Adipositas vom Typ Schleim-Feuchtigkeit bezieht sich auf Knötchen unter der Haut und eine Menge Fett. Die Hauptmanifestation des Schleim-Feuchtigkeits-Typs der Fettleibigkeit ist, dass man morgens nach dem Aufstehen Schleim im Hals spürt, der Körper ist schwer, und weil das Wasser im Körper stagniert, fühlt man sich am ganzen Körper klebrig und nicht erfrischt. Diese Art von Schleim-Feuchtigkeit existiert unter der Haut, sie manifestiert sich als mehr Fett, existiert in den Blutgefäßen, ist hohes Blutfett. Schleim-Feuchtigkeit Typ fettleibige Menschen, das Herz Last ist auch sehr schwer, aber auch gerne schlafen, sammelt der Körper eine Menge von Stoffwechselabfällen und Müll, Zeile nicht aus. Das Phlegma-Feuchtigkeit Typ Fettleibigkeit, wie es zu regulieren?

Zunächst einmal ist die Aufmerksamkeit auf die kleinen Details des Lebens zu zahlen. 1. stärken Übung, Verbesserung der körperlichen Funktion, die Stärkung der Funktion der Milz und Magen. 2. nicht in eine lange Zeit in der feuchten Umgebung, die Regenzeit sollte darauf achten, um das Eindringen von Feuchtigkeit, regelmäßige Kontrollen der Blutzucker, Blutfette, und andere Indikatoren, um zu sehen, ob es irgendwelche Anomalien. 3. Liebe zu schlafen sollte angemessen sein, die Zeit des Schlafes, mehr Bewegung im Freien, so dass das Sonnenlicht macht die Körperfunktion aktiv. 4. baden! Es ist am besten, heißes Wasser mit der richtigen Temperatur zu verwenden, um leicht zu schwitzen. Tragen Sie Kleidung so locker wie möglich, Stoffe zu Baumwolle, Leinen, Seide ist angemessen, förderlich für die Verdunstung von Schweiß, um loszuwerden, Feuchtigkeit im Körper. 5. Feuchtigkeit, wenn die Kälte kondensiert ist, wenn die Temperatur Linie ist, ist kaltes Wetter nicht förderlich für den Transport von Feuchtigkeit, Schleim-Feuchtigkeit Körper Menschen neigen dazu, mehr in kaltem Wetter Symptome ausgeprägt sein.

Nicht nur das, zusätzlich zu zahlen Aufmerksamkeit auf einige Details des Lebens, die Regulierung der Kälte und feuchten Körperbau, können Sie auch gezielt einige Lebensmittel und Medikamente zu vertreiben Kälte und Feuchtigkeit, die helfen, Schleim-Feuchtigkeit Körper Menschen Gewicht verlieren kann. Zum Beispiel, mit sonnengetrockneten Chenpi, plus sonnengetrocknete Lotusblätter, trinken Sie stattdessen Tee, kann Feuchtigkeit zu vertreiben und die Milz zu stärken. Hiobstränen und rote Bohnen, Poria kochen Wasser, kann auch loszuwerden Feuchtigkeit.

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Wie kann man mit einem schleimig-feuchten Körper abnehmen?

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

Phlegma-Feuchtigkeit Körperfett wird oft im Falle von Ödemen, das heißt, der Körper von Phlegma-Feuchtigkeit ist ernst, die Behinderung der Aufzug der eigenen Gas, für eine lange Zeit auf diese Weise, die natürlichen Körper wird Fett, und wird auch mit lokalen Fettleibigkeit, das heißt, der Körper eines kleinen Bauch, wie das Tragen eines Swimming-Kreis.

Was sind die weiteren Merkmale dieser Personengruppe? Der Körper ist schleimig-feucht, die Stirn wirkt ölig und die Blasen unter den Augen sind größer, was vor allem darauf zurückzuführen ist, dass das Milz-Qi nicht aufsteigt, wodurch die Augenlider geschwollen und geschwollen sind.

Wie sollte ein schleimiger Körper also abnehmen?

I: Verbessern Sie Ihre eigene Ernährung

Phlegma-Feuchtigkeit ist vor allem ein Problem mit der Milz, Wasser und Feuchtigkeit gesammelt zu viel in das Getränk, trinken und durch den Einfluss von Wärme, wird es Schleim, so gibt es eine Schleim-Feuchtigkeit, diese Gruppe von Menschen müssen weniger Fett, süß und dick Lebensmittel zu essen, Wein kann nicht mehr essen, und essen mehr Obst und Gemüse, zur Verbesserung ihrer eigenen Ernährungsstruktur!

Zwei: Essen Sie mehr Bohnen

Bestehen Sie darauf, einige Bohnen jeden Tag zu essen ist besser geeignet für Schleim-Feuchtigkeit fettleibigen Menschen, die fünf Körner sollten genährt werden, der Verlust von Bohnen ist schlecht, Bohnen sind sehr nahrhaft, in der Regel müssen wir mehr Sojabohnen, Favabohnen, Kuh-Erbsen und einige Sojaprodukte essen

Bohnen können etwas Fleisch ersetzen, um Schleim zu lindern - Fettleibigkeit aufgrund von Überernährung ist ein gutes Gesundheitszeugnis!

III: Mehr Bewegung

Übung Schwitzen kann effektiv vertreiben Feuchtigkeit, und oft Übung, kann dazu beitragen, den Stoffwechsel zu verbessern, zur Verbesserung ihrer eigenen Zustand der sub-Gesundheit, sondern auch wirksame Gewichtsabnahme!

Ergänzungen zu den oben genannten Punkten

1: Kontrollieren Sie den Verzehr von kalorienreichen Lebensmitteln und halten Sie sich von frittierten Lebensmitteln, tierischen Innereien und anderen Lebensmitteln fern.

2: Nicht essen oft genug, übermäßiges Essen wird die Belastung für die Milz und Magen, die Verschlimmerung der Symptome der Schleim-Feuchtigkeit Typ Fettleibigkeit

3: Oft spät aufbleiben wird ihre eigene Gesundheit, langfristige emotionale Depression wird auch verschlimmern die Situation der Feuchtigkeit und Hitze, so dass das Leben, um eine fröhliche Persönlichkeit, gesunde Arbeit und Ruhe, um ihre eigenen Schleim-Feuchtigkeit Situation zu verbessern.

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Wie kann man mit einem schleimig-feuchten Körper abnehmen?

Menschen mit einem schleimig-feuchten Körper nehmen am ehesten zu, und wer abnehmen will, muss die Feuchtigkeit in seinem Körper loswerden, um besser abnehmen zu können.Wie wird man Schleim-Feuchtigkeit los, nimmt ab und wird schlank? Wenn Sie das wissen wollen, lesen Sie weiter.

Schleimlösenden Tee trinken, um Schleim und Feuchtigkeit zu beseitigen

Empfohlener Chenpi- und Lotusblütentee

Zutaten:Getrocknete Lotosblätter, getrockneter Weißdorn, Gerste, Chen Pi

Zubereitung:1. die Gerste unter Rühren anbraten, bis sie hellbraun ist.

2, trockene Lotusblätter, trockener Weißdorn, Hiobstränen, Chen Pi in den Topf, Wasser hinzufügen, großes Feuer kochen, kleines Feuer kann für zwanzig Minuten gekocht werden.

mehr Sport treiben

Bestehen Sie darauf, richtige Übung jeden Tag, Übung kann verbrauchen Körperfett, spielen eine Rolle bei der Gewichtsabnahme. Zur gleichen Zeit, Übung kann die Blutzirkulation zu fördern, beschleunigen den Stoffwechsel, ist förderlich für die Orgel Transport, beschleunigen die Entlastung des Körpers Feuchtigkeit.

Essen Sie mehr Gemüse und weniger Fleisch (mehr Ballaststoffe)

Gemüse sind reich an Ballaststoffen, fördern die Peristaltik, verbessern den Stoffwechsel, erhöhen die Menge der Defäkation, entladen den Körper schrumpfen, und daher essen mehr Gemüse ist förderlich für die Gewichtsabnahme und Schlankheit. Viel Fleisch ist reich an Fett, essen weniger Fleisch, kann der Körper Fettgehalt zu reduzieren, mehr förderlich für die Gewichtsabnahme, reduzieren die Ansammlung von Feuchtigkeit. (Fleisch ist schwieriger zu verdauen als Gemüse, in den Körper wird länger bleiben, leicht zu führen, die Ansammlung von Feuchtigkeit im Körper).

Das Problem der phlegmatischen Gewichtsverlust ist hier geteilt, wenn Sie es mögen, mehr mag und Aufmerksamkeit, danke fürs Lesen!

Erstens: Was genau ist der Schleim-Feuchtigkeits-Körper? Einfach erklärt, ist Schleim hier anders als das Konzept der "Schleimflüssigkeit", im "Schleim-Feuchtigkeits-Körper" bezieht er sich auf nutzlose Flüssigkeiten, nutzlose Nährstoffe, ein halbfertiges Produkt im Stoffwechselprozess. Diese Dinge, die vom Körper absorbiert und verwertet werden sollten, bleiben auf halbem Weg stehen und sammeln sich im Körper an, was als Schleim-Feuchtigkeit bezeichnet wird.

Daher ist es notwendig, zunächst festzustellen, ob Sie wirklich "Schleim-feuchten" Körper sind:

1. oft Engegefühl in der Brust oder Blähungen im Bauch.

2. sich oft schwer im Körper fühlen, nicht entspannt und erfrischt sind.

3. der Bauch ist fett und schlaff.

4. der Stirnbereich produziert viel Öl.

5. leichte Vorwölbung der Augenlider und leichte Ödeme.

6. haben Sie oft ein klebriges Gefühl im Mund.

7. dicke und fettige Zunge oder eine Zunge, die sich dick anfühlt.

In der Tat haben viele Menschen das Stadium der "Schleim-Feuchtigkeit" noch nicht erreicht. Schleim-Feuchtigkeit ist eine Art "Feuchtigkeitsnachweis", der eine Art Krankheit ist. Viele Menschen erreichen das Stadium der "Krankheit" nicht, sie sind meist nur fett und etwas schwach, einfach aufgrund von Faulheit und Völlerei.

Es ist nicht gut, Schleim-Feuchtigkeit zu behandeln, wenn es nicht wirklich Schleim-Feuchtigkeit ist.

Und wirklich phlegmatisch, wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie es tun:

1. die Ernährung. Menschen mit einem schleimig-feuchten Körper sollten übermäßiges Essen und zu schnelles Essen vermeiden. Um mehr Nahrung zu essen geschrieben, um die Milz zu stärken und zu entfernen Feuchtigkeit, weil die Milz ist die wichtigste Flüssigkeit Transport, die Lunge ist die wichtigste Regulierungsbehörde der Wasserstraßen, die Niere ist die wichtigste Wasser-Organ, den Betrieb von Flüssigkeiten, die Übertragung und den Stoffwechsel mit der Milz, Lunge, Nieren, die drei meisten enge Beziehung. Die Ernährung sollte leicht sein, und es sollten mehr gemeinschaftliche Nahrungsmittel verwendet werden, die die Lunge fördern, die Milz stärken, die Nieren unterstützen, die Feuchtigkeit auflösen und das dreifache Jiao erleichtern. Menschen mit einer Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution sollten die Aufnahme von Salz einschränken und weniger kalte, fette, süße, fettige, stärkende, saure, adstringierende und bitter-kalte Produkte sowie alle Arten von zuckerhaltigen Getränken essen.

2. leben und wohnen. Menschen mit einer Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution zeichnen sich durch das Vorherrschen von Feuchtigkeit und Trübung aus, die schwer und trübe sind und leicht das Qi blockieren und das Yang-Qi hemmen. Wenn man in einer feuchten Umgebung lebt, können Schleim und Feuchtigkeit leicht die Milz und den Magen blockieren und Schleim und Feuchtigkeit im Inneren bilden. Daher sollten wir den Raum trocken halten, mehr Aktivitäten im Freien, genießen Sie ein Sonnenbad, mit Hilfe der Kraft der Natur, um das Yang-Qi des Körpers zu fördern. Baden sollte heißes Bad sein, der Grad der ganzen Körper Haut leicht rot, Schwitzen durch den Körper ist angemessen. Sie sollten auch Ihren Blutzucker, Blutfett und Blutdruck regelmäßig überprüfen. Kleidung, versuchen Sie, locker zu halten, Stoffe zu Baumwolle, Leinen, Seide und andere atmungsaktive Feuchtigkeit Dispersion von Naturfasern, die förderlich für die Verdunstung von Schweiß ist, um loszuwerden, Feuchtigkeit im Körper. In einer kalten und nassen Umgebung, reduzieren Outdoor-Aktivitäten, um die Kälte zu vermeiden.

Auch schläfrige Menschen sollten ihren Schlaf allmählich reduzieren.

3. trainieren. Menschen mit Schleim-Feuchtigkeit Verfassung in der Regel mehr wiegen, schwer und leicht zu müde, Übung sollte auf der Grundlage ihrer eigenen Situation, Schritt für Schritt. Bestehen Sie auf Bewegung, vor allem Aerobic-Übung für eine relativ lange Zeit, Übung, um den ganzen Körper schwitzen, rotes Gesicht für gut. Ich persönlich empfehle Yoga.

Zur Erinnerung: Es ist nicht ratsam, unmittelbar nach dem Sport und Schwitzen zu duschen.

4. medikamentöse Behandlung. Das Auftreten von Schleim-Feuchtigkeit steht in engem Zusammenhang mit der allmählichen Schwächung des Nieren-Qi nach dem mittleren Alter, dem Mangel an Milz- und Magen-Yang, dem Mangel an Milz und der Stagnation der Feuchtigkeit sowie der Umwandlung von Wasser-Feuchtigkeit in Schleim. Die Hauptbehandlung besteht in der Stärkung der Milz und der Förderung von Feuchtigkeit, Abführmitteln und Abführmitteln, die das Nieren-Yang erwärmen und tonisieren. Sinnvolle Verwendung von aromatischen Trübung, Milz, Feuchtigkeit, aufsteigend klar und trübe Wirkung von Drogen. Zum Beispiel, Poria, Baiguo, Semixia, Coix Seed, Atractylodes Macrocephala, Astragalus, Citrus aurantium, Huo Xiang, Pelargonium, Baikou, Pueraria Mirifica, Mullein, etc., um Schleim-Feuchtigkeit und Fett, süß, dick und fettig Schaden an der Milz und Magen, und allmählich auflösen den Schleim-Feuchtigkeit im Körper.

5. die Mentalität. Phlegma-Feuchtigkeit leicht Müdigkeit und Schläfrigkeit, in einer Vielzahl von Aktivitäten zu beteiligen, hören Sie mehr entspannende Musik, um zu bewegen, um den Geist zu nähren, um zu bewegen, um die Milz zu stärken. Vermeiden Sie auch Depressionen und Wut, pflegen einen guten Zustand des Geistes, um zu verhindern, dass die Leber Stagnation, Schleim-Feuchtigkeit.

Während des Verzehrs von Nahrungsmitteln oder Arzneimitteln mit tonisierender Wirkung kann es zu Blähungen und Appetitlosigkeit kommen. In dieser Zeit können einige medizinische Getränke, die die Milz stärken und die Feuchtigkeit auflösen, wie Lotusblütentee und Poria-Tee mit Chen Pi, die Beschwerden lindern.

Darüber hinaus Phlegma-Feuchtigkeit Körper braucht, um Schleim zu lösen und vertreiben Feuchtigkeit, kann verwendet werden, um die Akupunkturpunkte drücken, drücken Sie die Fenglong Punkt, der Mitte epigastrischen Punkt, der Yinlingquan Punkt, der Fuß Sanli Punkt und so weiter. Darüber hinaus oft drücken und kneten den Bauch, kann die Zersetzung von Bauchfett zu fördern.

Hallo, wenn Menschen mit schleimig-feuchtem Körperbau abnehmen wollen, müssen sie zuerst ihren Körperbau verbessern und Schleim und Feuchtigkeit beseitigen.

Phlegma-Feuchtigkeitskörper, seine Körper-Viszera Dysfunktion, leicht zu verursachen Qi, Blut und Flüssigkeit Transportstörungen, Wasser und Feuchtigkeit zu stoppen sammeln, die Ansammlung von Feuchtigkeit und Schleim, anfällig für Fettleibigkeit, Bauchfett, Brust Enge, Schleim, leicht zu schläfrig, Körpergewicht ist nicht erfrischend, wie zu essen Fett, süß und alkoholische Getränke, Zunge Fett, Zunge Beschichtung weiß und fettig und andere Phänomene. Die Ursachen für Schleim-feuchten Körper hat viele Gründe, die häufigste ist die Kälte und Feuchtigkeit Invasion, Ernährungsstörungen, angeboren mit zu, Alter und chronischen Krankheiten, Bewegungsmangel.

Um den schleimig-feuchten Körper zu verbessern, wird vor allem empfohlen, bei den Lebensgewohnheiten anzusetzen, die Bewegung zu verstärken und so weiter. Zum Beispiel, halten Sie warm, nicht sehnen sich nach Kälte, essen eine leichtere Ernährung, regelmäßige Bewegung und so weiter.

Die so genannte "Schleim-Feuchtigkeit" ist in der chinesischen Medizin auf eine abnorme Ansammlung von Körperflüssigkeiten zurückzuführen, die den Anzeichen von Feuchtigkeit und Klebrigkeit in der Natur ähnelt.

Die meisten schleimig-feuchten Körper werden durch eine feuchte Umgebung oder eine unkontrollierte Ernährung verursacht, z. B. wenn man im Regen nass wird, in einer feuchteren Umgebung lebt und häufig kalte und rohe Lebensmittel isst. Ein wichtiger Grund für Schleim-Feuchtigkeit ist erblich bedingt, wie Bluthochdruck, Diabetes, Gicht, Hyperlipidämie und so weiter.

Ein lang anhaltender salziger Geschmack verschlimmert auch die Schleim-Feuchtigkeit.

Der schleimig-feuchte Körper ist anfällig für Krankheiten wie Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Schlaganfall, Herzinfarkt und Fettleber;

Die meisten der schleimig-feuchten Körper haben eine fettige Haut, die in schlechtem Zustand ist und zu zystischer Akne neigt, die löchrige Narben mit schlechter Prognose hinterlassen kann;

Der schleimfeuchte Körper kann eine unregelmäßige Menstruation haben, vor allem Amenorrhoe und spärliche Menstruation;

Wie man Gewicht verlieren, wenn Sie einen Schleim-feuchten Körper haben? Phlegma-Feuchtigkeit Körper gehört zu den fettleibigen Körper, der Körper der Menschen besonders leicht zu wachsen Fett, kleinen Magen ist auch groß, nicht nur wegen der falschen Ernährung und Ursache, vor allem wegen der Darm-Verdauung, was zu essen in der Nahrung ist nicht leicht zu verdauen, die in Fettansammlung durch Fett verursacht entwickelt.Also für Menschen mit Schleim-Feuchtigkeit Körper, zusätzlich zu regulieren den Körper der Verfassung, müssen Sie auch wissen, wie man Gewicht verlieren.

Weniger Lebensmittel mit hohem Fettgehalt essen

Gebratene, gebratene Lebensmittel Fettgehalt ist relativ hoch, versuchen Sie nicht zu essen, sollten Sie einige der leichten Art der Lebensmittel, essen mehr Gemüse und Obst, vor allem einige der Milz und Diurese, die Auflösung Schlamm schleimlösende Lebensmittel. Neben der Kontrolle der Menge der Nahrung, ist es am besten zu essen nur eine sieben-Minuten-Mahlzeit, nicht überessen, essen weniger Salz.

frühstücken

Viele Menschen lassen das Frühstück ausfallen, wenn sie es eilig haben, was eigentlich ganz falsch ist. Wenn Sie die Schleimfeuchtigkeit verbessern wollen, ist der erste Schritt, zu frühstücken und sich leicht zu ernähren, was auch der erste Schritt zum Abnehmen ist.

Akupressur

Zusätzlich zu den diätetischen Anpassungen, einige Massage kann auch helfen, Menschen mit Schleim-Feuchtigkeit Körper Gewichtsverlust. Wenn Sie Schwellungen reduzieren wollen, können Sie mit dem Fuß Sanli Punkt und Fuxiao Punkt, Fuß Sanli Punkt kann die Milz und Magen, Diurese und Schwellung zu regulieren; Fuxiao Punkt ist vorteilhaft für die Nieren, Diurese Wirkung. Die Massage-Methode ist es, mit dem Daumen auf den Punkt zehn Mal, jedes Mal etwa zwei bis drei Sekunden, Ruhe für fünf Sekunden, und wiederholen Sie dann drei bis fünf Mal. In der Regel sind die Akupunkturpunkte in den Knochen oder Gelenken der Depression, Druck nach unten wird ein Gefühl von Wundsein und Schmerzen, die Sie drücken die richtige Stelle haben.

Mehr Sport treiben

Phlegma-feuchten Körpergewicht leicht zu müde müssen, um körperliche Bewegung, Bewegung von weniger langsam zu erhöhen, können Sie in Walking, Joggen, Ball spielen, Tai Chi und andere nicht zu anstrengende Übung, die nicht nur hilft, Gewicht zu verlieren, sondern auch die körperliche Fitness, Verbesserung der körpereigenen Immunität.

Hallo, ich bin Vi und beantworte gerne Ihre Frage.

Ich bin Schleim-Feuchtigkeit Körperbau, mich von 65kg auf 48 jetzt, hat mehr als ein Jahr beibehalten,. Zunächst einmal, Sie wissen, dass Sie Schleim-Feuchtigkeit Fettleibigkeit, Gewicht zu verlieren erste Änderung unserer Verfassung, was Schleim-Feuchtigkeit Fettleibigkeit in der Ernährung sind mehr schwer, Lebensmittel.

Zunächst einmal, ich selbst ist es, die Ernährung von Anfang an zu ändern, pflegte ich super wie würzigen Geschmack, hinter für die Gewichtsabnahme essen Lebensmittel-Prototypen, das heißt, nicht zu viel Geschmack, sollte immer essen den Geschmack von Licht Sex warme flache Lebensmittel, essen mehr Gemüse, Obst, vor allem einige der Milz und Feuchtigkeit, blaue Flecken und schleimlösende Lebensmittel, und ich nicht essen, zarte Stärke, alle essen grobe Körner als Grundnahrungsmittel, und kann nicht essen zu viel von der Grundnahrungsmittel zu essen mehr Proteine und Gemüse mit der Verringerung der Zucker! Diät.

Zweitens, ich trinke auch Tee, um Feuchtigkeit zu entfernen, einfach ist es, trockene Lotusblätter und Chen Pi abgekochtes Wasser zu trinken, oder mit Poria oder roten Bohnen abgekochtes Wasser sind gut.

Drittens, mehr Bewegung, ich war nicht mit einem zweiten Kind, wenn ich ging in den Park zweimal pro Woche zu laufen für eine Stunde und eine Hälfte, in der Regel auf dem Laufband laufen, wenn Sie Zeit haben, mehr Zeit nicht weniger Zeit zu laufen.

Viertens: Trinken Sie jeden Tag 2500 ml warmen Speichel.

So habe ich abgenommen, ich hoffe, es hilft. Los geht's!

Genossinnen und Genossen: Alle Theorien sind Blödsinn!

Ich will Ihnen ein paar Dinge sagen: wie ich mich fühle!

Mein Körpertyp ist normal fettleibig! Größe 1,72, Gewicht 92kg, dieser Standard mit mir seit mehr als zwanzig Jahren, würde ich gerne Gewicht zu verlieren, was mit Laufen und alle Arten von Bewegung! Unzählige Produkte! Solange die Arbeit beschäftigt ist! Unmittelbar Rebound.

Ich habe in letzter Zeit nach einer guten Möglichkeit gesucht, dies zu tun! Ich mache jetzt große Fortschritte auf meinem Weg der Gewichtsabnahme! Raten Sie mal, was ich gemacht habe?

Das ist einfach! Einfach wirst du sicher sagen! Ich täusche dich!

Niemals! Ich verspreche Buddha!

Ein Wort, essen "essen" "essen", essen bis man abnimmt!

Du verfluchst mich in Gedanken! Beruhige dich! Das ist es wirklich!

Am 8. Januar dieses Jahres, ein Freund von mir erzählte mir von einem Weg zu essen, um Gewicht zu verlieren! Auch nicht haben, um zu trainieren! Garantiert 20 Pfund pro Monat, ich glaube nicht, er wusste, dass ich ihm nicht glauben, nahm er ein Plugging Noten! Ich sehe glücklich aus! Unmittelbar unterschreiben.

Die Einzelheiten der Verstopfung werden später in einer Tabelle aufgeführt.

Ich sag's euch! Ich habe in den letzten 10 Tagen 8 Pfund abgenommen! Ohne Diätkontrolle, ohne Sport!!! Ich beobachte, wie das Gewicht jeden Tag um ein Pfund sinkt.

Ich werde nicht um den heißen Brei herumreden, ich werde es Ihnen einfach sagen! Ich habe jeden Tag nichts anderes als weißen Reis gegessen und in zehn Tagen 8 Pfund zugenommen.

Spezifische Methode: jeden Tag früh aufstehen, um einen Tag von Reis zu tun, dann Reis gießen einen Topf, gebacken in einen Topf bar, langsam essen, wir alle wissen, dass der Topf bar ist sehr hart, kann nur langsam essen, jetzt habe ich wirklich Wei 8 kg, aber die ersten drei Tage ist es schwierig, sich anzupassen! Jetzt besser!

Aber der Schlüssel, der Schlüssel, der Schlüssel: jeden Bissen 50 Mal zu kauen, während man ihn isst, ist das A und O. Wird dies nicht getan, ist die ganze Mühe umsonst.

Ist das alles, was Sie tun können, um Ihr Versprechen an den Stecker einzuhalten?

Willst du es ausprobieren?

Ich denke, dass diese Bedingungen zu einem schleimig-feuchten Körper führen:

1, ich esse gerne kaltes EssenMit kalten Getränken 🥤 kann man sich besonders kühl fühlen 😊, aber wenn man sich über längere Zeit kalte Speisen gönnt, können Milz und Magen geschädigt werden, was zu Funktionsstörungen und Schleim-Feuchtigkeit führt 😂.

2. übermäßiges Essen.Übermäßiges Essen Fett, süß und dick Geschmack, trinken zu viel Wasser (immer befürworten acht Gläser Wasser, nicht körperliche Arbeiter brauchen nicht zu viel Wasser), die Milz und Magen Transport und Transformation ist nicht so gut wie die Sammlung von Feuchtigkeit in Schleim, häufiges Trinken von Wasser wird dazu führen, dass Wasser und Feuchtigkeit innerhalb der Haltestelle.

3. ein Milzmangel.Milz Haupttransport Wasser und Feuchtigkeit, das heißt, verantwortlich für den Wasser-Stoffwechsel des Körpers, wenn die Milz ist schwach, Wasser-Stoffwechsel und Funktion wird sich verlangsamen, und dann die "Sammlung von Feuchtigkeit und Schleim", Schleim und Feuchtigkeit wird in der Haut überschwemmt werden hält im Körper, die Ansammlung von Fett, die Bildung von Fettleibigkeit.

Wie kommt nun ein schleimig-feuchter Körper zum Abnehmen?

1, Laune:Egal, welche Zeit, schlage ich vor, um die Stimmung 💢 angepasst, in erster Linie, nur die Stimmung ist gut, Sie tun Dinge werden mehr entspannt und effektiv, die Menschen vor allem auf den Betrieb von Qi und Blut, Qi glatt, der Körper, egal, was die schlechten Faktoren sind sehr schnell verstoffwechselt 🤩.

2, Diät:In diesem Fall können Sie Medikamente einnehmen, die die Milz stärken und Feuchtigkeit vertreiben, sowie harntreibende Mittel, die Ödeme reduzieren, wie z. B.Chenpi Hiobstränen und Lianzi Huay Shan-Suppe, Gorgonfrucht Hiobstränen und Rote-Bohnen-Suppe, Poria Cocos und Hufeisensuppe, Rote-Bohnen- und Chenpi Rosa Kudzu-Suppe.Alle können auf die Schweineknochen gekocht Getränk hinzugefügt werden, kann auch nicht hinzufügen, sollte beachtet werden, dass es sindkaltDer Unterschied, zum Beispiel, Chen Pi ist warm, und Job's Tränen sind ein wenig kalt, wenn nach der Bias verwendet, um die Dosis anzupassen. Nicht brauchen, um für eine lange Zeit zu trinken, sehen Sie die Wirkung, die aufhören 🤚, nicht sehen, die Wirkung der Notwendigkeit, einen Arzt zu sehen, in der Regel durstig auf eine kleine Menge von heißem Wasser, nicht trinken ein großes Glas Wasser. Die Ernährung ist regelmäßig und leicht.

3, Kampagne 🏊‍♀️.Richtige Bewegung ist gut für den Stoffwechsel des Körpers, Schleim-feuchten Körper ist in der Regel mehr aufgebläht, und nicht wollen, sich zu bewegen, so sicher sein, um die Intensität, die Ihnen passt zu wählen, und ausdauernd sein. Nicht zu viel Intensität auf einmal, um nicht zu verletzen die Knie.

Vermeiden Sie kalte und scharfe Speisen. Es gibt auch das alte Klischee, den Mund zu halten und die Beine langsam zu öffnen. Konditionierung durch die chinesische Medizin. Schröpfen und so weiter.