Ich bin sehr lautstark über dieses Thema!

Ich bin 40 Jahre alt, seit ich mit 30 Jahren ein Kind geboren habe, habe ich angefangen, meine Haare zu verlieren und graue Haare zu bekommen, zuerst in der Mitte, dann an den Schläfen, und jetzt kann ich niemanden mehr sehen, ohne meine Haare zu färben [Tränen].

Diese Jahre, welche Methoden wurden versucht, das Internet kann schwarzes Haar Zaubertrank, He Shouwu, Ingwer Wasser Kopf waschen ...... kann versuchen, zu versuchen, um ein paar Erfahrungen zu sagen.

Zunächst einmal müssen Sie einen normalen Arbeits- und Ruheplan einhalten, mehr Sport treiben und nie lange aufbleiben. Ich denke, meine grauen Haare wurden durch die Jahre verursacht, die ich mit meinen Kindern verbracht habe und in denen ich nicht durchschlafen konnte. Ich glaube, meine grauen Haare sind darauf zurückzuführen, dass ich in den Jahren, in denen ich meine Kinder großgezogen habe, nicht richtig schlafen konnte.

Zweitens: Glauben Sie nicht, dass Sie Ihr Haar wieder schwarz werden lassen können. Graues Haar ist irreversibel, da das Melanin in den Haarfollikeln mit dem Alter abnimmt.

Wieder einmal sind es eher schwarze Bohnen, Walnüsse und dergleichen, die gut für die Haarstruktur sind, aber denken Sie nicht einmal daran, schwarzes Haar nachwachsen zu lassen.

Die einzige Möglichkeit für Frauen, die Schönheit lieben, nicht als Oma bezeichnet zu werden, ist, sich die Haare zu färben. Färben Sie Ihr Haar mit pflanzlichen Haarfärbemitteln, denn nach dem Färben unserer Art von grauem Haar wachsen uns innerhalb von zwei Monaten neue graue Haare, und um die Farbe zu erhalten, müssen Sie Ihr Haar immer wieder mit pflanzlichen Mitteln färben, um die Schäden an Ihrem Haar zu verringern.

Erfahrung geteilt, hoffentlich hilft es [Zähne gefletscht]

Mustard Seed Hidden Sumeru Sprache: Ich war in 70 Jahren geboren, einen Kopf von Strängen aus grüner Seide, immer lassen Sie die Nachbarschaft als mein Alter, Haare grau mehr als meine Freunde beneiden. Menschen im mittleren Alter, Haare grau, obwohl physiologische Gesetz, aber zusätzlich zu den natürlichen körperlichen Ursachen, sondern auch mit der Wartung des Tages nach einem sehr großen Grund. Hier werde ich sagen, wie ich Pflege meiner Haare zu nehmen.

Erstens, darauf bestehen, Milch und Sojamilch für eine lange Zeit zu trinken. Ich trinke grundsätzlich seit der Geburt eines Kindes, etwa fünfundzwanzig Jahre alt, jeden Tag zum Frühstück oder abends vor dem Schlafengehen Sojamilch oder Milch. Es hat keine Unterbrechung gegeben.

Zweitens: Trinken Sie mehr Brei. Kochen Sie alle Arten von Bohnen und Melonen in Hirsebrei, beachten Sie, dass es Hirsebrei ist. Wenn Sie Brei trinken, fügen Sie etwas schwarzes Sesamsalz hinzu. Schwarze Sesamsalz Praxis: kaufen Sie eine Tüte fertige gekochte schwarze Sesam im Supermarkt, mit einem Nudelholz zerkleinert, (achten Sie darauf, nicht zu Pulver zerkleinert, was den Geschmack beeinträchtigt), nach ihren eigenen Geschmack mit dem entsprechenden Salz, gut umgerührt, abgefüllt. Streuen Sie jeden Tag einen Löffel in den Brei. Oder essen Nudeln und Reis in der Zeile.

Drittens, darauf bestehen, Walnüsse und schwarzen Pilz zu essen. Walnüsse zusätzlich zu den Sommer (Sommer Walnüsse sind leicht zu Öl), werde ich kaufen wieder rohe Walnüsse, zertrümmert Walnüsse holen die Kerne, jeden Tag als Snack zu essen ein paar. Fungus als Beilage, alle drei Tage kalt oder gebratenes Gemüse zu essen.

Viertens, die Ernährung von leichtem Fleisch und Gemüse mit angemessen. Fleischgerichte sind in der Regel Meeresfrüchte, Rindfleisch-basierte, Huhn und Ente als Ergänzung. Essen Sie kein Schweinefleisch. Gemüse kann unter Rühren gebraten werden oder grünes Gemüse nach dem Wasser Kopie setzen ein wenig Würze. Versuchen Sie, wenig Salz und wenig Öl. Einmal pro Woche zu machen "Gesundheit Suppe": 500 Gramm gelbes Rindfleisch (ohne Fett und Öl), 300 Gramm Karausche, 300 Gramm Schweinefüße, 5 Jujube, 5 Weißdorn, in einen Keramiktopf setzen, keine Gewürze setzen. 10 Stunden lang köcheln lassen. Wenn sie aus dem Topf kommt, den Schaum mit Gaze abseihen, damit er nicht gegessen wird, und die Brühe zurücklassen. Nach Belieben etwas Salz oder würzige Sojasauce hinzufügen.

Fünftens: Waschen Sie Ihr Haar jeden Tag, spülen Sie es mehrmals aus und verwenden Sie kein reizendes Shampoo und keine Spülung. Im Shampoo und Haarpflege, bzw. Massage etwa 2-3 Minuten. Erhältlich Finger Punktmassage, die sich auf Massage Schläfen auf beiden Seiten, die Oberseite des Kopfes, und der Rückseite des Halses. Sie können auch Ihre Finger zusammen verwenden, um die Kopfhaut sanft zu kratzen.

Sechstens, schützen Sie die Wurzeln der Haare. Nicht an der Sonne im Sommer ausgesetzt werden, spielen Regenschirme. Winter nicht nackt in den kalten Wind und niedrige Temperatur, mit einem Kopftuch eingewickelt.

Siebtens, regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten. Früh zu Bett gehen, früh aufstehen, nicht lange aufbleiben, um den Schlaf zu gewährleisten. Halten Sie einen ausgeglichenen Zustand des Geistes, und nicht ängstlich oder wütend, wenn die Dinge schief gehen. Encounter Schwierigkeiten können auf die Lösung gelöst werden, kann nicht so gelöst werden. Jeden Tag, denken mehr glückliche Dinge, halten Sie eine glückliche Stimmung.

Es gibt auch, ein Apfel pro Tag. Trinken Sie eine Tasse Wasser mit Xiyangzhi Beeren jeden Tag infundiert.
Dies ist ein kleiner Teil meiner persönlichen Tipps für die Pflege meiner Haare. Wie es ausfällt, kann von Person zu Person variieren, nur zu Ihrer Information.

Ich habe festgestellt, dass Menschen mit früh ergrautem Haar gutes Haar haben, meine Kollegen, meine Freundinnen, sie alle.

Nehmen Sie zum Beispiel meine beste Freundin, wir sind zusammen aufgewachsen, ihr Haar - dicht und dick und gerade, während meins - dünn und dünn und gebogen ist, nichts zu tun, als mit ihrem Haar zu spielen und zu sagen, dass sie es schneiden und auf meinen Kopf setzen wollen!

Ich habe nie gedacht, dass ihr mit dreißig graue Haare wachsen, und es geriet außer Kontrolle, und mit vierzig hatte sie einen ganzen Kopf voll grauer Haare. Sie sagte, das sei erblich bedingt, ihre Mutter sei so.

Jetzt kann sie in der Haarfärbung erlebt werden, wir beide sprachen am Telefon viele Male war sie in der Barbershop Haarfärbung, erwähnen Haarfärbung, die Marke ist gut, das Haarfärbemittel muss auf pflanzlicher Basis sein, um wenig Schaden für den menschlichen Körper zu tun, die Barbershop Färbung ist gut, nicht auf die Menschen abzocken, kann sie erzählt werden.

Da Ihnen graue Haare wachsen, muss sich Ihr Geist erst einmal langsam daran gewöhnen und dann zur Ruhe kommen, denn graue Haare sind nicht immer ein Zeichen des Alterns, vieles hat mit der Vererbung zu tun.

Zweitens sollten wir ihr positiv begegnen, indem wir ein regelmäßiges Leben mit ausgewogener Ernährung und ausreichend Schlaf führen; wir sollten auch aktiv nach dem besten Haarfärbemittel suchen, damit unser Körper weniger leidet.

Warum ist ein Kopf voller silberner Haare ab einem gewissen Alter keine andere Art von Schönheit?

Versehentlich erschienen oberhalb der Stirn ein paar weiße Haare, die ihre Existenz und mein Altern deutlich andeuten. Wenn man das mittlere Alter erreicht, werden die grauen Haare auf dem Kopf mehr und mehr, die Zusammenfassung Ihrer eigenen Gründe sind wie folgt.

(1) Lange aufbleiben. Anfangs habe ich oft Videos mit meiner Tochter gedreht und wegen des Jetlags lange geschlafen, und ich habe mir das langsam angewöhnt. In den ersten zwei Jahren habe ich keine Veränderungen an meinem Körper bemerkt, aber in den letzten Jahren habe ich das Gefühl, dass ich immer mehr graue Haare habe, und ich denke, dass das lange Schlafen einer der Gründe dafür ist.

(2) Unzureichendes Eiweiß. Meine persönliche Aufnahme von Fleisch Lebensmittel ist sehr wenig, und nicht wie Milch zu trinken, kann nur sicherstellen, dass ein Ei pro Tag, zwei Mahlzeiten pro Woche zu essen Sojaprodukte, unzureichende Aufnahme von hochwertigem Eiweiß, ist auch ein Grund für frühe graue Haare.

(3) Bewegungsmangel. Je älter Sie werden, desto weniger bewegen Sie sich gerne, und Sie haben keine geeignete Art der Bewegung gefunden, an die Sie sich halten können, und von Zeit zu Zeit haben Sie nun eine Vorstellung von Beckenbodenmuskelentspannung. In den Klassikern der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es, dass Haare die Pracht der Niere und des übrigen Blutes sind. Sesshaftigkeit ist auch einer der Gründe für frühes graues Haar.

Nun, die Rettung Ihrer Haare beginnt damit, dass Sie sich selbst ändern.

(1) Verweigern Sie nicht den Verzehr von Fleisch. Essen Sie dreimal pro Woche mageres rotes Fleisch und dreimal pro Woche weißes Fleisch, wobei Huhn und Fisch die Hauptrolle spielen; behalten Sie die gute Gewohnheit bei, ein Ei pro Tag und mehr Sojaprodukte zu essen, und erhöhen Sie die Aufnahme von Milchprodukten auf 300 ml pro Tag; ausreichend hochwertiges Eiweiß ist nicht nur sehr gut für Ihr Haar, sondern auch für Ihre Haut und Ihre Energie.

(2) nicht tun, bleiben bis spät. Der Schaden des Aufbleibens bis spät ist wirklich mehr als nur graue Haare dieser Punkt, Schlafmangel kann dazu führen, Gedächtnisverlust, Magen-Darm-Erkrankungen, Muskelentspannung, Sehkraft Verlust, etc.

(3) Bewegen Sie sich sofort. Wenn du nicht laufen magst, kannst du gehen; wenn du nicht ausgehen magst, kannst du zu Hause Yoga machen; ich selbst werde Tai Chi lernen, was ich schon immer machen wollte, um meine muskuläre Ausdauer aufzubauen und um Yin und Yang auszugleichen, indem ich still bin und stillhalte.

Mit zunehmendem Alter ergraut schwarzes Haar unweigerlich, und bei der Rettungsaktion geht es nicht nur um die ersten grauen Haare, sondern auch um die Erhaltung von Gesundheit und Vitalität als Endziel.

(Wang Fang, leitende Krankenschwester, registrierte Ernährungstechnikerin, Gründerin des Good Food Nutrition Workshop, Teilnehmerin des Wang Xingguo Nutrition Special Training Course 5)

Für Frauen, die die Schönheit lieben, sind graue Haare in der Tat ein Ärgernis. Aber es wird nicht empfohlen, Ihre Haare zu färben, weil Haarfärbemittel viele schädliche Stoffe enthalten, vor allem Frauen mittleren Alters und ältere Frauen, die Entgiftungsfähigkeit des Körpers ist nicht so gut wie wenn Sie jung waren, färben Sie Ihr Haar ist nicht nur Haare, sondern auch den Körper. Außerdem werden graue Haare weiter wachsen, was die Menschen dazu veranlasst, ihre Haare weiter zu färben, was zu einem Teufelskreis führt.

Um also das Problem der grauen Haare zu lösen, sollte man die Ursache angehen und das Problem behandeln.

Zunächst müssen wir herausfinden, was graue Haare verursacht.

1. psychische Faktoren.Das Problem der grauen Haare wird ernster, wenn eine Person in schlechter Stimmung ist, wie Spannung, Wut und Depression für eine lange Zeit. Darüber hinaus wird die übermäßige Nutzung des Gehirns verursachen vorzeitige Alterung, wenn die Menschen in einer langfristigen Hochdruck-Zustand sind, der Geist der Spannung, sondern auch früh graue Haare. Zwar gibt es nur wenige "über Nacht ergraute Köpfe", aber die grauen Haare haben mit den psychischen Emotionen der Menschen zu tun.

2. unzureichende Ernährung.Jedes Organ des menschlichen Körpers kann sich ohne Nahrung nicht entwickeln, und das gilt auch für das Haar. Das Haarpigment enthält die Spurenelemente Kupfer, Kobalt und Eisen, und wenn diese fehlen, kann das Haar kein Melanin synthetisieren, was zu grauem Haar führt. Auch ein chronischer Mangel an Eiweiß, pflanzlichen Ölen und B-Vitaminen kann zu Problemen mit grauem Haar führen.

3. andere Faktoren.Auch genetische Faktoren, Medikamente und Krankheiten tragen zu grauem Haar bei.

Mit zunehmendem Alter, die körpereigene metabolische Fähigkeit zu verringern, Organfunktion ist auch allmählich geschwächt, die Entstehung von grauen Haaren ist ein normales Phänomen. Allerdings, wenn graue Haare erscheint früh, ist es wahrscheinlich, ein Problem in der Lebensverbindung, für die Sie die folgenden Möglichkeiten zur Anpassung verwenden können:

1. eine ausgewogene Ernährung.Wählen Sie mehr Lebensmittel, die gut für Ihr Haar sind. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit Eiweiß, B-Vitaminen und Spurenelementen. Sie können mehr Trauben, Ananas, schwarze Bohnen, Haferflocken, Seetang, Kürbis, Süßkartoffeln usw. essen, die alle gut für die Verbesserung grauer Haare sind.

2. die Regulierung psychischer Zustände.Wie das Sprichwort sagt, ist ein Lächeln zehn Jahre weniger, mehr Entspannung nach der Arbeit, stärken den Körper, kann eine Rolle bei der Prävention und Behandlung von grauen Haaren zu spielen.

3. eine weiche Spülung verwenden.Waschen und pflegen Sie Ihr Haar täglich und vermeiden Sie Dauerwellen und Färben, denn das verschlimmert das Problem der grauen Haare.

Es ist nicht leicht zu codieren, nach dem Lesen daran erinnern, zu loben Oh ~ willkommen, um die Aufmerksamkeit auf den Zucker Mann Gesundheit Netzwerk zu zahlen!

Pflege-Methoden sind viele, aber ob es funktioniert oder nicht ist wirklich nicht gut zu sagen, ich bin nach den 60er Jahren, die Erwähnung weißes Haar kann eine Handvoll bittere Tränen sagen, mein graues Haar kann genetisch bedingt sein, meine Mutter in den vierziger Jahren, Haar im Grunde weiß fertig, so war ich im Alter von vierzig Jahren alt, begann ich auch, um eine große Anzahl von grauen Haaren erscheinen.

So wie ich auch mehr auf mein persönliches Image achte, traue ich mich zu Beginn des Gehens auf der Straße nie, andere anzuschauen, habe immer das Gefühl, dass andere sich anders betrachten, so dass man immer mehr Minderwertigkeitskomplexe hat, immer mehr unsicher ist!

Sie sitzen oft vor dem Spiegel und betrachten ihr eigenes Alter von weniger als 50 Jahren, haben aber einen Kopf voller grauer Haare, fühlen sich wie eine 60 oder 70 Jahre alte Frau, besonders ängstlich und besonders verzweifelt

Also jedes Mal, wenn ich sehe, was graue Haare schwarze Spitzen auf dem Herzen, wie eine weit verbreitete kleine Rezept, das Sie schwarze Bohnen, schwarze Sesamsamen, Walnüsse, Goji-Beeren, Jujubes aus fünf-Korn-Soja-Bohnen-Milch verwenden können, trank ich für ein volles Jahr, nicht sehen, das weiße Haar schwarz, sondern im Gegenteil, es ist ein Gefühl, dass der Teint der Veränderung in einer Menge von gut!

Es ist eine Zeit, im Internet zu sehen, solange Sie ihr WeChat hinzufügen können schwarzes Haar Gesundheitstee zu kaufen, kaufte ich ein paar Kisten, trank mehr als ein halbes Jahr, Neffen traf die Laterne - wie üblich, weißes Haar nicht nur nicht reduzieren, sondern auch mehr und mehr, und immer noch nicht sehen, einen Schimmer von Hoffnung!

Es gibt auch eine Vielzahl von Werbung, wie z. B. durch die Bewegung zu schwarz, und dann gibt es einen Mangel an, was, was zum Ausgleich, lassen Sie sich für Vitamin B, Folsäure Enzym, Kupfer, Kalzium, etc., und einige teilen sich die Verwendung von Essig, Reis Wasser Shampoonieren kann das Haar schwarz, mit Maulbeere Blätter, Ingwer, Zwiebeln, um die Kopfhaut zu massieren, um die Blutzirkulation zu fördern, um graue Haare schwarz, etc. zu machen, eine Vielzahl von Wartung der kleinen Methode der endlosen und vielfältig!

Auf den ersten, wenn ich sehe, eine neue Methode, die ich persönlich versuchen, nachdem ich persönlich so viele Jahre der Studie, und jetzt kann ich Ihnen sagen, fast alle tun nutzlose Arbeit, um Geld auszugeben, kurz gesagt, in meinem Fall, was Wunder nicht geschehen!

Tossed so viele Jahre, ich habe jetzt ein grundlegendes Gleichgewicht des Geistes, nicht mehr leicht in einer Vielzahl von kleinen Heilmittel glauben, vorstellen, als wir zu viele reiche Leute, wie große Führer, große Unternehmer und Künstler, egal, was sie nicht an Ressourcen fehlt, müssen sie oft Zugang zu High-End-Anlässe, die Anforderungen des Bildes ist viel höher als unsere einfachen Leute!

Wenn es wirklich wirksame Methoden und Lebensmittel gäbe, dann hätten sie ihre Haare grau bis schwarz gefärbt, aber sehen Sie solche Menschen? Wenn es solche Menschen gäbe, wären sie als solche beworben worden, was wirksamer ist als jede Werbung.

Also ich bin jetzt auf dem grauen Haar zu schwarz, im Grunde keine Hoffnung, ich persönlich glaube, dass Sie, egal welche Methode der Wartung, wie Ernährung sollte vernünftig sein, essen mehr Getreide, Bohnen, Milchprodukte, tierische Innereien, Gemüse und Obst, etc., können ausreichende Ernährung für die Haare der Lebensmittel, halten Sie sich an die Übung, um die Immunität zu erhöhen, nicht zu spät aufbleiben, pflegen einen optimistischen Zustand des Geistes, nicht zu viele negative Emotionen, versuchen, weniger Färben und weniger Bügeln der Haare, oft Massage der Kopfhaut zu massieren, die Blutzirkulation im Kopf zu fördern, die Melaninsekretion zu fördern und so weiter.

Diese Methoden können nur als Gesundheitsversorgung Körper verwendet werden, versuchen, die schwarzen Haare weniger weiß, sondern wollen diese haben weiße Haare wieder in schwarze Haare, kann nicht sagen, dass es keine Hoffnung, kann nur sagen, dass die Hoffnung ist sehr klein, und innerhalb einer kurzen Zeit nicht realisiert werden kann, kann nur sagen, dass die Gesundheit des Körpers, kann eine gewisse Rolle in der Gesundheitsversorgung zu spielen!

Anstatt sich den ganzen Tag darüber Gedanken zu machen, dass schwarzes Haar grau wird und dass das Färben der Haare nicht gut für die Gesundheit ist, sollten Sie einfach mit dem Strom schwimmen und anders denken und das Vorhandensein grauer Haare reduzieren, indem Sie Ihre Frisur ändern.

In der Tat, die wirkliche lassen Sie zeigen, alt ist nicht Ihr graues Haar, aber Ihre Frisur, solange Ihre Frisur, um das Alter der Mode zu reduzieren, und dann aufräumen ihre eigenen scharfen, wie üblich, kann ein anderes Gefühl von Schönheit haben!

[Eine mit einer unechten, weiß-auf-weiß-Frisur.

Diese Frisur ist für weißes Haar, die Verwendung von Ihrem weißen Haar, um einen ähnlichen Effekt der Kommissionierung und Färben zu machen, und dann mit ihren eigenen weißen Haaren gemischt, so dass nicht nur nicht aussehen, wie Sie mehr weißes Haar haben, sondern auch eine ganz dreidimensionale Sinn, so dass eine Art von natürlichen Mode, sondern auch ein sehr persönliches Gefühl, können Sie die Wirkung der gefälschten real!

[Zwei können langes Haar nehmen und es dann mit einem Haarteil kombinieren.

Langes Haar ist am besten verwendet, um einen Pferdeschwanz zu binden, oder ziehen Sie das Haar eines hohen Bambus-Utensil, und dann die Oberseite des Kopfes Bereich, mit einem kleinen Haarteil oder gefälschte Pony, um das weiße Haar zu decken, weil jetzt das Weben der Haarteil der Technologie, um die Wirkung der gefälschten echten, atmungsaktiv ist sehr gut zu erreichen, zu tragen, ist auch bequem, um Zeit zu sparen, wie nicht über eine Haarspange so einfach, so dass diese Methode, die beiden Jahre sind sehr beliebt, für die grauen Haare Menge wird auch als ein Evangelium!

[Drei: Tragen Sie eine Perücke.

Es gibt viele Arten von Materialien für Perückensets, darunter Carnica Lens, einheimische Seide, koreanische Seide und echtes Haar.

Echtes Haar aufgrund der höchsten Durchlässigkeit, tragen bis nicht ersticken, die bequemste, und ihre eigenen Haare, so dass die natürliche Preis ist nicht teuer, für unsere Massenkonsum Gruppen, wird ein wenig teuer fühlen!

So wie normale Verbraucher, können Sie Kani Karen Seide wählen, mit diesem Material produziert Perücken, an zweiter Stelle nur auf Echthaar, ob es Glätte, oder Flexibilität, Verschleißfestigkeit sind überlegen, kostengünstige, Preis zwischen 180-260, dieser Preis für unsere normalen Verbraucher noch akzeptieren können!

[Viertens: Tragen Sie breite Haarnadeln.

Sie können auch breite Haarnadeln verwenden, um die grauen Haare vorne abzudecken.

Wie auch immer, für diejenigen, die ihre Haare nicht färben und gleichzeitig pflegen wollen, können diese Tipps helfen, ihr Selbstvertrauen zu verbessern und sich nicht vor allen zu blamieren!

Dies ist meine Antwort auf diese Frage, Freunde und Freunde haben eine gute Wartung Methoden, können Sie in den Kommentaren zu teilen, Ihre aktive Beteiligung, lange Presse Lob Weiterleitung Sammlung plus Aufmerksamkeit, ist die Macht meiner Schöpfung, danke Freunde!

Danke für die Einladung, ich bin in den 70ern und habe in den letzten Jahren graue Haare bekommen.

Dann schaue ich mich um und sehe, dass viele meiner Freunde in diesem Alter fast alle graue Haare bekommen.

Früher habe ich darauf bestanden, meine Haare nicht zu färben, weil ich dachte, das sei schädlicher für mein Haar, aber in diesem Jahr sah ich zu viele graue Haare in meinem Haar und es war wirklich hässlich. Also habe ich ein pflanzliches Haarfärbemittel benutzt.

Es gibt mehrere Faktoren, die zur Entstehung von grauem Haar beitragen, und ich denke, dass alle meine Faktoren auf lange Nächte zurückzuführen sind.

Obwohl ich meine schlechte Angewohnheit, lange aufzubleiben, geändert habe, bleibt sie nicht bestehen.

Graue Haare haben sicherlich viel mit dem Körper und der Genetik zu tun. Aber ab einem gewissen Alter ist es wichtig, auf seine Gesundheit zu achten.

Seien Sie gut gelaunt, bleiben Sie nicht lange auf, treiben Sie Sport, essen Sie regelmäßig und suchen Sie sich ein Hobby, das Ihnen Spaß macht.

Mit einem guten Herzen ist alles besser.

Meine Mutter hatte vor langer Zeit auch graue Haare und färbte sich die Haare, aber dann hörte sie, dass das nicht gut sei, also färbte sie sich nicht mehr die Haare. Sie trägt seit vielen Jahren graue Haare, und sie lächelt immer und hilft den Menschen, wo immer sie hingeht, und sie denkt nicht, dass sie alt ist, und wir finden sie großartig.

Was sind schon Falten und graue Haare, wenn man ein optimistisches und entspanntes Herz hat?？

Ein Kopf mit dunklem und glänzendem Haar ist eine beneidenswerte Sache, besonders für Frauen, denn es lässt sie jünger aussehen. Wenn eine Person im mittleren Alter plötzlich viele graue Haare bekommt, kann das nicht anders als die Leute zu beunruhigen. Altern ist ein natürlicher Prozess, wenn Sie graue Haare im Alter wachsen, ist es eine normale Sache, aber im mittleren Alter plötzlich wachsen eine Menge grauer Haare, oder müssen die Ursache zu überprüfen.

Es gibt viele Gründe für das Wachsen grauer Haare, es bedeutet nicht unbedingt, dass das Wachsen grauer Haare eine Krankheit ist, die Entstehung grauer Haare hängt mit einer Vielzahl von Faktoren zusammen, die in der Regel mit Vererbung, Ernährung, Krankheit, Stimmung, der Umwelt und so weiter verbunden sind.

Manche Menschen bekommen schon in jungen Jahren graue Haare, weil sie erblich vorbelastet sind, das ist angeboren und kann nicht geändert werden. Wenn es sich nicht um einen genetischen Faktor handelt und Sie vor dem 25. Lebensjahr viele graue Haare haben, sollten Sie sich im Krankenhaus untersuchen lassen, um festzustellen, ob körperliche Beschwerden vorliegen.

Nach dem 35. Lebensjahr, wenn die Körperfunktionen nachzulassen beginnen, besteht alle 10 Jahre eine etwa 20-prozentige Chance, dass graue Haare wachsen.

Wenn es plötzlich eine große Anzahl von langen weißen Haaren sollte sorgfältig die Ursache zu finden. Heutzutage ist die Gesellschaft sehr wettbewerbsfähig, der Druck, der von Frauen getragen wird, ist nicht klein, vor allem in der Zeit des mittleren Alters, gibt es alte und junge, zusätzlich zur Pflege der älteren Menschen, sondern auch, um Kinder zu erhöhen, Stimmung Angst, Depression, Spannung, etc. wird die Versorgung mit Nährstoffen zu den Blutgefäßen des Haares beeinflussen, was zu einer Verringerung der Melanin-Synthese, so wird es lange aus dem grauen Haar, sondern auch "eine Sorge, weißen Kopf! "Das Sprichwort sagt.

Neben der Stimmung kann auch eine unzureichende Versorgung mit Nährstoffen die Haarqualität beeinträchtigen. Es gibt auch Frauen, die abnehmen und weniger Fleisch und Grundnahrungsmittel essen, was zu einem Mangel an Eiweiß, B-Vitaminen, Eisen, Zink, Selen und anderen Mineralien führt, und diese Nährstoffmängel wirken sich auf die Haarstruktur und die Melaninsynthese aus. Das Haar selbst ist eine Art von Protein, die Melaninsynthese ist auch untrennbar mit der Beteiligung von Aminosäuren und Mikronährstoffen verbunden, so dass die Ernährung ausgewogen sein muss, um eine schöne Haarpracht zu erhalten.

Es gibt auch eine Reihe von Krankheiten, die das Haar beeinträchtigen können, wie z. B. die perniziöse Anämie und Schilddrüsenerkrankungen. Auch diese beiden Krankheiten treten häufiger bei Frauen auf. Frauen, die an Gebärmuttermyomen leiden oder sich der Menopause nähern, starke oder unregelmäßige Perioden haben und zu viel Blut verlieren, können eine Eisenmangelanämie verursachen. Wenn Sie also plötzlich viele Mitesser haben, sollten Sie zunächst ins Krankenhaus gehen, um die entsprechenden Krankheiten abzuklären und die Ursache zu finden, damit Sie das Problem gezielter lösen können.

Daher, um gutes Haar zu erhalten, müssen wir zunächst eine gute Stimmung, positiv und optimistisch, passen Sie die Stimmung, gefolgt von einer ausgewogenen Ernährung, Grundnahrungsmittel, Fisch, Fleisch, Eier, Milch und Bohnen, Gemüse, Obst sollte verzehrt werden, um sicherzustellen, dass die Versorgung mit verschiedenen Nährstoffen ist ausreichend, und schließlich, um die Auswirkungen von Krankheiten auszuschließen. Seien Sie nicht übermäßig besorgt, wenn Ihnen graue Haare gewachsen sind. Solange Ihr geistiger Zustand gut ist, werden Sie immer noch jung aussehen.

Das graue Haar ist tausend Zhang lang, und der Rand des Kummers scheint lang zu sein. Die weißhaarige Hexe - ich komme!

Ich bin wirklich deprimiert, wenn ich diese Frage beantworten soll. Ich habe eine genetische Veranlagung für graue Haare mütterlicherseits, bei mir selbst sieht man das nicht, aber mein Bruder hatte schon als Teenager graue Haare auf dem Kopf.

Eines Tages, als ich vierunddreißig Jahre alt war, wollte ich mir eine neue Frisur zulegen, und der Friseur gab mir einen Vorsprung: Hey! Schönheit, deine grauen Haare wachsen wirklich, man kann sie von außen gar nicht sehen, sie sind alle innen versteckt! Während sie mir die Haare machte, sagte sie aufgeregt zu mir.Hey, das ist ein Kinderspiel, ich vergebe dir!

Seit diesem Tag achte ich besonders auf meine Haare. Da ich nicht groß bin, meine Figur sich seit der Geburt nicht verändert hat und ich ein gutes Herz habe, sehe ich jünger aus, als ich tatsächlich bin, und was meine Energie und Ausdauer angeht, dachte ich auch, ich sei jung, und die Ankunft dieser grauen Haare hat meinen ganzen Körper schlecht gemacht - wenn man das mittlere Alter erreicht, ob man es will oder nicht, kommen die ersten Anzeichen des Alters wie erwartet.

Meine Mutter war eine altmodische Schönheitskönigin, die ihr graues Haar nicht mochte und alle sechs Monate zum Friseur ging, um sich die Haare zu färben, damit sie besonders jung und erfrischt aussah.Ich mag es nicht, stundenlang beim Friseur zu sitzen, und ich mag den Geruch von Haarfärbemitteln nicht. Außerdem ist von außen nicht viel zu sehen, also macht es nichts, wenn es innen lang ist. Ich fing an, vor dem Spiegel "Wolle zu sammeln", und es wurde meine tägliche Routine, die grauen Haare mit einer Augenbrauenpinzette herauszuziehen. Das ist so lästig!

Ich habe über mich selbst nachgedacht, neben der Vererbung, welche anderen Probleme führen zu meinem grauen Haar mehr: spät aufbleiben, ich bin es gewohnt, spät zu Bett gehen und spät aufstehen, oft vor ein oder zwei Uhr zu schlafen, nicht essen Frühstück ist der Hauptgrund; oft trinken grünen Tee, einige Leute sagen, dass Menschen, die grünen Tee trinken jünger zeigen, dachte ich, es ist, aber ein weiteres Problem ist, dass die Aufnahme von Nährstoffen nicht gut ist, nicht sehr gut aussehende Gesicht, das Haar ist natürlich der gleiche Grund. Deshalb werde ich jetzt bewusst Suppe, Brei, diätetische Vielfalt, um die Ernährung zu erhöhen machen. Und was ist mit Tee? Auch von drei Brühen pro Tag auf zwei Brühen, und dann weniger kann ich nicht tun, nicht trinken Tee, wie die Menschen wissen, dass das Trinken von Tee wird süchtig sein!

In der Vergangenheit, Yunnan tanzen Volkstanz gibt es eine Tänzerin namens Messer Meilan, in Peking leben, aber sie wird immer zurück nach Hause fliegen ein paar Mal im Jahr, das Sammeln von Zweigen und Blättern und anderen Pflanzen, nach ihr, sind diese nährende Haar und Haar Auswirkungen.Leider wurde es in der Fernsehsendung nicht ausführlich dargestellt, aber in jenem Jahr war Blade Miran in den Sechzigern und hatte immer noch langes fettiges Haar, was wirklich beneidenswert war!

Es gibt auch ein Programm, bei dem die Miao-Frauen in Guizhou Klebreiswasser in Kombination mit etwas zum Fermentieren verwenden und dann damit ihre Haare waschen. Daher sehen wir oft, dass die Miao-Dorf Frauen sind eine dicke schwarze lange Haare, Neid Tod, hasse es, in der Miao-Dorf geboren werden!Ich habe dieses Rezept ausprobiert, mit klebrigem Reiswasser zum Absetzen und Fermentieren, mit ein wenig Orangenschale, autsch! Der saure Geruch!

Als ich jung war, sah ich Studentinnen auf dem Land, die ihre Haare mit Teekuchen wuschen. Ich hörte auch von einem Rezept - die Blätter von Hibiskusblüten oder die Blätter der flachen Zypresse Abkochung Wasser, um den Kopf zu waschen, kann effektiv verbessern die grauen Haare. Krank und verzweifelt, habe ich auch versucht, Tee Wasser und Bier, Ingwer Wasser, um meinen Kopf zu waschen, graue Haare nicht verbessern, aber das Waschen meiner Haare ist wirklich bequem, Haar Wald warm.

Ich habe einen Verwandten, achtundsiebzig Jahre alt, kurzes Haar, voll schwarzem Haar, keine Spur von Silber darin - sehen Sie, wie schrecklich die Macht der Vererbung ist, und mit wem man darüber reden kann. Wie ist die Situation von jedem, willkommen zu teilen Oh! (Bilder aus dem Internet, gelöscht）

Folgen Sie mir, eine gute gesunde Gewohnheit, Nutzen für ein ganzes Leben! Ich bin ein professioneller Ernährungsberater, ich komme, um Ihre Fragen zu beantworten, wenn es hilft, willkommen zu mögen, weiterleiten, so dass mehr Freunde sehen profitieren. Ernährung Fragen können jederzeit unten gelassen werden, wird für Sie beantwortet werden.

Heute, aus der Perspektive der modernen Ernährung und der chinesischen Medizin diätetische Perspektive, um gemeinsam über das Thema der grauen Haare sprechen

I. Es gibt verschiedene Arten von grauem Haar:

Mitesser bei Teenagern:Es gibt viele Gründe für das frühe Auftreten von grauem Haar in jungen Jahren, darunter ernährungsbedingte und emotionale Faktoren sowie Krankheiten wie Anämie und Schilddrüsenstörungen.

senile graue HaareGraue Haare: Sie treten in der Regel ab dem 40. Lebensjahr allmählich auf, und je älter man wird, desto mehr graue Haare hat man. Die Fähigkeit des Körpers, Melanin zu synthetisieren, lässt mit zunehmendem Alter allmählich nach, was zu einer allmählichen Zunahme der grauen Haare führt.

Krankheit Graues HaarGraues Haar aufgrund bestimmter Krankheiten, klinischer Krankheiten, Vitiligo usw.

Hier konzentrieren wir uns auf das Gespräch über normale Frauen bis zum mittleren Alter nach dem einfachen Auftreten von grauen Haaren Wartung Fragen, die eigentliche ist das Problem der Anti-Aging, Altern ist unvermeidlich, kann aber angemessen sein, um die Alterung zu verlangsamen.

II. Nährstoffe, die in der modernen Ernährung mit grauem Haar in Verbindung gebracht werden:

Kupfer: Kupfer ist einer der Bestandteile des Melanins und auch ein Rohstoff für die Tyrosinase-Synthese. Kupfer ist einer der Bestandteile von Melanin und auch ein Rohstoff für die Synthese von Tyrosinase. Kupfer spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Bildung von grauem Haar, und Kupfermangel kann zu Anämie und Haaranomalien führen. Mageres Fleisch, Bohnen, Kartoffeln und Äpfel sind gute Kupferlieferanten.

② Eisen: Tierische Innereien und mageres Fleisch sind bessere Eisenquellen, und der Verzehr von tierischer Leber einmal pro Woche ist hilfreich, um Eisenmangel vorzubeugen.

③ Vitamin A, Vitamin E: sehr enge Beziehung zum Haut-Haar-Stoffwechsel, kann den Glanz der Haare erhalten. Zu den Lebensmitteln, die häufiger gegessen werden können, gehören Karotten, Walnüsse und andere Lebensmittel

B-Vitamine: B12, Folsäure usw. sind sehr hilfreich, um grauen Haaren vorzubeugen.

(c) In der chinesischen Medizin und Gesundheitsfürsorge:

Chinesische Medizin sagt, dass die Niere ist die Grundlage der angeborenen, die Aufrechterhaltung der Nieren ist sehr wichtig für die Verzögerung des Alterns, wie schwarze Sesamsamen, Walnüsse und andere Lebensmittel, das tägliche Leben kann auch mehr Reiben Taixi Punkte, Shenque Punkte.

IV. Aspekte des täglichen Lebens:

Vermeiden Sie es, lange aufzubleiben, denn langes Aufbleiben führt zu einer Zunahme grauer Haare, und ruhen Sie sich rechtzeitig aus.

Ein gestresster Geist neigt dazu, mehr graue Haare zu verursachen

Rechtzeitige Behandlung und Kontrolle chronischer Krankheiten

Sie können das Haar auch mit dem Zehn-Finger-Kamm kämmen, den Sie 30-50 Mal am Tag morgens und abends anwenden können.

Spanischer Jasmin (Jasminum grandiflorum)Um Ihre Gesundheit zu schützen, werden alle Freunde daran erinnert, für jede Behandlung und jeden Eingriff im Zusammenhang mit der Krankheit einen professionellen Arzt im Krankenhaus aufzusuchen! Wir wünschen Ihnen gute Gesundheit!