Die Bedeutung von Qi und Blut für Frauen, es versteht sich von selbst, dass viele junge Frauen für dieses Problem, und nicht kalt, aber wenn Sie das Alter von 28 Jahren überschritten haben, oder nach der Geburt von Kindern , werden Sie feststellen, dass Qi und Blut ist gut oder schlecht, für die Konditionierung des Körpers, wie wichtig es ist.Nicht weniger wichtig als die Hautpflege.

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1, verstehen klar die Bedeutung von Qi und Blut für Frauen

2, lernen, sich selbst zu überprüfen, was sind die Manifestationen der unzureichenden Qi und Blut?

3. wie Qi und Blut zu regulieren, welche Lebensmittel zu essen und welche Übungen zu tun?

Lassen Sie uns mit dem ersten Punkt beginnen:Verstehen Sie die Bedeutung von klarem Chi und Blut für Frauen?

Seit der Antike haben sich Frauen hauptsächlich auf Qi und Blut verlassen, um ihren Körper zu nähren, damit sieFür rosige Haut und einen Energieschub。

Eine Person, deren Qi und Blut voll sind.Rosiger Teint, voller Energie und Vitalität

Wang Xifeng, mit weißer und rosiger Haut, Augen mit einem Blick, und hübsche Lippen, ein Zeichen der Fülle von Qi und Blut

Während Menschen mit einem Mangel an Qi und Blut, einerEin kränkliches Aussehen, ein wackliges Gesicht, ein fahler, gelblicher Teint, eine Lustlosigkeit, dieSie erweckt den Eindruck einer verwelkten Blume.

Lin Daiyu, mit dünnem, blassem Gesicht und stumpfen, leblosen Augen, ein Zeichen von Mangel an Qi und Blut

Lin Daiyu, wegen der langfristigen Krankheit, was zu Qi und Blut-Mangel, Körper Zärtlichkeit, die ganze Person sieht kränklich, lustlos Blick, der eigentlich eine typische Leistung der weiblichen Qi und Blut-Mangel. Das kann man an der Gesichtsfarbe, dem Gemütszustand, den Augen usw. erkennen.

Viele Menschen haben einen Mangel an Qi und Blut, aber sie wissen es nicht, so wie Sie lernen, Selbst-Check für Qi und Blut-Mangel?

1, schauen Sie sich die Haut, die Haut hat keinen Glanz

Diese hier.Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Gesicht ungeschminkt betrachten, denn nach dem Auftragen von Make-up und Grundierung ist die ursprüngliche Farbe Ihrer Haut nicht mehr zu erkennen.

Wenn die Haut glatt und elastisch ist und gut strukturiert und rosig aussieht, deutet dies auf gutes Qi und Blut hin.

Dieser Vergleich Es ist sehr leicht zu sehen, wenn Sie nicht schlafen, die ganze Nacht aufbleiben, können Sie am Morgen aufstehen und in den Spiegel schauen, schauen Sie auf Ihre Haut, ist es dunkle Kreise, sehr schwer, dunklen Teint, keinen Glanz.

auf Grund vonWenn man die ganze Nacht aufbleibt, kann die Leber die Blutentgiftung nicht durchführen und der Stoffwechsel von Qi und Blut wird beeinträchtigt.Das wird sich in der Haut widerspiegeln. Wenn Sie lange aufbleiben, werden Sie definitiv einen Mangel an Qi und Blut haben.

Versuchen Sie Folgendes: Wenn Sie um Punkt 22.30 Uhr ins Bett gehen und morgens aufstehen undSie können mit den Händen über Ihr Gesicht fahren und Ihre Haut wird definitiv sehr glatt sein und Ihr Hautton wird sehr normal aussehen. Auch das Auftragen von Make-up wird sehr gut sein.

Eine Woche lang frühes Zubettgehen einhalten, rosige Wangen, glatte Haut

Und noch etwas: Wenn Sie in letzter Zeit festgestellt haben, dass Ihre Haut sehr schlecht ist, rau, mit Falten, Verfärbungen und dem Auftreten von Akne, ist dies auch ein Zeichen für einen Mangel an Qi und Blut.

2, Blick auf das Haar, Haar gelb, Haar trocken

Die Haare sind auch einer der direktesten Spiegel von gutem oder schlechtem Qi und Blut.

Die Nieren sind die Grundlage der angeborenen, die Milz und der Magen sind die Grundlage der erworbenen, die Quelle von Qi und Blut Biochemie, und sie beeinflussen sich gegenseitig.

Das Haar wird durch Blut genährt, und seine Vitalität hat ihren Ursprung in den Nieren.Viele Frauen leiden unter Haarausfall, trockenem und gelbem Haar, das durch einen Mangel an Qi und Blut aufgrund eines Mangels an Nierenenergie verursacht wird.

Diese Verbesserung lässt sich in zweierlei Hinsicht feststellen:

Erstens: Wenn Sie nachts gut schlafen, fühlt sich Ihr Haar beim Aufwachen am nächsten Tag glatt und seidig an.

Die zweite ist, essen mehr schwarze Körner, schwarze Bohnen, schwarzer Sesam, schwarzer Reis, schwarzer Pilz, schwarze Wolfsbeere, essen für zwei oder drei Monate, Ihr Haar wird sehr gut, schwarz und glänzend.

Glanz und Geschmeidigkeit der Haare

3. schauen Sie sich die Augen an, sie sind trocken und leblos

Wenn Sie oft das Gefühl, trockene Augen, adstringierend Augen, keine Tränen, trübe Augen, rotes Blut, kann dies auch ein Zeichen für unzureichende Qi und Blut, einfache Tropfen von Augentropfen, kann nicht spielen eine wesentliche Rolle.

Die Leber ist das Hauptauge, die Leber speichert das Blut, und Augenprobleme werden in der Regel durch einen Rückgang der Entgiftungsfähigkeit der Leber verursacht, was zu einer schlechten Entgiftung und einem schlechten Stoffwechsel des Qi und Blutes und einer schlechten Versorgung mit Qi und Blut führt.

Die Augen sind feucht, die Augen sind wach, das Weiße der Augen ist normal

4, Hände und Füße berühren, Hände und Füße oft kalt

Es gibt 3 Gründe für kalte Hände und Füße:1. unzureichende Yang-Energie im menschlichen Körper, 2. stagnierendes Qi und Blut, schlechte Blutzirkulation, 3.

Diese drei Gründe führen zu einem langsamen Stoffwechsel von Qi und Blut im Körper, und das Qi ist nicht in der Lage, eine gute Zirkulation von Blut zu fördern, stagniert in den Blutgefäßen, was zu den peripheren Nerven der Hände und Füße, wo das Blut nicht erreichen kann.

Also das Phänomen der kalten Hände und Füße, bedeutet es, Ihren Körper Qi und Blut Verlust, müssen Sie mehr Nahrung zu essen, um Qi und Blut wieder aufzufüllen.

5. beachten Sie die Ohren, die stumpf sind

Viele Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben eine Falte im Ohr, die in der chinesischen Medizin als "Falte" bezeichnet wird.Machen Sie das Herzzeichen mit dem gefalteten Ohr.Das Vorhandensein dieser Falte deutet in der Regel darauf hin, dass die Person eine Herz-Kreislauf-Erkrankung hat und auf Herzprobleme überwacht werden muss.

Dies ist ein Zeichen für ein Herzproblem, ein Zeichen für Ohrmuschelfalten.

Denn das Ohr ist auch ein wichtiger Teil des Körpers, der das Qi und das Blut des Körpers widerspiegelt.

Frauen, die stumpfe Ohren, mangelnden Glanz und Falten haben, sind meist auf einen Mangel an Qi und Blut zurückzuführen.

Es ist wichtig, darauf zu achten, dass ein Mangel an Qi und Blut bei Frauen die Elastizität der Haut beeinträchtigen kann, was leicht zu einer Erschlaffung der Haut und zur Entstehung von Falten führen kann.

6, Blick auf das Zahnfleisch, Zahnfleischrückgang

Wenn Sie sich in letzter ZeitZurückgehendes Zahnfleisch mit weißlichem Belag und großen Zahnlückenmüssen Sie darauf achten, ob Sie ein Problem mit Qi- und Blutmangel haben.

Wegen der unzureichenden Qi und Blut, das Zahnfleisch verlieren Befeuchtung, wird allmählich schrumpfen, müssen rechtzeitige Abhilfemaßnahmen zu ergreifen, essen mehr Qi und Blut Tonikum medizinische Ernährung zu regulieren.

Zahnfleischrückgang, sich erweiternde Lücken, weißes Zahnfleisch

7. schlechter Schlaf, schlechte Schlafqualität

Die Bedeutung des Schlafs wurde bereits in den oben genannten Punkten erwähnt: Wenn Sie gut schlafen, sind Ihr Qi und Ihr Blut gut, und wenn Sie nicht gut schlafen, werden Ihr Qi und Ihr Blut beeinträchtigt.

Das Gegenteil ist auch wahr, wenn das Qi und Blut unzureichend ist, wird es die Qualität des Schlafes zu beeinträchtigen, wenn die jüngsten hat schlechten Schlaf, kann nicht schlafen in der Nacht, nächtliches Wasserlassen, die alten Traum, immer wieder aufwachen, sondern auch Vergesslichkeit und so weiter, müssen Sie die Aufmerksamkeit auf die Situation zu zahlen. Prompt tonisieren Qi und Blut, verbessern Schlaflosigkeit und andere Bedingungen.

Dies sind einige Möglichkeiten zur Selbstkontrolle auf Qi- und Blutmangel, aber Qi- und BlutmangelManche Menschen, die an Qi-Mangel, aber nicht an Blutmangel leiden, zeigen andere Symptome.

Notiz an mich selbst: Prüfen Sie, ob Sie einen Qi-Mangel oder einen Blutmangel haben, lassen Sie sich nicht verwirren!

antriebsschwach

Dünner oder dicker Körper, blasses Gesicht

Kurzatmigkeit, Trägheit, Müdigkeit.

Leichtes Schwitzen, besonders nach Aktivität

Anfällig für Erkältungen und schlaffe innere Organe

Schwache Widerstandskraft und langsame Erholung von der Krankheit

Die Gesamtleistung ist:
Ich bin atemlos, ich bin heute atemlos, ich war gestern atemlos.
Ich will nicht laufen, ich will nicht trainieren, ich will nicht essen, ich will nichts tun!
Bei der kleinsten Bewegung kommt man ins Schwitzen, und bei der kleinsten Bewegung schnappt man nach Luft!

Blutmangel

Blasses Gesicht, häufige Schwindelanfälle

Anfällig für Krankheiten und Appetitlosigkeit

Ich hatte immer keine Energie, keinen Atem.

Bücken und wieder aufstehen, schwindlig werden und sich drehen.

Leichter Haarausfall, lange vertikale Linien und wulstige Nägel

Es ist nicht leicht, gesund zu werden, wenn man chronisch krank ist.

Frühe Falten und frühe Menopause

Die häufigste Erscheinungsform davon ist:

Hocken Sie sich eine Weile hin, stehen Sie auf, spüren Sie die Schwärze vor Ihren Augen, die Welt existiert nicht mehr!
Es ist auch ein stumpfes Gesicht, kein Glanz, offensichtlich 20 Jahre alt, alt aussehen wie 30 Jahre alt!

Ming ist 25 Jahre alt und hat kahle Haare auf der Stirn!

Häufiger Schwindel, der sich um die Zeit der Menstruation herum bemerkbar macht!

Manche Menschen werden sagen: "Das ist schon in Ordnung, das sind ganz normale Beschwerden, und ich sehe nichts, was mit mir nicht stimmt!

Immer noch der geistige Junge!

Wenn Sie Ihr Blut nähren, nähren Sie Ihr Leben.

Um Qi und Blut wieder aufzufüllen, müssen Sie zunächst verstehen, Qi und Blut-Mangel, wie es verursacht wird, und dann können Sie wissen, wie man wieder aufzufüllen, wie man wieder aufzufüllen!

Was sind die Gründe für die Entstehung von Qi- und Blutmängeln?

1. chronische Krankheiten, Erschöpfung

Übermäßige Arbeit oder eine schwere und langwierige Krankheit erschöpfen die Essenz, und auf lange Sicht werden Qi und Blut mangelhaft sein.

Dies ist sehr offensichtlich, wie viele Menschen nach der Operation, Blutverlust, wird dazu führen, dass Qi-Mangel, Blut-Mangel, etc., gibt es auch Menschen, langfristige chronische Krankheiten, wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen Patienten, chronische Krankheiten für den Körper Eingeweide, den Verbrauch von Qi und Blut ist sehr groß, langfristig, wird es Blut-Mangel, Qi-Mangel, etc.

2. übermäßiger Blutverlust

Mit der Zeit führt dies zu einer inneren Verstopfung des gequetschten Blutes und zu unpassierbaren Venen, was zu Blutmangel führt.

Übermäßiger Blutverlust, diese viele weibliche Mütter, vor allem Mütter von Kaiserschnitt, haben sicherlich ein tiefes Verständnis für die Geburt eines Kindes, wird es eine Menge Blut, viele Mütter werden nach der Entbindung, die Situation der Qi-Mangel Mangel, wie blass, blutleere Lippen, Schwindel, Müdigkeit und andere Situationen, gepaart mit dem späten Stillen, sondern auch verschärfen die Situation der Blut-Mangel.

3. unzureichende Ernährung

Übermäßiges Essen, unausgewogenes Hunger- und Sättigungsgefühl und unausgewogene Ernährung können zu einer Schädigung von Milz und Magen führen, die kein Wasser, kein Getreide und keine Essenz produzieren können, und die Quelle von Qi und Blut ist unzureichend, was zu Blutmangel führt.

Die Ernährung ist wirklich, sehr, sehr wichtig, eine Person gut essen, den Zustand des Körpers gezeigt werden kann, die fünf Körner der feinen, ausgewogenen Ernährung, die in der Reichhaltigkeit und Vielfalt der Lebensmittel, weniger Öl, weniger Fett, wenig Zucker, wenig Salz und so weiter.

Es gibt auch, die Vielfalt der Ernährung, muss Gemüse, Fleisch, Eier, Obst, Gleichgewicht, meine Mutter für einen Zeitraum von Zeit, fast mehr als ein Jahr, nicht essen Fleisch, fettes Fleisch mageres Fleisch nicht essen, die Ergebnisse der späteren medizinischen Untersuchung, festgestellt, dass der Körper der Proteingehalt zu niedrig ist, was in der körpereigenen Immunsystem ist niedrig, oft krank, Erkältungen, Widerstand ist auch sehr schwach.

Die andere ist, diätetische Unregelmäßigkeiten, sollte essen, nicht essen, sollte nicht essen, essen, schließlich dazu führen, dass die Milz und Magen nicht stehen kann, die Funktion der Milz und Magen wird immer schlechter und schlechter, Nährstoffaufnahme ist nicht gut, dann im Laufe der Zeit, wird sicherlich erscheinen Qi und Blut-Mangel der Situation.

Wenn Sie die Ursache gefunden haben, ist es an der Zeit, die Symptome zu behandeln.

1, wie der Verbrauch von chronischen Krankheiten, die in der gesamten Immunität des Körpers ist niedrig, der Mangel an Qi und Blut.Dies wird empfohlen, durch die chinesische Medizin Tonic, weil die langfristigen Auswirkungen von chronischen Krankheiten, nicht nur für den Verbrauch von Qi und Blut, für die fünf Eingeweide und sechs Därme der Erschöpfung ist auch sehr groß, so dass die Notwendigkeit für Medikamente zur Regulierung des Körpers.

In der gleichen Zeit, achten Sie auf pünktlich Medikamente, um das normale Funktionieren des Körpers, Bluthochdruck muss weiterhin Medikamente zu nehmen, vor allem, um sicherzustellen, dass der Blutdruck, Blutzucker Stabilität, und zweitens, gesunde und regelmäßige Ernährung, Arbeit und Ruhe, Bewegung, und angemessene Regelungen, der Körper selbst hat ein Problem, es ist mehr als die normalen Menschen zu strengen Anforderungen der ihr eigenes Recht.

2, Blutverlust, verursacht durch den Mangel an Blut, das wirklich brauchen, um Blut zu ergänzen, wie das Trinken einige Blut mündliche Flüssigkeit, und so weiter, kann schnell wieder die Art der fertigen Produkte, weil kurzfristige Blutverlust, wird dazu führen, dass eine Menge von Gefahren, wie Schwindel, Schock, und so weiter, diese brauchen, um Blut so schnell wie möglich zu ergänzen.

3, Ernährungsstörungen, diese erste erste Punkt, ist es, eine gesunde und vernünftige Essgewohnheiten, essen einen guten Körper ist gut.

Achten Sie außerdem darauf, dass Sie reichlich Nahrung zu sich nehmen, die Ihr Blut und Qi wieder auffüllt!

Ich danke Ihnen. Als meine Mutter ein Kind war, gab es vier Kinder im Haus, zwei Jungen, und meine Großmutter war eine patriarchalische Person, und es war eine Familie, die nicht genug zu essen hatte.Seit ich ein Kind war, habe ich nie mehr als 85 Pfund gewogen.。

Mein Vater sagte, dass meine Mutter, als sie am schwersten mit mir schwanger war, nur 91 kg wog. Wenn ich jetzt ein bisschen dicker esse, ermahnt mich mein Vater, mich zu beherrschen, wahrscheinlich, weil er Angst hat, dass ich das ganze gute Essen aufesse und es nicht für meine Mutter übrig lasse.

Solange ich denken kann, hat meine MutterSchwach und kränklich, dünn und schwach, ohne Energie, wird in jeder Grippesaison eine Erkältung bekommen und etwa 20 Tage lang nicht gesund werden.。

Ich besuche den Bezirk seit der High School und habe schon viele Lehrer mit toller Haut gesehen.Die Poren sind fein, der Teint ist rosig, es ist wie "aufblasen".。

Letztere ist zu meiner Überraschung die Mutter meiner Mitbewohnerin, die Lebenslehrerin ist. Das heißt, ihre Mutter ist ungefähr so alt wie meine Mutter!

Früher, auf dem Lande, gingen alle in die Erde, um zu arbeiten, und ihre Haut war braun gebrannt, während der Gesundheitszustand meiner Mutter nicht sehr gut war, und keiner von ihnen arbeitete in der Landwirtschaft, und die Kluft zwischen allen sah nicht so groß aus. Wenn ich das jetzt mit meinem Lebenslehrer vergleiche, stellt das meine Wahrnehmung auf den Kopf.

Mein Mitbewohner und ich stehen uns ziemlich nahe, und seine Mutter kümmert sich besonders gut um uns, also habe ich angefangen, ihre "Hautpflegegeheimnisse" zu erforschen.

Es gibt kein Geheimnis, das Wichtigste für eine Frau ist es, ihr Qi und Blut zu nähren, und wenn ihr Qi und Blut gut sind, ist alles gut.

1. in der Regelmehr essenTomaten, Paprika, Kiwis, usw.Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt。

2,Seien Sie nicht wütend.Ich leide sowieso sehr unter Akne, wenn ich wütend bin.

3,Keine langen Nächte.Am besten ist es, um zehn Uhr im Bett zu sein.

4, können Sie Ihr eigenes kochen, um Qi und Blut wieder aufzufüllenNektar der UnsterblichkeitVersuchen Sie es. Ich glaube, es funktioniert.

Ich habe einen Querverweis auf die Situation meiner Mutter gemacht, und die Punkte eins und vier müssen verstärkt werden.

Als ich in den Sommerferien nach Hause kam, bat ich meine Lehrerin, mir zu zeigen, wie man Jadegeistpaste herstellt, damit ich meine Mutter überraschen konnte.

Tochter, ich schätze, du kannst mich nicht überraschen, die [Jade-Geist-Creme] muss vierzig Stunden lang gekocht werden, bevor sie ihre Wirkung entfalten kann, so viel Zeit solltest du nicht allein haben.

Er sagte nein, erzählte mir aber trotzdem von der Praxis.

①Erst kaufenGetrocknetes Longan-Fleisch und amerikanischer Ginseng, Verhältnis 10:1Die Gesamtmenge von fünfzig Gramm ist ungefähr richtig. Fügen Sie etwas Zucker hinzu und verteilen Sie die Masse auf zwei Keramikschalen.

② Darunter den Reis mit reichlich Wasser vergrößern, die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und in ein Fach stellen.

③ 40 Stunden lang in mehreren Chargen köcheln lassen, dabei das Wasser im Topf im Auge behalten, damit es nicht verkocht.

④Longan-Fleisch wechselt von rot zu schwarz, von leicht süß zu bitter, von feurig und verdauungsfördernd bei übermäßigem Verzehr zu nährend für Qi und Blut, regulierend für Herz, Lunge, Milz und Magen nach dem Essen.

Dann sah mein Lehrer, dass ich auch in einer schwierigen Situation war, und gab mir einen gekrümmten Weg. Sie können das fertige Produkt sehen, dasIch habe es schon ein paar Mal gegessen und es funktioniert genauso und schmeckt sogar noch besser.。

Ich kaufe es sofort und schleiche es nachts.Einen Esslöffel in kochendes Wasser gebenIch gab es meiner Mutter und log ihr vor, es sei ein ganz normales Getränk. So habe ich es zwei Monate lang unter meiner "Täuschung" getrunken. Die Wirkung ist wirklich sichtbar.

Früher konnte sie den ganzen Sommer über nicht die Klimaanlage anstellen und hatte selten einen Ventilator.Neulich vergaß sie, den Ventilator vor dem Schlafengehen auszuschalten, und wenn sie das normalerweise getan hätte, hätte sie sich eine Erkältung geholt, aber dieses Mal war es überhaupt kein Problem.

Obwohl meine Mutter recht gutmütig ist und sich nicht so leicht ärgert, ist sie am ganzen Körper sanftmütig und wirkt uninspiriert. Aber dieser SommerurlaubDie Emotionen sind spürbar besser, und ich lächle mehr.

Als ich kurz davor war, zur Schule zu gehen, nahm ich mein Baby mit und wies es an, es jeden Tag zu trinken. Erst später erfuhr ich, dass diesDie [Jade Spirit Cream] wurde von Herrn Luo Dalun in der CCTV-Sendung "The Hundred Lectures" (Die hundert Vorlesungen) mehrfach vorgestellt, damit Frauen sie ausprobieren können.

Das ist jetzt über zehn Jahre her, und meine Mutter nimmt es immer noch, nur nicht jeden Tag, sondern immer dann, wenn sie ihre Periode hat und zu müde ist.Jetzt hat sie Fleisch im Gesicht, rosig, voller Energie, mehr als zehn Jahre alt, als wäre sie erst sechs oder sieben Jahre alt, und jeder lobt sie.

Jeder, der Zeit hat, kann es wirklich tun, das fertige Produkt zu kaufen und zu versuchen, wirklich erstaunlich ~ ↓ ↓

Vor der Auffüllung von Qi und Blut müssen wir wissen, welche Art von Manifestationen Qi und Blut-Mangel haben wird. Die Leistung von Qi und Blut-Mangel ist weiß oder gelb, nicht reden wollen, oft müde fühlen, keine Energie, Panik, kann nicht schlafen und so weiter. Wie kann man also Qi und Blut wieder auffüllen? Chinesische Medizin sagt, dass die Milz und Magen ist die Quelle von Qi und Blut Biochemie, so füllen Qi und Blut in einem Aspekt kann gesagt werden, um unsere Milz und Magen zu regulieren. Heute empfehlen wir 2 medizinische Diäten zur Auffüllung von Qi und Blut.

1. jujube und zimtbrei

Zutaten:8 g Jujube, 30 g Zimtfleisch, 120 g rundkörniger Reis.

Praxis:

1. den rundkörnigen Reis in eine Schüssel geben und mit Wasser waschen.

2. das Zimtfleisch und die Jujube in eine Schüssel mit Wasser geben, um sie zu waschen, den Kern der Jujube.

3. rundkörnigen Reis, Zimtfleisch und Jujube jeweils in eine Auflaufform geben und die entsprechende Menge Wasser hinzufügen.

4. die Kasserolle auf großer Flamme zum Kochen bringen und bei mäßiger Hitze etwa 30 Minuten kochen lassen.

5. wenn die Reiskörner gekocht sind, mit Zucker abschmecken.

2. litchi und zimtiger Süßkartoffelbrei

Zutaten:6 Litschi-Fleisch, 30 g Zimt-Fleisch, 200 g Süßkartoffeln, 6 g Schisandra, 400 g rundkörniger Reis, ein wenig Zucker.

Praxis:

1. den rundkörnigen Reis in eine Schüssel geben, mit Wasser waschen und 30 Minuten einweichen.

2. die Yamswurzel mit Wasser waschen, die äußere Haut abziehen, in Scheiben schneiden und beiseite stellen.

3. das Zimtfleisch, das Litschifleisch und die Schizandra getrennt mit Wasser waschen.

4 Alle Zutaten in eine Kasserolle geben, mit der richtigen Menge Wasser aufgießen und bei mittlerer Hitze braten, bis der Reis gar ist.

5. vor dem Servieren mit Zucker abschmecken.

Ich bin Dr. Yu Chunquan, der darauf besteht, medizinisches Wissen für jedermann zu verbreiten. Es ist nicht leicht zu verschlüsseln, also wenn Sie mit mir übereinstimmen, helfen Sie mir bitte, mir zu folgen oder zu gefallen, und Sie können diesen Artikel auch an Ihre Familie oder Freunde weiterleiten, um ihn zu sehen, danke!

Blutmangel, Panik; Qi-Mangel, Schwäche! Verbessern Sie die Essenz des letzteren, verbessern Sie Qi und Blut-Insuffizienz

Von Zeit zu Zeit hören wir den Begriff Qi und Blut, oder von Zeit zu Zeit sprechen wir von einem Mangel an Qi und Blut. Wenn man also die beiden trennt. Was können sie bewirken und welche Rolle spielen sie jeweils? Im Folgenden werden wir analysieren, wo die beiden ins Spiel kommen.

Was kann Qi in unserem Körper bewirken?

Erstens hat das "Qi" die Fähigkeit, sich im Körper fortzubewegen. Es ist am Wachstum und an der Entwicklung unseres Körpers beteiligt, ebenso wie an der ordnungsgemäßen Funktion und dem Betrieb unserer inneren Organe und dem Ausdruck unserer Energie.

Zweitens hat das "Qi" auch eine wärmende Wirkung. Die Alten pflegten zu sagen: "Qi ist warm" und "Ungenügendes Qi ist kalt". Mit anderen Worten: Qi gibt unserem Körper eine konstante Temperatur.

Drittens: die körpereigene "Qi" hat die Rolle der externen Verteidigung. In der "Su Wen - Bewertung der Hitze Krankheit Theorie" in der Aufzeichnung "das Böse, sein Gas wird schwach sein", was bedeutet, dass das Gas ist unser Körper das Immunsystem der größten Unterstützung.

Viertens: "Qi" hat eine feste Rolle. Zum Beispiel, mit dem Qi ist fest, können wir uns schwitzen wie gewohnt; innere Organe mit Qi, wird nicht willkürlich Durchhängen; Niere mit Qi, Urin gesammelt werden kann und in einer geordneten Weise entladen.

Was kann Blut in unserem Körper bewirken?

Erstens: Blut hat die Fähigkeit, zu nähren. Gerade wegen der Ernährung durch das Yin-Blut kann unser Gesicht rosig sein, können unsere fünf Sinne wie gewohnt funktionieren, können unsere Sinne sensibel sein und können unsere Muskeln und Haare stark sein.

Zweitens: Das Blut hat die Fähigkeit, den Geist zu transformieren. "Wenn das Blut harmonisch und günstig ist, wohnt der Geist", es heißt also, dass nur bei ausreichendem Blut der Geist reichlich vorhanden ist, der Verstand klar und deutlich ist und der Schlaf nicht beeinträchtigt wird.

Was sind die Symptome für eine Erschöpfung von Qi und Blut?

Wenn Qi und Blut erschöpft sind, neigen wir dazu, das Herz und den Geist nicht mehr ausreichend zu nähren. Dies äußert sich direkt in Schlaflosigkeit, Panik und Herzklopfen.

Wenn Qi und Blut erschöpft sind, ist es für uns leicht, die Außenwelt zu verteidigen und nicht in der Lage, sie in Schach zu halten. Die direkte Manifestation ist leicht zu erkälten, leicht zu schwitzen.

③ Wenn Qi und Blut erschöpft sind, verlieren unsere inneren Organe ihre Fähigkeit, sich zu konsolidieren und zu regulieren. Dies führt zu Krankheiten wie dem Vorfall der Organe.

Wenn Qi und Blut erschöpft sind, ist es für Qi und Blut schwierig, in den Kopf und das Gesicht aufzusteigen. Wir neigen dann zu einer gelblichen Farbe, dünner werdendem Haar oder brüchigem Haar.

Wenn Qi und Blut erschöpft sind, ist es schwierig, unsere Muskeln zu ernähren. Die direkte Manifestation davon ist die Angst vor Kälte, kalte Gliedmaßen oder Schwäche der Gliedmaßen.

(6) Wenn Qi und Blut erschöpft sind, ist es schwierig, zum Haus des Yuan Shen auf der Spitze des befeuchteten Gipfels aufzusteigen. Das macht uns weniger beweglich im Denken, vergesslich, etc.

Was sollte ich tun, wenn mein Qi und mein Blut erschöpft sind?

Hier können wir einen einfachen, kniffligen Ansatz verwenden, nämlich die Milz und den Magen zu nähren, die die Grundlage für letzteren bilden. Denn in der traditionellen Medizin, wenn wir mit einem Zustand konfrontiert sind, der so komplex ist, dass es schwierig ist, zu beginnen. Wir können dann mit der Tonisierung von Milz und Magen beginnen. Und die von den Alten angewandte Argumentation ist einfach. Das heißt, wenn man die Erde betrachtet, kann sie alle Dinge hervorbringen. Wenn also unsere Milz und unsere Erde stark sind, können wir Blut und Qi erzeugen, um die inneren Organe und die Gliedmaßen und Knochen des Körpers zu nähren.

Was die Kultivierung von Qi und Blut anbelangt, sind also Milz und Magen die Quelle der Biochemie von Qi und Blut. Natürlich stammen Qi und Blut einerseits aus unserer angeborenen Essenz. Diese ist schwer zu verbessern. Wir können dies jedoch erreichen, indem wir die Milz stärken. Daher können wir in unserem täglichen Leben, kann atractylodes macrocephala, Süßkartoffel, bzw. in ein feines Pulver, die Jujube in Wasser gekocht und entfernt, und dann entfernen Sie den Kern und zerstoßen werden. Nach dem Mischen von Atractylodes, Yam und Jujube, verwenden Sie den Saft der gekochten Jujube zu mischen und machen Kuchen, backen und essen.

Es gibt vier geeignete Methoden, um Qi und Blut täglich aufzufüllen!

Essen Sie zunächst mehr Lebensmittel, die die Milz stärken, den Magen nähren und Qi und Blut auffüllen, wie Zimtfleisch, Süßkartoffeln und Karotten.

Zweitens gehören zu den chinesischen Kräutern, die das Qi tonisieren, Ginseng, Codonopsis pilosula, Tai-Ginseng und so weiter. Zu den Kräutern, die das Blut tonisieren, gehören Colla Corii Asini, Radix Angelicae Sinensis, Radix Paeoniae Alba, Radix Rehmanniae Praeparata und so weiter.

Drittens ist es ratsam, mehr Lebensmittel zu essen, die Qi und Blut nähren, wie Huhn, Taubenfleisch, Rindfleisch, Lotuswurzel und so weiter.

Viertens ist es ratsam, mehr Schweineleber, Sojabohnen, Sesamsamen, Ente und andere Lebensmittel zu essen.

Zu den empfohlenen Rezepten gehören [Astragalus-Karpfen-Fischsuppe], [Schweinehüfte mit zurückgebrachtem Ginseng und Yamswurzel], [Goldener Schweinskopfsalat in Kasserolle].

Jetzt stellen wir Ihnen das Rezept für [Erdnuss- und Roter-Dattel-Saft] vor!

[Material].

100 g Erdnusskerne, 50 g getrocknete rote Datteln, brauner Zucker.

[Praxis].

Erstens: Weichen Sie die Erdnusskerne eine halbe Stunde lang in warmem Wasser ein und entfernen Sie die Haut.

Zweitens, trockene rote Datteln nach dem Waschen, in warmem Wasser eingeweicht, und Erdnusskern Haut zusammen in den Topf, gießen Sie das Wasser eingeweicht Erdnuss-Reis, dann fügen Sie die richtige Menge an Wasser, kleines Feuer braten für eine halbe Stunde, die Fischerei aus der Erdnuss Kleidung, fügen Sie die richtige Menge an braunem Zucker sein kann.

Warum ist ihre Haut und ihr Teint so gut? Das Original hält sich an 6 Gewohnheiten! Der Dermatologe denkt auch, dass es gut ist!

Mein Büro hat eine 30-jährige Kollegin, ist ein Dermatologe, die Haut ist gut einfach nicht gesagt werden kann, um den Punkt zu übertreiben ist "Blasen der Kugel", um es einfach auszudrücken ist die Haut empfindlich ist, die Farbe des roten. Kürzlich geschah, um Frauen im Zusammenhang mit Video-Inhalte zu tun, so absichtlich scherzhaft gesagt: ist nicht mit dem, was besser Kosmetika, gibt es keinen praktischen Weg, um die Farbe zu erhöhen kann geteilt werden?

Sie sagte, sie benutze nicht viel Kosmetik, aber es gibt gute Möglichkeiten, den Teint zu straffen, und sie besteht seit 5 Jahren darauf. Hier sind 6 Gewohnheiten, um den Teint zu straffen, und ich teile sie mit Ihnen:

Essen Sie mehr Tomaten.

1, essen Sie mehr Tomaten, Zitronen und andere Vitamin-C-reiche Lebensmittel
2. gehen Sie um Punkt 22 Uhr ins Bett und bleiben Sie nicht lange auf!
3, nicht trinken eine Menge Milch, wird es das Aussehen der Haut Akne verursachen
4, täglich weniger Make-up, gehen Sie aus und kommen Sie als erstes nach Hause, bevor Sie sich abschminken
5. schmollen Sie nicht und rächen Sie sich nicht an Ort und Stelle
6, achten Sie auf Sonnenschutz, essen Sie weniger lichtempfindliche Lebensmittel, das heißt, weniger scharf und haben einen besonderen Geruch von Lebensmitteln

Fahle Haut, Hautflecken, Rauheit und schlechte Spannkraft sind die ersten Dinge, die Menschen mit einem Mangel an Qi und Blut in Verbindung bringen. Menschen mit unzureichendem Qi und Blut sind am ehesten Auslöser für das Auftreten von Hautproblemen, daher ist es sehr wichtig, Qi und Blut wieder aufzufüllen.

Woran kann man also erkennen, dass man zu wenig Qi und Blut hat? Um Ihnen eine Zusammenfassung zu geben:

Das Weiße der Augen ist trüb und blutunterlaufen

1. die Augen: stark blutunterlaufen, trübe und gelbliches Weiß der Augen

2) Haut: Die Haut ist wachsartig, rau, ohne Glanz und Elastizität

3、Haare: trocken und splissig, Haarausfall und graue Haare schwerwiegend

4. die Hände: flach, schwache Finger, dünne Fingerspitzen

5, Schlaf: Schlaflosigkeit und Träume, Nykturie, eine Nacht zu gehen drei oder vier Mal

6. sportliche Betätigung: Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Müdigkeit bei sportlicher Betätigung

7, Hand- und Fußtemperatur: kalte Hände und Füße, Handflächen und Füße warm, leicht zu schwitzen

Was sollten wir also tun, wenn wir täglich Symptome von Qi- und Blutmangel haben?

Kompendium der Materia Medica (Kompendium der Materia Medica)

Qi und Blut-Mangel zusätzlich zu Bewegung, sondern müssen auch auf Nahrungsergänzungsmittel, die Kaugummi, Zimt, Jujube, Maiglöckchen, trockener Ingwer zusammen in einem Topf mit niedrigem Feuer köcheln, nehmen Sie das Wasser zu trinken sein kann.
1, Colla Corii Asini: Im "Compendium of Materia Medica" steht, dass Colla Corii Asini sehr gut für die Ernährung von Frauen ist.
2, Zimt: Zimt hat den Vorteil der Auffüllung Qi und nähren Blut, für die Behandlung von Qi-Mangel ist sehr hilfreich!
3, jujubes: jujubes haben den Vorteil der Auffüllung von Blut und Qi, für die Behandlung von Blut-Mangel ist sehr hilfreich!
4, Lilie: Lilie hat die Vorteile der Beruhigung des Geistes und Beruhigung des Geistes, Schlaflosigkeit und verträumte Menschen sind besser geeignet.
5, trockener Ingwer: trockener Ingwer kann warm in der kalten, kalten Händen und Füßen keine Temperatur kann wirksam entlastet werden!

Chinesische Medizin erinnert: einmal festgestellt, dass es ein Problem der unzureichenden Qi und Blut müssen, um für Qi und Blut in einer fristgerechten Weise, unzureichende Qi und Blut wird der Körper den Widerstand zu induzieren eine Vielzahl von gynäkologischen Erkrankungen, und die Behandlung von unzureichenden Qi und Blut ist nicht über Nacht, müssen langsam nähren, so dass wir das Gefühl, dass die Wirkung der kurzfristigen keine Sorgen über die langfristige Persistenz, wird es Feedback.

Regelmäßig Sport treiben

Nun, das ist alles für heute, wenn Sie noch Fragen über Ihre Haut oder Ihre Farbe oder Ihr Qi und Blut haben, können Sie gerne eine Nachricht unten im Kommentarbereich hinterlassen oder mir direkt eine private Nachricht schicken. Folgen Sie mir, um Gesundheitstipps jeden Tag zu teilen, wir werden Sie morgen sehen.

Nach der Geburt begann ich an einem Mangel an Qi und Blut zu leiden. Zuerst verstand ich es nicht, ich fühlte mich nur deprimiert. Also begann ich, Qi und Blut zu tonisieren. Was rote Datteln, fünf rote Suppen, die Familie hörte nie auf. Das Krankenhaus verschrieben Medikamente auch aß eine Menge.

Eine gewisse Verbesserung, aber zu langsam. Und ich habe keine Zeit, ständig nach Nahrungsergänzungsmitteln zu suchen.

Ich werde über die Symptome sprechen, die auftreten, wenn ich einen Mangel an Qi und Blut habe.

Geringer Menstruationsfluss, oft verzögert, gering am ersten Tag, dann etwas mehr am zweiten Tag, gering am dritten Tag, dann etwas Blut danach. Und oft begleitet von Blutgerinnseln.

Vielleicht liegt es an meinen großen Brüsten, jedes Mal, wenn ich meine Periode 10 Tage vorher habe, schwellen meine Brüste an und tun weh, das geht noch, wenn ich keinen Sport treibe, aber wenn ich die Treppe rauf und runter laufe, ist es schmerzhaft.

Haarausfall. Ich verliere Haare in großen Büscheln. Habe Mundgeruch, kann ihn aber selbst nicht riechen. Aber andere können es riechen.

Schlaflosigkeit und Neurasthenie führen dazu, dass man den ganzen Tag aufstehen muss.

Besonders mürrisch in schweren Zeiten, wenn Menschen und Dinge nicht gut behandelt werden, ein bisschen deprimiert.

Schwäche und Fettleibigkeit mit verminderter Immunität, schlechtem Stoffwechsel, etc.

Wie füllen Sie täglich Ihre Energie und Ihr Blut auf?

Wenn Sie eine Vollzeit-Hausfrau sind, können Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Rezepte können online gefunden werden, es gibt viele. Ich selbst ist in der Regel rote Datteln und Erdnüsse und rote Bohnen diese Art von in Sojamilch geschlagen zu trinken.

Um die Wahrheit zu sagen. Kurzfristig ist das nicht viel wert. Es ist in Ordnung, wenn man die Zeit hat, es über Jahre hinweg zu tun.

Der rote Ginseng gibt mir wirklich das Gefühl, dass ich mein Qi und mein Blut schnell wieder auffüllen kann.

Zuerst war ich krank, weil mein Immunsystem geschwächt war, und meine häusliche Schwiegermutter nörgelte an mir herum, so dass ich ein nervliches Wrack war. Ich konnte die ganze Nacht nicht schlafen und war deprimiert.

Mein Mann hatte Mitleid mit mir und ging mit mir zum Arzt. Der Arzt meinte, ich hätte einen Mangel an Qi und Blut, eine schwere Anämie und ein schwaches Immunsystem.

Roter Ginseng ist vor allem ein Qi- und Blut-Tonikum. Mein Mann ist gerade in die Apotheke gegangen und hat zwei Flaschen der Pastenart gekauft. Ich weiß nicht, welche Marke. Jedenfalls geht es meinem Geist viel besser, nachdem ich sie eine Weile genommen habe.

Später, als ich zu meiner Großtante ging, trank auch sie Red God, um ihr Blut aufzufüllen.

So sah ich aus, als ich 30 Jahre alt war und mein Chi niedrig war. Ich weiß nicht, worauf ich Lust hatte, als ich das Foto gemacht habe.

Ich bin im Inneren eine sehr starke Frau. Selbstachtung, Selbstliebe und Selbstvertrauen.

Aber es gab eine Zeit, in der ich einfach nur genervt war und weinen wollte, ich hatte keine Erwartungen an das Leben und keine Begeisterung für Menschen oder Dinge.

Menschen haben Hobbys. Aber ich hatte zu der Zeit keine.

Ich kann nicht gut leben und ich kann nicht sterben. Ich weiß nicht, wie die Tage aufregend sein können.

Offensichtlich hatte er ein sanftes Gesicht, aber sein Temperament war brandgefährlich. Sehr gewalttätig.

Geringes Verantwortungsbewusstsein. Möchte mit niemandem zu tun haben und hasst es, angesprochen zu werden.

Offensichtlich war ich früher ein fröhlicher und enthusiastischer Mensch, dem das alles egal war.

Auch mein Mann konnte erkennen, dass mit mir etwas nicht stimmte. Zuerst dachte er, es läge daran, dass meine Schwiegermutter mich zu sehr schikanierte und ich eine Depression im Herzen hatte. Er war also sehr tolerant mir gegenüber und kümmerte sich um alle meine Gefühle.

Aber ich fühle mich immer noch unwohl. Alle Arten von Unbehagen. Die romantischen Gefühle meines Mannes kann ich spüren, aber ich will nicht mitmachen.

Mein Mann sagte, es sei zu schwierig, mich zu einem Date einzuladen. Dann wurde mir klar, dass es ein unterschwelliges Gesundheitsproblem war.

Ein Mangel an Qi und Blut bei Frauen ist eine völlige Veränderung des Charakters. Es macht eine fröhliche Person still und geistig deprimiert.

Seit ich roten Ginseng trinke. Ich bin wirklich loyal zu seiner Wirksamkeit. Ich kaufe meine eigene hohe Qualität, nicht die gefälschte Art von Wasserpfeife, und die Ergebnisse sind noch ausgeprägter.

Mein Schlaf, Haarausfall und Atemprobleme verbesserten sich schnell. Nachdem ich es etwa einen Monat lang getrunken hatte, war es offensichtlich, dass der Atem wieder besser wurde. Erstens war der Schlaf besser.

Früher war ich müde und konnte nicht schlafen, aber ich wachte auf, wenn ich kaum einschlafen konnte, und ich wachte auf, wenn sich etwas bewegte, und mein Herz hörte nicht auf zu schlagen, und ich hatte das Gefühl, in kalten Schweiß auszubrechen, und manchmal schwitzte ich überhaupt nicht.

Wenn das Qi und das Blut wieder aufgefüllt sind, können Sie einschlafen, wenn Sie müde sind. Schlafen Sie, bis Sie natürlich aufwachen. Und mit gutem Schlaf, Haarausfall und Mundgeruch Probleme sind alle besser.

Einige der Beschwerden der Frau haben sich auch verbessert. Ich habe festgestellt, dass nach dem Trinken von rotem Ginseng meine Brüste vor meiner Periode nicht mehr aufgebläht waren, wenn ich jetzt darüber nachdenke. Seit Jahren keine Blähungen mehr. Der Menstruationsfluss ist auch viel stärker. Die Gerinnsel werden langsam weniger. Ich höre auf meinen Arzt und nehme ein Tiefseefischölpräparat ein.

Wenn man genug Chi und Blut hat, sieht man gut aus. Das erste ist eine Veränderung der Hautfarbe.

Früher war ich weiß und blutleer.

Nachdem ich Qi und Blut wieder aufgefüllt habe, kann ich nicht sagen, dass mein Gesicht wie eine Pfirsichblüte aussieht, aber zumindest ist mein Teint nicht mehr stumpf und weiß, sondern glänzt.

Ich habe absichtlich ein Foto mit vielen Menschen gefunden. Kein Schönheitsgesicht. Dies ist ein Schnappschuss, den mein Mann gemacht hat. Ich habe lange Haare, und ich traue mich nur, sie lang zu halten, wenn ich genug Qi und Blut habe. Sonst wäre ich kahl.

Wenn eine Frau genügend Qi und Blut hat, sieht sie jung aus. Um ehrlich zu sein, sehe ich mit 30 jünger aus als mit 25, als ich nach der Geburt einen Qi- und Blutmangel hatte.

Damals wusste ich noch nichts über Qi und Blut. Ich wusste nicht, wie man eine ganze Reihe von Reaktionen beheben kann, die durch unzureichendes Qi und Blut verursacht werden.

Man könnte sagen, dass Sie einfach nicht wussten, dass die Veränderungen in Ihrem Körper und Ihrer Persönlichkeit auf einen Mangel an Qi und Blut zurückzuführen sind. Ich war zu der Zeit relativ unwissend.

Mit einem zweiten Kind, das im fortgeschrittenen Alter geboren wurde, nimmt der Ehemann den Bereich der Wiederauffüllung von Qi und Blut sehr ernst.

Er sagt, eine Schwiegertochter bei guter Gesundheit sei ein Engel. Wenn sie mürrisch und labil ist, ist es unmöglich, mit ihr zu leben.

Er sagte, ich sei eine Zeit lang schlecht gelaunt gewesen und er sei den ganzen Tag nervös gewesen, weil er Angst hatte, dass er es mir irgendwie vermasseln würde. Es sei einfacher, mit dem Teufel zurechtzukommen als mit mir. Die Andeutung war, dass ich der Teufel geworden war.

Er legt also mehr Wert auf meine Gesundheit als auf seine eigene. Wir gleichen aus, was uns fehlt.

Ich bin auch fast 40 und war nie wieder wegen gesundheitlicher Probleme im Krankenhaus, abgesehen von dem einen Mal, als ich einen schweren Chi-Mangel hatte und entbunden habe.

Unsere Gesundheit muss ernst genommen werden. Qi- und Blutmängel müssen behoben werden.

Meinem Mann zufolge ist ein starker Mangel an Qi und Blut bei Frauen einfach furchtbar. Das ist der Unterschied zwischen einem Engel und einem Teufel.

Ich persönlich finde den roten Ginseng am stärksten. Das liegt daran, dass ich ihn tatsächlich spüre.

Die Wiederauffüllung des Blutes ist für Frauen eine lange Zeit. Es ist eine Garantie dafür, dass wir jung und gesund sind.

Das ist auch für Männer wichtig. Ein Sprichwort sagt, dass ein temperamentvoller junger Mann und ein gutaussehender älterer Mann nur dann gut aussehen, wenn sie genügend Essenz und Blut haben.

Was halten Sie davon?

Gas und Blut sind die grundlegenden Substanzen, aus denen der menschliche Körper besteht, aber auch die Kraft und die Quelle der menschlichen Lebenstätigkeiten, es ist sowohl die Kraft der Funktion der inneren Organe und Meridiane, aber auch das Produkt der funktionellen Aktivitäten der inneren Organe, aber auch die Grundbedingungen der menschlichen Gesundheit.

Unzureichendes Qi und Blut sollten umgehend durch die Ernährung reguliert werden. Zunächst sollte man Hühnersuppe trinken, um das Qi aufzufüllen, oder Wasser mit Codonopsis und Astragalus auskochen, um das Qi aufzufüllen. Menschen mit Qi-Mangel können die folgende Tabelle zur Regulierung der Ernährung heranziehen.

Kalte Speisen schaden dem Qi und dem Blut, daher ist es besser, weniger davon zu essen!

Chinesische Medizin, um die normale Zirkulation von Qi und Blut im Körper, ist es notwendig, eine konstante Temperatur in der Umgebung des Körpers, wenn der Körper ist kalt Stimulation, Qi und Blut Betrieb betroffen sein werden, die Gesundheit der roten Licht!

Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Grundnahrungsmittel essen.

Einige Mädchen, um Gewicht zu verlieren nur essen Gemüse nicht essen Grundnahrungsmittel, so dass die langfristige Gesundheit ist auch stark abgezinst. Grundnahrungsmittel spielt eine wichtige Rolle bei der Erzeugung von menschlichen Qi und Blut, schlage ich vor, dass sowohl Diätetiker und Vegetarier, nicht ignorieren die Rolle der Grundnahrungsmittel auf die Erzeugung von menschlichen Qi und Blut!

Ich hoffe, dass die oben genannten wird hilfreich für Sie sein! Jeden Tag, um das allgemeine Wissen der Gesundheit zu teilen, denken Sie daran, die Aufmerksamkeit auf mich yo~ zu zahlen!

Am einfachsten ist es, beim Essen langsam zu kauen und zu schlucken, um Energie und Blut wieder aufzufüllen.

Kauen ist der erste Prozess der Verdauung, wenn die Nahrung vollständig gekaut und gekaut werden kann, essen in die Nahrung kann besser "Entwicklung" in das Blut und andere Nährstoffe, nähren unsere Organe und Därme. Wenn Sie oft schlucken, Hun Sheng verschluckt Datteln und die Lebensmittel unter der Milz und Magen müssen eine Menge Aufwand zu verbringen, um wieder zu verarbeiten, auf lange Sicht wird die Funktion der Milz und Magen betroffen sein, Blut weniger Nährstoffe werden anfällig für unzureichende. Daher ist der grundlegendste Weg, um Qi und Blut zu erhöhen, die Essgewohnheit des langsamen Kauens und Schluckens zu entwickeln. Beim Essen sollten Sie jeden Bissen Reis etwa 20 Mal kauen, und bei Menschen mit schlechter Milz- und Magenfunktion und bei älteren Menschen sollten Sie versuchen, jeden Bissen Reis mehr als 25 Mal zu kauen.

Unzureichende Qi und Blut führt zu schlechten Aussehen, sondern auch dazu führen, dass eine Vielzahl von Krankheiten, ist es empfehlenswert, dass Sie durch die traditionelle chinesische Medizin, wie Shouwu, American Ginseng oder Astragalus, etc. angepasst werden können, sind gute Medizin, um das Blut zu nähren und füllen Sie das Qi. Das erste, was zu tun ist, um die Milz und Magen zu schützen, sagt die chinesische Medizin, dass die Milz und Magen ist die Quelle von Qi und Blut, so in der Ernährung zu vermeiden, kalt, scharf und fettige Lebensmittel, um nicht zu stimulieren die Milz und Magen, behindert die Verdauungsfunktion der Milz und Magen zu spielen. Sie können mehr Süßkartoffeln, Jujube, chinesische Wolfsbeere, Honig, schwarzes Knochenhuhn, schwarzen Sesam, rundkörnigen Reis und andere Lebensmittel essen, um die Milz und den Magen zu stärken. Darüber hinaus zahlen in der Regel die Aufmerksamkeit auf mehr Ruhe, nähren die Essenz.