Wenn Sie morgens trainieren, tragen viele Leute Kopfhörer und hören sie, während sie herumlaufen. Beeinträchtigt das das Training? Ich denke, dass es die Wirkung des Trainings beeinträchtigt. Beim Laufen muss man sich voll konzentrieren, immer den eigenen Trainingszustand spüren, z.B. die Herzfrequenz, die Atemtiefe, die Müdigkeit, so dass der Körper jederzeit entsprechende Anpassungen vornehmen kann. Zu diesem Zeitpunkt ist nur der Befehl der Bewegung des Nervenzentrums im erregten Zustand, andere zentrale Nervensystem im Zustand der Hemmung. Und das Tragen von Kopfhörern, um Musik zu hören, wird diesen Zustand zerstören.

Wenn Sie außerdem Kopfhörer tragen, um Musik zu hören, werden Sie noch mehr abgelenkt, der Lauf- und Atemrhythmus wird gestört, die Laufgeschwindigkeit wird natürlich beeinträchtigt, was zu einem Rückgang der Intensität des Trainings führt und die Wirkung des Trainings beeinträchtigt.

Running Kopfhörer für eine lange Zeit wird auch das Gehör beeinträchtigen. Da die Outdoor war laut, laufen, um Musik zu hören müssen auch ruhig sein, als wenn der Ton auf eine große eingestellt ist, die beiden überlagerten Volumen ist viel größer als üblich, wird das Trommelfell Schaden verursachen. Und Laufen wird durch Schwitzen begleitet werden, das Tragen von Kopfhörern wird den normalen Überlauf von Schweiß im Ohr zu verhindern, lange Zeit leicht zu Ohrentzündung führen.

Das Tragen von Kopfhörern zum Musikhören lenkt von der Beobachtung der Umgebung ab, im Falle eines Verkehrsunfalls kann nicht sofort reagiert werden, was auch zu einer Gefährdung der persönlichen Sicherheit führt.

Das Tragen von Kopfhörern beim Gehen und Hören beeinträchtigt also nicht nur die Wirkung des Trainings, sondern führt auch zum Auftreten vieler ungünstiger Faktoren, ist eine schlechte Angewohnheit, die sofort korrigiert werden muss.

Tanzen Sie mit Kopfhörern herum. Es ist nur so, dass Erschöpfung etwas unschön sein kann. Singen mit Kopfhörern. Es ist nur so, dass die Melodie ein bisschen schlechter wird. Aber es beeinträchtigt andere nicht.

Hallo, ich mache eine Fettdiät und beantworte gerne Ihre Frage. Wenn ich morgens trainiere, setzen viele Leute Kopfhörer auf und hören sie beim Laufen. Beeinträchtigt das die Effektivität des Trainings?

Ich glaube nicht, dass sich das auf das Training auswirkt, aber seien Sie vorsichtig bei der Wahl Ihrer Kopfhörer und wie lange Sie sie tragen und wie laut sie sind.

Zunächst wegen meines Gewichts ist relativ groß, zu Fuß ist nicht schnell mehr schnell laufen, denken, dass das Tempo Frequenz schneller Schritt kleiner, immer einen Moment zu vergessen, einen Moment zu vergessen, und dann auf die Kopfhörer, begann, den Rhythmus des Songs zu gehen und laufen zu folgen. Langsam gewöhnen Sie sich an die Schrittfrequenz. Es gibt auch eine lange Zeit zu trainieren Gehen und Laufen kann sich langweilig anfühlen, diese Zeit zu hören, um Songs oder Nachrichten (Ihre Lieblings) kann die Stimmung zu erleichtern.

Bei der Auswahl von Kopfhörern müssen Sie darauf achten, dass sie bequem sind. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass die Lautstärke nicht zu hoch und die Tragedauer nicht zu lang ist, da dies sonst nicht gut für Ihre Ohren ist. Ich habe anfangs Kopfhörer mit Kabeln benutzt und bin dann zu Bluetooth-Kopfhörern gewechselt, als ich mich unbequem fühlte. Bei der Auswahl, versuchen Sie, wasserdicht und schweißfest wählen, kann für eine Weile verwendet werden.

Schließlich ist es wichtig, beim Training mit Kopfhörern sicher zu sein!

Wird es nicht. Es wird nicht nur nicht, aber es wird das Training verbessern ~ glücklich 😁[Zähne gefletscht][Zähne gefletscht][likes][likes][likes][likes][roses][roses].

Mein Freund aus der Sportmannschaft trägt oft Kopfhörer und hört beim Laufen Lieder. Er sagt, das sei beruhigend, lenke ab und mache das Laufen ein bisschen angenehmer.

Das Tragen von Kopfhörern während des Trainings soll verhindern, dass Sie sich langweilen. Sie können Musik hören, Rezensionen lesen oder Audiovorträge hören. Wenn Sie jedoch an einem Ort trainieren, an dem Fahrzeuge vorbeifahren, um die Umgebungsgeräusche zu beobachten und Kraftfahrzeuge zu vermeiden, ist es am besten, keine In-Ear-Kopfhörer zum Musikhören mitzunehmen und keine geräuschunterdrückenden Kopfhörer zu verwenden. Denn In-Ear-Kopfhörer und Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung blockieren die Umgebungsgeräusche um Sie herum und können eine gewisse Gefahr darstellen.

Versuchen Sie also, Knochenleitungs-Kopfhörer oder Kopfhörer zu wählen, die Umgebungsgeräusche abhören können, damit die Umgebungsgeräusche um Sie herum nicht blockiert werden und das Training nicht so langweilig wird.

Das Gegenteil ist der Fall: Wenn man mit Kopfhörern läuft, ist man besser in Form!

Natürlich brauchen Sie Musik! Wenn du keinen Sound in deinen Kopfhörern hast, wirst du viel weniger begeistert vom Laufen sein!

Wenn du mir nicht glaubst, kannst du es beim Laufen versuchen. Wenn du nicht weißt, welche Musik du hören sollst, kannst du in der Musiksoftware deines Handys nach "Laufsongliste" suchen. Wenn du nicht weißt, welche Musik du hören sollst, kannst du in der Musik-App deines Mobiltelefons nach "Laufsong-Liste" suchen! [Juhu]!

Ich liebe es einfach, mit meinen Kopfhörern zu laufen 🏃 und es fühlt sich besonders gut an, kein Lied zu hören, aus Angst, sich ein bisschen albern zu fühlen [dumpf]

Ich bin froh, diese Frage zu beantworten, ich denke, es hängt vor allem auf Ihr persönliches Gefühl hier, die wichtigsten Faktoren, die die Bluetooth-Headset Tragekomfort, und die Geschwindigkeit und Entfernung von Ihrem Laufen. Wenn Sie nur 3-5 Kilometer laufen, durchschnittliche Geschwindigkeit von 8km / h, und Bluetooth-Headset tragen bequem und nicht leicht zu fallen, ist dies keine Wirkung, wird eine gewisse Rolle bei der Förderung des Laufens spielen. Da Laufen selbst ist eine langweilige und sich wiederholende Bewegung, mit Kopfhörern, um Musik zu hören, wird es ein gewisses Gefühl von Rhythmus, gibt es eine Menge von Laufmusik Empfehlungen online, können Sie sich auf, natürlich, hören Sie Ihre Lieblingsmusik ist besser. Ich erinnere mich, dass ich, als ich mit dem Laufen anfing, gerne "Run for the hills" hörte, es fühlte sich sehr rhythmisch und energiegeladen an. Wenn Sie für eine lange Strecke laufen, ist es besser, keine Kopfhörer zu bringen, das Tragen von Kopfhörern für eine lange Zeit, wird eine gewisse Auswirkung auf das Trommelfell haben, plus laufen Menschen bewegen, wird das Gefühl des Laufens beeinflussen, in der Tat, wollen Musik mit einem kleinen Bluetooth-Stereoanlage zu hören ist auch eine gute Wahl.

Dies ist nicht gut, Laufen ist nicht von ganzem Herzen gewidmet, aber ein Geist von zwei, wird laufen Übung Wirkung stark reduziert. Einige Autoren denken, dass beim Tragen von Kopfhörern, um die Musik zu genießen, während des Laufens, das kann entspannt werden, sondern auch Fitness, zwei Fliegen mit einer Klappe, in der Tat, ist kontraproduktiv. Weil Menschen laufen, ist der Befehl der Bewegung des Nervenzentrums erregt, andere Nervenzentren sind in einem Zustand der Hemmung. Wenn man läuft und dabei Kopfhörer hört, wird das Nervenzentrum, das die Bewegung steuert, nur gehemmt, was es schwierig macht, den Trainingseffekt zu erzielen.