeit, enge Atemwege, wird es in den Schlaf der schweren Schnarchen werden.

5. dicke und fettige Zunge:Der Zungenbelag ist in der chinesischen Medizin eine sehr wichtige Diagnosemethode. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass ein dicker und fettiger Zungenbelag eine wichtige Zungenphase für schwere Feuchtigkeit im Körper ist.

Wie kann man also schwere Feuchtigkeit loswerden, wenn sie sich manifestiert hat? Kann man eine Ernährungstherapie machen, um sie zu verbessern?

In der Tat, viele Male zu viel zu befürworten Ernährungstherapie ich selbst ist nicht sehr günstig, die Rolle der Ernährungstherapie ist es, aber nicht so offensichtlich, nach allem, Lebensmittel enthält Nährstoffe waren weniger, nach dem Kochen, Nährstoffe sind noch mehr links. Allerdings ist eine vernünftige und gesunde Ernährung eine Voraussetzung für eine gute Gesundheit und Gesundheitsvorsorge.

Die so genannte vernünftige Ernährung, das heißt, salzarm, fettarm, zuckerarm, kalorienarm, frittierte Lebensmittel, Lebensmittel reich an gesättigten Fettsäuren wie Fett, Schmalz, kohlensäurehaltige Getränke, etc., so wenig wie möglich, nicht essen, aufhören zu rauchen und zu trinken, essen mehr eiweißreiche Lebensmittel, wie Eier, tierische Innereien, Meeresfische, Walnüsse, Spinat, Schweineblut und Schweineleber, usw., reich an Vitaminen, Spurenelementen von Kalzium und Eisen Lebensmittel.

Einfache diätetische Behandlungen werden definitiv keinen großen Unterschied machen können, sondern müssen mit einem täglichen Lebensstil kombiniert werden. So sind z. B. das Vermeiden von langen Nächten und eine angemessene körperliche Betätigung gute Mittel, um die Feuchtigkeit loszuwerden. Wenn es darum geht, das lange Aufbleiben zu vermeiden, wie spät ist es dann, wenn man zu spät ins Bett geht? In der klinischen Praxis spricht man im Allgemeinen von zu langem Aufbleiben, wenn man nach 23 Uhr nicht mehr ins Bett geht. Die Störung der biologischen Uhr kann zu Stoffwechselstörungen führen, was ein wichtiger Faktor für die Zunahme der Feuchtigkeit ist, so dass das Vermeiden von langem Aufbleiben ein klischeehaftes Thema ist, aber es ist wirklich dringend notwendig, den Lebensstil zu verbessern.

Zusammenfassend lässt sich sagen: schwere Feuchtigkeit in den menschlichen Körper zu bringen eine Menge gesundheitlicher Risiken, der Mann schwere Feuchtigkeit ist oft in allen Aspekten der Leistung, wenn es ein Fett, Bauchfett und schlaff, klebrigen Mund, Erbrechen, Engegefühl in der Brust, schlechten Appetit, klebrigen Stuhl und Urin trübe, usw., kann es Skrotal-Ekzem, Fuß, und Schnarchen, schwer, Schwellung der unteren Gliedmaßen, öligen Kopf, Gesicht, der Geruch der Mundhöhle in der schwereren sowie die Poren und andere Umstände, sind gehört zu den männlichen Feuchtigkeit schwere Leistung, die diätetische Therapie mit einem gesunden Lebensstil integrierte Management erfordert. Diätetische Aufmerksamkeit auf Licht, vernünftige Kollokation, wissenschaftliche Ernährung, vermeiden Sie zu spät aufbleiben, Rauchen und Trinken, angemessene Bewegung, dann entfernen Feuchtigkeit können bestimmte Ergebnisse zu erzielen.

Was essen Männer, um die Feuchtigkeit am schnellsten loszuwerden?

Es wird oft gesagt, dass man die Feuchtigkeit beseitigen muss, um gesund zu bleiben. Was ist Feuchtigkeit? Schwere Feuchtigkeit im Körper wird in der chinesischen Medizin als ungesunder Körper betrachtet, und diese Menschen werden viele abnormale Symptome in ihrem Körper erfahren, die Unbehagen verursachen.

Was sind die Symptome von Feuchtigkeit?

Zunächst einmal, um festzustellen, ob Sie im Einklang mit den Merkmalen der schweren Feuchtigkeit, so dass die "richtige Medizin". Dampness schwere Menschen haben in der Regel die folgenden sechs Arten von Leistung:

1. die Schläfrigkeit des Kopfes, die Schläfrigkeit des Körpers, die Schwere der Gliedmaßen und das Unbehagen, möglicherweise begleitet von Symptomen oberflächlicher Feuchtigkeit wie Fieber, Angst vor Kälte und laufender Nase.

2) Schmerzen in den Gelenken der Gliedmaßen und ungünstige Beugung und Streckung, was darauf hinweist, dass die Feuchtigkeit im Körper in die Gelenke eingedrungen ist.

3 Dyspepsie, Engegefühl in der Brust und Blähungen, Appetitlosigkeit, reduzierte Mahlzeitengröße, unförmiger Stuhl, fader Mund, häufiger Durst, Müdigkeit und Erschöpfung.

4 Die Feuchtigkeit ist auch durch eine "Abwärtsneigung" gekennzeichnet, die sich in trübem Urin, lockerem Stuhlgang, übermäßiger Leukorrhoe bei Frauen und Juckreiz im Schambereich äußert.

(5) Ein dicker und fettiger Zungenbelag ist ein klassisches Anzeichen für Feuchtigkeit, vor allem am frühen Morgen, wenn man zum ersten Mal aufwacht.

(6) Länger anhaltende ungeformte Stühle weisen auf eine Periodenerosion im Körper hin und sind durch Klebrigkeit gekennzeichnet.

Was kann ich essen, um die Feuchtigkeit loszuwerden?

In der traditionellen Medizin wird zwischen äußerer und innerer Feuchtigkeit unterschieden: Äußere Feuchtigkeit dringt durch die Feuchtigkeit der äußeren Umgebung in den menschlichen Körper ein, während innere Feuchtigkeit durch die Aufnahme kalter Nahrungsmittel verursacht wird. Feuchtigkeit kann zu einer Vielzahl von Krankheiten führen, wenn sie nicht rechtzeitig bekämpft wird. Wie wird man also die Feuchtigkeit los?

1. leichte und moderate Ernährung

Das Magen-Darm-System hängt mit der Ernährung und dem Wasserhaushalt zusammen, und der beste Weg ist eine maßvolle und ausgewogene Ernährung. Fettige Lebensmittel wie Wein, Milch, Fett und dickflüssige Aromen sind schwer verdaulich und können leicht zu Blähungen und Entzündungen in Magen und Darm führen. Süßigkeiten und frittierte Produkte veranlassen den Körper, Peroxid zu produzieren, was die Entzündungsreaktion verschlimmert.

Kalte Lebensmittel, Eis oder kaltes Obst und Gemüse, wird die Menschen den Darm und Magen Verdauung und Absorption Funktion Stagnation, sollte nicht regelmäßig gegessen werden, wie Salat, Salat, Wassermelone, Kohl, bittere Melone, etc., ist es am besten, grüne Zwiebel, Ingwer, beim Kochen, um die kalte Natur des Gemüses zu reduzieren.

2. der Gerstenbrei von Hiob, chinesische Süßkartoffeln in Suppe

Loswerden von Feuchtigkeit im Körper, in der Tat, es gibt eine Menge von Lebensmitteln, die wir oft essen kann eine Rolle spielen. Zum Beispiel, Job's Tränen, süß und kalt, Wasser, Schwellung, Milz, Feuchtigkeit, beruhigende die Muskeln zusätzlich zu Lähmung, Hitze und Eiter, etc.; rote Bohnen flach, süß und sauer, Milz, Durchfall, Wasser, Schwellung, Gerste und rote Bohnen mit Wasser und gekocht zu essen, kann harntreibend, Entfeuchtung, und sogar eine Rolle spielen, in der Schönheit des Dienstprogramms.

3. verwenden Sie Zwiebel, Ingwer und Knoblauch mit Bedacht

Zwiebel, Ingwer und Knoblauch werden nicht nur häufig als Gewürze zu Hause verwendet, sondern haben auch einen unersetzlichen medizinischen Wert. Zum Beispiel können wir versuchen, eine Schüssel heiße Ingwersuppe zu Hause zu kochen, mit der wunderbaren Wirkung von Ingwersuppe wird die Feuchtigkeit des Körpers gezwungen, den ganzen Körper nach dem Schweiß, wird die Krankheit gelindert werden, gilt dieser Ansatz auch für den regen nach der Prävention von Erkältungen.

Ich bin Dr. Wong, ein Herz-Kreislauf-Arzt, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, komplexes und schwieriges Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu kontrollieren. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn Sie Familienmitglieder haben, die unter Entfeuchtungsproblemen leiden, geben Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Feuchtigkeit ist ein Begriff aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), der besagt, dass auch im menschlichen Körper innere Feuchtigkeit und feuchte Hitze entstehen können, die vor allem mit Milz und Magen zusammenhängen.

Da die Milz ist die wichtigste Transport, wenn die Milz und Magen Probleme, Wasser und Feuchtigkeit im Körper zu akkumulieren oder Stagnation, auf lange Sicht wird natürlich erscheinen Feuchtigkeit schwer viele Symptome, und Feuchtigkeit wird die Milz Mangel verschlimmern, und sogar dazu führen, dass eine Vielzahl von Krankheiten.

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) stellt fest, ob ein Mensch ein hohes Maß an Feuchtigkeit aufweist, und zwar hauptsächlich durch dieStuhl, Zunge, Haut, Puls.usw., um ein umfassendes Urteil zu fällen.

Wenn ein Mann ein hohes Maß an Feuchtigkeit hat, gibt es auch einige Symptome, anhand derer man dies feststellen kann.

Was sind also die Symptome von schwerer Feuchtigkeit bei Männern?

① Hocker:Klebriger, unangenehmer Stuhl, der an der Toilettenschüssel klebt und sich oft nur schwer mit Wasser herunterspülen lässt.

② Zunge:Die Zunge ist sehr dick, weiß oder gelb, die Zunge ist fett, die Zungenränder können auch Zahnabdrücke aufweisen, und im Mund herrscht ein starker Geruch.

③ Haut:Fettiges Haar und Gesicht, zu Akne neigendes Gesicht, große Poren, schlechte Schweißbildung, klebrig. Sichtbar stumpfes Gesicht, geschwollene Augenlider oder offensichtliche Tränensäcke unter den Augen.

(iv) Gliedmaßen:Schwere Glieder, vor allem nach dem Aufstehen am Morgen, fühlen sich wund an und schwere Waden, anfällig für Ödeme, Fett.

⑤ Ernährung:Appetitlosigkeit, oft ein Völlegefühl nach wenig Essen, manchmal Durchfall nach Erkältung oder dem Verzehr kalter Speisen. Es gibt auch Symptome einer Magenverstimmung wie Aufstoßen und Blähungen.

(vi) Geisteszustand:Schwäche, Schwindel, Engegefühl in der Brust, kann nicht aufstehen, ist leicht müde, kann nicht schlafen, ist immer schläfrig, usw.

Was ist gut für einen Mann mit viel Feuchtigkeit?

Wenn der Körper schwere Feuchtigkeit, in der Tat, sollte aus einer Reihe von Aspekten einer umfassenden zu regulieren, empfehle ich nicht auf einige der so genannten "schnellen Feuchtigkeit" Produkte zu Feuchtigkeit zu verlassen.

Da jeder Mensch eine andere Konstitution hat, ist die Beseitigung der Feuchtigkeit durch die Ernährung ein langsamer und langfristiger Prozess, und Medikamente sollten symptomatisch unter Anleitung eines Arztes und entsprechend der tatsächlichen Situation des Einzelnen eingesetzt werden.

In unserem täglichen Leben können wir Ernährung und Bewegung als ergänzende Mittel zur "Beseitigung von Feuchtigkeit" nutzen und sie klug einsetzen.

① Essen Sie ggf. leichte und feuchtigkeitsspendende Nahrung

Nahrungsmittel wie Wintermelone, Silberpilz, Karpfen, Rettich, rote Kidneybohnen, weiße Linsen, Gerste, Yamswurzel, Patchouli, Pelargonien, Sandnüsse usw. und Früchte wie Durian, Orangen, Äpfel, Wintermelone, Weißdorn, Bananen, Zitronen usw.

Bei der Ernährung sollte auch darauf geachtet werden, dass fettige, süße und dickflüssige Aromen sowie andere feuchtigkeitsfördernde Lebensmittel, wie heiße Töpfe, fettes Fleisch, Tabak, Alkohol und fettige Speisen, vermieden werden.

Wenden Sie Medikamente an, die die Milz stärken und Feuchtigkeit vertreiben.

Es wurde bereits gesagt, dass Milz Mangel erzeugt Feuchtigkeit, so zu vertreiben Feuchtigkeit sollte zur Regulierung der Milz und Magen als die wichtigsten, häufig verwendeten Medikamente sind Xiangsha flachen Magen Granulat, Xiangsha Sechs Herren Pillen, Lizhong Pillen, Ginseng Ling Baijiu Granulat, Milz Pillen, Dampness Toxin Clear Kapseln, usw., oder mit Er Chen Tang chinesischen Kräutersuppe, etc.

Alternativ können je nach Körperteil, in den die Feuchtigkeit eingedrungen ist, verschiedene Medikamente zur Behandlung von Feuchtigkeit gewählt werden, die hauptsächlich in feuchtigkeitsreduzierende, feuchtigkeitsvertreibende, feuchtigkeitstrocknende und feuchtigkeitsinduzierende Medikamente unterteilt werden.

Zu den häufig verwendeten aromatischen Feuchtigkeitsmitteln gehören Atractylodes macrocephala, Phellodendron Bidentata, Sandelholz usw. Zu den häufig verwendeten feuchtigkeitstrocknenden Mitteln gehören Weißer Rücken, Huanglian, Bitterer Ginseng, Rote Bohne usw. Zu den häufig verwendeten feuchtigkeitsfördernden Mitteln gehören Plantago Ovata, Talkum, Mouton, Tongzhi usw., und die spezifische Verwendung der Medikamente muss von einem Arzt geleitet werden.

Zusammenfassung:

Männer mit schwerer Feuchtigkeit haben klebrigen Stuhl, Schwindel und Schwäche, leichte Müdigkeit, schlechten Appetit, fettiges Gesicht und viele andere klinische Symptome.

Milz-Mangel ist schwere Feuchtigkeit, sehr oft schwere Feuchtigkeit und Milz und Magen Schwäche im Zusammenhang, so wollen, um den Körper der Feuchtigkeit, das erste, was zu tun ist, um die Milz und Magen, können Sie essen mehr in der Ernährung der Lebensmittel der Feuchtigkeit, während die Aufrechterhaltung der guten Gewohnheiten, aktiven Sport, regelmäßige Arbeit und Ruhe, etc., wenn nötig, kann unter der Leitung des Arztes in der proprietären chinesischen Medizin.

Ich bin Sugar Control und ich freue mich, Licht ins Dunkel der Gesundheit zu bringen.

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Ich bin ein langjähriger Gastroenterologe und wenn Sie sich für meine medizinische Wissenschaft interessieren.Bitte klicken Sie auf die obere rechte Ecke, um mir zu folgenIch danke Ihnen allen.

Feuchtigkeit bei Männern manifestiert sich häufig in den Harn- und Geschlechtsorganen.

Hauptsächlich gelber Urin, häufiges Wasserlassen, Harndrang, schmerzhaftes Wasserlassen, manchmal Blut im Urin, Schmerzen im unteren Rücken, bei Gicht auch Rötung, Schwellung und Schmerzen in den Daumen der Füße oder Knöchel, begleitet von Nierensteinen, Hexenschuss, Unterleibsschmerzen, Unterbrechung des Wasserlassens, rote Zunge, dünnes gelbes Moos und so weiter.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit Feuchtigkeit bei Männern umzugehen;

1. eine leichte und moderate Ernährung zu sich nehmen

Diät kann essen mehr Milz und Feuchtigkeit Lebensmittel, wie rote Bohnen, Gerste, codonopsis, Süßkartoffel und so weiter. Für die Entladung der Feuchtigkeit im Körper hat eine sehr gute Wirkung.

Achten Sie auf eine leichte, nahrhafte und leicht verdauliche Kost und verzichten Sie auf scharf gewürzte, anregende, fettige, kalte oder frostige Speisen.

2、Fußbad für die Nacht

Feuchte im KörpermännlichVersuchen Sie es jede Nacht.ins Bett gehenExothermieBlaseFüße und weiche sie etwa zehn Minuten lang ein.

3. die Feuchtigkeit in der Umgebung zu vermeiden

Ein großer Teil der Produktion von Feuchtigkeit in unserem Körper hat neben den eigenen Stoffwechselproblemen mit der Umwelt zu tun. Oft in einer feuchten, kalten Umgebung kann leicht zum Eindringen von Feuchtigkeit in den Körper führen.

4. die Verbesserung der Lebensgewohnheiten

Bleiben Sie nicht lange auf und bewegen Sie sich ausreichend.

5. schröpfen

Im Vergleich zur Moxibustion hat das Schröpfen die gleiche Wirkung auf die Sehnen und Kanäle und ist darüber hinaus bequemer. Es hat auch den Vorteil, dass es eine große Fläche zu berücksichtigen, so dass die Feuchtigkeit, die in den Ecken des Körpers ansammelt, kann aus dem Körper gezwungen werden.

Da jeder Mensch eine andere Konstitution und andere Symptome hat, können Sie einen Arzt konsultieren, um gegebenenfalls den richtigen Weg zur Regulierung Ihres Körpers zu finden.

Ich hoffe, dass meine Antwort Ihnen helfen kann, und ich wünsche Ihnen eine schnelle Genesung! Folgen Sie Dr. Ho, um mehr über Gesundheit zu erfahren~!

Man sagt, "je schwerer die Feuchtigkeit, desto kürzer die Lebensdauer", ist das wirklich wahr? Ab einem bestimmten Alter haben Männer einen dicken Bauch, auch wenn man sehr dünn aussieht, aber der Bauch ist immer noch da. Die chinesische Medizin glaubt, dass dies kann im Zusammenhang mit schweren Feuchtigkeit, so wollen, um loszuwerden, wie ein großer Bauch, viele Menschen haben sich auf den Weg der Feuchtigkeit, eine Vielzahl von Feuchtigkeit Lebensmittel und Medizin und Tricks, am Ende, die Art der am effektivsten?

Was ist Feuchtigkeit?

Dampness ist ein Konzept in der chinesischen Medizin, auch bekannt als Feuchtigkeit, Feuchtigkeit. "Dampness Theorie" Wolke: Abdeckung gehört die wichtigsten nassen Kun Boden, nassen Boden Host Wang vier Jahreszeiten, und Frühling und Sommer ist sehr, saisonale Sommer ist besonders schlecht. Dampness ist in der Erde geboren, ist dieses Gas Yin, Yin für Kälte und Nässe, nach der allmählichen Umwandlung in Feuchtigkeit und Hitze.

Was sind nun die Anzeichen für hohe Feuchtigkeit?

Das offensichtlichste Gefühl von schwerer Feuchtigkeit ist das Gefühl von Schwere, der ganze Körper ist schwer, Kopf, Nacken, Schultern, Taille, Beine, Gliedmaßen und Gelenke haben ein solches Gefühl, und wund und schwer, der Kopf fühlt sich an wie in schwere Dinge eingewickelt, das Heben des Kopfes fühlt sich mühelos an.

② Furcht vor Kälte, Langeweile

(iii) Zuckerdünner, ungeformter Stuhlgang

Leichter Mund, kein Appetit auf Essen, schlechter Atem, bitterer Mund

⑤ Fettleibigkeit und leichter Rückprall des Gewichtsverlusts

(6) Engegefühl in der Brust

(7) Schwellungen, Tränensäcke, dunkle Augenringe, Schnarchen im Schlaf

(8) Schleim, der Rachen fühlt sich an, als ob dort immer etwas ist

Hodensack bei Männern, Feuchtigkeit im Schambereich bei Frauen, Verlust der Libido und übermäßige Leukorrhoe bei Frauen

⑩Das Haar neigt dazu, fettig zu werden, und ich habe das Gefühl, dass der ganze Mensch nicht erfrischt ist.

Wege zur Entfeuchtung:

Chinesische Medizin ist die häufigste Methode zur Beseitigung von Feuchtigkeit gemeinsame Medikamente sind: Cangzhu, Poria, Huo Xiang, Peilan, Sand Nüsse, Kardamom, Kardamom, Grasnüsse, poria, Ze Xie Durchfall, Coix lacryma, donggua schälen, Cheqian Zi, Talkum, Mutong, Tongzhi, Hai Jinsha, Shi Wei, Dong Kwai Seeds, Lampsbane, Qiancheng, und so weiter.

Die oben genannten Medikamente sind sehr hilfreich bei der Beseitigung von Feuchtigkeit, einige von ihnen sind feuchtigkeitsreduzierende Medikamente, die vor allem bei der inneren Obstruktion von Feuchtigkeit angewendet werden, die Milz ist von Feuchtigkeit eingeschlossen, und der Transport und die Umwandlung ist nicht normal aufgrund der Plumpheit des Epigastriums, Übelkeit und Erbrechen, lose Stühle, weniger Essen und Körper Müdigkeit, und die Zunge Beschichtung ist weiß. Während einige von ihnen harntreibend und feuchtigkeitsdurchlässig sind, vor allem bei Harninkontinenz, Ödemen, Gonorrhö, Gelbsucht, feuchten Warzen, Durchfall, Niederschlag, feuchter Temperatur, Feuchtigkeitslähmung usw. Spezifische Medikamente müssen auch auf der Grundlage ihrer eigenen tatsächlichen Situation unter der Leitung von einschlägigen Fachleuten zu nehmen.

Natürlich gibt es auch einige durch die Lebensmittel zu entfernen Feuchtigkeit, gemeinsame Lebensmittel zu entfernen Feuchtigkeit sind: Süßkartoffel, Wintermelone, weiße Linsen, Gerste, rote Bohnen, Mais Schale Blätter, Chili, Mungobohnensprossen, Blumenkohl, Amaranth, bitterer Kürbis, Daikon, Shiitake-Pilze. Wir können die oben genannten Gemüsesorten je nach Jahreszeit essen, sie können uns auch helfen, Feuchtigkeit zu entfernen.

Verlassen Sie sich auf die Übung zu entladen Feuchtigkeit, Feuchtigkeit, zusätzlich zu den Einfluss der Umgebung, vor allem unseren eigenen Körper Akkumulation, kann nicht reibungslos entladen werden. Für die offensichtlichsten Symptome der schweren Feuchtigkeit, den ganzen Körper schläfrig schwer, kann durch entsprechende Übung verbessert werden, und je mehr der Mangel an Bewegung, desto mehr schwere Feuchtigkeit, so dass Übung ist auch sehr hilfreich für die Entlastung der Feuchtigkeit, können Sie gehen, zu laufen, und dann nach ihrer eigenen Situation zu wählen, die entsprechende Stärke Übungen zur Verbesserung ihrer eigenen Situation. Und das Leben sollte die Aufmerksamkeit auf regelmäßige Arbeit und Ruhe zu zahlen, nicht lange aufbleiben, zu vermeiden sesshaft.

In der Tat, Bewegung ist wirklich wichtig für uns, nicht zu erwähnen, die Feuchtigkeit ist schwer oder nicht, wenn Sie die tägliche Übung für zehn Minuten einhalten können, können Sie nur drei Wochen einhalten können, um eine große Veränderung im Körper fühlen. Wenn Sie gesund sein wollen, wollen jung sein können wir nicht alle auf Drogen verlassen, oder essen eine Vielzahl von Lebensmitteln, die gut denken, sondern müssen auch angemessene regelmäßige Bewegung, so dass Sie einen starken Körper haben kann, zu nass ist auch das gleiche, es gibt Zeiten, wenn Feuchtigkeit schwer viele Symptome, solange Sie bereit sind, auf die Bewegung zu gehen, sondern auch weg sein wird, wird der Körper mehr und mehr gut, mehr und mehr gesund, natürlich in der Lage, Ihr Leben zu verlängern.

Vielen Dank für das Lesen, ich hoffe, meine Antwort an Sie haben einige Hilfe, wenn Sie denken, es ist nicht schlecht, bitte geben Sie mir ein Lob und dann teilen Sie es mit den Menschen um Sie herum, die es brauchen, wenn Sie können auch mir ein Anliegen, ich denke, es muss die größte Unterstützung für mich sein, danke!

Wintermelonengerstenwasser!

Keine Gewürze verwenden. Wintermelone nicht schälen. Direkt gedünstetes Wasser als reines Wasser zum Trinken an die Linie.

Außerdem gibt es zwei Dinge, auf die Sie bei Ihrer normalen Ernährung achten sollten: Erstens, essen Sie weniger Fleisch. Zweitens, trinken Sie kein kaltes Bier! Das muss vermieden werden! Bier kann wirklich nichts dafür, dann trink ein bisschen, aber kaltes Bier darf man nicht anrühren!

Ich gehöre zu der Art von Feuchtigkeit ist besonders schwer Menschen, Feuchtigkeit schwere Leistung ist die Menschen werden besonders faul, kann nicht alles tun, um den Geist zu heben, dicke Zunge, sondern auch leicht zu Verdauungsstörungen.

Neben dem Trinken von Wintermelonengerstenwasser während der Woche habe ich auch festgestellt, dass man sich mehr bewegen sollte! Vielleicht weil die Bewegung des ganzen Körpers das Qi mobilisiert. Wenn Sie im Winter spazieren gegangen sind, muss es diese Erfahrung geben, das heißt, es war ein sehr kaltes Wetter, aber auf die Raumtemperatur niedriger Outdoor-Walking ein paar Runden, Handflächen und Füße fühlen sich aber warm. Wie kommt das? In der Tat ist dies die körpereigene Blut mobilisiert, so dass die Bewegung wird die Menschen sich wohl fühlen.

Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass ich alle möglichen Ausreden hatte, um nicht rauszugehen und mich nicht zu bewegen. Aber seit ich ein paar Hügel erklommen habe und ein paar Mal mit dem Fahrrad gefahren bin, fühle ich mich viel entspannter, wenn ich wieder in die Nachbarschaft gehe und die Treppe hochsteige. Manchmal ist es nicht so, dass wir keine körperliche Kraft haben, aber wir bringen uns nicht in Bewegung, so dass wir dieses klebrige, feuchte Gefühl bekommen.

Mein Rat ist also, um die Feuchtigkeit loszuwerden, mehr Wintermelonengerstenwasser zu trinken und sich mehr zu bewegen. Kombinieren Sie beides und Ihr Körper wird sich auf natürliche Weise viel frischer fühlen!

Ich bin Dr. Ma Qiuying, ein Anorektalchirurg, und wenn Sie sich für meine medizinische Wissenschaft interessieren.Bitte klicken Sie oben rechts, um zu folgenIch danke Ihnen!

Feuchtigkeit ist ein theoretisches Konzept in der chinesischen Medizin. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass die Feuchtigkeit des Klimas in der Natur, das Essen von Fleisch usw. die Quelle der Feuchtigkeit ist und dass übermäßige Feuchtigkeit das Yang-Qi leicht schädigt.

Männer, wenn der Körper schwere Feuchtigkeit, die meisten dieser Manifestationen: fettiges Haar, Kopf erscheint schwach, schwer, schwer; voller Fett, große Poren; Zunge ist sehr dick; leicht Verstopfung, klebrige Stühle, unregelmäßig, ungeformt; Körper Fett, großen Bauch und so weiter.

Feuchtigkeit greift den Körper, Stagnation in jedem Teil des Körpers sind anfällig für den Fluss von Qi und Blut: wie Stagnation in den Meridianen, wird es schwere Gliedmaßen, Gelenke schwere Lähmung, Beugung und Streckung der ungünstigen, usw.; wie Stagnation in der Milz und Magen, Verdauungsstörungen, abdominale Distension, Stuhlgang, und so weiter. In den Anus und Darm, ist es nicht schwer zu finden, wie langfristige ungeformte Stühle, anal Juckreiz, etc. sind im Zusammenhang mit Feuchtigkeit.

Es kann auch zu endokrinen Störungen führen. Einige der Männer werden oft keinen Geist haben, fühlen sich Kopfschmerzen und Schwindel, kann nicht in die Arbeit gesetzt werden, sind wahrscheinlich Feuchtigkeit, Feuchtigkeit wird auch die sexuelle Funktion beeinträchtigen.

Feuchtemanagement

I. Diätetische Regulierung

Feuchtigkeit schwere Menschen in erster Linie nicht essen kann nasse Lebensmittel, wie kaltes kaltes Essen, kalte Getränke, und würzige Stimulation leicht zu produzieren heiß und feucht Lebensmittel können mäßig sparsam verwendet werden. Weniger Alkohol, Wein hilft Feuchtigkeit, weniger Berührung ist gut.

II. konditionierende Übungen

Bewegung kann Stress abbauen, die Funktion der Körperorgane fördern und den Abtransport von Feuchtigkeit aus dem Körper beschleunigen. Übungen wie Laufen, Walken, Schwimmen, Yoga und Tai Chi tragen dazu bei, die Zirkulation von Qi und Blut zu aktivieren und den Wasserstoffwechsel zu erhöhen. Patienten mit starker Feuchtigkeit sollten sich in Maßen bewegen und durch Bewegung schwitzen, um die Feuchtigkeit loszuwerden;

III. traditionelle chinesische Medizin

Im Inneren können Sie einige pflanzliche Arzneimittel einnehmen, die die Milz stärken und Feuchtigkeit vertreiben, um die Feuchtigkeit auszuleiten. Häufig verwendete chinesische Arzneimittel sind Hiobstränen, Gorgonfrucht, rote Bohnen, Poria, während häufig verwendete chinesische Arzneimittel Gui Milzpillen, Milzverstärkungspillen, Sijunzi-Suppe und so weiter sind. Darüber hinaus, Massage, Moxibustion, Schröpfen und so weiter.

IV. feuchte Umgebungen meiden

Schlafen Sie nicht direkt auf dem Boden, der Boden Feuchtigkeit ist schwer, leicht in den Körper eindringen, was zu Gliedmaßen Schmerzen und Schmerzen; feuchten und regnerischen Tagen, um die Ausfahrt zu reduzieren; nicht tragen nass und noch nicht trockene Kleidung, nicht decken die feuchte Bettdecke, nach dem Baden vollständig trocknen den Körper, föhnen Haare; Zimmer, wenn die Feuchtigkeit ist sehr schwer, ist es empfehlenswert, das Fenster zu öffnen mehr atmungsaktiv.

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Feuchtigkeit, ein großer Grund ist, weil die Milz und Magen Verdauung Funktion ist schlecht, die Nahrung im Magen kann nicht vollständig verdaut werden, die Milz und Magen Transport schlechte Generation von Feuchtigkeit, sondern auch ein Teil der Grund ist die Umwelt rund um die Luftfeuchtigkeit, bleiben bis spät, trinken gefrorene Getränke Bier, bläst Klimaanlage und so weiter wird zu viel Feuchtigkeit verursachen. Lösung, essen mehr Nahrung, um die Funktion der Milz und Magen, weniger aufbleiben spät, essen eine leichte Ernährung, trinken weniger Bier. Mehr Bewegung, Bewegung kann Entgiftung und Entgiftung, um den Körper zu verbessern, Bewegung ist ein direkter und effektiver Weg, um Feuchtigkeit zu entfernen!

Dampness ist ein relativ heißer Begriff in den letzten Jahren vorgeschlagen, kann man sagen, dass viele Menschen mehr oder weniger bewusst sind, einige, und mit einer Vielzahl von Produkten sind auch endlos, wir sind am besten vertraut mit ist die rote Bohne Gerste Tee.

In der Tat gibt es einige Kontroverse über Feuchtigkeit, einige Leute sagen, es ist eine Pseudo-Wissenschaft, und einige Leute sagen, dass Feuchtigkeit ist real, die Wahrheit am Ende, wie, heute der Heiler gute Worte einen Artikel, um Ihnen die Wahrheit über Feuchtigkeit.

1. was genau ist Feuchtigkeit?

Feuchtigkeit ist eigentlich ein Konzept der chinesischen Medizin, die westliche Medizin hat diese Theorie nicht. Aus der Perspektive der chinesischen Medizin betrachtet, ist die Milz der Transport von Wasser und Feuchtigkeit, wenn die Milz beschädigt ist, dann kann das Wasser und die Feuchtigkeit nicht normal aus dem Körper entladen werden, es wird sich im Körper ansammeln, so dass Feuchtigkeit an sich schwer ist ein wichtiger Faktor ist, dass die Milz beschädigt ist. Die Milz bevorzugt Trockenheit und hasst Feuchtigkeit, und wenn die Milz geschwächt ist, kann sie leicht Schleim-Feuchtigkeit produzieren, was eine Reihe von Symptomen verursachen kann.

Vielleicht ist die obige Erklärung nicht ganz verständlich, aber keine Sorge, hier ist ein Beispiel zur Veranschaulichung. Feuchtigkeit kann als die Feuchtigkeit in der Luft verstanden werden, wenn die Luft zu feucht ist, dann werden viele Dinge schimmeln, dasselbe gilt für eine Person, die sich in einer unangemessenen Luftfeuchtigkeit befindet, dann wird es sicherlich eine Vielzahl von Unannehmlichkeiten geben. In gewisser Weise ist es also Feuchtigkeit, wenn die Luftfeuchtigkeit des Körpers die Feuchtigkeit des eigenen Wohlbefindens übersteigt.

Nehmen wir zum Beispiel den Winter, wenn es im Norden Winter ist, weil die Luft trocken ist, so dass die Feuchtigkeit relativ gering ist. Aber für den Süden, es ist nicht nur kalt, sondern auch schwer mit Feuchtigkeit, und diese Situation wird schädlich für die menschliche Gesundheit sein. Vor dem Kontakt mit der chinesischen Medizin, gibt es ein Lehrer fragte uns, warum Sichuan, Hunan, warum wie zu essen würzig, in der Tat, jetzt darüber nachdenken, im Süden der Luftfeuchtigkeit, so schwer Feuchtigkeit, in diesem Fall nur mit Hilfe von Chili, um Feuchtigkeit zu kontrollieren.

2) Was sind die Symptome für starke Feuchtigkeit?

Wenn eine Person ein hohes Maß an Feuchtigkeit hat, dann gibt es sicherlich viele klinische Manifestationen.

Was den Stuhlgang angeht, so neigen Menschen mit hoher Feuchtigkeit zu lockerem Stuhlgang.Der Begriff "loser Stuhl" ist vielleicht etwas technisch, aber für den Laien bedeutet er, dass der Stuhl klebrig und ungeformt ist, so dass er leichter an der Toilettenschüssel kleben bleibt und sich mit Wasser nicht so leicht wegspülen lässt. Menschen mit starker Feuchtigkeit haben das Gefühl, beim Stuhlgang nicht fertig werden zu können, und wenn sie Toilettenpapier benutzen, werden sie feststellen, dass sie mehr Papier brauchen als der Durchschnittsmensch, und der Durchschnittsmensch braucht vielleicht nur ein Stück Papier, um Stuhlgang zu haben, während manche Menschen mit einem Stück Papier auskommen. Es gibt auch einige Menschen, die eine starke Feuchtigkeit haben, sie können das Symptom der Verstopfung haben, und dieser Zustand zeigt, dass ihre Feuchtigkeit stark ist.

Was die psychische Verfassung betrifft, so neigen Menschen mit hoher Feuchtigkeit zu Schläfrigkeitssymptomen.In Wirklichkeit ist es geschätzt, dass es eine Menge Freunde fühlen sich seltsam, sie natürlich tun die Arbeit ist nicht schwer, aber sie immer das Gefühl, dass sie nicht den Geist, und vor allem anfällig für Schläfrigkeit, immer schläfrig fühlen. In der Tat ist dies ein Symptom der schweren Feuchtigkeit, aber viele Menschen können wegen des Mangels an Spezifität der Symptome ignoriert werden.

Was den Zungenbelag angeht, so hat eine Person mit starker Feuchtigkeit eine dicke, fettige Zunge und kann auf beiden Seiten Zahnabdrücke haben.Die Zunge eines normalen Menschen sieht hellrot aus und hat mehr als einen dünnen, weißen Belag. Bei Menschen mit starker Feuchtigkeit sieht die Zunge dick und fettig aus, sie ist fett und kann Zahnabdrücke an den Seiten haben.

3) Was essen Männer, um die Feuchtigkeit am schnellsten loszuwerden?

Wie oben beschrieben, ist schwere Feuchtigkeit aus Sicht der chinesischen Medizin auf eine Schädigung der Milz zurückzuführen, die zu einem Milzmangel führt.Wenn Sie sich also ausschließlich darauf verlassen, was Sie essen, um Feuchtigkeit zu beseitigen, sind Substanzen, die die Milz stärken, definitiv das Beste.Zu den Substanzen mit milzfördernden Eigenschaften gehören bisher Ingwer, Chili, Zimt, Kümmel, Pfefferkörner, rote Bohnen, Gerste, Linsen, Wintermelone und grüne Bohnen.

Es ist jedoch zu beachten, dass ein Milzmangel in Milz-Qi-Mangel, Milz-Yang-Mangel und Milz-Yin-Mangel unterteilt werden kann. Diese drei Typen lassen sich grob anhand der Symptome unterscheiden: Patienten mit Milz-Qi-Mangel zeigen vor allem eine schlechte geistige Verfassung, Schläfrigkeit und wenig Appetit auf Nahrung; bei Milz-Yang-Mangel treten zusätzlich zu den Symptomen des Milz-Qi-Mangels auch Symptome wie kalte Gliedmaßen und Magenbeschwerden auf; und Milz-Yin-Mangel ist vor allem durch Symptome wie Mundtrockenheit, Schmerzen in Mund und Zunge und ein brennendes Gefühl im Magen gekennzeichnet.

Die chinesische Medizin ist in der Tat schwieriger zu erlernen, sie enthält mehr Dinge, und die Menschen betonen auch das dialektische Denken der Behandlung der gleichen Krankheit unterschiedlich und die Behandlung verschiedener Krankheiten die gleiche Weise. Um sich also nur darauf zu verlassen, was man schnell gegen Feuchtigkeit essen kann, muss man meiner Meinung nach auch zu diesen bekannten Experten der chinesischen Medizin gehen und dann die Formel gegen Feuchtigkeit trinken.

Entfernen Sie Feuchtigkeit, um bessere Ergebnisse zu erzielen, einfach durch das, was zu essen ist nicht zu einfach zu erreichen, müssen umfassende Maßnahmen zu ergreifen. In Bezug auf die Ernährung, sollten Sie die Aufmerksamkeit auf eine leichte Ernährung, wenig Salz, wenig Fett, wenig Zucker Ernährung, in der Regel versuchen, nicht zu essen gebraten, fettes Fleisch, zu süß und andere Lebensmittel. Für diejenigen, die leicht sind, aber kann der Magen-Darm-Trakt des Lebensmittels zu erhöhen, auch versuchen, nicht zu berühren, wie gefroren, roh und kalte Lebensmittel, da sonst die gleiche wird Milz Mangel verursachen.

Um die Feuchtigkeit besser zu beseitigen, sollte man außerdem versuchen, jeden Tag Sport zu treiben. Als ich in der Abteilung für chinesische Medizin studierte, sagte mir mein Lehrer, dass eine der besten Möglichkeiten, Feuchtigkeit zu beseitigen, Bewegung sei. Wenn man sich bewegt, steigt die Wärmeproduktion, man kann schwitzen, und der Stoffwechsel wird angeregt, was die Beseitigung der Feuchtigkeit im Körper fördert. Es sollte jedoch beachtet werden, dass Übung muss langfristig Ausdauer, sollten Sie ihre eigenen Fähigkeiten zu trainieren, Priorität zu wählen, eine sicherere Art der Übung. In der Übung, sollte auch darauf achten, nicht wählen, regnerische Tage, und nach dem Schwitzen müssen versuchen, den Körper trocken zu halten.

Man muss auch darauf achten, sich von feuchten Umgebungen im Allgemeinen fernzuhalten. Aus der Sicht der chinesischen Medizin, feuchte Orte sind schwerer in Feuchtigkeit, wenn eine Person oft in diesen Umgebungen bleibt, wird es leicht zum Eindringen von Feuchtigkeit führen. In der Regel muss darauf geachtet werden, keine nasse Kleidung zu tragen, jedes Mal nach dem Waschen der Haare müssen die Haare trocken geföhnt werden, in der Regel mehr Aufmerksamkeit zu zahlen, um Innenluftstrom zu halten. Zur gleichen Zeit, müssen Sie auch aufhören zu rauchen und Alkohol, nicht lange aufbleiben, um sicherzustellen, ausreichend Schlaf, obwohl diese schlechten Gewohnheiten scheinen nichts mit der Feuchtigkeit zu tun haben, in der Tat, diese Gewohnheiten können einen negativen Einfluss auf das Verdauungssystem haben, das gleiche kann durch Milz-Mangel verursacht werden.

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