Wird durch nächtliches Training wirklich Yang-Energie verbraucht?

Nächtliches Training verbraucht nicht das Yang-Qi, sondern wirkt sich eher auf seine Adstringenz und Konsolidierung aus.

Fitness ist es, Yang-Qi zu verbrauchen, nicht die Erschöpfung von Yang-Qi. In den Prozess der Verbrauch und produzieren Yang, wenn es wirklich Erschöpfung des Yang Art der Übung, das ist wirklich nicht weit von dem Tod des Yang.

Was ist Yang.

Die Yang-Energie ist eine der grundlegendsten Substanzen, aus denen der menschliche Körper besteht und die ihn erhalten.

Unsere Atmung, unser Herzschlag, das Denken unseres Gehirns und die Bewegung unserer Gliedmaßen basieren alle auf Yang-Qi.

Das Nei Jing, ein alter chinesischer medizinischer Text, sagtYang-Qi ist wie der Himmel und die Sonne, und wenn es verloren geht, ist das Leben gefaltet und nicht manifestiert.

Es bedeutet, dass Yang wie die Sonne am Himmel ist, und wenn wir die Sonne verlieren, dann sind wir wieder in der Eiszeit.

Unsere Haushaltsgeräte, wie z. B. Computer, Fernseher und andere Haushaltsgeräte, müssen mit ausreichend Strom versorgt werden, damit sie ordnungsgemäß funktionieren, und wenn es keinen Strom oder weniger Strom gibt, dann bleiben alle Geräte liegen.

Fünf Organe in unserem Körper, wenn Sie in der Lage sein, richtig zu arbeiten, sondern auch genügend Strom haben, wenn es keinen Strom, dann die Organe nicht funktionieren kann, in diesem Fall, das Leben der Person ging auch auf das Ende, wenn weniger Artikel von Strom, die Funktion der inneren Organe wird auch sinken.

Das Yang-Qi, wie wir es in der chinesischen Medizin kennen, funktioniert wie Elektrizität, und ein ausreichendes Yang-Qi ist eine Voraussetzung für das reibungslose Funktionieren der inneren Organe.

Yang-Qi hat, defensive Rolle, feste Rolle, Vergasung Rolle, Erwärmung Rolle, fördern die Rolle, Ernährung Rolle.

Die chinesische Medizin sagt, dass Bewegung Yang erzeugt und Arbeit das Qi erschöpft.

Bewegung erzeugt Yang-Energie

Ich erinnere mich, als ich ein Kind war, dass die Zeit nicht die gegenwärtigen Bedingungen haben kann, dann gibt es keine Heizung in der Schule, gibt es nur einen Kamin, nach dem Unterricht Studenten in der Wand überfüllt spielen, einen Moment auf den Körper wird heiß sein. Dies ist die Bewegung ist geboren Yang, nehmen Sie eine Yang-Qi-Bewegung, und produziert fünf Yang-Qi. Eine solche kleine geben und nehmen Kontrast, sind wir verdient. So Bewegung ist von Vorteil, das Leben ist Bewegung ist überhaupt nicht falsch.

Arbeit oder übermäßige Bewegung erschöpft die Yang-Energie

Heutzutage leiden die Menschen nur noch selten an Überlastungsschäden. Früher gab es viele Patienten mit solchen Überlastungsschäden, d. h. aufgrund von Überarbeitung, die Beschwerden und Krankheiten verursachte, wie z. B. Marathonläufe, dieÜbermäßiger Sport, der viel Yang-Energie verbraucht, gefolgt von viel Schwitzen, Schweiß ist die Flüssigkeit des Herzens, viel Schwitzen schadet dem HerzenDer Schweiß folgt dem Atem, daher gibt es viele Berichte darüber, dass eine hohe Trainingsintensität zu Erschöpfung führt.

Das Muster der Yang-Energie, die durch den Körper fließt.

Morgens wird die Sonne zum ersten Mal geboren, mittags läuft sie bis zu ihrer äußersten Grenze, abends geht sie unter, und spät in der Nacht sollte sie schon längst verborgen sein.

Der menschliche Körper Yang Qi Betrieb ist auch wie die Sonne, am Morgen Yang Qi geboren wird, am Mittag Yang Qi Betrieb an die Grenze, Abend Yang Qi Erholung, spät in der Nacht Yang Qi in den Nieren fixiert.

Wann ist die beste Zeit für Sport?

Heutzutage gibt es viele Menschen, die sagen, dass es wegen der hohen Luftverschmutzung nicht gut ist, morgens Sport zu treiben, daher entscheiden sich die meisten für Sport nach dem Abendessen.

Anstrengende nächtliche Übungen unterscheiden sich nicht wesentlich von chronischem SelbstmordWir schauen auf das Gesetz des Zyklus von Yang Qi gesehen werden kann, ist die Nacht Yang Qi in den Nieren konvergiert werden, jetzt aufgrund der Bewegung von Yang Qi kann nicht in den Nieren konvergiert werden, nach einer langen Zeit die Nieren langsam schwach, die Nieren für die angeborene Natur dieses, Na Qi, verborgene Essenz, für die Stiftung des Menschen, wie die Stiftung zusammengebrochen, und so wird alle Arten von Krankheiten von der Geburt verursachen.

Yang-Qi in die Yin dann schlafen, ist zu sagen, dass Yang-Qi in den Abend zu gehen, um die Yin-Essenz, so dass die Menschen einschlafen können, aber jetzt wegen der Bewegung, und wirkt sich auf die Yang-Qi in die Yin, so dass es die Menschen zu Schlaflosigkeit führen wird.

Bewegung am frühen Morgen ist gut für den Anstieg und das Wachstum der Yang-EnergieDeshalb ist es gut, am Morgen zu trainieren. Warum sind manche Menschen nach dem Aufwachen am Morgen immer noch verwirrt, das heißt, das Yang-Qi ist noch nicht aufgestiegen, die Morgengymnastik hilft dem Yang-Qi, schneller und besser aufzusteigen.

zusammenfassend ...Die Bewegung ist vorteilhaft, das Leben ist Bewegung, Bewegung kann den Stoffwechsel zu beschleunigen, der Körper den Müll aus dem Körper, kann das Gewebe Ischämie und Hypoxie und so weiter zu verbessern, aber wir müssen die Zeit der Bewegung zu meistern, und die Intensität der Bewegung, kann nicht sein, weil der falsche Zeitpunkt und die falsche Intensität und machen den Körper beschädigt, dann wird es nicht wert der Verlust sein.

Ok, Schluss mit dem Geschwafel, gefällt mir und folgt mir, wenn ihr wollt.

Nachts zu trainieren schadet dem Yang-Qi nicht. Die Intensität und die Trainingsmethode eines nächtlichen Trainings bestimmen, ob es das Yang-Qi schädigt oder nicht. Wir sollten beim Training den Gesetzen der Natur folgen:

1, im Laufe des Tages, am Morgen für den Beginn des Aufstiegs des Yang, in der Mitte des Yang ist die reichlich vorhandenen Zeit, nach 12 Uhr ist das Yin läuft Zeit.

2, am Morgen zu tun, Bewegung, kann der Körper das Yang-Qi steigen, im Einklang mit den Gesetzen der Natur läuft.

3. am Nachmittag Übung, ist es geeignet, einige Stretching und sanfte Bewegungen zu tun, um den Körper zu reparieren und wiederherzustellen Entspannungsübungen.

Weil die Yin-Energie der Meister des Schließens, des Versinkens, der Reparatur ist, dient sie der Speicherung von Energie. Ohne den Prozess der Energiespeicherung verbraucht das ständige Ausüben anstrengender Übungen die Lebensenergie.

Kurz gesagt, die angeborene Lebensenergie des menschlichen Körpers ist wie ein Benzintank; manche Menschen werden mit mehr Energie geboren, andere mit weniger. Aber was die Lebensdauer eines Gastanks bestimmt, ist die Größe des Feuers, das man normalerweise entfacht, und wie oft man es benutzt.

Deshalb sollte die Bewegung moderat und ausgewogen sein, damit der Körper gesund bleibt.

Allgemeine Bewegung ist der Morgen, die menschliche Bewegung zu den Gesetzen der Natur entsprechen, am Abend ist in der Regel der Anstieg des Yin, Yang wieder nach unten, ist dieser Zeitraum am besten, um den Geist, Unbehagen Bewegung Ruhe!

Die Nacht ist nicht geeignet für Bewegung, die Nacht Yang-Qi von der Körperoberfläche auf den Körper versteckt werden, ist die Bewegung geboren Yang, das Yang-Qi mobilisiert, um die Körperoberfläche, nicht im Einklang mit dem normalen Betrieb des menschlichen Körpers, die so genannte Sonnenaufgang und Sonnenuntergang, ist vernünftig, müssen gegen den Strich gehen, dass ...... schlägt vor, dass Übung am Morgen, wenn die Sonne nur leicht aus der Übung ist die beste, oder am Nachmittag, die Sonne ist gerade dabei, den Berg! Am besten ist es, morgens zu trainieren, wenn die Sonne gerade herauskommt, oder nachmittags, wenn die Sonne gerade untergeht. Darüber hinaus Übung, etwas zu tun, die für ihre eigene Übung, nicht nur nach dem Wind, jeder ist anders.

Es macht wenig Sinn, dies zu sagen, solange es nicht ein großer Schweiß ist. Frühling und Sommer lange Herbst Ernte und Winterlager ist das alte Prinzip der Gesundheit, ist der Morgen besser geeignet für Bewegung, vor allem, weil die meisten Menschen nicht aufstehen können, am Abend nach der Arbeit Zeit zu haben, wenden Sie sich an den Abend Übung. Aber ich persönlich denke, kann am Morgen auf dem Morgen der Praxis, Nacht Praxis Jing-basierte besser. Es ist wichtiger, zu üben, als darüber besessen zu sein. Ausgewogene Ernährung, angemessene Bewegung, angemessener Schlaf, gute Laune, das sind die vier wichtigsten Punkte, die zu tun sind, um die Gesundheit zu erhalten. Wenn Sie mit dem Streben nach ist nicht Erschöpfung der Yang-Energie besessen sind, dann wachen Sie am nächsten Tag ist nicht natürlich wach, ist nicht öffnen Sie die Augen voller Energie, das ist nicht natürlich? Das Wichtigste ist, zu üben.

Vier Mal am Tag, der menschliche Puls ist anders am Morgen und am Abend, der Puls am Morgen zu schweben einige, am Abend zu sinken einige, die Yin und Yang sind ständig im Wandel im Laufe des Tages, unser Körper wird auch mit den Änderungen zu ändern. Also unsere Übung sollte auch den Zustand des Körpers folgen, sieben oder acht Uhr morgens ist die Zeit des Yang Qi steigt, geeignet für Bewegung, sechs oder sieben Uhr abends Abendübung, helfen, Fett zu verbrennen. Aber Übung zu spät in der Nacht wird Schlaf beeinträchtigen, nicht gut für die Gesundheit.

Die Nacht ist Yin.

Es gibt eine gewisse Erschöpfung der Yang-Energie.

Wenn Sie tagsüber keine Zeit haben

Bewegung zu einer moderaten Zeit am Abend

Verzichten Sie auf Schweiß und hohe Intensität

Auf Dauer ist das zu viel für das Herz.

eine Gefahr für die Gesundheit darstellen

Die Fitnessgewohnheiten sind bei jedem Menschen anders. Manche stehen um fünf oder sechs Uhr abends auf, um zu trainieren, andere sind es gewohnt, in der Mittagspause zu trainieren, und wieder andere gehen abends nach der Arbeit ins Fitnessstudio. Das gewöhnliche Leben, die Notwendigkeit, eine Familie zu gründen, die Arbeitszeiten, die jeden Tag Zeit für Sport finden, sind nicht einfach. Aber keine Sorge, Fitness am Abend ist nicht schädlich für den Körper. Die Gewohnheit wird zur Natur.

Nicht unbedingt, die Yang-Energie hängt mit der körperlichen Verfassung zusammen, Fitness kann jederzeit betrieben werden, solange die körperliche Verfassung es zulässt.

Morning Fitness ist nicht gut, weil nur aufstehen alle Teile des Körpers ist immer noch in einem halb schlafenden Zustand, diese Zeit Übung ist schädlich für die Gesundheit, Abend Übung wurde nicht gehört, der Erschöpfung des Yang, Fitness, solange es nicht übermäßig, nicht zu spät, gibt es keinen Schaden für den Körper.