Wir sind mehr oder weniger rund um die Patienten mit dieser Krankheit, mein Vater schläft auf Schnarchen, Schnarchen wirklich wie Donner, die Analogie des Donners ist ein wenig übertrieben, aber wirklich laut, neben den Menschen nicht ruhen kann, Schnarchen ist eine Menge Leute Kopfschmerzen einer Sache, diese Krankheit nicht nur Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit der Person, sondern auch für andere Menschen den Schlaf ist auch eine gewisse Wirkung, in der Tat, Schnarchen ist auch die äußere Manifestation einer Krankheit. In der Tat, Schnarchen ist auch eine externe Manifestation der Krankheit, leichtes Schnarchen hat keine Auswirkungen auf den menschlichen Körper, aber wenn das Schnarchen zu laut ist, wird es andere Menschen die Ruhe zu beeinträchtigen, und die schweren erscheinen zl obstruktive Schlafapnoe-Syndrom ist auch Schnarchen. Schnarchen ist eine Krankheit, die rechtzeitig behandelt werden muss.

Schnarchen kann ein Zeichen für Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein und auch bei Rauchern auftreten.

Es wird empfohlen, Folgendes zu tun

1, mehr Bewegung, mehr körperliche Bewegung, gute Gewohnheiten beibehalten. Das Leben liegt in der Bewegung?

2. vermeiden Sie Rauchen und Alkohol, denn Rauchen kann die Atemwegssymptome verschlimmern, Alkohol verschlimmert Schnarchen, nächtliche Atembeschwerden und Hypoxämie. Rauchen ist gesundheitsschädlich und schadet Ihrem Körper mehr als es ihm nützt.

3) Die meisten Schnarcher haben einen verminderten Sauerstoffgehalt im Blut, so dass sie häufig von Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, erhöhter Blutviskosität und erhöhter Herzbelastung begleitet werden, was leicht zum Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen kann, weshalb es wichtig ist, auf die Überwachung des Blutdrucks zu achten und rechtzeitig blutdrucksenkende Medikamente einzunehmen.

4, um die Seite Schlafposition, mehr auf der rechten Seite der Schlafposition ist angemessen, um die Zunge, Gaumensegel, Zäpfchen Entspannung fallen zurück, verschlimmern die oberen Atemwege Blockade. Kann in der Rückseite des Schlafes geklebt werden ein kleines Kissen hilft, die obligatorische Seite Schlafposition zu halten.

5, schließlich der wichtigste Punkt der Lebensmittel-Therapie ist der beste Weg, wie (1) Shiitake-Pilze sind reich an Shiitake-Pilz Polysaccharide, Mannitol, Alginat Zucker und andere Wirkstoffe, die die Wirkung der Verbesserung der Aktivität der Immunzellen, die Verbesserung der Regulierung der Anlage Nerven, und die Verbesserung der Entgiftung des Körpers. Der tägliche Verzehr von Shiitake-Pilzen kann helfen, Müdigkeit zu beseitigen. (2) Honig hilft, den Rachen zu befeuchten und die Atemwege zu befreien, so dass man dem Beruhigungstee, den man vor dem Schlafengehen trinkt, etwas Honig hinzufügen kann, um Schnarchen zu vermeiden. Es gibt auch Zutaten, die wir oft sehen können, wie Pastinaken, Koriander, Jujube, tränken Sie etwas mehr Zitronenwasser zu trinken, Nahrungstherapie ist langsam, aber kann die Wurzel loswerden.

Tatsächlich können sowohl Männer als auch Frauen im Schlaf schnarchen. Die Gründe für das Auftreten von Schnarchen hängen mit einer Vielzahl von Faktoren zusammen, vielleicht mit der menschlichen Gesundheit, aber auch mit der Schlafposition, dem Kopfkissen, Alkohol, Müdigkeit, Fettleibigkeit und anderen Faktoren.

Was sollten Sie also gegen Schnarchen im Schlaf tun?

1、Einstellung der Schlafposition

Das erste, was zu überprüfen ist das Kissen, seine Höhe und Textur sind sehr wichtig, ist es empfehlenswert, dass die Textur des Kissens sollte weich und bequem sein, und die Höhe sollte bequem sein. Und in der Schlafposition, versuchen Sie nicht auf dem Rücken zu schlafen oder auf dem Bauch liegen, sonst wird es sehr leicht zu Atemwegsobstruktion und Schnarchen führen, daher, wenn mit Schnarchen schlafen, sollten Sie auf der Seite schlafen, die die Atemwege zu helfen, glatt sein wird.

2. abnehmen müssen

Wenn die Person, die im Schlaf schnarcht, fettleibig ist, ist es am besten, eine Diät zu machen, um das Gewicht zu reduzieren. Der Hauptgrund dafür ist, dass die meisten Menschen, die im Schlaf schnarchen, übergewichtig und fettleibig sind, und wenn dieses Problem nicht gelöst wird, dann wird das Schnarchproblem nicht beseitigt werden.

3. das Rauchen aufzugeben und den Alkoholkonsum einzuschränken

Der Hauptgrund dafür ist, dass sowohl Rauchen als auch Alkoholkonsum die Muskeln des menschlichen Körpers erschlaffen lassen können, wodurch die Atemwege blockiert werden und Schnarchen entsteht. Vor allem der stärkere Alkohol, der eine betäubende Wirkung hat, lässt die Muskeln erschlaffen und das Schnarchen wird lauter; und der Rauch von Zigaretten kann, wenn er in die Atemwege eingeatmet wird, dazu führen, dass die Atemwege anschwellen und so die Atemwege blockieren.

4、Vor dem Schlafengehen nicht zu aufgeregt sein

Führen Sie nicht zu intensive Aktivitäten vor dem Schlafengehen, mehr beruhigend auf der Linie, wenn die Stimmung zu aufgeregt ist, werden die Nerven auch sehr aufgeregt, dann in der Nacht, wenn Sie schlafen, wird es schwierig sein, gut zu schlafen.

Zweitens, wenn das Schnarchen sehr ernst ist und nicht durch die oben genannten Methoden gelöst werden kann, können Sie einen Arzt aufsuchen!

1、Wenn das Schnarchen durch allergische Erkrankungen verursacht wird, ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen und unter seiner Anleitung Antibiotika, Aminosäuren oder Nasentropfen einzunehmen.

(2) Wenn das Schnarchen durch eine Nasendeformität verursacht wird, sollte diese durch chirurgisch-plastische Eingriffe behandelt werden, um die Atemwege zu glätten.

3, wenn die Ursache der obstruktiven Schlafapnoe, muss dies einen Arzt aufsuchen, müssen aktiv mit dem Arzt für die Behandlung zusammenarbeiten, vor allem aus diesem Grund, kann das menschliche Leben bedrohen Sicherheit.

Was sollte der effektivste Weg sein, um das Leberfeuer sowie Schwangerschaftsvorbereitung, Feuchtigkeit, Nierenmangel, Alterung, drei Hochs, Lebererkrankungen, Hauterkrankungen usw. zu regulieren?

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Ist es, um ihn zu heilen.

Schnarchen kann ein Zeichen dafür sein, dass die Leber nicht mehr richtig funktioniert. Wenn Sie über sechzig sind, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, aber wenn Sie unter diesem Alter sind, sollten Sie sich im Krankenhaus untersuchen lassen. Natürlich kann es auch eine Kombination aus Anstrengung und erblichen Faktoren sein.

Darüber hinaus können Sie die chinesische Medizin zu bilden, um die Form der Methode zu ergänzen, essen mehr tierische Innereien, aber vorsichtig sein, sollte die Innereien in Salzwasser eingeweicht werden.

Erinnern Sie ihn daran, mit dem Schnarchen aufzuhören, bevor er sich schlafen legt.

Apnoe ist eine Krankheit, suchen Sie einen Arzt auf, wenn sie ernst ist, noch nicht ernst.

ihn erst wach treten, dann schnell einschlafen

Es wird davon ausgegangen, dass das Schnarchen im Schlaf mit mehreren Faktoren zusammenhängt. Übergewichtigen Patienten mit Schlafschnarchen wird empfohlen, ihr Gewicht in Maßen zu kontrollieren, Alkohol zu vermeiden, sich nicht anzustrengen und nicht die ganze Nacht aufzubleiben. Gleichzeitig wird empfohlen, die schlechten Lebensgewohnheiten zu verbessern. Bei einigen Schnarchern wird davon ausgegangen, dass sie mit der Körperposition zusammenhängen. Es wird empfohlen, die Schlafposition zu verbessern, um die Symptome des Patienten zu lindern. Wenn der Patient über längere Zeit schnarcht, sollte er so bald wie möglich einen Arzt zur Untersuchung aufsuchen.

Schnarchen ist auf verengte Atemwege zurückzuführen! Es kann sich um eine Verengung der Atemwege in der Nase handeln, z. B. durch Rhinitis, Nasenpolypen oder eine Adenoidhypertrophie! Es kann auch eine Verengung der Atemwege in der Stimme sein, wie z. B. fettleibige Mandeln oder Kehldeckelentzündungen usw. Es gibt auch die angeborene Verengung der Atemwege!

Zunächst einmal ist es immer noch notwendig, in die HNO-Abteilung zu gehen, um zu diagnostizieren, welche Art von Zustand verursacht die Verengung der Atemwege, und dann bestimmen die Art der Behandlung! Schnarchen ist am besten in einer rechtzeitigen Art und Weise korrigiert, unzureichende Belüftung wird hypoxisch, induzieren viele kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen, um es einfach gesagt ist nicht hypoxisch kann bis 80 leben, Hypoxie kann bis 70 leben!

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Wenn Sie weitere Fragen oder Meinungen haben, können Sie diese gerne in den Kommentaren stellen.

Schnarchen im Schlaf ist ein weit verbreitetes Phänomen, das von schnarchenden Patienten aktiv verhindert werden sollte. Dann müssen Sie die folgenden Punkte in Ihrem Leben zu tun:

1.richtige WahlKopfkissenbezugKissen hoch und niedrig sind sehr leicht zu schnarchen, so dass die Höhe des Kissens sollte angemessen sein, die den reibungslosen Fluss der Atemwege ist förderlich.

2.Nicht rauchen und keinen Alkohol trinkenRauchen und Alkoholkonsum entspannen die Muskeln und blockieren die Atemwege. Gewohnheitsschnarcher sollten vor dem Schlafengehen keinen Alkohol, insbesondere keinen starken, trinken. Die im Rauch enthaltenen Gifte reizen die Atemwege, lassen sie anschwellen und führen zu schlechten Atemwegen.

3.die körperliche Betätigung zu intensivierenÜbergewichtige Menschen schnarchen in der Regel, und Fettleibigkeit führt zu einer vergrößerten Zunge und einer höheren Anzahl von Nasenpolypen.

4. gute Lebensgewohnheiten entwickeln:Essen Sie tagsüber weniger oder keine scharfen oder reizenden Speisen. Erhöhen Sie die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen, um Ihren Hals feucht zu halten.

5.medizinisch behandelt werdenWenn Sie unter starkem Schnarchen oder sogar Atemaussetzern, Schlafwandeln und Tagesmüdigkeit leiden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

6. die Matratzen sollten nicht zu weich sein, am besten ist es, auf einem Bett aus Hartfaserplatten zu schlafen。

Die Atmung schwerer Patienten kann Bluthochdruck, koronare Herzkrankheiten, Diabetes, Fettleibigkeit, Hypogonadismus und andere Krankheiten verursachen, die die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen ernsthaft beeinträchtigen. Daher ist eine frühzeitige Behandlung sehr wichtig.

Das so genannte Schlafschnarchen ist in HNO-Kliniken auch als obstruktives Schlafapnoe-Hypoventilationssyndrom bekannt. Um das Schnarchen im Schlaf zu lindern, müssen Sie zunächst die Ursache des Schnarchens ermitteln.

Der größte Teil des Schnarchens bei Kindern wird durch eine Adenoid- und Tonsillenhypertrophie verursacht, die den Nasen-Rachen-Raum und den Oropharynx behindern. Eine Adenoid- und Tonsillektomie unter Vollnarkose sollte aktiv durchgeführt werden.

Wenn die durch Fettleibigkeit verursachte Verengung der Atemwege Schnarchen während des Schlafs verursacht, muss der Patient auf sein Gewicht achten und sich angemessen bewegen sowie eine aktive Gewichtsreduktionstherapie durchführen.

Wenn das Schnarchen im Schlaf durch eine Verengung der Nasengänge aufgrund von Nasenerkrankungen wie Hypertrophie der unteren Nasenmuschel, Nasenscheidewandverkrümmung, Nasenpolypen usw. verursacht wird, müssen diese Patienten wegen ihrer Nasenerkrankungen behandelt werden.

Manche Patienten schnarchen aufgrund der falschen Schlafposition. Ändern Sie einfach die Schlafposition und schlafen Sie nicht mit einem zu hohen Kopfkissen.