Life Road Public Health glaubt, dass aus der Sicht der chinesischen Medizin Mechanismus der Hypertonie, die Leber und Niere Yin-Insuffizienz, mit ein wenig ergänzende Leber und Niere Yin Lebensmittel Wirkung wird besser sein, wie Wolfsbeere, Maulbeere, Schweinehaut, Huhn, Ente und so weiter. Aus der Sicht der Symptome der Hypertonie, wenn die Leber-Yang ist hyperaktiv, ist es besser, einige kühl-sexed Zutaten, wie Salat, Buchweizen, Meerforelle, Meeresgemüse, usw. Essen Sie keine fettigen Zutaten und scharfe Speisen, wie grüne Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Morgenlatte, Petersilie und so weiter.

Hyperlipidämie gehört in der chinesischen Medizin in die Kategorie Phlegma, Qi- und Blutstagnation und Schleim. Es ist besser, mehr Nahrungsmittel zu verwenden, um den Blutkreislauf zu aktivieren und den Blutstau zu beseitigen, das Qi zu regulieren und den Schleim zu lösen. Wie z.B. Schwarzer Pilz, Weißdorn, Mandarine, Pilze, Papaya, Hagebutten, getrockneter Ingwer, usw.; Karpfen, Karotten, Klette, Linsen, Yamswurzel, usw..

Der Verzehr von Lebensmitteln, die nicht stark gespritzt sind, ist gut für die Gesundheit. Früher wurde das Land mit Gülle bewässert, und Gemüse wurde ohne diese Herz-Kreislauf-Erkrankungen angebaut. Jetzt wird der Boden sogar mit Gülle bewässert und man isst jeden Tag Pestizide.

Essen Sie mehr Gemüse und Obst, vor allem Sellerie, Seetang, Bambussprossen und Kiwi, Äpfel, Grapefruit, jeden Tag, sondern auch zu essen, eine moderate Menge von groben Körnern und Fisch, Soja-Produkte, weniger Salz, weniger Öl, weniger Zucker, halten Sie sich nicht gehen, wird es eine sehr gute Wirkung der Konditionierung.

Die Diät zur Regulierung des Blutdrucks und der Blutfette besteht im Allgemeinen aus einer salz-, fett- und zuckerarmen Ernährung mit einem hohen Kaliumgehalt. Es wird empfohlen, dass die übliche Ernährung salzarm ist, mit einer täglichen Kontrolle von etwa 6 g, und dass mehr kaliumhaltige Lebensmittel verzehrt werden sollten.

Orangen, Bananen, Grünzeug, Spinat, Kartoffeln, Tomaten, Pekannüsse, Enoki-Pilze, Weißdorn. Buchweizen, Amaranth, Petersilie, Salat, Süßkartoffeln und Erdbeeren, Orangen, Weintrauben und Grapefruit sind reich an Kalium.

Verwenden Sie regelmäßig weniger gesättigte Fettsäuren. Tierische Fette enthalten mehr gesättigte Fettsäuren, wie Butter, Sahne und Schmalz. Auch Kokosnussöl, Kakaobutter und Palmöl enthalten einige gesättigte Fettsäuren.

Zum anderen sollte man sich mehr bewegen, einen normalen BMI beibehalten, mit dem Rauchen aufhören, den Alkoholkonsum einschränken und weniger lange aufbleiben.

Wenn die Blutfettwerte und der Blutdruck weiterhin abnormal sind, müssen regelmäßig blutdrucksenkende und lipidregulierende Medikamente eingenommen werden.

Mein Blutdruck ist relativ normal, aber vor ein paar Jahren die körperliche Untersuchung festgestellt, dass es eine Fettleber, ich achten auf die Anpassung der Ernährung, essen weniger hohe Öl-, Salz-und starken Geschmack von Lebensmitteln, und fügte hinzu, körperliche Bewegung, im vergangenen Jahr die körperliche Untersuchung meiner Fettleber ist nicht mehr, ich fasse zusammen, dass die Ernährung sollte leicht, moderate Bewegung, hohe Blutfett, hoher Blutdruck, und auch hohe Blutzuckerwerte sollten hilfreich sein.