Normalerweise sabbert der menschliche Körper nicht ohne Grund, vor allem nicht im Schlaf. Er produziert deutlich weniger Sabber als im Wachzustand, und der Körper schluckt den Sabber herunter. Wenn Sie im Schlaf ständig sabbern, ist das nicht normal, was ist dann los?

　　Der medizinische Fachausdruck für ständiges Sabbern im Schlaf lautet "Speichelfluss", und der Hauptgrund dafür ist:

　　Erstens: schlechte Mundhygiene. Wenn sich Speisereste oder zuckerhaltige Substanzen auf den Zähnen und der Zahnoberfläche ansammeln, können sich leicht Bakterien im Mund vermehren, was die Speichelsekretion anregt und das Sabbern im Schlaf verursacht.

　　Zweitens: Fehlbiss. Die vorderen Zähne ragen deutlicher nach vorne, es ist schwierig für die Lippen, die vorderen Zähne vollständig zu bedecken, wenn sie schlafen, oft erscheinen offene Lippen und Zähne, leicht zu schlafen und sabbern.

　　Drittens: Störung der Nervensteuerung. Die Regulierung der Speichelsekretion ist vollständig neuro-reflexiv, und eine gestörte Neuromodulation führt dazu, dass das Gehirn die falschen Signale aussendet, was einen Anstieg der Speichelsekretion verursacht.

　　Viertens: Medikamentöse Faktoren. Eine der Nebenwirkungen bei der Einnahme bestimmter Antiepileptika ist das Sabbern, was Sie bei der Wahl Ihres Medikaments beachten müssen.

　　(e) Schwäche der Milz. Die Milz hat die Aufgabe, Nährstoffe und Wasser zu transportieren und umzuwandeln, und eine Funktionsstörung der Milz kann zu Sabbern im Bett führen und Ernährungsstörungen, Feuchtigkeit und Schleim oder Blutverlust hervorrufen. Es wird allgemein angenommen, dass das Sabbern bei Erwachsenen eine Manifestation der Funktionsstörung von Milz und Magen ist, die im Allgemeinen durch die Schwächung der motorischen Funktion von Milz und Magen, Wasser-Feuchtigkeits-Stagnation, Feuchtigkeit und Hitze von Milz und Magen oder den Rückgang der im Magen gespeicherten Nahrung und den Anstieg der Magenhitze verursacht wird, d. h. die so genannte "Magen-Disharmonie ist Unruhe im Bett".

　　Sechstens, schlafen in der falschen Position, die Wangen durch falsche Schlafposition komprimiert wird, können die Lippen nicht geschlossen werden, wenn es auch leicht zu sabbern.

　　Wie bekämpft man also das Sabbern im Schlaf?

　　Erstens sollten Sie sich nicht psychisch belasten, sondern sich zunächst im Krankenhaus untersuchen lassen und die Grunderkrankung des Sabberns behandeln, z. B. eine schwache Milz und einen schwachen Magen, eine Entzündung im Mund usw.

　　Zweitens: Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten, gehen Sie nicht sofort nach den Mahlzeiten ins Bett, essen Sie nicht zu viel zu Abend oder übermäßigen Verzehr von fettigen, klebrigen und anderen unverdaulichen Speisen.

　　Drittens: Entwickeln Sie gute Hygienegewohnheiten wie Spülen nach den Mahlzeiten und Zähneputzen vor dem Schlafengehen, um das Auftreten von Entzündungen in der Mundhöhle zu verringern.

　　Viertens: Regelmäßige Arbeit und Ruhe und Vermeidung von anstrengenden Übungen oder übermäßigem Gehirntraining vor dem Schlafengehen.

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Können Sie sich daran erinnern, ob Sie jemals eine solche Szene erlebt haben?

Ich bin mit einem nassen Kopfkissen aufgewacht.

Im Bus sehe ich Leute, die mit offenem Mund und sabbernd schlafen~

Eine solche Szene kann sehr häufig vorkommen, und es gibt viele Menschen, die denken, dass dies daran liegt, dass sie zu viel schlafen, um die Sabber-Situation zu verursachen. Aber in der Tat, zusätzlich zu nicht elegant genug, sabbern während des Schlafes ist wahrscheinlich ein Zeichen der Krankheit im Körper.

Woher kommt der Sabber?

In unserem Körper gibt es insgesamt drei Paare von Speicheldrüsen, die Speichel produzieren, nämlich die sublinguale, die submandibuläre und die parotide Drüse. Diese Drüsen sezernieren Speichel und produzieren normalerweise etwa 1.000 ml pro Tag.

Xiao Guo analysiert, warum man im Schlaf sabbert

1. während des Tages, zu nervös, zu aufgeregt, oder schlafen nach dem Träumen, etc. lassen Sie die Kontrolle der Speichelsekretion Drüse weiterhin in einem Zustand der Aufregung, dann, auch wenn Sie einschlafen, kann es immer noch in der Arbeit der Fleiß sein.

Gegenmaßnahmen: Meditieren Sie vor dem Schlafengehen, um Ihre Emotionen zu beruhigen und sich vom Erregungszustand zu lösen, und überfordern Sie Ihr Gehirn vor dem Schlafengehen nicht.

2. natürlich, wenn man tagsüber zu müde ist, besonders tief schläft und das automatische Schlucken von Speichel im Schlaf nicht aktiviert werden kann, dann kann dieser Speichel nur aus den Mundwinkeln herausfließen.

Gegenmaßnahmen: Vermeiden Sie Müdigkeit, versuchen Sie, die Menge des Essens beim Abendessen zu kontrollieren, essen Sie nicht zu viel und versuchen Sie, weniger fettige, unverdauliche Lebensmittel zu essen.

3. schlafen aufgrund der Beziehung zwischen der Körperposition, schlafen auf der Seite, den Kopf zur Seite geneigt, auch leicht zu sabbern, wie auf dem Tisch liegend zu schlafen, schlafen auf der Seite der Schlafposition, usw., so dass das Gesicht unter Druck ist, den Mund öffnen, um zu atmen.

Gegenmaßnahmen: richtige Schlafhaltung, nicht auf dem Tisch liegen, im Bett, oder lehnte sich gegen den Stuhl zu schlafen, können Sie flach auf dem Bett liegen, oder leicht auf der rechten Seite zu schlafen. Zweitens können Sie das richtige Kissen wählen, um Kopf und Nacken besser zu stützen, den Druck des Kopfes auf den Nacken zu verringern und die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, während des Schlafs auf dem Rücken zu schlafen.

(4) Bei Mundkrankheiten wie Karies, Parodontose und anderen Erkrankungen werden die Drüsen durch die Entzündung im Mund dazu veranlasst, Speichel abzusondern, aber es ist auch leicht, den Speichel während des Schlafs abfließen zu lassen.

Gegenmaßnahmen: Führen Sie eine gründliche tägliche Mundreinigung durch und gehen Sie regelmäßig zur Untersuchung und Behandlung in eine Zahnklinik, um Mundkrankheiten zu beseitigen und die Symptome des Sabberns zu lindern.

6. wenn Sie ein älterer Mensch sind und nur gelegentlich sabbern, brauchen Sie nicht übermäßig nervös zu sein, es ist wahrscheinlich auf die altersbedingte Abnahme der Schluckfunktion zurückzuführen.

Gegenmaßnahmen: Ältere Menschen haben einen guten Schlaf und eine gute Laune und bewegen sich in der Regel mehr und angemessener.

5. wenn Sie die oben genannten Situationen ausschließen, das Phänomen des Sabberns nach dem Schlafen plötzlich auftritt, und Sie nach dem Aufwachen am Morgen in den Spiegel lächeln, wenn es von Symptomen wie schiefen Mundwinkeln oder Kopfschmerzen begleitet wird, ist es sehr wahrscheinlich, dass ein Schlaganfall aufgetreten ist.

Gegenmaßnahme: So bald wie möglich einen Arzt aufsuchen.

"Schau! Wer schläft so fest, dass ihm das Wasser im Mund zusammenläuft!" Dies mag eine kleine Szene des Lebens sein. Manchen ist das egal; manche leiden darunter und machen sich Sorgen, was mit ihrer Gesundheit nicht stimmt; manche müssen wegen des häufigen Sabberns fleißig Kissenbezug und Bettdecke wechseln und finden das zu anstrengend.

In der Tat, einfach in den Schlaf der sabbernden erscheinen, im Leben ist ein relativ häufiges Phänomen, verursacht durch sabbern für eine Reihe von Gründen, wir sind auch anfällig für mehr über die Probleme, die sich ergeben, besorgt sein.Was ist falsch daran, im Schlaf zu sabbern?

Vor der Beantwortung dieser Frage, müssen wir wissen, wie Speichel ist eine Sache, Speichel ist eine Verdauungsflüssigkeit, die Speicheldrüsen des Mundes ist in ständiger Sekretion von Speichel, in der Regel Speichel mit dem Schlucken Aktion, wird es in den Speichel geschluckt werden diese Aktion ist es nicht bewusst, so ist es schwierig für jeden, die Aufmerksamkeit zu zahlen, es sei denn, die Aufmerksamkeit auf ihre eigenen Schlucken Aktion.Darüber hinaus erhöht sich die Speichelsekretion unter bestimmten Bedingungen, wie z.B. beim Essen, beim Andeuten, beim Sehen und beim Denken an Essen, es wird geschätzt, dass wir alle durch die "Pflaume löscht den Durst" Redewendung Geschichte. Normalerweise ist die Sekretion relativ klein, im Schlafzustand, werden wir auch Speichel absondern, sind natürlich geschluckt.

Nun zu den möglichen Ursachen des Sabberns im Schlaf:

• Zunächst einmal ist es der Schlaf-Prozess durch erhöhte Speichel Ursachen verursacht, viele Menschen träumen in ihrem Schlaf, träumen von einigen Köstlichkeiten, Speicheldrüse Sekretion erhöht, aber viele Leute sagten, wie wissen wir nicht ah! In der Tat, viele Träume in der Nacht gibt es keine Möglichkeit, sich zu erinnern; Gingivitis und Mundschleimhautentzündung Stimulation durch erhöhte Speichelsekretion verursacht; und Schlafposition im Zusammenhang, das heißt, wenn auf der Seite schlafen, um die Ohrspeicheldrüse Bereich drücken, stimulieren die Speicheldrüsen, um die Sekretion des Abflusses zu erhöhen.
• Die zweite ist, dass der Mund kann nicht zurückhalten Speichel, offenen Mund atmen während des Schlafes, wie Nasen - Sinusitis, adenoid Hypertrophie durch Nasenstau, Atmung durch den Mund verursacht; Zähne Lücke ist zu groß und fallen aus, auch leicht zu sabbern.
• Verminderte Schluckbewegungen während des Schlafs, Schluckstörungen, Sabberphänomene, wie z. B. Entzündungen des Rachens, die durch Schmerzen verursacht werden, einige Läsionen der Kiefergelenke können ebenfalls Schluckbewegungsstörungen verursachen, was zu nächtlichem Sabbern führen kann.

Alles in allem gibt es viele Faktoren, die das Sabbern verursachen, und normalerweise ist es kein großes Problem. Wenn das Sabbern schwerwiegend ist und die Lebensqualität des Patienten beeinträchtigt, ist es ratsam, es untersuchen zu lassen!

Das Sabbern im Schlaf ist in den Augen vieler Menschen nur ein exklusives Phänomen kleiner Babys, da die Funktion der Speichelsekretionsregulierung des Kindes noch nicht perfekt ist.

Aber die Wahrheit ist, dass das Sabbern nicht nur bei Kindern auftritt, sondern auch bei vielen Erwachsenen.

Aufwachen und ein großes nasses Kissen vorfinden, das Gesicht mit Speichel bedeckt, ganz zu schweigen davon, wie peinlich, vor allem im Büro oder Klassenzimmer schlafen auf dem Rücken, aufwachen, um eine große Lache von Speichel auf dem Tisch zu finden, wollen einfach einen Riss zu finden, um in bohren.

Warum ist das so? Warum sabbern Erwachsene?

Es überrascht nicht wirklich, dass der größte Teil davon mit der Schlafposition zu tun hat.

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass das Sabbern besonders schlimm ist, wenn Sie auf Ihrem Schreibtisch schlafen?

Dies liegt daran, dass eine lange Zeit eine einzige Richtung Seite schlafen, wird die Ohrspeicheldrüse drücken, was zu einem großen Anstieg der Speichelsekretion, Seite schlafen und nicht leicht zu tun, das Schlucken Aktion, gibt es mehr Speichel fließen aus.

Ein kleiner Prozentsatz ist auf andere Faktoren zurückzuführen.

Auch Fehlbildungen der Zähne oder Erkrankungen des Mundes wie Mundgeschwüre oder Entzündungen des Mundes wie Karies oder Parodontitis können einen Anstieg des Speichelflusses bewirken.

Wenn ein Mensch überarbeitet oder übererregt ist, ist die autonome Nervenregulation gestört, die Magen-Darm-Peristaltik wird verstärkt, und die Sekretion von Speichel und anderen Verdauungssäften wird erhöht.

Besondere Aufmerksamkeit sollte einer plötzlichen Zunahme des nächtlichen Sabberns gewidmet werden, die ein Anzeichen für eine Entzündung des Gesichtsnervs oder sogar einen Schlaganfall sein kann, insbesondere bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen mit einer Vorgeschichte von Bluthochdruck!63

Jeder Mensch produziert jede Minute des Tages Speichel oder "Spucke", und das ist ein normales physiologisches Phänomen. Wenn wir wach sind, können wir den Speichel schlucken, und wenn wir schlafen, produziert der menschliche Körper weniger Speichel, und unter normalen Umständen fließt er nicht ab. Manche Menschen, auch ich selbst, sabbern gelegentlich im Schlaf, woran liegt das?

1. nasale Erkrankungen:Leichte Erkältungen, chronischer Schnupfen, Nasennebenhöhlenentzündungen, Allergien und eine Abflachung der Nasenscheidewand können zu einer Nasenverstopfung führen, die im Schlaf dazu führt, dass die Sauerstoffzufuhr aus der Nase nicht ausreicht und die Person unwillkürlich den Mund öffnet, um zu atmen, was nachts im Schlaf zum Sabbern führt. In diesem Fall ist es notwendig, diese Krankheiten aktiv zu behandeln, und das Sabbern verschwindet.

2. orale Erkrankungen:Orale Entzündungen, Zahnfehlstellungen, etc. Insbesondere Menschen mit vorstehenden Zahnfehlstellungen, die Vorderzähne stehen nach vorne vor, es ist schwierig für die Lippen, alle Vorderzähne zu bedecken, wenn sie schlafen, was dazu führt, dass der Mund offen ist, es wird leicht sein, zu sabbern, diese Situation erfordert eine kieferorthopädische Behandlung. Wenn es entzündliche Erkrankungen in der Mundhöhle gibt, die zu Schmerzen und auch zum Sabbern führen, müssen Sie in diesem Fall die entzündlichen Erkrankungen aktiv behandeln.

3,Arteriosklerose:Bei Patienten mit Arteriosklerose, insbesondere bei älteren Menschen, kann es zu Ischämie und Hypoxie im Gehirn und in den Muskeln kommen, was zu einer Erschlaffung der Gesichtsmuskulatur und zum Sabbern führt, so dass sie sich zur weiteren Abklärung der Ursache ins Krankenhaus begeben müssen.

4. abnorme Milzfunktion:Bei einer Funktionsstörung der Milz, wie z. B. bei einer Milzschwäche, kann auch im Schlaf gesabbert werden.

5. nebenwirkungen des Medikaments:Sie tritt vor allem nach der Einnahme bestimmter Medikamente auf, insbesondere nach der Einnahme von Medikamenten, die das Zentrum hemmen, wie z. B. das Schlafmittel Diazepam, das nachts zu einem Anstieg der Speichelsekretion führen kann.

6) Speichelfluss:Häufig bei Kindern, vor allem wegen der Entzündung der Mundhöhle und der Schleimhäute bei Kindern, frühe Massage mit guten Ergebnissen gefunden.

7. falsche Schlafposition:Das Sabbern ist in der Regel leichter, wenn Sie auf der Seite schlafen, und Sie können dieses Symptom verbessern, indem Sie flach auf dem Rücken schlafen.

Schlaftröpfeln ist hier ein Fall für die Wissenschaft. Wenn Sie häufig im Schlaf sabbern, ohne dass objektive Faktoren wie eine falsche Schlafposition oder Überarbeitung eine Rolle spielen, und dieses Symptom auch häufig auftreten, sollten Sie auf die Möglichkeit der oben genannten Krankheiten achten.

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Es gibt mehrere häufige Ursachen:

(1)Leiden an MundkrankheitenDie Ansammlung von Speiseresten auf den Zähnen und der Zahnoberfläche im Mund ist anfällig für Karies, Parodontose usw. Entzündungen regen die Speichelsekretion an, Sie sollten auf die Mundhygiene im Allgemeinen achten und Zahnerkrankungen so früh wie möglich behandeln.

(2)Schlafende MundatmungDie Mundatmung führt zu Zahnfehlstellungen, die Vorderzähne stehen deutlich vor, die Lippen können die vorderen Zahnflächen im Schlaf schlechter bedecken, und die Ober- und Unterlippen sind oft von Natur aus getrennt, was zu Sabber im Schlaf führt. Die Gewohnheit, durch den Mund zu atmen, muss korrigiert oder kieferorthopädisch verbessert werden.

(3)Gewöhnt, auf dem Bauch oder auf der Seite zu schlafenDiese Position führt dazu, dass der Mund unbewusst weit geöffnet wird und der Speichel ohne Schluckbewegung aus den Mundwinkeln fließt.

(4)GesichtslähmungEin schiefer Mund und steife Gesichtsmuskeln können das Sabbern im Schlaf erleichtern.

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Schlafsabbern kann durch eine falsche Schlafposition verursacht werden, aber es kann auch der Körper im "Alarmzustand" sein.

Schlaftrunkenheit kann auch auf Nervenstörungen zurückzuführen sein. Eine Überbeanspruchung des Gehirns, extreme Müdigkeit oder die Einnahme von Antiepileptika können vegetative Nervenstörungen verursachen. In diesem Fall werden die Parasympathikus-Nerven im Schlaf erregt, das Gehirn sendet falsche Signale aus, und die Person sabbert.

Noch gefährlicher ist, dass sie eine Vorstufe zum Schlaganfall sein kann. Atherosklerose führt dann zu Blut- und Sauerstoffmangel im Gehirn und in den Muskeln, was wiederum die Nervenbahnen, die das Gehirn versorgen, beschädigt, so dass sie austrocknen und plötzliches Taubheitsgefühl im Gesicht oder in den Gliedmaßen, einen schiefen Mund und Sabbern verursachen.

Darüber hinaus kann Sabbern auch mit Erkältungen, Karies, Schnupfen, Allergien und anderen Problemen in Verbindung gebracht werden. Daher sollte es nicht unterschätzt werden, und wenn es von anderen Symptomen wie schiefem Mund, Kopfschmerzen usw. begleitet wird, muss man besonders wachsam sein und rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.

Schlafsabbern.

Die Speicheldrüsen produzieren 24 Stunden am Tag kontinuierlich Speichel. Normalerweise fließt der Speichel in den Rachen, verursacht einen Würgereflex und wird in den Magen geschluckt.

Wenn Sie sich zum Schlafen ins Bett legen, auf den Rücken oder die Seite, wird Speichel geschluckt. Er fließt nicht ab. Schläft ein Schüler jedoch auf seinem Schreibtisch, kann der Speichel aufgrund der Schwerkraft auf den Schreibtisch fließen. Schlafen in Bauchlage im Bett beeinträchtigt die Atmung. Daher ist es unwahrscheinlich, dass eine Person in Bauchlage speichelt. Wenn während des Schlafs Speichel auf das Kissen oder das Bett läuft, deutet dies auf einen geschwächten Würgereflex hin. Es ist wichtig, den Schläfer sofort zu wecken. Wenn er nicht geweckt werden kann, muss er zur Wiederbelebung ins Krankenhaus gebracht werden.

In der heutigen Gesellschaft gibt es viele ungesunde Zustände, und einige ungesunde Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen, schlafen vielleicht einfach durch. Das gilt besonders für Menschen, die überarbeitet sind. Beobachten Sie also zu Hause Ihre Familienmitglieder, um zu sehen, ob sie normal schlafen, und beobachten Sie in Wohngruppen den Schlaf Ihrer Mitschüler und Kollegen. Vermeiden Sie das Auftreten des plötzlichen Schlaftods!

Vielen Dank für die Einladung.

In der chinesischen Medizin lautet die Antwort oft: wegen der Schwäche von Milz und Magen. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass bei einer Schwäche von Milz und Magen die Transportfunktion des Körpers geschwächt ist, so dass Wasser und Feuchtigkeit leicht stagnieren, schwere Feuchtigkeit in Milz und Magen, Magenhitze nach oben verdampft, so dass es leicht zu sabbern ist, was oft gesagt wird, dass "der Magen nicht in Harmonie mit der Unruhe des Bettes ist". Sie können Ihre tägliche Ernährung verbessern, gute Essgewohnheiten entwickeln, sich nicht sofort nach den Mahlzeiten ausruhen, nicht zu fettig und süß essen und weniger klebrige Speisen zu sich nehmen, die der Verdauung nicht förderlich sind. Vor dem Schlafengehen ist es am besten, den Mund sorgfältig zu reinigen, eine gute Gewohnheit des Zähneputzens zu entwickeln, kann nicht nur das Auftreten von Validierung in der Mundhöhle zu reduzieren, sondern auch die Zähne besser zu schützen. Ruhig und ruhig, bevor Sie zu Bett gehen, nicht überarbeiten, nicht über das Gehirn oder anstrengende Übung.

Zur gleichen Zeit, oft sabbern ist auch als eine mögliche Nieren-Mangel, mehr zu Gunsten der Niere Yang-Mangel, weil Niere Yang-Mangel von Freunden aufgrund mangelnder Energie, Muskelschwäche, orale Muskelentspannung, nach dem Einschlafen, wird der Mund leicht geöffnet, so ist es leicht zu sabbern, aber wenn es eine Erkältung oder Schnarchen Gewohnheiten dann ist es notwendig, zusätzlich zu prüfen. Auch im Zusammenhang mit der Position, einige Leute schlafen auf der Seite, Kissen Extrusion der Mundhöhle ist leicht zu verursachen leicht offenen Mund, kann sabbern, können Sie das Wasser Haltung anzupassen, versuchen Sie, den Mund nicht gequetscht werden.

Oft sabbernde Freunde können Bewegung stärken, den Muskelgehalt und die Kraft erhöhen, sollten auch ausreichend Schlaf ergänzen. Sie können einige Lebensmittel essen, um die Milz und den Magen zu stärken oder wichtige Regulierung, wie Lotus-Samen, Fructus Verdickung und so weiter, zusätzlich zu den entsprechenden Anpassung der Schlafposition, nicht auf dem Rücken liegen oder übermäßige Seite liegen. Sie sollten auch Ihren Arzt bitten, einige Mundkrankheiten oder Geschwüre usw. auszuleiten.

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Es gibt zwei Hauptgründe, warum Erwachsene im Schlaf sabbern: zum einen ist es die starke Feuchtigkeit im Körper, zum anderen sind es orale Störungen.

Erstens.Sabbern bei Erwachsenen ist ein Symptom für eine Funktionsstörung von Milz und Magen. Diese Situation ist häufig in der Milz und Magen-Funktion ist schwach, stagnierende Wasser und Feuchtigkeit, Milz und Magen Feuchtigkeit und Hitze und andere Faktoren, die so genannte "Magen ist nicht harmonisch, dann unruhig".

In diesem Fall können Sie mehr Milz- und Nierentonika einnehmen, wie z.B. Lotussamen, Fruktusverdickung und Chinesischen Yam, wenn es keine Mundtrockenheit und keinen bitteren Mund gibt, können Sie die Auswahl von Codonopsis pilosula hinzufügen.

Zweitens gibt es zwei Fälle von Sabbern, die durch orale Störungen verursacht werden. Entzündungen im Mundraum fördern die Speichelsekretion. Wenn der Mund mit Schmerzen infiziert ist, ist es leicht zu sabbern, und wenn das Geschwür abgeheilt ist, verschwindet das Sabbern von selbst.Auch Zahnfehlstellungen können zu Sabberbildung führen. Die Patienten haben Schwierigkeiten, die Oberfläche ihrer Frontzähne im Schlaf mit den Lippen zu bedecken und neigen zum Sabbern. Auch bei diesen Patienten tritt nach einer kieferorthopädischen Behandlung Besserung ein.

Natürlich kann auch das Schlafen in der falschen Position leicht zu Sabberbildung führen.