Nicht essen Obst während der monatlichen Periode ist sehr leicht zu Verstopfung, oft essen einige fettige High-Energie-Lebensmittel, und sehr wenig Bewegung, so ist es sehr leicht zu Verdauungsstörungen, was zu Verstopfung, während der monatlichen Periode muss von Früchten begleitet werden, einige Früchte haben eine sehr gute Wirkung auf das Stillen, sondern kann auch Fett zu beseitigen, so dass während der Zeit der monatlichen Periode noch brauchen, um Früchte zu essen.

Papaya, warm, in die Leber, mit der Förderung der Verdauung, die Regulierung der Laktation, Fettabbau und andere Funktionen, empfehle ich Papaya essen diese Art und Weise: vor allem, schneiden Sie die Papaya in der Hälfte, die internen schwarzen Samen ausgegraben, um Platz zu schaffen, in die Milch, fügen Sie eine kleine Menge an Zucker, und dann in den Topf dampfend, gekocht werden Papaya kann herausgenommen und gegessen werden, diese Methode ist sehr einfach, und hat auch eine Menge Geschmack, wird nicht essen, so eintönig.

Rote Datteln haben regulierende Qi und Blut, aktive Blutgefäße, tonisierend die Milz und Magen, wenn die Muttermilch Sekretion unzureichend ist, kann auch die Sekretion von Muttermilch zu stimulieren, zur gleichen Zeit kann die Rolle der Beseitigung von Fett zu spielen, ist die Mutter sitzt im Monat während der Wahl der besten Frucht. Dann, wie es zu essen? 1, werden große rote Termine waschen (rote Termine Samen nicht herausnehmen), und dann in den Topf, Reis hinzufügen, Wasser hinzufügen, köchelnden Reis und rote Termine Brei, warten, bis der Reis gekocht, rote Termine verrotten später, können Sie essen, können Sie auch einweichen jujube Wasser, werden jujubes und Goji-Beeren zusammen mit Wasser einweichen zu trinken ist auch eine gute Wahl, können Sie auch rote jujubes Suppe, werden jujubes und Huhn Klauen und andere Lebensmittel zusammen aus Suppe, die Wirkung ist auch sehr gut.

Durian Inhalt hat Folsäure Komponenten, Folsäure kann die Bildung von Zellen und Proteinen, aktive Blut zu fördern, die Förderung der Bildung von Muttermilch, sondern auch Fettabbau und Gewichtsverlust Fitness und Gesundheit Auswirkungen, so essen Durian während des Monats ist immer noch eine gute Wahl, aber der Preis ist ein wenig teurer. Durian kann auf diese Weise gegessen werden: Durian Eintopf Karpfen, Durian Block in den Fisch, die einige rote Daten besser hinzufügen können, aber Durian zu essen weniger, weil essen mehr leicht zu Feuer, essen Durian nach dem Trinken eine Schüssel Mung-Bohnen-Suppe, können Sie die Wirkung der Besiegung des Feuers zu spielen.

Die oben genannten drei Früchte sind immer noch relativ gut, ich denke, der allgemeine Mangel an Milch keine Milch Mutter, können Sie versuchen, die oben genannten Arten von Früchten, essen mehr Früchte können auch beseitigen Fett und Gewichtsverlust, ist förderlich für die Gesundheit der Mutter und das Baby die Entwicklung und das Wachstum, können Sie essen Früchte während der Zeit des Monats, aber Sie können nicht wahllos essen, weil einige Früchte können dazu führen, dass Milch zurück, so Mütter müssen darauf achten.

Was die Frage betrifft, ob man während des Monats Obst essen kann oder nicht, so ist es wahr, dass viele Orte ein traditionelles Konzept des Monats beibehalten haben, das besagt: "Man kann während des Monats kein Obst essen." Ich habe zwei Monate auf dem Land verbracht, unser Ort hat dieses traditionelle Konzept des Monats, meine Mutter, meine Schwiegermutter nicht geben, um Obst zu kaufen, meine sieben Tanten und acht Tanten kommen, um mich zu sehen sind mit Hühnern, Enten, Fische und so weiter, sagen, dass der Monat des Monats ist es, mehr von diesen Geflügel, Fisch zu essen, und ich habe nicht gesehen, jemand mit Obst. Ich möchte Obst zu essen ist, damit mein Mann heimlich gehen, um einige zu kaufen, da sonst die ganze monatliche Periode wird nicht wollen, um Obst zu essen.

Obst ist reich an Nährstoffen, reich an einer Vielzahl von Vitaminen, Spurenelementen, kann eine Vielzahl von Nährstoffen für postpartale Erholung hinzuzufügen, und einige Früchte haben auch die Wirkung der Laktation, die die Entwicklung des Babys helfen wird. Darüber hinaus sind Früchte fettarm, Obst zu essen wird in der Lage sein, die Aufnahme von anderen Lebensmitteln zu reduzieren, auch helfen, Fett zu beseitigen. Es kann gesehen werden, sitzen im Monat kann Obst essen, und essen Obst hat viele Vorteile.

Im Folgenden werden 3 Früchte mit Vorteilen für die Laktation vorgestellt.

1. die Papaya

Papaya enthält proteolytische Enzyme, die den Effekt der Förderung der Sekretion von Magen-Darm-Flüssigkeiten haben, können die effektive Zersetzung des Proteins aufgenommen zu fördern, können die Därme der postnatalen Mütter zu verbessern. Außerdem ist die Papaya reich an Vitaminen und Karotin und spielt eine wichtige Rolle für die Schönheit. Papaya hat auch die Wirkung der Förderung der reibungslosen Ablauf der Milchdrüsen, postnatale Mütter essen mehr Papaya kann die Milchsekretion zu fördern, kann auch das Auftreten von Laktation Mastitis.

Die Papaya kann direkt geschält verzehrt werden, aber auch mit anderen Zutaten ist die Stillwirkung besser, z. B. Papaya-Fischschwanzsuppe, Papaya-Rippensuppe, Papaya-Karpfensuppe usw.

2. rote Datteln

Rote Datteln sind eigentlich eine Art Obst und haben die Wirkung, Qi und Blut wieder aufzufüllen. Der Hauptgrund, warum viele Mütter nach der Geburt nicht genügend Milch haben, ist, dass sie nach der Geburt nicht genügend Qi und Blut haben, so dass sie nicht die entsprechenden Rohstoffe für die Synthese von Milch liefern können. Rote Datteln können das Qi und das Blut von Müttern nach der Geburt wieder auffüllen. Außerdem sind rote Datteln reich an einer Vielzahl von Vitaminen, Proteinen und Spurenelementen, reich an Nährstoffen, mit der Wirkung der Laktation.

Rote Datteln können auf verschiedene Weise gegessen werden, z. B. als Rohkost, in Wasser eingeweicht oder mit anderen Zutaten gedünstet. Ich sitze in der monatlichen Periode, um die Laktation zu fördern ist in der Regel rote Datteln und andere Zutaten mit dem Gefühl der Förderung der Laktation Wirkung ist besser, wie rote Datteln Papaya Suppe, rote Datteln Blut Brei, Erdnüsse und rote Datteln Suppe, Kürbis und Silber Ohren und rote Datteln Knödel und so weiter.

3. die Kiwi

Kiwis sind reich an Nährstoffen, reich an Vitamin A, Vitamin C, Kalium, Kalzium, Phosphor und anderen Nährstoffen, harntreibend und abführend, Schönheit, Ruhe und Weisheit, Laktation, und Kiwis sind saftig und fett, duftend und frisch, süß und sauer, und werden von Freundinnen sehr geliebt. Die Kiwi ist bei Frauen sehr beliebt. Mütter können nach der Geburt mehr Kiwis essen, was sowohl für die Schönheit als auch für das Stillen gut ist und viele Vorteile mit sich bringt.

Das sind die Früchte, von denen ich glaube, dass es ratsam ist, sie während der Menstruation zu essen, sowohl um die Milchbildung zu fördern und Fett abzubauen, was der Erholung der Mutter nach der Geburt förderlich ist, als auch um die Entwicklung des Babys zu unterstützen. Für uns Frauen ist das Sitzen im Mondlicht jedoch eine besondere Zeit.Kalte Früchte sollten nicht verzehrt werden.

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Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist es ratsam, auf dem Mond zu sitzen und Früchte zu essen, nicht nur 3 Arten von Früchten, sondern alle Früchte, die verfügbar sind. Aber wenn der Körper schwach ist, essen harte Dinge Magen wird unangenehm sein, können Sie einige Papaya, Trauben, Pfirsiche, Kiwi und andere weiche Früchte essen. Aber essen Sie keine Früchte aus dem Kühlschrank, Zimmertemperatur ist am besten. Etwa 200 Gramm Obst sind ausreichend. Ich empfehle nicht, eine feste 3 Arten von Obst zu essen, es ist besser, jeden Tag zu ändern, essen mehr Arten von Lebensmitteln, Ernährung ist reich, nachdem alle, jede Art von Nahrung enthält verschiedene Nährstoffe konzentrieren.

Wenn es um den Fettabbau und die Wiederherstellung des Schwangerschaftskörpers geht, wird empfohlen, zuckerreiche Früchte wie Litschi, Longan, Mango, Wassermelone und andere übermäßig süße Früchte zu vermeiden.

Man kann kein Obst essen, wenn man ein Baby bekommt. Obst kann trotzdem gegessen werden. Wenn es Winter ist, essen wir Obst mit heißem Wasser, um es vor dem Verzehr zu überbrühen, das ist besser für den Magen. Die einzigen Früchte, die ich kenne, die man am ersten Tag der Schwangerschaft essen kann, sind Äpfel, Bananen und Papayas. Der Apfel gilt als die mildeste Frucht. Bananen können die Verdauung fördern, was für Schwangere auf dem Mond sehr hilfreich ist. Dann gibt es noch die Papaya, die als Milchproduzent wirken kann. Das ist alles, was ich weiß. Es ist nicht umfassend, aber ich hoffe, es hilft Ihnen.

Apfel, Papaya, Longan (getrockneter Zimt)

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Oft essen einige fettige High-Energie-Lebensmittel, und sehr wenig Bewegung, so ist es sehr leicht zu Verdauungsstörungen, was zu Verstopfung, muss durch Früchte während der Zeit der Menstruation, einige Früchte haben eine sehr gute Wirkung auf die Laktation, sondern auch beseitigen kann Fett, so dass während der Zeit der Menstruation oder Früchte zu essen.

Sie dürfen während der Menstruation keine kalten Früchte essen. Wenn Sie kalte Früchte essen, führt dies zu einer Gebärmutterkälte, die zu übermäßigen Gebärmutterblutungen führt und Schmerzen verursacht, und Sie werden später Menstruationskrämpfe bekommen. Sie dürfen keine Birnen, Trauben, Kiwis, Bananen usw. essen. Diese Früchte sind kalt und führen zu Gebärmutterkälte, und wenn Sie während dieser Zeit zu viele kalte Früchte essen, kann dies leicht zu starken Magenschmerzen führen. Warme Früchte können während der Menstruation in Maßen verzehrt werden.