Ich bin auch sehr dünn, mir wächst nichts an, was ich esse, ich bin nur 1,48 Meter groß und wiege 84 Pfund, die Leute nennen mich einen Rippenbrecher!

Dünne Menschen mit schlechtem Magen sollten weniger und mehr essen, protein- und kalorienreiche Diäten sind der Schlüssel zur Gewichtszunahme, z. B. konzentriertes Eiweiß, Käse-Eiweiß-Cupcakes und einige Papaya-Enzyme nach den Mahlzeiten, um die Verdauung und Aufnahme zu verbessern!

Eier, Milch, Fleisch, Sojamilch, können Sie einige mehr als drei Milchprotein trinken, als frische Milch, Fleisch genug Aufnahme ist hoch, auch gut für die Aufnahme, ist das Milchpulver!

Calorie Lebensmittel, gedünstetes Brot, Reis, Erdnuss, Taro, alte Kürbis, sind die Kalorien zu erhöhen, dünne Menschen wollen, um den Körper-Typ von dünn zu stark, reich und gesund, nicht ein oder zwei Tage im Monat oder zwei Monate, mit einem Moment der Hitze, wollen einen Mund voll Fett Praxis essen kann nicht sein, hartnäckig sein!

Wirklich, dünne Menschen, egal wie zu essen ist nicht dick, es gibt eine Menge von Faktoren, unter ihnen, das Gefühl von Komfort Ich denke, es hat einen großen Einfluss, Komfort wird die Menschen entspannen, den Körper und Geist nach der Entspannung Appetit, so, nach der Arbeit versuchen, ein wenig zu tun, um ihre eigene Entspannung, und dann, essen so viel wie möglich zu essen eine volle Mahlzeit!

Thin Licht durch das Essen auch essen, nicht Fett, die meisten von ihnen sind Magen-Darm-Verdauung, nicht auf die Entlastung absorbiert, so dass die erste Bedingung, um den Magen-Darm-und menschlichen Organen zu regulieren, können Sie in der Regel essen mehr leicht verdauliche Nudeln und gedünstet stärkehaltige Lebensmittel, Magen, in der Regel eine normale Arbeit und Ruhe Gewohnheiten, vermeiden Sie Alkohol und Tabak, essen mehr Obst und Gemüse, entspannen Sie Ihre Denkweise, und glücklich, das Leben zu genießen, ich glaube, dass bald wird es selig sein!

Vielen Dank für die Einladung:Ich denke, die Menschen sind dünn aus vielen Gründen, wie einige Leute Verdauungsstörungen, oder der Mangel an eine Menge der Körper braucht einige Mikronährstoffe, die in der Regel normal, gibt es keine Notwendigkeit, absichtlich essen, was, solange nicht Parteilichkeit, essen ausgewogen, ich denke, es ist OK.

Der Körper ist auf der dünnen Seite, die ich früher war. Größe 1,70 m, Gewicht 1,3 kg. So war es von 16 bis 45 Jahren. Ruhen Sie sich richtig aus, essen Sie etwas Fett und erhöhen Sie Ihre Mahlzeiten ein wenig. Ein fetterer Körper erhöht die Chancen, Erkältungen zu vermeiden. Danke, Herr Lehrer.

Dünne Menschen, meist mit einer Yin-Konstitution. Zu den Ursachen gehören Verdauungsstörungen und schlechte Absorption. Essen Sie weniger bittere, kalte Lebensmittel (alle haben Durchfall). Essen Sie nahrhafte, säurehaltige, leicht verdauliche Lebensmittel, um den Magen zu nähren und die Verdauung und Absorption zu fördern. Essen Sie weniger Kartoffeln (leicht zu rutschen Därme), Fleisch und Gemüse mit einer umfassenden Ernährung, versuchen Sie nicht zu parteiisch. Ich weiß nicht viel, bitte haben Sie Verständnis! Ich danke Ihnen!

Welches sind die besten Gerichte für Menschen mit dünnem Körper?

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

Im Leben, viele Kinder sind zu dünn, Liebe zu essen Snacks, nach Hause gehen und nicht gerne essen, die leicht zu verursachen Unterernährung, natürlich gibt es auch eine solche Möglichkeit, das Kind die Milz und Magen-Funktion ist nicht gut, kann nicht effektiv absorbieren Nährstoffe, der Körper ist zu dünn.

Die Menschen sind zu dünn kann nicht gut sein, der Körper nicht über überschüssige Energiereserven, ist es leicht zu machen Menschen schwach werden, und auch Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit, Depressionen verursachen, und dünne Menschen sind oft leicht zu Anämie, so dass das Leben immer noch brauchen, um ihre Ernährung zu verbessern.

Was sollten also Menschen, die von dünner Statur sind, in ihrem Leben tun?

I: Eiweißreiche Lebensmittel

Körper dünne Menschen, das Leben muss darauf achten, hohe Protein-Nahrung zu ergänzen, die beste Wahl von tierischem Eiweiß, Fisch, Huhn, Rind, Eier, Meeresfrüchte sein kann, wird empfohlen, dass Sie oft essen einige Eierpudding, leicht zu verdauen, und Eier enthalten eine große Anzahl von essentiellen Nährstoffen, kann dazu beitragen, Gewicht zu gewinnen!

II: Nachtisch

Mehr Kontakt mit einigen Desserts ist auch eine gute Wahl, Desserts sind sehr leicht zu bekommen Fett, können Sie essen mehr Süßigkeiten, Kekse, Schokolade und andere Lebensmittel, Pakete setzen einige Kuchen und Sultaninen, um zu helfen, füllen Sie die Energie zu jeder Zeit, kann aber nicht auf die normale Ernährung, oder bekommen nicht lieben zu essen drei Mahlzeiten kann nicht!

III: Aufmerksamkeit für den Appetit

Das Leben in vielen dünnen Menschen, der Appetit ist nicht gut, es gibt viele Male nicht gerne essen, so kann das Leben mehr Farbe und Geschmack der Lebensmittel zu wählen, achten Sie auf die ernährungsphysiologischen Zusammenstellung auf der rechten Seite, Farbe und Lust, Aroma der Lebensmittel ist oft einfacher, den menschlichen Appetit zu fördern!

Ergänzungen zu den oben genannten Punkten

1: Für dünne Menschen ist es am besten, kleinere Mahlzeiten zu essen. Mehr zu essen ist nicht immer verdaulich, also zwingen Sie sich nicht, mehr Nahrung in einer Mahlzeit zu sich zu nehmen, sondern lernen Sie, weniger zu essen und mehr zu essen!

2: Grobkörniger Brei kann den Magen stärken und die Milz unterstützen. Wenn Sie morgens viel Zeit haben, können Sie versuchen, eine Schüssel mit grobkörnigem Brei zu kochen, um die Verdauung zu fördern!

3: moderate Bewegung kann den Menschen helfen, sich stark Körper, um sicherzustellen, dass genügend Schlaf kann dazu beitragen, Gewicht zu gewinnen, eine angenehme Stimmung nicht machen die Menschen mehr und mehr dünn, das sind die Notwendigkeit, Gewicht zu gewinnen Menschen müssen wissen, das Wissen der Oh, muss mehr Aufmerksamkeit schenken Oh!

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Manchmal jammere ich auch "Ich will zunehmen"! Ein Wort aus wird versuchen, Gewicht zu verlieren kleine Faust Hammer s, denke, es ist in der Beleidigung, haha, in der Tat, nicht auch, ich bin dünn genug, aber ich bin wirklich nicht wählerisch über das Essen ah, weil der Wein und Fleisch nur durch den Darm über ein wenig, nicht verlassen, die Hälfte eine Spur, und wollen, Gewicht zu gewinnen und wollen, Gewicht zu verlieren, in das gleiche Herz des gleichen! Um ehrlich zu sein, die Methode ist nicht richtig, die Bemühungen vergeblich, wie das Sprichwort sagt, es ist wirklich verloren und verloren Soldaten, hundert Möglichkeiten, um zu versuchen, am Ende ohne Ergebnisse! Wollen Sie Gewicht verlieren oder wollen, Gewicht zu gewinnen, wenn Sie nicht lernen, das richtige Wissen der Gesundheit Management, egal wie hart es kann nicht die gewünschten Ergebnisse zu erzielen, so ist es, Gewichtsmanagement ist keine Angst vor nicht das Verständnis der Gesundheit, aus Angst vor nicht die richtige Gesundheit Konzepte, das Scheitern ist nicht wegen ihrer eigenen nicht mit, sondern wegen der falschen Wahl, das heißt, Sie können dünn sein, können Sie fett sein, müssen Sie glauben, in der Wissenschaft ist nicht schmerzhaft!

In der chinesischen Medizin heißt es, dass die Milz nicht die vier Jahreszeiten beherrscht, sondern vielmehr der König der vier Jahreszeiten ist, was bedeutet, dass die Milz nicht nur eine Jahreszeit beherrscht, sondern an den 18 Tagen am Ende der Monate der vier Jahreszeiten gedeiht, was zufällig die Zeit des Gu Yu (谷雨) ist! An der Wende von Frühling und Sommer ist es bewölkt und regnerisch und feucht, das heißt, die Temperatur steigt, aber es regnet immer noch oft, und die Luft sammelt Feuchtigkeit und Nässe! Die Milz gehört zur Erde, und wenn die Erde im Körper zu dieser Zeit gelockert wird, kann der Stoffwechsel im Sommer reibungslos ablaufen, die Kälte vertreiben und das Yang erwärmen! Da die Milz der Haupttransporter ist, bezieht sie sich auf die Funktion der Verdauung, der Absorption und des Transports von Nährstoffen! Der Hauptaufstieg und die Klärung bezieht sich auf die Absorption von Wasser und Getreideessenz, die nach oben in Herz und Lunge zu biochemischem Qi und Blut übertragen wird, die Ernährung des gesamten Körpers, diese Funktion wird das Problem der Feuchtigkeit lösen! Wenn das Milz-Qi schwach ist, wird das Blut seine richtige Spur verlieren und Blutungsstörungen auftreten! Der Hauptmuskel, die Gliedmaßen, weil die Milz die Funktion des Transports hat, kann die Essenz des Wassers und des Getreides zu den Muskeln des ganzen Körpers transportiert werden, für die Ernährung, damit sie entwickelt und stark ist, wird diese Funktion das Problem der Gewichtsabnahme und der Gewichtszunahme lösen! Die Öffnung der Öffnung im Mund, seine Hua in den Lippen, die Milz Qi gesunde Bewegung ist Appetit, Mund und Lippen rot! Milz Verlust der gesunden Transport ist Verlust des Appetits, Lippen und Mund Atrophie dunkel!

Angeborene Faktoren bestimmen einen großen Teil davon, daher kann es keine Lebensmittel oder Medikamente geben, die schnell wirken! Wenn Sie dünn sind, müssen Sie nach der traditionellen chinesischen Medizin Probleme mit Milz- und Nierenmangel haben, und Sie können nur zunehmen, wenn Sie diese Probleme verbessern, was ebenfalls Zeit braucht! Da die Milz, die die Grundlage für die Nieren bildet, in einem schwachen Zustand ist, sollte man eine Ernährung wählen, die zum Körpertyp passt, und die zusätzliche Belastung des Magens und der Därme durch Überernährung vermeiden, was in der chinesischen Medizin als Nahrungsansammlung oder sogar Schleimfeuchtigkeit bezeichnet wird, und letztere kann Atemwegserkrankungen hervorrufen, wenn sie im Körper stehen bleibt! Ab dem mittleren Alter, Muskeln verlieren allmählich, wenn das Gewicht, viele Menschen nach dem mittleren Alter Gewicht erhöht wird, aber das Gewicht gewonnen ist oft Fett ist nicht Muskel-, oder sogar Muskel-Verlust, Fett erhöht, anfälliger für Müdigkeit, und dies ist auch im Einklang mit der traditionellen chinesischen Medizin sagte der Milz Mangel! Traditionelle chinesische Medizin hat die Milz Master-Muskel sagte, Milz-Mangel ist gelbes Gesicht, Hände, ohne die Muskelmasse der Person ist nicht genug, wird auch auf den Schutz der Gesundheit des Körpers der Milz, weil das Immunsystem wird bald reduziert werden, also, erhöhen Sie die Muskeln ist der Weg, um die entsprechende Übung, die notwendigen Protein!

Delikate Snacks, passen in den Mund und essen mehr; vergessen Sie Ihre Sorgen, elegant und reich. 💇💇💇💇💇

Wenn die Auszehrung ist ein Yang-Mangel, wird es als kalte Gliedmaßen, Taille und Knie, lose Stühle, Urin lang, Lippen und Zunge blass weiß, zu diesem Zeitpunkt sollte mit Geweih, Hammelfleisch, Hundefleisch, eucommia, chinesische Yamswurzel und andere stärkende Lebensmittel ausgewählt werden manifestiert werden. Wie Verschwendung gehört zu den Yin-Mangel, seine Symptome sind heiße Hände und Füße, trockener Mund und Zunge, trockener Stuhl, Blutungen aus Mund und Nase, Sodbrennen und Schlaflosigkeit, usw., ist es angebracht, Lilie, Silberohr Kaninchen, Ente und Honig und andere Ergänzungen zu regulieren.

Sie können nach Belieben süße und fette Leckereien essen.

Die Menschen haben fünf Formen der menschlichen Namen, fünf Elemente der Menschen, Gold, Holz, Feuer, Wasser und Erde diese fünf Formen der Menschen, holzförmigen Menschen mit dicken Knochen und weniger Fleisch, wie Bäume essen die beste Nahrung ist nicht fett.