Ist Alzheimer bei einem Großvater erblich bedingt und was kann ich tun, um es zu verhindern?
Ist Alzheimer bei einem Großvater erblich bedingt und was kann ich tun, um es zu verhindern?
Da sich China zu einer alternden Gesellschaft entwickelt, nimmt die Zahl der älteren Menschen zu, und die Gefahren der Demenz für alle älteren Menschen sind für alle sichtbar.
Um zunächst die erste Frage zu beantworten: Ist Alzheimer erblich? Die Antwort lautet: Ja. Es gibt viele Risikofaktoren für die Alzheimer-Krankheit, von denen genetische Faktoren einer sind. Es gibt drei Genotypen, von denen bekannt ist, dass sie klinisch mit der Alzheimer-Krankheit in Verbindung stehen: das Amyloid-Vorläuferprotein-Gen (APP) auf Chromosom 21, das Progerin-1-Gen (PSEN1) auf Chromosom 14 und das Progerin-2-Gen (PSEN2) auf Chromosom 1. Menschen mit Mutationen in den ersten beiden Genen haben eine 100%ige Chance, an Alzheimer zu erkranken, während Menschen mit Mutationen im dritten Gen ebenfalls eine 95%ige Chance haben, an Alzheimer zu erkranken. Bei 5 % aller Alzheimer-Patienten, die dieses mutierte Erbgut-Gen haben, besteht dann das Risiko, dass es an die nächste Generation weitergegeben wird. Es ist also möglich, die Mutation an die nächste Generation weiterzugeben, wenn der Großvater die Mutation hat. Bei Demenzkranken, die dieses mutierte Gen nicht haben, gibt es natürlich keine solche Vererbung. Wenn es also kein mutiertes Gen gibt, warum erkranken dann manche Menschen trotzdem an Demenz? Es handelt sich um ein nicht angeborenes Problem, das hauptsächlich durch erworbene Faktoren verursacht wird, und das führt auch zu unserer zweiten Frage: Wie kann Demenz verhindert werden?
Es wurde festgestellt, dass die Ernährung mit der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit in Zusammenhang steht, wobei die Mittelmeerdiät die meiste Aufmerksamkeit erhält, die mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Alzheimer in Verbindung gebracht wurde. Die mediterrane Ernährung besteht aus Obst, Gemüse, Getreide, Olivenöl, Hülsenfrüchten, Nüssen, Kräutern, Gewürzen, Fisch, Meeresfrüchten, Geflügel, Eiern, Käse und kleinen Mengen Joghurt sowie Wein. Zucker und rotes Fleisch (Rind-, Lamm- und Schweinefleisch) werden nicht gefördert. Regelmäßige aerobe Übungen sollten wöchentlich durchgeführt werden, wobei aerobe Übungen mit mäßiger Intensität zu bevorzugen sind, wie z. B. eine halbe Stunde tägliches zügiges Gehen. Die wirksamste Vorbeugung gegen die Alzheimer-Krankheit ist eine Kombination aus Ernährung und Lebensstil.
Ziel der Primärprävention durch Ernährung und Lebensstil ist es, die Lipidwerte, den Blutdruck, das Gewicht und den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, damit unsere Senioren nicht an Demenz erkranken.
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Ist es erblich, dass ein Großvater an Alzheimer erkrankt?
Die Alzheimer-Krankheit ist erblich, aber Kinder von älteren Menschen mit Alzheimer-Krankheit entwickeln nicht unbedingt die Krankheit.
Im Leben ist es nicht schwer zu finden, dass die Alzheimer-Krankheit hat oft eine bestimmte Familiengeschichte, ist dies, weil der älteren Menschen mit Alzheimer-Krankheit, ihre Kinder Inzidenzrate ist drei bis vier Mal höher als die der allgemeinen Bevölkerung, mit einem gewissen Grad der Vererbung.
Aber unabhängig davon, ob Ihre eigenen Eltern an Alzheimer erkrankt sind oder nicht, sollten Sie auch Ihrer eigenen Gesundheit zuliebe bereit sein, Alzheimer vorzubeugen, indem Sie diese fünf Dinge in Ihrem Leben tun, um Ihr Gehirn zu stärken und Alzheimer zu verhindern.
5 Dinge, die man tun kann, um Alzheimer zu verhindern:
1、Mehr ps
ps, kurz für Phosphatidylserin, ist auch als komplexe neurotische Säure bekannt. Seine Funktion besteht hauptsächlich darin, die Funktion der Nervenzellen zu verbessern, die Leitung von Nervenimpulsen zu regulieren und die Gedächtnisfunktion des Gehirns zu verbessern, was ein wichtiges Ernährungselement für die Aufrechterhaltung eines normalen Gedächtnisses, einer normalen Reaktion und einer gesunden Stimmung ist. Studien haben bestätigt, dass die Einnahme von Ps das Langzeitgedächtnis, die langfristige Kognition und die Fähigkeit, frei zu sprechen und logisch zu denken, verbessern kann. Es hat eine gute Wirkung auf die Verbesserung der durch die Alzheimer-Krankheit verursachten Gedächtnisschwäche und so weiter. Tägliche Ergänzung ps können einige Soja, tierische Leber und Fisch, etc. zu essen, aber die allgemeine Aufnahme ist bei weitem nicht genug, so können Sie wählen, ps gepressten Tabletten Candy zu konsumieren, nicht nur hohe Reinheit, sondern auch leicht zu konsumieren, eine bessere Absorption.
2、Drücken Sie oft den Yin Tang Punkt
Regelmäßiges Drücken des Yin-Tang-Punktes kann die Hirndurchblutung verbessern, die Gehirnzellen aktivieren und das Gedächtnis verbessern. Der Yin-Tang-Punkt befindet sich an der Kreuzung der Linie zwischen den beiden Augenbrauen und der vorderen Mittellinie. Bei der Massage wird der Mittelfinger auf den Yintang-Punkt gelegt und der Punkt 10 Mal mit starker Kraft gedrückt. Dann knetet man im Uhrzeigersinn 20-30 Kreise, gegen den Uhrzeigersinn kann man 20-30 Kreise kneten.
3. benutzen Sie Ihr Gehirn fleißig
Menschen mittleren Alters und ältere Menschen können ihr Gehirn mehr nutzen und mehr lernen, z. B. durch Lesen von Zeitungen und Büchern, Schachspielen, Erlernen von Fremdsprachen, Rezitieren von Gedichten, Erlernen von Computern, Erlernen von Kalligraphie und Malen sowie durch Spielen mit intellektuellen Rätseln, Basteln von Modellen und vor allem durch Gespräche und Diskussionen mit anderen Menschen, die dazu beitragen können, Gedächtnisfunktionen und Intelligenz zu erhalten und zu verbessern. Setzen Sie sich Ziele, die im Rahmen Ihrer Möglichkeiten liegen, und unternehmen Sie mehr hirngesunde Aktivitäten, um Ihr Gedächtnis und Ihre Intelligenz zu entwickeln. Moderater Gedächtnisstress kann die Aktivierung des Gehirns fördern.
4, an der Übung festhalten
Körperliche und geistige Arbeit gehen Hand in Hand, und während man sein Gehirn mehr einsetzt, sollte man sich auch mehr bewegen und körperliche Arbeit verrichten, die im Rahmen der eigenen Möglichkeiten liegt. Sie können zum Beispiel Square Dance tanzen und abends spazieren gehen, soweit es Ihr Körper zulässt. Bewegung kann auch die Produktion von Nervenwachstumsfaktoren fördern und der Degeneration des Gehirns vorbeugen. Die Praxis hat bewiesen, dass angemessene körperliche Betätigung nicht nur gut für die Gesundheit ist, sondern auch dazu beiträgt, Hemmungen im Gehirn abzubauen und das Aktivitätsniveau des zentralen Nervensystems zu verbessern.
5. einen guten Geisteszustand beibehalten
Wir alle wissen, dass die Aufrechterhaltung eines guten Zustand des Geistes ist förderlich für die körperliche Gesundheit, kann die Sekretion von positiven Hormonen im Körper zu fördern, besser zu regulieren das innere Gleichgewicht des Körpers, und für die Prävention der Alzheimer-Krankheit ist auch das gleiche, ein guter Zustand des Geistes in das Gehirn Sekretion von mehr nützliche Substanzen zur gleichen Zeit, sondern auch in der Lage, die schädlichen Substanzen auf das Gehirn zu reduzieren, um Schäden am Gehirn zu bringen, um das Gehirn besser zu schützen, für die Textil-Gehirn, die durch die neurologische Degeneration von Alzheimer ist sehr hilfreich. Die Alzheimer-Krankheit ist sehr hilfreich. Im Leben ist es nicht schwer festzustellen, dass diejenigen, die nicht an Alzheimer erkrankt sind, optimistischer sind.
Bilder aus dem Internet, wenn eine Verletzung Kontakt gelöscht.
Reagan, der ehemalige Präsident der Vereinigten Staaten, hat auch ein kulturelles Erbe und Hobbys, und er war auch Präsident im hohen Alter, und er muss in ständigem Lernen gelebt haben, aber am Ende war er dement, und er wusste nicht einmal, wer er war! Trotzdem dürfen wir nicht an den Mythos der Vererbung glauben, wie könnten wir sonst den Mut zum Leben haben? Am besten ist es, offen für Neues zu sein, sein ganzes Leben lang zu lernen, und am effektivsten ist es, zumindest mit dem Smartphone zu spielen, es ständig zu bedienen, zu lesen und zu schauen, es zu kommentieren und sich auszutauschen. Wenn es andere, bessere Hobbys gibt, können Sie Ihren Lieblingsbeschäftigungen nachgehen. Die Intellektuellen hier in den USA plädieren jetzt für ein lebenslanges Lernen, für das, was sie können, bis sie es nicht mehr können. Erst nach ein paar Tagen intensiver Arbeit und Wochenenden wird es sinnvoller! Es gibt viele Senioren, die im Ruhestand sind und sich Hobbys widmen, für die sie aufgrund ihrer Arbeit keine Zeit hatten! Es gibt viele verschiedene Formen, nur zu Ihrer Information.
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