Ich habe schon so viele Beiträge darüber gelesen, wie gut es ist, den Zucker zu bekämpfen, dass ich buchstäblich auf allen Zucker verzichte und nur noch würgen kann, wenn ich an einem Milchshake-Laden vorbeikomme.

Zuerst wurde meine Haut besser, aber dann lief etwas schief: Ich begann, mich bei allem, was ich tat, zu ärgern, meine Periode, die immer pünktlich kam, blieb plötzlich aus, und dann brach ich sogar im Badezimmer wegen Unterzuckerung zusammen.

Als ich ins Krankenhaus ging, schimpfte mich ein männlicher Arzt aus dem Mittelmeerraum eine halbe Stunde lang aus, was bedeutet, dass das alles die Folge davon ist, dass ich keinen Zucker esse. Um den Zucker zu bekämpfen, muss man zuerst lernen, sich zu bewegen, dann Hautpflege und Nahrungsergänzungsmittel. Sehen Sie nicht nur Prominente, die keinen Zucker essen, aber die Tatsache ignorieren, dass sie jeden Tag Sport treiben und trainieren.

Nun, ich würde besser auf die professionelle hören, aber es ist wirklich viel besser als blind falten sich, das Bild * ist mein Morgen Schuss der Haut Zustand ist wirklich ich diese Akne Haut, bevor ich nicht wagen, ah denken! So möchte ich mit Ihnen mein Leben in diesen Monaten zu teilen, für diejenigen, die Zucker Schwester zu kämpfen, um ein wenig von meinen persönlichen Gefühlen zu erzählen, so dass es eine Referenz!

Beginnen wir mit der Kampagne.

Ich will wirklich keinen Trainer für meine soziale Phobie finden, ich war bei einem Erlebniskurs und will nie wieder hingehen. Ich war bei einem Erlebniskurs und möchte nie wieder hingehen. Ich fühle mich nicht wohl, wo ich bin. Ich kam zurück in den Keep und fand, dass die Bewegung und lassen Sie mich die Jahreskarte des Trainers zu unterrichten ist auch ähnlich, entscheidend ziehen schwarze Turnhalle.

Anti-Zucker-Übung Zeit ist nicht zu lang, die Kontrolle in 1 Stunde sein kann, tue ich HIIT kurzen Stoffwechsel hoch, wie mein Sport-Stiftung für Null, das erste Mal zu tun, fühlen sich den Kopf der blauen Adern zu platzen, die ganze Zähne zusammengebissen Grimasse, um nach unten zu haften.

Als ich am nächsten Tag die Treppe hinaufging, zitterten meine Beine wie die einer Oma auf Krücken, und selbst dann biss ich noch die Zähne zusammen und machte einen Satz, bevor ich abends ins Bett ging.

Der dritte Tag nur über zu tun plötzlich gefunden hey scheinen nicht so unangenehm sein, zumindest der Ausdruck der Entspannung ist nicht wie zu essen Menschen.

Am 20. dieses Monats bin ich seit 3 Monaten dabei, und meine Haut ist in viel besserer Verfassung, als sie es war, als ich keinen Zucker aß! Los, los, los!

Plus Hautpflege.

Ich habe zu Akne neigende Haut und lege immer viel Wert auf Ölkontrolle und Beruhigung, also lege ich jedes Mal, wenn ich mein Gesicht wasche, eine feuchte Kompresse mit Pilzwasser auf. Aber ich bin die Art von saisonalen oder trockenem Wetter Haut wird schlimmer, so werde ich auf einer Schicht von Aloe Vera Gel (ich benutze die Obeisin's), um die Wirkung von beruhigenden und entzündungshemmenden zu erhöhen, bin ich oft spielen Handy spielen schläfrig abheben Wattepads direkt zu schlafen, solange es nicht eine besonders schwere Hautprobleme, werden sie von den beiden von ihnen sieben und sieben und acht beseitigt!

Später, nach der Bewegung auf dem richtigen Weg, nachdem die Haut kann es Entgiftung, das Gesicht des geschlossenen Mundes alle platzen aus einer geschwollenen und wang wie Schmerzen für mehrere Tage, ich war wirklich schlecht geworfen, um ins Krankenhaus zu gehen, um nur oumuamua nehmen.

Im Ernst, wenn es nicht meine eigene zu verschreiben dachte, es war eine gefälschte Droge es, mit einem Rücken Akne ist auch mehr rot, drehte sich um zwei Mal das Handbuch Denken über das Geld ausgegeben und dann einen Tag verwendet, der dritte Tag der Augen nicht öffnen meine erste Berührung auf die Pickel, obwohl die Innenseite berühren ist immer noch ein wenig harten Kern, aber die Außenseite wurde faltig, kann ich als das Herz im Magen werden.

Danach habe ich es ein paar Tage lang in meine Tasche gesteckt und ein wenig eingerieben, wann immer mir danach war, und es hat etwa eine Woche gedauert, bis alle Pickel in meinem Gesicht verschwunden waren, ohne irgendwelche Spuren zu hinterlassen. Vielleicht kann es die tiefsitzende Entzündung herausziehen, wie er in der Gebrauchsanweisung sagte, und jetzt habe ich keine Pickel mehr im Gesicht.

Lassen Sie uns zum Schluss noch über die Ernährung sprechen.

In der Tat, ich denke jetzt, dass die Milch Tee Kuchen nicht so beängstigend ist, kann eine Vielzahl von Beiträgen vor der Gehirnwäsche sein, meine Freundinnen, Menschen aus der Kindheit, Liebe Süßigkeiten, jeden Tag Oreo + Milch Tee ist die Standard-Paarung von Menschen die Haut ist besser als ich! Um gute Haut, Anti-Aging lassen Sie mich Übung sein kann, aber nicht essen Zucker Tage bin ich wirklich genug, die essen das Getränk, das Leben ist, glücklich zu sein ah ~!

Ich sage nicht, dass ich zehn Jahre lang komplett auf Zucker verzichten kann, aber ich trinke keine Getränke und keinen Milchtee, ich rühre keine Süßigkeiten an, ich esse im Grunde nur Obst als Zwischenmahlzeit, und meine Haut ist schrecklich. Jetzt habe ich Rosazea und Dermatitis, und mein Gesicht hat Pickel und Akne; ich bin nicht dick, aber ich habe einen kleinen Bauch. Meine Schwester bleibt jede Nacht lange auf und trinkt jeden zweiten Tag eine Tasse Milchtee, und sie hat eine schlanke Figur und glatte Haut. So schneiden Sie aus Zucker diese Angelegenheit zu sehen, die Weisheit der es, Sie unten gut, wie alle gut, unten nicht auch nicht bauen.

Der Verzicht auf Zucker hat wirklich viele, viele, viele Vorteile!

Ich mag zu trinken Milch Tee, das Gesicht der wilden Akne, und dann sehen die alterslose Göttin Zhang Shaohan in der Varieté-Show sagte, dass sie halten gefroren Ling's Geheimnis ist es, Zucker aufgeben, war ich bewegt, um zu beginnen, um Zucker aufgeben, bestand darauf, eine Woche festgestellt, dass das Gewicht fiel eine Menge! Der Zustand der Haut ist auch zu viel ~ Stoffwechsel auch schneller werden ~

1 Gründe für den Verzicht auf Zucker

Nach dem Verzicht auf Zucker, werden Sie besser schlafen~Verbessern Sie Ihren Schlaf~Schlafen Sie friedlich und bequem~Und Ihre Haut wird besser sein!

Und essen mehr Zucker wird Kollagen Glykation macht die Haut stumpf, Feuchtigkeitsverlust und stumpf und gelblich. Die Haut neigt zum Durchhängen, Falten, Akne und vergrößerte Poren sind die Folge!

Der Verzicht auf Zucker verbessert den Zustand der Haut und reduziert die Glykierung, die eine direkte Folge von Akne, Gelbfärbung und Alterung der Haut ist

Sie sind gut gelaunt.

2 spezifische Tipps zur Bekämpfung von Zucker

1. vermeiden Sie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt, d. h. reduzieren Sie den natürlichen Zucker! Wassermelone und Mango in Früchten haben zum Beispiel zu viel Zucker, aber es ist in Ordnung, sie hin und wieder zu essen.

2. tägliche Mahlzeiten mit viel Zucker meiden: süß-saures Schweinefleisch, süß-saurer Fisch usw.

3. zuckerhaltige Snacks meiden, d.h. künstlichen Zucker reduzieren! Wie Schokolade, Milchtee, Eiscreme, Desserts müssen zurückhaltend sein Oh!

4 Milch, Sojaprodukte, Joghurt usw. Versuchen Sie bei der Auswahl, z. B. ungesüßten Joghurt zu wählen.

5. mehr Bewegung, früh zu Bett gehen und früh aufstehen, Übung ein ist, um den Stoffwechsel, Antioxidans.

6. so viel wie möglich kochen: schmoren, kochen, dämpfen usw.

Hinweis: Verzichten Sie nicht komplett auf Zucker, das ist nicht gut für Ihre Gesundheit, denn unser Körper muss einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechterhalten!

Ich hoffe, es klappt bei Ihnen, der Verzicht auf Zucker hat wirklich viele Vorteile!

Alles, was ich weiß, ist, dass ich mich an die Zuckerentwöhnung gehalten habe und zu jeder Mahlzeit nur sehr wenig Grundnahrungsmittel gegessen habe, dann besonders leicht Hunger bekam, egal wie viel Fleisch man isst, sehr wenig Willenskraft hatte, nicht von Snacks und Milchshakes lassen konnte und am Ende einen dicken Bauch hatte. Ich habe auch keine Veränderung an meiner Haut gespürt.

Nach dem Verzehr von normalen Grundnahrungsmitteln war der Milchshake leicht zu beenden.

Und die Haut, ich glaube, das einzige, was ich wirklich gesehen habe, dass die Haut besser wird, sind Aknebehandlungen und Leute, die gerade in einer Beziehung sind, das einzige, was ich gesehen habe, dass die Haut schlechter wird, ist spät aufzubleiben und fettig zu essen, alles andere ist Quatsch...

Ich weiß, dass ich als Laie nicht viel Kraft in dem habe, was ich sage, aber ich wünschte mir wirklich, dass mehr Menschen den weniger befahrenen Weg wählen würden...

Die Antwort liegt auf der Hand.

In den letzten Jahren gab es eine Welle von Anti-Zucker-Winden, und viele Menschen sind daran interessiert, mit dem Zucker aufzuhören und den Zucker zu bekämpfen. Man kann im Internet nach den Haut- und Körperveränderungen einiger Blogger suchen, nachdem sie ein paar Monate oder ein Jahr lang auf Zucker verzichtet haben, und man kann sagen, dass die Veränderungen ganz offensichtlich und zum Besten sind.

Die erste Person, die diesen Windstoß besonders stark wehen lässt, ist die alterslose Göttin Zhang Shaohan, 38 Wochen alt, die immer noch den Zustand von 20 Jahren beibehält, sei es die Haut oder der Körper, obwohl ein Teil des Grundes sein mag, dass sie ein Puppengesicht hat, aber noch wichtiger ist ihr selbstdiszipliniertes Leben. Sie erzählte im Little Red Book von ihrem jahrzehntelangen Kampf gegen den Zucker und sagte, je länger man auf Zucker verzichte, desto länger werde man von seiner Haut belohnt.

Ich denke, dass sie einen Punkt hat, erstens altert Zucker unsere Haut, Glykation, die ist, wenn wir zu viel Zucker konsumieren, der überschüssige Zucker reagiert mit Proteinen und Lipiden, um AGEs zu produzieren, was das ist, können wir nicht wissen, aber was wir wissen müssen, ist, dass dieses Zeug unsere Haut entzündet, macht es rau und es altert und bekommt Akne!

Zucker ist nicht nur schädlich für die Haut, machen uns hässlich, sondern führen auch zu Diabetes ah, Fettleibigkeit ah und so weiter. Siehe dies, jeder in den Händen der Kuchen Kekse ist nicht sofort unappetitlich geworden.

Ich kann Ihnen aus eigener Erfahrung sagen, dass ich etwa eine Woche lang auf Zucker verzichtet habe, nichts Besonderes, worüber man predigen könnte, nur kein Brot und Kekse und andere zuckerhaltige Videos. Es war nur eine kurze Zeit, denn es hat nicht gehalten, aber es war spürbar, dass ich nicht mehr spürte, wie mein Kinnverschluss länger wurde.

Natürlich gibt es eine Menge spezifischer Regeln für den Verzicht auf Zucker, und im Internet heißt es auch, dass Grundnahrungsmittel einen hohen glykämischen Wert haben und einige Früchte viel Zucker enthalten und nicht gegessen werden dürfen, was ich nicht wirklich gutheiße. Ich denke, es ist nicht einfach, auf Milchtee zu verzichten, und man kann sich dafür einsetzen, weniger raffinierten Reis und Mehl zu essen und auf einige verarbeitete Lebensmittel wie Kekse, Kuchen, Schokoladenkekse usw. zu verzichten.

Heutzutage gibt es zahlreiche Anti-Zucker-Produkte, Anti-Zucker-Drinks, Anti-Zucker-Pillen, Anti-Zucker-Extrakte, Körperlotionen und so weiter. Die Auswirkungen dieser Produkte sind nicht immer spürbar, und einige der Produkte, die Sie nehmen müssen vorsichtig sein bei der Auswahl, alles ist nicht so gut wie von der Ernährung zu starten.

Ich bin Schneidermeister Fong und hoffe, dass meine Antwort Ihnen weiterhilft, vielen Dank.

Essen Sie Zucker und schön ganz zwei verschiedene Dinge, nicht der Rede wert, das Leben ist nur ein paar Jahrzehnte, wie zu essen, was Sie essen, natürlich, für die fettleibig oder für den Körper ist nicht gut, so weit wie möglich, um die Ernährung, die Person hat die äußere Schönheit, sondern auch die Schönheit der Seele.

Seit meiner Kindheit bin ich zuckersüchtig und habe eine tolle Haut, aber ich habe einfach schlechte Zähne!

Es spielt keine Rolle, ob ich hübsch bin oder nicht. Wenn ich keinen Zucker esse, sterbe ich, ich habe keine Energie. Ich kann kein Fleisch essen, aber ich kann nicht ohne Zucker leben.

Kann man ohne Zucker wirklich schön sein?

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

Weniger Zucker zu essen ist in der Tat förderlicher für die Gesundheit, denn heutzutage mangelt es den Menschen nicht an Nährstoffen, Zucker wird grundsätzlich zu viel aufgenommen, was natürlich nicht ausschließt, dass viele Hersteller, um einen besseren Geschmack von Lebensmitteln zu erreichen, unkontrolliert Zucker hinzufügen.

Da ich weiß, dass gerade mein kleiner Neffe nicht genug von Süßigkeiten und Kuchen bekommen kann, ist es wichtig zu wissen, dass der zugesetzte Zucker in diesen Lebensmitteln nicht gut für die Gesundheit ist, und während er in Maßen sicherlich in Ordnung ist, ist es nicht gut, zu viel davon zu konsumieren.

Ich mache mir zum Beispiel große Sorgen um Kinder wie meinen Neffen.Risiko von Zahnkaries und Fettleibigkeitdie wiederum eine Vielzahl anderer Krankheiten hervorrufen, was für Kinder und ältere Menschen keine gute Nachricht ist.

Ist es also möglich, keinen Zucker zu essen? Nicht essen Zucker ist wirklich schwer zu bedienen, täglich gedünstet Brötchen, Kekse, Pudding Brötchen, eine Vielzahl von Getränken, eine Vielzahl von Früchten, täglich Hausmannskost, kein Zucker ist wirklich ganz unangemessen, so dass ich empfehlen würde, dass wir die Aufnahme von Zucker zu reduzieren, so dass Sie auch verhindern, dass einige der gesundheitlichen Gefahren.

Werden Sie schön, wenn Sie Ihren Zuckerkonsum reduzieren?

Erstens: Die Haut wird besser

Ein zu hoher Zuckerkonsum führt unweigerlich zu Falten und Unbehagen in der Haut, und eine Senkung des Zuckerkonsums kann die Kollagenaktivität in der Haut fördern, um sie zu schützen.

II: Hilft bei der Gewichtsabnahme

Da die Glykogenreserven Ihres Körpers abgebaut sind, kann eine kohlenhydratarme Diät eine äußerst wirksame Hilfe beim Abnehmen sein, und solange Sie einen gesünderen Körper haben, haben Sie keine Angst, dass Sie nicht schön aussehen?

Ongoing Gesundheit Wissen teilen, ich hoffe, Sie sind hilfreich, willkommen zu folgen!

Zucker ist ein notwendiger Stoff für den Körper eines jeden Menschen, und der Verzicht auf Zucker oder Kohlenhydrate ist ein wenig zu radikal. Der Verzehr von zu viel Zucker führt zu einer Anti-Glykation, einer Reihe von biochemischen Reaktionen, die Haut wird anfälliger für UV-Strahlen und damit für Alterungserscheinungen wie Falten, Elastizitätsverlust der Haut, Erschlaffung und so weiter. Der Verzehr von zuckerhaltigen Lebensmitteln bedeutet jedoch nicht zwangsläufig, dass die Alterung durch Glykation eintritt, aber die Reduzierung der Zuckeraufnahme und der Ersatz von zuckerhaltigen Lebensmitteln sind gesünder. Solange der Zuckerkonsum nicht übermäßig hoch ist, sind Sonnenschutz und Antioxidantien die besten Anti-Aging-Strategien.