Vielen Dank für die Einladung.

Warum können Diabetiker keine Walnüsse essen? Natürlich können sie das.Andere Nüsse als Walnüsse, wie Mandeln, Erdnüsse, Haselnüsse, Sommernüsse usw., können ebenfalls verzehrt werden.achten Sie auf einige stärkehaltige Nüsse, wie Kastanien, Kastanien mehr Stärke, Stärke wird schließlich in Glukose umgewandelt werden, essen mehr kann mehr ungünstig für den Blutzucker, aber egal, was die Nüsse achten Sie auf die Portionsgröße wird nicht viel Einfluss auf den Blutzucker überhaupt.

Diabetes ist eine Erkrankung des Zuckerstoffwechsels, der Körper Insulin kann nicht normal handeln, was zu Blutzucker Unterdrückung für eine lange Zeit, die tägliche Ernährung von Zucker-Liebhaber müssen darauf achten, die Zuckeraufnahme, wie raffinierten Zucker so wenig wie möglich zu berühren, zur Kontrolle der natürlichen Zuckeraufnahme, wie Obst, Gemüse in den Zucker, stärkehaltige Lebensmittel (Grundnahrungsmittel) müssen auch angemessen sein, zu essen.Obwohl Nüsse auch Stärke enthalten, aber der Anteil ist gering, haben Zuckerliebhaber bei entsprechendem Verzehr keine Auswirkungen auf den Blutzucker。Nüsse sind reich an Nährstoffen, sind reich an einer Vielzahl von Mineralien, Spurenelemente, wie der menschliche Körper am häufigsten brauchen Kalium, Phosphor, Natrium und Magnesium, der Inhalt ist sehr reich. Nüsse in der allgemeinen Kalziumgehalt ist hoch, ist ein sehr gutes Hilfsmittel Kalzium Lebensmittel, Mangan, Kupfer, Zink, Selen und andere Spurenelemente sind auch eine Menge von täglich angemessen zu essen einige Nüsse ist eine sehr gute Wahl.

Viele Freunde können über den hohen Fettgehalt in Nüssen besorgt sein, Nüsse haben mehr Fett, mehr kann etwa 50% ausmachen, hohes Blutfett, Fettleibigkeit und andere Faktoren führen auch zu Insulinresistenz, so dass der Blutzucker ist schwieriger zu kontrollieren. Aber Zuckerliebhaber müssen sich keine Sorgen machen.Die meisten dieser Fette in Nüssen sind ungesättigte Fettsäuren, die weniger leicht in Fleisch umgewandelt werden als gesättigte Fette, und sie sind auch sehr effektiv für den menschlichen KörperNüsse sind reich an Linolsäure, sie sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, können das Herz schützen, aber auch gesundes Gehirn und Gehirn. Nüsse haben bestimmte einfach ungesättigte Fettsäuren, kann die Zahl der High-Density-Lipoprotein zu verbessern, beschleunigen den Transport von Cholesterin im Blut, regulieren Serum-Cholesterin, glatte Blutfette und Blutdruck, in der Tat, für die drei hohen Patienten sind gut, kann Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen zu verhindern, und ist auch sehr vorteilhaft für Zucker Liebhaber.

Aber Nüsse, nachdem alle, hohe Kalorien, Fett wird auch in Herbst Fett umgewandelt werden, so können wir nicht die Tür öffnen, um Nüsse zu essen, um zwei Kontrolle, Ernährungsrichtlinien empfehlen tägliche Sojabohnen und Nüsse Aufnahme von 25 ~ 35g, Nüsse empfohlen etwa 10gDie aktuelle tägliche Nussportion ist ein gutes Beispiel dafür, wie man mehr Nusssorten für den Eigenverbrauch kaufen kann, was gut für die Gesundheit ist.

Walnüsse als eine Art von Nüssen, ist sehr häufig eine besonders beliebte Klasse von Nüssen, die Ferienzeit wird natürlich oft essen. Können Diabetiker sie also essen? Die Antwort ist natürlich ja, aber sie müssen auf die folgenden Punkte achten. Gemeinsam nachschauen.

Zuckerliebhaber müssen Walnüsse sparsam essen!

Walnüsse selbst gehören zu den hohen Fettgehalt von relativ hohen Nüssen. Nicht nur ist die allgemeine Bevölkerung von Diabetes zu essen Nüsse zur Kontrolle der Höhe, wenn Sie sich entscheiden zu essen Walnüsse, essen zwei Walnüsse pro Tag werden kann. Essen Sie andere Nüsse sollten auch die gleichen sein, um die Menge der Nüsse pro Tag zu essen auf eine kleine Hand sein kann.

Wenn Sie Walnüsse für Zuckerliebhaber essen, wählen Sie die ursprüngliche Geschmacksrichtung.

Es gibt immer noch eine ganze Reihe von Walnussgeschmacksrichtungen auf dem Markt, wie z. B. gesalzene Walnüsse, bernsteinfarbene Walnusskerne usw. Es wird empfohlen, dass Sie sich für den ursprünglichen Geschmack von Walnüssen entscheiden. Diese Walnüsse sind erstens frisch, und zweitens werden sie nicht verarbeitet, um mehr Fett, Salz, Zucker und andere Lebensmittelzusatzstoffe hinzuzufügen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Zuckerliebhaber in ihrem täglichen Leben, ob sie nun Walnüsse oder andere Nüsse essen, diese drei Punkte beherrschen müssen: erstens, die Verzehrmenge zu kontrollieren; zweitens, den ursprünglichen Geschmack zu wählen; und drittens, so oft wie möglich frische oder leicht geröstete Nüsse zu essen.

Diabetikern ist der Verzehr von Walnüssen erlaubt, allerdings sollte er in Maßen erfolgen.

Walnüsse, auch bekannt als Walnusskerne, Walnusskerne, Walnussfleisch, Walnuss ist Walnuss Pflanze Walnuss trocken reifen Samen, in unserem Land in Shaanxi, Shanxi, Hebei, Nordosten, der Inneren Mongolei und anderen Orten produziert werden, in der Regel im Herbst geerntet, wenn die Frucht reif ist, entfernen fleischigen Perikarp, sonnengetrocknet, um die nukleare Schale und hölzerne Septum zu entfernen und zu erhalten, eine große, volle, weiße Querschnitt der Qualität für die Qualität derer, die ausgezeichnet sind.

Walnüsse und Linsen, Cashewnüsse, Haselnüsse zusammen als die "vier großen Trockenfrüchte" bekannt ist, ist es reich an fettem Öl, Aminosäuren, Vitamine, Proteine und eine Vielzahl von Spurenelementen, fettes Öl Inhalt von etwa 58% -75%, ist der Hauptbestandteil ungesättigten Fettsäuren, einschließlich Linolsäure, Ölsäure, Linolensäure, usw., zusätzlich zu den bitteren Amygdalin, Wildkirsche Glykoside und andere chemische Komponenten von cyanogenic Glykoside. Cyanogene Glykoside mit pharmakologischen Wirkungen wie Verzögerung des Alterungsprozesses, Verbesserung des Gedächtnisses, Stärkung des Immunsystems und Senkung der Blutfette.

Chinesische Medizin glaubt, dass Walnüsse sind warm, süß, gehört zu den Nieren, Lungen, Dickdarm Meridian, hat die Wirkung der Tonisierung der Niere, Erwärmung der Lunge, Schmierung der Därme, etc., klinisch häufig in den Mangel an Nieren-und Yang, Lenden-und Kniebeschwerden, Impotenz und spermatorrhea, Kälte und Husten, Darm-Trockenheit und Verstopfung verwendet. Der Verzehr von Walnüssen kann offensichtlich den Alterungsprozess verlangsamen, das Gedächtnis verbessern und die Immunität stärken. Und wir alle wissen, dass Walnüsse eigentlich eine Frucht sind, Nahrung und Medizin sind die gleiche Quelle. Da Lebensmittel und Medizin den gleichen Ursprung haben, brauchen wir im Allgemeinen die Dosierung von Obst nicht zu begrenzen, und Walnüsse sind nicht so streng. Essen Walnüsse auf den Körper hat eine Menge von Vorteilen, schwangere Frauen oft essen Walnüsse kann die Geburt zu klug und schöne Augen großes Baby, Studenten und geistige Arbeit, die oft essen Walnüsse profitieren können, helfen, das Gedächtnis zu verbessern.

Für Diabetiker erhöhen Walnüsse nicht den Blutzucker, sondern spielen auch eine Rolle bei der Stärkung der Immunfunktion. Verbessern das Gedächtnis, senken die Blutfette und andere Effekte, so ist es eine relativ sichere Frucht für Diabetiker, aber wegen der Temperatur, Yin-Mangel Feuer, Schleim Hitze und Husten sollte nicht verwendet werden; aber auch wegen seiner abführenden Wirkung, ist es nicht geeignet für diejenigen mit lockerem Stuhlgang.

Die oben genannten ist nur eine persönliche Meinung, nicht als Grundlage für die Verwendung von Medikamenten, verwenden Sie bitte die Medikamente unter der Leitung eines Arztes, sind alle Fragen oder Ansichten willkommen, einen Kommentar am Ende des Artikels zu verlassen.

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Walnüsse sind in den Augen der einfachen Leute gut, ein oder zwei Walnüsse zu essen, wenn man nichts zu tun hat, ist sehr gut für die Gesundheit. Diabetiker sind vorsichtiger in ihrer Ernährung, und einige Lebensmittel, die sie essen wollen, aber nicht wagen zu essen. Diese kleinen Walnüsse, können Diabetiker essen?

Diabetiker achten besonders auf ihre Ernährung und versuchen, Lebensmittel zu vermeiden, die starke Blutzuckerschwankungen verursachen. Ob Diabetiker Walnüsse essen können, hängt davon ab, ob die in den Walnüssen enthaltenen Stoffe Probleme mit dem Blutzucker verursachen. Walnüsse sind ein protein- und fettreiches Lebensmittel mit einem Proteingehalt von bis zu 20 % oder mehr, das reich an Arginin ist. Arginin kann das Sättigungsgefühl steigern und die Menge der verzehrten Nahrung reduzieren, was für Diabetiker zur Regulierung des Blutzuckerspiegels förderlich ist. Obwohl Walnüsse zu den fettreichen Lebensmitteln gehören, beträgt ihr Fettgehalt etwa 50 %. Aber Walnuss Fett Zusammensetzung ist nicht schädlich, fast die Hälfte der gesamten Fett ist ungesättigte Fettsäuren, gesättigte Fettsäuren Inhalt ist sehr gering, sondern enthält auch eine bestimmte Menge an Pflanzensterinen, können einige Komplikationen durch Diabetes verursacht zu verhindern.

Ballaststoffe können das Sättigungsgefühl erhöhen und den Anstieg des Blutzuckerspiegels verlangsamen, was für die Blutzuckerregulierung bei Diabetikern förderlich ist. Obwohl Walnüsse beim Verzehr keine raue Textur haben, enthalten sie mehr Ballaststoffe, und der Ballaststoffgehalt pro 100 Gramm Walnüsse beträgt 10 %. Studien haben ergeben, dass der Verzehr von Walnüssen das Auftreten von Diabetes verringern kann. Der tägliche Verzehr von 28 Gramm Walnüssen entspricht fast keinem Verzehr von Walnüssen kann das Diabetesrisiko um 24 Prozent senken, Diabetiker sind für den Verzehr von Walnüssen geeignet.

Obwohl Walnüsse für Diabetiker günstig sind, gibt es beim Verzehr einige Vorsichtsmaßnahmen zu beachten. Walnüsse sollten nicht in zu großen Mengen verzehrt werden, ein bis zwei Stück pro Tag sind angemessen. Übermäßiger Verzehr von Walnüssen führt zu einem Anstieg der Fettaufnahme und verursachen übermäßige Energiezufuhr, wodurch das Risiko von Fettleibigkeit, nach allem, Fettleibigkeit ist immer noch eine Vielzahl von krankheitsfördernden Faktoren, essen Walnüsse sollten auch moderat sein.

Wenn Sie einen guten Vorschlag zu diesem Thema haben, können Sie gerne unten einen Kommentar hinterlassen!

Ich bin Wang Guizhen, die heutigen Schlagzeilen Wukong Q & A unterzeichnet Autor, willkommen, um die Aufmerksamkeit auf [Wang Guizhen Diätassistent] Schlagzeilen zu zahlen, sprechen über die Gesundheit, lassen Sie uns gesund essen, essen in Ruhe!

Vielen Dank für die Einladung. Walnüsse sind für Diabetiker völlig in Ordnung und werden auch für Diabetiker empfohlen, regelmäßig und in Maßen zu verzehren. Walnüsse sind eine beliebte Nuss für viele Menschen, für normale Menschen und auch für Diabetiker. Welche Vorteile hat der regelmäßige Verzehr von Walnüssen für Diabetiker? Und worauf sollten Sie achten? In einem kleinen Artikel möchten wir mit Ihnen über den Verzehr von Walnüssen bei Diabetikern sprechen.

Abgesehen von der Dosierung: Welche gesundheitlichen Vorteile hat der Verzehr von Walnüssen?

• Richtig reduzieren die Menge an LDL-Cholesterin im Körper:
  

Cholesterin wird in High-Density-Lipoprotein (HDL)-Cholesterin und Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin unterteilt. Low-Density-Lipoprotein (LDL), das im menschlichen Körper enthalten ist, kann leicht Cholesterinstoffe ausfällen, und diese Stoffe lagern sich in den Wänden unserer Blutgefäße ab, wodurch die Elastizität der Blutgefäße verringert wird, was zu einer Verdickung der Blutgefäße führt und das Risiko von koronaren Herzkrankheiten, Schlaganfällen und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.

Ein mäßiger Verzehr von Walnüssen, die mehr Linolsäure enthalten, kann geeignet sein, den Gehalt an Low-Density-Lipoproteinen im Blut zu senken, wodurch der Gehalt an "schlechtem Cholesterin" im Körper verringert wird.

• Der maßvolle Verzehr von Walnüssen versorgt den Körper mit ausreichend Energiestoffen:
  

Walnüsse sind reich an Fett und Eiweiß, was dem Körper zweifellos mehr Energie und Mineralien zuführt. Unser tägliches Leben und Studium brauchen Energiestoffe, mäßiger Verzehr von Walnüssen kann gut sein, um die Energiezufuhr zu decken.

• Ein mäßiger Verzehr von Walnüssen kann sogar dem Ausbruch von Diabetes vorbeugen:
  

Denn Walnüsse sind reich an einer Vielzahl von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, und diese Substanz kann eine entsprechende Rolle bei der Verringerung der Resistenz gegen Insulin spielen, und damit moderate Aufnahme von Walnüssen für Diabetes selbst hat eine hemmende Wirkung.

Im American Journal of Nutrition wurde eine Studie veröffentlicht, nach der der Verzehr von Walnüssen 2 Mal pro Woche das Risiko, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, um 24 % senken kann.

Worauf Diabetiker beim Verzehr von Walnüssen achten sollten:

• Mäßigung ist Trumpf:
  

Für normale Menschen sollten Walnüsse in Maßen verzehrt werden, und eine tägliche Aufnahme von nicht mehr als 30 Gramm wird nicht empfohlen, um einen Energieüberschuss zu vermeiden.

Dies gilt insbesondere für Diabetiker, denen empfohlen wird, nicht mehr als 2 Walnüsse pro Tag zu verzehren, wobei eine kleine Handvoll ausreicht.

• Bei Walnüssen ist es zuverlässiger, sie pur zu essen:
  

Bei Walnüssen ist es am zuverlässigsten, das ursprüngliche Aroma zu essen, um den Verzehr von mehr Aromastoffen zu vermeiden, sei es Salz oder weißer Zucker, um die Aufnahme von Schadstoffen zu reduzieren und den Körper nicht zu belasten.

Im Gegensatz dazu sind rohe Nüsse gesünder und unbedenklicher.

Es gibt viele Möglichkeiten, Walnüsse zu verzehren. Neben dem direkten Verzehr kann man sie auch auf andere Weise zu sich nehmen.

Erstens können Walnüsse auch in Gerichten verwendet werden, um den Nährwert und gleichzeitig den Geschmacksfaktor zu erhöhen. Ob es sich um geschmortes Fleisch oder gebratenes Gemüse und andere Gerichte handelt, Sie können Walnüsse zur Herstellung hinzufügen. Außerdem kann man Brei die richtige Menge an Walnüssen hinzufügen, der Geschmack ist ebenfalls sehr gut.

Zweitens, mit Walnüssen, um frische Milch-Shakes und Joghurt-Shakes ist auch eine sehr gute Praxis, Sublimierung der Geschmack, die Verbesserung der Ernährung, Kalzium zu ergänzen zur gleichen Zeit, sondern auch in der Lage sein, die Aufnahme von Protein ist gut.

Walnüsse, eine sehr gute Nuss, für normale Menschen essen können, für diabetische Menschen können auch gegessen werden, achten Sie auf Details, Wissenschaft für sie, kann Ihr Leben Wohlbefinden und Glück.

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Diabetiker können Walnüsse essen, aber in Maßen!

Walnüsse, die zur Gruppe der Nüsse gehören, sind auch das beliebteste und am meisten verzehrte Nussprodukt.

Walnüsse sind reich an Energie, Eiweiß, ungesättigten Fettsäuren, Ballaststoffen, Vitamin E, Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium und Selen, die der Gesundheit förderlich sind. Studien haben ergeben, dass Walnüsse ungesättigte Omega-3-Fettsäuren enthalten, die Depressionen und Angstzustände verringern können und auch den Insulinabbau begünstigen. Hilft bei der Herzgesundheit.

Da Walnüsse einen hohen Energiegehalt haben, jede 100 Gramm Kalorien 646kcal, was der Energie einer Mahlzeit entspricht, sollten sie nicht überdosiert werden, um nicht zu Übergewicht zu führen.

Erstens ist eine Diabetikerdiät eine Diät, bei der die Energiezufuhr während des Tages streng kontrolliert wird.

Zweitens müssen 80 Prozent der Menschen mit Diabetes ihr Gewicht reduzieren.

Auch hier gilt, dass selbst normale Menschen, die Nüsse essen, die Aufnahme mäßigen müssen, nicht mehr.

Daher können Diabetiker essen Walnüsse, nicht übertreiben, die Aufnahme von 25-35 Gramm. Das heißt, die Menge von 2-3 Walnüsse, essen, um ein Mal pro Woche sein kann.

Natürlich können Sie essen, Walnüsse oder hohen Blutzucker ist hilfreich, jetzt viele Diabetes-Patienten haben ein Missverständnis, das frühere Chaos essen, jetzt zu werden, was nicht wagen zu essen, in der Tat, Diabetes-Patienten zusätzlich zu süß, zu salzig, zu fettig so weit wie möglich nicht zu essen, die anderen sind ein wenig zu essen, das heißt, was nicht übertreiben, wie das Essen ein Apfel kann in zwei Zeiten zu essen aufgeteilt werden. Mein Vater ist eine lange Zeit zu essen weniger und mehr Mahlzeiten, jeden Tag richtige Bewegung, jetzt der Körper ist sehr gut.

Hallo, ich habe einen Master of Medicine in Integrativer Medizin mit dem Schwerpunkt Diabetes, und das Folgende ist ein professioneller Rat für Sie!

Erstens ist unsere Diabetikerpopulation hauptsächlich vom Typ-2-Diabetes geprägt, d. h. sie hat einen relativen Insulinmangel oder ist insulinresistent!

Zweitens: Walnüsse sind reich an ungesättigten Fettsäuren.Reduziert die Insulinresistenz，Angemessener VerbrauchEs ist gut für Typ-2-Diabetiker!

Aber.Das heißt aber nicht, dass mehr besser ist!Immerhin enthält es mehr als 600 Kilokalorien und mehr als 50 Gramm Fett, wenn man blind zu viel davon isst, um dem Körper des Diabetikers gut zu tun, anstatt negative Auswirkungen zu verursachen!

Außerdem gehören Walnüsse zur Kategorie der Nüsse, von denen die chinesische Medizin weiß, dass sie eine gewisse abführende Wirkung haben, so dass dieMenschen mit schwacher Milz und schwachem Magen, die zu Durchfall neigen, oder solche, die bereits Durchfall haben, sollten es vorerst nicht essen.！

Schließlich geht es in der chinesischen Medizin um "Grade".→ d.h. Ausgewogenheit! Es muss bei allem ein gewisses Maß an Unvoreingenommenheit herrschen, ob es gut ist oder nicht, ob es gegessen werden kann oder nicht, ist das Beste!

Kurzum: Diabetiker können Walnüsse essen! Seien Sie nicht gierig!

Ich hoffe, meine Antwort ist hilfreich, danke!

Willkommen zu mögen ➕ zu folgen [Hakka-Praktiker für chinesische Medizin Lam Yu WahIch möchte mehr über die TCM-Gesundheitspflege erfahren, vielen Dank!

Warum darf ich sie nicht essen? Es gibt keine absolute "verbotene Zone" in der Ernährung von Diabetikern, ganz zu schweigen von Walnüssen, süßen Früchten und sogar süßem Brot, die in Maßen gegessen werden können. Wichtiger als die Art der Lebensmittel ist die Anzahl der verschiedenen Lebensmittel, die täglich gegessen werden! So können Walnüsse natürlich gegessen werden, aber denken Sie daran, die Menge der Aufnahme zu kontrollieren, worauf Diabetiker achten müssen.

Dann zurück zu Walnüssen, das ist ein sehr hoher Nährwert von Nüssen, hat es eine reiche Protein, ungesättigte Fettsäuren, Phosphorsäure, etc., und reich an Carotin (Inhalt von 30 Mikrogramm / 100 Gramm), die eine Reihe von Nüssen ist nicht in den wichtigen Nährstoffen, Kalium-Gehalt ist auch sehr reich, 385 mg / 100 Gramm, zusätzlich zu Polyphenolen, Flavonoiden, Gesundheitspflege-Komponenten, haben einige Studien gezeigt, dass jeden Tag, darauf bestehen, Essen 2 -3 Walnüsse pro Tag, oder verbrauchen 5-10 Gramm Walnussöl, während die Verringerung der anderen Fetten und Ölen, langfristige Einhaltung kann effektiv das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren, sondern hat auch eine feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut.

Diese Nährstoffe in Walnüssen sind für alle Menschen, auch für Diabetiker, unverzichtbar, und als gesunder Snack ist es für Diabetiker nicht nur gesund, sondern auch sehr notwendig, Walnüsse in Maßen zu essen. Immerhin werden diese 2 oder 3 unscheinbaren Walnüsse mehr oder weniger einige Karotine, Kalium, Vitamin E und Polyphenole und andere Nährstoffe, die zu Ihrem Körper beitragen, wieder auffüllen.

Der Punkt ist, ob Diabetiker oder normale Menschen, Pfirsich ist nicht ein Lebensmittel, das ohne Hemmungen gegessen werden kann freigegeben werden, weil der Fettgehalt ist recht hoch, jeder hundert Gramm mit 58,8 Gramm Fett, essen mehr wird unweigerlich dazu führen, dass Fettgehalt übersteigt die Norm, so, ob Diabetiker oder normale Menschen, essen 2-3 pro Tag wird genug sein, und diejenigen, die bereits übergewichtig sind Diabetiker ist mehr zu kontrollieren, das heißt, essen 1 pro Tag. Obwohl weniger, keineswegs kann nicht essen, das sind zwei verschiedene Konzepte, ich hoffe, Ihnen zu helfen.

(Anna, National Public Nutritionist Grade II, Teilnehmerin der 4. Klasse des Wang Xingguo Nutritional Special Training Course, herausragendes Mitglied der Poverty Alleviation Group, Schöpferin einer hochwertigen Gesundheitsfürsorge, originelle Schöpferin der Ernährungswissenschaft, die über "Sugar Lovers" nörgelt, über "Weight Loss" spricht und köstliche Speisen und Getränke mit Ihnen teilt).

谢邀.

Diabetiker können sicherlich essen Walnüsse, Walnüsse in der Kohlenhydrat-Gehalt ist nicht hoch, die Rate der Zucker ist nicht schnell, sondern auch reich an Ballaststoffen, Ballaststoffe hilft, die Geschwindigkeit der Verdauung von Lebensmitteln zu verlangsamen, sondern auch zu helfen, verlangsamen die Rate der Erhöhung der Blutzucker. Viele Diabetes-Patienten wissen, dass sie aus, um weniger zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, sondern sollte auch weniger fettreiche Lebensmittel zu essen, und Walnuss-Öl-Gehalt ist nicht gering, Walnüsse sind Nüsse in den Ölgehalt des Lebensmittels, hoch kann für 60% oder so, 100g Walnüsse können etwa 30g Fett, wie ein hoher Fettgehalt, Diabetiker Blick auf sie hat einige Bedenken.

Allerdings sind Nüsse wie Walnüsse sehr gut für Diabetes, einschließlich derjenigen mit drei Hochs, solange sie in kontrollierten Mengen konsumiert werden. In den Ernährungsrichtlinien wird empfohlen, täglich etwa 10 g Nüsse zu verzehren, wahrscheinlich eine kleine geschröpfte Menge, damit die Menge an Öl in der richtigen Menge verzehrt werden kann und nicht zu viel Öl aufgenommen wird. Obwohl Walnüsse haben einen hohen Fettgehalt, aber in der Tat die meisten der Fett gehört zu den "ungesättigten Fettsäuren", ungesättigte Fettsäuren und unsere üblichen frittierten Lebensmitteln, fettes Fleisch, Chips, Garnelen Nudeln in der Aufnahme von Fett ist anders, verarbeitete Lebensmittel, frittierte Lebensmittel in das Fett die meisten der gesättigten Fettsäuren, trans-Fettsäuren, gesättigte Fettsäuren, übermäßige Aufnahme kann dazu führen, dass Fettleibigkeit, hoher Blutdruck, hoher Blutdruck, hoher Blutdruck, hoher Blutdruck. Übermäßiger Verzehr von gesättigten Fettsäuren kann zu Fettleibigkeit, hohem Cholesterinspiegel im Blut, hohem Cholesterinspiegel und anderen Problemen führen, Transfettsäuren ist die Synthese von Low-Density-Lipoprotein Foci, Low-Density-Lipoprotein ist bekannt als "schlechtes Cholesterin", die die Zirkulation von Cholesterin im Blut erhöhen kann, erhöhte Blutfette, sondern auch an der Innenwand der Blutgefäße, induzieren Atherosklerose, Thrombose und andere Probleme.

Allerdings, ungesättigte Fettsäuren, im Gegenteil, es ist nicht so einfach zu akkumulieren in Fett, sondern mehr von uns verwendet werden, ungesättigte Fettsäuren können die Blutviskosität zu reduzieren, kann die Konzentration von Serum-Cholesterin zu regulieren, verbessern den Stoffwechsel von Cholesterin, helfen, die Blutfette zu reduzieren, helfen, Herz-Kreislauf-und Hirngefäßerkrankungen zu verhindern, für Diabetes-Patienten, sondern auch dazu beitragen, eine Vielzahl von Komplikationen der Beginn der Krankheit zu verhindern. Walnüsse in der mehrfach ungesättigten Fettsäure-Gehalt ist hoch, ist auch das Gehirn Nerv fettarme Komponente, sondern auch gesunde Gehirn profitieren Gehirn. Daher, solange die Zucker-Liebhaber in Maßen essen, und wird nicht zu viel Einfluss auf den Blutzucker haben.

Walnüsse sind auch reich an einer Vielzahl von nützlichen Zutaten, wie eine Vielzahl von Mineralien, reich an Ballaststoffen, angemessenen Verbrauch ist sehr vorteilhaft für den menschlichen Körper. Aber beachten Sie, dass Nuss-Lebensmittel sind am besten zu wählen, eine natürliche und unverarbeitete zu essen, Nuss-Lebensmittel wäre viel Öl und viel Fett, wenn auch verarbeitet, wie gebratene Erdnüsse, Fisch Haut Erdnüsse, betrunken Erdnüsse, kandierte Walnüsse, etc. mehr erhöht Fett, Saccharose Aufnahme, die wiederum der diabetischen Patienten ist nicht günstig.