Zu den Funktionen der Leber gehören vor allem die Verarbeitung von Nahrungsmitteln, der Stoffwechsel, die Synthese, die Entgiftung, die Umwandlung usw. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Leberschäden führen, die wiederum eine Verschlechterung der Leberfunktion zur Folge haben. Daher ist es notwendig, die Leber in normalen Zeiten gut zu pflegen und bei Lebererkrankungen rechtzeitig einen Arzt aufzusuchen.

Lebens- und Ernährungsfaktoren sind eine sehr wichtige Grundlage für eine gute Ernährung, um die Wiederherstellung der Leberfunktion zu erleichtern und eine normale Leberfunktion zu erhalten.

I. Optimale Ernährung für regelmäßige Trinker

Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken, sollten immer grünes Gemüse und Obst essen, um einen Mangel an Vitamin C im Körper zu vermeiden. Gleichzeitig sollten sie mehr Kürbis, Kürbis, Spinat, Huhn und andere Lebensmittel essen, die reich an Folsäure sind. Achten Sie auf die Ergänzung von Vitamin B₁, verzehren Sie mehr Weizenkeime, Getreide, Sellerie, Purpurkohl, Aal, gebratenes Sojamehl und so weiter.

Vollkornprodukte sind reich an Vitamin E und Selen, was sie zu einem idealen Gesundheitsnahrungsmittel für regelmäßige Trinker macht. Außerdem sollten Sie regelmäßig Karotten, Spinat, Süßkartoffeln, Kürbis und andere carotinreiche Lebensmittel sowie Getreide, Eier, Milchprodukte, Sesam und andere zinkhaltige Lebensmittel verzehren. Nur so kann die Leber geschützt werden, um die Schäden zu verringern. Außerdem sollten Sie rechtzeitig nach dem Alkoholkonsum ein Gegenmittel in Form von Tonika oder Nahrungsmitteln zu sich nehmen und im Ernstfall ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Empfohlene Rezepte zum Abbau von Alkohol

1) Brauner Zucker und Essig: 50 Gramm Essig, etwas brauner Zucker, braunen Zucker in den Essig geben und sofort nach dem Trinken trinken.

2. drei Bohnensuppen: grüne Bohnen, rote Bohnen, schwarze Bohnen je 50 Gramm, 15 Gramm Lakritze. Waschen Sie die 3 Arten von Bohnen, in den Topf geben, fügen Sie genug Wasser, Lakritze, mit einem kleinen Feuer zu kochen, bis die Bohnen vollständig gekocht sind, können Sie Bohnen essen und trinken Suppe.

(3) Selleriesaft: Sellerie, ein Sellerie, Sellerie wählen sauber, gehackt und püriert, in Gaze gewickelt und ausgepresst Selleriesaft zu trinken.

4) Rettichsamen-Suppe: 30 Gramm Rettichsamen mit Wasser aufgießen, 20 Minuten auskochen und die Suppe trinken.

III. alkoholischer Konsum

Menschen mit hohem Blutdruck, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen, schlechter Leberfunktion oder Lebererkrankungen dürfen keinen Alkohol trinken. Vor und nach dem Trinken von Weißwein dürfen nicht alle Arten von Beruhigungsmitteln, blutzuckersenkenden Mitteln, Antibiotika und Tuberkulose-Medikamenten eingenommen werden, da es sonst zu Kopfschmerzen, Erbrechen, Durchfall, einer blutzuckersenkenden Reaktion und in schweren Fällen sogar zum Tod führen kann. Vermeiden Sie es, starken Tee zu trinken, um den Alkohol zu lindern. Das Trinken von starkem Tee bei Alkoholschäden an der Magenschleimhaut spielt eine wichtige Rolle.

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Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie befürchten, dass der Alkoholkonsum Ihre Leber schädigt, ist, nicht zu trinken und weniger zu trinken, alles andere hilft nicht. Natürlich verträgt die Leber jedes Menschen Alkohol unterschiedlich gut. Es gibt eine kleine Anzahl von Menschen, denen es gut geht, egal wie viel sie trinken, und andere, die schon bei sehr wenig Alkohol Schaden nehmen. Die Befürchtung, dass Alkoholkonsum die Leber schädigt, hängt also zunächst von den Genen ab, und die meisten Menschen haben nicht so viel Glück. Mit anderen Worten: Die Aussage, dass chronischer Alkoholmissbrauch zu Leberschäden führen kann, trifft auf mindestens neunundneunzig Prozent der Bevölkerung zu.

Wenn Sie wirklich nicht auf das Trinken verzichten können, besteht die einzige Möglichkeit, die Leberschäden zu verringern, darin, die Trinkmenge zu kontrollieren. Im Durchschnitt ist es ungefährlich, eine Einheit Alkohol pro Stunde zu trinken, d. h. nicht mehr als eine Dose Bier, ein Glas Rotwein oder ein kleines Glas Weißwein in einer Stunde. Bei dieser Menge kommt es im Allgemeinen nicht zu Erröten, Herzrasen, Übelkeit oder Erbrechen. Gleichzeitig hat Alkohol eine harntreibende Wirkung auf den menschlichen Körper. Wenn man nur trinkt, ohne Wasser zu trinken, wird der menschliche Körper tatsächlich dehydriert, so dass das gleichzeitige Trinken von Alkohol, aber auch das Trinken einer mäßigen Menge Wasser dazu beiträgt, eine Dehydrierung zu vermeiden und die Funktion der inneren Organe zu schützen.

Sie haben mehr soziale Verpflichtungen und sind mit dem täglichen Beisammensein, Essen und Trinken beschäftigt. Meistens besteht Ihre Arbeit darin, den Vertrag am Tisch zu erfüllen, und in manchen Fällen trinken Sie sogar ein Getränk aus und stürzen sich auf das nächste. Mit der Zeit kann das für Ihren Körper zu viel werden. Für Menschen, die oft trinken, wenn Sie gehen, um einen Check-up zu tun, die Leber ist oft ungesund, alkoholische Leber, Leberzirrhose ist die häufigste, die Menschen, die trinken, kümmern sich um die meisten Dinge, ist die Leber zu nähren, Leber-Schutz, wie zu tun? Brauchen Sie, um diese Dinge zu tun, werfen Sie einen Blick auf sie, wie kann ich nähren die Leber, Leber-Schutz.

Essen Sie etwas, bevor Sie trinken.

Wenn du trinkst, nimmst du wahrscheinlich dein Glas und fängst an zu trinken, was nicht gut ist. Es ist vielleicht einfacher, sich zu betrinken, wenn man keine Nahrung im Magen hat, um den Alkoholkonsum auszugleichen.

Bevor Sie Alkohol trinken, sollten Sie etwas essen, das Ihrem Magen nicht schadet und Ihre Leber schützt. Sie können ein Glas Milch trinken und Nudeln essen, die verhindern, dass der Alkohol Ihre Leber schädigt.

Mischen Sie Ihre Getränke nicht.

Trinken, ist es am besten, nur eine Art von Wein zu trinken, am Tisch, und auch die Bildung der "Drei Plenums". Zuerst trinken Weißwein, dann trinken Rotwein, und schließlich trinken Bier, so gemischt trinken, nicht nur leicht zu betrinken, sondern auch auf die Leber mehr Schaden.

Studien haben gezeigt, dass das Risiko, dass Alkohol die Leber schädigt und Leberkrebs verursacht, beim Mischen von Getränken bis zu 60 Mal höher ist als beim Trinken eines einzigen Getränks.

Mischen Sie keine Getränke.

Es gibt auch einige Leute, die Menge an Alkohol ist begrenzt, denken Sie an Mischgetränke, aber nicht wollen, trinken, trinken, bringen die Geschwindigkeit der Alkoholabsorption ist nicht die gleiche, die komplexe chemische Zusammensetzung, kann dazu führen, dass Schwindel, Kopfschmerzen, die Gesundheit beeinträchtigen.

Trinken Sie nicht, wenn Sie deprimiert sind.

Im Leben gibt es noch einige Leute, depressive Stimmung, deprimiert, wird ein wenig Wein trinken, denken an eine betrunkene Lösung für tausend Sorgen, solche Ideen, Praktiken, zweifellos nicht sehr gut. Dies liegt daran, dass die Verwendung von Alkohol, um den Kummer zu vertreiben, kann wirklich traurig mehr traurig.

Wenn Sie wütend und deprimiert sind, ist Ihre Leber bereits geschädigt, und wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Alkohol trinken, wird Ihre Leber weiter geschädigt. Sich zu betrinken, um tausend Sorgen zu lindern, führt nicht zum Ziel; stattdessen wird Ihre Leber eher früher als später geschädigt.

Was sollte man nach dem Trinken essen?

Honigwasser

Ein Glas Honigwasser nach dem Alkoholkonsum ist besser für Ihre Gesundheit. Der Fruchtzucker, die Glukose und die Vitamine im Honig tragen zur Entgiftung des Körpers vom Rausch bei und sind auch beim Abbau von Alkohol wirksam.

Hirse-Congee

Nach dem Alkoholkonsum kann man auch eine Schale Hirsebrei trinken, der sehr wirksam ist, um die Leber und den Magen zu schützen.

Staudenselleriesaft

Nach dem Trinken von Alkohol, ein Glas Selleriesaft, ist auch gut für den Körper, Selleriesaft hat Vitamin B, kann die Rolle von Alkohol, Magen-Darm-Funktion ist schwach, ein wenig trinken, sondern auch den Magen zu schützen.

Wenn man betrunken ist, gibt es einige Dinge, die man beachten sollte, und einige falsche Vorstellungen, wenn es darum geht, sich vom Alkohol zu befreien, und es ist wichtig, sie zu kennen.

Was sind die Mythen des Alkoholentzugs?

starker Tee

Trinken starken Tee zu entlasten Alkohol, viele Menschen tun, in der Tat, ist nicht gut, das ist, weil der starke Tee in der Tee-Polyphenol ist mehr, obwohl es die Leber zu schützen, aber, aber es wird die Theophyllin macht die Blutgefäße verengt, der Blutdruck begann zu steigen, was zu Kopfschmerzen.

Duschen nach dem Trinken

Nach dem Alkoholkonsum denken viele Menschen immer noch daran, ein Bad zu nehmen und bequem zu schlafen. Das ist nicht gut, denn nach dem Trinken eines Bades wird der Blutkreislauf beschleunigt, der Energieverbrauch des Körpers steigt und kann sogar Hypoglykämie verursachen. Es ist hoher Blutdruck Menschen, trinken nach dem Bad, kann auch einen Schlaganfall verursachen.

Darüber, wie gesund zu trinken, sagte so viel, so dass das Trinken muss mehr Aufmerksamkeit auf die richtige wissenschaftliche trinken, ist verantwortlich für den Körper, müssen wir die Aufmerksamkeit zu zahlen.

Da Alkohol hauptsächlich von der Leber verstoffwechselt wird, ist die Schädigung der Leber durch den Alkoholkonsum am direktesten und eindeutigsten, und bei häufigem Alkoholkonsum sind Leberschäden unvermeidlich. Wenn Sie Ihre Leber schützen wollen, sollten Sie daher zuerst mit dem Trinken aufhören. Wenn Sie wegen der Geselligkeit oder aus anderen Gründen nicht aufhören können, sollten Sie versuchen, so wenig wie möglich zu trinken. Es gibt einige Möglichkeiten, die Schäden, die der Alkohol im Körper (einschließlich der Leber) anrichtet, zu verringern (und nicht zu vermeiden).

Erstens kann das Trinken von mehr Wasser während des Trinkens den Alkohol im Blut verdünnen und die Alkoholkonzentration verringern, und gleichzeitig ist es hilfreich, den nicht verstoffwechselten Teil des Alkohols rechtzeitig über den Urin auszuscheiden, da das Trinken von mehr Wasser das Urinvolumen erhöht.

Zweitens, trinken Sie so langsam wie möglich, nicht zu schnell zu heftig, die Leber Stoffwechsel von Alkohol braucht Zeit, wenn Sie die gleiche Menge trinken, trinken langsamer, während des Trinkens, Leber-Stoffwechsel, die Belastung für die Leber ist relativ kleiner als die heftige trinken.

Schließlich, nach dem Trinken, gehen Sie zu trainieren, kann man mehr Kalorien am Tisch verbraucht verbrennen (Trinken ist oft durch kalorienreiche Nahrungsaufnahme begleitet, und Alkohol selbst hat Kalorien), zugunsten der Gewichtskontrolle. Zur gleichen Zeit, Bewegung ist auch durch eine Erhöhung der Atmung, die die Lungen zu erhöhen, um mehr Alkohol durch die Atmung (dies ist auch der Grund, warum Menschen, die trinken, sprechen einen Geruch von Alkohol), natürlich, sprechen Sie mehr oder gehen zu singen, hat auch eine ähnliche Wirkung.

Natürlich sind alle diese Methoden nur Hilfsmittel, um die durch den Alkoholkonsum verursachten Leberschäden etwas zu verringern, aber ihre Wirkung ist begrenzt. Die grundlegendste und wirksamste Maßnahme ist immer noch der Versuch, weniger zu trinken oder mit dem Trinken aufzuhören.

Vielen Dank für die Einladung.

Wir alle wissen, dass langfristiger starker Alkoholismus sicherlich nicht gut für die Gesundheit ist, er kann leicht zu Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen, aber auch das Auftreten von Hämorrhoiden erhöhen. Viele Freunde sagen, dass "angemessener Alkoholkonsum gut für die Gesundheit ist", wir werden nicht viel Alkohol trinken, wir werden ein paar Tassen angemessen trinken, es gibt kein Problem, richtig? Dieses Thema wird oft diskutiert, umstritten, da im vergangenen Jahr, die internationale medizinische Zeitschrift "The Lancet" eine Studie veröffentlicht, um viele Menschen, die Alkohol lieben und goss einen Topf mit kaltem Wasser, das heißt, Wissenschaftler glauben, dass: Es gibt nicht so etwas wie angemessene Trinken ist gut für die Gesundheit, egal wie zu trinken, sind mehr schädlich als nützlich, nicht zu trinken ist die bessere Wahl.

Natürlich, in der Tat, von einem persönlichen Standpunkt aus, ist dieser Artikel noch ein wenig zu absolut, schließlich ist dies eine ausländische Studie, deren Weinproduktion, Bevölkerungszusammensetzung, Lebensumfeld und andere Faktoren und unser Land ist immer noch anders, ist die Kontrollgruppe noch fehlt. In der Tat, Alkohol auf den menschlichen Körper hat einen komplexen Mechanismus, hat es einen guten Platz für uns, aber es gibt auch eine Menge von schlechten Stellen, nach der individuellen Körperbau der verschiedenen Leistung der Situation auch variiert, oder für einige Alkohol-Stoffwechsel Fähigkeit der Bevölkerung kann in der Tat zeigen mehr Vorteile, wie Alkohol in der Tat ein gewisses Maß an sympathischen Erregung, Hilfe Blutzirkulation, durch die Meridiane, um einige der Gliedmaßen Taubheit der Menge hat eine entlastende Wirkung. Die Wirkung von Alkohol auf die Taubheit einiger Gliedmaßen kann gelindert werden. Aber immer noch, um fair zu sein, egal, ob die Gesamtleistung des Trinkens ist gut oder schlecht, aber die eigentliche Bedeutung derUm Ihre Leber zu schützen, müssen Sie aufhören zu trinken.Alkohol kann das Blut beleben und den Magen und die Eingeweide erwärmen, aberEgal, ob Sie mehr oder weniger Alkohol trinken, Sie belasten Ihre Leber in jedem Fall erheblich.

Wenn wir Alkohol zu uns nehmen, muss 99 % des Alkohols von der Leber verarbeitet werden, nur 1 % wird direkt vom Magen und Darm aufgenommen, so dass es keine Rolle spielt, wie viel oder wie wenig wir trinken, die Leber wird Überstunden machen, es ist nur eine Frage der Zeit. Alkohol (Ethanol) wird zuerst dehydriert, um Acetaldehyd zu erzeugen, Acetaldehyd ist eine giftige Substanz, wieder dehydriert werden, um Essigsäure zu erzeugen, so dass dieser Prozess muss mit so schnell wie möglich behandelt werden, die Leber als die größte Entgiftungsorgan des Körpers, musste alle Arbeit bei der Hand zu setzen, um mit dem Alkohol zuerst befassen, wird die Leber Ressourcen verbrauchen, um mit anderen Substanzen, um mit Alkohol befassen, wird auch im Leerlauf eine Menge Arbeit, wie die Synthese und den Stoffwechsel von Fett, den Abbau von Glykogen, etc. führen zu mehr Fettansammlung in der Leber, die Erhöhung der Chancen für die Herstellung von Fettleber, je nach der metabolischen Kapazität des Einzelnen, die Chancen für diese ist nur eine Frage, wie viel, auf ein Minimum zu reduzieren kann nur auf Alkohol zu verzichten sein.

Darüber hinaus wird die Leber umgewandelt werden, um einen Teil der Leber Glykogen in sich selbst gespeichert, wenn Glukose Überschuss, in den Körper Mangel an Glukose oder ihre eigenen Bedürfnisse, um die Energie wird hier abgebaut werden, und Alkoholkonsum, weil die Notwendigkeit, sich mit dem Zwischenprodukt von Acetaldehyd, und erlahmen diese Arbeitsplätze, so dass die Leber die Arbeit und Ruhe wurde gestört, seine eigene Befeuchtung und Reparatur ist auch verzögert, zum Beispiel, ursprünglich kaufte man ein Bündel von guten Sachen wollen Arbeit beendet langsam essen, die Ergebnisse der Erhielt ein dringendes Geschäft, können diese guten Dinge nicht essen, oder das Abendessen ist nicht gegeben, um zu essen, wütend? Und die Verzögerung der Leber Glykogen Abbau kann auch dazu führen, Hypoglykämie, so dass vor dem Alkoholkonsum ist es am besten, einige kohlenhydratreiche Lebensmittel zu ergänzen, erhöhen einige Blutzuckerspiegel, um nicht zu verzögern Glykogen Abbau und führen zu Hypoglykämie.

Obwohl es nicht zu sagen, dass wir nicht trinken, aber trinken oder zu suchen Mäßigung, die empfohlene tägliche Alkoholkonsum von erwachsenen Männern nicht mehr als 25g (750ml Bier, 400ml Rotwein, zwei zwei Weißwein), Frauen nicht mehr als 15g (450ml Bier, 250ml Rotwein, ein oder zwei mehr Weißwein), zusätzlich zu trinken mehr kleine Schlucke, mehr Wasser trinken, erhöhen den Stoffwechsel, mehr gemischtes Fleisch und Gemüse zu essen und zu trinken; nicht mischen die kohlensäurehaltige Getränke oder Weißwein zu Bier, dass die Aufnahme von Gas zu viel ist, aber leicht zu absorbieren schneller und machen uns betrunken. Sprudelnde Getränke oder Weißwein zu Bier, dass die Aufnahme von Gas ist zu viel, häufige Darmperistaltik, aber leicht zu absorbieren Alkohol schneller, lassen Sie uns betrunken.

Was kann ich tun, um meine Leber vor regelmäßigem Alkoholkonsum zu schützen?

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

Übermäßiger Alkoholkonsum wird die Magenschleimhaut schädigen, was zu Magen-Darm-Blutungen, nicht nur, dass, wenn Sie Alkohol trinken zur gleichen Zeit Aufnahme von übermäßigen hohen Protein-, fettreiche Lebensmittel, sondern auch sehr leicht zu induzieren Pankreatitis, natürlich, Alkohol trinken wirkt sich auf die meisten oder die Leber.

Die Fähigkeit der Leber, Alkohol zu lösen ist begrenzt, einmal zu viel trinken, dann wird es große Schäden an der Leber verursachen, ist dieser Schaden schwer rückgängig zu machen, ist die so genannte Schutz tatsächlich mehr nur auf einige der Post-Trinken Beschwerden zu lindern, hier, um Ihnen nur einen Rat, kann nicht trinken Alkohol, nicht trinken.

Was können wir also im Leben tun, um die Schäden durch Alkohol zu verringern?

Erstens: Vermeiden Sie das Trinken auf leeren Magen

Bevor du Alkohol trinkst, solltest du dich vorbereiten, indem du zumindest einige Kohlenhydrate oder andere Lebensmittel mit hohem Nährwert zu dir nimmst, z. B. gedünstetes Brot, Reis, Bohnen, Eier usw. Alkohol auf leeren Magen zu trinken, ist für deinen Körper am schädlichsten!

II: Richtige Flüssigkeitszufuhr

Alkohol selbst ist ein Dehydrierungsmittel, je mehr man trinkt, desto mehr Durst bekommt man. Es wird daher empfohlen, sich während des geselligen Beisammenseins etwas warmes Wasser zuzubereiten, das auch dazu beitragen kann, die Schäden des Alkohols am Körper zu verringern!

Drittens: Essen Sie etwas grünes Obst und Gemüse

Häufige Trinker können oft grünes Obst und Gemüse essen, um einem Vitamin-C-Mangel vorzubeugen, z. B. Sellerie, Kiwi usw. Außerdem wird empfohlen, so viel wie möglich folsäurereiche Lebensmittel zu essen, z. B. Kürbis, Spinat, Kürbis usw., die für häufige Trinker gut geeignet sind!

Ergänzungen zu den oben genannten Punkten

1: Trunkenheit ist ernst, glauben Sie nicht an die so genannten Alkohol-Produkte, rechtzeitige medizinische Behandlung ist die beste Wahl, die so genannte Alkohol-Produkte sind fast immer auf die Beschwerden von Alkohol zu lindern

2: nicht starken Tee zu entlasten Alkohol, starken Tee wird auch Schäden an der Magenschleimhaut, so dass die Situation ernster sein kann!

3: Übermäßiger Alkoholkonsum neigt zu Delirien und kann das Nervensystem ernsthaft schädigen. Es kann also nicht schaden, weniger Alkohol zu trinken, egal was!

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Unabhängig von der Art des Alkohols richtet sich die Promillegrenze nach dem Alkoholkonsum. Unter normalen Umständen sollten Männer nicht mehr als 20 Gramm Alkohol pro Tag zu sich nehmen, Frauen sollten weniger pro Tag konsumieren. Die Alkoholaufnahme kann mit folgender Formel berechnet werden: Volumen des konsumierten Alkohols (ml) x Alkoholkonzentration (%) x 0,8 = Alkoholaufnahme (g).

Um die gesundheitlichen Folgen des Alkoholkonsums zu verringern, sollten Sie nicht nur den Alkoholkonsum einschränken, sondern auch folgende Maßnahmen ergreifen

:: Trinken Sie so wenig hochprozentigen Alkohol wie möglich, da hochprozentiger Alkohol für die Leber und andere Organe schädlicher ist als niedriger Alkohol.

:: Wenn man gelben Wein erwärmt trinkt, ist er weniger schädlich, da beim Erhitzen Methanol, Aldehyde und Ether verdampfen und die Leber weniger geschädigt wird.

:: Wenn man vor dem Trinken etwas isst, kann sich ein Schutzfilm im Magen bilden und die Reizung der Magenschleimhaut durch den Alkohol verringern. Gleichzeitig kann Alkohol, der mit Nahrung vermischt wird, die Aufnahme des Alkohols durch den Körper verzögern. Viele Menschen nehmen vor dem Trinken ein Gegenmittel ein, das aber nur die Unannehmlichkeiten des Alkohols lindern, nicht aber die durch Alkohol verursachten Leberschäden verringern kann.

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Vielen Dank für die Einladung.

Alkohol wird in der Leber verstoffwechselt, und längerer starker Alkoholkonsum kann zu einer alkoholischen Leber und sogar zu Zirrhose führen.

Das Wichtigste ist, weniger soziale Kontakte zu pflegen, den Alkoholkonsum zu reduzieren, sich fettarm zu ernähren und Sport zu treiben...

Nachdem ich die CCTV-Sendung Road to Health gesehen habe, kann die Leber durch den Konsum von Alkohol geschädigt werden, insbesondere durch Weißwein bis zu fünfzig Milliliter pro Tag! Leber ist das besondere Organ, im Gegensatz zu anderen Organen, Beschwerden Körper wird sofort bemerken, entweder Schmerzen, oder schwierig. Tägliche Leber, kleine Beschwerden, immer still, wenn Sie das Gefühl, die Leber ist schwierig, es muss spät sein! Daher ist es der Gesundheit zuliebe empfehlenswert, keinen Alkohol zu trinken!

Natürlich, wenn Sie wirklich nicht vermeiden können, Alkohol zu trinken, trinken ein wenig Honig Wasser nach dem Trinken, das ist der schnellste Weg, um mit dem Trinken aufzuhören! Essig, Tee, kann nicht erreichen, die Wirkung von Honig Wasser Alkohol, und wird sogar eine kontraproduktive spielen. Darüber hinaus, bevor Sie Alkohol trinken, können Sie einige warme Milch im Voraus trinken, die Bildung eines Schutzfilms auf der Magenwand, wird der Schaden an den Magen zu reduzieren!

Aber wie dem auch sei, es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass Alkoholkonsum der Leber schadet, und wie man sagt, ist der Verzicht auf Alkohol der beste Weg, um die Leber zu schützen!

Trinken schadet der Leber, und es ist wichtig zu wissen, wie man die Leber schützen kann, wenn man viel trinkt.

I . Trinken Sie nicht auf nüchternen Magen. Essen Sie vor dem Trinken etwas oder trinken Sie Joghurt, um Ihren Magen und Ihre Leber zu schützen.

II. Trinken Sie mehr Honigwasser in normalen Zeiten. Eine Stunde nach dem Mittagessen jeden Tag, können Sie eine Tasse Honig Wasser trinken, Honig kann sehr gut sein, Leberzellen zu reparieren.

III. Achten Sie auf die Ruhe. Es ist gut für die Leber, sich jeden Abend bis 23 Uhr auszuruhen, wenn Sie keine sozialen Kontakte haben.

IV. Kein Junkfood. Junk Food ist sehr schädlich für die Leber, ertränkte Produkte, Grillgut, verschimmeltes Essen, diese sind sehr schädlich für die Leber.

V. Essen Sie mehr Blattgemüse und Obst. Dadurch werden die Nährstoffe im Körper aufgefüllt und der Stoffwechsel verbessert, was für die Leber sehr vorteilhaft ist.

VI. Mäßig trainieren. Bewegung in Maßen und tägliches Schwitzen ist sehr gut für die Leber.

VII. Regelmäßigkeit von Arbeit und Ruhe. Stehen Sie immer pünktlich auf, denn wenn Sie am ersten Tag lange auf geblieben sind, weil Sie viel getrunken haben, dann müssen Sie am nächsten Tag pünktlich aufstehen, um Ihre Leber zu verbessern.

VIII. Behalte eine gute Stimmung. Ärger schadet der Leber, wir müssen gute Laune bewahren, damit die Leber mehr und mehr gesund sein kann.