Zunächst ist zu sagen, dass es Möglichkeiten gibt, der Gicht vorzubeugen, und dass sie bei Einhaltung eines Standardbehandlungsplans immer noch gut behandelt werden kann!

Ich bin Orthopäde und stelle fest, dass Gichtpatienten in der klinischen Praxis immer noch einen hohen Prozentsatz der Patienten mit Gelenkschmerzen ausmachen. Warum es in unserer Gesellschaft heutzutage so viele Gichtpatienten gibt, hat meiner Meinung nach viele Gründe. Wenn man Gicht behandeln will, muss man zunächst einmal die Gicht verstehen, denn nur so kann man "gezielt" und "auf den Punkt" behandeln. Inwiefern ist Gicht eine Krankheit? Das möchte ich Ihnen erklären.

In der Medizin ist Gicht eine Krankheit, die durch eine Störung des Purinstoffwechsels verursacht wird, wodurch sich Harnsäure im Körper ansammelt, weshalb sie auch "metabolische Arthritis" genannt wird. Sie weist vier klinische Hauptmerkmale auf: erstens Hyperurikämie, zweitens wiederkehrende, manchmal sogar starke Gelenkschmerzen, drittens kleine Gelenkdeformitäten und Gichtsteinbildung, viertens die Bildung von Harnsäuresteinen.

Die oben kann nicht sehr gut zu verstehen, jetzt benutze ich die gemeinsame Sprache, um Ihnen zu sagen, noch einmal; Gicht Schmerzen tritt in der Regel zuerst in Ihrem Fuß Ballen, in der Regel wird es erscheinen leichte Schmerzen oder starke Schmerzen, und wenn zu diesem Zeitpunkt Ihr Bluttest Nierenfunktion: Blut Harnsäure ist normal, müssen Sie sehr wachsam sein Sie können Gicht auftreten. Wenn Sie starke Schmerzen in Ihrem großen Zeh haben, die durch Rötung, Schwellung, Hitze und Schmerzen gekennzeichnet sind, haben Sie Gicht. Wenn Sie also die oben genannten Symptome verspüren, müssen Sie die weitere Entwicklung von Gicht verhindern.

Wie kann ich es verhindern?

Erstens sollten wir in unserem täglichen Leben keinen Alkohol oder alkoholische Produkte trinken. Wie wir alle wissen, sollten wir kein Bier trinken, aber ich möchte noch einmal betonen, dass wir nicht nur Bier vermeiden sollten, sondern auch Weißwein und Rotwein am besten weniger trinken sollten. Ich habe einmal eine Statistik in der Klinik erstellt, die besagt, dass das Verhältnis zwischen männlichen und weiblichen Patienten 20:1 beträgt, was damit zusammenhängen könnte, dass die männlichen Patienten mehr trinken.

Zweitens: Versuchen Sie, weniger Meeresfrüchte und tierische Innereien zu essen, denn Purin ist medizinisch gesehen die Quelle der Harnsäureproduktion. Wenn Sie zu viele Lebensmittel mit hohem Puringehalt essen, kann es sehr leicht zu Hyperurikämie und Gicht kommen. Die folgenden Lebensmittel haben ebenfalls einen hohen Puringehalt und sollten daher nicht gegessen werden: Tierherz, Leber, Niere, Mahi-Mahi, Sardinen, Sardellen, Kabeljau, Lammhaxen, Moorhuhn usw.

Hier ein kleines Beispiel: Auf dem Nachtmarkt ist es üblich, Flusskrebse zu essen und dazu Bier zu trinken. Aber Sie müssen wissen, dass Flusskrebse viel Purin enthalten; Bier enthält Vitamin B1, Vitamin B1 ist der Katalysator für den Abbau von Purin-Stoffwechsel, die beiden zusammen gemischt, wird zu einem schnellen Anstieg der Harnsäuregehalt des menschlichen Blutes führen, sehr leicht zu Gicht auslösen.

Drittens: Essen Sie mehr Gemüse in Ihrem normalen Leben und trinken Sie mehr Wasser bei der Arbeit. Denn Gemüse kann genügend Spurenelemente wie Kalium und Magnesium liefern, wie zum Beispiel: Karotten, Kohl, Kohl, Karotten, Sellerie, Gurken, Rüben, Grünkohl, Kohlrabi, Salat, Tintenfisch, Kartoffeln, Kimchi, Gurken. Zweitens wird empfohlen, bei der Arbeit mehrere Faktoren zu berücksichtigen und mindestens bis zu 200 ml Wasser pro Tag zu trinken.

Nur wenn Sie auf Ihre Gewohnheiten achten und Ihre Harnsäure im Blut unter Kontrolle ist, wird Ihre Gicht unter Kontrolle sein. Abschließend möchte ich sagen, dass die Gicht nicht ausgerottet werden kann, aber sie kann kontrolliert werden, und ich hoffe, dass die meisten Patienten Vertrauen haben.

Es gibt auch 2 andere Artikel über Gicht in meinem Kopfbereich heute, so dass, wenn Sie interessiert sind, können Sie in meinem Raum gehen und überprüfen Sie es aus. Wenn Sie Fragen haben, können Sie mir folgen und mir eine private Nachricht schicken.

Gichtpatienten fürchten sich am meisten vor akuten Anfällen. Sobald der Anfall wirklich schmerzhaft ist, kann man in der Nacht von starken Schmerzen geweckt werden und nur schwer schlafen. Die Hauptmanifestation eines Anfalls sind Gelenkschmerzen (am häufigsten im ersten Großzehengrundgelenk), die von Gelenkrötung, Schwellung und Fieber begleitet sein können. So.In unserem täglichen Leben sollten wir auf die Vorbeugung achten und auslösende Faktoren vermeiden (z. B. purinreiche Lebensmittel, Alkoholkonsum, anstrengende körperliche Betätigung, plötzliche Erkältung, unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten usw.). Gleichzeitig kann man mit Medikamenten die Anfälle minimieren und die Lebensqualität verbessern.Die Details sind wie folgt:I. Reduzieren Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Purinanteil

Da purinreiche Lebensmittel Gichtanfälle auslösen können, sollten wir versuchen, tierische Innereien (Leber, Niere usw.), Meeresfrüchte (vor allem Muscheln, Austern, Krabben, Krebse usw.) und Fleischbrühen (vor allem langgezogene und dicke Brühen) in unserem Alltag zu vermeiden.

II. den Alkoholkonsum einschränken und mit dem Rauchen aufhören

Alkoholkonsum kann das Risiko von Gichtanfällen erhöhen, und Menschen, die regelmäßig Alkohol trinken (unabhängig von der Menge), haben ein höheres Risiko, an Gicht zu erkranken, als Menschen, die keinen oder nur gelegentlich Alkohol trinken. Der tägliche Alkoholkonsum steht in einem positiven Zusammenhang mit der Entwicklung von Gicht. Wir empfehlen, möglichst auf Alkohol (insbesondere Schnaps und Bier) zu verzichten. Raucher haben nicht nur ein höheres Risiko, an Gicht zu erkranken, sondern stehen auch in engem Zusammenhang mit einer Reihe von Krankheiten (einschließlich Krebs), weshalb wir empfehlen, das Rauchen aufzugeben.Drittens, um zu vermeiden, anstrengende Übung oder plötzliche Exposition gegenüber Kälte, Bewegung sollte moderat sein, und zur gleichen Zeit darauf achten, Wärme

Anstrengende körperliche Betätigung ist sowohl bei Männern als auch bei Frauen die dritthäufigste Ursache für Gicht, während plötzliche Kälteeinwirkung die zweithäufigste Ursache bei Frauen und die fünfthäufigste Ursache bei Männern ist. Daher sollten wir versuchen, anstrengende körperliche Betätigung und Kälteeinwirkung zu vermeiden, während angemessene tägliche Bewegung dazu beitragen kann, die Zahl der Gichtanfälle zu verringern. Gleichzeitig sollten wir darauf achten, uns im Alltag warm zu halten, insbesondere im Winter und an Regentagen.

IV. täglich sollten große Mengen Wasser getrunken werden, aber fructosereiche Getränke sollten vermieden werden

Mehr als 2.000 ml Wasser pro Tag helfen, die Harnsäure zu verdünnen und auszuscheiden. Es wird empfohlen, so viel wie möglich reines Wasser zu trinken. Tee und Kaffee sind für Gichtpatienten nicht kontraindiziert, aber fructosehaltige Getränke wie Fruchtsäfte und Cola sollten vermieden werden.V. Erhöhung des Verzehrs von frischem Gemüse

Frisches Gemüse ist ein Schutzfaktor gegen Gicht, selbst Spinat, Salat und Pilze, die traditionell einen hohen Puringehalt aufweisen, haben kaum Auswirkungen auf Harnsäure und Gichtanfälle, im Gegenteil, pflanzliche Lebensmittel alkalisieren den Urin, was die Ausscheidung von Harnsäure und die Behandlung von Gicht erleichtert.

VI. regelmäßige Ernährung und Routine, wobei das Gewicht unter Kontrolle zu halten ist

Menschen mit unregelmäßiger Ernährung und einem unregelmäßigen Tagesablauf haben ein 1,6-mal höheres Risiko, einen hohen Harnsäurewert und Gicht zu entwickeln, als Menschen mit regelmäßiger Ernährung und einem regelmäßigen Tagesablauf, während Menschen, die häufig übermüdet sind, ein 40 bis 80 % höheres Risiko haben, Gicht zu entwickeln, als Menschen, die gelegentlich oder selten übermüdet sind. Daher müssen wir unsere tägliche Ernährung und Routine regelmäßig gestalten. Auch Menschen, die übergewichtig oder fettleibig sind (einschließlich abdominaler Fettleibigkeit), haben ein hohes Gichtrisiko und müssen ihr Gewicht kontrollieren.VII. regelmäßige ärztliche Behandlung und rationelle Einnahme von Medikamenten

Für die Gicht Bevölkerung, müssen wir formale medizinische Behandlung, folgen Sie den Anweisungen des Arztes für Medikamente, in der Gicht Remission Zeitraum sollte angemessenen Einsatz von Harnsäure-senkende Medikamente (einschließlich der Hemmung der Harnsäure-Produktion von Allopurinol, febuxostat und Förderung der Harnsäure-Entlastung benzbromarone), aber müssen darauf achten, ist der akute Angriff von Gicht kann nicht verwendet werden, um die Harnsäure Medikamente, sollte symptomatische Schmerzlinderung ist die wichtigste, zu sein, bis nach der Krankheit ist in Remission, und dann verwenden.Vielen Dank fürs Lesen und gute Gesundheit für alle.

In unserem Land die größte "Chinese New Year Festival"; Frühlingsfest Familie und Freunde zusammenkommen, muss untrennbar mit den Tassen Wein, Verkostung von Lebensmitteln, für die normalen Menschen nicht zu viel über ihre eigene Gesundheit zu kümmern; aber für einige besondere Menschen, sobald die falsche Nahrung, Getränk ist nicht richtig, ist es leicht, den Körper zu geben, um die Belastung zu erhöhen und bringen Bedrohungen; zum Beispiel, desto mehr kranke Menschen Für einige besondere Menschen ist falsches Essen oder Trinken jedoch eine zusätzliche Belastung für ihren Körper und eine Gefahr für ihre Gesundheit. Falsches Essen kann leicht zu Gichtanfällen führen. Wie kann man sich im chinesischen Neujahrsfest gesund ernähren?

Die allgemeine Faustregel für die Anpassung der Ernährung bei Gichtpatienten, die Sie kennen sollten:

Für Gichtkranke gilt es bei der Ernährung im Wesentlichen vier Worte zu beachten"Drei Tiefs, eine Kontrolle".. Konkret sollte Ihre tägliche Ernährung kalorien-, eiweiß- und fettarm sein, und Sie müssen Ihre Aufnahme von Purinstoffen kontrollieren.

Wenn es darum geht, konkret zu werden, sollten Sie Folgendes tun:

Weigern Sie sich, Alkohol zu trinken, egal welcher Art:

Alkohol wird in Milchsäure umgewandelt, wenn er in den Körper gelangt, und hemmt so die normale Ausscheidung von Harnsäure. Daher wird Gichtpatienten, egal ob es sich um ein normales oder ein chinesisches Neujahrsfest handelt, nicht empfohlen, alle Arten von Alkohol zu trinken, sei es Bier, Schnaps oder Rotwein, der von vielen Menschen bevorzugt wird, um die Aufnahme von Alkohol zu vermeiden und das Risiko des Auftretens von Gicht grundlegend zu verringern.

Halten Sie sich von allen Arten von "purinreichen Lebensmitteln" fern:

Für Lebensmittel mit hohem Puringehalt gibt es sogar eine strenge Grenze. Ein Lebensmittel mit hohem Puringehalt ist ein Lebensmittel, das mehr als oder gleich 150 mg Purinstoffe pro 100 Gramm Lebensmittel enthält.

Insbesondere Lebensmittel aus Meeresfrüchten wie tierische Innereien, Innereien, Tierbrühe, Fisch, Schalentiere, Austern, Sardinen und Jakobsmuscheln.

Das heißt, in der Spring Festival Urlaub, Gicht-Patienten wird empfohlen, weniger Fleisch essen, sondern auch wissenschaftliche Wahl der Fleisch-Lebensmittel, für eine Vielzahl von High-Purin-Wasser-Produkte, können Sie Geschmack (nicht mehr als 100 Gramm ohne einen Angriff), wenn es genau die Gicht Angriff Zeitraum des Patienten, entschlossen nicht empfehlen, den Verbrauch.

Die tägliche Wasserzufuhr muss wissenschaftlich gesichert sein:

Für Gichtpatienten ist das Thema "Wasser trinken" besonders wichtig. Gichtpatienten sollten mehr als 2.000 ml Wasser pro Tag trinken, um das Wasserlassen zu fördern und die Ausscheidung von Harnsäure zu erleichtern.

Was das Wassertrinken betrifft, so empfiehlt es sich, eine verlässliche Gewohnheit zu entwickeln, morgens die richtige Menge Wasser zu trinken, vor dem Zubettgehen eine angemessene Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten und oft eine kleine Menge Wasser zu trinken, wenn Sie gerade nichts tun, und zwar jedes Mal etwa 200 ml. Darüber hinaus ist die beste Wahl des Trinkwassers "einfaches Wasser", bitte lehnen Sie süße Getränke, starken Tee, Salzwasser und andere Getränke ab.

Erhöhen Sie den Verzehr von frischem Gemüse und Obst:

Neben einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr sollten Sie auch den täglichen Verzehr von frischem Gemüse und Obst erhöhen. Gemüse und Obst sind purinarme Lebensmittel, und die in ihnen enthaltenen Ballaststoffe können die Magen-Darm-Motilität fördern, was der Verdauung und Ausscheidung von Nahrung zuträglich ist. Gleichzeitig sind frisches Obst und Gemüse auch reich an hochwertigem Vitamin C, das die Ausscheidung von Harnsäure fördert und zur Vorbeugung von Hyperurikämie beiträgt.

Ernähren Sie sich ausgewogen und vermeiden Sie Übergewicht:

Das häufigste Problem während des chinesischen Neujahrsfestes ist "zu viel essen und sich zu wenig bewegen", was das Gichtrisiko eher erhöht. Es wird empfohlen, während der Frühlingsfest-Diät sieben Minuten voll zu essen, weniger und mehr Mahlzeiten zu sich zu nehmen, langsam zu kauen und sich jeden Tag mindestens eine halbe Stunde oder mehr zu bewegen, um den Harnsäurestoffwechsel zu fördern, Übergewicht zu vermeiden und das Auftreten von Gicht zu verhindern.

Konkret: Hausarbeit, Radfahren, zügiges Gehen, Joggen, Schwimmen und andere Übungen sind sehr zuverlässig; solange die wissenschaftliche Prävention von Fettleibigkeit, können Sie zuverlässiger bleiben weg von chronischen Krankheiten.

Natürlich, Frühjahrsferien, obwohl sehr beschäftigt, obwohl nicht von einer Vielzahl von Parteien getrennt werden können, sollten Sie auch vernünftig sein, um sicherzustellen, dass ihre Schlafzeit, ist es empfehlenswert, dass mindestens 8 Stunden Schlaf; zusätzlich zu tun, mehr von ihren eigenen Lieblings-Dinge, ob es Reisen oder eine Vielzahl von Hobbys ist.

Gichtkranke, eine Kategorie von Menschen, über die man sich Gedanken machen sollte, können Silvester, Köstlichkeit und Gesundheit nebeneinander bestehen.

Hinweis: Der Inhalt des Artikels ist original, ich hoffe, Ihnen zu helfen; Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, informieren Sie bitte die Löschung.

Die Zahl der Gichtkranken steigt von Jahr zu Jahr. Gichtfreunde um Sie herum haben oft schon Gichtanzeichen erlebt, bevor sie sich fragen, was zu tun ist?

In unserem täglichen Leben müssen wir die schlechten Ernährungsgewohnheiten überwinden, eine wissenschaftliche und vernünftige Ernährungsstruktur ist der Schlüssel zur Kontrolle von Gichtanfällen. Alkoholkonsum (Bier und Schnaps), der Verzehr großer Mengen an Fleisch, Meeresfrüchten (z. B. Schalentiere), tierischen Innereien, der Konsum von fructosereichen Getränken, anstrengende körperliche Betätigung, plötzliche Kälte, Übergewicht, Müdigkeit, unregelmäßige Ernährung, Arbeit und Ruhe sowie Rauchen sind allesamt Risikofaktoren für Gicht, während regelmäßige Arbeit und Ruhe, Bewegung und der Verzehr von frischem Gemüse Schutzfaktoren für Gicht sind. Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Rotwein ein Risikofaktor für Gichtanfälle ist.

Es wird empfohlen, bei der Ernährung von Gichtpatienten die folgenden Grundsätze zu beachten: (1) Alkohol einschränken; Ethanol kann die Milchsäure im Körper erhöhen, die Ausscheidung von Harnsäure hemmen und den Abbau von Purinen fördern, wodurch der Blutsäurespiegel steigt.

(2) Reduzieren Sie die Aufnahme von High-Purin-Lebensmittel, Gicht-Patienten müssen die Aufnahme von Purinen, wie Tier Herz, Leber, Gumbo, Sardinen und andere High-Purin-Lebensmittel sollten begrenzt werden.

(3) Vermeiden Sie anstrengende Übungen oder plötzliche Kälteeinwirkung; anstrengende Übungen können Gicht auslösen, und übermäßiger Stress und Müdigkeit sind ebenfalls Faktoren, die Gicht auslösen können.

(4) Reduzieren Sie den Verzehr von fructosereichen Getränken; kohlensäurehaltige Getränke und fructosehaltige Getränke können Gicht verursachen.

(5) Trinken Sie viel Wasser (mehr als 2.000 ml pro Tag); das Trinken von mehr Wasser sorgt für die Urinausscheidung und fördert die Ausscheidung von Harnsäure.

(6) Gewichtskontrolle; Kontrolle der Energiezufuhr und Gewichtskontrolle durch eine schrittweise Anpassung der Ernährung.

(7) Erhöhen Sie den Verzehr von frischem Gemüse; Gemüse und Obst sind reich an Vitamin C, B-Vitaminen, Eisen und Zink; der Verzehr von frischem Gemüse ist ein Schutzfaktor für Gicht.

(8) Regelmäßige Ernährung, Arbeit und Ruhe: Führen Sie eine gute Routine ein, arbeiten Sie rechtzeitig und ruhen Sie sich aus, nehmen Sie drei regelmäßige Mahlzeiten am Tag ein und essen Sie eine nahrhafte Kost.

(9) Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige Bewegung ist auch ein guter Weg, um Gicht zu bekämpfen, weil Gicht eine Stoffwechselerkrankung ist und alle Möglichkeiten, die den Stoffwechsel erhöhen und die Ausscheidung fördern können, gut sind, wie z. B. Gehen, Tennis, Fitness und andere aerobe Übungen.

(10) Verzichten Sie auf das Rauchen; der Verzicht auf das Rauchen ist nicht nur gut für Gicht, sondern auch für andere Krankheiten und für alle Menschen.

Aufgrund der langen Dauer und der Unheilbarkeit der Gicht ist eine langfristige Ernährungstherapie eine sichere und wirksame Option für Gichtkranke!

Zhao Suhua Nationaler Ernährungsberater der Stufe 2 / Leitender Konditor / Direktor der Dalian Nutrition Society / Hengdian Nutrition + Lecturer / Wang Xingguo Nutritional Special Training Class Phase I Trainee / Zweiter Preis des ersten Dalian Nutritionist Competition

Zunächst möchte ich sagen, dass ich auch an Gicht leide. Vor einigen Jahren habe ich mehrere Verstöße begangen, und die Schmerzen waren so stark, dass ich sie nicht mehr spüren konnte. Nach dem Hören auf den Rat von Ärzten und ein paar Patienten, habe ich im Grunde die folgenden:1 ist die Übung zu stärken, halten Sie sich an die Übung, so dass der Körper, um die Gesundheit zu erhalten.2 ist es, die Ernährung zu kontrollieren, vor allem hohe Purin Dinge, wie Meeresfrüchte, wie Soja-Produkte.3 ist die angemessene Verwendung von einigen Medikamenten, vor allem in den frühen Stadien der Schmerzen. Um loszuwerden, die Wurzel ist zu schwierig, der Schlüssel ist die Kontrolle der Mund und die Beine öffnen können.

Halten Sie Ihren Mund geschlossen und Ihre Beine offen, essen Sie weniger Fleisch, trinken Sie keinen Alkohol, rauchen Sie weniger, und essen Sie mehr Gemüse, weniger Tofu und Bok Choy.

Wenn ein Gichtanfall auftritt, ist er für die Knochen und das Herz sehr schmerzhaft, und wer Gicht noch nicht erlebt hat, kennt diese Art von Schmerz nicht. Was sollten Gichtkranke also tun, um Gichtanfälle zu reduzieren?

1. eine Ergänzung mit Vitamin C.Vitamin C spielt eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Gicht, da es die Auflösung von Urat im Körper fördert und bei der Ausscheidung von Harnsäure hilft. Deshalb können Gichtpatienten täglich mehr Obst und Gemüse essen, das reich an Vitamin C ist.

2. viel klares Wasser trinken.Das gilt besonders im Sommer, wenn man viel schwitzt. Zu starkes Schwitzen führt zu einer Blutkonzentration und einer verminderten Harnausscheidung, wodurch sich Harnsäure in den Gelenken ansammeln und zu Gichtanfällen führen kann. Deshalb müssen Gichtkranke viel Wasser trinken und darauf achten, dass sie mehr als 2,5 Liter pro Tag trinken.

3. die Aufwertung des Sports.Übung kann den Stoffwechsel des ganzen Körpers interne Zirkulation, die förderlich für die Entlastung von Harnsäure und Kontrolle der Symptome der Gicht, Übung kann auch die Kontrolle Blutdruck und Blutzucker zu beschleunigen.

4. die Abstinenz von Alkohol.Gichtpatienten sollten am besten keinen Alkohol trinken, auch keinen Weißwein, kein Bier und auch keinen Rotwein. Denn Alkohol kann einen akuten Gichtanfall auslösen.

5. kein Barbecue oder Meeresfrüchte.Diese Lebensmittel enthalten viele Purine, insbesondere in Verbindung mit Bier, die den Harnsäurespiegel schnell verdoppeln und leicht einen akuten Gichtanfall auslösen können.

6. keine zuckerhaltigen Getränke.Zuckerhaltige Getränke sind ebenfalls ein wichtiger Faktor für Gichtanfälle, und Gichtkranke sollten von Getränken wie Cola, Sprite, Milchtee und Fruchtsäften am besten die Finger lassen.

Gicht-Patienten sollten nicht nur die Aufmerksamkeit auf das Leben, sondern auch die Zusammenarbeit mit dem Arzt die Behandlung, und aktiv mit Medikamenten zur Kontrolle der Harnsäure. Alle Fragen sind willkommen, in den Kommentaren zu erkunden, nach dem Lesen denken Sie daran, ein wie oh klicken!

Gicht hat sich zur zweitgrößten Stoffwechselerkrankung nach Diabetes entwickelt, die Krankheit betrifft nicht nur die Gelenke, was zu Gelenkschmerzen, Schwellungen, Verformungen und sogar Frakturen führt, sondern auch durch Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen ausgelöst und verschlimmert, und sogar mit Urämie endete. So seine frühzeitige Prävention und Behandlung ist zwingend erforderlich, da sonst ein Schmerz wirklich haben, um Schmerzen "verrückt" la, halten Sie sich an das Prinzip der zwölf Worte: Kontrolle der Mund, mehr Wasser trinken, Gewicht zu reduzieren, Bewegung.

I. Halten Sie den Mund.

Einige Leute sagen, dass Gicht ist gegessen, was vernünftig ist, was darauf hindeutet, dass Gicht und Ernährungsstruktur hat eine klare Beziehung, um ihre Münder zu kontrollieren, zu vermeiden, Lebensmittel mit hohem Purin wie: Alkohol, tierische Innereien, Meeresfrüchte, usw., um die Aufnahme von hohen fructosehaltigen Getränken zu reduzieren. Kann wählen, Milch, Eier, Obst, die meisten Gemüse, in der Tat, Gicht-Patienten daran erinnern, in der Lage sein, auf sie zu essen, so dass, sobald die Gicht Angriff, dieses Leben der großen Fisch und Fleisch, essen und trinken den Tag kann zu einem Ende kommen.

II. das Gewicht reduzieren und Sport treiben

Gewicht Fettleibigkeit oder übergewichtige Patienten Freunde, Gewicht zu reduzieren, ohne Verzögerung, in diesem Sommer, die Damen der Rüstung Linie zu üben beginnen, hier zu klopfen auf der Tafel, achten Sie darauf, die Aufmerksamkeit zu zahlen, obwohl die Bewegung ist eine gute Medizin, aber die Menschen können nach dem körperlichen Zustand der Massen zu essen, um die richtige Sportart zu wählen, nutzen Sie die fragmentierte Zeit, ist es am besten zu wählen, um vor dem Abendessen trainieren, gibt es Hunderte von Vorteilen und keinen Schaden. Zur gleichen Zeit müssen die Aufmerksamkeit auf, vermeiden Sie anstrengende Übung, anstrengende Übung induziert Gicht Oh.

III. viel Wasser trinken und regelmäßig urinieren

Tägliche Trinkwasser über 3000ml, wenn ein "Wasserbüffel" oder kann, fördern Harnsäure Ausscheidung, Harnsäure dieser "Täter" müssen nicht eingeführt werden, um Sie, oder?

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine frühzeitige Prävention, eine standardisierte Behandlung und eine dauerhafte Einhaltung der Harnsäurewerte der Schlüssel sind!

Ich danke Ihnen für Ihre Frage.

(1) Gicht ist eine Stoffwechselerkrankung, bei der die Gichtanfälle durch eine Hyperurikämie verursacht werden, die durch Störungen des Purinstoffwechsels und eine verminderte Ausscheidung von Harnsäure ausgelöst wird. Hyperurikämie ist eine Voraussetzung für Gicht.

(2) Ein Gichtanfall ist ein schmerzhaftes Ereignis. Die Kontrolle des Harnsäurespiegels und die Vorbeugung eines Gichtanfalls können auf folgende Weise erfolgen:

1) Gewichtskontrolle, mit einem empfohlenen MBI zwischen 18,5 und 25;

(2) Hören Sie auf zu rauchen und zu trinken: Rauchen schadet und ist die Ursache für viele Krankheiten;

Alkohol kann den Körper von Milchsäure und Ketonkörper Aggregation, hemmen die Ausscheidung von Harnsäure, und Alkohol kann die Umwandlung von Adenin-Nukleotiden zu fördern, so dass die Synthese von Harnsäure erhöht, erhöhte Harnsäurewerte, induzierte Gicht;

3) Kontrollieren Sie den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt und vermeiden Sie übermäßiges Essen; Lebensmittel mit hohem Puringehalt: tierische Innereien wie Herz, Leber und Niere; Meeresfrüchte wie Austern, Venusmuscheln, getrocknete Schalentiere usw.; andere Lebensmittel wie getrocknete Bohnen, Hühnerbrühe, Bohnensprossen und so weiter;

4) Trinken Sie eine ausreichende Menge Wasser (1,5-2,5 l pro Tag), um den Urin zu verdünnen und die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern;

5) Vermeiden Sie eine Dehydrierung, um eine Anhäufung von Harnsäure zu verhindern: Trinken Sie sofort nach dem Sport und vermeiden Sie starkes Schwitzen;

6) Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe, mäßige Bewegung zu Gesundheitszwecken und lernen Sie, Ihre Gelenke zu schützen, um Verletzungen zu vermeiden;

7) Vermeiden Sie kalte Gelenke im Winter oder nach Alkoholkonsum und halten Sie Ihre Gelenke warm;

8) Vermeiden Sie Medikamente, die eine Hyperurikämie auslösen oder induzieren, wie Diuretika, Furosemid usw.; Immunsuppressiva, wie Cyclosporin;

9) Sie können im Alltag etwas Natronwasser trinken, um den Urin zu alkalisieren und die Harnsäureausscheidung zu fördern;

In unserem täglichen Leben können wir Gichtanfälle reduzieren, indem wir unsere Ernährung anpassen und unseren Lebensstil verbessern, und natürlich können wir auch einige Medikamente wie Benzbromaron und Febuxostat einnehmen, wie vom Arzt während der Remissionsphase der Gicht empfohlen.

Die maßgebliche Auslegung der Website für pharmazeutische Angelegenheiten darf nicht ohne Genehmigung vervielfältigt werden, und Plagiate werden strafrechtlich verfolgt.

Apropos Gicht, in der Tat, viele Menschen haben von dieser Krankheit gehört, aber rheumatoide Arthritis, Arthrose, Gicht, diese Arten von Krankheiten können nicht unterschieden werden, weil die Symptome dieser Arten von Krankheiten sind fast ähnlich, so dass manchmal nicht ins Krankenhaus gehen, um zu überprüfen, nur um einige Medikamente kaufen, um den Schmerz zu lindern.

Gicht ist eine komplexe Krankheit, die in allen Altersgruppen vorkommt und sich verschlimmern kann, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird. Gicht wird vor allem durch langjährigen Verzehr von Meeresfrüchten und Fleisch, starken Alkoholkonsum, Übergewicht und übermäßiges Fett sowie die Einnahme von Medikamenten, die zu einem Anstieg der Harnsäure neigen (Aspirin), verursacht, was zur Ablagerung von Harnsäure in den Nieren und Gelenkhöhlen und damit zur Bildung von Gichtsteinen führt. Erhöhte Harnsäure verursacht nicht nur Gicht, sondern führt auch zu Bluthochdruck, Hyperlipidämie, Diabetes, Arterienverkalkung und anderen Komplikationen.

Die wichtigsten klinischen Manifestationen der Gicht sind → Am häufigsten beginnt sie an Händen und Zehen, Knien und Ellenbogen mit plötzlichen Gelenkschmerzen, die sich nachts bemerkbar machen. In den Gelenken treten auch Entzündungsreaktionen wie Rötung, Schwellung, Hitze und Schmerzen auf. Die beginnenden Gelenke sind ödematös und die Beweglichkeit ist eingeschränkt. Die Schmerzen verstärken sich, wenn sie nicht ernst genommen werden, und führen schließlich zu Gelenkverschleiß und Knochenzerstörung.

Das folgende Xiao Ke macht die Behandlung und Vorbeugung von Gicht populär!

1, aktive Bewegung, Aufrechterhaltung eines angemessenen Gewichts, Verzicht auf Alkohol und Rauchen, mehr Wasser trinken, Vermeidung von fettreicher Ernährung, Vermeidung von kalten Gelenken, Vermeidung von zu schwerer körperlicher Arbeit, die zu Gelenkschäden führt.

2, medikamentöse Behandlung, die am häufigsten in der Anfangsphase verwendet wird Colchicin, aber Colchicin langfristige Nutzung wird zu Schäden an der Leber-und Nierenfunktion führen.

3、Die Kontrolle der Harnsäure im Normalbereich, wenn die medikamentöse Behandlung unwirksam ist, und der Gichtstein > 1,5 cm, wird empfohlen, dass je früher, desto besser Operation.

4, angemessen zu essen einige Sojaprodukte und Gemüse und Obst, weil diese Lebensmittel enthalten Elemente werden die Blut-Harnsäure.

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