Hallo zusammen, ich bin ein Nephrologe, der seit vielen Jahren praktiziert. Im Laufe der Jahre meiner Tätigkeit habe ich auch festgestellt, dass viele Menschen mit Rückenschmerzen eine nephrologische Sprechstunde bevorzugen würden, weil viele Menschen unbewusst denken, dass Rückenschmerzen = schlechte Nieren sind. Tatsächlich möchte ich Ihnen sagen, dass die meisten Krankheiten in der Nephrologie stumm sind, und dass sie immer zur Verfügung stehen. Diesem Umstand ist es zu verdanken, dass viele Menschen im Frühstadium der Krankheit aufgrund des Fehlens entsprechender Symptome oft nur schwer zu erkennen sind und die frühzeitige Behandlung verzögern. Daher denke ich, es ist immer noch sehr notwendig, um einige Kenntnisse über Niere und wie man Niere zu schützen wissen. Ich werde im Folgenden über meine Ansichten sprechen.

Eine kurze Einführung in die Nieren

Anatomisch gesehen befinden sich die Nieren hinter dem Bauchfell auf beiden Seiten der Wirbelsäule, eine auf jeder Körperseite. Die linke Niere reicht etwa bis zur Höhe des 11. Brustwirbels oben und des 2. Lendenwirbels unten. Lendenwirbel. Die rechte Niere liegt neben der Leber und befindet sich einen halben bis einen Wirbel tiefer als die linke Niere. Viele Menschen denken, dass die beiden Nieren in einer Linie liegen, aber das stimmt nicht.Die Länge, Breite und Dicke unserer chinesischen Nieren beträgt etwa 10,5-11,5 cm, 5-7,2 cm und 2-3 cm. Wenn Sie daran interessiert sind, können Sie sich den Bericht des Nieren-Ultraschalls ansehen, der normalerweise die Größe beschreibt.

Die Niere besteht aus Niereneinheiten, paraglomerulärem Apparat, Niereninterstitium, Blutgefäßen und Nerven, was eine ungefähre Zusammensetzung darstellt. Sie kann noch viele weitere kleine Verzweigungen haben. Es ist nicht nötig, viel über die Niere zu wissen, es reicht zu wissen, welche Funktionen sie hat, denke ich. Sie befindet sich hauptsächlich in unserem KörperAusscheidung von Stoffwechselprodukten und Regulierung des Wasser-, Elektrolyt- und Säure-Basen-Gleichgewichts, um die Stabilität des inneren Milieus des Körpers zu erhalten. Wir befassen uns insbesondere mit der glomerulären Filtrationsfunktion, der tubulären Reabsorptions- und Sekretionsfunktion und der endokrinen Funktion der Niere. Daher ist die Niere zwar nicht groß, aber der Spatz ist klein, das gilt auch für alle anderen Organe.

Nierenprobleme sind meist still, wie kann man die Nieren schützen?

Ich bin ein Nephrologe, der westliche und chinesische Medizin miteinander verbindet.Der erste Punkt, den ich betonen muss, ist jedoch, dass wir nicht "wahllos chinesische Medizin einnehmen" sollten. Die Abgeordneten sind sich vielleicht nicht bewusst, dass es in Taiwan tatsächlich eine große Anzahl von Urämiepatienten gibt, und viele von ihnen legen großen Wert auf die Verwendung chinesischer Medizin zur Behandlung von Krankheiten, zur Regulierung, zur Erhaltung der Gesundheit und zur Gesundheitsvorsorge usw. Viele von ihnen missbrauchen die chinesische Medizin nur, um ihren Nieren zu schaden. In dieser Hinsicht schlage ich vor, dass es kein Problem ist, wenn Sie chinesische Medizin zur Behandlung oder zur körperlichen Ertüchtigung verwenden wollen. Aber gehen Sie auf jeden Fall in ein reguläres Krankenhaus, um sich beraten zu lassen.Es ist sehr bedauerlich, dass akutes Nierenversagen oder chronisches Nierenversagen durch die wahllose Anwendung der chinesischen Medizin verursacht wird. Es gibt so viele Fälle, die uns alarmieren, dass wir aufmerksam werden müssen.

Zweitens: Auch die westliche Medizin muss gefürchtet werden.Auf der Liste stehen gängige Mittel wie Erkältungs- und Grippemittel, nichtsteroidale fiebersenkende und schmerzstillende Medikamente sowie Antibiotika.Mein Rat dazu ist, dass es in Ordnung ist, es zu nehmen, aber es muss wie vorgeschrieben eingenommen werden. Um eine Analogie zu verwenden, wie eine Erkältung, gerade gestern begonnen, heute nach dem Besuch des Arztes, um Medikamente zu bekommen, wollen sofort gesund werden, das ist unmöglich. Manche Menschen wollen also schneller gesund werden und erhöhen eigenmächtig die Häufigkeit der Einnahme von Medikamenten, die Dosis der Medikamente. Ein weit verbreiteter Irrglaube bei Schmerzmitteln ist, dass die Dosis immer größer wird und immer mehr eingenommen wird. Bei frühzeitigem Auftreten einer interstitiellen Nephritis ist es gut, rechtzeitig den Arzt zu konsultieren.Wenn Sie sich auch nicht finden, akute Veränderungen zu chronischen. Dann wird das Kreatinin im Grunde nicht weiter sinken. Deshalb ist es wichtig, dass Sie diese wichtigen Medikamentenklassen so einnehmen, wie es Ihnen Ihr Arzt verschrieben hat, und seinen Rat befolgen.

● Seine drei, wenn Sie habenVier hohe Werte: Hypertonie, Hyperlipidämie, Hyperglykämie und Hyperurikämie.Davor sollte man sich in Acht nehmen. Denn mit zunehmendem Alter geht es eigentlich mit allen Organen unseres Körpers bergab, da sind die Nieren keine Ausnahme. Hinzu kommt, dass hoher Blutdruck, hohe Blutfette, hoher Blutzucker, hohe Harnsäurewerte, Rauchen und so weiter die Hauptrisikofaktoren für Atherosklerose sind. An dieser Stelle werden einige Freunde vielleicht sagen, was hat das mit der Niere zu tun? UnterDies sage ich Ihnen, wie klinische gemeinsame hypertensive Nephropathie, diabetische Nephropathie in der Tat die grundlegenden pathologischen Manifestation ist "benigne kleine Arteriosklerose".Die Folge davon ist die Verdickung der Auskleidung und die Verengung des Lumens einiger kleiner Nierenarterien. Dies führt zu einer unzureichenden Blutzufuhr zu den Nieren, gefolgt von einer ischämischen Nephropathie und schließlichGlomerulosklerose, Tubulusatrophie, interstitielle Fibrose. Was das betrifft.Ich rate dazu, alle Indikatoren unter Kontrolle zu halten und die Nierenfunktion, den Urin und den Nierenultraschall regelmäßig zu überprüfen und zu kontrollieren.

Viertens, in Bezug auf die ErnährungDas Wichtigste ist eine salz- und fettarme Ernährung, besonders im mittleren und höheren Alter. Schwere Geschmäcker müssen geändert werden, denn all diese Faktoren werden unweigerlich in Ihren Nieren wurden langsam bergab auf die Belastung der Nieren zu verschlimmern die Nieren.Viel Wasser trinken und regelmäßig urinieren. Viele Menschen fragen sich, warum die Ärzte immer wieder sagen, dass man mehr Wasser trinken soll und was genau der Zweck davon ist. In der Tat ist es sehr einfach, es geht darum, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Vielleicht möchten Sie die Funktion der Nieren mit dem in Verbindung bringen, was ich Ihnen im ersten Absatz beschrieben habe.Unser Urin ist, grob gesagt, der Stoffwechselabfall des Körpers, und auch viele Medikamente werden in den Nieren verstoffwechselt und aus dem Körper ausgeschieden. Daher ist die Urinausscheidung eines Menschen auch ein wichtiger Referenzindikator für die Beurteilung des Zustands der Nieren.

辟谣

Glauben Sie nicht an das so genannte "Einmal nicht nach dem Essen und zweimal nicht vor dem Schlafengehen" für die Nieren!. Denn klinisch gibt es so etwas nicht. Sie gehen zu einem normalen Krankenhaus Arzt kann Ihnen nicht sagen, was nach den Mahlzeiten nicht ins Bett gehen nicht.Diese sind alle von anderen Leuten erfunden worden, also lassen Sie sich nicht von der Titelpartei in die Irre führen. Unsere gesunden Nieren haben eine sehr starke Ausgleichsfunktion, und die Begriffe "Süßigkeiten essen", "Getränke trinken" und "Alkohol trinken", die den Nieren schaden, sind alle relativ.Diese Ansicht ist in Doppelblindversuchen einfach nicht haltbar, daher sollte man sich nicht psychisch belasten und im Zweifelsfall einen professionellen Arzt konsultieren, um den Ärger nicht noch zu vergrößern.

Gesamtzusammenfassung

Wenn Sie dies sehen, denken Sie vielleicht, dass ich sehr ins Detail gegangen bin, aber eigentlich nicht, ich erzähle Ihnen nur einen allgemeinen Rahmen aus der Sicht eines Nephrologen, z. B. welche hohen Inzidenz und gemeinsame Bereiche Aufmerksamkeit benötigen. Wie das Sprichwort sagt, ist der Erfolg auch der Misserfolg, denn die Niere hat eine starke Kompensationsfunktion, oft im frühen Stadium der Krankheit ist heimtückisch Eigenschaften.Wenn Symptome einer Nierenerkrankung auftreten, wie z. B. Ödeme, Oligurie, abnorme Urinfarbe, erhöhter Urinschaum, Beschwerden beim Wasserlassen usw., ist es ratsam, so früh wie möglich einen Arzt aufzusuchen.

Nachricht des Autors:Diese Antwort stellt weder eine medizinische Behandlungsempfehlung noch eine medizinische Anleitung dar.Nur für gesundheitswissenschaftliche Zwecke.. Zusammengefasst aus persönlicher Erfahrung, nicht zu Spalten hinzugefügtSie ist kostenlos und kann von jedem gelesen werden.. Ich hoffe, das war hilfreich. Seien Sie nicht böse, wenn Sie etwas gelernt haben.Lasst es euch gefallen, leitet es weiter, um mehr Menschen zu helfen, und danke für die Unterstützung.

Die Niere ist ein wichtiges Organ unseres Körpers, das für den Stoffwechsel wichtiger Körperfunktionen zuständig ist, und selbst in der traditionellen chinesischen Medizin sind die Niere und die untere Hälfte des Körpers eng miteinander verbunden. Es gibt ein altes Sprichwort, das besagt, dass zum Schutz der Nieren ein Verbot nach den Mahlzeiten und zwei Verbot vor dem Schlafengehen gelten, was eigentlich keine tiefere Bedeutung hat.

Ein "Don't" ist der Alkoholismus. Alkohol ist schädlich für unseren Körper. Er belastet nicht nur Leber und Nieren und beeinträchtigt den Stoffwechsel des Körpers, sondern wirkt sich auch negativ auf das Verdauungssystem aus. Wenn Sie Ihre Nieren schützen wollen, sollten Sie sich zunächst von Alkohol fernhalten und keinen Alkoholmissbrauch betreiben.

Die zwei Dinge, die man vor dem Schlafengehen nicht tun sollte, sind zu viel vor dem Schlafengehen zu essen und lange aufzubleiben. Vor dem Schlafengehen zu viele Snacks essen, egal ob zu süß oder zu salzig, ist nicht gut. Menschen, die vor dem Schlafengehen lange Zeit zu viel essen, vor allem diejenigen, die gerne salzhaltige Lebensmittel essen, belasten ihre Nieren stärker und haben eher einen hohen Blutdruck.

Langfristiges Aufbleiben wird unser Körper die biologische Uhr Störungen, Störungen des endokrinen Systems, und sogar dazu führen, dass Nieren-und Herz-Dysfunktion, vor allem hohe Intensität der Arbeit Menge, ist ein hohes Risiko Gruppe.

Wenn Sie also unsere Nieren schützen wollen, müssen Sie auf die Entwicklung gesunder Gewohnheiten im täglichen Leben achten. Zu wissen, dass es nicht gut ist, so zu tun, aber immer wissentlich tun, ist nicht no zuo no die, was ist es?

Die Niere ist ein sehr wichtiges Organ in unserem Körper. Obwohl sie nur die Größe einer Faust hat, ist ihre Funktion sehr wichtig; die Niere sorgt hauptsächlich für das normale Funktionieren des Körpergewebes, indem sie das metabolische Gleichgewicht einiger Stoffe (Wasser und andere Stoffe) im Körper aufrechterhält.

Erläutern wir zunächst die Frage, die im Titel gestellt wird.Was bedeutet "ein Verbot" nach den Mahlzeiten und "zwei Verbot" vor dem Schlafengehen?

Eine nicht nach einer Mahlzeit:

Ein nicht, bezieht sich vor allem auf die "nicht trinken nach den Mahlzeiten", sagte, dass nach den Mahlzeiten, in der Tat, egal zu welcher Zeit, werden nicht empfohlen, um zu trinken, Alkohol trinken für den Körper den größeren Schaden, ob es die Speiseröhre, Magen-Darm-und anderen Verdauungssystemen, oder die Leber, Nieren und anderen Stoffwechselsystemen, desto mehr Alkoholkonsum, desto größer ist der Schaden für die Nieren. Daher ist es am besten, keinen Alkohol zu trinken, und wenn doch, dann nur in Maßen, um die Schädigung der Nieren radikal zu reduzieren, mit einer täglichen Aufnahme von nicht mehr als 25 Gramm Alkohol für Männer und nicht mehr als 15 Gramm Alkohol für Frauen.

Zwei Dinge, die man vor dem Schlafengehen nicht tun sollte - "Lange aufbleiben:"

Bleiben Sie bis spät, ich muss sagen, ist ein großer Schaden für die Nieren, oft bis spät aufbleiben wird dazu führen, dass die menschliche Immunität Störungen, und sogar in einem Zustand der sub-Gesundheit, darüber hinaus gibt es heutzutage eine Menge von Artikeln über "bis spät aufbleiben wird plötzlichen Tod", langfristige Schlafentzug, für die Nieren und andere Organe der Auswirkungen der größeren, grundsätzlich abgelehnt werden sollte.

Zwei Dinge, die man vor dem Schlafengehen nicht tun sollte - "Übermäßiger Verzehr von salzigen und süßen Speisen":

Vor dem Schlafengehen sind sowohl süße als auch salzige Lebensmittel nicht zu empfehlen (zu viel), zu viel Salzaufnahme erhöht die Belastung der Nieren und führt sogar zum Auftreten von Stoffwechselkrankheiten wie Bluthochdruck, was für die Nieren schädlicher ist; dasselbe gilt für Süßigkeiten, auf die man im Leben streng achten sollte, um das Krankheitsrisiko zu verringern.

Wie kann ich meine Nieren besser schützen?

Richtige Kontrolle des Blutdrucks, des Blutzuckers und des Cholesterinspiegels:

Angemessene Kontrolle des Blutdrucks im täglichen Leben, die Wahl und die Annahme der gesündesten Lebensstil, eine Vielzahl von Lebensmitteln, ausgewogene Ernährung, eine Vielzahl von Zutaten zusammen; Essen eine ausgewogene Ernährung, zum Schutz der normalen Blutdruck und damit verhindern kann, dass Nierenerkrankungen.

Kontrollieren Sie Salz und Öl, und kombinieren Sie grobe und feine Grundnahrungsmittel;

Reduzieren Sie die Salzaufnahme, in der Tat, ist die Belastung für die Nieren, diätetische Salz Kontrolle, das Leben zur Verringerung der Aufnahme von unsichtbaren Salz, die tägliche Aufnahme von Salz sollte nicht mehr als 6 Gramm (die Menge einer Bierflasche Kappe); reduzieren Sie die Aufnahme von Fett, Fleisch zu essen wird empfohlen, wählen Sie die "mageres Fleisch", erhöhen Sie die Aufnahme von Gemüse und Obst, Nachfüllen von Wasser in der gleichen Zeit, sondern auch zur Ergänzung der nützlichen Pflanzennährstoffe. Pflanzliche Nährstoffe; für den täglichen Verzehr der meisten Grundnahrungsmittel, ist es empfehlenswert, zu mischen und zu entsprechen, erhöhen Sie die Aufnahme von groben Körnern, auf der einen Seite, kann die Darmgesundheit zu fördern, auf der anderen Seite, kann auch verzögern den Anstieg des Blutzuckers, von der Seite zu helfen, die Nieren zu schützen.

Kümmern Sie sich gut um Ihre Nieren und lassen Sie sich regelmäßig und gut untersuchen:

Bei ärztlichen Untersuchungen werden regelmäßig Blut- und Urintests durchgeführt, um die normale Nierenfunktion zu überprüfen;

Um die Nieren zu schützen, müssen Diabetes, Bluthochdruck und Herzkrankheiten einigermaßen unter Kontrolle sein;

Bitte nehmen Sie Medikamente nicht missbräuchlich ein, sondern wählen und nehmen Sie sie immer gemäß der ärztlichen Verordnung ein, um Nierenschäden zu vermeiden;

Achten Sie auf gute Lebensgewohnheiten, hören Sie mit dem Rauchen auf, trinken Sie nur wenig Alkohol, bleiben Sie nicht lange auf und essen Sie weniger Süßigkeiten, um Ihre Nieren zu schützen;

Wenn Sie bereits fettleibig oder übergewichtig sind, folgen Sie bitte dem "BMI", um Gewicht zu verlieren.

Schützen Sie die Nieren, ein Leben lang Dinge zu tun, denn es hat einen größeren Einfluss auf den Körper, zusätzlich zu der Krankheit leidet, wollen wissenschaftlich schützen die Nieren, mehr tun müssen, ist immer noch das Leben, sich weigern, bis spät, reduzieren Alkoholkonsum, wissenschaftliche Ernährung, wissenschaftliche Verwendung von Medikamenten, mehr Bewegung und ihre Lieblings-Dinge, um sicherzustellen, dass ein guter Zustand des Geistes, ich wünsche Ihnen "Niere gute Gesundheit! "Ich wünsche Ihnen eine gesunde Niere.

Hinweis: Ich hoffe, der Inhalt der Antwort ist hilfreich für Sie, das Bild ist aus dem Internet, wenn eine Verletzung informieren Sie bitte die Entfernung.

Um die Nieren zu schützen, sollte man unmittelbar nach den Mahlzeiten keinen Sport treiben oder arbeiten. Da sich der Magen-Darm-Trakt und andere Verdauungsorgane innerhalb einer Stunde nach einer Mahlzeit in einem verdauungsfördernden Zustand befinden, wird viel Blut in den Verdauungstrakt geleitet, um die Verdauung und Absorption der Nahrung zu unterstützen, so dass sich auch die Nieren zu diesem Zeitpunkt in einem besonderen Zustand des Blut- und Sauerstoffmangels befinden. Wenn Sie in dieser Zeit anstrengende Übungen machen und arbeiten, schadet das den Nieren sehr. Aufgrund von Ischämie und Hypoxie kann es leicht zur Nekrose von Glomeruli und Tubuli kommen. Daher ist die wissenschaftliche Methode, eine Stunde nach dem Essen zu ruhen. Eine Stunde später, dann Sport oder Arbeit.

Schützen Sie die Nieren vor dem Schlafengehen zwei nicht beziehen sich auf: erstens, kann nichts essen vor dem Schlafengehen, zweitens, kann nichts trinken vor dem Schlafengehen. Da die Nieren tagsüber den ganzen Tag mit hoher Intensität arbeiten, müssen sie sich auch nachts vollständig erholen. Wenn man nachts isst und trinkt, ist es leicht möglich, dass die Nieren mit dem Übergewicht zurechtkommen, und auf lange Sicht werden die Nieren erschöpft sein. Denn tagsüber müssen die Nieren die aus dem Magen-Darm-Trakt aufgenommenen Nährstoffe filtern und absorbieren, die Giftstoffe und Dinge, die für den menschlichen Körper schädlich oder nutzlos sind, herausfiltern, das Nützliche wieder aufnehmen und schließlich das Nutzlose oder Schädliche über den Urin aus dem Körper ausscheiden. Dies ist bei allen drei Mahlzeiten des Tages der Fall, so dass die Nieren, die den ganzen Tag über müde sind, nachts etwas Ruhe bekommen müssen. Andernfalls kann es zu Nierenversagen oder sogar zu Urämie kommen.

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Die Niere ist ein wichtiges Ausscheidungsorgan des menschlichen Körpers, das wichtige Aufgaben wie die Filterung des Blutes zur Herstellung von Urin, die Ausschüttung von Hormonen zur Aufrechterhaltung des Blutdruckgleichgewichts und die Aufrechterhaltung und Förderung des Stoffwechsels der roten Blutkörperchen übernimmt. Die Funktion der Nieren ist sehr mächtig, die beiden Nieren des menschlichen Körpers, wenn eine der Nieren aus irgendeinem Grund verlieren Funktion, die andere Niere kann immer noch sehr gut, um den Körper der Ausscheidung, Sekretion und andere normale Funktionen. Einige der so genannten Behauptungen, dass der Verzehr bestimmter Kräuter und Lebensmittel die Nieren schützen kann, sind nicht zuverlässig, stattdessen werden viele Menschen mit Nierenversagen durch den Verzehr von Kräutern verursacht. Darüber hinaus hat der Schutz der Nieren auch wenig mit den Zeiträumen nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen zu tun.Wie kann man diese leistungsfähige Niere, die Nierenfunktion, am besten schützen?Ein paar Jahre mehr Arbeit für unseren KörperUnd?

viel Wasser trinkenMehr Wasser zu trinken kann den Urin verdünnen, das Urinvolumen erhöhen, die Ausscheidung von Harnsäure und anderen Stoffwechselabfällen im Körper beschleunigen, die Stoffwechselbelastung der Nieren verringern und Nierensteinen vorbeugen.

weniger Salz essenÜbermäßiger Salzkonsum führt nicht nur zu Natriumeinlagerungen im Körper und erhöhtem Blutdruck, sondern auch zuUrinproduktionVerkleinerung.Erhöhte metabolische Belastung der Nieren.

Vermeidung von FettleibigkeitAdipositas kann dazu führen, dass viszerales Fett das Nierenhilum und das Nierenparenchym zusammendrückt, was zu einer Nierenischämie, einer Beeinträchtigung der Nierenfunktion und sogar zu einer Atrophie der Nieren führt.

Aktive Behandlung von Bluthochdruck und DiabetesBluthochdruck und Diabetes mellitus sind chronische Krankheiten, die die kleinen Arterien und Venen im ganzen Körper befallen. Anhaltender Bluthochdruck oder Hyperglykämie können zu einer Verhärtung und Atrophie der Nierengefäße und schließlich zu einem Funktionsverlust führen.

Nehmen Sie orale Kräuter nicht blindlings einWenn Sie wegen einer Krankheit orale pflanzliche Arzneimittel einnehmen müssen, dürfen Sie dies nur unter Aufsicht eines Arztes tun. Nehmen Sie keine oralen pflanzlichen Arzneimittel auf eigene Faust im Namen der Nierenpflege ein, oderLangfristigOrale Kräuter. Einige Gesundheitsprodukte, die unter dem Vorwand verkauft werden, dass westliche Arzneimittel die Leber und die Nieren schädigen, pflanzliche Arzneimittel jedoch nicht, können in Wirklichkeit ihre Wirksamkeit von westlichen Arzneimitteln ableiten, die pflanzlichen Arzneimitteln zugesetzt und aus der klinischen Anwendung entfernt wurden.

Aufgrund der starken Kompensationsfunktion der Nieren vernachlässigen die Menschen oft die versteckten Nierenkrankheiten, und wenn sie feststellen, dass die Nierenfunktion bereits zurückgegangen ist, kann dies nicht mehr rückgängig gemacht werden. In der Tat lassen wir bei der jährlichen körperlichen Untersuchung eine Urinprobe für eine einfache Urinroutine.Es ist nur eine Frage der Zeit, bis man es herausfindet.Nierenfunktionsstatus und frühzeitige Behandlung zur Vermeidung von Nierenversagen.

Autor：Sun Yuhong Eingetragener Ernährungstechniker Wang Xingguo 5. Spezialkurs Ernährung Teilnehmer

Gesundheit zuerst wissen: Volk haben eine Menge von dieser Warnung über die Gesundheit der Großeltern, Einzelpersonen glauben, dass der Schutz der Nieren nach den Mahlzeiten sollte das Rauchen von Alkohol zu vermeiden, vor dem Schlafengehen sollte vermieden werden, um zu spät über die Linie der Geschlechtsverkehr, natürlich, zusätzlich zu den Schutz der Nieren gibt es andere Vorsichtsmaßnahmen, wie nicht zu süß, zu salzig, süß und sauer, dicken Geschmack, nicht essen hoch-purine Lebensmittel, und so weiter.

Niere ist ein wichtiges Organ des menschlichen Körpers, wie eine Linse geformt, in der flachen Fossa auf beiden Seiten der Wirbelsäule hinter dem Bauchfell, kann Urin zu erzeugen, durch die Beseitigung von Stoffwechselprodukten und bestimmte Abfälle und Gifte in den Körper, und zur gleichen Zeit, durch die Funktion der Reabsorption, um Wasser und andere nützliche Stoffe, wie Glukose, Proteine, Aminosäuren, Natrium-und Kalium-Ionen, etc. zu behalten, um das Gleichgewicht von Wasser und Elektrolyten zu regulieren, und zusätzlich zu den Nieren haben noch eine Generation von Renin, Erythropoetin, aktive Darüber hinaus haben die Nieren auch endokrine Funktionen wie die Produktion von Renin, Erythropoietin, aktivem Vitamin D3, Prostaglandinen und Kallikrein.

Folk haben eine Menge von dieser Warnung über die Gesundheit der Großeltern, ich denke, der Schutz der Nieren nach den Mahlzeiten sollte das Rauchen von Alkohol zu vermeiden, vor dem Schlafengehen sollte vermieden werden, zu spät aufbleiben über die Linie des Geschlechtsverkehrs, natürlich, zusätzlich zu den Schutz der Nieren gibt es andere Vorsichtsmaßnahmen, wie nicht zu süß, zu salzig, süß und sauer, dicken Geschmack, nicht essen hoch-purine Lebensmittel, und so weiter.

Sprechen aus der Perspektive der chinesischen Medizin, die chinesische Medizin glaubt, dass die Niere ist die Quelle der angeborenen, sehr wichtig für die Gesundheit, so sollten wir unser Augenmerk auf die Niere Gesundheitsversorgung zu zahlen, können Sie oft leer Faust Schnalle Nierenbereich oder Reiben Niere Akupunkturpunkte.

Ich hoffe, meine Antwort können Sie gewinnen, achten Sie auf meine heutigen Schlagzeilen / Wukong Q&A-Konto kann mehr gesundheitsbezogene Kenntnisse zu erhalten, ich bin Ihre Seite der Gesundheit Manager, wenn Sie helfen, bitte loben Unterstützung, wenn Sie Fragen haben, können mit mir zu diskutieren kommentiert werden!

Die Nieren sind eines der wichtigsten Organe des menschlichen Körpers. Sie haben wichtige physiologische Funktionen für die Reinigung und Filtration des Blutes, die Ausscheidung von Körperabfällen, die Aufrechterhaltung des Wasser- und Elektrolytgleichgewichts, die Sekretion von Hormonen, die Aufrechterhaltung des Blutdruckgleichgewichts und viele andere Aspekte. Chronische Nephritis, Nierenversagen, Urämie und andere Nierenerkrankungen sind Krankheiten, die große Auswirkungen auf den menschlichen Körper haben und sogar lebensbedrohlich sein können.

Aufrechterhaltung eines vernünftigen und gesunden Lebensstils

Eine gesunde Lebensweise ist wichtig für die Gesundheit aller Organe des Körpers, besonders aber für die Nieren - die

1. vernünftige und gesunde Ernährung Struktur, essen mehr frische und gesunde Zutaten, essen weniger verarbeitete Produkte, mäßig essen, nicht überessen, eine gute metabolische Zustand des Körpers, die Arbeitsbelastung der Nieren wird nicht erhöht werden, und eine gesunde Ernährung kann auch genügend Nährstoffe in den Körper, die auch sehr wichtig für die Erhaltung der Gesundheit der Niere ist.

2. mehr Wasser in Maßen trinken, weniger Wasser zu trinken ist eine schlechte Angewohnheit, die den Nieren schadet, es wird empfohlen, 1.500ml~2.500ml Wasser pro Tag zu trinken, die Filtrationsfunktion der Niere ist sehr stark, und diese Wassermenge ist nicht groß im Vergleich zu der Menge an Blut, die von den Nieren jeden Tag gefiltert wird, daher ist mehr Wasser in Maßen zu trinken, mehr zu urinieren und den Stoffwechsel zu stärken, ein sehr guter Schutz für die Gesundheit der Niere.

Ein weiterer wichtiger Aspekt der Nierengesundheit ist der Verzicht auf das Rauchen und die Einschränkung des Alkoholkonsums. Die schädlichen Substanzen im Tabak wirken sich negativ auf die Nieren aus, während die Gewohnheit, viel oder über einen langen Zeitraum hinweg Alkohol zu trinken, zu einer vermehrten Harnausscheidung in den Nieren und einer erhöhten Belastung der Nieren führt, was der Nierengesundheit nicht förderlich ist.

4. die Stärkung der Übung, Bewegung zu stärken und zu erhalten, den Körper eine gute metabolische Kapazität von guten Gewohnheiten, zu stärken und zu halten, um Bewegung, pflegen gute Gewohnheiten, zugunsten der Aufrechterhaltung der metabolischen Kapazität der Nieren, ist eine gute Gewohnheit vorteilhaft für die Gesundheit der Nieren.

5. sich weigern, bis spät zu bleiben, die Zeit zur Ruhe nicht ruhen, ist nicht nur das Gehirn nicht genug Ruhe, die Organe des Körpers nicht in der Lage, regelmäßige Ruhe und erlitt Verluste, die Nieren sind eines der am meisten betroffenen Organe, also wollen, um die Gesundheit der Nieren, müssen wir vermeiden, bleiben bis spät, eine gute Arbeit und Ruhe.

Achten Sie auf Krankheiten und Medikamente, die die Nieren beeinträchtigen

Um eine gute Nierengesundheit zu gewährleisten, ist es notwendig, auf die Kontrolle der damit verbundenen Krankheiten zu achten, insbesondere einiger chronischer Krankheiten, sowie auf die eingenommenen Medikamente zu achten.

1. langfristige schlechte Kontrolle der Hypertonie wird Auswirkungen auf die Gesundheit der Nieren haben. Hypertensive Nephropathie ist eine der häufigsten Hypertonie-induzierten Nierenerkrankungen, die sogar zu Nierenversagen am Ende führen kann, also, wenn Sie ein Problem mit Bluthochdruck haben, müssen Sie darauf achten, zu kontrollieren und zu kontrollieren Ihren Blutdruck gut, um die Schäden der Hypertonie auf die Nieren, die das Ziel Organ sind zu reduzieren.

(2) Diabetes mellitus ist ein weiterer hoher Risikofaktor für die Nierengesundheit. Diabetiker, die nicht darauf achten, zu kontrollieren und allmählich zu entwickeln, wird diabetische Nephropathie zu entwickeln. Sobald diabetische Nephropathie auftritt, Nierenfunktion Probleme, Diabetes mellitus Medikamente Entscheidungen werden mehr begrenzt, und die Wechselwirkung zwischen den beiden sollte nicht ignoriert werden.

3. hohe Harnsäurewerte sind ein Aspekt, der oft übersehen wird. Langfristig hohe Harnsäurewerte können die Nierenrindenzellen schädigen und sind auch ein Risikofaktor für Atherosklerose der kleinen Nierenarterien, so dass die Kontrolle der Harnsäurewerte auch ein sehr wichtiger Aspekt für die Nierengesundheit ist.

4. die Medikamente, die wir täglich einnehmen, müssen wir auch mehr Aufmerksamkeit zu zahlen, viele Medikamente müssen von den Nieren verstoffwechselt werden, gibt es auch einige Medikamente für die Nieren kann ein gewisses Risiko von Nebenwirkungen verursachen, daher ist der Prozess der Einnahme von Medikamenten, muss die Aufmerksamkeit auf in der rationellen Verwendung von Medikamenten zu zahlen, unter der Prämisse der Kontrolle der Krankheit, versuchen, das Risiko von Schäden, die durch das Medikament auf die Nieren verursacht zu minimieren, wenn wegen der Krankheit Gründe, müssen eine bestimmte Art von Medikamenten, die die Nieren schädigen können, dann nehmen Wenn Sie aufgrund Ihrer Erkrankung ein bestimmtes Medikament einnehmen müssen, das Ihre Nieren schädigen kann, sollten Sie auf die Überwachung Ihrer Nierenfunktion während der Einnahme des Medikaments achten und die Einnahme des Medikaments je nach Situation rechtzeitig anpassen oder beenden. Missbrauchen Sie keine Drogen, nehmen Sie keine Drogen zusammen, um die Gesundheit und Sicherheit der Nieren zu gewährleisten.

Achten Sie auf akute Auslöser, die die Nierengesundheit beeinträchtigen

Hier ist ein herzzerreißendes Beispiel, ein Cousin von Apotheker Li, als er jung war, eine andere Erkältung und Fieber, nahm entzündungshemmende Medikamente, aber dann lief in ein Trinkspiel, kann nicht geschoben werden, und trank viel Wein, so in das körpereigene Immunsystem + Drogen + die Auswirkungen einer großen Anzahl von Alkoholkonsum, bekam eine chronische Nephritis, und die schrittweise Entwicklung der endgültigen Entwicklung von Nierenversagen, und schließlich Nierentransplantation, Abstoßungsreaktion, der Körper allmählich Probleme, vor ein paar Jahren ist leider verstorben.

Möchten Sie sicherstellen, dass die Gesundheit der Nieren, müssen Sie vermeiden, einige akute Auslöser, die die Gesundheit der Nieren, vor allem auf die Möglichkeit dieser Nierenverletzung überlagert, kann allein kalt gewesen sein, achten Sie mehr auf Ruhe auf der rechten Seite, kann körperlich gesund gewesen sein, trinken ein großes Getränk, nachdem alle, jung und nichts, aber eine Vielzahl von Faktoren überlagert auf einander, wird das Risiko von Nierenverletzungen verursachen zu erhöhen, sobald das Problem auftritt, können die Auswirkungen lebenslang sein.

Beachtung der regelmäßigen Überwachung der Nierenfunktion

Am besten ist eine regelmäßige körperliche Untersuchung, und das Untersuchungsprogramm sollte einen Nierenfunktionstest, einen Urin-Routinetest, einen Blutharnsäuretest usw. umfassen. Durch die biochemischen Indizes und Testindizes können wir die Anomalie der Nierenfunktion rechtzeitig und frühzeitig feststellen, um eine frühzeitige Erkennung, ein frühes Eingreifen und eine frühzeitige Behandlung zu erreichen.

Niere ist auch eine langfristige Arbeit, es ist das gleiche wie das Herz, die ganze Zeit in der "Arbeit", die Nieren sind die wichtigsten Ausscheidungsorgane im Körper, die Nieren sind die Wurzel des menschlichen Lebens, für die angeborene Natur der Wurzel, verstecken die Essenz der wichtigsten Knochen.

Wenn die Nieren Probleme haben und geschädigt sind, sind sie nicht mehr in der Lage, die "Arbeit" zu verrichten, für die sie zuständig sind, was zu einer Vielzahl von Problemen im Körper führt.

Im Vergleich zu einigen anderen, schwerwiegenderen Krankheiten treten Nierenerkrankungen jedoch schleichend auf und zeigen zu Beginn der Erkrankung keine offensichtlichen Symptome, was dazu führt, dass manche Menschen, wenn sie merken, dass etwas nicht stimmt, und sich zur Behandlung ins Krankenhaus begeben, bereits eine Urämie entwickelt haben können.

Dies geht aus einer vorläufigen Erhebung der Internationalen Gesellschaft für Nephrologie hervor:Die Prävalenz der chronischen Nierenerkrankung bei Menschen über 40 Jahren liegt bei 8 bis 9 Prozent.

Deshalb ist es für Männer und Frauen, junge und alte, notwendig, ihre Nieren vor Schäden zu schützen.

Wie kann ich meine Nieren schützen?

1. erstens: Ernährung

Übermäßiges Essen erhöht die zusätzliche Belastung der Nieren und beeinträchtigt ihre Funktion. Essen Sie nicht zu viel, es wird empfohlen, mehr frisches Obst und Gemüse zu essen, weniger Reste, Sie können mehr Lebensmittel essen, die gut für die Nieren sind, wie Schweinelende, Lamm, Hundefleisch, Lauch, Süßkartoffel und so weiter.

In der Regel sollten Sie den Konsum von Getränken, Bier und salzhaltigen Lebensmitteln einschränken, um die Belastung der Nieren nicht noch zu verschlimmern.

Essen Sie nicht zu viel Eiweiß, hohe Natrium-Diät, Protein 1,5-2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag ist ausreichend für die Gesundheit Bedürfnisse der normalen Menschen.Die empfohlene tägliche Salzzufuhr beträgt nur 5-6 Gramm (etwa ein Teelöffel). Es wird empfohlen, reines Wasser zu trinken, aber nicht zu viel davon, und eine tägliche Urinausscheidung von 1500-2000 ml ist ausreichend.

2, in der Regel mehr zu trainieren

Es kann effektiv verbessern die körperliche Fitness, sondern kann auch eine gewisse j niedrigeren Blutdruck, Nierenpflege Nieren-Effekt zu spielen. Körperlich dünn und schlanke Menschen, ist es wichtiger, die Übung zu stärken, verbessern die Lenden-und Bauchmuskel Kontraktion Kraft, um zu verhindern, dass Nieren-Prolaps.

3. gute Lebensgewohnheiten beibehalten

Geben Sie das Rauchen auf und schränken Sie den Alkoholkonsum ein, führen Sie ein gesundes und regelmäßiges Eheleben, arbeiten Sie nicht zu viel, verrichten Sie keine schwere körperliche Arbeit, bleiben Sie nicht lange auf und gehen Sie rechtzeitig ins Bett, denn langes Aufbleiben ist sehr schädlich für die Nieren.

4, die Verwendung von Drogen sollte auch die Aufmerksamkeit auf die Sicherheit zu zahlen

Versuchen Sie nicht zu verwenden oder verwenden Sie weniger Medikamente mit starken Nephrotoxizität, unter der Leitung des Arztes zu verwenden, um Schäden an den Nieren, wie Sulfonamide, Kanamycin, Gentamicin, Polymyxin B, etc. haben, und versuchen Sie zu vermeiden oder zu reduzieren den Kontakt mit der Nephrotoxizität einer Vielzahl von Giften.

Infektionen, Fieber und Durchfall sollten vermieden werden, da Infektionen eine akute Glomerulonephritis auslösen können, und Durchfall kann beispielsweise zu einer unzureichenden Durchblutung der Nieren führen und die Nierenfunktion schädigen.

5. die Kontrolle der Risikofaktoren

Stoffwechselkrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes mellitus, hohe Harnsäurewerte, Fettleibigkeit, Hyperlipidämie usw. können, wenn sie nicht gut eingestellt sind, auch sekundäre Nierenschäden verursachen. Daher sollte auf die Behandlung dieser Grunderkrankungen und die Kontrolle der Blutdruck- und Blutzuckerwerte geachtet werden, um die Nieren vor weiteren Schäden zu schützen.

6, in der Regel nicht versuchen, Urin zu halten

Insbesondere Frauen sollten während der Menstruation, der Schwangerschaft und des Wochenbetts auf ihre persönliche Hygiene achten, um Harnwegsinfektionen vorzubeugen. Gewöhnen Sie sich an, regelmäßig zu urinieren, und halten Sie das Wasserlassen nicht zurück.

Regelmäßige Körperkontrollen, insbesondere Urinuntersuchungen und Nierenfunktionstests, sind notwendig, um verschiedene Nierenerkrankungen frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig zu diagnostizieren und zu behandeln. Die Belastung für die Nieren nimmt zu, wenn eine Frau schwanger ist, und die Nierenfunktion sollte überwacht werden.

Die oben ist zum Schutz der Niere im Zusammenhang mit Inhalten zu teilen, ich hoffe, es kann Ihnen helfen, ich danke Ihnen für das Lesen! Willkommen, eine Nachricht zu verlassen, um Aufmerksamkeit zu zahlen~

In der Tat, zum Schutz der Nieren gibt es keine Notwendigkeit, so Gott zu bekommen, um über vor den Mahlzeiten nicht nach den Mahlzeiten nicht zu sprechen, oder vor dem Schlafengehen ein paar nicht, was, nicht mehr zu essen, was sechs Geschmack dihuang Pillen, Nieren-Qi-Pillen und andere Medikamente, um die Nieren auf die gute tonisieren. Wir können einfach verstehen, dass die Nieren sind ein wichtiges Organ für die Filterung von Blut, so zum Schutz der Nieren ist nur zu lassen, die Nieren filtern nicht zu schwere Belastung.

Wir können uns daran erinnern, was wir getan haben, als wir die Sojamilch gefiltert haben, ob wir alles auf einmal in den Filter geschüttet und gewartet haben, dass sie langsam von selbst filtert, oder ob wir sie nach und nach hineingeschüttet haben, damit sie besser filtriert. Wenn wir alles auf einmal hineinschütten, kann es leicht zu Verstopfungen kommen, und dann sind unsere Nieren eigentlich ziemlich gleich. Es ist gut, darüber nachzudenken, wie man verhindern kann, dass der Filter der Nieren verstopft, und es gibt zwei Möglichkeiten, dies zu tun:I. Verringerung der Blutabfälle; II. Erhöhung der Urinausscheidung.Überlegen Sie einfach, was Sie in der Nähe dieser beiden Punkte tun können.

Reduzieren Sie zunächst einige Blutabfälle, wie Harnsäure, Eiweiß, Fett usw., damit die Nieren bei der Filterung nicht so leicht blockiert werden.

1. die externen Quellen von Harnsäure reduzierenEssen Sie regelmäßig weniger purinreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Pilze, rotes Fleisch, Geflügel, tierische Innereien, Meeresfrüchte, Fischrogen, Schalentiere und andere Lebensmittel. Dies sind wichtige äußere Quellen von Harnsäure.

2、Reduzieren Sie die Quelle der Harnsäure im KörperLangzeitgebrauch von niedrig dosiertem Aspirin, Diuretika, etc. führt zu erhöhter Harnsäure, so gibt es keine Notwendigkeit, es zu nehmen, nehmen Sie nicht nur diese Medikamente; darüber hinaus, Blutdruck, Blutzucker, Blutfett Kontrolle, helfen zu stabilisieren oder die Produktion von Harnsäure zu reduzieren; und dann essen mehr antioxidative Lebensmittel, sondern auch in der Lage sein, Harnsäure-Produktion, wie Karotten, Sellerie, Kirschen, etc. zu reduzieren, weil der menschliche Körper Alterung oder Apoptose ist zu schnell leicht zu führen Purin-Anstieg, Erhöhung der Harnsäure.

3, achten Sie auf die Kontrolle der Aufnahme von EiweißManche Menschen essen viel Eiweißpulver oder nehmen über einen längeren Zeitraum zu viel Eiweiß zu sich, weil sie abnehmen oder Muskeln aufbauen wollen, was auf Dauer leicht zu einer Überlastung der Nieren und damit zu einer Beeinträchtigung oder Abnahme der Nierenfunktion führen kann.

(4) Eine übermäßige Fettzufuhr kann leicht zu Bluthochdruck, hohem Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit usw. führen.Dies führt zu einer langfristigen Nierenbeteiligung.

Wie auch immer, Harnsäure, Eiweiß oder Fett sind nur einige der Vertreter, es gibt noch einige andere wie die Einnahme von Medikamenten usw. Solange es mehr unnötige Bestandteile gibt, ist das Blut nicht sauber genug, und zu viele Blutabfälle, alle werden die Belastung für die Nieren erhöhen. Reduzieren Sie die Quelle dieser Blutabfälle, halten Sie das Blut gesund, halten Sie die Organe gesund, die Nieren werden nicht so leicht krank werden.

Zweitens, trinken Sie mehr Wasser und Urinieren mehr angemessen, da sonst das Blut ist zu konzentriert, die mehr schmutzige Dinge im Blut, oder aus verschiedenen Gründen dazu führen, dass eine kleine Menge von Urin, ist es schwieriger, durch die Niere, wenn sie durch diesen Filter, sondern auch leicht zu verstopfen, wird es leicht zu bekommen in Schwierigkeiten.

1, viel Wasser trinken, das ist sehr wichtig für die Nieren.Die meisten Menschen nehmen weniger als 2.000 ml Wasser pro Tag zu sich, weil viele Menschen nur Wasser trinken, wenn sie Durst haben, und wenn sie Durst verspüren, sind sie bereits stark dehydriert. Man sollte also lernen, jeden Tag Wasser zu trinken, und mit 2.000 ml pro Tag kann man viele Krankheiten vermeiden. Aber Menschen, die viel Sport treiben, können die Aufnahme erhöhen, obwohl manche Menschen darauf achten müssen, die Wasseraufnahme zu kontrollieren, z. B. Patienten mit Ödemen. Aber die durchschnittliche Person mehr kann angemessen sein, mehr zu trinken, nicht zu viel trinken jedes Mal, die Gesamtmenge sollte nicht zu viel sein, Wasser ist nicht mehr gut, weniger als 3000ml sein kann.

2, mehr Wasserlassen, rechtzeitige Filtration von Blut Abfälle, ist dies auch wichtig für die Nieren.Wenn Sie Urin ohne Drainage haben, ist es einfach, weil der Resorption, reduzieren Abfallentsorgung, während die Aufrechterhaltung Urin auf die Nieren ist auch schädlich.

3. die Salzaufnahme reduzierenDer Grund dafür, dass hier mehr Wasser getrunken und mehr Urin ausgeschieden wird, ist, dass eine übermäßige Salzaufnahme zu einer Wasser- und Natriumretention führt, wodurch weniger Urin ausgeschieden wird. Außerdem neigt sie zu hohem Blutdruck, der eine hypertensive Nephropathie verursacht, usw.

Ist es notwendig, ein nierentonisierendes Medikament wie Liu Wei Di Huang Wan oder etwas Ähnliches einzunehmen? EigentlichWenn die Nieren selbst gesund sind, ist es nicht notwendig, Medikamente zur Tonisierung der Nieren einzunehmen. Auch wenn es Probleme mit den Nieren gibt, ist es nicht unbedingt geeignet, die Sechs-Geschmacks-Dihuang-Pille zu verwenden.Es gibt auch viele Arzneimittel, die für die Nieren giftig sind, wie z. B. chinesische Arzneimittel, die Aristolochiasäure enthalten, sowie andere, die einen hohen Anteil an Schwermetallen enthalten usw.

Viele Menschen neigen zum Missbrauch von Stärkungsmitteln und glauben, dass chinesische Arzneimittel ungiftig und harmlos sind und keine Nebenwirkungen haben. Obwohl ich ein überzeugter Anhänger der chinesischen Medizin bin, müssen wir uns der Tatsache stellen, dass auch chinesische Arzneimittel einige toxische Nebenwirkungen haben, die natürlich anders beschrieben werden können, und die chinesische Medizin wird als nicht korrigierend bezeichnet. Wie auch immer.Betrachten Sie Nahrungsergänzungsmittel rational und nehmen Sie sie nicht einfach auf eigene Faust ein.

Abschließend kann man sagen, dass eine einfache Methode zum Schutz der Nieren, die viele Menschen jedoch nicht anwenden, darin bestehtEssen Sie mehr Gemüse und Obst, reduzieren Sie Fett, Cholesterin und andere Aufnahme, kontrollieren Sie die Aufnahme von Eiweiß; essen weniger Salz, trinken mehr Wasser, mehr Bewegung, alle Dinge zu einem gewissen Grad, die Nieren werden natürlich gesund.

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Die Niere ist ein sehr wichtiges Organ in unserem Körper, das hauptsächlich für die Ausscheidung von Abfallstoffen verantwortlich ist. Obwohl sie nur so groß wie eine Faust ist, ist ihre Funktion sehr wichtig. Die Nieren sind hauptsächlich für die Aufrechterhaltung des metabolischen Gleichgewichts bestimmter Stoffe (Wasser und andere Stoffe) im Körper durch die Ausscheidung von Körperabfällen verantwortlich, um das normale Funktionieren des Körpers und des Gewebes zu gewährleisten.

Schützen Sie die Nieren, nach den Mahlzeiten "ein nicht" vor dem Schlafengehen "zwei nicht" bezieht sich auf was?

Die Bedeutung der Nieren für uns kann gar nicht hoch genug eingeschätzt werden. Sobald Nierenprobleme auftreten, können Menschen dadurch ernsthaft ihr Leben verlieren, daher müssen wir unsere Nieren generell schützen. Laut einer Studie in The Lancet, einer führenden internationalen medizinischen Fachzeitschrift, liegt die Prävalenz chronischer Nierenerkrankungen bei Erwachsenen in China bei 10,8 Prozent. Mit anderen Worten: Einer von 10 Erwachsenen in unserer Umgebung leidet an einer chronischen Nierenerkrankung unterschiedlichen Grades.

Nierenerkrankungen werden oft als "stille Killer" bezeichnet, denn selbst wenn die Niere geschädigt ist, sind die Symptome möglicherweise noch nicht offensichtlich, und wenn die Symptome erst einmal auftreten, können sieDas ist bereits ein fortgeschrittenes Stadium der Urämie!Die Nieren sind sehr empfindlich und sehr leicht zu verletzen. Es gibt viele Gewohnheiten in unserem täglichen Leben, die die Nieren schädigen können, lassen Sie uns über sie sprechen.

I. Schützen Sie Ihre Nieren und rauchen Sie nicht nach den Mahlzeiten.

Wir hören oft, wie alte Raucher sagen: "Eine Zigarette nach dem Essen, glücklich wie ein Gott"! Was wir nicht wissen, ist, dass Rauchen sehr schädlich für die Nieren ist. Das im Tabak enthaltene Nikotin und der Teer wirken sich auf die Kontraktion der Blutgefäße aus, was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt. Langfristiges Rauchen führt zu hohem Blutdruck. Langfristig erhöhter Blutdruck schädigt direkt die Nieren und Organe und kann zu Urämie führen.

Außerdem befinden sich in den Nieren zahlreiche Blutgefäße. Rauchen kann die Endothelzellen der Blutgefäße schädigen, was zu einer Verdickung der Gefäßwände und einer Verengung des Lumens führt, was wiederum Bluthochdruck in den Nieren und eine Reihe von Komplikationen verursacht. Langfristiges Rauchen führt also definitiv zu einem gewissen Grad an Schädigung der Nieren.

Zweitens: Bleiben Sie nicht lange auf und essen Sie nicht zu viel vor dem Schlafengehen, um die Nieren zu schützen.

Die ganze Nacht aufzubleiben hat größere Auswirkungen auf die Leber und die Nieren. Aus der Sicht der chinesischen Medizin sind die Flusszeiten des Lebermeridians die Zi-Stunde und die Hässliche Stunde, d. h. von 23 Uhr bis 3 Uhr morgens, sind die Flusszeiten des Leber- und Gallenblasenmeridians. Wenn man zu dieser Zeit lange aufbleibt, wird die Entgiftungsfunktion der Leber geschädigt. Da Leber und Nieren den gleichen Ursprung haben, wird nach langer Zeit der Mangel an Nieren-Qi beeinträchtigt, und der Mangel an Leber und Nieren wird sichtbar. Wenn man also lange aufbleibt, kommt es zu einer Schwächung von Leber und Niere. Das Auftreten von Taillen- und Knieschwäche, Schwindel und Tinnitus, Schlaflosigkeit und Nachtschweiß, Impotenz und vorzeitiger Ejakulation.

Darüber hinaus ist es am besten nicht zu viel zu essen, bevor Sie zu Bett gehen, ist der Körper fettleibig, nicht ausüben, sondern auch alte oft essen Menschen, die Chance auf Nierenerkrankungen ist größer. Daher müssen in der Regel aktiv an der körperlichen Bewegung, die nicht nur hilft, unsere Nieren zu schützen, zur gleichen Zeit, zur Verbesserung unserer eigenen Immunität gegen andere Krankheiten hat auch eine große Hilfe.

Hinzu kommt, dass manche Menschen gerne willkürlich Medikamente einnehmen, wie z. B. einige scheinbar gewöhnliche fiebersenkende und schmerzstillende Medikamente, wie Schmerzmittel, entzündungshemmende Schmerzmittel, Erkältungs- und Grippemittel, die die Nieren schädigen können, wenn sie nicht willkürlich unter Anleitung eines Arztes eingenommen werden; außerdem können einige schlechte Angewohnheiten, wie z. B. die Abneigung gegen Wasser, die Vorliebe, den Urin zu halten usw., die Nierenfunktion schädigen.

In der Tat, die Niere die größte Angst ist die Krankheit der Hypertonie, Bluthochdruck weiter zu entwickeln wird zu strukturellen Veränderungen in den kleinen Nierenarterien führen, tubuläre Wandverdickung, verminderte Compliance, so dass die Nieren-Durchblutung reduziert wird, aufgrund der renalen tubulären Ischämie, die Konzentration der Urin-Funktion reduziert wird. Mit der Zeit kommt es zu einer Nierenhypoperfusion, die sich durch erhöhte Kreatinin- und Harnstoffwerte im Blut bemerkbar macht und sich allmählich zu einem Nierenversagen entwickelt. Um gute Nieren zu haben, müssen Sie daher als Erstes Ihren Blutdruck auf ein normales Niveau bringen.

Ich bin Apothekerin Wang, die sich dafür einsetzt, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Wohlwollen ist meine größte Motivation! Wenn auch Ihre Familienmitglieder an einer Nierenschädigung leiden, leiten Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!