Wissen Sie, was die besten Lebensmittel sind, um die Hitze zu besiegen?
Wissen Sie, was die besten Lebensmittel sind, um die Hitze zu besiegen?
Bei den hohen Temperaturen im Sommer gibt es viele Menschen, die die Hitze nicht aushalten und einen Hitzschlag erleiden. Welche Lebensmittel können also einen Hitzschlag verhindern? Es gibt eine ganze Reihe von Lebensmitteln, die einen Hitzschlag verhindern können, und wir werden im Folgenden einige Lebensmittel vorstellen, die einen Hitzschlag lindern können.
Wassermelone. Wassermelone ist süß, erfrischend und durstlöschend. Wassermelone löscht nicht nur den Durst, sondern ist auch reich an Nährstoffen.
Zweitens, bittere Melone. Bittere Melone, nach dem Essen kann stimulieren, den menschlichen Körper Speichel, so dass der Appetit stark erhöht, klare Hitze und verhindern Hitzschlag.
Drittens: Gurke. Die Gurke ist reich an Vitaminen und Nährstoffen und wirkt hitzelösend und hitzeabbauend.
Viertens: Mungobohnen. Mungobohnen haben die Wirkung der Klärung des Herzens und harntreibend, löschend Sommerhitze und Durst zu löschen, und die Klärung der Hitze und Entgiftung.
Fünf, Sojabohnenmilch. Sommer Nährstoffverlust schnell, trinken eine Tasse Sojamilch kann den Zweck der Tonika zu erreichen, und es ist ein Sommer-Effekt.
Sechstens: Grüner Tee. Grüner Tee enthält Kalium, das sowohl den Durst als auch die Müdigkeit löscht.
Sieben, Bittertee. Bitterer Tee hat die Wirkung, Wind und Hitze zu zerstreuen, Nahrung und Schleim zu beseitigen und den Durst zu löschen.
Zusammenfassend kann man sagen, dass Wassermelone, grüne Bohnen, grüner Tee usw. die Sommerhitze lindern. In der Tat gibt es auch viele andere Lebensmittel zu entlasten Sommerhitze, wie Sellerie, Salat, Tomaten und so weiter.
An heißen Sommertagen kann man sich nicht nur im Haus verstecken und die Klimaanlage aufdrehen, sondern auch leckere Lebensmittel mit hitzereduzierender Wirkung verzehren und ein paar Fernsehsendungen schauen.
I. Wassermelonenschalen
Wassermelone Rinde auch zu Wassermelone Cuiyi, gebrochen Herbst, ist es die Cucurbitaceae Pflanze Wassermelone Rinde. Wir essen in der Regel Wassermelone die meisten der Schale weggeworfen wird, wie kann man sich nicht vorstellen, dass es tatsächlich eine Hitze Relief, zusätzlich zu der Rolle der Durst, kann für die Sommerhitze und Durst, Wasserlassen, Mund und Zunge Wunden, und so weiter verwendet werden. Wassermelone Rinde eine besonders schmackhafte Praxis ist es, die äußere grüne Haut zu schälen, und dann in eine saure Yi gemacht, fügen Sie einige rohe Chili, ist ein guter Snack, nicht nur zu essen auch Wassermelone, sondern auch nicht die Wassermelone Rinde zu verschwenden, ist es wirklich zwei Fliegen mit einer Klappe.
(ii) Wintermelone
Die Wintermelone wird auch als weiße Melone, Wasser-Chi, weiße Wintermelone, Dongguan usw. bezeichnet. Sie ist die Frucht der Wintermelone aus der Familie der Cucurbitaceae. Sie ist von Natur aus leicht kalt und hat einen süßen und leichten Geschmack. Die Wintermelone ist reich an Eiweiß, Polysacchariden, Karotin, Riboflavin, Vitaminen und Spurenelementen wie Kalzium, Phosphor und Eisen, was sie zu einer Delikatesse auf unserem Esstisch macht. Die Wintermelone wirkt harntreibend, entschlackend, flüssigkeitsfördernd, entgiftend usw. Sie können sich eine köstliche Wintermelonen-Tasse zubereiten, um die Sommerhitze zu vertreiben!
III. die Lotuswurzel
Lotuswurzel ist das Rhizom der Seerosenpflanze Lotus japonicus, die verwendet wird, um das Blut zu kühlen und den Blutstau aufzulösen, den Durst zu stillen und den Ärger zu beseitigen, und kann verwendet werden, um den Ärger bei fiebrigen Krankheiten zu beseitigen. Lotuswurzel ist ein gutes Stück Sommernahrung, man kann es schneiden und Knochen und Eintopf Suppe, können Sie auch Saft mit Honig zu trinken, können Sie auch die Lotuswurzel in Stücke schneiden, über das kochende Wasser, in ein kaltes Gericht gekühlt ist auch gut.
Die oben genannten ist nur eine persönliche Meinung, nicht als Grundlage für die Verwendung von Medikamenten, verwenden Sie bitte die Medikamente unter der Leitung eines Arztes, sind alle Fragen oder Ansichten willkommen, einen Kommentar am Ende des Artikels zu verlassen.
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Der Sommer ist bereits vorbei, aber viele Menschen erinnern sich noch an den heißen Sommer. Das reizende und schwüle Wetter im Sommer kann uns unappetitlich machen, und wenn wir nicht aufpassen, sind wir anfällig für einen Hitzschlag. Daher ist es notwendig, einige Sommergerichte zuzubereiten, die gleichzeitig den Appetit anregen, aber auch einen Hitzschlag vermeiden können.
Einige der besten Sommerlebensmittel gegen die Hitze sind die folgenden:
Erstens, Wassermelone, weil es zu den kalten Lebensmitteln gehört, kann nicht nur Durst zu löschen und harntreibend, sondern auch die Sommerhitze zu beseitigen. Wassermelone ist bekannt als der König des Sommers, sein Fruchtfleisch enthält eine Menge Wasser und Vitamine, kann harntreibend Durst, reduzieren den Körper in das Feuer.
Zweitens haben grüne Bohnen aufgrund ihres kühlen Charakters und ihres süßen Geschmacks die Wirkung, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, die Sommerhitze zu vertreiben, den Durst zu löschen und den Magen zu stärken. Das Trinken einer Schüssel gefrorener grüner Bohnensuppe im heißen Sommer kann die Hitze vertreiben, den Durst löschen und die Vitalität des Körpers unterstützen.
Drittens, Wintermelone, weil sie viele Vitamine enthält, genug, um den Mangel des Körpers an Spurenelementen zu ergänzen, sondern auch den Stoffwechsel zu fördern, und hat eine sehr gute Wirkung auf die Sommerhitze.
Viertens, Gurke, weil es die Wirkung des Löschens von Durst und Clearing Hitze hat, ist es sehr geeignet für den Sommer Verbrauch. Langfristige Essen Gurke kann auch effektiv zu vermeiden Falten, spielen eine gewisse Rolle in Antioxidans.
Fünftens, bittere Melone, wegen seiner kalten Geschmack bitter, essen bittere Melone kann Schwellung zu reduzieren, entlasten Herz Feuer, beseitigen Reizbarkeit.
Sechs, grüner Tee, weil es eine Menge von Vitaminen, Mineralien und Aminosäuren durch den menschlichen Körper benötigt enthält. Das Trinken von grünem Tee im Sommer kann Hitze und Entgiftung beseitigen, erfrischend.
Sieben, Tomaten, Tomaten und Zucker kalt verwenden können, um die Leber Feuer gehen, füllen Sie den Körper Wasser.
Acht, Luffa, wegen seiner Wirkung der Linderung der Sommerhitze und die Beseitigung der Sommerhitze, ist es empfehlenswert, dass Sie wählen, um Luffa-Suppe trinken.
Neun, Ananas, weil es die Wirkung von nährenden Yin hat, essen Ananas im Sommer kann der Körper das Feuer zu entfernen, nähren die Därme.
Zehn, Aubergine, weil es gehört zu den kalten Lebensmitteln, plus Aubergine hat eine Menge von Vitamin P, kann die Adhäsion Wirkung der Zellen zu erhöhen, nicht nur zur Verringerung der Auswirkungen der Sommerhitze ist gut, sondern kann auch die Wundheilung Host schneller.
Elf, Kohl, wegen seiner Natur der kalten, süßen Geschmack, haben klare Hitze, Magen, Entgiftung Wirkung, besonders geeignet für schwache Milz und Magen oder nach der Krankheit des Körpers nach dem Verbrauch von schwach, und hat die Rolle der Prävention und Behandlung von gewohnheitsmäßigen Verstopfung.
Zwölf, Seetang, weil es hilft, die angesammelte Wärme im Körper zu entfernen, ist gut für Sommerhitze, kann mit übermäßigem Schwitzen durch körperliche Erschöpfung verursacht zu bewältigen.
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Sommerhitze, viele Menschen sind reizbar, weil der schwülen Wetter, wenn Sie die Hitze zu beseitigen, Seelenfrieden im Sommer wollen, können diese natürlichen Geschenke zu versuchen.
Lotuswurzel
Die Lotuswurzel ist eine Zutat, die im Sommer oft auf dem Tisch steht. Man kann sie für Suppen, gebratene oder gedünstete Rippchen verwenden, aber sie kann auch roh gegessen und sogar in der Medizin eingesetzt werden. Nach der traditionellen chinesischen Medizin ist die rohe Lotuswurzel kalt und süß, sie kann Flüssigkeit produzieren und den Durst löschen. Wenn man im Sommer rohen Lotuswurzelsaft trinkt, kann das genau die Wirkung haben, die Sommerhitze zu vertreiben.
Es ist erwähnenswert, dass die Lotuswurzel wird oft als ein Gemüse, aber in der Tat seine Stärke Inhalt ist relativ hoch, so ist es sinnvoller, sie als Teil der wichtigsten Lebensmittel, essen Lotuswurzel, können Sie die Menge von einigen der wichtigsten Lebensmittel Oh.
荸荠
Die Wasserkastanie, auch Hufeisen genannt, hat ein weißes, süßes und erfrischendes Fruchtfleisch und ist eine weitere gute Wahl bei Sommerhitze. Die chinesische Medizin glaubt, dass die Wasserkastanie von Natur aus leicht kalt und süß im Geschmack ist und bestimmte Wirkungen auf Halsschmerzen, Sodbrennen und Durst hat.
Ursprünglich sind Wasserkastanien süß und saftig, wenn sie roh verzehrt werden. Da sie aber über einen langen Zeitraum im Schlamm wachsen, besteht die Gefahr, dass sie Parasiten enthalten, weshalb es besser ist, sie zu kochen.
Wasserbambus
Wildreis, dass wir in der Regel sagen, wilden Bambussprossen, der Markt kann nicht als die ersten beiden Zutaten wie so oft erscheinen, aber auf der Sommerhitze ist immer noch eine große Hilfe. Chinesische Medizin glaubt, dass Wildreis ist eine kalte Sommer-Delikatesse, kann der Körper von "Hitze" mit den beiden Stühlen und gehen, so einfach zu Durchfall Freunde, nicht mehr essen.
Wie die Wasserkastanien ist auch der Wildreis anfällig für Parasiten und muss gründlich gekocht werden.
Wasserkaltschale oder Wasserkastanie (Gattung Trapa)
Lingjiao ist eine Art einjähriges Kraut, chinesische Medizin, es gilt als süß im Geschmack und in der Natur, ungiftig, mit Wärme, Sommerhitze, vorteilhaft für die Milz, usw., Essen im Sommer ist auch sehr gut.
Bitterkürbis
Eingeführt so viele Geschmack süß, schließlich kam ein bitterer Kerl. Wie das Sprichwort sagt, ist der bittere Geschmack gute Medizin, für bittere Melone ist wirklich so, bitter kann der einzige Nachteil auf sie sein, chinesische Medizin, bittere Melone Geschmack bitter kalt, kann Sommerhitze, helle Augen, die wichtigste Behandlung von Sommerhitze und Durst, rote Augen Schmerzen zu vertreiben.
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Die Sommerhitze macht die Menschen depressiv, schwache Glieder, immer schläfrig und andere Symptome, es ist wirklich schwierig. Das heißt, es wirkt sich auf die Stimmung, sondern auch auf die Arbeit, was sollen wir tun?
Es ist eigentlich ganz einfach! Solange man "weiß, wie man isst".
Um die Hitze zu reduzieren, sind appetitliche und erfrischende Lebensmittel eine gute Lösung für diese Probleme.
Erstens sollten Sie mehr Wasser trinken, vorzugsweise kühles Wasser, und zweitens sollten Sie sich nicht der Sonne aussetzen. Dann sollten Sie unbedingt mehr von den folgenden Gerichten essen, ein Muss, um die Sommerhitze zu besiegen!
Bitterkürbis
Bittermelone ist leicht bitter im Geschmack, aber sie ist ein Gericht, das im Sommer nicht fehlen darf. Der Verzehr von Bittermelone kann die Hitze vertreiben, die Augen aufhellen, die Leber nähren usw., aber auch eine Reihe von Krankheiten verhindern und den Appetit steigern. Wie man sie isst, hängt vom eigenen Geschmack ab, z. B. kalte Bittermelone, Bittermelonen-Rührei und so weiter.
bitteres Gemüse
Bittere Grüns sind nicht schön, aber sie sind auch gute Sommergerichte, kühle Gerichte. Geschmack süß und bitter, das gleiche hat die Wirkung der Clearing-Hitze und Entgiftung, sondern auch tun können, medizinische Zwecke, Essen Methode nach ihrem eigenen Geschmack zu tun.Es ist zu beachten, dass bitteres Grün kalt ist und nicht für Menschen mit kalter Konstitution, kalter Milz und kaltem Magen sowie für Frauen während der Menstruation geeignet ist.
醋
Essig, ich glaube, jeder ist nicht fremd, viele Gerichte verwendet werden können, gehört zu den Gewürzen. Wenn ich sage, dass man Essig essen soll, meine ich nicht, dass man Essig trocken essen soll, man kann einige Gemüse zu kalten Speisen kombinieren. Zum Beispiel kalte Gurken, kalte Fadennudeln, kalter Seetang usw., mit etwas mehr Essig. Mehr Essig zu essen kann die Verdauung fördern, den Appetit steigern und auch die Sommerhitze reduzieren!
Es gibt noch viele andere Gerichte gegen die Hitze, die ich hier nicht alle aufzählen möchte.Zum Beispiel Sellerie, bittere Chrysantheme, süß-saure Gurke, grüne Bohnensuppe, saure PflaumensuppeUnd so viel mehr.
Abschließend möchte ich noch einmal betonen, dass Sie viel Wasser trinken, sich vor der Sonne schützen, mehr leichte Kost, keine Gewürze, weniger Salz und mehr säurehaltige Lebensmittel essen sollten, um die Verdauung zu fördern.
Sie können in der Sommerhitze nichts essen? Diese Lebensmittel sind nahrhaft und kühl
Bei heißem Wetter wird das Essen schwierig. Wenn man eine warme Mahlzeit sieht, bekommt man nicht immer Appetit, und man hat auch keinen großen Appetit. Wenn man nicht essen kann, warum hört man dann nicht einfach auf zu essen und nimmt ab? Das ist nicht machbar, jeden Tag, wenn die Nahrungsaufnahme nicht genug ist, kann der Körper nicht essen, sondern auch unsere Arbeit und unser Leben beeinträchtigen. Hier für Sie zu empfehlen, ein paar Arten von Lebensmitteln, nicht nur wieder aufzufüllen der Körper den Nährstoffbedarf, sondern auch, um die Wirkung des Sommers zu erreichen.
Die erste Empfehlung ist die Wintermelone. Die Wintermelone ist eines der häufigsten Saisongemüse im Sommer, mit einem erfrischenden Geschmack, wenig Kalorien (nur 11 Kalorien pro 100 g Wintermelone) und einem hohen Nährwert. Sie enthält eine Vielzahl von Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, wobei der Kaliumgehalt bis zu 78mg/100g beträgt, während der Natriumgehalt bei 1,8mg/100g liegt. Sie ist eine typische Gemüseart mit hohem Kalium- und niedrigem Natriumgehalt, die hitzelösend, abschwellend und harntreibend wirkt und den Blutdruck senkt. Gemeinsame Wintermelone hat eine schwarze Melone, grüne Melone und weiße Melone drei Arten, schwarze Melone Fleisch dick, zart, geeignet für Wok; weiße Wintermelone Fleisch dünne Textur locker, sehr guten Geschmack, geeignet für Suppe; grüne Melone Fleisch zwischen schwarz, weiß, essen flauschig und zäh, Wok oder Suppe sein kann.
Zweitens, Ente. Wie das Sprichwort sagt, "verhindern bitteren Sommer essen mehr Ente", Sommer-Diät Licht, mehr Obst und Gemüse, sondern auch die Aufmerksamkeit auf die ernährungsphysiologische Zusammenstellung, geeignete Ergänzung Fleisch, Ente ist eine gute Wahl. Entenfleisch in den Proteingehalt ist hoch, weniger Fett, reich an B-Vitaminen und Vitamin E, haben zu entlasten Müdigkeit, Hitze, Schönheit, nähren den Magen. Entenfleisch hat geräuchert, gebacken, gebraten, frittiert, gebraten, gedünstet und andere Möglichkeiten zu essen, hier ist ein Punkt zu beachten, dass die Sommer-Diät ist immer noch vor allem Licht, durch die geräuchert, gebacken, gebraten, frittiert und andere Möglichkeiten, um die Ente Fleisch zu kochen ist mehr fettig, so im Sommer Ente sollte gegessen werden gedünstet, gekochte Suppe ist angemessen.
Die beste Sommernahrung sind auch grüne Bohnen. Mungobohnen in der Protein-, Vitamin-Gehalt ist hoch, essen mehr Mungobohnen im Sommer kann mit Vitamin B, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin K, etc. ergänzt werden, hat eine kühle Entgiftung, harntreibende Funktion. Der Folsäuregehalt in grünen Bohnen ist auch sehr hilfreich bei der Bildung von roten Blutkörperchen im menschlichen Körper. Es gibt zwei gängige Arten von Mungbohnen: haarige Mungbohnen und helle Mungbohnen. Haarige Mungobohnen haben eine große, sandige, glänzende Schale, sind leicht zu kochen und eignen sich für Füllungen und Mungobohnensuppe. Mungobohnen haben eine kleine, glänzende Schale, sind nicht leicht zu kochen, aber die Keimrate ist hoch und wird normalerweise zur Herstellung von Bohnensprossen verwendet.
Schließlich empfehlen wir ein weiteres Getränk, um die Sommerhitze zu besiegen - grüner Tee. Im Sommer kommt man leicht ins Schwitzen, man muss mehr Wasser nachfüllen, und dieses Mal kann man mehr grünen Tee trinken. Grüner Tee ist von Natur aus kalt und eignet sich daher besonders gut für den Sommer. Grüner Tee ist reich an Aminosäuren, Vitaminen, wasserlöslichen Pektin und anderen Nährstoffen, und grüner Tee in der Tee-Polyphenole, Koffeingehalt ist sehr hoch, oft trinken grünen Tee hat eine Sommerhitze, Anti-Müdigkeit gute Wirkung. Es gibt viele Arten von grünem Tee, Verpackung Vielfalt, Qualität variiert, müssen wir sorgfältig zu identifizieren. Kaufen Sie grünen Tee, um die richtige Marke und Ort zu kaufen, Netzwerk-Verkauf von grünem Tee, in der Qualitätskontrolle ist nicht so streng wie offline, ist es empfehlenswert, dass wir immer noch versuchen, in großen Einkaufszentren, Supermärkten oder Tee-Shops zu wählen, um Tee zu kaufen.
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