Danke! Manche Menschen haben ihre Brüste von Geburt an, ihr Körper entwickelt sich und der kleine Achselhöhlenbeutel wächst und entwickelt sich mit ihm. Manche Seitenbrüste werden durch schlechte Angewohnheiten von Mädchen verursacht, wie z. B. das lange Tragen von unpassender Unterwäsche, und langsam scheinen die Ränder der Körbchen oder Träger das Fett von den Brüsten zu trennen, und ein kleiner Teil davon läuft tatsächlich in die Achselhöhlen. Das alles sind Teilbrüste, ein Problem, das im Durchschnitt bei einem von vier Mädchen auftritt.

Es gibt heute mehrere Möglichkeiten, sich zu bewegen, die am gesündesten und sichersten sind!

Massage

Wenn Sie Ihre Hände ganz natürlich nach unten hängen lassen, können Sie sehen, dass es zwischen den Achselhöhlen und der Brust konkave und konvexe Bereiche gibt:

1, die konkave Teil - Achselhöhle auf die Brust konkav, die linke Brust mit der rechten Hand Mittelfinger und Daumen entsprechende Kraft wiederholt kneten, die rechte Brust mit der linken Hand kneten, jeden Morgen und Abend die linke und rechte jeweils 30 mal kneten.

2, die vorstehenden Teil - Achselhöhle auf der Brust vorstehende, linke Hand zur Faust geballt mit der Macht der Knöchel, die rechte Brust vorstehenden Seite der Brust von außen nach innen, und umgekehrt die linke Brust mit der rechten Hand Aktion, jeden Morgen und Abend die linke und rechte jeweils 30-mal gedrückt.

3, einmal am Tag morgens und einmal abends, können die Paratits allmählich reduziert werden und verschwinden allmählich.

die Hands-up-Routine durchführen

Doing die obere Hand Übung zur wirksamen Verhütung und Kontrolle der Brust Durchhängen, reduzieren die Bildung von Brüsten, sowie dünne Arme, erhöhen die Flexibilität der Gliedmaßen und verhindern, dass die Wirkung der fünfzig Schultern.

Spezifische Praktiken:

1) Halten Sie zunächst den Oberkörper gerade, spannen Sie Bauch und Gesäß an und heben Sie die Hände, die den Yogaball halten, nach oben und rund zum hinteren Teil des Körpers.

2, dann den Rücken aufrichten, den Yogaball nach oben in den Rücken strecken, die Arme strecken und spüren, wie sich die Oberarme anspannen.

3. senken Sie die Hand langsam wieder ab und führen Sie die gleiche Bewegung wie in Übung 1 aus.

4. 6-8 Mal diese Übung vor und zurück wiederholen.