Qi und Blut-Mangel, gewöhnliche Nahrungsergänzungsmittel ist nicht sehr gut, müssen die chinesische Medizin zu regulieren können gute Ergebnisse auf kurze Sicht zu erhalten, aber die meisten der chinesischen Medizin zur Ergänzung der Qi und Blut wird dazu führen, dass die Symptome von Feuer, so dass die Notwendigkeit für einige warme chinesische Kräuter zu tun.

Darüber hinaus gibt es auch einen Zusammenhang zwischen unzureichendem Qi und Blut und einem Milzmangel. Nach der chinesischen Medizin ist die Milz der Herr über Qi und Blut, und wenn die Milz mangelhaft ist, gibt es definitiv zu wenig Qi und Blut, so dass die Stärkung der Milz auch eine Methode ist, um Qi aufzufüllen und Blut zu nähren.

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Die Stärkung der Milz ist das Hauptziel der Tonisierung von Qi und Blut.

Wie oben erwähnt, glaubt die chinesische Medizin, dass die Milz ist die Quelle von Qi und Blut Biochemie, um es einfach auszudrücken, wenn die Milz mangelhaft ist, können die Nährstoffe in der Nahrung nicht durch die Milz an die Organe, die es brauchen, die Leber nicht über die Nährstoffe können nicht fragen, für das Blut, die Milz nicht über die Nährstoffe können nicht wütend sein, Qi und Blut natürlich unzureichend. Darüber hinaus, wenn die Milz ist nicht gut, viele der Auswirkungen von Lebensmitteln zu füllen Qi und Blut kann nicht absorbiert werden, so viele Menschen essen eine Menge von Lebensmitteln zu füllen Qi und Blut Mangel an Veränderung, ist wegen der Milz durch den Mangel verursacht.

Zu den chinesischen Kräutern, die Qi und Blut wieder auffüllen, die Milz stärken und kein Feuer verursachen, gehören Astragalus

Die Rolle der Astragalus hat eine Menge, was niedriger Blutdruck heute nicht erwähnen, lassen Sie uns darüber reden, um Qi und Blut aufzufüllen dieses Stück. Astragalus wichtigsten tonischen Qi und Blut, sondern auch Milz Feuchtigkeit, für das Fett und schwere Feuchtigkeit, die Verwendung von Astragalus ist nicht besser, aber Astragalus in der Verwendung einer Kontraindikation, das heißt, Yin-Mangel Patienten können nicht verwendet werden, so dass die Verwendung von Astragalus Yin-Mangel und Feuer Freunde sind sicher, mit dem Yin nährende traditionelle chinesische Medizin verwendet werden, eine gemeinsame Methode der Kollokation ist die Maitake oder Spargel, das rohe Land und reife Erde sind auch verwendet werden kann.

Außerdem ist es bei der Verwendung von Astragalus am besten, honiggerösteten Astragalus zu wählen, der die beste Wirkung auf die Auffüllung von Qi und Blut hat.

Preiswerte chinesische Medizin Codonopsis pilosula, Qi und Blut doppelte stärkende Wirkung gut

Dangshen ist eine relativ preiswerte Art von Ginseng, die die Wirkung der Auffüllung von Blut, dass viele Ginsengs nicht haben, so dass viele Menschen wählen, um es zu verwenden, um Qi und Blut aufzufüllen.

Darüber hinaus hat Codonopsis pilosula auch die Wirkung der Stärkung der Milz, ähnlich wie die Rolle von Astragalus, aber Codonopsis pilosula ist stärker, so dass einige Freunde nehmen Codonopsis pilosula für einen Zeitraum von Zeit wird dazu führen, dass die Symptome des Feuers. Deshalb, wenn Sie Ginseng nehmen, müssen Sie einen klaren Mangel an Qi haben, bevor Sie es verwenden können, sonst werden Sie definitiv Symptome von Feuer haben.

Wollen, um für das Blut, zusätzlich zu Ernährung, sondern auch mehr Bewegung ist, weniger spät in der Nacht mehr Bewegung, zur Verbesserung der körperlichen Verfassung hat eine sehr große Hilfe, darüber hinaus hat die traditionelle chinesische Medizin eine "lange Zeit, um zu sehen, das Blut", das Sprichwort, so oft spielen den Computer zu spielen, das Handy Menschen, sondern auch leicht zu Blut-Mangel.

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Antwort.

Wenn Sie einen Mangel an Qi und Blut haben, ist es besser, Astragalus-Hühnersuppe zu essen. Astragalus ist ein warmes Tonikum. Man kann sie das ganze Jahr über zu sich nehmen. Weil meine Schwester diese Art von Astragalus-Hühnersuppe gegessen hat, ist die Tonisierung von Qi und Blut sehr gut, aber auch nicht auf Feuer und Schönheit zu bekommen. Astragalus 20 Gramm, 15 Gramm Jujube Erde Henne ein. Alle Arten von Lebensmitteln gewaschen. Unter dem Topf mit der richtigen Menge Wasser zu schmoren für eine Stunde Salz angemessen. Morgens und abends jeweils servieren. Trinken Sie nicht zu viel, mäßig auf der Linie, wieder aufzufüllen Qi und Blut ist sehr gut. Ende der Antwort.

Um Qi und Blut aufzufüllen, meist aufgrund von körperlicher Schwäche, Ernährungsmängel, verursacht durch Qi und Blut-Mangel, gibt es viele häufig verwendete traditionelle chinesische Medizin wie Astragalus, Ginseng, Ginseng, xiyangshen, sasanqua, Angelica sinensis, Pfingstrose, Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori (RHM), Colla Corii Asini (Colla Corii Asini). Neben Qi aufzufüllen und nähren Blut müssen auch auf die individuelle Verfassung, reife Erde und Colla Corii Asini, obwohl diese Art der chinesischen Medizin ist gut für das Blut, aber nahrhaft und fettig in der Art und Weise des Magens, die allgemeine Milz Mangel an Menschen versuchen, die Verwendung von diesen zu minimieren. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, wie Jujube, Gummi, Zimt, Lotus-Samen, Wolfsbeere, Maulbeere, Yamswurzel, Tomaten, Linsen und andere Lebensmittel, können Sie auch essen einige Schweineleber, Schweineblut, Rind-und Hammel braunen Zucker, Qi Medizin Medizin ist in der Regel mehr als die Menge der Medizin zur Ergänzung der Blut, Qi kann geboren werden Blut, essen weniger fettige Lebensmittel, trinken mehr Wasser, halten Sie den Stuhlgang, nicht die ganze Nacht aufbleiben, Bewegung in Maßen, zur Verbesserung der Körperbau.

Was ist der schnellste Weg, um Blut und Qi wieder aufzufüllen? Die beste ohne Feuer?

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

Das Blut ist voll von Menschen natürlichen Look hervorragend, der Geist wird viel besser, aber es gibt eine Menge von Freunden nicht über ihre eigenen Körper, oft nicht essen auf Zeit, oder auch nur pad es ein paar Münder und dann in eine stressige und aufregende Leben, so lange, ist es leicht zu erscheinen die Situation des Blut-Defizit.

Wie sollten wir also unser Qi und Blut wieder auffüllen?

I: Raufutter

Einige grobe Körner, wie z. B.: brauner Reis, Mais und andere Lebensmittel, mit einem sehr reichen Ballaststoffe, und ist nicht leicht zu verursachen Blutzuckerschwankungen, kann sehr gut zu helfen, die Milz und Magen zu stärken, die Milz und Magen ist die Quelle von Qi und Blut Biochemie, so dass diätetische Milz Magen ist auch sehr wichtig, da sonst die Wirkung der besten Zutaten kann nicht effektiv absorbiert werden.

II: Fleisch

Huhn (Huhn), Rindfleisch, Schweineleber, Karausche und andere Lebensmittel sind gut, kann dazu beitragen, Qi und Blut aufzufüllen, fügen Sie Astragalus, Engelwurz, etc., kann mehr förderlich für die Aufnahme dieser Zutaten, mehr empfohlen Karausche und Tofu-Suppe, Karausche und Astragalus-Suppe, etc.

III: Obst und Gemüse

Der Verzehr von mehr Früchten wie Longan, Weintrauben, roten Datteln usw. sowie von Spinat, Grünzeug, Blumenkohl, schwarzen Pilzen und anderen Gemüsesorten kann ebenfalls dazu beitragen, das Qi zu stärken und das Blut wieder aufzufüllen.

Wenn Sie sich zu schwach und träge fühlen, können Sie auch einen Arzt für chinesische Medizin für eine dialektische Behandlung aufsuchen.

Ergänzungen zu den oben genannten Punkten

1: Leben oft Übung, in der sonnigen Zeit zu laufen mehr Bewegung, kann förderlich für die Zirkulation von Qi und Blut.

2: Drei Mahlzeiten müssen beachtet werden, nie übermäßige Diäten, die ihrer Gesundheit schaden werden.

3: kann nicht essen zu viel kalte Speisen, so dass der Magen und Darm sind sehr einfach zu führen, um den Körper mehr schwach.

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Die fünf Geschmacksrichtungen geben Sie die fünf Organe, die fünf Farben und die fünf Organe, die fünf Elemente und die fünf Organe, und das Gesetz der Phasierung, die den Gesundheitszustand des menschlichen Körpers bestimmt! Klassische chinesische Medizin Milz und Magen-Theorie, wobei betont wird, dass die Milz-Qi einen Mangel, alle Krankheiten, aufgrund des Mangels an Gas, und der Grund, warum das Gas unzureichend ist, ist aufgrund der Milz und Magen Schäden, die durch Verletzungen, die Milz und Magen-Qi ist verletzt, und die Energie kann nicht gefüllt werden, und die Krankheit der Geburt des auch! Die Milz ist der Herr der Muskeln, und die gelbe Farbe der Krankheit ist das Zeichen der Milzmangel, und die Schwäche der Muskeln kann auf alle Organe ausgedehnt werden! Milzmangel geht einher mit einer verminderten Funktion des Magens, des Darms, der Bauchspeicheldrüse und des gesamten Verdauungssystems, einer Störung des Immunsystems, einer Störung des vegetativen Nervensystems, einer Störung der Struktur und Funktion des Biofilms! Nach der traditionellen chinesischen Medizin ist der Schlüssel zur Sicherstellung der Blutversorgung des Gehirns nicht nur, ob genügend Blut vorhanden ist, sondern vor allem, ob das Blut in den Blutgefäßen normal zum Gehirn aufsteigen kann, die Terminologie der traditionellen chinesischen Medizin heißt aufsteigende Klarheit und absteigende Trübung, was durch das Milz-Qi bestimmt wird! Wird das Wasser, wie beim täglichen Wassertrinken, zur Haut transportiert? Man kann sagen, dass die Ernährung der Milz eine tägliche Notwendigkeit ist!

Wenn Milz und Magen gut funktionieren, wird das Lungensystem stark und widerstandsfähig gegen Krankheiten sein! In der chinesischen Medizin gehört die Milz zur Erde und die Lunge zum Gold. Nach der Theorie der fünf Elemente gebiert die Erde das Gold, was bedeutet, dass die Milz die Lunge gebiert! Schlechte Ernährung, Ruhe und Emotionen, die Milz und Magen verletzt wird, wird das Lungensystem das Problem folgen, die die Mehrheit der Kinder sind anfällig für externe Krankheiten, der Körper ist dünn oder fett ein wesentlicher Grund! Alle Nährstoffe müssen von der Milz und Magen absorbiert und transportiert werden, um den ganzen Körper, die Milz und Magen die Fähigkeit zu transportieren ist begrenzt, essen viel Fleisch kann nicht transportiert werden, anfällig für Lebensmittel Akkumulation, wird der Magen blockiert werden, kann der Magen nicht nach unten gehen, in dieser Zeit, eine Erkältung, ist es leicht, Halsschmerzen! Milz in den fünf Organen, und das Herz, die Leber sind im Zusammenhang, Feuer erzeugt Erde, Holz und Erde! Emotionen sind mit dem Herzen verbunden, in der Reihenfolge der fünf Elemente ist das Herz die Mutter der Milz, Feuer zeugt Erde, das heißt, das Herz zeugt die Milz! Die Leber ist der Schlüssel zur Milz, und sich um das Herz zu sorgen und die Energie zu verbrauchen, kann zu einer Schwächung der Milz und zu einem Rückgang der Immunität führen!

Nieren für die angeborene Natur dieses, die Milz für die erworbene Natur dieses, die angeborene Natur dieses in der angeborenen, kann nicht das genetische Problem zu ändern, und die traditionelle chinesische Medizin sagte, dass die Stärke der Milz ist unsere kontrollierbare, der menschliche Körper Qi und Blut Biochemie der Schlüssel zu den beiden Eingeweide ist der entscheidende Faktor für die Gesundheit oder nicht, zur Unterstützung der Milz und Magen ist die Vitalität der Lebensenergie zu unterstützen, ist das Leben zu unterstützen! Milz und Magen ist nicht gut Menschen, aus dem Aussehen gesehen werden kann, die fünf Eingeweide auf die fünf Farben, Milz ist gelb, gelbes Gesicht Farbe ist auch das Ergebnis der Zelle Oxidation, eine Gesundheit Mahnung, da der Körper bereits in einem Zustand der Erschöpfung, wenn Sie weiterhin zu übermäßigen Verbrauch haben, um eine Krankheit zu werden! Die Milz hat die Eigenschaften von Erde, Erde ist leicht zu absorbieren Wasser, so Feuchtigkeit in den Körper ist am ehesten zu verletzen die Milz! Milz Qi-Mangel und schwachen Stoffwechsel, Fett-Typ sollte aus Schleim Feuchtigkeit bleibt im Körper verbraucht werden, wenn durch Durchfall wird auch die Symptome der Milz Mangel verschlimmern! Obwohl die Milz und Magen krank sind mit verschiedenen Ursachen, müssen sie zusammen genährt werden!

Die fünf Elemente wurden ursprünglich nach der Leber, Herz, Milz, Lunge, Nieren, diese Richtung der gegenseitigen Geburt, die Stimmung ist nicht gut, die Haut ist nicht gut, Leber Depression sollte Oma der Milz, Milz Qi-Mangel, Verdauungsfunktion beschädigt ist, Ernährung natürlich nicht erreichen kann, die Haut, die natürliche Farbe der Haut ist auch nicht gut! In der traditionellen chinesischen Medizin, die Leber, nicht nur einschließlich der physischen Organe, sondern auch das endokrine System, blutbildende System, Nervensystem, usw., die Frau an die Leber für die angeborenen, zusätzlich zu Blut und auch im Zusammenhang mit Emotionen! Medizin bezieht sich auf den menschlichen Magen und Darm als das zweite Gehirn, Magen-Darm-Verdauungssystem ist sehr empfindlich auf den Einfluss von Emotionen! Überarbeitung Akkumulation von Wut wird auch die Leber verletzt, die Leber entspricht den inneren Organen ist die Gallenblase, so gibt es die Redewendung von Leber und Gallenblase! Saurer Geschmack stärkt die Leber, denn zu viel Säure kann stattdessen die Leber, Holz und Erde verletzen, was zu Verdauungsstörungen der Milz und des Magens führt! Darüber hinaus ist das Herz Feuer ein physischer Faktor, der die Stimmung beeinflusst, ist die Beziehung zwischen dem Herzen und der Leber vor allem in den Betrieb des Blutes reflektiert, Leber Blut genug, das Herz nicht den Vorteil des Mangels zu nehmen, kann Blut normal sein, eine nährende Wirkung zu spielen!

Probleme mit der Leber können Gesundheit und Schönheit in vielerlei Hinsicht beeinträchtigen! Die Leber ist eines der fünf Organe, gute Leber, die fünf Organe sind harmonisch, haben die wichtigsten Ausscheidung, Blut, Entgiftung und andere Funktionen! Die Augen sind die äußere Manifestation der Leber, wenn die Augen mit blutroten, roten, geschwollenen und juckenden bedeckt sind, meist Leber Feuer! Wenn die Augen trocken sind und die Sehkraft nachlässt, handelt es sich meist um Leberblutmangel! Schwindel ist ein häufiger Zustand im menschlichen Körper mit einer komplexen Ursache, aber unzureichendes Leberblut ist eine wichtige Ursache für Schwindel! Gelbfärbung des Gesichts ist oft mit unzureichendem Qi und Blut, Schwäche der Milz und des Magens verbunden, die alle mit der Leber zusammenhängen! Wenn es eine Methode zur Aufrechterhaltung, die erste ist, um die Stimmung zu beruhigen, ist dies nicht gelöst, um die Medizin kann nicht erreicht werden! Emotionale Probleme gelöst sind, Verdauungsprobleme gelöst sind, wird der Körper und die Haut natürlich gut!

Das wirkliche Blut-Tonikum ist tierisch, z. B. mageres Fleisch. Blut-Tonikum bedeutet in der chinesischen Medizin auch Qi-Tonikum, wodurch die Nährstoffaufnahme des Körpers erhöht und somit die Anämie verringert wird! "Zum Nachschlagen

Die beste Zutat, um Qi und Blut aufzufüllen ist Zimt Fleisch, weil Zimt ist reich an Eisen, aber essen Zimt ist leicht zu bekommen auf Feuer, so lange wie der Zimt ist in einem Topf zu Dampf für eine halbe Stunde bis vierzig Minuten, können Sie entfernen ihre Mängel des Feuers.

Ich werde mein Rezept mit Ihnen teilen: Engelwurz, Astragalus, Poria, Wolfsbeeren, Erdnüsse mit roter Haut, rote Bohnen, Jujubes. Boil Wasser und trinken jeden Tag. Ich benutze diese Methode ist besonders wirksam.

Eine Woche vor der Periode und nach dem Ausbleiben der Periode dürfen Sie es nicht trinken. Zu anderen Zeiten gibt es keine Einschränkungen.

Kümmern Sie sich um sich selbst, und Sie werden es bald wieder gutmachen.

Qi und Blut Suppe. Angelica astragali Suppe, Qualität Verhältnis 1:5, in der Regel 6 Gramm Engelwurz, 30 Gramm Astragalus, ausgekocht Wasser zusammen, ist es am besten zweimal zu kochen, Astragalus Wirkung kann ausgekocht werden.

Was sollte ich essen, um mein Qi und Blut wieder aufzufüllen?

　　Frauen brauchen etwas, um ihren Körper zu straffen, die endokrine Sekretion zu regulieren, die Elastizität der Haut zu erhalten und jung zu bleiben.

　　1. ein Mangel an Qi

　　① Nützliche Lebensmittel: Rindfleisch, Hammelfleisch, Wolfsbeeren, Huhn, Schweinefleisch, Klebreis, Sojabohnen, weiße Linsen, Jujubes, Karausche, Karpfen, Wachtel, Aal, Garnelen, Pilze und so weiter.

　　② Entsprechende Mahlzeiten: Lotussamensuppe mit Lilie vom Wyoming-Berg; Gekochte Taube mit Ginseng; Rindfleisch mit fünf Gewürzen; Gebratene Schweinefüße mit Erdnussreis und Jujubes.

　　③ Weniger essen: Buchweizen, Pomelo, Mandarine, Kumquat, Kumquatkuchen, Orangen, Wasserkastanien, roher Rettich, gemahlener Skullcap, Senf, Allium sativum, Junda-Kraut, Sandnüsse, Chrysanthemen, Tee, Alkohol und Tabak.

　　④ Vermeiden Sie folgende Lebensmittel: Weißdorn, Bergamotte, Betelnuss, Knoblauch, Stinkkohl, Rübenquasten, Koriander (Petersilie), Rüben (Daikon), Pfeffer, Weide, Mittelfinger, Perillablätter, Minze, Lotusblätter.

　　2. der Blutmangel

　　① Nährende Lebensmittel: Huhn mit schwarzen Knochen, schwarzer Sesam, Walnussfleisch, Longan-Fleisch, Huhn, Schweineblut, Schweineleber, brauner Zucker, rote Bohnen, usw.

　　② Entsprechende Gerichte: Huhn mit schwarzen Knochen, Engelwurz und reifer Erde; Rinderbrust im Schmortopf; Jakobsmuschel mit Chrysantheme; rosa Chrysanthemen-Tau.

　　Vermeiden Sie den Verzehr von Algen, Muskatnuss, Lotusblättern, Weißwein, Pfefferminze, Chrysanthemen, Betelnüssen, rohem Rettich und so weiter.

　　④ Zu vermeidende Produkte: Wasserkastanien, Knoblauch.

　　Wie füllt man seine Energie und sein Blut wieder auf, ohne Feuer zu fangen?

　　1, bei der Herstellung von Fleisch Lebensmittel, fügen Sie einige nützliche Qi und Blut Tonikum chinesischen Kräutern zum Kochen, kann das Fleisch und Suppe vollständig absorbieren die Essenz der chinesischen Medizin, mehr förderlich für die menschliche Absorption. Geeignete chinesische Kräuter sind Ginseng, Engelwurz usw., die mit Hühner-, Schweine-, Fisch-, Rind-, Hammelfleisch usw. sowie einigen Tierlebern kombiniert werden können.

　　2, Blut Lebensmittel ist nicht nur die exklusive Fleisch, einige Lebensmittel, die Eisen hat auch die Rolle des Blutes, wie Grüns, Spinat, etc. kann die Synthese von menschlichem Blut. Zusätzlich zu einigen Gemüse, Obst enthalten auch eine Menge von nützlichen, um Blut-Komponenten, wie Longan, Trauben, etc. aufzufüllen, diese Früchte haben ihre eigenen Komponenten, sehr förderlich für den Nutzen des Blutes.

　　3, mäßig zu sein, nicht im Einklang mit dem Gesetz des Körpers der Absorption, zu viel Verbrauch ist kontraproduktiv. Also, was zu essen, um Blut aufzufüllen und nicht Feuer, nicht nur darauf zu achten, zu essen, sondern auch die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der Menge zu zahlen.

　　Manifestationen von Qi- und Blutmangel

　　1. beobachten Sie die Augen

　　Beobachtung der Augen ist in der Tat die Aufmerksamkeit auf die Farbe des Weißen des Auges Schattierungen zu zahlen, sagen die Leute oft, dass "Menschen alten Perle gelb" ist in der Tat, dass die Farbe des Weißen des Auges ändert, werden gelb, trübe, die Augen der Augen des Gottes oder nicht und die Augen des hellen oder nicht beurteilen können Ihr Blut oder Blut ist nicht genug.

　　2. beobachten Sie die Haut

　　Warum einige Leute wissen, dass sie nicht in guter körperlicher Verfassung ist, sobald sie sieht, ist es oft die Person, die Haut Problem zu sehen. Wenn eine Person die Haut hat keinen Glanz, sehr rau, eine Menge von Falten, Sommersprossen, gelb und weiß sind Beweis dafür, dass Ihr körperlicher Zustand ist nicht sehr gut, im Gegenteil, wenn die Haut sieht rosig und weiß, sehr zart, Elastizität, keine Akne, keine Flecken, etc. sind alle Indikatoren für Ihre Haut Zustand ist sehr gut, sondern auch im Namen Ihrer Qi und Blut ist ausreichend.

　　3. die Beobachtung der Haare

　　Das Haar ist eines der Kriterien für die Bestimmung der Angemessenheit des Blutes. Gelbes, grobes, trockenes Haar, Spliss, Haarausfall usw. sind alles Symptome für unzureichendes Qi und Blut; ist das Haar schwarz, fettig, dick und glatt, bedeutet dies, dass Qi und Blut in ausreichendem Maße vorhanden sind.

　　4. beachten Sie den Halbmond über dem Nagel

　　Mit Ausnahme des Schwanzfingers, der kleiner ist, ist der Meniskus normalerweise besser sichtbar. Der Meniskus an allen Fingern ist normalerweise nicht größer als ein Viertel des Nagels. Wenn die Halbmondform an den Fingern einer Frau überhaupt nicht sichtbar ist oder nur an der Oberseite der beiden Daumen, dann bedeutet das, dass Ihr Blut-Qi ernsthaft mangelhaft ist.

　　5. die Beobachtung der Zähne

　　Die Zähne sind am engsten mit den Nieren verbunden. Probleme wie dünner werdende Zähne, lockere Zähne und freiliegende Wurzeln bei Erwachsenen sind meist auf einen Mangel an Nierenenergie zurückzuführen. Das Zahnfleisch steht mit dem Magen und den Därmen in Verbindung. Eine einfache Rötung und Schwellung des Zahnfleisches wird meist durch aufsteigendes Magenfeuer verursacht und kann auch mit einer Gastritis zusammenhängen.

　　6. hören Sie sich den Ton an

　　Die menschliche Stimme ist auch eine Darstellung von Qi und Blut. Ein Mensch mit ausreichend Qi und Blut hat eine laute und kräftige Stimme, was ein wichtiger Hinweis auf ausreichendes Lungen-Qi ist. Wenn Qi und Blut nicht normal sind, zeigt sich das auch in der Stimme des Menschen. Zum Beispiel schreien Menschen mit übermäßigem Leber-Qi oder hyperaktivem Leber-Yang oft; Menschen mit stagnierendem Leber-Qi haben lange und kurze Atemzüge.

Empfohlen zu essen (Huhn) Huhn hat eine Menge von Nährstoffen, können Sie das Huhn gedünstet oder gedünstet Suppe kann eine gute Rolle bei der Auffüllung Qi und Blut spielen. Sie können auch mehr essen, Glocken Kartoffeln, Erdbeeren, Orangen, Kaki, Sommer Zitrusfrüchte, Äpfel, Trauben, Pfirsiche, Birnen und andere Früchte, und in der Regel achten Sie auf Arbeit und Ruhezeit, langsam besser werden.