Feuchtigkeit kann als eine der Hauptursachen für sommerbedingte Krankheiten angesehen werden. Übermäßige Feuchtigkeit kann die Gesundheit beeinträchtigen und das normale Leben und die Arbeit der Menschen stören. Im täglichen Leben äußert sich die Feuchtigkeit in Form von Geistesschwäche und Schwäche der Gliedmaßen.

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Was die Ursachen von Feuchtigkeit betrifft, so lässt sich die Entstehung von Feuchtigkeit in zwei Bereiche unterteilen: interne und externe Ursachen. Externe Ursachen sind vor allem in der äußeren Umgebung Feuchtigkeit manifestiert, wie das Leben in einem feuchten Keller für eine lange Zeit, oft durchnässt in regen und so weiter. Die interne Ursache ist aufgrund von Ernährung, Ruhe oder täglich schlechte Gewohnheiten führen zu den Körper Kreislauf ist nicht gut, Feuchtigkeit ist schwer zu entladen, und dann durch die Verschlechterung der Körperorgane Mutation induziert, was zu einem Teufelskreis. Daher, um loszuwerden, Feuchtigkeit vor allem aus den internen und externen Aspekte der Symptome.

Das erste, was Sie tun müssen, um die Feuchtigkeit loszuwerden, ist, das Problem an der Wurzel zu packen, d. h. die Schädigung des menschlichen Körpers durch äußere Ursachen zu verringern. Einfach ausgedrückt bedeutet dies, das Wohnumfeld trocken und sauber zu halten, um die Schäden durch äußere Feuchtigkeit für den menschlichen Körper zu verringern. Die Verringerung der externen Feuchtigkeit kann durch einen Luftentfeuchter oder die Entfeuchtungsfunktion von Klimaanlagen erreicht werden. Was die innere Ursache betrifft, so müssen die Menschen die Initiative ergreifen, um ihre Ernährung anzupassen, weniger kalte Lebensmittel zu essen, auf die Flüssigkeitszufuhr zu achten und je nach ihrer eigenen Situation rote Bohnen und Gerstenbrei sowie andere therapeutische Produkte zu konsumieren.

Es ist wichtig zu betonen, dass Bewegung nicht nur die Feuchtigkeit beseitigen kann, sondern auch gute Ergebnisse bei der Beseitigung von Feuchtigkeit zeigt. Wie wir alle wissen, kann Bewegung die Blutzirkulation fördern und die Entgiftung beschleunigen. Auf die gleiche Weise wird durch Bewegung die Feuchtigkeit durch den Blutkreislauf in Schweiß umgewandelt und dann aus dem Körper ausgeschieden. Die Feuchtigkeit in den fünf Eingeweiden und den sechs Därmen wird reduziert, so dass der Wassergehalt im Körper auf einem normalen Niveau gehalten wird und die Belastung des Körpers verringert wird. Das natürliche Schwitzen ist dasselbe wie das sportliche Schwitzen, um die Feuchtigkeit loszuwerden. In der Sommerhitze schwitzt der menschliche Körper normalerweise. Um der Hitze zu entgehen und sich abzukühlen, verstecken sich die Menschen jedoch oft in klimatisierten Häusern, um die seltene Kühle des Sommers zu genießen.

Tatsächlich senken Klimaanlagen die Temperatur. Allerdings wird dadurch auch die normale Transpiration des Körpers gehemmt, was dazu führen kann, dass sich Feuchtigkeit ansammelt und nur schwer abtransportiert werden kann. Langfristig wird dies die Feuchtigkeit im Körper verschlimmern und die Gesundheit beeinträchtigen. Um im Sommer die Feuchtigkeit loszuwerden, müssen wir daher neben Ernährungstherapie und Bewegung auch die Klimaanlage mäßig benutzen, um unsere Gesundheit nicht zu gefährden. Bewegung kann die Körpertemperatur erhöhen, diastolische Blutgefäße, fördern die Blutzirkulation, beschleunigen die Entladung von Feuchtigkeit. Zu den förderlichsten Übungen für den Abtransport von Feuchtigkeit im Körper gehören Joggen, Yoga, Sit-ups und so weiter. Angemessene Bewegung baut nicht nur Stress ab, sondern stärkt auch den Körper.

In unserem täglichen Leben sollten wir uns angemessen bewegen, um die Feuchtigkeit in unserem Körper zu beseitigen und unsere Gesundheit zu erhalten.

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Ich freue mich, Ihre Fragen zu beantworten. "Dampness" das Wort ist weithin definiert, weit verbreitet, aber darüber nachdenken, Sie wirklich verstehen, die Bedeutung von "Feuchtigkeit", Feuchtigkeit in einer Vielzahl von Formen, in der Haut für Ekzeme, Wunden, Schwellungen, etc., in den Körper Gewicht Schwäche, Schwindel, Muskelschmerzen, etc., in den inneren Organen sind Verdauungsstörungen, verdünnen Urin gelb, etc. Innere Organe sind Verdauungsstörungen, verdünnen Urin gelb, etc., in der endgültigen Analyse ist der Körper Stoffwechsel, vor allem Wasser-Stoffwechsel aus dem Problem.

Mit modernen Augen, "Feuchtigkeit" kann als Blutfette gesehen werden, Blutzucker oder Blutviskosität ist zu hoch, Blutflussrate verringert, verringerte Transportkapazität, vor allem das Herz und das Gehirn und andere Blutdurchblutung ist unzureichend, um Brust-Engegefühl und Erstickung, Schwindel und Schwere, etc. erscheinen, kann Übung Blutzirkulation zu fördern, beschleunigen die körpereigenen Stoffwechselprodukte ausgeschlossen, entlasten den Körper von unzureichender Sauerstoffversorgung durch die Verschiedene Symptome. Chinesische Medizin sagt, dass die Milz ist die wichtigste Muskel-und Gliedmaßen, Körperbewegung Übung ist die Funktion der Milz, die Milz ist das wichtigste Organ des Körpers zu transportieren und zu transformieren Wasser und Feuchtigkeit.

Welche Art von Bewegung ist besser? Aerobic-Übung ist vor allem wie: Joggen, Radfahren, Seilspringen und so weiter. Aerobic Übung Stoffwechselprodukte auf den Körper ohne negative Reize, kann besser verbrennen die körpereigene überschüssige Energie gespeichert, um den Körper zu reduzieren die Belastung. Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie Ihre anaeroben Übungen wie Liegestütze, Gewichtheben und schnelles Laufen erhöhen, um Ihre Muskelmasse zu erhöhen und Ihren Grundumsatz unter der Prämisse der Ernährung zu verbessern.

Feuchtigkeit wird nicht an die Tür kommen, ohne Grund, viele Menschen einfach nicht trainieren, essen und trinken, Überernährung, Stoffwechsel ist sehr schlecht, bevor die so genannte Feuchtigkeit, Bewegung ist natürlich die erste Wahl, um die Qualität des Körpers zu verbessern.

Einfache Diskussion, kann es Irrtümer, persönliche Meinung ist nur als Referenz, ich danke Ihnen für das Lesen, willkommen zu folgen!

Was ist die Hauptursache für Feuchtigkeit? Wie kann sie reguliert werden? Wie kann man sie verhindern?

Schauen wir uns Erwachsene an, so haben viele Menschen innerhalb weniger Tage fettiges Haar, aber Kinder waschen sich eine Woche lang nicht die Haare, ihr Haar ist immer noch sehr sauber, warum ist das so? In der Tat ist die Hauptursache für Feuchtigkeit ein Nieren-Yang-Mangel. Ich werde über mein Verständnis aus der Sicht der chinesischen Medizin sprechen.

in erster LinieSagen Sie den Grund für die Feuchtigkeit, schauen wir uns das Leben, wenn die Luft feucht ist an bewölkten Tagen, dann wird der Boden eine Schicht von glatten Dinge haben, diese Schicht der Dinge ist die Feuchtigkeit gesammelt Dinge, dann unser Haar und dieses Prinzip ist genau das gleiche, wenn die Sonne aus dem hohen Licht ist, diese Schicht der Dinge sind weg, wird der Boden sehr trocken, die Sonne am Himmel ist das Äquivalent des Yang unseres Körpers. Wenn der Körper Yang Qi ausreichend ist, wie die Sonne auf die Erde scheint, wird der Körper nicht natürlich feucht ah!

zweitensWie können wir die Feuchtigkeit regulieren? Oben haben wir gesagt, dass die Grundursache aufgrund von Nieren-Yang-Mangel ist, dann warm Tonic Nieren-Yang, einige gefragt, wie es zu machen, ist es notwendig, für Nieren-Yin auf der Grundlage von Tonic Nieren-Yang zu machen, speziell ist die Verwendung von reifen Erde, das System der Kornelkirsche Fleisch, Yam, Tonic Nieren-Yin, mit dem danpi, Poria, zejiao Milz zur gleichen Zeit, um die trübe Übel der Nieren zu entfernen, und dann hinzugefügt, um die Yuan Yang's Anhängsel zu tonisieren und die Führung zu Feuer zurück zu den Zimt, so dass, ob es in Ordnung ist, und dann auch die Schildkrötenpanzer! Lassen Sie das Yang-Potential im Nierenwasser, so dass das Nierenwasser durch den Körper unter der Wirkung von Yang transportiert werden kann!

ultimativSagen Sie, wie zu pflegen, da es gesagt wird, um durch die Nieren verursacht werden, dann pflegen unsere Nieren, sowohl Männer als auch Frauen sollten nicht beschichtet werden, um einen Moment der Geschwindigkeit, und übermäßige Nachsicht, 20 Jahre jungen Körper kann nicht das Gefühl, wenn die Frau über dem Alter von 35, der Mann über dem Alter von 40 fühlen sich sehr offensichtlich, und es gibt entsprechende Übung, um den Widerstand zu erhöhen, warum sagen Sie, dass die entsprechende Übung, weil es notwendig ist, in Übereinstimmung mit der körperlichen Situation zu üben, wie ein Athlet kann nur 200kg heben, lassen Sie heben 300kg, dann ist der Körper nicht wegen der Überlastung Verletzung, so Übung ist die gleiche. Wie ein Athlet kann nur 200 Kilogramm heben, lassen Sie heben 300 Kilogramm, dass der Körper nicht wegen mehr als die Last Verletzung, so Übung ist die gleiche, kann nur schrittweise.

Wenn Sie oder Ihre Freunde oder Familie diese Art von Gesundheitsproblemen haben, können Sie mich per Privatnachricht um Rat fragen, und Sie erhalten spezifische Ratschläge, die auf Ihrem Gesundheitszustand basieren!

Ich danke Ihnen. Feuchtigkeit klebrig, leicht zu blockieren, das Gas, sondern auch verletzt Yang Qi, Bewegung kann der Körper lebendig, glatt Gas, Yang Qi Zugang, die Kupplung offen, Yingwei fließend, Schwitzen Giverny, Feuchtigkeit kann gelöst werden. Daher ist die Bewegung zusätzlich zu den meisten idealen und wissenschaftlichen Methode der Feuchtigkeit. Zur Diskussion