Körperliche Kälte und Feuchtigkeit ist ein häufiges Problem für die Menschen, wir nennen die Kombination von schwerer Kälte und schwerer Feuchtigkeit Kälte und Feuchtigkeit, Feuchtigkeit und Kälte wird meist durch Milzmangel verursacht. Wenn die Luft außerhalb des Körpers feucht und kalt ist, führt dies zu einem Milzmangel im Körper und zu den Anzeichen von Feuchtigkeit und Kälte, es entsteht Feuchtigkeit und Kälte im Körper. Wir können dies durch Ernährung und Lebensstil regulieren.

　　Die meisten Menschen mit starker Erkältung ernähren sich fettig und treiben nicht gerne Sport, und starke Feuchtigkeit wird auch durch schlechte Angewohnheiten verursacht, und beides belastet den Körper stark. Manchmal treten diese beiden Symptome im Körper gleichzeitig auf, und dann sollten wir uns überlegen, wie wir sie ausgleichen können. Hier werden wir zusammen kommen, um zu verstehen.

　　(1) Schwere Erkältung wird klinisch auch als internes Erkältungssyndrom und internes Erkältungssyndrom bezeichnet. Je nach den verschiedenen Teilen der Organe, die von der Erkältung betroffen sind, gibt es häufige Fälle, in denen die Erkältung die Lunge, die Erkältung den Magen und die Eingeweide, die Erkältung die Leber und die Venen, die Erkältung das Herz und die Venen und die Erkältung die Gebärmutter angreift. Zu den Symptomen gehören Angst vor Kälte, kalte Hände und Füße, kalter Rücken, kalte Schmerzen, leichte Erkältung, starker Husten. Husten und Ausspucken von weißem Auswurf oder klarer, dünner Flüssigkeit, Vorliebe für milde und heiße Getränke, Vorliebe für Wärme und drückende oder kalte Schmerzen im Magen und in der epigastrischen Region, Erbrechen und Durchfall. Lose Stühle, langer und klarer Urin oder häufiges Wasserlassen in der Nacht. Bei Frauen können unregelmäßige Menstruation, Unterleibsschmerzen während der Menstruation, violette und dunkle Menstruation mit Blutgerinnseln beobachtet werden.

　　(2) Feuchtigkeit äußert sich in starker körperlicher Müdigkeit, schwerem Kopf, Engegefühl in der Brust und epigastrischer Stauung, fettigem Mund ohne Durst oder klebrigem Mund, unappetitlichem Essen und Trinken oder sogar Übelkeit und Erbrechen, dünnem Stuhl und trübem Urin. Bei Frauen ist eine große Menge an Ausfluss zu beobachten, der so dünn wie Rotz ist.

　　(3) Behandlungsmöglichkeiten: Magen und epigastrischen kalten Schmerzen können mit der medizinischen Pille genommen werden; kalte Hände und Füße, kalte Schmerzen in der Taille und Rücken, Urin lange, schwere Gliedmaßen und andere Kälte und Feuchtigkeit mit der Krankheit gemischt können Jin Gui Nieren-Qi-Pillen oder Jisheng Nieren-Qi-Pillen, wie Erwärmung Yang und Wasser verwendet werden. Für Frauen, Ai Fu wärmt die Gebärmutter Pille verwendet werden kann.

　　4. diät kann essen mehr Hammel (Angelika 15g, Ingwer 5 Scheiben, und Hammel-Eintopf) Zimt Fleisch (moderate Menge, 1 Tag zu essen 3 oder 4) jujube, oder Ingwer jujube braunen Zucker Wasser. Streng verboten essen kalte Speisen, wie kalte Nudeln, kalte Getränke, eiskaltes Wasser oder Bier.

　　5. die Lebensgewohnheiten sind jede Nacht mit heißem Wasser Füße empfohlen, Frauen in der Menstruation zu vermeiden mit kaltem Wasser. Erhöhen Sie die körperliche Bewegung, wie zum Beispiel morgens aufstehen und tun einige Gymnastik oder Aerobic.

　　Feuchte und kalte Körper kann viele andere Krankheiten verursachen, müssen die Patienten gut angepasst werden. Eine gute Gewohnheit kann viele Krankheiten zu verhindern, pflegen einen gesunden Körper, egal wie beschäftigt Arbeit oder das Leben ist nicht so gut wie erwartet, nicht überzeichnen ihre Gesundheit.

Fügen Sie etwas Material in den Fuß einweichen Wasser, loszuwerden, Kälte und Feuchtigkeit, heilen Erkältungen, Menstruationsbeschwerden zu lindern, zu Hause kann den Körper zu nähren!

Man sagt oft, dass "reiche Leute essen Tonic, arme Leute Blase Füße". Da die Temperatur allmählich niedriger, viele Menschen wie heißes Wasser zu verwenden, um ihre Füße einweichen, bevor sie zu Bett gehen, und auch der Star Sun Li ist keine Ausnahme, oft auf Microblogging, um alle von der Festival-Gesundheit Fuß einweichen zu erinnern, sondern bekam auch die "Fuß einweichen niangiang" Titel.

Medizinisches Lehrbuch Aufzeichnungen: "Menschen haben Füße, als ob der Baum hat eine Wurzel, Baum trockene Wurzel erste Erschöpfung, Menschen alte Füße ersten Rückgang." Vor allem für diejenigen, die oft das Gefühl, kalte Hände und Füße, heißes Wasser Fußbad ist eine ausgezeichnete Methode, aber heißes Wasser Fußbad kann mehr als dieser Nutzen es sein!

Warmwasser-Fußbad für Gesundheit und Wellness

Chinesische Medizin glaubt, dass der Fuß ist der Fuß drei Yin-Meridian, Fuß drei Yang-Meridian Start-und Haltepunkt, und der ganze Körper alle Eingeweide Meridian haben eine enge Beziehung. Im Winter, durch die Stimulation der Kälte, Fuß Vasokonstriktion, Blutfluss Hindernisse, leicht zu einer Vielzahl von Krankheiten zu induzieren. Heißes Wasser Fußbad kann die lokale Durchblutung zu verbessern, vertreiben die Kälte, fördern den Stoffwechsel, so dass eine Gesundheit und Gesundheit Auswirkungen zu spielen.

Die Vorteile von Warmwasser-Fußbädern sind insbesondere folgende:

1. die Kälte vertreiben und warm halten

Wie das alte Sprichwort sagt, "Kälte ist von den Fußsohlen geboren", und wenn das Blut nicht genug ist, wird der menschliche Körper einen Mangel an Widerstand, was zu der Invasion der Kälte haben. Oft verwenden heißes Wasser, um die Füße einweichen kann die Durchblutung der Fußsohlen zu verbessern, um die kalten Fußsohlen, um die Wärme des Gases zu senden.

2. die Blutzirkulation fördern

Man sagt, dass unsere Füße das zweite Herz des menschlichen Körpers sind, aber sie sind weit vom Herz der Endposition entfernt. Es ist leicht zu haben schlechte Durchblutung, Einweichen Füße in heißem Wasser kann Blutgefäße erweitern und fördern die Blutzirkulation in den Füßen.

3. die Linderung von Kopfschmerzen

Durch regelmäßiges Einweichen der Füße in heißem Wasser erweitern sich die Blutgefäße in den Füßen und fördern den Blutfluss vom Kopf zu den Fußsohlen, so dass das verstopfte Gehirn von den Kopfschmerzen befreit wird und die Kopfschmerzen gelindert werden.

4. entspannung

Menschen, die oft sitzen oder sich selten bewegen, können leicht zu einer unzureichenden Blutzirkulation in den unteren Gliedmaßen führen. Wenn Sie darauf bestehen, Ihre Füße jeden Tag in heißem Wasser zu baden, können Sie die Blutzirkulation in Ihren Füßen steigern, und nachdem das Phänomen der Stauung in den unteren Gliedmaßen gelindert wurde, kann es Menschen helfen, ein Gefühl der Entspannung im ganzen Körper zu erzeugen.

Für alle Menschen, nach einem Tag harter Arbeit, ein heißes Wasser einweichen Füße, warm und Schlaf ist wirklich eine Art von Vergnügen, und in den Fuß einweichen mit einigen Wermut, wird die doppelte Wirkung mit der Hälfte der Mühe haben.

Ein Fußbad in Beifußblättern hilft bei der Regulierung von Gesundheitsproblemen

Wermut Fußbad kann die Durchblutung zu fördern, stimulieren die Akupunkturpunkte, Reflexzonen und Meridiane des Fußes, die Behandlung von vielen Krankheiten, hat eine sehr gute unterstützende Wirkung.

• In der modernen Gesellschaft, die massive Nutzung von Klimaanlagen, gepaart mit Menschen in der Regel gerne essen kalte Speisen, so dass der Körper mehr kalt und feucht, durch die chinesische Medizin Fußbad, kann die Beschleunigung derDer Körper entleert sich kalt.
• Bei Erkältung und Grippe, laufende Nase, Halsschmerzen, oder begleitet von Fieber, kann verwendet werden, um die Füße in Beifußwasser einweichen, bis der Körper schwitzt und Aufmerksamkeit zur Ruhe.Erkältungen heilen schnell ab.
• Da der Beifuß kältevertreibend und schmerzlindernd wirkt, die Menstruation wärmt und die Blutung stoppt, können Frauen mit Menstruationsbeschwerden ihre Füße mit Beifuß einweichen, um eineLinderung von MenstruationskrämpfenDer Zweck der

Nehmen Sie etwa 50 Gramm Beifußblätter, und setzen Sie dann die richtige Menge an Wasser in den Topf, fügen Sie die Beifußblätter köcheln lassen für zehn Minuten, und setzen Sie dann die köchelnden Beifußblätter Wasser in das Fußbad, warten Sie, bis die richtige Temperatur kann eingeweicht werden Füße, in der Regel genießen Sie Ihre Füße, bis der ganze Körper Schwitzen am Ende der Einweichen Füße können auch nach der Fußmassage Fuß Akupunkturpunkte angemessen sein.

Normalerweise wie die Füße von Freunden einweichen, wenn Sie das Gefühl, dass ihre eigenen kochen Moxa Wasser ist mehr Mühe, können Sie direkt die Moxa Fußbad Packungen, tränken Sie Ihre Füße müssen nur 1-2 Packungen hinzufügen, können Sie leicht genießen, täglich einweichen für 25 Minuten sein kann.

Viele Dinge haben zwei Seiten, und obwohl das Moxa-Fußbad viele Vorteile hat, kann es auch kontraproduktiv sein, wenn Sie nicht darauf achten, wie Sie Ihre Füße einweichen.

• Fußbäder sind innerhalb von 30 Minuten vor oder nach den Mahlzeiten nicht erlaubt und werden für Schwangere nicht empfohlen.
• Einweichen, wenn die Wassertemperatur nicht zu hoch ist, 40 ℃ für gut, eine Woche einweichen zwei oder drei Mal auf der Linie.
• Schwache Menschen mit Problemen wie niedrigem Blutdruck und Anämie sind für Fußbäder nicht geeignet.
• Menschen mit Herzkrankheiten, Diabetes und anderen gefährlichen Krankheiten können kontraproduktiv sein und sich verschlimmern, wenn sie ihre Füße in Wermut tauchen.

Schwere Feuchtigkeit im Körper wird in der Regel durch Milz- und Magenstörungen, geschwächte Milz- und Magenfunktionen, Qi-Mangel usw. verursacht. Schwere Feuchtigkeit führt in der Regel zu Müdigkeit, Appetitlosigkeit, kalten Händen und Füßen und möglicherweise zu Gastroenteritis.

Feuchtigkeit schwere allgemeine können wir nicht viel Aufmerksamkeit schenken, auch denken, es gibt keine großen Auswirkungen, aber wenn Sie nicht regulieren, was zu übermäßiger Feuchtigkeit, ist es leicht zu fühlen, müde, nicht den Geist und Energie, weibliche Freunde, dann wird es auch zu einer Vielzahl von gynäkologischen Entzündungen, die die Bildung der Haut Zellstoffwechsel, reduzieren Sie die Effizienz der Fettverbrennung, leicht zu Fettleibigkeit führen. Diese Symptome zu sehen, ob Sie haben? Wenn es keine Beziehung, heute teile ich mit Ihnen den Weg zu gehen, um die Feuchtigkeit, jeden Tag zu essen, entfernen Sie den Körper von Feuchtigkeit und Kälte, großen Bauch ist weg.

Der Körper hat Feuchtigkeit kann essen einige große Kopf von Kohl, großen Kopf der flachen, bitteren Geschmack, kann helfen, den menschlichen Körper zu beseitigen Lebensmittel Anhäufung, appetitlich Essen, Feuchtigkeit Entgiftung, fördern das Gleichgewicht der körpereigenen Elektrolyte, effektiv entlasten den Körper von Feuchtigkeit. Es gibt auch Gorgon Frucht, ist eine sehr gute Zutat, hat einen sehr hohen Nährwert, wenn der Wert, kann die Niere und feste Essenz, Milz und Magen, zusätzlich zu Feuchtigkeit zu stoppen Gürtel, auf die Behandlung von weiblichen Leukorrhoe und männlichen spermatorrhea haben eine sehr gute Rolle, können Sie Gorgon Frucht und rote Bohnen und Gerste zusammen mit Brei, die Wirkung von Feuchtigkeit wird besser sein.

Pfefferkörner sind auch eine sehr gute Zutat, um Feuchtigkeit loszuwerden, wird häufig als Gewürz verwendet, verwenden wir mehr in unserem täglichen Leben, braten Gemüse wird es zum Würzen verwenden. Pfefferkörner können helfen, den menschlichen Körper zu vertreiben Feuchtigkeit und Kälte, Tonic Niere und Yang, morgens und abends eine Tasse Pfefferkörner Wasser, kann dazu beitragen, Feuchtigkeit und Kälte im Körper zu beseitigen, weg von einer Vielzahl von Krankheiten. Gekochtes Wasser mit Pfefferkörnern Fußbad ist auch ein sehr guter Weg, um loszuwerden, Feuchtigkeit, darauf bestehen, mit Pfefferkörnern jede Nacht, um Ihre Füße einweichen, eine lange Zeit wird langsam eine Rolle spielen, sehen Sie die Wirkung.

Loswerden von Feuchtigkeit im Körper, müssen wir mehr Aufmerksamkeit auf die Ernährung, Fleisch und Gemüse, ausgewogene Ernährung zu zahlen, nicht essen kalte Speisen, können Sie essen mehr rote Bohnen und Gerste Brei, trinken Sie mehr Wasser, essen einige Lebensmittel zu Qi und Blut wieder aufzufüllen, um langsam zu regulieren die langfristige Einhaltung der Nahrung, wird langsam den Körper von Feuchtigkeit, um einen guten Zustand der Gesundheit zu erreichen. Ich hoffe, die oben genannten Artikel Inhalt auf Ihre Gesundheit helfen, ich danke Ihnen für Ihre Aufmerksamkeit, Lob und teilen.

Diese Situation ist im Zusammenhang mit der Milz und Niere Yang-Qi-Mangel, Qi und Blut Schwäche, Milz und Niere Yang-Qi-Insuffizienz, Kälte und Feuchtigkeit, Meridiane und Kanäle sind nicht glatt, Qi und Blut Biochemie ist unzureichend, viszerale Blockade der Verlust von Wärme, Befeuchtung und Ernährung führen. Zur Erwärmung und Tonisierung der Milz und Niere Yang-Qi, Tonisierung von Qi und Blut, können Sie mündlich die Pille und die Pille, in der Regel achten Sie auf eine angemessene Ernährung, nicht essen kalte Speisen, und achten Sie darauf, warm zu halten.

~ You're invited to join the Body and Soul Circle ~

Im Sommer, wenn das Wetter heiß ist, essen die Menschen mehr kalte Getränke, Tiefkühlkost, Obst und Gemüse usw., was leicht zu Kälte und Feuchtigkeit im Körper führt. Es gibt viele Gründe für Kälte und Feuchtigkeit im Körper.

Essen Sie mehr kalt leicht zu verursachen kalte Feuchtigkeit; das Wetter ist heiß, die meisten der körpereigenen Yang in der Körperoberfläche, entlasten das Gefühl der Hitze, so dass der Körper, usw. sind kühler, leicht zu produzieren kalte Feuchtigkeit, leicht zu Durchfall, usw.; essen fettige Fett dick, usw.; Müdigkeit wird nicht eine gute Erholung, usw.; die Milz ist nicht in der Lage zu transportieren und zu transformieren, die nicht zu entladen nass aus dem Körper, usw..

Ein Weg, um den Körper zu straffen und Kälte und Feuchtigkeit zu vertreiben.

Zusätzlich zu Kälte und Feuchtigkeit Ansatz. Allerdings ist es einfach, von Kälte loszuwerden, aber schwierig, von Feuchtigkeit loszuwerden. Feuchtigkeit im menschlichen Körper ist wie Öl in den Nudeln, es ist schwierig, loszuwerden.

Beseitigen Sie die Kälte-Feuchtigkeit mit Wärme und Hitze. Essen Sie zum Beispiel würzige Speisen, Ingwer- und Engelwurz-Lammsuppe; braten Sie Gemüse mit Chili an.

Entfernen Sie Kälte-Feuchtigkeit durch sickernde Feuchtigkeit und induzieren Diurese. Verwenden Sie Job's Tränen, rote Bohnen und Lilie in Wasser gekocht, etc.; kann auch verwendet werden, um poria und poria und andere abgekochtes Wasser; kann auch im Winter Melone und Kürbis und andere Gerichte zu essen verwendet werden.

Beseitigen Sie die kalte Feuchtigkeit durch Stärkung von Milz und Magen. Verwenden Sie warme und süße Speisen wie Süßkartoffeln, um Milz und Magen zu stärken und den Transport von Milz und Magen zu beschleunigen, um die kalte Feuchtigkeit zu beseitigen.

Übung, um kalte Feuchtigkeit zu entfernen. Wie Laufen, Ball spielen und alle Arten von Sport zu schwitzen, zu Fitness, um Wärme zu produzieren, um kalte Feuchtigkeit zu entfernen.

Persönlich habe ich auch mehr Feuchtigkeit und Ekzeme hin und her! Kleiner Bauch Fleisch mehr, werden gesagt, um die Gebärmutter kalt sein, um die Gebärmutter Fett Verdickung zu schützen! Ich habe chinesische Medizin gegessen, und Yulin Feuchte klares Gefühl sind nicht wirksam! Jetzt trinken rote Bohne Gerste Tee, ich fühle mich mehr Bewegung, mehr Schwitzen! Regelmäßige Leben ist nicht Verstopfung wird viel besser sein, oder darauf bestehen, die Wirkung wird nicht zu schnell sein! Schließlich ist dies eine langfristige Konditionierung Prozess!

Langfristige Yogapraxis kann die Lebensqualität noch verbessern

Für diejenigen, die einen kalten und feuchten Körper haben, möchte ich eine kleine Methode empfehlen:

Nehmen Sie fünf Gramm Atractylodes und drei Gramm Kardamom, lassen Sie diese beiden Kräuter 10 Minuten lang in frisch gekochtem Wasser ziehen und trinken Sie sie, werfen Sie sie weg, wenn sie verdünnt sind, das ist eine Tagesdosis für einen Erwachsenen.

Kalte und feuchte Körper, müssen Sie einige in Ihrem normalen Leben zu essenWarmes Essenwie Hammelfleisch, Zimt, usw.

Feuchtigkeit im Körper ist zu schwer, hauptsächlich weil die Milz nicht sehr gut ist, gutdie Milz zu stärkenEs beseitigt auch die Feuchtigkeit.

Yamswurzel hat die Wirkung, die Milz zu stärken und zu tonisieren, und gedämpfte Suppe mit Yamswurzel ist nicht nur gut, sondern auch wirksam bei der Beseitigung von Feuchtigkeit, so können Sie es selbst zu Hause versuchen.

Wie das Sprichwort sagt: "tausend Kälte leicht zu gehen, ist Feuchtigkeit schwer zu entfernen", der Körper der Kälte und Feuchtigkeit im Laufe der Zeit angesammelt, wenn Sie nicht wollen, einen Weg zu finden, zu regulieren, wird es mehr und mehr, der Körper der Feuchtigkeit wird großen Schaden für die menschliche Gesundheit zu bringen, die offensichtlichste ist, dass der menschliche Körper Immunität ist gering, Widerstand zu sinken, leicht zu erkranken. Wie man den Körper der kalten Feuchtigkeit zu regulieren! Die Methoden sind wie folgt.

Akkumulation von Kälte und Feuchtigkeit im Körper, ist, wenn der Körper den Widerstand niedrig ist, die Außenwelt Kälte und Feuchtigkeit in den Körper eindringen, in der Regel wird in den Gelenken des menschlichen Körpers gesammelt werden, wie zum Beispiel: Ellenbogen, Achselhöhle, Leiste, Kniekehle Gelenke, usw., chinesische Medizin bekannt als die "acht virtuellen". Der menschliche Körper regelt die Kälte und Feuchtigkeit des Gases ist ernst, wird zu Gelenken Kälte und Feuchtigkeit Gas Blockade führen, komplette Gelenke Blutzirkulation ist nicht glatt, Nährstofftransport blockiert ist.

★Konditionierungsansatz

1. auf die "Acht Leere" klopfen

Die Acht Leere bezieht sich auf die vier Gelenke des Ellenbogens, der Leiste, der Achselhöhle und der Kniekehle, und die acht Teile des Körpers werden die "Acht Leere" genannt.

Pat-Methode: Durch Halten in eine hohle Handfläche, um die acht virtuellen Teile zu klopfen, jedes Mal, um einen Teil zu klopfen, nach 4 ✘ 8 pat, pat ist 32. Jeden Tag zu klatschen eine Dose.

2. darauf achten, warm zu halten und Kälte zu vermeiden

3. weniger kalte Getränke und Tiefkühlkost zu sich nehmen

4. trinken Sie roten Bohnengerstentee, um die Feuchtigkeit loszuwerden

5. ein Fußbad in Beifußblättern, um die Feuchtigkeit zu vertreiben

@Gesundheits-Wahrheits-Museum#@Ernährung#

Wie reguliert man einen feuchtkalten Körper?

Eine kalte und feuchte Konstitution kann durch eine vernünftige Ernährung, stärkende Bewegung, die Regulierung von Milz und Magen und andere Aspekte umfassend ausgeglichen werden.

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der Magen der Hauptrezeptor für Fäulnis ist und die Milz der Haupttransporteur. Wenn man zu viel oder zu fettig und schwer isst, beeinträchtigt dies die Aufnahmefähigkeit des Magens und den Transport der Milz, was zu einer Ansammlung von Schleim und Feuchtigkeit führt, die die Quelle der meisten Feuchtigkeit ist. Um Milz und Magen zu regulieren, ist es daher wichtig, die Ernährung zu kontrollieren. Es wird empfohlen, dass Patienten mit Kälte-Feuchtigkeits-Konstitution eine leichte und mäßige Kost zu sich nehmen, kleine Mahlzeiten essen und kalte, fettige, scharfe und anregende, rohe und kalte Speisen vermeiden. Patienten mit Kälte-Feuchtigkeits-Konstitution sollten sich auch mäßig bewegen, um den Stoffwechsel des gesamten Körpers zu fördern, was der Funktion und Stärkung von Milz und Magen förderlich ist. Wenn die Kälte-Feuchtigkeit schwerwiegend ist, empfiehlt es sich, ein reguläres Krankenhaus für chinesische Medizin aufzusuchen, um eine professionelle, umfassende Behandlung zu erhalten.

Dieser Inhalt wurde von Zhang Jun, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für traditionelle chinesische Medizin, Krankenhaus Peking, geprüft.

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