Chinesische Medizin, die Lunge für die empfindlichen Organe, ist es kein Organ in den höchsten Ort des Organs, so gibt es "warme Böse bis zu empfangen, die erste Straftat Lunge", sagte, dass die Lunge am anfälligsten für Angriffe sind. Die Lunge hat Angst vor Hitze und Kälte, aber auch Angst vor Nässe, Angst vor Trockenheit, Angst vor Schmutz. Als ein Organ, das in direktem Kontakt mit der Atmosphäre steht, können fremde Schadstoffe die Lunge verletzen.

Man sagt, dass man lange genug lebt, damit sich die Lunge erholt. Was isst man mehr, damit sich die Lunge jeden Tag erholt?

Jetzt ist die Saison der Temperaturunterschied ist relativ groß, diese Zeit der kalten und heißen Wetter ist am ehesten auf die Lunge zu verletzen, gepaart mit trocken, trocken, windig und regnerisch, in ein paar Tagen kann es auch voll von Weide Zahnseide, Pappel Zahnseide, usw., diese fremden Eindringlinge wird die Lunge verletzen, was zu Husten, Trockenheit der Kehle und andere Symptome, die zu Erkrankungen der Atemwege, Lungenerkrankungen, und so weiter auf lange Sicht führen wird.

Daher muss im Winter und Frühjahr darauf geachtet werden, die Gesundheit der Lunge zu schützen. Vor allem für die Langzeit-Raucher Bevölkerung, und die ursprüngliche Lunge sind nicht gut Menschen, wie Asthma-Patienten, chronische Bronchitis-Patienten, Emphysem-Patienten, Tuberkulose-Patienten, Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, und so weiter, zusätzlich zu den häufigen Husten und Husten Schleim, Kehle Trockenheit und andere Symptome der Patienten, diese Gruppen von Menschen die Lunge sind mehr Notwendigkeit, besondere Aufmerksamkeit zu nehmen.

Was ist gut für eine schlechte Lunge?

Zunächst einmal, um klarzustellen, dass das Leben der Lunge sollte alle Aspekte, die Ernährung ist nur einer von ihnen, wie die wichtigste sollte mit dem Rauchen aufzuhören, weg von Passivrauchen, zusätzlich zu den Arbeits-und Ruhezeiten Management, emotionale Management, Bewegung Management und so weiter sind alle brauchen, um die Aufmerksamkeit zu zahlen. Was die Ernährung betrifft, so kann man nur sagen, dass einige Lebensmittel eine gewisse schützende Wirkung auf die Lunge haben, aber die Wirkung ist begrenzt, aber in der Regel essen mehr ist immer noch von Vorteil. Und natürlich sollte man sich von Lebensmitteln fernhalten, die man nicht essen kann.

1, schlechte Lunge sollte weniger von diesen Lebensmitteln essen:

• Essen Sie weniger fette und fettige Lebensmittel, wie alle Arten von frittierten Speisen, fettes Fleisch und Desserts;
• Essen Sie weniger Lebensmittel, die leicht ein Feuer auslösen können, wie z. B. Meeresfrüchte, verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, scharfe und reizende Lebensmittel wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Chili und Alkohol;
• Essen Sie weniger harte, zu heiße, zu kalte und andere reizende Lebensmittel;
• Essen Sie weniger Lebensmittel, die zu Blähungen führen, wie Lauch und Süßkartoffeln.

2, schlechte Lunge sollte mehr von diesen Lebensmitteln essen:

• Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Lunge befeuchten und den Husten lindern, wie Mispel, Maiglöckchen, Silberpilz, Birne, Zitrone und Honig;
• Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die die Trockenheit befeuchten und die Flüssigkeitsbildung fördern, Hitze abbauen und Schleim lösen, wie z. B. weißer Rettich, Zitrone, Süßkartoffel, Kaki, Sojamilch, Luo Han Guo, Wasserkastanien, Mandeln usw;
• Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Lunge nähren, wie Fischtee und Buchweizentee.

Ich bin Apothekerin Wang, die sich der Aufgabe verschrieben hat, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn auch Ihre Familienmitglieder ähnliche Probleme haben, geben Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Man sagt, wenn man ein langes Leben mit einer guten Lunge führen will, wovon muss man mehr essen, damit die Lunge jeden Tag besser wird?

Der menschliche Körper aus der Luft, um den Sauerstoff benötigt, und die Entlastung des menschlichen Körpers produziert Abgas Kohlendioxid ist vor allem durch die Lunge respiratorischen Abschluss der Aufrechterhaltung des Lebens Aktivitäten unverzichtbar für die Atmung, die Atmung einmal gestoppt, was bedeutet, dass das Leben ist sehr gefährlich, durch die Atmung der Menschen ausspucken können die alten, ausatmen trübe Einatmen des klaren, wenn die Lungen sind gut, die Atemwege ist glatt, glatt Atmung, wenn die Lungen sind nicht gut Probleme, die Menschen werden husten Sputum oder Wenn die Lunge nicht gut ist, werden die Menschen Husten, Husten, Schleim, Engegefühl in der Brust, Kurzatmigkeit oder sogar Dyspnoe und andere Atemprobleme haben.

Das Leben kann nicht ohne Luft und Nahrung aufrechterhalten werden, ein paar Tage ohne Essen oder Trinken von Wasser überleben kann, aber vier oder fünf Minuten, wenn Sie nicht atmen die Luft kann nicht leben, das wirkliche Leben, was zu dem Beginn der Lungenschäden durch virale und bakterielle Infektionen, Rauchen, Einatmen von atmosphärischen Schwefeldioxid, Stickstoffdioxid, Chlor und andere giftige und schädliche Gase oder atmosphärische reizende Dämpfe (Autoabgase, Industrieemissionen), Einatmen von Mineralstaub, Einatmen von Kohlenstaub, Einatmen von Kochdämpfen in der Küche, Einatmen von Ruß aus Heizungsöfen, Renovierung von Innenräumen mit giftigen und schädlichen Gasen, zusätzlich zu den Ursachen für Lungenschäden sind das Einatmen von Allergenen (wie Pollen, Tierpelze, Hausstaubmilben, Farbstoffe, bestimmte Futtermittel, Eier, Milch, Fisch und Garnelen usw.), Alterung der Atemwege, nachlassende Abwehrkräfte, Immunschwäche, Vitamine A, B, E, C, Beta-Carotin usw., unzureichende Zufuhr der Spurenelemente Zink und Selen, schlechte Ernährung oder beengte Wohnverhältnisse, kaltes Wetter und zu wenig Bewegung.

Wie sollte man also seine Lunge ernähren?

Verringerung oder Vermeidung der Umweltverschmutzung im Freien und in Innenräumen, Verringerung oder Vermeidung des Einatmens von giftigen und schädlichen Gasen im Freien und in Innenräumen, Schutz und Reinigung der Umwelt.

Allergiker vermeiden das Einatmen von Allergenen.

Verbesserung des Arbeitsschutzes, um das Einatmen von Staub, Kohlenstaub oder anderen industriellen Emissionen zu verringern oder zu vermeiden.

Halten Sie sich an regelmäßiges und mäßiges Training, um die Widerstandskraft zu erhöhen, verbessern Sie die Abwehrfähigkeit der Atemwege, halten Sie sich an die Kälteübung, vermeiden Sie den Kontakt mit Patienten mit Erkältung oder Tuberkulose oder anderen infektiösen Lungenkrankheiten, vermeiden Sie Überarbeitung und Kälte, vermeiden Sie Regen, sorgen Sie für ausreichend Schlaf, achten Sie bei kaltem Wetter oder in der kalten Jahreszeit auf Wärme, vermeiden Sie Kälte, trinken Sie in der Regel mehr Wasser, verbessern Sie die Umwelthygiene und achten Sie auf die Trinken Sie viel Wasser, verbessern Sie die Umwelthygiene und achten Sie auf die persönliche Hygiene.

Diät, achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, nicht Parteilichkeit nicht wählerisch über Lebensmittel, um Mangelernährung zu vermeiden, essen mehr reich an Vitaminen A, B, C, E und Beta-Carotin frisches Obst und Gemüse sowie Obst und Melonen, diätetische oder bestimmte traditionelle chinesische Medizin, wie Karotten, Lilien, Birnen im Herbst, Honig, Zuckerrohr, schwarzer Sesam, Tofu, Soja-Bohnen-Milch, Pinienkerne, Walnüsse, Vogelnester, Cordyceps Sinensis, Lotus, Kastanien, Mispel, Malz Zucker, Schweinelungen, Hundefleisch, und so weiter, gibt es eine Bestimmte Wirkung der Ernährung der Lunge, müssen die Gesundheit der Lunge zu erhalten oder eine gute Funktion der Lunge, zusätzlich zu den diätetischen Ernährung der Lunge, sondern müssen auch diese früheren Maßnahmen zur Verhinderung von Lungenschäden zur gleichen Zeit.

Nahrungsmittel, die für die Lunge förderlich sind, werden hauptsächlich als tonisierend für das Lungen-Qi, nährend für das Yin, befeuchtend für die Lunge und reinigend für die Lungenhitze eingestuft.

Wenn verwendet werden, um Lunge Qi aufzufüllen, häufig verwendete Lebensmittel sind Silber Pilz, Vogelnest, Maiglöckchen, Schweinelunge, weißer Rettich, Süßkartoffel, Erdnüsse, Pilz, Huhn, und oft machen gedünstetes Huhn mit Astragalus, Brei mit Süßkartoffel, und Schweinelunge mit Pilz für Lunge Qi Replenishment Behandlung.

Lebensmittel, die verwendet werden, um Yin zu nähren und befeuchten die Lungen sind vor allem Lilien, Wolfsbeeren, Birnen, etc., können Sie tun, Kandiszucker Birne, Lilie Brei, Silberohr Suppe, weißer Rettich und Birne Suppe, oder Birne, Wolfsbeere, Lilie, weißer Rettich, ein Stück Suppe, verwendet, um Yin zu nähren und befeuchten die Lunge.

Natürlich gibt es auch einige Früchte, die die Wirkung haben, das Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten, wie z. B. Äpfel, Orangen, Mispeln, Luo Han Guo usw. haben die Wirkung, das Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten.

Es gibt auch einige kalte Lebensmittel, die verwendet werden können, um Lunge Hitze, wie einige grüne Gemüse, und einige bittere Gemüse, wie bittere Melone, bitteres Gemüse, und Seetang und andere Lebensmittel, alle haben die Wirkung der Beseitigung der Lunge Hitze.

Hinweis: Ich bin ein Arzt für Atemwegserkrankungen, wenn Sie Probleme mit einer Atemwegserkrankung haben, können Sie mir eine private Nachricht schicken, damit ich Ihnen umgehend antworten kann. (COPD, Asthma, Emphysem, Alveolen, Lungenfibrose, interstitielle Lungenentzündung, Lungeninfektion, Husten, etc. ......)

Im Winter, wenn im Norden die Heizung und im Süden die Klimaanlage läuft und wir es vorziehen, lange Zeit im Warmen zu bleiben, aberDie Luft ist bewölkt und trocken.. Viele Menschen haben immer das Gefühl, dass die LungeZappeligund kitzelt, und ist bestrebt, zu befeuchten und zu klären, und unwillkürlich beginnt zu husten.

Die Lunge ist für den menschlichen Körper besonders wichtig. Was können wir täglich essen, um für die Gesundheit der Lunge zu sorgen?

Essen Sie mehr von diesen Lebensmitteln, um Ihre Lunge zu nähren

1. yam

Nach der chinesischen Medizin ist die Yamswurzel von flacher Beschaffenheit, schmeckt süß und hat die Wirkung, die Milz zu tonisieren, den Magen zu nähren, Flüssigkeit zu erzeugen und die Lungen zu unterstützen.

Zhang Xichuns "Medizin Zhongzhong Ganshi Lu" hält fest, dass die Natur der Yamswurzel das Yin nähren und harntreibend, sanft und adstringierend sein kann. Sie kann die Lunge, die Nieren, die Milz und den Magen nähren. Und sein Proteingehalt ist die meisten, in der Tonika-Medizin ist das oberste Produkt, die Eigenschaften der sehr Frieden, ist es ratsam, mehr oft dienen Ohr.

Ob gebraten, gedünstet oder als Brei gekocht, er ist gut für Lunge, Milz und Magen, lecker und gesund.

2. kohl

Schauen Sie nicht auf den "Kohl" billig, schauen Sie nicht auf sie, kann es stark sein. Kohl ist reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Antioxidantien, kann effektiv fördern Darmperistaltik, helfen Verdauung.

Und nach der chinesischen Medizin ist Kohl leicht kalt und hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Ärger zu beseitigen, die Eingeweide und den Magen zu erleichtern, Flüssigkeit zu erzeugen und den Durst zu löschen.

Der tiefgekühlte Tofu-Kohl-Eintopf aus dem Nordosten ist wirklich einen Versuch wert.

3, Lotuswurzel

Nach der chinesischen Medizin, Lotuswurzel, roh kalt, gekocht warm, haben klare Hitze und befeuchten Trockenheit, vorteilhaft für den Magen und Milz, nährende Blut und die Auffüllung der Wirkung von Mangel.

In der Materia Medica von Yunnan wird die Lotuswurzel auch als "Lotoswurzel" bezeichnet.Nehmen Sie mehr ein, um den Darm und die Lunge zu befeuchten und Flüssigkeit zu produzieren.", das die Wintertrockenheit bekämpfen kann und ideal für diejenigen ist, die im Winter unter Verstopfung und Appetitlosigkeit leiden~

Die lungengesündeste Ernährung

Herbst-Birnen-Creme

Herbst Birne Creme ist ein gutes Herbst und Winter Tonikum, aus der Tang-Dynastie, Herbst Birne Creme hat sich die kaiserliche Gesundheit Produkte, bis die Qing-Dynastie wurde aus dem Palast durch den kaiserlichen Arzt, nur in der Volkskreislauf gebracht.

Er kann von älteren und schwachen Menschen, Frauen und Kindern verzehrt werden und ist besonders geeignet fürFür Menschen, die rauchen und Alkohol trinken und kein Wasser mögen, klärend und befeuchtend für die Lunge, nährend für den Magen und den Magenund ist auch für Frauen besonders geeignet.Schönheit und Wärme, nährendes Yin und Lunge, abführend und klärendes Feuer.。

Herbstbirnenpaste ist in der Regel reich an Fruktose, Glukose, Apfelsäure, Proteinen, Fetten, Multivitaminen usw., dieEr fördert den Appetit, befeuchtet die Lungen und lindert den Husten, befreit von Hitze und Schleim, beruhigt das Gemüt und bringt den Geist zur Ruhe.. Er ist sehr gut für die Lunge, wenn er in diesen kalten Wintermonaten regelmäßig gegessen wird.

Zutaten: 6 Entenbirnen, 80 g getrocknete rote Datteln, 5 g Süßholz, 5 g Chrysantheme, 5 g Geißblatt, 150 g Kandiszucker, 80 ml Honig.

Praxis:

1, die roten Datteln, um den Kern zu entfernen und sauber waschen, Süßholz, Chrysantheme, Geißblatt waschen weg schwimmenden, Birne geschält von der äußeren Haut, die Reibeplatte auf dem Topf, die Birne in Birne Hibiskus und Birne Saft gerieben.

2, alle Zutaten zusammen mit dem Birnenmus und dem Birnensaft in einen Topf geben.

3: Die Pfanne mit einem Deckel abdecken und etwa 30 Minuten bei schwacher Hitze kochen, dann das Birnenpüree mit einem Sieb auffangen und den Birnensaft mit einem Löffel auspressen.

4, wird die Birne Rückstand, Jujube, Chrysantheme, Geißblatt weggeworfen, so dass nur die Birne Saft in den Topf, weiterhin die kleinste Feuer köcheln lassen für etwa 1 Stunde, warten, bis der Topf von Birne Saft ist dick und dick, dann vom Feuer nehmen und abkühlen lassen.

5, den abgekühlten Birnensirup mit dem Honig gut vermischen und in einem verschlossenen Glas aufbewahren.

Diesen Herbst wird Birnencreme hinzugefügtSüßholz, das das Herz nährt und den Geist beruhigt, Geißblatt, das die Lunge stärkt und Husten lindert, und Chrysantheme, die Hitze klärt und Giftstoffe beseitigt, verstärken die Wirkung der Flüssigkeitsbildung und Befeuchtung von Trockenheit, nähren das Yin und befeuchten die Lunge.

Ich verrate Ihnen eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Lunge zu nähren: eine Tasse heißes Wasser.

Heißes Wasser spendet nicht nur Feuchtigkeit, sondern befeuchtet auch die Lunge, die Sie durch direktes Einatmen des Wasserdampfes nähren können.

Die Methode ist einfach: Gießen Sie heißes Wasser in eine Tasse, halten Sie Ihre Nase an die Tasse und atmen Sie den Dampf ein.Jeweils etwa 10 Minuten, 1 Mal morgens und 1 Mal abends。

Wenn Sie Herbst Birne Paste in heißem Wasser, die ersten zehn Minuten zu absorbieren Wasserdampf, setzen Sie die Temperatur kann direkt trinken, befeuchten die Rolle der Lunge wird doppelt so effektiv!

Die chronisch obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist die vierte tödliche Krankheit, während die Morbiditäts- und Mortalitätsrate von Lungenkrebs bei Männern an erster und bei Frauen an zweiter Stelle in China steht. Wenn Patienten auf der Intensivstation eines Krankenhauses wiederbelebt werden, wird meist zuerst ein Lungenschlauch eingeführt. Das zeigt, wie wichtig die Lunge für uns ist. Wie kann man also die Lunge gesund erhalten?

Man sagt, dass man lange genug lebt, damit sich die Lunge erholt. Was isst man mehr, damit sich die Lunge jeden Tag erholt?

Natürlich ist es besser, mehr Nahrungsmittel zu essen, die die Lunge reinigen und den Schleim beseitigen. Wir wissen, dass "die Milz ist die Quelle des Schleims, die Lunge ist die Lagerung von Schleim Apparat", so oft essen einige der Milz zusätzlich zu den Schleim der Feuchtigkeit der Lebensmittel auf die Lunge ist vorteilhafter, wie Pilz, Pilz, Süßkartoffel, Maiglöckchen, Lotus-Samen, weiß Rooibos, Lotuswurzel, Job's Träne Körner, Wintermelone, Birnen, etc. auf die Lunge ist gut. Aber Vorsicht, essen Sie nicht mehr, sondern öfter. Wenn Sie zu viel essen, werden Sie leicht parteiisch, und das ist zu viel. Wegen der fünf Organe der gegenseitigen Geburt und Zurückhaltung, wenn die Ernährung ist zu einseitig auf die anderen Organe ist nicht günstig. So oft fragen, was mehr Nahrung ist nicht wissenschaftlich, sondern angemessen und oft essen, als eine Gewohnheit, die allgemeine Verständnis von Licht und Vielfalt der großen Mengen ist nicht angemessen.

Man sagt, dass man lange genug lebt, damit sich die Lunge erholt. Was isst man mehr, damit sich die Lunge jeden Tag erholt?

Neben der Ernährung ist auch die körperliche Betätigung wichtig. Für chinesische Einwohner, Aerobic-Übung mindestens fünf Mal pro Woche, nicht weniger als 30 Minuten jedes Mal, nicht weniger als 150 Minuten pro Woche. Viele Menschen verstehen, dass Übung ist es, die Gelenke Beine und Füße besser, in der Tat nicht, Aerobic ist der größte Vorteil ist die Verbesserung der kardiorespiratorischen Funktion. Viele Menschen sind wegen der weniger Bewegung, kardiopulmonale Funktion Rückgang, niedrige Immunität, endokrine Störungen nur zu Krankheiten führen. Also, um die Lunge gut, gesunde Bewegung ist von wesentlicher Bedeutung, sowohl Kinder als auch ältere Menschen sollten diesem Grundsatz folgen.

Man sagt, dass man lange genug lebt, damit sich die Lunge erholt. Was isst man mehr, damit sich die Lunge jeden Tag erholt?

Wir müssen auch viel tief atmen, Bauchatmung oder umgekehrte Bauchatmung, was ebenfalls sehr vorteilhaft für die Verbesserung der Lungenfunktion ist.

Gleichzeitig sollten wir darauf achten, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken, und versuchen, weniger scharf gewürzte und anregende Produkte zu essen, um die Reizung der Lunge zu verringern.

Wenn Sie diese vier Dinge tun, wird es Ihrer Lunge jeden Tag besser gehen!

Die Lunge ist eines der wichtigsten Organe unseres Körpers. Sie hilft nicht nur beim Atmen, sondern ist auch ein sehr wichtiges Organ für die Blutbildung.

Anstatt sich auf die Nahrung zu verlassen, um die Lunge zu unterstützen, ist es besser, 5 Dinge zu tun, die realer sind

1, mit dem "Lachen", um die Lunge anzuheben

Wenn eine Person immer von traurigen Emotionen betroffen ist, ist der Körper nicht nur anfällig für Müdigkeit, sondern auch nicht gut für die Gesundheit. Versuchen Sie also, sich jeden Tag glücklicher zu machen und öfter zu lächeln, das vertreibt nicht nur Depressionen, Ängste, Spannungen, Traurigkeit und andere schlechte Gefühle, sondern kann auch durch Lachen den Brustkorb erweitern, was auch zur Verbesserung der Lungenkapazität beiträgt.

2. mehr Wasser trinken

Viel Wasser zu trinken hat viele Vorteile für den menschlichen Körper, auch für die Fettverbrennung. Das liegt daran, dass das Trinken von mehr Wasser die Atemwege und die Lunge auf einem normalen Feuchtigkeitsniveau hält, besonders bei heißem Wetter.

3. mit dem Rauchen aufzuhören

Tabak ist sehr, sehr schädlich für die Lunge. Wenn Sie normalerweise rauchen, hören Sie bitte so schnell wie möglich damit auf, denn es gibt nicht wenige Menschen, die aufgrund des Rauchens an Lungenkrebs erkranken. Vielleicht denken Sie, dass Sie jetzt "Glück" haben und viele Jahre lang geraucht haben, ohne zu merken, dass Sie Anzeichen von Lungenkrebs haben, aber vielleicht kommt der Lungenkrebs eines Tages, und dann ist es zu spät für Sie, um es zu bereuen.

4. die Verbesserung der Umwelt

Wenn Sie lange Zeit in einer verschmutzten Umgebung leben oder in einer Umgebung mit Schadstoffen arbeiten, kann Ihre Lunge nicht unerheblich geschädigt werden. Um eine gesunde Lunge zu haben, sollten Sie also versuchen, Ihr Wohn- und Arbeitsumfeld zu verbessern und weniger Schadstoffe einzuatmen.

5. richtiges Husten

Durch aktives Husten an einem Ort, an dem die Luft sauberer ist, können Sie dazu beitragen, Ihre Atemwege und Ihre Lunge von Schadstoffen zu befreien, um die Schädigung Ihrer Lunge zu minimieren.

Anmerkung des Autors: In meinem kleinen Weg, kann jeder gesund sein. Sehr geehrt und glücklich, Fragen für Sie zu beantworten, ich bin Dr. Niu Xiao Pilz, jeden Tag mit ihrer eigenen Sprache und professionelles Wissen für alle, um die Gesundheit Wissen passieren, wenn Sie meine Artikel oder Videos mögen, verwenden Sie bitte Ihre wertvollen Hände, nehmen Sie ein wenig von Ihrer Zeit, um mir ein wie. Wenn Sie irgendwelche Fragen zu konsultieren haben, lassen Sie bitte Ihre Nachricht im Kommentarbereich. Willkommen Freunde Weiterleitung, Aufmerksamkeit, Ihre Unterstützung ist meine größte Macht, ich danke Ihnen sehr!

Die Lunge ist ein sehr wichtiges Organ des menschlichen Körpers. Sie hilft nicht nur beim Einatmen frischer Luft und beim Ausatmen von Kohlendioxid und sorgt so für ein gesundes Funktionieren des Körpers. Gleichzeitig ist sie auch das blutbildende Organ des Körpers. Daher ist es sehr wichtig, die Lunge zu erhalten und zu pflegen.

Es gibt drei Dinge, die Sie tun müssen, um Ihre Lunge zu schützen.

Erstens: Niemals rauchen.. Rauchen schadet der Lunge, aber auch den Nerven und der Haut.

Zweitens sollte das übliche Essen leicht sein.. Der Verzehr von Speisen mit schwerem Geschmack wirkt sich in der Regel schlecht auf die Lunge aus, und nach dem Verzehr von fettigen und salzigen Speisen spüren wir in der Regel eine Menge klebrigen Schleim in unserem Hals. Deshalb müssen wir beim Essen auf Leichtigkeit achten. Gleichzeitig geht die chinesische Medizin davon aus, dass Weiß in die Lunge gelangt, und der Verzehr von Silberpilzen, Süßkartoffeln, Wasserkastanien, Birnen usw. ist gut für die Lunge.

Drittens: Essen Sie nicht hauptsächlich vegetarische Mahlzeiten.. Etwas Eiweiß ist gut für die Lunge. Anstatt nur vegetarisch zu essen, sollten wir trotzdem ein paar Eier, Fleisch usw. essen.

Welche Lebensmittel sind gut für die Lunge?

Lebensmittel, die gut für die Lunge sind, finden sich in der Regel in Schneebirne, Silberpilz, Yamswurzel, Maiglöckchen, weißem Rettich und Lotuswurzel. Der chinesischen Medizin zufolge mag die Lunge Feuchtigkeit und hasst Trockenheit. Daher ist es gut für die Lunge, mehr von diesen Nahrungsmitteln zu essen, die das Yin nähren und die Lunge befeuchten.

(1) Sydney: kühl, leicht kalt, kann die Lunge Gas zu löschen, und hat auch die Wirkung der Erzeugung von Flüssigkeiten und Befeuchtung Trockenheit, so dass mehr Verbrauch von Sydney kann die Hitze und Schleim, nähren die Lunge und befeuchten die Lunge. Sydney kann direkt roh gegessen werden, kann auch als Saft getrunken werden, aber auch mit Sichuan Muscheln Kandiszucker zusammen mit gedämpfter Suppe.

2. silberne Pilze: flach, süß, kann nicht nur nähren Yin und Gas, sondern auch die positive solide Grundlage zu unterstützen, sondern auch mit der Wirkung der Darmreinigung, so besonders geeignet für Frauen in den Wechseljahren zu essen. Silberpilz Brei, oder die Silberpilz und Chrysanthemen mit Kandiszucker Trinkwasser, haben eine gute Wirkung auf die Lunge.

3. Yamswurzel: flach, süßen Geschmack, Essen kann Lunge Qi profitieren, nähren Lunge Yin, als diätetische Therapie kann bei der Behandlung von Lungen-Mangel, Husten, Husten Symptome zu unterstützen.

4. lily: flach, süßer Geschmack, leicht bitter, haben nährende Yin feuchten Lungen, Klärung des Herzens und Beruhigung des Geistes, Husten Wirkung, für Lunge Trockenheit oder Lunge Hitze Husten und andere Bedingungen haben eine gute therapeutische Wirkung, kann auch für Fieber verwendet werden, nachdem die Restwärme nicht beseitigt wurde, Trance, Schlaflosigkeit und anderen Krankheiten.

5) Weißer Rettich: kühl in der Natur, scharf und süß im Geschmack. Er hat die Wirkung, das Herz zu nähren und die Lunge zu befeuchten, Nahrung zu beseitigen und Stauungen aufzulösen.

6. die Lotuswurzel: kühl, scharf und süß im Geschmack. Rohes Essen kann Hitze klären und die Lunge befeuchten, Blutstau kühlen; gekochtes Essen kann die Milz stärken und den Magen öffnen, Ausfluss stoppen und Essenz fixieren. Husten bei Lungenhitze, gereiztem Durst, Milzmangel und Durchfall, Appetitlosigkeit und einer Vielzahl von Blut hat eine gute therapeutische Wirkung.

Dieser Inhalt wurde von Yulan Liu, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für traditionelle chinesische Medizin, Affiliated Hospital of Chengde Medical College, geprüft.

Klicken Sie hier für die Details der Antwort des Arztes

Life Road Public Health ist der Auffassung, dass die Lunge und die Außenwelt, um durch ein Organ, die oberen Atemwege ist vor allem die Rolle der Belüftung, die Lunge sind vor allem die Rolle der Luft-Austausch, die Lunge ist nicht gut, nicht in der Nahrung, liegt in der Außenwelt der Luftqualität, ob sie geraucht haben und so weiter.

Allerdings, Ernährung ist auch einer der Aspekte der allgemeinen chinesischen Medizin auf die Lunge besser Lebensmittel, die in der Regel die Rolle der Lunge kann mehr essen, wie Sydney ah, Silber Ohr ah, Lotuswurzel ah, Mandeln und so weiter werden kann.

Chinesische Medizin sagt, dass die fünf Organe als Ganzes, kann nicht eine einzige Lunge eine gute Gesundheit, alle fünf Organe müssen gesund sein, um gut zu sein.

Das Leben hängt in der Schwebe", das heißt, die menschliche Atmung, wenn es keine "Gas" ist nicht lebendig, die menschliche Lunge in den fünf Eingeweide und sechs Eingeweide der Status ist sehr hoch, die "Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine" in der Lunge als "der Beamte der Phase des Fu" bekannt, das heißt, die Lunge sind gleichbedeutend mit dem Ministerpräsidenten einer Dynastie. Eine Dynastie von Premierministern. Und die Lungen für die Huagai, das Hauptgas, die Abteilung der Atmung, verantwortlich für das Gas der XuanDaSuDong, hat die chinesische Medizin "Lungen für das Wasser über der Quelle", dass, sobald die Lungen sind heiß oder kalt Lungen, XuanDaSuDong Funktion wird dysfunktional, die Person, die Qi-Betrieb wird blockiert, die Menschen werden krank. Das typischste Symptom ist Husten.

Es gibt jedoch 4 Ängste der Lunge, die am bekanntesten sind:

Erstens sind die Lungen Angst vor "trocken", leicht zu verbrauchen Flüssigkeit, was zu trockenen Mund und Nase, trockene Haut. Deshalb, vor allem in der trockenen Umgebung sollte die Aufmerksamkeit auf die angemessene Verzehr von Lebensmitteln, wie Frühling und Herbst Jahreszeiten, Ernährung mehr Licht, weniger würzig Stimulation zu zahlen.

Zweitens sind die Lungen Angst vor "Kälte", so dass die Lunge nicht zerstreut werden kann, Flüssigkeitskondensation, induzierte Atemwegserkrankungen, so dass in der kalten Wetter, oder oben kalten Arbeit sollte darauf achten, den Körper Wärme, um die Kälte Invasion zu verhindern.

Drittens sind die Lungen Angst vor "Hitze", leicht zu Husten, Keuchen und anderen Krankheiten, kann auch dazu führen, dass Gesichts-Akne, Rosacea, etc., so dass der Sommer Sommertage zu tun, eine gute Arbeit der Verhütung von Hitze.

Viertens sind die Lungen Angst vor "Traurigkeit, Sorgen", negative Emotionen, leicht zu Schäden an der Lunge Qi, oder führen zu Fehlfunktionen der Lunge Qi. Daher ist es wichtig, einen guten Zustand des Geistes und der Gefühle zu erhalten.

Wenn Sie Ihrer Lunge etwas Gutes tun wollen, müssen Sie sich von "Zweiluftern" fernhalten.

(1) Tabakgas

Die Lunge ist der wichtigste Gasaustausch, das brennende Gas von Zigaretten, das eine Vielzahl von Schadstoffen enthält, die in die Lunge eingeatmet werden, schädigt die Gesundheit der Lunge ernsthaft und erhöht das Risiko der Entwicklung von Lungenkrebs. Deshalb sollten Sie mit dem Rauchen aufhören.

(2) Öldämpfe

Zusätzlich zu Tabakgas, sondern auch darauf achten, nicht zu ignorieren, die Küche Rauchgas, lange Zeit, in der hohen Konzentration von Dämpfen in der Umwelt, auf die Nase, Augen, Rachen Schleimhaut Reizung ist sehr stark, die Schäden an der Lunge ist auch offensichtlich. Daher Braten Gemüse zu vermeiden, hohe Temperatur braten, wählen Sie eine gute Dunstabzugshaube , regelmäßige Reinigung.

Welche Verhaltensweisen und Lebensmittel sind gut für Ihre Lunge?

Erstens: Ernähren Sie sich ausgewogen, vermeiden Sie Ernährungsmängel und stärken Sie die Abwehrfunktion des Immunsystems der Atemwege (Invasion von äußeren Übeln).

Zweitens sollten Sie Ihre körperliche Aktivität durch regelmäßige aerobe Übungen steigern, um die Lungenkapazität zu verbessern.

Drittens: Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind. Vitamin-A-Mangel kann zur Verhornung der Epithelzellen führen, was sich auf die Organisation der Atemwege auswirkt. Besonders bei Kindern. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin A sind, gehören tierische Leber, Eier, Milch, gelbes Obst und Gemüse sowie grünes Blattgemüse (reich an Karotin).

Lebensmittel, die gut für die Lunge sind: Mais, Sojabohnen, schwarze Bohnen, Wintermelone, Tomaten, Lotuswurzel, Süßkartoffeln, Birnen, Lilien, Silberpilze, Schweineschwarten, Schalentiere usw.