Wie das Sprichwort sagt: "Zehn Mägen neun Krankheiten", was bedeutet, dass die meisten Menschen Magenprobleme haben. Wie kann man also seinen Magen ernähren, um Magenprobleme zu vermeiden? Das Sprichwort "Es ist leicht, den Magen zu heilen, aber schwer, ihn zu pflegen" sagt genau aus, wie man den Magen pflegen muss. Um Ihrer Gesundheit willen sollten Sie versuchen, die folgenden Punkte zu beachten.

1. mehr heißes Wasser trinken, oft heißes Wasser trinken, kein kaltes oder gar warmes Wasser trinken, vorzugsweise solches, das leicht heiß im Mund ist. Essen Sie mehr warme Mahlzeiten, trinken Sie mehr heißen Brei, heiße Suppe, essen Sie keine kalten Speisen, kalte Gerichte, trinken Sie keine kalten Getränke, essen Sie keine kalten Früchte.

2. drei Mahlzeiten am Tag, Mahlzeiten auf Zeit, vor allem das Frühstück muss gegessen werden, Mahlzeiten essen sieben Minuten voll, nicht überessen. Nach dem Essen zu viel Nahrung, nicht eine lange Pause, nicht nur wird die Belastung für den Magen zu erhöhen, sondern auch sehr leicht, Gewicht zu gewinnen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, während des Essens heißes Wasser zu trinken, das die Verdauung der Nahrung fördert und die Magenschleimhaut schützt. Essen Sie nicht in Eile, kauen und schlucken Sie lieber langsam. Essen Sie keine harten, schwer verdaulichen Lebensmittel, versuchen Sie, weniger Zwischenmahlzeiten zu essen, sondern mehr Mahlzeiten. Zum Beispiel sollten Popcorn und Chili-Sticks weniger oder gar nicht gegessen werden.

3. bestehen Sie darauf, Ihre Füße jeden Tag mit heißem Wasser zu waschen und Ihr Gesicht zu waschen und Ihre Zähne mit warmem Wasser zu putzen. Füße sind die grundlegenden, heißes Wasser Fußbad Vorteile, die ich nicht haben, um zu sagen, wir alle wissen. Und warmes Wasser, um Ihr Gesicht zu waschen und putzen Sie Ihre Zähne kann nicht viel mit dem Magen zu tun haben, Kleid nicht verfolgen die Schönheit des Einfrierens, muss die Aufmerksamkeit auf die Wärme der Passform zu zahlen, achten Sie auf das Wetter ändert, und rechtzeitige Zugabe von Kleidung.

4. lernen die richtige Übung: nach einer vollen Mahlzeit kann nicht anstrengende Übung, anstrengende Übung wird der Magen und Darm, um die Aktivität zu stoppen, obwohl der Magen und Darm bekommen eine Pause, aber eine große Menge an Nahrung ist nicht in einer fristgerechten Weise verdaut, wird Verdauungsstörungen verursachen. Aus einer langfristigen Perspektive, Bewegung ist wieder gut für den Magen und Darm, diejenigen, die oft Blähungen ist oft langfristig nicht-Übung Menschen, wenn Sie Verstopfung haben, Bewegung ist die effektivste, mehr als zwei Stunden Bewegung pro Tag, die Intensität gewährleistet werden kann, kann Verstopfung innerhalb einer Woche gelöst werden (achten Sie darauf, mehr Wasser trinken). Hier schlage ich vor, dass Sie ein langfristiges Bewegungsprogramm entwickeln, wie z.B. morgens laufen, jeden Tag eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten laufen, um eine Reihe von Giftstoffen im Körper zu beseitigen.

(5) Prävention, Mäßigung des Alkoholkonsums, nicht übermäßig essen, sorgfältige Verwendung oder nicht verwenden, Drogen, die leicht zu Schäden an der Magenschleimhaut sind. Akute einfache Gastritis sollte rechtzeitig behandelt werden, um ein Wiederauftreten nach der Heilung zu verhindern, um nicht in eine chronische Gastritis zu verwandeln und zu verlängern.

6. gute Laune bewahren, nicht in Eile sein, um wütend zu werden, wenn die Dinge schief gehen, Feuer schadet dem Magen. Auch wenn das Feuer zu groß ist, wird der Magen schmerzhaft sein, weshalb die Wut Gas Krankheit sein wird. Um den Magen zu heilen ersten Magen, nehmen Sie keine Medizin leicht, heilen wollen, oder müssen auf den Magen Wartung ausharren.

Was sind die Symptome eines schlechten Magens? Wie sollte ich meinen Magen in meinem täglichen Leben ernähren?

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

In der Tat gibt es viele Gründe für einen schlechten Magen und Darm: Durchfall, Verdauungsstörungen, Magenschleimhautentzündungen und andere Erkrankungen können die Ursache sein. Aber egal, was die Symptome sind, wenn sie nicht eine Person die Aufmerksamkeit bekommen, können die Folgen verursacht Gesundheit beeinträchtigen.

Die Symptome können anfangs einfach sein, d. h. Blähungen im Bauch, Appetitlosigkeit und Übelkeit. Im Laufe der Zeit werden sie jedoch immer ernster, was vor allem mit den Ernährungsgewohnheiten der Menschen zusammenhängt.

Wie sollten wir also unsere Mägen ernähren?

I: Symptomatische Konditionierung.

Ernährung der Magen muss symptomatische Anpassung sein, wenn es eine Appetitlosigkeit, nicht leicht zu verdauen. Sie können etwas Rettichsuppe trinken, Verdauungsstörungen, versuchen, etwas leicht verdaulichen Reis, Fisch, Tofu, Eiersuppe und so weiter zu essen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Milz und Ihr Magen kalt sind, ist es im Volksmund weit verbreitet, etwas Ingwer-Zucker-Wasser zu trinken, solange es noch heiß ist, um sich zu beruhigen, und das ist keine schlechte Methode.

Wenn Sie älter sind, können Sie geschmorten Schweinebauch mit Süßkartoffeln essen, um den Magen zu erwärmen und die Milz zu stärken, was sich sehr positiv auf den Appetit auswirkt.

Zweitens: Ändern Sie schlechte Gewohnheiten.

Der Magen und die Därme sind das Verdauungssystem, wovor haben sie am meisten Angst? Die meisten Angst vor ist oft essen einige kalte Lebensmittel, die zweite ist Angst vor ist eine lange Zeit übermäßiges Essen, so dass junge Menschen lieben, einige kalte Meeresfrüchte zu essen, Eis haben sich der Feind. Und oft übermäßiges Essen, mehr wird der Magen verletzt.

Für Ergänzungen zu den oben genannten Punkten.

1: Das Leben sollte nicht essen einige nicht leicht zu verdauen zu fettige Lebensmittel, wie fettes Schweinefleisch, gebratene Lebensmittel, usw., werden diese die Belastung für den Magen und Darm.

2: Scharfe und reizende Lebensmittel haben eine irritierende Wirkung auf die Magenschleimhaut, so dass das Leben so wenig wie möglich zu essen ein wenig.

3: Langes Trinken, um die Sorgen des Alkohols zu lindern, und übermäßiges Essen vor dem Schlafengehen sind allesamt Übeltäter, die die Gesundheit des Magens und des Darms schädigen.

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Magen, das Meer aus Wasser und Getreide, die sechs Organe der Quelle.

In der Tat, es ist darauf hingewiesen, dass eine Person, wenn sein Magen nicht gut ist, wird es unweigerlich Auswirkungen auf die Gesundheit der fünf Eingeweide und sechs Därme!

Und wie das Sprichwort sagt: neun von zehn Menschen haben einen schlechten Magen. Das bedeutet, dass unter zehn Leuten neun Leute einen schlechten Magen haben werden.

Was macht der Körper also, wenn man einen schlechten Magen hat?

Menschen mit einem schlechten Magen, wird der Körper erscheinen 3 Leistung, wenn nicht, dass der Magen noch gesund ist

1. braune Flecken auf den Handflächen

Chinesische Medizin Meridian-Theorie, der menschliche Körper fünf Fingerspitzen haben Meridian-Punkte, und die inneren Organe haben eine enge Beziehung, so dass die Form der menschlichen Hand, Farbe, Textur, Venen sind eng mit der Gesundheit.

Bei einer Läsion in unserem Darm erscheint ein einzelner brauner Fleck in der Magengegend der Handfläche, und wenn sich der Zustand verschlimmert, hat der Patient schwarzen Stuhl, Appetitlosigkeit, Übelkeit und Erbrechen.

2. saurer Reflux, Sodbrennen

Die auffälligsten Symptome der Gastritis sind häufiger saurer Rückfluss und Sodbrennen.

Dies liegt in der Regel daran, dass bei einer Gastritis der Magen nicht richtig funktioniert und wahrscheinlich zu viel Magensäure produziert, was zu saurem Reflux führt;

Wenn der saure Reflux ein bestimmtes Niveau erreicht, wird er auch von Sodbrennen begleitet, einem brennenden Gefühl im Magen.

3. abdominale Distension

Das Vorhandensein von Blähungen und Schmerzen im Bauchraum ist ein gemeinsames Merkmal vieler Patienten mit Magenbeschwerden. Sie äußern sich in der Regel durch ein anfängliches epigastrisches Unbehagen, ein Gefühl der Aufgedunsenheit und Schwere und gelegentlich durch einen unbestimmten Schmerz im Herzen.

Dieses Symptom, das oft fälschlicherweise für eine Gastritis oder ein Magengeschwür gehalten wird, kann mit einer entsprechenden Behandlung vorübergehend gelindert werden und ist leicht zu übersehen.

Daher ist es ratsam, bei anhaltenden Blähungen des Bauches zusätzlich zu den üblichen Untersuchungen eine Magenspiegelung durchzuführen.

Wenn Sie einen schwachen Magen haben, essen Sie weniger von den drei Gemüsesorten:

1. 腌菜.

Studien haben ergeben, dass der regelmäßige Verzehr von eingelegten Gerichten das Risiko, an Magenkrebs zu erkranken, um mehr als das Vierfache erhöht!

Gepökelte Lebensmittel, Nitrit-Gehalt ist hoch, wenn es in den Körper, wird es im Magen unter der Wirkung der internen Umwelt zu erzeugen Nitrosamine, die ein sehr starkes Karzinogen ist!

Darüber hinaus schädigt der hohe osmotische Druck des Salzes direkt die Magenschleimhaut, und wenn Karzinogene mit der geschädigten Magenschleimhaut in Berührung kommen, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Krebs entsteht.

2、Warmes Gemüse

Die Schleimhäute des menschlichen Verdauungstrakts, die sehr empfindlich sind, vertragen nur Lebensmittel mit einer Temperatur von 50-60 °C.

Wenn diese Temperatur überschritten wird, können die Schleimhäute verbrannt werden.

Deshalb, diejenigen, die oft essen heißes Essen, wie das Essen nur aus dem Topf, in den Mund bis in den Magen, die Aufmerksamkeit auf die Gesundheit des Magens zu zahlen!

Wegen der häufigen Verzehr von zu heißen Lebensmitteln, die Schleimhaut Schäden nicht repariert worden, und dann von Verbrühungen, wiederholte Verbrühungen, Reparatur, wird dazu führen, dass Schleimhaut Qualitätsänderungen, die weitere Entwicklung zu Krebs.

3. frittiertes Gemüse

Wie gebratene Hähnchenflügel, Chicken Nuggets usw. wird auch gebratenes Fleisch bei hohen Temperaturen verarbeitet, wobei polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe (PAK) entstehen, von denen Benzo(a)pyren, das bei Kontakt stark krebserregend ist, das Risiko von Magen- und Darmkrebs und anderen Krebsarten des Verdauungstrakts erhöht.

Einschlägige Berichte haben darauf hingewiesen, dass das krebserregende Benzopyren um ein Vielfaches giftiger ist als Melamin!

In Experimenten wurde nachgewiesen, dass bei der Anwendung von Benzopyren auf den Ohren von Kaninchen nach einigen Dutzend Tagen Tumore an den Ohren wachsen.

Wenn Sie einen schlechten Magen haben, trinken Sie mehr von den drei Wässern:

1. der Chenpi-Tee

Chenpi, ein gutes Kraut mit scharfem und bitterem Geschmack, dringt in die Milz- und Lungenmeridiane ein, kann das Qi regulieren und die Milz stärken, die Mitte und den Magen regulieren und ist gut für die Behandlung des Syndroms von stagnierendem Qi in Milz und Magen.

Darüber hinaus kann das in der Mandarinenschale enthaltene ätherische Öl die glatte Muskulatur des Magen-Darm-Trakts stimulieren, die Verdauung fördern, die stagnierenden Darmgase ableiten und den Appetit steigern.

2. schwarzer Tee aus Löwenzahnwurzeln

Löwenzahn tritt in den Magenmeridian ein, hat eine sehr gute Wirkung auf den Magen, kann Magenhitze beseitigen, Gastritis beseitigen, Magenschmerzen heilen, hat auch eine hemmende Wirkung auf Helicobacter pylori.

Alte medizinische Bücher haben Aufzeichnungen, Löwenzahn ding auf den Magen Krankheit wirksam ist, die Qing-Dynastie "chirurgische Beweise für die vollständige Reihe von Leben" schrieb: "Löwenzahn ding Fliesen auf der heißen verwelkten schwarzen Lagerung Geschlecht, Forschung Pulver Feuer Wein zu senden Service zur Behandlung von Magenschmerzen."

Und die moderne Forschung hat herausgefunden, dass es Helicobacter pylori sowohl abtöten als auch hemmen und die Schäden an der Magenschleimhaut reparieren kann. Der regelmäßige Verzehr von Pandan kann Gastritis und Magengeschwüre lindern.

Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen oder Menschen, die Pohutukawa über längere Zeit zu sich nehmen müssen, wird empfohlen, fermentierten schwarzen Tee aus der Pohutukawa-Wurzel zu trinken, denn nach der Fermentierung des schwarzen Tees ist nicht nur der Geschmack aromatischer, sondern auch die Kälte des Pohutukawa geringer, was für den Langzeitkonsum besser geeignet ist.

3, Gerstentee

Gerste wird gebraten und dann in Wasser eingeweicht und täglich als Ersatz für Tee getrunken.

Gerste ist von Natur aus kühl, süß und salzig und gehört zu den Milz- und Magenmeridianen. Sie hat die Wirkung, das Qi zu fördern und die Mitte zu entspannen, den Durst zu stillen und die Hitze zu beseitigen, und sie hat die Wirkung, die Muttermilch wiederherzustellen;

Es hat offensichtliche Heilwirkungen bei der Beseitigung von Nährstoffmangel, der Stärkung von Puls und Haut, der Anreicherung der fünf Organe, der Verdauung von Getreide, dem Stoppen von Durchfall, dem Lösen von Wasseransammlungen im Darm, Harntränen, Verdauungsstörungen, Völlegefühl und Blähungen.

Wenn Sie einen schlechten Magen haben, halten Sie sich an 5 Dinge für einen gesünderen Magen!

1、Mehrfarbig-gelb

Gelbe Lebensmittel gelangen in die Milz und den Magen, was zur Regulierung des Stoffwechsels beiträgt, und Sie können in der Regel mehr Lebensmittel wie Kürbis, Erdnüsse, Mais, Sojabohnen usw. essen.

Kürbis: warm und süß, kann in die Milz, Magen und Darm; Kürbis enthält Pektin kann auch zum Schutz der Magen-Darm-Schleimhaut, von groben Lebensmittel Stimulation, zur Förderung der Heilung von Geschwüren Oberflächen, geeignet für Patienten mit Erkrankungen des Magens.

Hirse: Hirse, in der Antike als "Hirse" bekannt, hat viele gesundheitliche Vorteile für den Körper, einschließlich Magen und Blut bekannt ist.

2, hochmütig

Wir haben immer dafür plädiert, langsam zu kauen und zu schlucken, das heißt, Essen und Trinken sollten angemessen verlangsamt und gründlich gekaut werden.

Wenn Sie zu schnell essen, können Ihre Zähne die Nahrung nicht ausreichend fein kauen und die Verdauungsenzyme in Ihrem Speichel können der Nahrung nicht ausreichend in den Magen folgen.

Langfristig wird dadurch die Belastung für Magen und Darm erhöht.

Außerdem kann zu schnelles Essen zu Magenbeschwerden und Aufstoßen führen, so dass Sie sich unwohl fühlen.

3、Mehr bewegen

Wie das Sprichwort sagt: "Das Leben besteht aus Bewegung". Richtige Bewegung hilft, die Verdauung und die Absorption zu fördern, die Magen-Darm-Funktion zu verbessern und die Milz und den Magen zu stärken.

Schwimmen, Joggen, Spazierengehen und andere Formen der Bewegung während des Tages helfen dem Magen.

Es wird empfohlen, jeden Tag eine halbe Stunde nach dem Abendessen spazieren zu gehen, was sehr gut für das Verdauungssystem ist, aber auch die Immunität stärken, den Stoffwechsel fördern und Übergewicht verhindern kann.

4. dole

Wenn eine Person, für eine lange Zeit, ist in einem Zustand der Depression, Reizbarkeit, Traurigkeit, wird es zu Störungen der Nerven führen, beschleunigen die Sekretion von Magensäure, machen die Magenschleimhaut Ischämie, die Bildung von Magen-Krankheit.

Und schlechte Laune kann auch das Immunsystem des Körpers schädigen und das Risiko von Magenkrebs erhöhen.

Daher müssen wir in unserem täglichen Leben lernen, Stress abzubauen, einen ruhigen Geist zu bewahren und häufiger mit unseren Familienmitgliedern zu sprechen, um die Gefahr von Magenproblemen zu verringern.

5. mehr "Hoo"

In der Hieroglyphen-Essenz heißt es, dass der Kehlkopfklang Erde ist.

Das Zeichen hū (呼), das zufällig ein Kehlkopflaut ist, gehört zu den fünf Elementen der Erde und entspricht der Milz.

Daher hilft das tägliche Üben von "hu zi gong", das Qi von Milz und Magen zu regulieren und aufzufüllen.

Menschen mit schlechtem Magen leiden oft unter Übersäuerung des Magens, Magenschmerzen, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Schluckauf, Erbrechen usw. In der Regel gehen chinesische Mediziner davon aus, dass der Magen geschwächt ist, während westliche Mediziner eine Gastritis, Verdauungsstörungen oder Magengeschwüre vermuten.

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Es gibt viele Arten von Magen-Mangel, Magen-Qi-Mangel, Magen-Yang-Mangel und Magen-Yin-Mangel, und in der Regel Menschen mit Magen-Probleme haben Magen-Yang-und Magen-Yin-Mangel.

Magen-Yang-Mangel-Patienten sind relativ häufig, das Leben Magen kalt oder oft essen kalte Speisen, ist es leicht zu Magen-Yang-Mangel führen, der Patient gerne essen warme Speisen, fühlen sich warm im Magen, sobald die kalten Speisen ist einfach, die Krankheit zu begehen, ist der Schmerz mit starkem Druck erfüllt.

Magen-Yang-Mangel ist besonders leicht zu Durchfall, essen Lebensmittel zu kalt und würzig sind leicht zu Durchfall, der Patient die Gliedmaßen sind auch leicht zu kalt und steif, nicht wie zu trinken Wasser.

Das Wichtigste für Menschen mit Magen-Yin-Mangel ist, dass sie gerne scharfes Essen essen oder Fleisch essen. Der Verzehr von zu viel Fleisch ist nicht leicht zu verdauen und staut Hitze im Magen, während der Verzehr von zu viel scharfem Essen Feuer erzeugt, und dieses Feuer schädigt Yin und Flüssigkeiten, was zu Symptomen von Yin-Mangel führt.

Menschen mit einem schwachen Magen-Yin haben einen bitteren Atem und schlechten Geruch und neigen zu Durst, und die meisten Menschen mit einem schwachen Magen-Yin sind auch besonders anfällig für Verstopfung.

Wie Sie Ihren Magen im täglichen Leben ernähren können

Neun Punkte der Magen-Krankheit und dann zu erhöhen, Magen ist eine Zeit Job, mein Kollege aß Reis auf den Magen Schmerzen, bestand darauf, vier Jahre von gedämpftem Brot zu essen, nicht essen kalte Speisen, nicht trinken, was gut ist.

Chinesische Medizin glaubt, dass der Magen gehört zu den dicken Erde, die fünf Elemente der Erde, es mag die Nahrung in der Erde begraben zu akzeptieren, sagte das Leben sollte mehr Kartoffeln, Süßkartoffeln, Erdnüsse und Taro zu essen, und dann ist der Magen mehr wie eine milde Befeuchtung, so essen eine Süßkartoffel-Congee zum Frühstück, Erdnuss-Congee, der Magen warm, ein Tag ist sehr komfortabel.

Darüber hinaus jeden Morgen, darauf bestehen, eine Tasse warmes Wasser zu trinken, in der Regel trinken Raumtemperatur Wasser, nicht trinken eiskalte Getränke Bier, ist auch gut für den Magen, ein Freund so darauf bestanden, sechs Monate, Magen-Beschwerden geheilt sind.

Darüber hinaus ist der Magen nicht gut mehr und die Milz hat auch eine Beziehung, kann das Leben aus der Freizeit genommen werden, um den Gürtel Puls Massage, tägliche Massage 200, halten Sie sich an zwei Monate, die Milz und Magen-Probleme können große Verbesserung haben.

Bei der Auswahl von Medikamenten zur Behandlung von Magenproblemen ist es wichtig, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen

Wie ich oben sagte, gibt es viele Arten von Magenerkrankungen, und wenn Sie die Medikamente auf der Grundlage Ihrer eigenen Erfahrung wählen, ist es wie eine Glückssträhne, und es ist leicht für Sie zu essen schlecht, wenn es nicht richtig ist. Wenn Sie also Medikamente einnehmen wollen, müssen Sie vorsichtig sein und die Anweisungen des Arztes befolgen.

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Was sind die Symptome eines schlechten Magens? Was sollte ich tun, um meinen Magen in meinem täglichen Leben zu ernähren?

Nun wandte sich an den Herbst, viele Menschen mit einem schlechten Magen wird langsam erscheinen signifikante Symptome, die in der Regel haben sie die folgenden Symptome: essen ein wenig etwas auf den Magen ist voll von Blähungen, und kurz nach dem Essen eine Mahlzeit auf das Verbrechen, oder einige Leute haben einen stärkeren Appetit, aber nur lange Fett nicht wachsen Qi und Blut; Magen-Kälte und Angst vor Kälte, Zunge blass, Zunge Rand mit Zähnen Marken; Körper dünn Gesicht gelb, Körper müde, Schlaf ist sehr schlecht und so weiter.

Wie regulieren wir unseren Magen in unserem täglichen Leben?

(1) Chenpi und Citrus aurantium in Wasser

Dies ist ein Tee für Magen Blähungen Blähungen Situation hat eine sehr gute regulierende Wirkung, Chen Pi vorbereitet 10g, Hovenia 6g, kaltes Wasser gekocht offen für kleine Feuer nach dem Kochen für weitere 30 Minuten, und dann trinken Tee, viele Menschen essen nach dem Essen der Magen Blähungen nicht ausstehen kann, Schlaf wird Blähungen, Diät-Moderation in der gleichen Zeit, können Sie trinken diese Gesundheit Tee regulieren.

(2) Xiang Sha Ping Magentabletten

Manchmal diätetische Indiskretion, vor allem im Sommer lieben kühles Bier und essen mehr Fleisch, wenn, weil der Magen Macht ist nicht stark, es ist leicht zu bekommen in den Weg des Magens, Erbrechen und Durchfall, Übelkeit und sogar Fieber, dann können Sie Xiangsha Pingtu Pille.

Folgen Sie mir! Ich zeige Ihnen den richtigen Weg, Ihren Körper zu nähren und Ihren Milzmangel zu verbessern! Tägliche Einführung von Milz nährende chinesische Medizin!

Menschen mit einem schlechten Magen zeigen in der Regel diese Symptome:

1、Dunkle Kreise

Viele Menschen können denken, dass die erste Reaktion zu sagen, dass die dunklen Ringe unter den Augen ist das Problem des Aufbleibens die ganze Nacht, ja, ja, aber aus der chinesischen Medizin Sicht, die dunklen Ringe unter den Augen ist eigentlich wegen der Probleme der Milz und Magen, wir wissen, dass die Lage der Säcke unter den Augen ist eigentlich der Ausgangspunkt des Körpers der Magen-Meridian, wenn die Milz und Magen Blut Trübung, dann wird es dunkle Ringe unter den Augen.

2. blähender Magen

Dies gilt als eine sehr häufige Manifestation der alten Magen-Krankheit, Magen Blähungen ist vor allem wegen der Kälte oder andere Ursachen von Gas in den Körper kann nicht entladen werden in einer fristgerechten Art und Weise, gibt es auch eine Situation der Magen Blähungen nach den Mahlzeiten, ist dies vor allem wegen der Ergebnisse der Verdauungsstörungen, egal, welche ein, ist die Leistung des Magens ist nicht gut, muss rechtzeitig Behandlung oder Konditionierung werden.

3、Appetit verschlechtert sich

Keine Lust zu essen, wir wissen, dass die Menschen, kann kein Interesse an etwas haben, aber nicht verlieren das Interesse an Essen und Schlafen, sobald die Menschen nicht essen wollen, bedeutet dies, dass etwas nicht stimmt, und es ist ein Problem mit dem Magen, auch in das Gesicht ihrer Lieblings-Lebensmittel, noch kein Gefühl, und in schweren Fällen, Erbrechen, Erbrechen und andere Symptome.

Die oben genannten Situation, keine Sorge, Konditionierung, ist es nicht empfehlenswert, ins Krankenhaus zu gehen, weil Sie ins Krankenhaus gehen müssen, um Drogen zu verwenden, aber "ist ein Medikament drei Gifte", wie dies nicht sehr ernst alten Magen-Krankheit ist, wird empfohlen, dass direkt zu Hause durch die diätetische Therapie angepasst werden können:

1、Lotussamen-Klebereis-Brei

Zutaten: 50 g Lotussamen, 50 g Klebreis, 1 Esslöffel brauner Zucker;

Methode: die Lotus in kochendem Wasser eingeweicht, geschält und entfernt das Herz; setzen Sie den Topf, fügen Sie kaltes Wasser, mit einem kleinen Feuer erste halbe Stunde, bis gekocht und nicht faul sheng bis; werden Verunreinigungen von Klebreis zu entfernen, fügen Sie kaltes Wasser, mit einem großen Feuer, gießen Lotus Fleisch und Suppe, Zucker hinzufügen, und dann mit einem kleinen Feuer gedünstet.

Wirksamkeit: Lotussamenbrei kann die Milz und den Magen stärken, die Schmerzen lindern; bei Magenschmerzen, endlos, Völlegefühl nach dem Essen, Verstopfung und Erkältung, Müdigkeit und Erschöpfung usw.

2. die Hühner-Taro-Suppe

Zutaten: 100 g Hühnerbrust, 200 g Taro, 3 Eiweiß.

Praxis: Hühnerbrust gehackt in Huhn Paste, Taro püriert in Schlamm, Huhn Paste und Taro Paste, Eiweiß gut mischen in den Topf, fügen Sie die richtige Menge an Wasser, kochen kann gewürzt werden, um zu essen.

Wirkung: Stärkt die Milz, reguliert das Qi und beseitigt Blähungen, nährt den Magen und wirkt sich positiv auf die Därme aus.

Durch therapeutische Diät, gibt es ein gewisses Maß an Erleichterung von Magenerkrankungen, aber die Wirkung ist langsam, wollen schnell zu regulieren, mit der internen Regulierung der traditionellen chinesischen Medizin, neun wie Magen Frieden: ausgewählt (Huhn Gold, Sand Nüsse, Poria, Kombucha, etc.) Magen Rohstoffe mit Honig gekocht in, ist speziell für die alten Magenerkrankungen einer alten Formel, durch die Hemmung von Helicobacter pylori Bakterien, auf Säure, Gastroparese, Bauchschmerzen und Übelkeit und andere Probleme der alten Magenerkrankungen haben mehr als neunzig Prozent der Effizienz, und es gibt keine Nebenwirkungen, süßer Geschmack, eine Tasse am Morgen und am Abend, einfach zuzubereiten.

Darüber hinaus ist es wichtig, auf eine unserer üblichen Routinen zu achten:

1. regelmäßige Ernährung

Essen Sie drei Mahlzeiten pünktlich. Das Essen sollte langsam gekaut und geschluckt werden, konzentrieren Sie sich auf den Geist, machen Sie keine anderen Dinge. Was die Auswahl der Lebensmittel betrifft, so können Sie in der Regel etwas Kohl und Kürbis essen, die eine gewisse Wirkung auf die Flüssigkeitsbildung haben, um die Verdauung zu unterstützen, die Magensaftsekretion zu fördern und die Magenschleimhaut zu schützen.

2, sich den Bauch reiben

Der Nabel hat einen wichtigen Punkt - Shen Que Punkt, hat es die "fünf Eingeweide und sechs Därme dieser" Titel. Experten vermuten, dass nichts kann den Nabel reiben, kann der Körper helfen, eine Vielzahl von Krankheiten zu regulieren. Die Methode ist: eine Handfläche gegen den Nabel, die andere Hand auf dem Handrücken, im Uhrzeigersinn des Knetens, jeweils 5 Minuten, morgens und abends jedes Mal. Diese einfache Massage kann das Yang erwärmen, die Kälte zerstreuen, die Milz und den Magen, die Verdauung und die Stagnation stärken.

3、Hundert Schritte nach den Mahlzeiten

Ein Spaziergang nach dem Essen kann die Funktion von Milz und Magen verbessern und die Verdauung fördern. Achten Sie aber darauf, nicht direkt nach dem Essen zu laufen, sondern mindestens eine halbe Stunde zu ruhen, bevor Sie gehen. Die Strecke eines jeden Spaziergangs beträgt etwa 3-5 km.

Die wichtigsten Symptome von Magenproblemen sind Übersäuerung, Bauchschmerzen, Verdauungsstörungen, schwarzer Stuhl und eine Magenspiegelung, um die Ursache herauszufinden. Wenn Sie ein Magengeschwür haben, können Sie es operativ behandeln lassen. Für einen normalen Magen sollten Sie Medikamente einnehmen, Ihre schlechten Gewohnheiten ändern, kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, leicht verdauliche Lebensmittel essen und auf gebratene und kalte Speisen verzichten.

Am Morgen, klopfen auf der Gallenblase Meridian, Fuß Sanli, Laogong, Shaofu Punkte, am Abend, Akupressur Nabel mit Atmung, drücken Sie den Gürtel Chakra, Punkt oberen, mittleren und unteren Dantian, oberen und unteren Bauch Schübe, klopfen die Sanjiao, Punkt der Schilddrüse endokrine Drüse an den Füßen, Hypophyse, Kratzen der Finger der Hände und Füße. Chiropraktik, Damen mit weiblichen Segenspunkten, Fegen und Reiben der Ohren.