Qi und Blut sind für jeden Menschen sehr wichtig, und im Grunde brauchen alle Teile des Körpers Qi und Blut, um sie zu regulieren. Wann immer es ein Problem mit einem der beiden gibt, kann die Person ein Problem haben.

Qi und Blut haben eine bestimmte Verbindung, eine Seite des Problems, die oft auch dazu führen, dass die andere Seite des Problems, es gibt viele Menschen in das Leben von Qi und Blut-Mangel, um ihre Gesundheit hat eine Menge Schaden.

Viele Menschen mit einem Mangel an Blut und Qi wird mehr abgemagert, und ein erheblicher Teil dieser Gruppe von Menschen nicht wissen, wie man ausmachen. In der Tat, wenn Sie für das Blut ausgleichen wollen, tun Sie die folgenden Punkte oder kann sehr gut sein, um für das Blut zu machen.

1. die Milz und den Magen regulieren

Menschen mit einem Mangel an Qi und Blut haben in der Regel eine nachlassende Funktion der Milz und des Magens, und eine nachlassende Funktion der Milz und des Magens kann dazu führen, dass das Qi und das Blut des Patienten immer reibungsloser fließen. Milz und Magen sind das Zentrum des Körpers und haben die Funktion, das Qi zu heben und zu senken, was das Klare heben und das Trübe senken kann. Wenn sich die kleinen Räder von Milz und Magen nicht drehen, wird das Qi rückläufig, und das Phasenfeuer, das zum unteren Jiao hinabsteigen sollte, um das Nierenwasser zu erwärmen, strömt mit dem Qi nach oben zu Kopf und Gesicht. An diesem Punkt kommt es zu Symptomen von oberer Hitze und unterer Kälte.

In diesem Fall, wenn Sie heiße Tonika wegen kalter Beine und Füße (untere Kälte) einnehmen, kann die Wärme dieser Medikamente das untere Jiao nicht erreichen, sondern steigt mit der Umkehrung des Magen-Qi nach oben. Wenn man sie also einnimmt, gerät man "in Wallung".

Qi-Mangel ist das Gleiche. Das Qi fließt nicht normal im Körper, und nach der Einnahme von Medikamenten, die das Qi tonisieren, wird das gesamte Qi im oberen Jiao stagnieren, und das ist der Zeitpunkt, an dem man ein Engegefühl in der Brust verspürt. Und weil der Überschuss an Qi Feuer ist, wird das Feuer umso schlimmer, je mehr Qi tonisiert wird.

Was ist mit Yin-Mangel? Medikamente, die das Yin nähren, sind meist nahrhaft und fettig, und wenn Milz und Magen geschwächt und unfähig sind zu funktionieren, können energiereiche Stärkungsmittel wie reifer Dihuang und Eisenhut von Milz und Magen nicht verdaut werden. Es ist so, als ob man ein Dreirad fährt, an dem Hunderte von Pfund an Waren geschleppt werden, und man kann gar nicht in die Pedale treten.

Wenn Sie Qi und Blut auffüllen wollen, sollten Sie die Milz und den Magen ausgleichen, was mit der Ernährung beginnen kann. Es gibt viele Lebensmittel, die vorteilhaft für die Milz und Magen sind, wie Süßkartoffel, Lotus-Samen, Gerste und andere Lebensmittel haben die Wirkung der Stärkung der Milz und Magen, in der Regel essen einige der entsprechenden Vorteile ihrer Milz und Magen.

2. die Leiche hat echte Beweise
Viele Menschen haben echte Anzeichen in ihrem Körper, wie Wasserdampf, Blutstau und Qi-Stagnation. Mit solchen handfesten Beweisen macht die Einnahme von Stärkungsmitteln die Stagnation noch mehr blockiert, und natürlich wird der Körper das nicht akzeptieren. Nach der Einnahme von Stärkungsmitteln wird der Körper Ihnen also mit einem unguten Gefühl sagen, dass Sie die falsche Medizin verwenden.

Warum also gibt es handfeste Beweise, die Schwäche zeigen?

Denn wenn es im Körper eine Blockade gibt, gibt es natürlich irgendwo eine Leere. Es ist wie bei einem Autounfall auf der Autobahn, die Autos hinter einem sind stark blockiert, aber die Straße vor der Unfallstelle ist leer. Wenn es also handfeste Beweise gibt, zeigt der Körper oft Leere in bestimmten Bereichen, wie kalte Hände und Füße, ein farbloses Gesicht oder Schwäche.

An diesem Punkt ist ein ganzheitliches Urteilsvermögen gefragt. Beseitigen Sie zuerst das wirkliche Übel, bevor Sie das Tonikum einnehmen können, und beseitigen Sie zuerst den Unfallort, bevor die Straße geräumt werden kann. Konkret: Wenn Sie nicht wissen, wie Sie es selbst tun können, gehen Sie zu einem Arzt und sehen Sie es sich an

3. die Leber regulieren

Viele Menschen wissen, dass die Leber das Blut birgt, und ein kleines Problem mit der Leber kann die Funktion von Qi und Blut beeinträchtigen. Die Leber ist manchmal zerbrechlich, schlechte Gefühle können die Funktion der Leber beeinträchtigen, was zu Qi- und Blutmangel führt. Wenn Sie also Blut und Qi auffüllen wollen, sollten Sie die Leber nähren, und Sie können mehr Lebensmittel essen, die gut für die Leber sind. Gleichzeitig sollte auch die Stimmung kontrollieren, nicht immer das Gesicht verlieren.

4、Schützt vor Kälte und hält warm

Viele Menschen wissen vielleicht nicht, dass der Klimawandel auch die Funktion des menschlichen Qi und Blutes beeinflusst. Wenn man sich nicht gut vor Kälte schützt und sich warm hält, ist man nicht nur anfällig für eine Erkältung, sondern auch die Funktion von Qi und Blut wird beeinträchtigt, was zu einem Mangel an Qi und Blut führen kann. Wenn Sie einige Maßnahmen ergreifen, um Ihren Körper warm zu halten, wird es helfen, das Funktionieren von Qi und Blut.

5. angemessener Sport

Wenn ein gewisser Mangel an Qi und Blut besteht, ist es empfehlenswert, sich zu bewegen, um diesen Mangel auszugleichen. Wenn man Sport treibt, kann man den Fluss von Qi und Blut im menschlichen Körper fördern, und die Funktion von Milz und Magen wird bis zu einem gewissen Grad verbessert. Eine verbesserte Funktion von Milz und Magen fördert den Fluss und die Bildung von Qi und Blut und verbessert so den Status quo des Qi- und Blutmangels.

5、Chinesische Medizin Anpassung

Heutzutage möchten immer mehr Menschen ihren Körper durch chinesische Medizin regulieren, und es gibt viele chinesische Arzneimittel, die Qi und Blut regulieren können. Zum Beispiel sind die weit verbreitete Vier-Herren-Suppe und die Vier-Stoffe-Suppe sehr gut geeignet, um Qi und Blut zu tonisieren. Sie können auch direkt zu einem Arzt für chinesische Medizin gehen und ihn bitten, Ihnen ein passendes Rezept zu verschreiben. (Konsultieren Sie Ihren Arzt)

Qi und Blut Mangel ist ein sehr häufiges Phänomen, und viele Menschen haben diesen Zustand in ihrem Leben. Wenn der Mangel an Qi und Blut schwerwiegender ist, wird er keine kleinen Probleme verursachen, also denken Sie nicht einfach, dass der Mangel an Qi und Blut kein großes Problem ist. Diese Menschen sollten in der Regel einige Maßnahmen ergreifen, um das Qi und das Blut wieder auszugleichen, so dass ihr Körper gesund sein kann.

Um die Wahrheit zu sagen, wenn Sie wirklich eine schwache Konstitution haben, ist es schwer, große Veränderungen zu erreichen, indem Sie sich einfach auf Nahrungsergänzungsmittel verlassen, weil die Nahrung weicher ist. Gehen Sie in ein Krankenhaus für chinesische Medizin und suchen Sie einen Arzt auf, der Ihnen Medikamente zum Trinken verschreibt, und gehen Sie dann früh zu Bett, stehen Sie früh auf, essen Sie vernünftig und leisten Sie nicht zu viel körperliche Arbeit.

Bleiben Sie nicht lange auf, achten Sie auf die Kontraindikationen während der Menstruation, nehmen Sie warme Zutaten zu sich, sorgen Sie für gute Laune, achten Sie auf Bewegung und freuen Sie sich gemeinsam!

Ich denke, es sollte eine gewisse Beziehung mit dem Körperbau, ist es empfehlenswert, eine traditionelle chinesische Medizin, chinesische Medizin zu sehen, ein wenig zu regulieren, und die Übung zu stärken, halten Sie sich daran, eine lange Zeit sollte die Wirkung haben. Hoffe, zu übernehmen, ich danke Ihnen ......

Trinke chinesische Medizin, das ist es, was ich trinke, ich fühle mich viel besser

Auf die Einstellung kommt es an

Qi- und Blutmangel ist ein häufiges Problem für viele Menschen, insbesondere für Frauen.

Gründe, warum es schwierig ist, Qi- und Blutmängel mit traditionellen Methoden zu beheben

Traditionelle Gesundheitsversorgung basiert auf der Anhäufung von einer Reihe von Jahren der Erfahrung, fasst einige der Erkenntnis der Krankheit auf die Gesundheit auf die Gesundheit, sondern durch die Grenzen von Wissenschaft und Technik und Produktivität, einige Erkenntnisse ist relativ allgemein, abstrakt und verallgemeinert, und mit einer Menge von wissenschaftlichen Erkenntnissen heute nicht entsprechen, um die Menschen in den Prozess des Lernens, finden sie es obskur und schwer zu verstehen, ist nicht leicht zu verstehen, und ist nicht einfach zu bedienen.

Ein Großteil der antiken Literatur wurde in der Schriftsprache verfasst, was es für moderne Menschen noch schwieriger macht, die antiken Theorien über Gesundheit und Wohlbefinden zu lernen und zu verstehen.

In der traditionellen Gesundheitswissenschaft ist oft von unzureichendem Qi und Blut die Rede, und das hier erwähnte Qi ist das Qi der Essenz, das, in eine moderne und verständlichere Sprache übersetzt, der Zustand der körperlichen Gesundheit und der Ernährung ist, und der Zustand der Gesundheit und der Ernährung muss durch Ernährung, Bewegung, Schlaf und Denkweise reguliert werden.

Wenn es um Blut geht, entwickeln mehr Menschen eine Eisenmangelanämie.

Wenn man die moderne Bedeutung von unzureichendem Qi und Blut versteht, ist es viel einfacher, sie zu regulieren.

Die Theorien der Vergangenheit zu verwenden und die Konditionierungsmethoden der Vergangenheit zu übernehmen, ist manchmal nicht wirklich das Richtige, so dass es nicht möglich war, dies nachzuholen. Schließlich ist die alte Theorie der Qi- und Blutinsuffizienz nicht so spezifisch und umfassend wie das moderne wissenschaftliche Verständnis, und die Lebensmittel mit Nährwert, die den Menschen in der Antike zur Verfügung standen, waren besonders begrenzt.

Qi auffüllen, vor allem durch die Zufuhr hochwertiger Proteine

Da sich die Essenz auf den Ernährungszustand und die Gesundheit des Körpers bezieht, müssen wir verstehen, was der Körper braucht.

Der wichtigste Faktor, der den Gesundheitszustand des menschlichen Körpers beeinflusst, ist die Frage, ob die Rohstoffe für die Synthese menschlicher Gewebe und Organe in ausreichender Menge verzehrt werden, und bei diesen Stoffen handelt es sich hauptsächlich um Proteine, insbesondere um hochwertige Proteine.

In der Vergangenheit und alten Zeiten, die Menschen zu Getreide und Kartoffeln und Gemüse als die wichtigsten Lebensmittel-Struktur, in der Lage sein, einen vollen Magen zu essen ist schwierig, selten haben die Bedingungen zu essen Fleisch, so dass das Protein ist in einem langfristigen Mangel an Staat.

Heutzutage ist das ganz anders: Verschiedene Arten von hochwertigen Eiweißnahrungsmitteln wie Fisch, Fleisch, Bohnen, Eier und Milch sind für jede Familie verfügbar und erschwinglich, und es handelt sich nicht mehr um einen Mangel, sondern eher um eine Überdosierung bei manchen Menschen.

Das Problem bei der Eiweißzufuhr unserer Bevölkerung ist, dass sie meist unausgewogen ist und eine Mahlzeit aus gedünstetem Fisch oder gebratenem Fleisch besteht, während die beiden anderen Mahlzeiten nur aus Gemüse und Grundnahrungsmitteln bestehen können.

Hochwertige Proteinnahrungsmittel müssen zu jeder Mahlzeit ein wenig gegessen werden, etwa 100 Gramm pro Mahlzeit reichen aus, damit der Körper sie verwerten kann und kein Mangel auftritt.

Gekoppelt mit einer moderaten Menge an körperlicher Aktivität oder Bewegung, sowie ausreichend Schlaf, optimistisch und positiven Zustand des Geistes, wird sicherlich die Essenz haben, muss der Zustand der Gesundheit auch groß sein!

Das Blut wird hauptsächlich mit Eisen aufgefüllt

Eisenmangel ist einer der vier von der Weltgesundheitsorganisation definierten Hauptnährstoffmängel, und der Grund für die Prävalenz der Eisenmangelanämie liegt zum einen in der großen Anzahl von Personengruppen, die für einen Mangel anfällig sind, und zu diesen Personengruppen gehören schwangere Frauen, stillende Mütter, Säuglinge und Kleinkinder, Kinder, Jugendliche, Frauen und ältere Menschen.

Ein weiterer Aspekt ist, dass das in pflanzlichen Lebensmitteln enthaltene Eisen, bei dem es sich um Nicht-Häm-Eisen handelt, durch die in pflanzlichen Lebensmitteln enthaltene Zellulose, Oxalsäure und Phytinsäure beeinträchtigt wird und die Absorptionsrate von Nicht-Häm-Eisen sehr niedrig ist, was dazu führt, dass Menschen mit schlechten wirtschaftlichen Bedingungen und niedrigem Lebensstandard besonders anfällig für Eisenmangel sind und die Häufigkeit von Eisenmangelanämie relativ hoch ist.

Früher habe ich oft gehört, dass Jujube und brauner Zucker Eisen liefern und das Blut auffüllen können, aber durch mein Studium der modernen Ernährung weiß ich, dass das in diesen Lebensmitteln enthaltene Eisen erbärmlich gering ist und den Bedarf des menschlichen Körpers überhaupt nicht decken kann.

100 g getrocknete Datteln enthalten nur 2 mg Eisen, was für Menschen, die 20 mg pro Tag benötigen, wirklich ein Tropfen auf den heißen Stein ist.

Eisenreiche Lebensmittel, vor allem tierische Lebensmittel, enthalten Häm-Eisen, das viel schneller aufgenommen wird als Nicht-Häm-Eisen. Zum Beispiel tierisches Blut, tierische Leber, rotes Fleisch und Meeresfrüchte.

100 Gramm Schweineblut enthalten 8,7 mg Eisen, mehr als viermal so viel wie rote Datteln, und 100 Gramm Schweineleber enthalten sogar 22 mg Eisen, mehr als zehnmal so viel wie rote Datteln.

Wenn Sie Symptome von unzureichenden Qi und Blut haben, können Sie essen, wie Lebensmittel reich an Eisen etwa 3-5 mal pro Woche, tierische Blutprodukte, tierische Leber, rotes Fleisch, Meeresfrüchte werden kann, und wird bald die Symptome der unzureichenden Qi und Blut.

Agaricus, glaube ich. Als ich ein Kind zur Welt brachte, hatte ich Kopfschmerzen und weinte, wenn ich dem Wind ausgesetzt war. Ich habe Angst vor der Kälte und erkälte mich, wenn der Wind weht. Im Winter traue ich mich nur mit Nase und Mund nach draußen, um zu atmen. Ich habe zwei Schachteln Colla Corii Asini von Fook mitgenommen, die ich in der Apotheke gekauft und gut verpackt habe. Ich nehme eine Tablette pro Tag zu Hause ein. Während meiner Periode nehme ich sie nicht ein. Nach der Einnahme von zwei Schachteln sind diese Symptome verschwunden. Und nach dem Essen habe ich einen rosigen Teint.

Um Qi und Blut wieder aufzufüllen, empfehlen wir ein Moxibustionsprogramm, das die Moxibustion der drei Punkte "Shenque, Guanyuan und Qihai" beinhaltet.

Unzureichendes Qi und Blut ist etwas, das viele Menschen nicht zulassen wollen, und es hat schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben. Wenn eine Frau unzureichendes Qi und Blut hat, neigt sie dazu, schnell graue Haare zu bekommen, stumpfe gelbe Haut zu bekommen und schnell zu altern, während ein Mann, der unzureichendes Qi und Blut hat, zu Haarausfall, schlechterem Schlaf und verminderter Immunität neigt.

Egal, ob Mann oder Frau, ein Mangel an Qi und Blut führt dazu, dass man abgemagert ist.

Obwohl ein Mangel an Qi und Blut keine ernsthafte Krankheit ist, kann er sich direkt auf die Vitalität auswirken, wenn man ihm keine Aufmerksamkeit schenkt. Weil Qi und Blut die Garantie für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers sind, hilft das Qi, die Blutzirkulation zu fördern, das Blut hilft, das Qi zu transportieren, die beiden nähren sich gegenseitig und wachsen gegenseitig. Probleme auf der einen Seite machen den Körper anfällig für verschiedene Krankheiten, so dass sowohl Qi als auch Blut wieder aufgefüllt werden sollten.

Wie Sie Ihre Energie und Ihr Blut wieder auffüllen können, um strahlend auszusehen, erfahren Sie mit diesen Tricks:

Gesichtsabreibung und -massage zur Förderung der Blutzirkulation

Viele ältere Menschen, sie haben Zeit, wenn sie verwendet werden, um die Aktion von Gesicht reiben zu tun, in der Tat, diese Methode der inneren Organe der Massage ist sehr gut. Vor allem im Winter, mit beiden Händen auf das Gesicht für ein paar reiben, festgestellt, dass das Gesicht des Qi und Blut auf einmal aktiv wurde. Daher ist diese Methode der Gesundheitsvorsorge ist sehr vorteilhaft für den Körper, für Menschen mit unzureichender Blut, können Sie das Gesicht, die förderlich für die Zirkulation von Blut ist Massage.

Verwenden Sie heißes Wasser zum Baden, Ihr ganzer Körper wird sich wohlfühlen

Ein heißes Bad trägt zur Verbesserung der Schlafqualität bei, da heißes Wasser eine wohltuende und beruhigende Wirkung auf die Haut und die Nerven hat. Gleichzeitig kann es die Blutzirkulation im Körper fördern und den Körper zum Schwitzen anregen, um die Wirkung der Regulierung von Qi und Blut zu erzielen; darüber hinaus kann das heiße Wasser die Poren öffnen und das Auftreten von Krankheiten verringern. Daher können Menschen mit unzureichendem Qi und Blut, ein heißes Bad vor dem Schlafengehen in der Nacht machen den ganzen Körper fühlen sich beruhigend.

Massage des Bauches für eine gute Milz und Magen

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Milz und Magen die Grundlage des Körpers sind. Wenn Milz und Magen in Ordnung sind, ist die Ernährung des Körpers gewährleistet. Die Menschen nehmen jeden Tag eine Vielzahl von verschiedenen Lebensmitteln zu sich, obwohl der Nährwert dieser Lebensmittel sehr hoch ist, aber wenn es zu Verstopfung oder Magen-Darm-Beschwerden kommt, dann werden diese Nährstoffe auch nicht gut absorbiert. Deshalb kann man den Bauch massieren, um die Darmperistaltik zu unterstützen, damit der menschliche Körper geschmeidig und das Blut aktiv ist. Methode: Falten Sie die Handflächen beider Hände, und dann auf den Nabel, nach dem, sanft drücken und kneten.

Lebensmittel, die das Blut nähren

Die meisten schwarzen und roten Nahrungsmittel haben die Wirkung, das Blut zu tonisieren. Unter ihnen können schwarze Nahrungsmittel in die Nieren eindringen und Essenz und Qi verbergen, während rote Nahrungsmittel helfen, das Blut zu tonisieren, so dass Menschen mit unzureichendem Qi und Blut Sesamsamen konsumieren können, um den Nieren zu helfen, Blut zu produzieren, der Leber, Blut zu verbergen, sowie der Milz, Blut zu vereinigen. Daher können Sie mehr schwarze Sesamsamen, schwarze Bohnen und rote Datteln verzehren.

Unzureichende Qi und Blut, wenn Sie nicht darauf achten, wird Schaden für den Körper zu bringen. Die obige Einführung von ein paar einfache und leicht zu lernen, ich hoffe, ein gutes Verständnis zu bekommen, halten Sie sich an eine lange Zeit, wird natürlich feststellen, dass der Körper das Qi rosig und hell geworden.