Heutzutage gibt es viele Menschen mit schlechten Knien, von jungen Menschen zu den älteren Menschen sind sehr häufig, Knieschmerzen in der jungen Bevölkerung, oft im Zusammenhang mit Sportverletzungen und angeborene Entwicklungsanomalien, während die älteren Menschen haben schlechte Knie, oft in Arthrose, Gicht Arthritis und rheumatoide Arthritis und andere langfristige chronische Krankheiten gesehen, jeder Zustand ist anders, und in der Regel müssen die Aufmerksamkeit auf die Dinge zu zahlen sind ganz anders, aber es gibt einige allgemeine Grundsätze, können Sie ein gutes Gespräch mit Ihnen haben!

Kann man nach einem kaputten Knie noch trainieren oder nicht?

Die Frage, ob sie nach einem Knieproblem wieder gehen können, beschäftigt viele Menschen.Geringere AktivitätWerden Sie es schaffen, wieder so gut wie neu zu werden? Oder ist es nur eine Frage der Zeitdrücken.Wie wäre es mit mehr Lebensqualität für Sie selbst?

In der Tat gibt es weder Schönes noch Böses in den Dingen, aber ein Zuviel ist eine Katastrophe!

Selbst bei unproblematischen Gelenken ermutigen wir die Patienten nicht, sich überhaupt zu bewegen oder anstrengende Übungen zu machen, und dieFür Patienten, die bereits Probleme mit einigen ihrer Gelenke haben, ist eine angemessene Aktivität möglichDie Aktivität sollte nicht nur für die unteren Gliedmaßen geeignet sein, sondern auch in Bezug auf Art, Methode, Zeit und Umfang der Aktivität. Bei längerer Unbeweglichkeit besteht die Gefahr, dass die unteren GliedmaßenDurchblutungsstörungenzuMuskelschwundIn solchen Fällen, in denen es Probleme mit den Gelenken gibt, können weitere anstrengende Übungen dazu führen, dassVerschlimmerung von GelenkschädenDies ist ein schwer zu fassendes Maß.

Wenn keine besonderen Umstände vorliegen, empfehlen wir in der Regel, dass die tägliche Gehzeit eines Patienten auf folgende Werte begrenzt werden kann4000~6000 Schritteund es ist wichtig, auf die Details Ihres Spaziergangs zu achten und zu versuchenKeine Hügel, keine Treppen.Gehen Sie in einem angemessenen Tempo, nicht zu schnell und nicht zu langsam, in derGehen ohne nennenswerte Gelenkschmerzen ist vorzuziehenDie 4.000 bis 6.000 Schritte können in einzelnen Sitzungen absolviert werden, und es ist nicht notwendig, sie alle auf einmal zu gehen, wie in vielen Studien gezeigt wurde.Das Gehen in Teilen ist die gleiche Übung wie das Gehen in einem Zug.Und es belastet den Patienten nicht zusätzlich.

Auch beim Sport ist es wichtig, auf die Umgebung zu achten, in der man sich bewegt.Die Straßen sollten eben sein, keine rauen OberflächenDiese Bedingungen können bei Patienten mit Gelenkproblemen zu Verstauchungen führen. Und tragen Sie unbedingt ein Paarrutschfeste, relativ flexible Turnschuhe.Dadurch werden die Gelenke weniger belastet, der Aufprall beim Gehen wird abgefedert und die Beschwerden des Patienten werden gelindert.

Nennen Sie ein paar Beispiele, damit Sie besser verstehen, wie Sie Ihre Sportart auswählen können!

• Wenn die Diagnose lautetChondromalazie der KniescheibePatienten mit dieser Bedingung erleben oft Gelenkschmerzen beim Auf- und Abstieg Treppen, aber es gibt nicht viel Problem, wenn zu Fuß auf einer flachen Straße. Patienten in dieser Kategorie wählen oft Joggen und Gehen sind in Ordnung, aber müssen darauf achten, keine Pisten haben, und die Menge der Übung sollte nicht zu groß sein. Jede laufende Zeit Kontrolle in 20 ~ 30 Minuten oder so, sollte das Tempo nicht zu schnell sein, Kontrolle in 6 ~ 8 Minuten oder so sein kann; Walking Zeitkontrolle in 45 Minuten möglich ist, ist auch besser geeignet für die Höhe der Sicherheit.

• Wenn es sichOsteoarthritisVor allem bei älteren Menschen wird deutlich, dass sich viele Knochen bilden.Stärker ausgeprägte Osteophyten in den Gelenken.Dann ist es empfehlenswert, einen Spaziergang zu machen und angemessen schnelles Gehen als auch, zu Fuß wird empfohlen, zwischen 9 bis 11 Minuten pro Kilometer, und die Zahl der Schritte muss bei 4.000 bis 6.000 Schritte, nicht zu viel kontrolliert werden. Je nach ihren eigenen Gelenken, um die Geschwindigkeit zu Fuß empfohlen, nicht zu schnell, langsam sein kann.Patienten mit Meniskusverletzungen können sich auch auf diesen Band beziehen，Bewegen Sie Ihre Gelenke nicht, nur weil sie in Schwierigkeiten sind.Dies kann zu einer Verlangsamung der Blutzirkulation in den unteren Gliedmaßen führen, was wiederum zu Muskelschwund, Gelenkinstabilität und anderen Problemen führen kann, die die Gelenke verschlimmern können.

●Für Patienten mit Gelenkproblemen sind nach wie vor Schwimmen, Spazierengehen und stationäres Radfahren geeignete Übungen.Dies ist die beste, oder Schwimmen, nachdem alle, im Wasser kann der Druck auf die Gelenke zu reduzieren, auch wenn Sie nicht wissen, wie zu schwimmen, zu Fuß im Wasser ist auch ein sehr guter Weg, um zu trainieren, und die Höhe der Übung im Wasser ist relativ sprechen auch relativ groß, sowohl auf den Zweck der Übung zu bekommen, sondern auch zur Verringerung der Belastung für die Gelenke.Freestyle ist vorzuziehen!

Körpergewicht (i.d.R. das eigene)

Auch eine Gewichtszunahme kann sich erheblich auf die Gelenke auswirken: Mit jedem Kilogramm mehr Gewicht erhöht sich die Belastung der Gelenke im normalen Stehen um das Vierfache.Die Belastung ist größer, wenn Sie in die Hocke gehen, sich hinknien, laufen, Treppen steigen oder hinuntergehen.Bei Patienten mit Gelenkproblemen ist der Schaden noch größer. Wenn normale Gelenke bereits überlastet sind, ist der Schaden für Patienten mit Gelenkproblemen noch größer.Dieser Gewichtsfaktor ist einer der wichtigsten Faktoren, die zur Degeneration von Knochen und Gelenken führen, daher ist es sehr wichtig, sein Gewicht zu kontrollieren!。

Für Patienten mit Gelenkproblemen, in der Tat, es ist ziemlich schwierig, ihr Gewicht zu kontrollieren, weil sie nicht durchführen können wirksame Bewegung, kann nur versuchen, durch die Ernährung, wissenschaftliche und rationelle Anpassung ihrer Ernährung Struktur und angemessene Bewegung, um ihnen zu helfen, ihr Gewicht zu kontrollieren.Welche Übung ist besser geeignet? Wie wir bereits erwähnt haben, ist Schwimmen eine sehr gute Form der Bewegung。

Behandlung von Grunderkrankungen

Für alle Patienten, deren Knie nicht sehr gut sind, ist die eigentlicheWissenschaftliche und systematische Behandlung ist unerlässlichEs stimmt nicht, dass die Probleme in unseren Gelenken nicht weiter fortschreiten und sich nicht weiter verschlechtern, wenn wir auf das achten, was wir normalerweise tun, z. B. bei Menschen mit Arthrose.Auch bei weiterer Aufmerksamkeit und ohne Behandlung besteht das Risiko eines weiteren GelenkverschleißesDies führt zu einer weiteren Verengung des Gelenkspalts, und der Patient entwickelt sich langsam von Schmerzen zu Funktionsstörungen und möglicherweise sogar zu einer Behinderung.

Ein weiteres Beispiel sind Patienten mit Gichtarthritis aufgrund von Problemen wie Gicht, die sich über einen längeren Zeitraum in einem Zustand der Hyperurikämie befinden, wenn sie nicht aktiv mit einer harnsäuresenkenden Therapie behandelt werden, um ihre Harnsäure unter 360 oder 300 zu halten.Sie kann zu schwerer Gichtarthritis führen, derSchließlich zerstört sie den Gelenkknorpel und den subchondralen Knochen, was zu Funktionsstörungen und langfristigen Schmerzen für den Patienten führt. Der Patient auf dem Bild unten ist beispielsweise einer der ältesten Patienten von Dr. Xie, der überhaupt keine Harnsäurekontrolle durchführt, Alkohol trinkt und Fleisch isst.Der anhaltende hyperurikämische Zustand und die wiederkehrenden Gichtanfälle haben dazu geführt, dass in den Gelenken nichts Gutes mehr zu finden istJedes Mal, wenn der Eingriff durchgeführt wurde, war die Gelenkflüssigkeit milchig wie Milch und voller Gichtsteine.

Also für Patienten mit Gelenkproblemen, sei es Chondromalazie der Kniescheibe, Arthrose oder rheumatoide Arthritis.Wenden Sie sich unbedingt an einen professionellen Arzt, um eine wissenschaftliche Diagnose und eine Behandlung zu erhalten, die das Fortschreiten Ihrer Krankheit verlangsamt oder sie unter Kontrolle bringt.Dann pflegen wir unsere Gelenke im Alltag gut und bewegen uns wissenschaftlich und rational.Es ist schwierig, die Gelenke ohne ärztliche Unterstützung selbst gut zu schützen, allein durch den üblichen Schutz。

z.B..Für Menschen mit Arthrose ist es wichtig, ihr Gewicht zu kontrollieren und eine Überbeanspruchung der Kniegelenke im Alltag zu vermeiden, aber es ist auch wichtig, Ihren Arzt zu fragen, ob Sie die Kniegelenke je nach Ihrem Zustand benutzen müssen.oraler Ammoniak (Medizin)Besteht ein Bedarf anIntraartikuläre Injektion von Natriumvitratoderplättchenreicher PlasmafaktorDie Kombination dieser beiden Behandlungen wird Ihnen helfen, das Fortschreiten Ihrer Erkrankung so weit wie möglich zu kontrollieren. Zum Beispiel für Menschen mitrheumatoide ArthritisAußerdem ist es wichtig, einen Rheumatologen zu konsultieren, um die Krankheit unter Kontrolle zu bringen und die üblichen Schutzmaßnahmen zu ergreifen.

Rehabilitationsmaßnahme

Und für Patienten mit schlechten Knien ist es wichtig, eineWissenschaftliche, langfristige funktionelle KnieübungenEs ist auch gut für unsere Gelenke.Stärkt die Muskeln rund um die Gelenke, erhöht die Flexibilität und die Stabilität der Gelenke, umBekämpfen Sie die Krankheit.

Das Prinzip besteht darin, einen professionellen Rehabilitator oder Reha-Therapeuten zu suchen, der Ihnen je nach Ihrem ZustandDie Entwicklung eines personalisierten Programms ist die wissenschaftlichste und sichersteAber wir haben oft nicht eine solche Bedingung, die folgenden ist einige gemeinsame Knie-Rehabilitation Übung, jede Aktion muss nicht zu viel tun, wählen Sie die richtige Aktion, die Stärkung ihrer Gelenke, kann sehr gut zu helfen, uns die Kontrolle der Zustand, verlangsamen das Fortschreiten der Krankheit.Bleiben Sie einfach dran und es wird sich auszahlen.

Zusammenfassungen

Für Patienten mit Knieproblemen.Der erste Schritt sollte die Klärung der Diagnose seinDas Wichtigste ist, zu wissen, welche Art von Krankheit Ihre Gelenke haben, und Ihre Gelenke mit Hilfe eines professionellen Arztes wissenschaftlich und vernünftig einzustellen, zu versuchen, Ihren Zustand zu kontrollieren, und dann auf den Schutz Ihrer Kniegelenke in Ihrem täglichen Leben zu achten.Vermeiden Sie Überlastungen, trainieren Sie wissenschaftlich und rational, kontrollieren Sie Ihr Gewicht wissenschaftlich und rational und führen Sie wissenschaftlich und rational rehabilitative Übungen durch.Auf diese Weise können wir uns selbst umfassend helfen, das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen, unseren Gelenkzustand verbessern und unsere täglichen Bedürfnisse erfüllen.

Wenn Sie weitere Zweifel haben, können Sie unten einen Kommentar hinterlassen, um darüber zu diskutieren.

(Der obige Inhalt hat keinen diagnostischen und therapeutischen Wert und dient nur der Populärwissenschaft; spezifische Probleme sollten in örtlichen Krankenhäusern behandelt werden).

Ich bin Xie Xinhui, die auf die Verwendung einfacher Sprache, um das Wissen über komplexe Krankheiten zu erklären besteht, ist es nicht leicht zu codieren, wenn Sie mit meinem Standpunkt einverstanden sind, bitte helfen Sie, ein Anliegen oder klicken Sie auf ein wie es, wenn Sie oder Ihre Familie und Freunde haben auch gemeinsame Probleme, haben auch Zweifel über den Schutz der gemeinsamen, bitte leiten Sie diesen Artikel auf die Notwendigkeit ihrer es, ich danke Ihnen!

Hallo, ich bin froh, Ihre Frage zu beantworten. Wenn Sie Probleme mit Ihren Knien haben, müssen Sie rechtzeitig Anpassungen vornehmen, sonst wird es eine Reihe von ernsteren Krankheiten verursachen. Im Folgenden erfahren Sie mehr über schlechte Knie, wie man Anpassungen vornehmen kann.

Zunächst einmal, schlechte Knie umfassen so viele Dinge, zum Beispiel, Knieschmerzen, Schwellungen, Angst vor Kälte, Synovitis, Bursitis, Arthritis, rheumatische Erkrankungen, Osteophyten, Meniskusschäden und so viele andere Probleme, heute nicht auf bestimmte Krankheiten zu erklären, sondern nur, wie die Pflege des Kniegelenks zu nehmen.

Erstens ist das Kniegelenk am meisten Angst vor Kälte, viele Menschen haben diese Situation, Kälte ist in der Regel von der Innen-und Außenseite des Knies Auge in das Kniegelenk, in der Tat, genau wie die beiden Nasen oder Augen, diese beiden Akupunkturpunkte sind sehr schwach, die Kälte ist sehr einfach, um die Führung zu entlasten die Angst vor Kälte, Schmerzen, so dass die Aufmerksamkeit auf Wärme, die Vermeidung von Kälte ist sehr wichtig für Menschen mit schlechten Knien.

Zweitens ist das Kniegelenk Angst vor einer Haltung für zu lange. Viele Menschen aufgrund der Art der Arbeit, oft sitzend, oder hockend zu arbeiten, wird auf die unteren Gliedmaßen Blutzirkulation Hindernisse führen, was zu lokalen Ischämie, Schmerzen, Ödeme, Muskel-Band-Faszie Stamm. Daher wird allgemein empfohlen, das Kniegelenk etwa eine halbe Stunde lang zu bewegen.

Drittens ist das Kniegelenk Angst vor anstrengenden Übungen. Wenn Sie eine Kniegelenkserkrankung haben, müssen Sie darauf achten, die für Sie geeignete Trainingsmethode zu wählen, vor allem Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sollten aufgrund degenerativer Gelenkveränderungen keine anstrengenden Übungen wie Stürmen, schnelles Laufen, Klettern, Treppensteigen, wiederholtes Hocken und andere überlastete Sportarten durchführen. Da die Synovialmembran durch langfristige Reibung geschädigt wird, was zu einem Rückgang der Synovialflüssigkeitssekretion führt, kommt es zu einer Reibung von Knochen zu Knochen, was bei übermäßiger Belastung nicht gerade förderlich für die Erholung des Knies ist.

Viertens, wenn das Kniegelenk hat bereits Probleme entwickelt, können Sie eine Vielzahl von Anpassungen, zum Beispiel, Akupunktur, kleine Nadel-Messer, heiße Kompresse Physiotherapie, Moxibustion, pflanzliche Begasung, und wenn nötig, nehmen einige Medikamente zur Reparatur Knorpel, wie Glucosamin und so weiter. Versuchen Sie, die Verwendung von geschlossenen, Hormon, Schmerzmittel, die nur die gemeinsame vorübergehende Erleichterung, aber der Zustand in der unsichtbaren Verschlimmerung zu vermeiden.

Fünftens, das Knie ist nicht gut, versuchen Sie zu vermeiden, akute Traktion Verletzungen, zum Beispiel, wenn zu Fuß einige Leute haben interne und externe Rolle, Verstauchung des Knies, akute Kniegelenk medialen und lateralen Seitenband Verletzungen, und schließlich die Bildung von chronischen Schmerzen, verlängert werden.

Wenn Sie gute Vorschläge haben, können Sie sie im Kommentarbereich unten hinterlassen, damit mehr Menschen sie sehen und davon profitieren können.

Es wird oft gesagt, dass "die Wurzeln alter Bäume zuerst verdorren und die Beine alter Menschen zuerst verfallen", was zeigt, dass die Kniegelenke oft die ersten Gelenke im Körper sind, die von degenerativen Krankheiten betroffen sind. Laut Statistik liegt die Häufigkeit von Kniegelenksverletzungen in unserer Bevölkerung bei etwa 9 %, und im Alter von über 65 Jahren sind es mehr als 50 % der Bevölkerung, was zeigt, dass viele Menschen in unserem Land von Knieproblemen geplagt werden. Was sind nun die spezifischen Probleme des Kniegelenks? Worauf sollten wir normalerweise achten? Heute, nehmen Sie zu verstehen, die wichtige Kniegelenk.

Werfen wir zunächst einen allgemeinen Blick auf die Anatomie des Kniegelenks

Das Kniegelenk befindet sich am oberen Ende des Schienbeins unterhalb des Oberschenkels und wird von der Kniescheibe bedeckt. Es ist das größte und komplexeste Gelenk des menschlichen Körpers und dasjenige, das das meiste Gewicht im Körper trägt, weshalb es die größte Wahrscheinlichkeit für die Entwicklung von Pathologien aufweist. Die Gelenkkapsel des Kniegelenks ist dünn und locker, sie ist am Umfang jeder Gelenkfläche befestigt und von Bändern umgeben, die das Gelenk verstärken und seine Stabilität erhöhen. Die wichtigsten Bänder sind: Kniescheibenband, Wadenbein-Seitenband, Schienbein-Seitenband, Schrägband und Kreuzband. Innerhalb des Gelenks gibt es Gelenkknorpel und Meniskus zu strukturieren, ist Meniskus in den Oberschenkelknochen gepolstert, lateralen Knöchel und Schienbein, lateralen Knöchel Gelenkfläche zwischen den beiden Halbmond-Faserknorpelplatte, bzw., wie die mediale und laterale Meniskus bekannt. Die Hauptfunktionen des Meniskus sind Gewichtsbelastung, Lastübertragung, Stoßdämpfung, Gelenkstabilisierung usw. Er ist ein wichtiger Teil des Kniegelenks.

Was sind häufige Knieverletzungen? Wie sollten sie behandelt werden?

1. vordere Kreuzband- und hintere Kreuzbandverletzungen:Riss des vorderen Kreuzbandes: Dies ist die häufigste schwere Knieverletzung, die vor allem bei Basketballspielern auftritt. Das Knie verdreht sich beim Auf- und Abspringen, manchmal ist ein Geräusch zu hören, danach ist es unmöglich, wieder aufzustehen, und das Knie schwillt schnell an. Nach zwei oder drei Wochen, wenn die Schwellung zurückgeht, kann das Knie fast normal gehen, aber das Springen ist beeinträchtigt. Sie tritt auch häufig bei Autounfällen auf, weil sich das Schienbein durch den Aufprall auf das Knie nach hinten verschiebt. Da das hintere Kreuzband dicker ist, ist die Verletzungskraft im Allgemeinen größer, und wenn es vollständig gerissen ist, sind Knieschmerzen, Schwellungen und eine Verformung beim Beugen des Knies deutlicher zu erkennen.

Behandlung:Das vordere Kreuzband wird in der Regel operativ mit postoperativen Funktionsübungen behandelt. Das hintere Kreuzband hat eine gewisse Selbstheilungskraft und kann mit Gips ruhiggestellt und konservativ behandelt werden.

2. Verletzungen des medialen und lateralen Seitenbandes:Bei einer Valgusstellung des Knies wird das mediale Seitenband verletzt, und es kommt zu Schmerzen, Druckgefühl und Blutergüssen an der Innenseite des Knies. Bei einer Valgusstellung des Knies werden die Schmerzen verschlimmert, und die mediale Seite des Knies schmerzt beim Gehen, und Sie trauen sich nicht zu gehen. Wenn das Knie nach innen gedreht ist, wird das Seitenband verletzt, und an der Außenseite des Knies treten Schmerzen, Empfindlichkeit und Blutergüsse auf; wenn das Knie nach innen gedreht ist, werden die Schmerzen verschlimmert, und die Innen- und Außenseite des Knies schmerzt beim Gehen, so dass man sich nicht mehr traut, zu gehen.

Behandlung:Leichte Verletzungen können 4 Wochen lang in Gips ruhiggestellt werden, und nach 4 Wochen funktioneller Übungen kann sich die große Mehrheit der Patienten erholen. Schwere Verletzungen des medialen und lateralen Seitenbandes erfordern eine Rekonstruktion des medialen und lateralen Seitenbandes.

3 Riss des Meniskus:Sie tritt häufig auf, wenn das Knie bei Sprüngen und Stürzen leicht auf der Innen- oder Außenseite des Knies aufschlägt und den Innen- oder Außenmeniskus trifft und einen Riss verursacht. Meniskusverletzungen treten auch beim Aufstehen nach längerer Hocke auf. Nach einer Meniskusverletzung sind die Schmerzen gering, und man kann noch gehen. Manchmal kommt es zu einer leichten Schwellung des Gelenks, die schnell wieder abklingt, aber es bestehen anhaltende Schmerzen und Unwohlsein im Knie. Wenn das gerissene Fragment groß ist, kann es verrutschen und in der Mitte des Gelenks stecken bleiben, wodurch das Knie eingeklemmt und unbeweglich wird, was zu einer eingeschränkten Bewegung des Knies führt. Ein gerissener Meniskus verursacht in der Regel keine Bewegungsprobleme, aber beim Laufen oder Springen können Schmerzen an der Innen- oder Außenseite des Gelenks auftreten.

Behandlung:Eine Meniskusruptur kann mit einer arthroskopischen partiellen Meniskektomie oder -plastik behandelt werden, während eine Meniskusnaht nur bei etwa 10 % der Patienten möglich ist.

4. ein Bruch des Gelenkknorpels:Wenn die Gelenkflächen des Oberschenkelknochens und des Knochens im Kniegelenk zu stark belastet werden, kann es zu einem Knorpelriss und zu einem schweren Gelenkhämatom kommen. Wenn die Bruchstücke in die Gelenkhöhle fallen, bleiben sie im Knochenschmerz stecken und können sich nicht normal bewegen, und beim Gehen treten bei einer bestimmten Bewegung plötzlich starke Schmerzen auf.

Behandlung:Die Fragmente können arthroskopisch entfernt werden, und es kann eine Knorpelreparatur durchgeführt werden. Ist der Knorpelschaden groß, insbesondere mit subchondralem Knochen, ist eine osteochondrale Blockfixation möglich.

5. die Verrenkung der Kniescheibe (Kniescheibe):Sie tritt bei sportlicher Betätigung oder bei einem Trauma auf, mit plötzlichem, stechendem Schmerz im Knie, Verschiebung der Kniescheibe nach lateral, der größte Teil der Kniescheibe kann nach Streckung des Knies wieder in die ursprüngliche Position gebracht werden, Schwellung und Schmerzen im Kniegelenk nach der Verletzung, mit deutlichem Druckschmerz auf der medialen Seite der Kniescheibe. Nach der Verrenkung ist das mediale patellofemorale Band gerissen, und es kann zu einer Patella-Abrissfraktur kommen.

Behandlung:Die erste Patellaluxation kann konservativ behandelt werden, indem das Knie für 4 Wochen ruhiggestellt wird und bei einigen Patienten ausheilt. Bei jungen Patienten, die mehr Sport treiben, kommt es nach der konservativen Behandlung der ersten Patellaluxation bei den meisten Patienten zu einer erneuten Verrenkung, die als rezidivierende Patellaluxation bezeichnet wird, und eine arthroskopische Operation ist erforderlich.

6. eine Knieluxation:Sie ist eine der schwersten Verletzungen des Kniegelenks und wird durch hohe Gewalteinwirkung wie Autounfälle oder Sturzverletzungen verursacht. Eine Notfall-Kniegelenksersatz-Operation ist erforderlich. Die Verletzung führt zu einer schweren Deformierung des Kniegelenks und einem schweren Riss der Bänder um das Kniegelenk, meist sind mehr als drei Sätze von Bändern um das Kniegelenk gerissen, was mit einer Schädigung der Nerven und Blutgefäße um das Kniegelenk einhergehen kann.
Behandlung:Liegt eine Gefäßverletzung vor, sollte zuerst die Gefäßerkrankung behandelt werden, die eine ischämische Nekrose der Wade verursachen kann, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird. Liegt keine periphere Gefäß- oder Nervenverletzung vor, kann im Allgemeinen nach einer Repositionierung des Kniegelenks und einer vorübergehenden Fixierung, Schwellung und anderen Behandlungen 10-14 Tage später eine arthroskopische Rekonstruktion der gerissenen Bänder im Kniegelenk durchgeführt werden.

Was sind die wichtigsten Untersuchungen, die bei einer Knieverletzung erforderlich sind?

1、Röntgenbild: Es kann die Situation des Kniegelenkspalts beurteilen, ob es Brüche und andere Verletzungen gibt.

2、Knie-MRT (Magnetresonanztomographie): Es kann den Knorpel, das Band, den Meniskus, die Synovialis, die Synovialkapsel und andere Läsionen und Knochenmarksläsionen im Gelenk untersuchen und auch klar erkennen, ob sich Flüssigkeit in der Gelenkhöhle befindet.

3、Arthroskopische Untersuchung: Mit Hilfe dieser Untersuchung können die Synovialmembran, der Knorpel, der Meniskus und die Bänder direkt betrachtet werden. Mit der arthroskopischen Technik kann die Flüssigkeit im Bereich der Läsion direkt zur Untersuchung entnommen werden, was eine pathologische Grundlage für die Diagnose verschiedener Arten von Arthrose bietet. Darüber hinaus kann die Arthroskopie im Gegensatz zu den beiden oben genannten Untersuchungen nicht nur zur Untersuchung, sondern auch zur Resektion und Reparatur von erkranktem Gewebe in der Gelenkhöhle eingesetzt werden, was für den Patienten weniger Schmerzen und eine schnellere Genesung bedeutet und die Wahrscheinlichkeit postoperativer Komplikationen verringert.

Worauf muss man achten, wenn man mit schlechten Knien lebt?

1. gehen Sie nicht zu lange, und machen Sie eine Pause, sobald sich Ihre Knie unangenehm anfühlen.
2. keine schweren Übungen, wie Laufen, Hoch- und Weitspringen.
3 Vermeiden Sie halbhockende, vollhockende oder kniende Positionen. Wie z. B. die hockende Pferdestellung.
4. keine Rotationsbewegungen des Knies in halbgebeugter Position durchführen, um Verletzungen der Halbschale zu vermeiden.
5 Halten Sie Ihr Idealgewicht, um die Belastung Ihrer Knie zu verringern.
6, achten Sie auf die Wärme des Knies, können Sie lange Hosen, Knieschoner tragen, um das Knie zu schützen.
7. weniger schweres Heben und weniger Tragen von Stöckelschuhen.
8 Vermeiden Sie Traumata und Überarbeitung.
9, die Wahl der Schuhe ist sehr wichtig. Mit einem Paar gut sitzender Schuhe können Sie nicht nur bequem gehen, sondern auch den Aufprall und den Druck auf die Knie während des Trainings verringern.

Funktionelle Übungen für das Knie

1, Übungen im Liegen: auf der linken Seite liegend, Knie leicht gebeugt, Fersen zusammen. Den Kopf auf den linken Arm stützen und den Blick geradeaus richten. Die rechte Hand hält ein etwa 1 bis 2 kg schweres Gewicht, das an der Außenseite des Beins platziert wird. Dann den Bauch anspannen, die Hüfte anspannen, das rechte Bein so hoch wie möglich am Knie anheben, den Körper ruhig halten, während Sie das Bein anheben, einige Sekunden lang halten und dann wieder senken. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal und wechseln Sie die Beine.
2, Beinheben Übungen: stehen hinter einer festen Bank oder Schritte, rechten Fuß auf (Ferse nicht in der Luft hängen), und konzentrieren sich das Gewicht auf den rechten Fuß, den Körper angehoben, den linken Fuß Zehen berühren die Schritte, halten Sie sich an 1 bis 5 Sekunden. Dann senken Sie den linken Fuß und klopfen auf den Boden. Wiederholen Sie die Übung 8 bis 10 Mal und wechseln Sie dabei die Beine.
3, Brückenübung: Legen Sie sich flach auf den Boden, Knie gebeugt, Füße auseinander und hüftbreit, Arme an den Seiten. Heben Sie langsam die Hüfte an und heben Sie den Boden sanft ab. Dann langsam absenken. 15 Mal wiederholen.
4) Beinstrecker: Legen Sie sich flach auf den Rücken, beugen Sie die Knie und stellen Sie die Füße flach auf den Boden. Strecken Sie das linke Bein aus, legen Sie ein Stretchband oder Handtuch ein und greifen Sie die Enden des Bandes mit beiden Händen. Ziehen Sie das Bein mit dem Band zur Brust und drücken Sie dann die Wade gerade. Halten Sie die Bewegung 10 bis 30 Sekunden lang, um die Waden- und Kniesehnenmuskeln zu trainieren. Wiederholen Sie die Bewegung 3 bis 5 Mal und wechseln Sie dann die Beine.

Expertenrat: Allgemeine Kniegelenksverletzungen, akute Verletzungen treten eher bei jungen Menschen beim Sport oder nach einem Unfall auf und müssen dringend behandelt werden, um eine Beeinträchtigung der Funktion zu vermeiden. Chronische Läsionen treten häufiger bei älteren Menschen auf, aufgrund der schweren Belastung des Knies, die Anhäufung von chronischen Verletzungen, die uns erfordert, mehr Aufmerksamkeit auf den Schutz des Knies im Leben, angemessene funktionelle Übung zu zahlen, um seine Funktion zu gewährleisten, wenn die Beschwerden, gehen Sie ins Krankenhaus in einer fristgerechten Weise, einen Arzt zu sehen.

Als ich jung war, fahre ich oft ein Motorrad, sondern kletterte auch mehr als zwei Jahre von Märtyrergräbern für die Ausübung, und schließlich, was in Knie-Meniskus-Schäden, gibt es einen Zeitraum von Zeit tatsächlich nicht zu Fuß, ins Krankenhaus, sagte der Arzt, dass die erste Aufmerksamkeit auf ihre eigene Wartung, kann wirklich nicht operiert werden, so kam ich zurück, um die Aufmerksamkeit auf die Wartung der besonderen zu kaufen ein Paar Knieschützer, jeden Tag, auch wenn es der Sommer, sondern auch darauf bestanden, das Tragen eines Knieschützer, Knie ist natürlich viel besser! Zur gleichen Zeit habe ich auch die Art der Übung, jeden Tag, darauf bestehen, zu Fuß, auf den ersten, das Knie hat intermittierende Einklemmen, und dann nach und nach verbessert, und jetzt im Grunde geheilt. Also, schlechte Knie, müssen darauf achten, warm zu halten, kann nicht kalt sein, in der gleichen Zeit, sondern auch die Aufmerksamkeit auf die Art der Übung, kann nicht anstrengend sein, in der Regel versuchen, hocken so wenig wie möglich, und kann nicht zu gewichtstragend, vor allem mit dem Alter, achten Sie mehr auf die Wartung des Knies, auf der Suche nach geeigneten für ihre eigene Art der Übung.

Menschen mit schlechten Knien müssen sich gut um sie kümmern, aber wie? Kalzium-Präparate? Ammoniak? Milch trinken? Natriumvitrat? Mehr oder weniger Sport treiben? Viele Menschen sind verwirrt, wissen nicht, wo sie anfangen sollen, und wissen nicht, ob das richtig oder falsch ist. Schließlich gibt es nur einen Haufen Kniegelenke, und wenn man keinen Kniegelenkersatz bekommt, obwohl man ein Dutzend Jahre damit auskommen kann, muss man Hunderttausende von Dollar ausgeben. Wenn Sie das Kniegelenk Verzögerung Ersatz zu erhalten, oder sogar nicht brauchen Ersatz dann muss es das beste Ergebnis sein, heute, um mit Ihnen über einige der Wartung des Kniegelenks zu sprechen.

Sollten Sie Ihr Knie mehr oder weniger trainieren?

Ich frage mich, wie viele Menschen immer noch verwirrt darüber sind, ob sie ihre Kniegelenke mehr oder weniger bewegen sollten? Manche meinen, wir sollten unsere Kniegelenke weniger bewegen, um die Abnutzung der Gelenke zu verringern, damit unsere Kniegelenke länger halten, während andere meinen, dass die Gelenke umso flexibler sind, je mehr sie benutzt werden, und je mehr sie nicht benutzt werden, desto schneller verschlechtern sie sich, also sollten sie mehr trainieren, und in der Tat sind beide Ideen richtig.

Die Bewegungstherapie selbst ist eine Behandlung mit Schmerzen, und es ist sehr wichtig, einen Therapeuten zu haben, der einen richtig anleitet, wenn während der Behandlung Schmerzen auftreten, anstatt aufzugeben und an der Behandlung festzuhalten. Natürlich ist es auch wichtig, nicht zur Durchführung von unangemessenen Bewegungstherapie, die unsere Kniegelenk Schwellung und Schmerzen erhöht, sehr oft plyometrische Ausbildung in einer solchen falschen Weg ist sehr häufig, einschließlich der Ausbildung Haltung ist nicht richtig, der Zeitpunkt der Ausbildung unangemessen Wahl, oder sogar Ausbildung Methode Auswahl ist nicht geeignet für ihre aktuelle Situation, etc.

Training und Anstrengung ohne Rücksicht auf den richtigen Zustand des Kniegelenks und ungeeignetes Muskelaufbautraining können zu einem Teufelskreis aus Verschlimmerung der Arthrose, Schmerzen im Gelenkbereich und Verschlimmerung der Gelenkknorpelschäden führen. Die folgenden Trainingsmethoden belasten das Kniegelenk sehr stark, und es wird nicht empfohlen, die folgenden Trainingsmethoden durchzuführen, wenn Sie Knieprobleme haben.

Die Hauptbedeutung der Knieübungen liegt in der "Verbesserung der Entzündung des Gelenks und des periartikulären Gewebes, der Verbesserung der Fibrose, die durch die Überlastung des periartikulären Gewebes verursacht wird, und der daraus resultierenden geringen Gewebeflexibilität". Diese Verbesserung der Gewebeflexibilität führt zu einem normalen Bewegungsumfang und zu einer Erhöhung der Schmerzschwelle, was wiederum die Knieschmerzen verbessert. Daher ist die Wartung des Kniegelenks zu beachten ist, um die Mobilität des Kniegelenks zu erhalten, wenn es bereits eine Einschränkung des Kniegelenks Aktivitäten, sollte in der frühen Phase der entsprechenden Stretching-Training durchgeführt werden, um das Projekt zu verbessern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Übungen für das Knie Folgendes umfassen sollten:

1. die Beweglichkeit des Gelenks sicherstellen, einschließlich der vollen Beugung und Streckung. Es sollte sichergestellt werden, dass keine Schmerzen bei der forcierten Streckung des Knies und keine Schmerzen im knienden Knie auftreten.

(2) Die Kontraktion des Quadrizeps Muskelstärkung Ausbildung, das ist die wichtigste grundlegende Methode der Ausbildung der Kniegelenk Muskelkraft, liegend, stehend und sitzend durchgeführt werden kann. Auch die Knie Quadrizeps aktive Kontraktion Ausbildung, sitzen auf einem Stuhl Beugung und Streckung des Knies Ausbildung, gerade Bein heben Ausbildung, gegen die Wand hockend Ausbildung.

3. gastrocnemius Muskelkontraktion Ausbildung, gastrocnemius Muskelkontraktion ist die maximale aktive Dorsalflexion des Fußes und Fuß Gelenke, in der Tat, ist die Bewegung der Haken Fuß.

Sie können den Schmerz der Gelenke verbessern, indem Sie Ihre eigenen Knieschmerzstellen suchen und die Schmerzpunkte selbst für ein Zugtraining drücken, einschließlich der Streckung des Kniegelenks, um die Kniescheibe zu bewegen (nach oben, unten, links, rechts, um die Kniescheibe zu drücken), oder Ziehen, Drücken und Pressen, Reiben und Auflegen von heißen Handtüchern auf einige Muskeln, die offensichtlich Schmerzen haben.

Hilft die Einnahme von Ammoniak (Aminosäureglukose) dem Knie?

Ob man essen soll oder nicht, ist eigentlich eine ständige Debatte! Aber die Argumente sind in der essen keinen Nutzen und essen keinen Nutzen, so dass die Schlussfolgerung ist, dass essen nicht unbedingt nützlich, aber zumindest ist es nicht schädlich schädlich.

Es gibt einige Leute, die es einnehmen, um Schmerzen in den Kniegelenken zu lindern, während bei anderen keine Besserung eintritt. Dann gibt es einige Leute, die die Vermutung äußern, dass Aminozucker bei bestimmten Knieproblemen nützlich und bei anderen nicht wirksam sein könnte, so dass einige Ärzte es für bestimmte Personengruppen empfehlen, wie z. B. für diejenigen, die unter Verschleißerscheinungen des Gelenkknorpels leiden. Und einige klinisch erwiesen, um die Wirkung der Verhinderung der Verschlechterung der Arthritis im Ausland haben, wie Ärzte in Japan würde empfehlen, es zu nehmen.

Ich denke also, dass Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, die Probleme mit den Knien haben, je nach Situation auch etwas Ammoniak einnehmen können.

Natriumhypovit

Natriumvitrat ist auch oft Hyaluronsäure, Hyaluronsäure ist der Hauptbestandteil der Gelenkflüssigkeit Aminoglucan, sein Wirkmechanismus ist es, Gelenke zu schmieren, entzündungshemmend und verbessern die Schwelle der Nozizeptoren. Nur für Arthritis-Patienten mit Verlust von Gelenkknorpel, die Wirkung und den Wirkmechanismus der intraartikulären Injektion von Hyaluronsäure ist nicht klar, und es ist immer noch fraglich, ob intraartikuläre Injektion kann Arthralgie, periartikuläre Schmerzen und so weiter zu verbessern.

Es stimmt auch, dass es derzeit Ärzte gibt, die es empfehlen, und solche, die es ablehnen. Ich hatte Kontakt zu einem Arzt, der Natriumvitrat strikt ablehnt, aber er injiziert derzeit etwas anderes in die Kniegelenkshöhle, z. B. entzündungshemmende Medikamente oder plättchenreiches Plasma oder etwas Ähnliches, und wenn man die richtige Indikation findet, kann man oft sehr gute Ergebnisse erzielen. Egal, was gespritzt wird, die Hauptsache ist, dass es den Gelenken hilft und keine Nebenwirkungen hat. Natriumvitrat hat natürlich solche Bedingungen, wenn ein Bedarf besteht, schadet es nicht, sich für die Injektion zu entscheiden, wenn nach der Injektion keine Besserung eintritt, sollte man andere Methoden wählen.

Richtiges Gehen ist wichtig für die Kniepflege

"Bei Patienten mit Knieschmerzen verbessert das Gehen die Muskeltoleranz und erhöht die Durchblutung der unteren Extremitäten, um die Schmerzen zu verringern. Zur Verbesserung der Beweglichkeit der erwähnten Gelenke können Sie also mit täglichem Gehen beginnen, das ohne Schmerzen oder nennenswerte Beschwerden durchgeführt werden sollte, und Gehen hat die gleiche Wirkung auf das Knie wie körperliche Kräftigungsübungen. Gehen Sie 20-30 Minuten am Stück, zunächst zweimal pro Woche, dann allmählich bis etwa fünfmal pro Woche, und achten Sie darauf, das Knie vor und nach dem Gehen zu dehnen.

Zwingen Sie sich nicht zu übermäßigem Gehen, das kann zu einer Verschlimmerung der Knieverletzung führen, auch wenn dies ungewöhnlich ist.

Für übergewichtige Menschen ist die Gewichtsreduzierung auch ein wichtiger Bestandteil, um den Druck auf die Kniegelenke zu verringern und die Kniegelenke zu erhalten. Für übergewichtige Menschen ist es eine sehr gute Wahl, mit dem Gehen zu beginnen, um Gewicht zu reduzieren. Natürlich, für die Gewichtsreduktion, Diät-Kontrolle ist auch sehr wichtig, für übergewichtige Menschen, reduzieren Sie die Aufnahme von Kohlenhydraten, essen mehr Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt, es ist sehr hilfreich für die Gewichtskontrolle, Gewichtskontrolle, um das Knie Problem wird auch helfen.

Vielen Dank für das Lesen, ich hoffe, meine Antwort kann Ihnen helfen, wenn Sie denken, es ist nicht schlecht, bitte geben Sie mir ein "Like" und dann teilen Sie es aus, wenn Sie auch mir ein Anliegen geben können, ich denke, es muss die größte Unterstützung für mich sein, danke!

Ich bin Orthopädische Rehabilitation Duan, wenn Sie mich fragen, weiß ich, wovon ich spreche, glauben Sie mir nicht!

Eines Tages vor mehr als 20 Jahren, durch rutschigen Boden nach dem regen versehentlich fallen wollen und verstauchen das linke Knie, zu dieser Zeit auch nicht das Gefühl, den Schmerz, und dann oft Praxis Schritte in den Bezirk Gesellschaftstanz Tanzwettbewerbe teilnehmen; sehen Sie Videos zu Hause zu lernen, den Square Dance zu üben, springen aus der Schönheit und dann die Hand zu bringen Studenten ...... Ein paar Jahre nach dem überlasteten Sport Knie rot und geschwollen nicht gehen kann, ins Krankenhaus zu gehen, um zu überprüfen, dass ein schwerer Riss des Meniskus ist, sagte der Arzt die erste zu ziehen aus dem Knie Flüssigkeit, um für das kühle Wetter warten und dann ins Krankenhaus gehen, um das Messer zu öffnen. Wegen des zu operierenden Knies bin ich schweren Herzens noch einmal ins Krankenhaus, um die Fachambulanz gegen die allgemeine Ambulanz zu tauschen, ein alter Arzt sagt einen Satz: ohne Operation geht es auch, der menschliche Körper ist der lebendige Körper wird selbstheilend sein, wie um mich den Strohhalm ohne Operation greifen zu lassen, nicht mehr trübe. Um weitere Verstauchungen zu verhindern und meine Knie warm zu halten, kaufte ich mir ein Paar teure importierte Knieschoner. Zur gleichen Zeit, jeden Tag zu üben Kollegen lehren die Absicht des Gong eine halbe Stunde, während dieser Zeit und das gleiche wie üblich, um den Ballsaal tanzen zu gehen, nur nicht tanzen schnell Spinnen "schnell vier", "schnell drei". Im Park zu lehren, Square Dance ist auch, nicht hocken, linkes Bein Rotation Aktion ..... Nach einem Jahr oder so, sah ich endlich das Licht und war in der Lage, alle schnell spinnenden "Fast 4" und "Fast 3" Schritte mit Leichtigkeit zu tanzen.

Jetzt ist das Knie schlecht Menschen sind mehr und mehr, darunter viele junge Menschen, mittleren Alters und alten Menschen Knie-Probleme, ist aufgrund der normalen physiologischen Metamorphose durch Alterung, aber eine Menge von jungen Menschen die Knie, mit den Aktivitäten der Verletzung und angeborene Entwicklungsanomalien, gibt es eine direkte Beziehung mit jedem der täglichen Gewohnheiten haben auch eine gewisse Beziehung mit einigen der langfristigen körperlichen Arbeit und fettleibige Menschen werden auch Knieprobleme.

Eine kurze Einführung in das Knie

Das Kniegelenk, das hauptsächlich aus den medialen und lateralen Oberschenkelkondylen, den medialen und lateralen Schienbeinkondylen und der Kniescheibe besteht, ist das größte und komplexeste Gelenk des menschlichen Körpers und birgt ein höheres Verletzungsrisiko. Außerdem ist das Kniegelenk relativ dünn und wird von der Außenwelt leicht beschädigt, weshalb der tägliche Schutz sehr wichtig ist. Die häufigsten Knieprobleme sind: Patella-Probleme, Meniskus-Probleme, Bänder-Probleme, viele Menschen haben rheumatoide Arthritis, rheumatoide Arthritis und so weiter. Heute aus der Perspektive des Lebens aus der chinesischen Medizin Aspekt, um Ihnen ein paar Anregungen und Methoden:

1. sportliche Aktivitäten

Knie schlecht Menschen, die wir nicht empfehlen, anstrengende Übung, vor allem schnell laufen, eine Vielzahl von Ballspielen, Schwimmen, etc., ist es empfehlenswert, dass Sie täglich moderate Bewegung, zu Fuß, zu Fuß, zu Fuß diese vor allem, achten Sie auf die Wahl der geeigneten Schuhe, leben in dem Gebäude Freunde, die Treppe hinauf und hinunter, um die Aufmerksamkeit auf die unteren Gliedmaßen kann auch getan werden, um die Meridian der unteren Gliedmaßen Stretching, die auch die Förderung der Betrieb von Qi und Blut rund um das Knie, damit die Verbesserung ihrer Funktion. Vorgeschlagene Übung tagsüber.

2. wärme

Kniegelenke sollten die Aufmerksamkeit auf die tägliche Wärme zu zahlen, wie jetzt sofort in den Frost Saison, das Wetter ist wirklich kalt, einige Leute nicht die Aufmerksamkeit auf Wärme zu zahlen, sondern auch tragen Löcher in der Hose, das Knie ausgesetzt, so ist es sehr leicht zu Wind und Kälte, das Immunsystem des menschlichen Körpers wird gesenkt werden, und das Knie ist anfällig für Angst vor der Kälte, Schmerzen und so weiter. Wir können Knieschoner mitnehmen, um die Knie zu schützen. Ziehen Sie rechtzeitig Kleidung an, wenn es kalt ist.

3. chinesische Moxibustion

Moxibustion, eine externe Behandlung in der chinesischen Medizin, wird verwendet, um den Fluss von Qi und Blut rund um das Knie zu verbessern. Moxibustion Punkte rund um das Knie können die Meridiane erwärmen und vertreiben Kälte, aktivieren die Blutzirkulation und Schmerzen zu lindern. Zum Beispiel: externe Knie Auge, Fuß Sanli, Yanglingquan, Kalb Nase Punkt, Kranich Punkt. Es wird empfohlen, Moxibustion einmal alle 2-3 Tage, wählen Sie 2 Punkte jedes Mal, jeder Punkt kann Moxibustion für etwa 20 Minuten. Denken Sie daran, warmes Wasser zu trinken vor und nach Moxibustion, nicht blasen den Wind nach Moxibustion.

4、Fußbad nach chinesischer Medizin

Chinesische Medizin Fußbad ist auch ein sehr guter Weg, um die Knie zu schützen, jeden Abend vor dem Schlafengehen, um Ihre Füße für eine halbe Stunde einweichen, können Sie die richtigen chinesischen Kräutern verwendet, um Wasser zu kochen, um Ihre Füße einweichen, die häufigsten sind: Moxa Blätter, Färberdistel, Ingwer, Pfefferkörner, usw., die die unteren Gliedmaßen des Blutes fördern können laufen, Erwärmung Menstruation, Kälte, aktivieren die Blutzirkulation und Schmerzen lindern. Sie können auch etwas Kräuterwein auf den Kniebereich sprühen, der von der Epidermis absorbiert wird, um das Knie zu pflegen und die Funktion des Knies zu verbessern.

(1) achten) warm zu halten; (2) nicht wandern Übung oder die Treppe zu steigen, um zu trainieren; (3) geeignete Übung wie: zu Fuß 3000 Schritte pro Tag oder tanzen Square Dance (einige einfache Kraft kann die langsame Tanz zu erreichen), können die Bedingungen oft schwimmen Übung; (4) achten Sie auf die Ernährung zu essen mehr Obst und Gemüse, Kalzium-reiche Lebensmittel; (5) essen weniger drei hohe Lebensmittel mit hohem Fett-, Salz-, Zucker-, Gewichtskontrolle, reduzieren Sie die Belastung für die Kniegelenke. die Belastung für das Kniegelenk. Ich danke Ihnen allen, auf Wiedersehen!

Ich denke, schlechte Knie sollten zunächst die Aufmerksamkeit auf die tägliche Aktion, zu Fuß, sitzend und liegend, um Verletzungen zu vermeiden, sondern auch Aktivitäten und Bewegung, zusätzlich zu achten auf die kalte und warme, ergänzt durch die traditionelle chinesische Medizin Rehabilitation und Gesundheitsversorgung, um die wichtigsten es zu erhalten!

Zum Thema Beine habe ich zu viel zu sagen.Meine Mutter hat Rheuma und meine Oma hat kalte Füße.Wenn die beiden zusammen gehen würden, könnten sie auf einer Strecke von nur zehn Minuten eine Stunde laufen.

Ich hatte für den Nationalfeiertag einen Familienausflug geplant, und ich suchte gezielt nach einem Ort, an dem ich nicht viel laufen musste. Alles ist bereit, meine Mutter rheumatische Bein Angriff.

Ich möchte an den Strand gehen, um den Sonnenuntergang zu beobachten, aber ich habe Angst vor dem kalten Wasser und dem Wind; ich möchte auf den Gipfel des Berges gehen, um den Sonnenaufgang zu beobachten, aber ich habe Angst vor dem Wind und der Straße.

Großmutters alte kalte Beine stammten noch aus ihrer Jugend.Ich habe jeden Tag zehn Meilen lang Kohlen geschleppt.. Und das rheumatische Bein meiner Mutter istDie Kälte und das Fehlen einer Herbsthose waren die Ursache, als ich jung war.

Eines tut weh, wenn ich weit gehe, eines funktioniert nicht, wenn es regnet und kalt wird. Die Beine sind kalt, krampfartig, wund und jucken, als ob jemand Eis darauf gelegt hätte.

Solange die Beine einer Krankheit, die Atmosphäre zu Hause ist nicht gut, Atmung haben, vorsichtig zu sein. Weil sie, auch wenn sie noch sitzen, wird das Knie versteckten Schmerzen, ein Schmerz in der Stimmung ist reizbar, sehr leicht zu bekommen wütend.

Um ihre Beine zu heilen und um die Familie zusammenzuhalten.Was Akupunktur, Massage, Pflaster, Schröpfen, alle für einige Zeit versucht, verbrachte eine Menge Geld, aber die Wirkung ist überhaupt nicht.

Da das Wetter immer kühler wird, gehen sie jetzt noch ungern raus, und wenn meine Oma spazieren geht, zittert sie, so dass ich mir immer mehr Sorgen mache.

Mit dem Alter kommen alte Beine.

das ganze Jahr hindurchKörperliche Arbeit, übermäßige Bewegung, Bewegung in falscher Haltung, häufiges Reiten auf kleinen Elektroeseln, Leben in feuchter und kalter Umgebung über längere ZeitAll dies kann zu Schäden am Knie führen.

Auch wenn Sie lange im Büro gesessen haben und nicht mehr als 1.000 Schritte pro Tag gegangen sind, kann Ihr Kreislauf durch folgende Faktoren beeinträchtigt seinUnzureichende Blutzufuhr im Kniebereichund Probleme entstehen.

Und die Methoden der Moxibustion und des Schröpfens.Dadurch wird zwar ein Teil der Feuchtigkeit von der Innenseite des Knies entfernt, aber es verhindert nicht, dass Feuchtigkeit von außen eindringt.Wenn man nicht über einen längeren Zeitraum einmal pro Woche hingehen kann, funktioniert das überhaupt nicht.

Um Rheumabeine und alte kalte Beine zu behandeln, muss man von zwei Aspekten ausgehen: ① Ableitung der Feuchtigkeit im Inneren des Knies, ② Widerstand gegen das Eindringen von Feuchtigkeit von außen.

Nach langem Suchen habe ich endlich diesen Schatz gefunden -Wermut-Kniepolster Heizung。

Es bekommt nicht nur die Knie "Körperliche Wärme", und das innovative "Wermut spontane Bildung von Hotspots"Sie kann den Knien ständig Wärme zuführen und alte kalte Beine und Rheuma vertreiben.

Ich schickte ihn direkt nach Hause, damit sie ihn ausprobieren konnten, was mit ein paar Tagen Regen und kühleren Temperaturen zusammenfiel, und nachdem Mama und Oma ihre Knieschoner angelegt hatten.Es gibt wirklich überhaupt keine Schmerzen.。

Diese [Beifuß-Kniekissen].Er hält nicht nur warm und leitet Feuchtigkeit ab, sondern verringert auch den Druck auf die Knie.Ich bin mir nicht sicher, ob das eine gute Idee ist, aber ich denke, es ist eine gute Idee, es bei alten, kalten und rheumatischen Beinen zu verwenden. Wenn ich nach Hause gehe, um gemeinsam Lebensmittel einzukaufen, ist mein Tempo viel schneller als früher.

Es bringt natürliches ätherisches Beifußöl und Beifußwolle in die Textilfaser ein und kann durch den Kontakt mit der Haut und die Reibung eineKonstante Wärme von ca. 42°C. Tragen Sie ihn beim Radfahren, und Ihre Knie werden nie wieder kalt werden.

(nicht nur ...) sondern auchWermut kann die Blutzirkulation fördern, Feuchtigkeit in den Gelenken absorbieren, mit der "Infrarot-Punktmatrix" auf der Oberfläche der Knieschützer die Blutzirkulation aktivieren, Feuchtigkeit absorbieren und Kälte entfernen, Schmerzen lindern, ist der "Retter" von alten kalten Beinen und rheumatischer Arthritis.

Früher konnte man Knieschoner kaufen, die dick und stickig waren, und wenn man sie lange Zeit trug, bekam man einen roten Fleck, und man konnte sogar Hautallergien bekommen.

Aber dieses [Beifuß-Kniekissen], das dieDas hochverdichtete Strickverfahren reduziert die Dicke um fast 70 %, während die Wärme erhalten bleibt und sich wie eine zweite Haut an den Körper anschmiegt.

Super elastisch, nicht eng auf der Haut, auch wenn Sie es den ganzen Tag tragen, wird es nicht das Fleisch zu strangulieren, egal zu Fuß, hockend, alle frei bewegen.

Die Enden der Knieschoner sind ausDoppellagiges Kompilationsverfahren, nicht nur rutschfest, sondern auch hautnahIch trage Knieschützer beim Sport und sie rutschen nicht.

Schenken Sie Ihren Gelenken mehr Aufmerksamkeit und bleiben Sie kalten und rheumatischen Beinen fern - für ein glücklicheres Leben!

Diese [Wermut-Knieschoner] können nicht nur von Freunden mittleren und höheren Alters verwendet werden, sondern auch von jungen Menschen, die diese Knieschoner tragen können, um ihre Gelenkgesundheit zu schützen.

Junge Leute wissen nicht, dass das Knie teuer ist, alte Rheumaschmerzen in Tränen ausbrechen. Arthritis, Rheuma haben einen jüngeren Trend, viele Menschen wie die Klimaanlage zu blasen, tragen kurze Röcke und Shorts, Herbst und Winter nicht die Aufmerksamkeit auf Wärme zu zahlen, ist das Knie direkt ausgesetzt, ist es sehr einfach, kalt zu bekommen.

[Beifuß-Heizung Kniepolster], Kälte und Feuchtigkeit, Blutzirkulation, leicht und atmungsaktiv, kann das ganze Jahr über verwendet werden.

Ob alte kalte Beine oder rheumatoide Arthritis, Hauptsache, Sie tragen eine Beifuß-Knieorthese.Schnelle Linderung bei kalten, wunden und geschwollenen Knien.Meine Knie waren warm, als hätte ich ein warmes Baby auf sie gelegt, und ich bin mehrere Kilometer am Stück gelaufen, ohne dass mir die Knie weh taten.