Menschen in den 50ern sind über 100 Jahre alt, ihre Familien und Karrieren sind stabil, und sie befinden sich in einer Lebensphase, in der sie alte und junge Menschen haben.

Zu diesem Zeitpunkt ist es auch eine kritische Zeit, um eine gute Grundlage für die späteren Jahre des Lebens, die Funktionen des Körpers begann zu sinken, die Krankheit auch "leise" kommen.

Wenn Sie über 50 sind und gesund sein wollen, nutzen Sie die "3 Zeiten".

Erstens: Wenn Sie morgens aufstehen, tun Sie drei Dinge:

1、Nicht sofort aufstehen

Wenn Sie morgens aufwachen, ist der Stoffwechsel Ihres Körpers am langsamsten und Ihr Blut extrem zähflüssig, was eine hohe kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Zeit bedeutet.

Wenn Sie heftig aufstehen, steigt der Blutdruck, was leicht zu Schwindel, verschwommenem Sehen und anderen Symptomen führt und das Auftreten von Hirninfarkten und anderen riskanten Krankheiten erhöht.

Nach dem Aufwachen können Sie einige Minuten im Bett trainieren, um den Blutkreislauf und den Stoffwechsel zu fördern.

2、Den Quilt nicht sofort falten

Viele Menschen stehen morgens auf und klappen einfach die Decke auf, was eigentlich eine falsche Angewohnheit ist.

Nach einer Nacht ist die Luft im Haus nicht sehr zirkulierend, und es gibt eine Menge Bakterien, Viren usw. auf der Bettdecke, können Sie das Fenster öffnen und lüften, um die Bakterien in der Bettdecke zu reduzieren, was der menschlichen Gesundheit förderlich ist.

3、Halten Sie Ihre Kacke nicht zurück

Morgens ist die hektischste Zeit, wenn die Menschen sich beeilen, um zu kochen und zur Arbeit zu gehen, so dass viele Menschen dann das Verhalten entwickeln, ihren Stuhlgang zurückzuhalten.

Der Stuhlgang ist das wichtigste Mittel, mit dem sich der Körper entgiftet: Fäkalien werden über einen längeren Zeitraum im Körper gespeichert, und die Giftstoffe erodieren die Darmwände und sammeln sich an, was zu Entzündungen, Infektionen und zur Aktivierung von Krebszellen führt.

Gute Gewohnheiten und regelmäßiger Stuhlgang jeden Morgen helfen Ihrem Körper, ein langes und gesundes Leben zu führen.

Zweitens: Achten Sie nach dem Essen auf drei Dinge:

1, eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten angemessene Bewegung

Wie heißt es so schön: Nach dem Essen hundert Schritte gehen, neunundneunzig Jahre alt werden, eine halbe Stunde nach dem Essen ordentlich Sport treiben.

Es kann die Peristaltik des Magens und des Darms wirksam fördern, die Belastung des Körpers verringern und die Verdauungs- und Absorptionsfunktion des Körpers beschleunigen.

2、Nicht nach den Mahlzeiten rauchen

Viele alte Raucher, haben die Gewohnheit des Rauchens nach den Mahlzeiten, nach den Mahlzeiten, eine Zigarette, mehr als der lebende Gott, das Rauchen nach den Mahlzeiten, weit mehr als die üblichen Schäden durch das Rauchen verursacht.

Unmittelbar nach dem Essen wird die Verdauungsfunktion beschleunigt, die Absorptionsrate der giftigen und schädlichen Substanzen im Tabak erhöht sich, was für Lunge und Herz schädlich ist.

3、Schließen Sie Ihre Augen nach den Mahlzeiten

Nach der Mittagsmahlzeit können Sie 10-30 Minuten lang die Augen schließen, um das Leberblut zu nähren und das Herzblut aufzufüllen.

Er ist auch eine gute Grundlage für die Arbeit am Nachmittag und hat die Wirkung, den Geist zu wecken und zu erfrischen.

Drittens, bevor Sie zu Bett gehen, denken Sie an die "drei bis".

1、Vor dem Schlafengehen die Füße einweichen

Wie das Sprichwort sagt: "Wasch dir die Füße vor dem Schlafengehen, das ist besser als ein Tonikum", sind die Füße das "zweite Herz" des Körpers.

Fußbad vor dem Schlafengehen kann den Stoffwechsel des Körpers zu fördern, stimulieren Akupunkturpunkte oder Meridiane, beschleunigen die Entgiftung des Körpers, kann gezielter sein, um die Wirkung der Gesundheitsversorgung zu erreichen.

Das Einweichen der Füße vor dem Schlafengehen hilft ebenfalls beim Einschlafen und verbessert die Schlafqualität.

2、Trinken Sie Wasser vor dem Schlafengehen

Der menschliche Körper muss auch während des Schlafs einen normalen physiologischen Stoffwechsel durchführen, und in der Nacht ist auch die Häufigkeit von Herz-Kreislauf-Erkrankungen am höchsten.

Daher ist es ratsam, eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen etwa 200 ml Wasser zu trinken, um den Körper auf die physiologischen Funktionen vorzubereiten.

3、Relax vor dem Schlafengehen

Vor dem Schlafengehen muss sichergestellt werden, dass die Stimmung der glatten, entspannt, nehmen Sie nicht die "Gas" zu schlafen.

Schlafen im Zorn wirkt sich auf die Nerven, das endokrine System usw. des Körpers aus und erhöht die Häufigkeit von Depressionen, Herzerkrankungen, endokrinen Störungen und anderen Krankheiten.

Vor dem Schlafengehen können Sie Musik hören, eine geeignete Massage durchführen, sich bewegen, die Meridiane entstauen und sich entspannen.

Wenn Sie über 50 sind und gesund sein wollen, beachten Sie die "5 Worte".

I: Essen

Essen ist etwas, das der Mensch jeden Tag tun muss, und falsches Essen kann eine Hauptursache für Krankheiten sein.

Nach 50 ist es noch wichtiger, sich gesund zu ernähren.

Der Verzehr von viel Fleisch und fettreichen Lebensmitteln begünstigt das Auftreten von Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten und anderen Problemen.

Zweitens, essen weniger über-verarbeitete Lebensmittel, nach dem Braten, Grillen und andere Lebensmittel, die in Protein-, Aminosäure-Verschlechterung, die Bildung von krebserregenden Stoffen, wie Acrylamid, Benzopyren und anderen Stoffen, die extrem schädlich für den Körper sein wird.

Zweitens, essen weniger Reste, viele Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sind mehr sparsam, einige Reste, korrupte Früchte, schimmelige Lebensmittel können nicht geworfen werden, oft essen wird die Belastung der Leber Entgiftung, induzierte Lebererkrankung.

II: Getränk

Tee, ein gesundes Getränk und leichter Tee, ist auch ein guter Blutverdünner.

Tagsüber ist ein Tee sehr wohltuend, da er die Entgiftung fördert und die Blutgefäße entstaut.

Die Verwendung einiger kleiner Heilpflanzen und das Trinken in Wasser ist gut für die Entstauung der Blutgefäße und die Entgiftung.

Yanmen Bingju (Wildgänsechrysantheme)Es kann zum Fettabbau und zur Entgiftung, zur Entstauung der Blutgefäße und zum Schutz der Gesundheit der Blutgefäße verwendet werden.

Yanmen Bingju (Wildgänsechrysantheme)Die medizinische Chrysantheme, die Flavonoide und Alkaloide enthält, kann die Blutviskosität verbessern, die Blutfette senken und Blutgerinnseln vorbeugen, wenn sie in Wasser getrunken wird.

Flavonoide, ist eine antioxidative Substanz, regelmäßige Einnahme, kann das Gesamtcholesterin, Triglyceride, Low-Density-Lipoprotein, reduzieren atherosklerotische Plaque-Bereich, erhöhen die Elastizität der Gefäße, verbessern die Blutgefäße Blockade, Widerstand gegen Blutgefäße "Alterung".

Alkaloide, die das Triacylglycerin im Serum senken, das HDL erhöhen, die Blutfette verbessern und die Entgiftung fördern können.

Oft in Tee, Brei zu nehmen, kann der Körper Entgiftung, Senkung der Lipide, Senkung des Blutdrucks zu fördern, verbessern die Blutviskosität, Anti-Thrombose, die Gesundheit der Blutgefäße zu schützen.

III: Ziehen

Der Stuhlgang kann ein direkter Hinweis auf die Gesundheit des Verdauungstrakts sein.

Ein Mensch muss im Laufe seines Lebens 70 Tonnen Nahrung zu sich nehmen und produziert dabei täglich verschiedene Abfallstoffe und Toxine, und der Darmtrakt ist der einzige "Auslass" für den menschlichen Körper.

Wenn langfristige Verstopfung, Durchfall zeigt an, dass die interne Umgebung des Darmes, die Flora Ungleichgewicht, im Laufe der Zeit wird die Gesundheit des Darms.

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass "ein klarer Darm ein langes Leben bedeutet".

IV: Ausbreitung

Essen, Trinken, Schlafen und die fünf Dinge des Lebens, die auch darüber entscheiden, wie lange man lebt.

Mehr als 90 Prozent des menschlichen Körpers besteht aus Wasser, das menschliche Wasserlassen ist der Körper, um den Wasserhaushalt der wichtigsten physiologischen Funktionen.

Der Urin ist voller Stoffwechselabfälle, die der Körper nicht braucht. Trinken Sie daher viel Wasser und achten Sie darauf, dass Sie 4-6 Mal am Tag urinieren.

Es ist auch verboten, Urin zu halten, was das Wachstum von Bakterien und Viren im menschlichen Körper fördert.

V: Schlaf

Der Schlaf macht 1/3 des Lebens aus, die Menschen können nur schlafen, um gesund und normal zu sein, aber auch, um das Aufkommen der menschlichen Alterung zu verhindern.

Eine gute Nachtruhe repariert Schäden im Körper, mildert die Ermüdung des Gehirns, baut Stress ab, beugt Krankheiten vor und fördert das Lernen und Arbeiten.

Erwachsene, die täglich 6 bis 8 Stunden Schlaf bekommen, können Krankheiten reduzieren und zu einem langen und gesunden Leben beitragen.

Wenn man morgens aufwacht, gibt es keine vier Arten von Leistung, was darauf hindeutet, dass der Körper sehr gesund ist.

1. aufwachen am Morgen, kein Gesicht Schwellung, Auge und Gesicht Schwellung. Es gibt eine Menge Leute aufstehen Augen und Gesicht (obere Augenlid Haut) geschwollen, geschwollenes Gesicht, das ist der Körper Wasser-Stoffwechsel und Transport ist nicht gut, schwere Milz-Mangel, Nieren-Mangel-Symptome.

2. morgens aufstehen ohne Engegefühl in der Brust, Panik, Tachykardie, schwarze Augen, etc. Nach einer Nachtruhe, das Blut ist zähflüssiger am Morgen, plötzlich aufstehen, werden einige Leute haben Engegefühl in der Brust, schwarze Augen (eine schwarze), sondern auch einen Moment, um das Phänomen wiederherzustellen. Dies ist Herzkrankheit Koronararterie Ischämie, oder Blut ist zu zähflüssig schlechte Mobilität, Atherosklerose und andere Ursachen.

3. morgens aufstehen, keine Finger, Zehen Steifheit, unsicheres Stehen und andere Symptome. Einige Leute aufstehen wird eine Seite der Gliedmaßen Taubheit, Finger, Zehen Steifigkeit, kann nicht stehen. Es besteht die Möglichkeit, dass die Schlafposition durch die frühen Symptome des Schlaganfalls, oder rheumatoide, und so weiter verursacht. Morgens Steifheit der Finger am Morgen für mehr als 30 Minuten kann als rheumatoide Erkrankung geschlossen werden.

4) Morgens aufstehen, kein steifer Nacken oder steifes Kissen. Einige Leute aufstehen wird sehr müde, steif Halswirbelsäule oder Kissen (Kopf nicht drehen), ist dies der Körper von Kälte, Feuchtigkeit, Wind, Qi und Blut durch unzureichende oder Kälte in der Nacht verursacht, bläst die Klimaanlage Temperatur zu niedrig ist, und nicht warm den Hals durch Halswirbelsäule Schmerzen oder Kissen verursacht, oft einschlafen ohne Grund, seien Sie vorsichtig, zusätzlich zu Halswirbelsäule Hyperplasie, Kalzium-Mangel, gibt es auch die Möglichkeit eines Schlaganfalls.

Wenn Sie keines dieser vier Symptome haben, ist Ihre Gesundheit noch in Ordnung, also machen Sie weiter so!

Das oben genannte ist nur eine persönliche Meinung, wenn Sie hinzufügen, zu diskutieren oder eine Nachricht hinterlassen. Gemeinsam besorgt über das Leben, besorgt über die Gesundheit Wissen.

Wenn eine Person ins mittlere Alter kommt, wird die Gesundheit mit dem Alter wachsen und sich zunehmend verschlechtern, diese Zeit, wenn Sie nicht auf die Gesundheit achten, ist es wahrscheinlich, dass eine Vielzahl von Krankheiten kommen wird.

Einige häufige Reaktionen im Körper können auf den Gesundheitszustand des Körpers hinweisen, und bei rechtzeitiger Erkennung und Behandlung kann das Leben der Menschen verlängert werden.

Egal ob Männer oder Frauen, stehen Sie morgens ohne 4 Arten von Leistung auf, herzlichen Glückwunsch, Ihr Körper ist sehr gesund

1. schwindel und stechende schmerzen

Nach dem frühen Aufwachen fühlen Sie sich meist wach, was auch ein Zeichen für eine ausreichende Sauerstoffversorgung des Gehirns ist, aber Menschen mit Blutgerinnseln im Körper sind frühmorgens schwindelig und schwanken beim Gehen von einer Seite zur anderen.

Dies ist vor allem auf die unzureichende Blut- und Sauerstoffversorgung von Teilen des Gehirns zurückzuführen, was zu morgendlichem Aufwachen führtSchwindel und Verwirrung.Wenn ein Blutgerinnsel ein Blutgefäß im Gehirn verstopft und eine vorübergehende Ischämie im Gehirn verursacht, können auch plötzliche Kopfschmerzen auftreten oder von Übelkeit und Erbrechen begleitet werden.

2、Trockener Mund, bitterer Atem und schlechter Atem

Nach dem Aufwachen am Morgen, fühlt sich der Mund trocken und ein wenig bitter, leicht bewegen den Mund, festgestellt, dass es auch ein wenig Atem, auch nach dem Aufstehen und Spülen des Mundes, sondern auch das Gefühl, den bitteren Geschmack verweilt in den Mund ...... bringt eine Menge Ärger zu leben!

In der Tat, in der Regel, trockener Mund, bitterer Mund, Mundgeruch Phänomen, wird in der Zeit nach dem Aufwachen und nach den Mahlzeiten erscheinen, ist ein normales Phänomen, nicht zu viel Sorgen machen.

Wenn jedoch der bittere Mund und der schlechte Atem nach dem Zähneputzen nicht verschwinden, müssen Sie wachsam sein und überlegen, ob es sich um ein pathologisches Phänomen handelt.

3、Gelber Urin und Diarrhöe

Nach dem Aufwachen ist die erste Gewohnheit vieler Menschen der Gang zur Toilette. Zu diesem Zeitpunkt kann man den Zustand von Urin und Stuhl beobachten, um festzustellen, ob der Körper gesund ist oder nicht.

Im Allgemeinen haben die meisten Menschen einen klaren oder hellgelben Urin, aber wenn die Farbe Ihres eigenen Urins nach dem Trinken durchgehend dunkler ist, ist es möglich, dass Ihre Leber erkrankt ist.

Wenn die Leberfunktion abnormal ist, kann dies folgende Auswirkungen habenBilirubin-StoffwechselWenn Bilirubin in den Blutkreislauf gelangt und ansteigt, wird es über den Urin ausgeschieden, was zu einem dunkleren, teefarbenen Urin führt.

Und wenn man z. B. Durchfall hat, ist es wahrscheinlich, dass eine Fettleber die Gallensalzsynthese beeinträchtigt.Abnorme GallensekretionDie von der Leber stammende Diarrhöe wurde erzeugt.

4. die Schwellung

Wenn Sie morgens aufstehen, schauen Sie zuerst in den Spiegel. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Gesicht geschwollen ist und Sie am Abend zuvor nicht zu viel Wasser getrunken oder zu viel Salziges gegessen haben, ist es möglich, dass Ihre Nieren Stoffwechselprobleme haben und Sie das überschüssige Wasser in Ihrem Körper nicht rechtzeitig ausscheiden können.

Darüber hinaus ist es auch wichtig, darauf zu achten, ob Sie übermäßige Feuchtigkeit erfahren.

Menschen im mittleren Alter, tun Sie 4 Dinge, die Ihnen helfen, den "Gesundheits-Kan" zu überqueren!

Erstens: Halten Sie Ihren Mund.

Häufiges übermäßiges Essen, wie trockenes, hartes, scharfes Essen, führt zu Magenkrebs, Speiseröhrenkrebs, etc.; wie viel Salz Essen, wird zu hohem Blutdruck führen; wie viel Fisch, Fleisch, Late-Night-Snacks zu essen, wird zu Fettleibigkeit, hoher Cholesterinspiegel im Blut führen; wie viel Purin Essen, wie Meeresfrüchte, Innereien, etc. zu essen, wird zu Harnsäure-Erhöhung führen, und dann zu Gicht führen.

Schlechtes Ernährungsverhalten ist also einer der Hauptgründe für die hohe Zahl von Krankheiten in der heutigen Zeit, also gilt es als erstes, den Mund zu halten!

Zweitens: Bewegen Sie Ihre Beine.

30 Minuten tägliches Gehen nach einer Mahlzeit oder vier Stunden pro Woche können das Risiko für Bauchspeicheldrüsenkrebs halbieren. Eine Langzeitstudie, in der 70.000 Menschen untersucht wurden, ergab, dass bereits eine Stunde Gehen pro Tag das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken, halbieren kann.

Die zweite Sache ist also, die Beine zu bewegen und hart zu trainieren.

Drittens: Mehr trinken茶

Das Kompendium der Materia Medica aufgezeichnet: "Tee ist bitter und kalt, die meisten in der Lage, das Feuer zu senken, ist das Feuer hundert Krankheiten, das Feuer ist nach unten, dann auf die klare." Sichtbar ist, wie wichtig es ist, Tee zu trinken.

Zwischen den Mahlzeiten können Sie 1-2 Gläser Kaffee trinken.Gugguldin MaulbeerblätterteeEs kann die drei Höchstwerte senken und die Immunität des Körpers verbessern.

Maulbeerblätter haben eine positive Wirkung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden, wie z. B. die Ableitung von Wind und Hitze, die Reinigung der Lunge und die Befeuchtung von Trockenheit sowie die Reinigung der Leber und der Augen.

Die moderne medizinische Forschung hat gezeigt, dass Maulbeerblätter, die eine Vielzahl von Aminosäuren und verschiedene Vitamine enthalten, eineSenkung der Blutfette, Senkung des Cholesterinspiegels, Antithromboseund anti-atherosklerotische Wirkungen.

Hinzu kommen Anti-Aging-, Anti-Müdigkeits-, Schönheits- und Hautpflegeeffekte sowie eine bessere Behandlung von Akne und braunen Flecken im Gesicht.

Gugudin, da istKlärung von Hitze und Beseitigung von Giftstoffen, Linderung von Schwellungen und Auflösung von Klumpen, Anregung der Diurese und Linderung von Gelbfärbung.Die Wirkungen von. Alle diese Wirkungen sind gut für den Schutz der Leber und können die Entgiftung der Leber fördern.

Die Kombination von Maulbeerblättern mit Gugguldin ist viel effektiver. Es kann Ihre Immunität stärken, Erkältungen und Grippe vorbeugen und Ihre drei Höchstwerte auf einen Schlag senken.

Der vierte Punkt: Das Herz muss kontrollieren

Emotionen beeinflussen das Leben, Fröhlichkeit, Aufgeschlossenheit, ist es, Krankheiten zu verhindern, das Leben zu verlängern ein wichtiger Faktor. Natürlich ist die so genannte Ruhe und Leere, bedeutet nicht, dass "der Geist gleichgültig ist, kein Wunsch, nichts zu tun", sondern lassen Sie eine Person zu pflegen Optimismus, sollte nicht für den persönlichen Gewinn oder Verlust sein.

Um "sechs weniger und eins mehr" zu erreichen. Das heißt, weniger Ärger, weniger Depression, weniger Sorgen, weniger Traurigkeit, weniger Angst, weniger Alarm, mehr Glück, aber nicht ängstlich, großes Glück. Und um das Leben, das Alter, die Krankheit und den Tod richtig zu betrachten, sollte es eine frühzeitige Diagnose und Behandlung von Krankheiten geben, nicht den ganzen Tag über Angst haben.

Wenn Sie das mittlere Alter erreicht haben, können Sie dies immer noch tun, wenn Sie gesund sein wollen

Erstens: eine Handvoll Nüsse pro Tag

Zwanzig Gramm Nüsse pro Tag (das entspricht etwa einer Handvoll) können das Risiko einer koronaren Herzerkrankung um fast 30 Prozent, das Krebsrisiko um 5 Prozent und das Risiko eines frühen Todes um 22 Prozent senken, wobei regelmäßige Nussesser 2,9 Jahre länger leben als der Durchschnitt.

Zwei: Mehr Musik hören

Ein Arzt der Universität von Kalifornien sagt, dass das Hören von Musik Ängste lindert, den Schlaf fördert, das Gedächtnis stärkt und auch die Immunität stärkt, indem es die Wundheilung fördert und den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt, das mit Stress verbunden ist.

Professor Kumar von der University of Miami School of Medicine, USA, sagt, dass Musik positive Emotionen und Einstellungen hervorruft, vor allem am frühen Morgen, und dass die Wahl schneller, angenehmer Musik dazu beitragen kann, den ganzen Tag über gute Laune zu haben.

Drittens: Essen Sie eine vollständige Mahlzeit

Angesichts der Lebensmittel, die meisten Menschen können sich oft nicht beherrschen, essen bis zum letzten, und übermäßige Aufnahme von Fleisch und Fett, wird dazu führen, dass Fett-Ansammlung im Körper, langfristig anfällig für Fettleibigkeit und chronischen Krankheiten.

Daher betont die Gesellschaft für Ernährung, dass jede Mahlzeit für acht Minuten Sättigung geeignet ist, und dass es am besten ist, weniger und öfter zu essen.

IV: Betonung der medizinischen Untersuchungen

Medizinische Vorsorgeuntersuchungen ermöglichen eine frühzeitige Diagnose, solange sich die Krankheit noch in einem behandelbaren Stadium befindet. Ob es sich um einen Abstrich, eine Blutdruckmessung oder eine Routineuntersuchung handelt, sie sollte ernst genommen werden. Eine frühzeitige Erkennung und Behandlung kann verhindern, dass etwas passiert, was nicht passieren sollte.

Ultraschall, Urintest, Alpha-Fetoprotein-Test, Blutfetttest, EKG-Test, Blutdrucktest, Blutzuckertest usw. Notwendige medizinische Untersuchungen sind durchzuführen.

Krebsvorsorgeuntersuchung: CT-Untersuchung, Brust, Kopf; Mikroskopie: Magen, Darm (einschließlich Enddarm und Dickdarm); Ultraschall: Brust, Leber, Gallenblase, Milz, Niere, Schilddrüse usw.

Sowohl Männer als auch Frauen gelten am Morgen als relativ gesund, wenn sie diese Erscheinungen nicht haben.

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

Mit der Popularität des Konzepts der Gesundheit, die Menschen scheinen mehr und mehr besorgt über ihre eigene Gesundheit, und sehr oft, einige der kleinen Details des Lebens hat uns eine Menge von Frühwarnung, einige der Symptome der frühen Morgen, was darauf hindeutet, dass der Körper ist in der bergab, ich hoffe, dass Sie nicht in das Leben, diese Situationen, wenn sie erscheinen, ich hoffe, die Aufmerksamkeit.

Was sind die frühmorgendlichen Körperreaktionen, die darauf hindeuten, dass sich Ihr Körper in einer Abwärtsspirale befindet?

Erstens: Die Essenz funktioniert nicht.

Nach einer Nacht Schlaf sollte der Körper erfrischt sein, und es gibt viele Freunde, die nach dem Aufwachen am Morgen immer eine unerklärliche Müdigkeit verspüren.

Dies ist vor allem auf ihre eigenen Stoffwechselprobleme, einige Abfälle, Müll kann nicht aus dem Körper in einer fristgerechten Art und Weise, die einige unbekannte Müdigkeit verursacht, das Leben der Ernährung sollte so leicht wie möglich sein.

Zwei: Körperödeme, ölige, stark geschwollene Augenbläschen

Wenn Sie aufwachen am Morgen mit fettigen Gesicht, sehr geschwollene Augen Blasen, lokalisierte Ödeme im Körper, ist es wahrscheinlich, dass der Körper zu schwer in Feuchtigkeit, der Körper den Transport ist nicht in Ordnung, natürlich, das kann auch die Nieren haben einige Probleme.

Wenn nach dem Aufwachen am Morgen immer noch viel Schaum im Urin ist, sollten Sie unbedingt ins Krankenhaus gehen und einige einfache, aber ausführliche Tests durchführen lassen.

Drittens: Rötung der Augen.

Wenn Sie während des Schlafs mit ungewöhnlich trockenen Augen und mehr rotem Blut aufwachen, dann hat Ihr Körper ein Leberfeuer, was auf eine Funktionsstörung der Leber hinweist.

Wenn Sie nach dem Aufwachen immer noch Symptome wie Mundtrockenheit und Bitterkeit verspüren, liegt das wahrscheinlich an kleineren Problemen mit den Entgiftungs- und Verdauungsfunktionen der Leber, die zu einer Anhäufung ihrer eigenen Abfallprodukte führen.

Für Ergänzungen zu den oben genannten Punkten.

1: Morgendliche Lethargie, Appetitlosigkeit oder morgendliches Zähneputzen nach dem Aufwachen, Zahnfleischbluten - dies sind einige kleinere Gesundheitsprobleme, die, sobald sie häufig auftreten, eine eingehende Untersuchung erfordern.

2: Wenn diese Probleme am Morgen auftreten, ist es wichtig, eine ausgewogene Lebensweise zu führen und keine schwereren Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

3: Bewegung im Allgemeinen kann verhindern, dass Ihre Gesundheit in eine Abwärtsspirale gerät!

Ongoing Gesundheit Wissen teilen, ich hoffe, Sie sind hilfreich, willkommen zu folgen!

Unabhängig von Männern und Frauen, aufstehen am Morgen ohne vier Arten von Leistung, herzlichen Glückwunsch, Ihr Körper ist sehr gesund, speziell bezieht sich auf was?

Viele Menschen stehen morgens auf und fühlen sich wie in Trance, überhaupt nicht frisch. Im Allgemeinen stehen viele gesunde Menschen morgens auf und sind erfrischt, auch nicht schläfrig, gut gelaunt, gleichzeitig haben sie aber nicht die folgende Leistung:

(1) Geschwollenes Gesicht am Morgen

Manche Menschen stehen auf und finden ihr Gesicht geschwollen, und wird für eine lange Zeit, einige sogar bis zum Nachmittag, um allmählich abklingen, die ein Spiegelbild unseres Körpers, was Zustand ist? In der westlichen Medizin ist vor allem suggestiv von Nierenproblemen, weil die Nieren der wichtigste Ort der Wasser-Stoffwechsel sind, so dass, wenn Sie aufstehen am Morgen zu finden, Augenlider oder Füße geschwollen, dann sollten wir darauf achten.

(2) Schläfrigkeit und Müdigkeit am Morgen, mit viel Öl im Gesicht

Dampness schweren Menschen aufstehen am Morgen die Symptome sind sehr offensichtlich, wird es Öl auf dem Gesicht, Schlaf nicht aufwachen, geistige Müdigkeit und andere Manifestationen, zur gleichen Zeit kann auf der Zunge mit Zähnen Zeichen beobachtet werden, und die Zunge ist Fett, Zunge rutschig dick fettig, die mehr typisch für die Merkmale der Feuchtigkeit schwer.

(3) Trockener und bitterer Mund am Morgen

Manche Menschen aufwachen Gefühl bitteren Mund, und trockener Mund und Mundgeruch, in der traditionellen chinesischen Medizin ist in der Regel auf die Leber und Gallenblase Feuer oder Magen Feuer durch lodernde verursacht, diese Situation muss angemessen sein, um die Magen-Feuer oder Leber und Gallenblase Feuer zu regulieren.

(4) Engegefühl in der Brust am Morgen, Panikattacken

Dieser Zustand tritt häufiger bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen auf, mit Engegefühl in der Brust am Morgen, Kurzatmigkeit und sogar gelegentlichen stechenden Schmerzen im Herzen usw. Achten Sie darauf, dass die Lippen eine dunklere Farbe haben, mit violetten und schwarzen Blutergüssen. Wenn dieses Symptom auftritt, muss auf Herzprobleme geachtet werden.

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Egal, ob Männer oder Frauen, Aufwachen am Morgen ohne 4 Arten von Leistung, der Körper ist sehr gesund bezieht sich auf was?

Wake up ohne 4 Arten von Leistung Körper ist sehr gesund? In der Tat, Ärzte in der Regel nicht sagen, wie absolute Worte, ist dieser Satz nicht zuverlässig! Es gibt Tausende von Krankheiten im Körper, wie können wir sie in nur 4 Zeichen zusammenfassen?Der Titel sollte geändert werden in "4 Dinge, die man nicht sieht, wenn man morgens aufwacht: Glückwunsch, dann haben Sie wahrscheinlich keine dieser Krankheiten".

Erstens: Wenn es morgens keinen blutigen Nasenausfluss gibt, liegt möglicherweise kein Nasopharynxkarzinom vor.Typische Frühsymptome von Patienten mit Nasopharynxkarzinom sind regurgitierender Rotz und Blut, d. h. man schnieft und spuckt, und heraus kommt ein Mund voll Rotz mit Blut! Darüber hinaus können Patienten mit Nasopharynxkarzinom auch Symptome wie einen wachsenden "Sack" im Hals, eine verstopfte Nase und Tinnitus bemerken.

Zweitens: Wenn es morgens keine Ödeme gibt, liegt möglicherweise keine Nieren- oder Herzerkrankung vor.Menschen mit Nieren- oder Herzerkrankungen, die Wassereinlagerungen in ihrem Körper haben, leiden unter geschwollenen Augen, geschwollenen Füßen und geschwollenen Beinen. Diese "Ödem"-Symptome werden am frühen Morgen deutlicher. Besonders diejenigen, die normalerweise eine schlechte Herz- und Nierenfunktion haben, müssen wachsam sein!

Drittens muss das Fehlen von Blut im morgendlichen Stuhlgang nicht unbedingt mit einem gastrointestinalen Tumor in Verbindung gebracht werden.Egal, ob es sich um Magen- oder Darmkrebs handelt, es kann Blut im Stuhl sein. Magenkrebs kann sich als schwarzer Stuhl äußern, während Darmkrebs hellroter Stuhl sein kann. Besonders für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen gilt: Egal ob schwarz oder rot, wenn Blut im Stuhl ist, sollte man auf jeden Fall darauf achten, ob ein Magen-Darm-Tumor vorliegt!

Viertens gibt es morgens keinen Husten und keinen Auswurf, und es kann keine Atemwegserkrankung vorliegen.. Erkrankungen der Atemwege, z. B. der Bronchien und der Lunge, äußern sich zunächst durch Husten und Auswurf! Erfahrene Atemwegsmediziner können anhand der verschiedenen klinischen Anzeichen und Symptome von Husten und Auswurf feststellen, an welcher Art von Atemwegserkrankung ein Patient leidet. So kann beispielsweise ein morgendlicher Husten mit viel weißem, klebrigem Auswurf auf eine chronische Bronchitis hindeuten; ein morgendlicher Husten mit Blut kann auf Tuberkulose oder Lungenkrebs hindeuten; ein morgendlicher Husten mit Auswurf, der wie rostiges Eisen aussieht, zusammen mit Fiebersymptomen kann eine Lungenentzündung sein.

Kurz gesagt, sowohl Männer als auch Frauen haben nicht 4 Arten von Leistung in den Morgen kann nur darauf hindeuten, dass es möglicherweise nicht mehrere Arten von Krankheiten, kann nicht sagen, dass der Körper ist unbedingt sehr gesund! Um zu wissen, den vollen Gesundheitszustand des Körpers, um das Krankenhaus Linie umfassende körperliche Untersuchung Oh.

Wessen Pisse ist nicht gelb?

1. ein Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit, Dyspnoe (Atemnot)

Wir wissen, dass die Hauptfunktion der Lunge der Luftaustausch ist. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben, insbesondere nach dem Aufwachen am Morgen, können Sie ein Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit verspüren, das sich nur langsam durch eine längere Anpassungszeit bessert. In diesem Fall kann die Lunge geschädigt sein.

2. trockener Husten, sogar mit Blutauswurf

Wir alle wissen, dass eine Erkältung Husten auslösen kann, und das ist nicht überraschend. Wenn Sie jedoch keine Erkältungssymptome haben, aber häufige Anfälle von lästigem trockenem Husten, sollten Sie vorsichtig sein, denn dies kann durch eine Entzündung in der Lunge verursacht werden. Darüber hinaus kann eine Entzündung in der Lunge auch die kleinen Blutgefäße in unserem Bronchialbereich angreifen, was zu Bluthusten führt.

3. die Heiserkeit

Die häufigsten Ursachen für Heiserkeit sind Läsionen der Stimmbänder oder mediastinale Lymphknoten, die auf den Nervus laryngeus recurrens drücken. Dies ist höchstwahrscheinlich auf eine Entzündung der Lunge zurückzuführen, die in die Lymphknoten metastasiert hat, wodurch diese anschwellen und den Nervus laryngeus recurrentis zusammendrücken, was zu Heiserkeit führt.

4) Schmerzen in der Brust

Viele Lungenkrankheiten äußern sich durch Schmerzen in der Brust, die sich in der Regel durch starke, stechende Schmerzen in der Brustseite bemerkbar machen und durch Husten oder tiefes Atmen verstärkt werden. Es wird empfohlen, bei Brustschmerzen zur Untersuchung ins Krankenhaus zu gehen.

Viele Menschen wachen am Morgen mit ungewöhnlichen Symptomen auf. Der Fragesteller sagte, unabhängig von Männern und Frauen, wenn es keine vier Arten von Leistungen im Namen der Gesundheit gibt, ist dies ein bisschen absolut. Wie das Sprichwort sagt, ist die Arbeit des Tages am Morgen, nach dem Aufwachen am Morgen, wenn es keine abnorme Leistung der folgenden, bedeutet es, dass Sie weg von diesen Krankheiten sind.

I. Schlechter Atem, Übelkeit und Erbrechen

Viele Menschen wachen morgens mit dem Gefühl auf, dass ihr Mund trocken ist, bitter schmeckt und sie Mundgeruch haben, und es ist ihnen sogar peinlich, ihren Partner zu küssen. Dies deutet auf Infektionen der oberen Atemwege hin, die meist durch Pharyngitis und orale Erkrankungen verursacht werden, und Mundgeruch kann auch durch eine Helicobacter pylori-Infektion verursacht werden. Auf dem jüngsten Klassentreffen zum Nationalfeiertag erfuhr Dr. Wang, dass viele seiner Klassenkameraden eine H. pylori-Infektion hatten.

II. die Schwellung des Gesichts

Viele Menschen aufwachen am Morgen finden ihr Gesicht geschwollen, geschwollene Augen, ist diese Situation vor allem wegen der schlechten Qualität des Schlafes, nicht genug Zeit zur Ruhe durch zu viel Wasser vor dem Schlafengehen kann auch dazu führen, dass Gesicht Schwellung, Arbeit und Ruhe wird nach der Verbesserung angepasst werden. Allerdings, wenn das Gesicht ist geschwollen am Morgen für eine lange Zeit, vor allem die Augenlider sollten aufmerksam sein, um Nierenerkrankungen.

III. ein Engegefühl in der Brust, Schwindelgefühl, Angina pectoris

Das Auftreten dieser Symptome am Morgen deutet auf eine unzureichende Blutzufuhr zum Gehirn, Schwindel und Bewusstlosigkeit hin, die durch eine gestörte Herz-Lungen-Funktion, Blutgerinnsel usw. verursacht werden können. In schweren Fällen kommt es zu Übelkeit und Erbrechen sowie zu einer zerebralen Ischämie.

IV. blut im stuhl

Blut im Stuhl tritt meist bei gastrointestinalen Blutungen auf. Neben gutartigen Erkrankungen wie Analfissur, Hämorrhoiden, Colitis ulcerosa usw. können auch Tumoren des Verdauungssystems Blut im Stuhl verursachen. Bei Magenkrebs kann der Stuhl schwarz sein, bei Darmkrebs können Eiter und Blut im Stuhl auftreten. Wenn Sie Blut im Stuhl haben, sollten Sie wachsam sein und es nicht mit einer Analfissur oder Hämorrhoiden verwechseln.

Der Körper sendet nach dem Aufwachen am Morgen viele Signale aus, um uns daran zu erinnern, auf unsere Gesundheit zu achten. Wenn abnormale Symptome über einen längeren Zeitraum auftreten, sollten Sie rechtzeitig ins Krankenhaus gehen, um Verzögerungen zu vermeiden.

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