Schlechtes Qi und Blut und Angst vor Kälte sind Anzeichen für einen Mangel an Qi und Blut und einen Mangel an Yang.

Um darüber zu sprechen, was ergänzt werden muss, ist das erste, was zu verstehen, ob sie diese Art von Körper sind? Lest wahllosen Einsatz von Ergänzungen, nicht nur nicht eine Rolle spielen, sondern erschien "Feuer" und andere Nebenwirkungen.

Was sind die Anzeichen für einen Mangel an Qi und Blut und einen Mangel an Yang?

1. Schlechte Gesichtsfarbe, sogar ein "blasses und schwaches" Aussehen;
2. Die Haut ist anfällig für Trockenheit, feine Linien, vorzeitige Alterung und sogar für Schuppenbildung und Juckreiz;
3. Blassweiße Farbe der Lippen, der Zunge und der Nägel;
4. Trockenes, glanzloses, gelbes Haar, Spliss und sogar Haarausfall;
5. Ganztägige Lethargie, keine Kraft, keine Lust auf Bewegung;
6. Kalte Hände und Füße, Angst vor Kälte und Wind, geringe Widerstandskraft und leichte Krankheitsanfälligkeit;
7. Die Menstruation ist spärlich und von hellroter Farbe, mit Fieber, Schwindel und Kopfschmerzen während der Periode;
8. Schlechter Schlaf, übermäßiges Träumen und leichtes Aufwachen während des Schlafs sind alles Anzeichen für einen Mangel an Qi und Blut;

Nur wenn Sie die meisten der oben genannten Symptome aufweisen, handelt es sich um einen Menschen mit Qi-, Blut- oder Yang-Mangel.

Hier sind einige medizinische Lebensmittel, die wir alle gerne täglich essen und die tonisierende Eigenschaften haben.

Zimt: Zusätzlich zur Auffüllung von Qi und Blut, kann es auch nähren das Herz und beruhigen den Geist, um Ihnen zu helfen, schlafen, unzureichende Qi und Blut, Angst vor Kälte, besonders geeignet für diejenigen, die nicht gut schlafen;

Rote Datteln: füllen Qi und Blut auf, können auch die körpereigene Immunität verbessern, verbunden mit einem süßen und pikanten Geschmack, sind sie ein gutes Gesundheitsprodukt;

Lycium barbarum: nährt die Leber und die Nieren, hat eine starke Wirkung auf den Körper, besonders für diejenigen, die lange aufbleiben;

Yamswurzel: stärkt die Milz und das Qi, besonders geeignet für Menschen mit Appetitlosigkeit, unzureichender Ernährung und Neigung zu Durchfallerkrankungen;

Astragalus: gut für die Tonisierung Qi, Ginseng, Ginseng ist auch gut für die Tonisierung Qi, Qi ist genug, um die Macht zu transformieren Blut, verwendet zusammen mit Engelwurz, die Macht zu tonisieren Qi und Blut ist noch besser, aber Engelwurz ist nicht so gut, können Sie die Astragalus in der folgenden Engelwurz-Ingwer-Lamm-Suppe zu konsumieren;

Angelica Ingwer-Lamm-Suppe: eine geliebte warme Yang Dispersion von kaltem Blut medizinische Mahlzeiten, aus der alten chinesischen Medizin jeder Zhang Zhongjing die Hand, auf den Mangel an Blut-Mangel der Frauen die Menstruation Regelung ist sehr gut, die spezifische Methode ist auch sehr einfach, der Geschmack ist auch gut, können Sie Baidu Praxis auf ihre eigenen;

Weißdorn: Er wirkt appetitanregend, stärkt die Milz und scheidet Nahrung aus, besonders geeignet für Mädchen, die eine schlechte Verdauung haben und nicht essen können;

Die medizinischen Netflix-Diäten wie die Drei-Rot-Suppe, die Vier-Rot-Suppe, die Fünf-Rot-Suppe sowie Getreide und Cerealien sind alle für Sie. Denken Sie an einen Grundsatz: Seien Sie nicht wählerisch und essen Sie kein Junkfood.

Neben der Nahrungsergänzung ist es wichtiger, "vorzubeugen".

1. Zum Beispiel, jeden Tag Diäten und Gewichtsverlust nicht essen Fleisch, oder nicht "Liebe" zu essen Fleisch, Qi und Blut ist sicherlich unzureichend (zu bilden, um für die Form, Blut und Fleisch-Produkte sind die besten nährende Elemente, aus der modernen wissenschaftlichen Standpunkt, der Nährwert von Fleisch wird höher sein als gewöhnliche Lebensmittel). Angemessene Erhöhung der Fleisch, vor allem Leber, Taube Fleisch, Karausche, Aal, Rind, Hammel, etc., um Qi und Blut aufzufüllen, Erwärmung der Yang sind gut (natürlich nicht für jedermann zu essen jeden Tag, nicht zu wählerisch sein, was zu essen auf die gut);
2. Er isst gerne rohe und kalte Lebensmittel, z. B. Obst zu den Mahlzeiten, eisgekühlten Milchtee, eisgekühlte Cola, Speiseeis und tägliche Getränke;
3. Keine Übung, Übung kann helfen, Yang-Qi, helfen die Milz und Magen Verdauung, und die Milz und Magen ist die Quelle von Qi und Blut Biochemie, die Verdauung ist gut, Qi und Blut ist natürlich gut;
4. Nicht die ganze Nacht aufbleiben, die ganze Nacht aufbleiben, zusätzlich zu lassen Sie Akne, sondern kann auch die kostbare Essenz des menschlichen Körpers verbrauchen - wie Blut, nach dem Aufbleiben die ganze Nacht unaufmerksam, schwache Hände und Füße und andere körperliche "Schwäche" Symptome, ist es die Leistung des Mangels an Blut;
5. Holen Sie sich nicht kalt, viele Mädchen (vor allem in den kälteren Regionen), um gut aussehen, wie die Taille im Sommer zu entblößen; auch in der kalten Herbst-und Wintersaison, kann nicht helfen, aber offenbaren ihre schlanken Knöchel, die sehr schädlich für Yang Qi Verhalten ist. Taille, Bauch im Inneren ist unser Magen und Darm und alle Arten von Organen, der Bauch hat Leber-Meridian, Milz-Meridian, Magen-Meridian, Nieren-Meridian, etc. durch, gibt es Shenque, Tianshu, Guanyuan, etc. zur Ergänzung der Qi-Temperatur und Yang, die Rückseite der Taille gibt es Niere Yu, das Schicksal der Tür, die Taille des Yangguan, und andere wichtige Akupunkturpunkte, Knöchel haben Taixi, drei Yinjiao, Taixi ist der ursprüngliche Punkt der Nieren-Meridian, können die körpereigene Antriebskraft zu stimulieren, und die drei Yinjiao ist eine wichtige Regulierung Akupunkturpunkte, die Knöchel sind sehr negativ auf die gefrorenen Gesundheit.

Je nach Krankheitsursache wird die chinesische Medizin in zwei Kategorien eingeteilt: tatsächliche Beweise und Mangelerscheinungen. Ein Mangel an Qi und Blut gehört aus Sicht der chinesischen Medizin zu den Qi- und Blutmängeln, eine Qi- und Blutinsuffizienz dieser Art von Beweisen gehört in die Kategorie der Mangelerscheinungen. Wenn jemand einen Mangel an Qi und Blut hat und sich vor Kälte fürchtet, fragen die Leute als erstes, wie man diesen Mangel ausgleichen kann. Das erste, woran wir Ärzte denken, ist nicht, wie man den Mangel ausgleichen kann, sondern die Ursache der Krankheit zu finden, die Ursache des Mangels an Qi und Blut des Patienten, die Angst vor Kälte. Der menschliche Körper ist eine perfekte Leben individuell, kann es Selbstregulierung, um den normalen Betrieb der Funktionen des Körpers zu erhalten, wenn der menschliche Körper unterliegt langfristigen negativen Auswirkungen, im Laufe der Zeit akkumuliert, chronische pathologische Manifestationen, wie Qi und Blut-Mangel, Kälte Angst. Deshalb, was wir hier sprechen wollen, ist die Entstehung von pathologischen Manifestationen, müssen wir die Ursache der Krankheit zu finden, und die Ursache der Krankheit loszuwerden, so dass die Behandlung kann das doppelte Ergebnis mit der Hälfte der Mühe sein. Wenn Sie einfach den Mangel ergänzen und nicht die Ursache der Krankheit beseitigen, wird die Wirkung der Behandlung nicht sehr gut sein, und selbst wenn sie geheilt ist, wird sie in Zukunft wieder auftreten.

Ursachen von Qi und Blut-Mangel, Angst vor Kälte Ursachen sind viele, wir sprechen von mehreren gemeinsamen Ursachen. 1, bleiben bis spät, langfristige bleiben bis spät ist die Erschöpfung des menschlichen Yang-Qi, Qi und Blut ist ein sehr wichtiger Faktor. Moderne junge Menschen haben ein reiches Nachtleben, auch wenn sie zu Hause eingebettet sind, sondern auch zu spielen Handys, Computer spielen, um 12:00 Uhr, oder sogar ein oder zwei Uhr morgens vor dem Schlafengehen, und diese Zeit ist die körpereigene Blutproduktion Funktion ist die stärkste Zeit, diese Zeit zu bleiben die ganze Nacht ernsthaft beeinträchtigt den menschlichen Körper die Blutproduktion Funktion. Von der traditionellen chinesischen Medizin, eine lange Zeit zu bleiben bis spät in die Nacht führt zu Nieren-Mangel, unzureichende Blut, im Laufe der Zeit wird es kalt, Müdigkeit, keine Energie während des Tages, schmerzenden Rücken und Beine, Gedächtnisverlust, Frauen haben unregelmäßige Menstruation, Männer mit verminderter Libido, Impotenz, vorzeitige Ejakulation und andere sexuelle Dysfunktionen, und einige Leute haben einen Rückgang der Qualität der Spermien, was zu männlicher Unfruchtbarkeit; 2, schlechte Sex, Sex ist zu häufig, oder Masturbation ist zu Häufig, auf lange Sicht, was zu einem Mangel an Blut und Essenz, körperliche Schwäche, Kälte und andere Nieren-Mangel Leistung; 3, Ernährungsstörungen, übermäßiges Essen, nicht auf Zeit zu essen, übermäßiges Trinken und andere schlechte Gewohnheiten, Schäden an der Milz und Magen, die Milz und Magen-Transport und Transformation ist nicht normal, Qi und Blut Biochemie Mangel an Quelle, was zu körperlicher Schwäche.

Daher müssen Menschen mit Qi- und Blutmangel und Angst vor Kälte zunächst die Ursache der Krankheit beseitigen und gleichzeitig das Qi auffüllen, das Blut nähren, das Yang erwärmen und die Nieren tonisieren, um die Wirkung der Heilung und Ernährung des Körpers zu erzielen.

Menschen mit guter Milz und gutem Magen können die Shiquan Dazhuang Pille und die Rechte Engelwurz Pille einnehmen, um das Qi zu stärken, das Blut zu nähren und das Yang zu erwärmen. Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen können Ginseng- und Milzpillen, rechte Engelwurz-Pillen und Baohe-Pillen einnehmen. In der Regel kann man eine Suppe als Stärkungsmittel zubereiten, z. B. Astragalus-, Zimt- und Schildkrötensuppe, Engelwurz- und Ingwer-Lammsuppe, Astragalus- und Engelwurz-Schweinefüßchensuppe, Ingwer- und Jujube-Suppe mit braunem Zucker. Sie können auch chinesischen Wolfsbeeren-, Astragalus- und anderen Wassertee oder Moxibustion verwenden, um das Yang zu erwärmen und die Kollateralen zu öffnen.

Text: Dr. Yue Zengbao, Abteilung für Männermedizin, Guangxi International Zhuang Hospital / Dr. Wang Chuanhang, Chefarzt, Abteilung für Männermedizin, Beijing China-Japan Friendship Hospital

Das ist eine sehr gute Frage! Wovon leben die Menschen? Von Blut und Qi! Zunächst einmal lebt der Mensch von einem Atemzug, und wenn er keinen Atem mehr hat, ist er tot; außerdem lebt der Mensch von Blut, und wenn das Blut ausgeht, ist er ebenfalls tot.

Sie können sehen, wie wichtig Qi und Blut für unser Leben sind!

Man kann sagen, dass ein Mensch, der voller Qi und Blut ist, einen Körper hat, der wie ein verdammt großer Kerl ist!

Ein Mensch, der zu wenig Qi und Blut oder sogar einen schweren Mangel an beidem hat, hat einen Körper, der wie eine schwache Schwester des Waldes ist.

Also, schlechte Qi und Blut, zusätzlich zu der Angst vor Kälte, was sind die Symptome manifestiert? Wie kann man das am besten im täglichen Leben ausgleichen?

Heute werde ich mich den Jungs anschließen und darüber sprechen, nur zur Information.

Was sind die Symptome eines Mangels an Qi und Blut?

Zusammenfassend lässt sich sagen, Qi und Blut ist die Grundlage des menschlichen Lebens, so dass, sobald das Qi und Blut unzureichend ist, wird es unweigerlich dazu führen, dass der Körper die fünf Eingeweide und sechs Därme der Funktion des Rückgangs, die durch vorzeitige Alterung des Körpers Organe, die, die speziell auf die Qi und Blut Mängel, gibt es auch verschiedene Symptome der Leistung.

1) Menschen mit Qi-Mangel.Das ist nicht nur ein Hinweis darauf, dass die inneren Organe schwächer werden, sondern auch auf eine schwache Immunität des Körpers.

Die Hauptsymptome sind: Angst vor Kälte, kalte Gliedmaßen, Kälte, oft Schweißausbrüche; oft Schwindel, Tinnitus, Depressionen; den ganzen Tag über Müdigkeit und Schwächegefühl, Herzklopfen und Atemnot; wenn es sich um ein Kind handelt, ist die körperliche Entwicklung, aber auch offensichtlich als andere Kinder verzögert.

2) Menschen mit Blutmangel.Mehr blutleere Gesicht, blass, kein China; auch in einem jungen Alter, hat sich zu einem verschrumpelten gelben Gesicht; Haut hat sich auch trocken, Haare verdorrt, Nägel rissig; und zwei Augen, Hände und Füße taub; Nacht ist Schlaflosigkeit, tagsüber Vergesslichkeit Herzklopfen, geistige Trance.

Was ist eine gute Ergänzung für niedriges Qi und Blut?

1) Nahrungsergänzungsmittel.Wie das Sprichwort sagt, ist die Nahrung der Schlüssel zum Wohlbefinden des Menschen, und es ist am besten, einen Mangel an Qi und Blut durch Nahrung auszugleichen.

Es wird empfohlen, die Anzahl der eisen- und folsäurehaltigen Lebensmittel zu erhöhen, da Eisen ein wichtiger Bestandteil des Hämoglobins und Folsäure ein wichtiger Bestandteil der Zellteilung und der Knochenblutzellen ist.

Rote Datteln, Schweineleber, Eier, Spinat, schwarzer Pilz, schwarzer Sesam, Garnelen, brauner Zucker und so weiter sind gute Zutaten, um Qi und Blut aufzufüllen.

2. den Schlaf nachholen.Wie das Sprichwort sagt, ist das Essen eines Schweins am Tag keinen Schlaf in der Nacht wert! Nach der chinesischen Medizin ist der Tag das Yang und die Nacht das Yin. Ausreichender Schlaf in der Nacht ist die beste Zeit, um Qi und Blut zu nähren.

Folgt man der westlichen Medizin, so ermöglicht ausreichender Schlaf dem menschlichen Nervensystem, dem Kreislaufsystem sowie den Organen, Geweben und Zellen des gesamten Körpers, sich vollständig zu regenerieren.

Insbesondere die Zeit zwischen 23 Uhr und 6 Uhr morgens ist die wichtigste Zeit, um Qi und Blut wieder aufzufüllen.

2. pharmazeutische Ergänzungen.Für Menschen mit schweren Mangel an Qi und Blut, Nahrungsergänzungsmittel und zusätzliche Schlaf allein wird nicht immer genug Macht, vielleicht erfordern rechtzeitige ärztliche Hilfe, unter der Leitung des Arztes, medizinische Ergänzungen, durch die Einnahme von Medikamenten zur Verbesserung der Körper Qi und Blut Zustand.

Wie für Qi und Blut Tonikum chinesische Medizin, das ist eine Menge, wie Maulbeere, Gui Yuan, Wolfsbeere, gelbe Essenz, Jujube, Yam und so weiter, sondern muss unter der Leitung des Arztes, Identifizierung und Auswahl der medizinischen Ergänzungen.

Zusammenfassend:Schlechte Qi und Blut Angst vor Kälte, können Sie die Durchführung von Nahrungsergänzungsmitteln und zusätzliche Schlaf, wenn das Qi und Blut ist ernsthaft unzureichend, dann ist es empfehlenswert, einen Arzt zu konsultieren in einer fristgerechten Weise zu überprüfen, der Arzt die Führung, medizinische Ergänzungen.

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Um zu wissen, was Sie tonisieren können, wenn Sie schlechtes Qi und Blut haben und Angst vor Kälte haben, was können Sie tonisieren?

Ich denke, es wäre am besten zu verstehen, die kalte Beweise in der chinesischen Medizin und die Theorie von Qi und Blut in der chinesischen Medizin, und dann sehen, wie Sie Ihre schlechte Qi-Mangel und Angst vor Kälte zu ergänzen?

Gehören kalte Hände und Füße zu den kalten Beweisen in der chinesischen Medizin?

Gegenwärtig wird der Begriff "Kälte" in der chinesischen Medizin hauptsächlich unter drei Gesichtspunkten definiert, nämlich den sechs Qi, der Ätiologie und der Dialektik.

Zum Beispiel definiert das Wörterbuch der chinesischen Medizin "Kälte" als...

(1) Kälte, eines der sechs Elemente der Krankheitsursache, ist das Haupt-Qi der Wintersaison und ein Yin-Böse, das das Yang-Qi leicht verletzt. Wenn eine Person von Kälte heimgesucht wird, kann sie die Aktivität von Qi und Blut blockieren und eine der Ursachen für Schmerzen werden.

(2) Kälte ist auch eine der acht Syllabi der Acht Syllabi der Dialektik, so wird Kälte ein grundlegendes Attribut oder eine Art von Krankheit Beweise, einschließlich der inneren Kälte, äußere Kälte, und andere Symptome, und die innere Kälte ist meist eine der mangelhaften oder rückläufigen Funktion der Krankheit Beweis.

In der aktuellen Grundlagentheorie der chinesischen Medizin wird Kälte dann definiert als -

1. kalt, kalt auch, die Art der Kälte, Kondensation Merkmale der externen bösen genannt kalt.

2. kalt für den Winter zu leben, in der Gas, so dass in den niedrigeren Temperaturen des Winters, den menschlichen Körper, wenn Sie nicht darauf achten, Kälte und Wärme, ist es oft leicht zu spüren die Kälte.

Die Studie der chinesischen Medizin für kalte Beweise konzentriert sich vor allem auf die pathogenen Eigenschaften der Umwelt Kälte, Typhus, Kälte Gift, und kalte Krankheit, sowie "alle kalten Sammlung und Attraktion, alle gehören zu den Nieren" und "alle Krankheiten des Wassers, klar und kalt, alle gehören zu den kalten" und so weiter.

Das schlechte Qi und Blut und die Angst vor der Kälte, die der Betroffene beschreibt, sind nichts anderes als die oben erwähnten Erkältungen.

Zhang Zhongjings "Abhandlung über Typhus", ein berühmter Arzt der chinesischen Medizin, wurde am Ende der östlichen Han-Dynastie geboren, weil die Natur zu kalt ist, was ein wichtiger äußerer Faktor für das Auftreten, die Entwicklung und die Übertragung von Krankheiten des Typs "Typhus" ist.

Mehrere andere Schulen der chinesischen Medizin, wie die Milz- und Magentheorie, die Schule der warmen Krankheiten und die Schule des Donnergottes, waren untrennbar mit den Besonderheiten der damaligen Zeit und des Klimas verbunden.

Die aktuelle Forschung über die sechs Qi der "Kälte" konzentriert sich auf die Auswirkungen der kalten Klima auf den Beginn bestimmter Krankheiten, aber die systematische und eingehende Ausarbeitung der grundlegenden Prinzipien ist unzureichend, vor allem in der Produktion von Kälte, Transformation, Natur und ihre Rolle in der Natur und den menschlichen Körper und andere Aspekte des Verständnisses der Kälte, muss noch weiter geklärt werden.

Chinesische Medizin glaubt, dass "alle kalten Sammlung, alle gehören zu den Nieren" ist die Prämisse der Kälte, die Symptome sind Sammlung, und nicht auch nicht-kalten durch die Sammlung, die die Aufmerksamkeit zu zahlen ist verursacht. Die Kälte existiert auch innerhalb der bösen und externen bösen, die Produktion von internen Kälte durch die Yang-Qi-Mangel, Yang-Qi-Mangel ist die Ursache der Niere Yang-Mangel.

Apropos kalten Krankheiten, gibt es auch eine Art von Ambrosia, externen kalten Ambrosia, um den Frühling zu entwickeln, zu einem warmen Krankheit, ich denke, die Schule der chinesischen Medizin Magen-Krankheit ist Ambrosia kalte Krankheit Erweiterung es.

Aber die Umgebung kalt in warme Krankheit müssen auch drei Bedingungen, eine ist die letzte Saison der Krankheit böse Verletzungen, für die nächste Saison, um die Bedingungen für den Beginn der externen bösen, die zweite ist mit dem kalten Frühling Temperatur und Wärme des Bösen Invasion ist untrennbar miteinander verbunden, die dritte ist, dass die Niere ist der Meister der Essenz der wichtigsten Abteilung der Wintersaison, die Winter-Kälte in den Hinterhalt der Depression für eine lange Zeit, um heiß als die Verletzung der Niere Meridian, so ambient warme Krankheit auf die Niere als die Grundlage für den Verlust der Essenz der Verlust der Niere.
Sie sehen, kalte Hände und Füße im Frühjahr, Sommer, Herbst und Winter sind auch untrennbar mit der Kälte des Winters, um es unverblümt, kalte Hände und Füße im Sommer kann der Winter der "Schönheit der eisigen Kälte" führen zu.

In der chinesischen Medizin Theorie, Symptome sind ein direktes Spiegelbild der wesentlichen Attribute der pathologischen Veränderungen im menschlichen Körper, einschließlich der Symptome und Zeichen, zur gleichen Zeit, auch mit den Veränderungen im Verlauf der Krankheit, die heutige Erkenntnis der kalten Symptome, sondern auch die verschiedenen Aspekte der kalten Beweise für die Oberfläche und im Inneren, falsch und real, wahr und falsch, und falsch und gemischt.

Wenn eine Person die Hände und Füße sind kalt und der Körper hat Angst vor Kälte, wenn es auf der Oberfläche Beweise gehört, sollte es die Sonne Krankheit, Wei Qi Krankheit, Shang Jiao Krankheit sein. Symptome sind meist die Muskeloberfläche des Bösen, und in der Kopplung zwischen dem Lager und der Wache, und nicht die inneren Organe betreffen.

Cold Beweise für echte und falsche, es wird angenommen, dass falsche Kälte ist oft als kalte Extremitäten manifestiert, begleitet von brennenden Hitze in der Brust und Hypochondrium, Aufdecken und Rühren der Steppdecke; Yin-Kälte in der Shen Shen manifestiert sich als der Körper müde zu liegen, wollen Kleidung und Steppdecken der Situation zu tragen. Allerdings ist Wärme bequem, wie heiße Suppe zu trinken und so weiter klinische Beweise können nicht vollständig zwischen echten und falschen Kälte unterschieden werden.

Da dies der Fall ist, ist es notwendig, zwischen dem Mangel und der Realität der Kälteanzeichen zu unterscheiden. Laut "The Essentials of the Golden Chamber" ist der Dürremangel meist auf eine kalte Verletzung des Leber-Yang oder ein Versagen des Leber-Yang zurückzuführen, und die klinischen Manifestationen der Leberkälte und der kalten Evidenz sind meist in der Wärme und den Wärme- und Kälteerscheinungen wie Druck zu sehen.

Was das hartnäckige Kältesyndrom betrifft, das häufig bei der Verlagerung von Kälte und Hitze auftritt, so gibt es laut der "Abhandlung über Typhus" spezielle Arten wie das planktonische Syndrom von äußerer Kälte und innerer Hitze und das Plumping-Syndrom bei der Verlagerung von Kälte und Hitze. In der Abhandlung über Typhus wird davon ausgegangen, dass es spezielle Arten von Kälte-Wärme-Syndromen gibt, wie äußere Kälte und innere Hitze, obere Hitze und untere Kälte, Kälte-Wärme-Syndrom der Plaque, sowie Geyang und Daiyang. Darüber hinaus können die obere Hitze und die untere Kälte in die obere Hitze der Hitze in der Brust, die Hitze in den inneren Organen und die untere Kälte der feuchten Kälte oder der Mangelkälte unterteilt werden, und die Teile können sich weit auf die Brust und den Bauch ausbreiten und können auch auf die Milz und den Magen beschränkt sein.

Was die kalten Beweise angeht, so werden sie, wenn es um die Konstitution geht, einschließlich der kalten Konstitution mit kalten Händen und Füßen, meist durch aufeinanderfolgende natürliche Faktoren sowie durch kalte Übel verursacht.

Darüber hinaus, kalte Beweise, nicht nur kalte Hände und Füße so einfach, sondern auch die Funktion der inneren Organe, Qi und Blut Betrieb, kann eine Vielzahl von Krankheiten verursachen. Die Studie der kalten Beweise ist meist auf die innere Medizin, Gynäkologie, Pädiatrie und Chirurgie konzentriert.

Die Theorie von Qi und Blut - alle Krankheiten gehören zum Qi

Diese Aussage stammt aus dem 2000 Jahre alten Suwen, der davon ausging, dass eine Störung des Qi der grundlegende Mechanismus von Krankheiten ist und dass die Behandlung aller Krankheiten auf der Regulierung des Qi beruhen sollte.

Das Qi bewegt sich außerhalb der Venen und das Blut bewegt sich in den Venen. Wenn also äußere Übel angreifen, neigen sie immer dazu, zuerst das Qi und dann das Blut zu verletzen.

Für interne Verletzungen, interne Verletzungen der sieben Emotionen, Arbeit und Müdigkeit, kann direkt dazu führen, dass die inneren Organe, Qi und Blut Dysfunktion, und die am ehesten zu ersten Verletzung der Gas.

Ein altes Sprichwort sagt: "Wut lässt das Qi ansteigen, Freude verlangsamt das Qi, Trauer eliminiert das Qi, Angst senkt das Qi, Schock stört das Qi und Gedanken lassen das Qi verknotet werden". Veränderungen der emotionalen Stimmungen führen zu einem Ungleichgewicht in der Bewegung des Qi, was zu Krankheiten führt, und das sind Krankheiten, bei denen das Leber-Qi in Blutstau, das Leber-Qi in Depression und das Leber-Qi in Feuer übergeht.

In der chinesischen Medizin sagt man, dass das Qi zum Yang und das Yin zum Yin gehört; Yang ist nicht greifbar, während Yin greifbar ist.

Klinisch, und in der Qi, gehört in der Regel auf die funktionelle Krankheit, und die Krankheit sollte Blut, kann organische Krankheit. Daher wird in den Prozess der Krankheit Auftreten, es ist meist ein Prozess des Qi und Blut, die erste Krankheit ist in der Qi, und die langfristige Krankheit ist im Blut.

Auf diese Weise scheint es, dass Menschen, die Angst vor Kälte haben, zu Beginn der Krankheit des Qi (der Krankheit der Qi-Stagnation) angehören, und wenn ihre Hände und Füße für eine lange Zeit kalt sind, wird das Qi verletzt und das Blut beschädigt, und die Krankheit des Blutmangels wird sich entwickeln.

Angst vor Kälte, ist es eine Verletzung des Qi oder des Blutes oder beides?

Wie bereits erwähnt, handelt es sich bei Qi- und Blutkrankheiten überwiegend um exogene Krankheiten mit exogenem bösem Qi, vor allem in Form von Plumping-, Knoten-Brust-Syndrom und Stau-Blut-Syndrom; zum Beispiel ist ein Plumping-Syndrom mit einfacher böser einschließender Qi-Stagnation, ein Knoten-Brust-Syndrom mit Qi, das sich mit greifbarem Bösen vermischt, und ein Stau-Blut-Syndrom mit Stagnation von stagnierender Hitze und Hitze, die sich mit dem Blut vermischt, ein Prozess, bei dem das böse Qi aus dem Qi in das Blut eindringt und die Verknotung des bösen Qi sich zunehmend verschlimmert.

Dies ist ein Mangel an Qi und Blut.

Erstens, wenn Sie kalt sind, weil Sie kalt sind, und dann, wenn Ihr Qi in Ihr Blut verletzt ist, sind Sie kalt, ohne kalt zu sein.

Tiefergehend hat das böse Qi auch die Tendenz, zu stagnieren und sich in Hitze zu verwandeln, was auch eines der Merkmale exogener Krankheiten ist.

Innere Verletzungen Krankheit ist durch Schäden an der positiven Qi und Stagnation von Qi, was zu Stagnation von Blut, die durch Qi und Blut verursacht wird dominiert.

Im Falle von inneren Verletzungen und Krankheiten, Schäden an der positiven Qi ist die Hauptursache, und Stagnation von Qi führt zu Stagnation des Blutes, noch aus dem Qi zum Blut.

Und in der internen Verletzung von Qi und Blut armen Krankheit, Blut-Krankheit ist auch oft und Wasser, Blut Stagnation, die Blut-Kanal ist nicht zugänglich, dann die Stagnation von Wasser und nasse Flüssigkeit, in die Trommel in die Schwellung, die "Blut ist nicht förderlich für das Wasser" Beweis.

Wasser und Blut sind beides pathologische Produkte und können sich auch gegenseitig umwandeln und beeinflussen.

Wenn wir also Krankheiten mit schlechtem Qi und Blut behandeln wollen, sollten wir auf die Beziehung zwischen der Unterstützung des Rechten und der Beseitigung des Bösen achten; egal, ob wir das Rechte unterstützen oder das Böse vertreiben, die Regulierung des Qi ist die erste und wichtigste Voraussetzung.

Das heißt, schlechte Qi und Blut Angst vor kalten Menschen, die primäre Qi durch, in für das Blut glatt, dann die Kälte beseitigt!

Was sollte ich tun, um mein schwaches Qi und Blut und meine Angst vor Kälte wieder aufzufüllen?

Wie oben erwähnt, schlechte Qi und Blut, Angst vor Kälte, von Qi und Blut, und Blut-Mangel und Wasser geteilt. Daher ist für Menschen mit schlechten Qi und Blut und Angst vor Kälte, ist es nicht so einfach wie ein einziges Tonikum.

Es spielt keine Rolle, ob es sich um eine äußere oder innere Krankheit handelt, aber die Methode zur Regulierung des Qi hat den Effekt, Hitze zu vertreiben und das Böse zu zerstreuen.

Für diese Art von Krankheit, Zhang Zhongjing in der "Treatise on Typhoid Fever" mit Gui Zhi Tang, Ephedra Tang zur Behandlung der Sonne Schlaganfall, Sonne Typhus, das sind auch die wichtigsten nehmen Gui Zhi zu gehen, um die Milz und Magen Eingeweide für die Erleichterung der Wind, Ephedra, um die Kopplung der Lunge zu schwitzen, werden verwendet, um die Qi-Dispersion des Bösen zu regulieren.

Wenn die Krankheit in das Blut eindringt, muss vermieden werden, das Blut zu erschöpfen und zu bewegen, und es ist notwendig, das Blut zu kühlen und zu zerstreuen; zu diesem Zeitpunkt, obwohl die Krankheit in das Blut eingedrungen ist, ist es nicht notwendig, das Qi und Blut gleichzeitig zu behandeln.

Unabhängig davon, ob es sich um eine äußerlich empfundene Krankheit oder um eine warme Krankheit handelt, liegt das Hauptaugenmerk bei der Behandlung auf der Regulierung des Qi, und dann werden Qi und Blut gemeinsam behandelt.

In der internen Verletzung von Qi und Blut armen Krankheit, die Methode zur Regulierung des Qi sollte auch berücksichtigen, die korrektive. Interne Verletzungen Krankheiten, wenn das Produkt mit nützlichen Qi, ist es leicht zu Staus Qi, mit dem Yin-Medikamente sind einfach zu nähren fettig Obstruktion des Magens, die Behandlung kann offen sein Magen Qi Drogen, um die Milz und Magen und seine zu regulieren; für die Artikulation der Artikulation der Artikulation der Artikulation der Artikulation der Bildung von Aggregation ist oft eng mit der internen Mangel, so dass nur das Qi reibungslos läuft, das Qi, Blut, Flüssigkeiten und Flüssigkeiten können normal transportiert werden.

Was sind die Merkmale von schwachem Qi und Angst vor Kälte, und was sind die Merkmale von pflanzlichen Stärkungsmitteln?

Für schlechte Qi und Blut, Angst vor kalten Qi und Blut-Mangel-Krankheit, externe Infektion des Bösen Krankheit, das Böse oder von der Muskeloberfläche Kopplung in, oder "der erste Täter Lunge". Die Lunge der Haut und Haare, Muskel-Kopplung und die Milz und Magen sind eng miteinander verbunden, so dass die Qi und Blut-Mangel in den frühen Stadien der Infektion, Zhang Zhongjing wie Zimt-Sticks, Ephedra-Klasse zu verwenden, um das Gas zu zerstreuen das Böse.

Wenn die exogenen bösen Qi hat die Depression und wandelt die Hitze, dann die Medizin kann teilweise kalt ein wenig, können die Gips, die Gardenie, und verwenden Sie die Medizin der scharfen Öffnung und bitter absteigend zu ungehindert die Mitte jiao Qi.

Interne Verletzungen, die durch Krankheit, vor allem zur Vermeidung von längeren Verlauf der Krankheit, Erschöpfung der Lebensenergie, so Yong Ao mehr zugunsten der Wärme des Passes, und die Verwendung von Medikamenten, kann oft von Licht begleitet werden bitte Tonika Drogen.

Poor Qi und Blut, Angst vor Kälte, die Krankheit in der Qi behandelt werden kann Qi, aber die Krankheit im Blut ist nicht unbedingt eine Behandlung von Blut, muss Qi und Blut mit Tonic.

Es gibt jedoch eine Hierarchie bei der Verwendung von Arzneimitteln für die Blutkomponente. Für diejenigen, die noch nicht das Niveau der Blutkomponente erreicht haben, aber eine schwere Depression der Qi-Komponente haben, mit Symptomen von Qi und Blut Disharmonie wie leichte Schmerzen oder Taubheit, kann das Schwanzende von Angelica sinensis verwendet werden, um das Blut zu beleben, um die Wirkung der Regulierung des Qi zu erreichen, so dass das Qi und Blut harmonisch.

Auf der zweiten Ebene, wenn die Krankheit getestet wird, um sowohl in Qi und Blut, und der Grad der Depression ist schwerer als auf der vorherigen Ebene, mit offensichtlichen Symptome der Distension und Schmerzen, dann Yan Hu Suo und Yu Jin kann verwendet werden, um Qi zu bewegen und aktivieren Blut.

Die unteren drei Ebenen ist, dass die Krankheit hat das Blut, Stase von Blut-Blockade, diese Stase ist nicht nur das Blut nicht gut laufen, und hallo erscheinen Artikulation und andere erhebliche pathologische Produkte, kann verwendet werden, Pfirsich Kernel, Saflor, und sogar mit Wurm Drogen, etc. zu aktivieren, das Blut und die Beseitigung der Stase.

Healing speziell, was zu verwenden, um für die Regulierung von Qi und Blut zu nähren, muss ich am Ende die Acht Schätze Suppe und die Zehn Vollkommenheiten einzuführen.

Die Suppe der acht Schätze und die zehn Vollkommenheiten zur Wiederauffüllung von Blut und Qi

Wenn es um repräsentative Formeln für Qi und Blut geht, müssen wir über Pat Chun Tang und Ten Perfections sprechen.

Die Acht-Schätze-Suppe ist eine der berühmtesten Formeln zur Tonisierung des Qi und zur Ernährung des Blutes, mit einem breiten Anwendungsspektrum, das in der internen und externen Gynäkologie und Pädiatrie usw. verwendet wird. Sie ist eine repräsentative Formel zur Tonisierung von Qi und Blut, und die acht Arzneimittel in der Formel werden allgemein zur Tonisierung und Ernährung von Qi und Blut verwendet und können bei den Symptomen von Qi- und Blutmangel, die durch akute und chronische Krankheiten verschiedener Systeme des gesamten Körpers verursacht werden, eingesetzt werden.

Acht Schätze Suppe Formel für tonisierende Qi und nährende Blut vier Herren Suppe und vier Dinge Suppe und zusammen in der Formel, vier Dinge Suppe und vier Herren Suppe sind aus dem nördlichen Song-Dynastie offiziellen Krankenhaus von der "Taiping Huimin und die Dosis Büro Formel", die ganze Formel von Ginseng, atractylodes macrocephala, Poria, Angelica sinensis, Chuanxiong, weiße Pfingstrose, reifem Rhabarber, Süßholz acht Geschmack Zusammensetzung, diese acht Geschmack sind die Spitze des Produkts der Tonisierung des Blutes, vorteilhaft für das Qi, die Spitze des Produkts für die Schätze, die für die acht Schätze Suppe ist auch.

Und die dekadente Creme.

Shiquan Dazhong Creme, auch von der "Taiping Huimin Hejiaobu Fang", ursprünglich enthielt die Wirksamkeit des Datensatzes als: "Behandlung von Männern, Frauen, die alle den Mangel, fünf Arbeiten und sieben Verletzungen, nicht essen und trinken, lange Krankheit Mangel, wenn die Flut der Hitze, das Gas Angriff auf die Knochen und Wirbelsäule, die Verengung der Schmerzen, die Nacht Traum spermatorrhea, das Gesicht des gelblich, Fuß-und Knieschwäche, die ganze Krankheit nach dem Gas ist nicht so gut wie die alten, Traurigkeit, Besorgnis, Denken über Verletzungen zu bewegen, das Blut, Keuchen und Husten in der Fülle der Milz und Nierengas Asthma, die fünf Herzen Diese Medizin ist warm in der Natur, aber nicht heiß. Diese Medizin ist warm in der Natur, nicht heiß, flach und effektiv, nährt das Qi und nährt den Geist, erweckt die Milz und stoppt den Husten, meidet die Rechtschaffenheit und vermeidet das Böse, wärmt die Milz und die Nieren, und seine Wirkung ist unbeschreiblich."

Nun, da seine Auswirkungen unbeschreiblich sind, werde ich nicht mehr sagen.

Wenn Sie sonst noch etwas nicht verstehen, fragen Sie mich bitte ausdrücklich.

Folgen Sie mir, mit einer strengen Haltung, Wissenschaft und Gesundheit; mit Liebe, um Glück zu vermitteln.

Vielen Dank für die Einladung!

Schlechtes Qi und Blut und Angst vor Kälte? Ich sollte sagen, schlechte Qi und Blut und Angst vor Kälte.

Dieser Ausdruck wird in der chinesischen Medizin verwendet. Qi- und Blutmangel und Angst vor Kälte sind zwei Zustände, aber sie sind miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig, denn der Mensch ist ein Ganzes.

Beginnen wir mit Qi- und Blutmangel. Qi und Blut sind für die Aufrechterhaltung der normalen Funktion des menschlichen Körpers unerlässlich. Qi und Blut haben denselben Ursprung und werden gegenseitig reinkarniert. Wenn es in irgendeinem Organ des Körpers ein Problem gibt oder wenn es lange Zeit krank war, kann dies zu einem Mangel an Qi und Blut führen.

Die wichtigsten Symptome sind: Abmagerung, Müdigkeit, Blässe oder Gelbfärbung, Atemnot und träges Sprechen, Schwindel, Appetitlosigkeit, Herzklopfen und Kurzatmigkeit; bei Frauen kommen noch Amenorrhöe, geringer Menstruationsfluss und andere Symptome hinzu.

Die Angst vor Kälte, ist eine Manifestation der Niere Yang-Mangel, Niere Yang kann den ganzen Körper zu erwärmen, machen den Körper energetisch, so dass der Körper warm, Niere Yang-Schwäche ist in den Gliedmaßen oder den ganzen Körper manifestiert sich Angst vor Kälte, Zunge Fett, Taille und Bein Schläfrigkeit, erhöhte Nocturie, Impotenz, vorzeitige Ejakulation und andere Symptome.

In Bezug auf die Beziehung zwischen den beiden kann ein Mangel an Qi und Blut sowohl zu einem Mangel an Nieren-Yin als auch an Nieren-Yang führen, da Qi und Blut für die Aufrechterhaltung der Organe von grundlegender Bedeutung sind, während ein Mangel an Nieren-Yang Qi und Blut in der Biochemie machtlos macht, da Nieren-Yang die treibende Kraft ist, die die Körperfunktionen aufrechterhält.

Bei der Behandlung sollte die Ursache des Qi- und Blutmangels ermittelt werden, und der beste Weg ist, die Symptome zu behandeln und die Ursache zu beseitigen.

Auf der Grundlage der Beseitigung der Ursache der Krankheit kann in den zehn vollen Tonic Suppe ist wunderbar.

Ten Perfect Mending Soup enthält Four Gentlemen Soup und Four Substances Soup, die durch Zugabe von Astragalus und Zimt hergestellt werden.

Si Jun Zi Tang, Astragalus tonisiert das Qi, Si Wu Tang tonisiert das Blut, Zimt tonisiert das Nieren-Yang.

Daher ist die Suppe der Zehn Vollkommenheiten am besten geeignet.

Hallo! Ich bin@DrForest XiangziIch werde Ihre Frage beantworten [Was ist ein gutes Tonikum für Menschen mit schwachem Qi und Blut, die Angst vor Kälte haben?

Menschen, die Angst vor Kälte haben, leiden in der Regel an einem Yang-Mangel, und ein Mangel an Qi und Blut und eine Angst vor Kälte sollten aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin mit einem Mangel an Nieren-Yang einhergehen.

Chinesische Medizin glaubt, dass die Niere ist der Ursprung der angeborenen, versteckt das wahre Yin, das wahre Yin, für die Quelle des San Jiao, so "die fünf Organe der Sonne, nicht diese nicht senden kann, die fünf Organe des Yin, nicht diese nicht genährt werden."

Das heißt, während der Tonisierung von Qi und Blut ist es notwendig, mit der Erwärmung der Niere Yang zu kombinieren, um das Problem der "schlechten Qi und Blut, Angst vor Kälte" zu lösen.

Daher ist die Theorie, Wald Arzt Xiangzi unten, um Ihnen mit einem hat, um Qi und Blut, warmes Tonikum Niere Yang Ernährung ~ Engelwurz Astragalus Hammelsuppe.

@DrForest Xiangzi

Engelwurz-Lamm-Suppe mit Astragalus

I. Engelwurz (Angelica sinensis)

Angelica sinensis stammt aus dem Divine Husbandman's Classic of the Materia Medica und gehört zur Kategorie der "Blut-Tonika". Angelica sinensis ist von süßer, scharfer und warmer Natur. Sie gehört zu den Meridianen Leber, Herz und Milz. Sie hat die Wirkung, das Blut zu tonisieren und die Menstruation zu regulieren, den Blutkreislauf zu aktivieren und Schmerzen zu lindern sowie den Darm zu befeuchten und den Darm zu entspannen.

Klinisch kann es für alle Arten von Blutmangel verwendet werden, Blutmangel kann im Allgemeinen als blasses oder gelbliches Gesicht, blasse oder helle Lippen, Augenlider, Nagelbetten, Schwindel, Tinnitus, Herzklopfen und Angstzustände, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit manifestiert werden, oder die Menstruation der Frau ist gestaffelt, Menstruationsfluss ist klein, Menstruation ist blass, und in schweren Fällen, Amenorrhoe auftreten, blasse Zunge, schwacher Puls, etc.

• Angelica sinensis kann nicht nur das Blut tonisieren, sondern auch das Blut aktivieren. Sie hat nicht nur eine gute therapeutische Wirkung bei Blutmangel, sondern auch eine bedeutende klinische Wirkung bei Blutmangel und Blutstau, Menstruationsunregelmäßigkeiten bei Frauen, Amenorrhoe und Dysmenorrhoe.
• Aufgrund des scharfen und warmen Charakters von Angelica sinensis ist es ein wichtiges Mittel zur Aktivierung des Blutkreislaufs und zur Beseitigung von Blutstauungen und hat eine gute Wirksamkeit bei der Behandlung von Unterleibsschmerzen, Prellungen, Karbunkelwunden, Wind-Kälte-Lähmung und zur Aktivierung des Blutkreislaufs und zur Beseitigung von Blutstauungen.
• Angelica kann Blut aufzufüllen, für Blut Verstopfung kann ein Blut und abführende Wirkung spielen, oft und abführende Medizin zusammen.

@DrForest Xiangzi

II. astragalus

Astragalus stammt aus dem Klassiker der Materia Medica des Göttlichen Gärtners, der von Natur aus süß und leicht warm ist. Er gehört zum Milz- und Lungenmeridian. Er hat die Wirkung, das Qi zu tonisieren und die Milz zu stärken, das Yang anzuheben und die Sonne zu erheben, die Wächter zu unterstützen und die Oberfläche zu festigen, die Diurese zu induzieren und Ödeme zu lindern und die Toxizität und Regeneration der Muskeln zu fördern.

• MilzschwächeAstragalus is often used for weak spleen qi caused by tiredness and fatigue, less food and loose stools; because of its ability to raise the sun to lift the trap, and long for the treatment of spleen deficiency in the qi sinking caused by prolonged diarrhoea, prolapse of the anus, prolapse of the internal organs; is also commonly used in the spleen deficiency and loss of transport caused by oedema and urination, not only to tonify the spleen and benefit the qi, but also diuretic swelling, the symptomatic and the underlying cause, the main medicine for the treatment of oedema; and can be a tonic to generate blood, and blood tonic can be used for the treatment of both blood and qi deficiency, Astragalus can also be ingested, so can also be used for the treatment of bleeding syndrome. Astragalus kann auch bei der Behandlung von Blutungen verwendet werden; Astragalus kann auch Qi auffüllen und die Übertragung von Flüssigkeiten fördern, und die Kombination von Flüssigkeiten, kann eine Flüssigkeit spielen, um den Durst der Wirksamkeit des Medikaments zu löschen.
• Lungen-Qi-MangelAstragalus kann Lungen-Qi aufzufüllen, kann für schwache Lungen-Qi, Husten für eine lange Zeit, Kurzatmigkeit und Müdigkeit der Behandlung, oft und schleimlösende Husten Asthma-Medizin zusammen.
• spontanes Schwitzen aufgrund von Qi-Mangel (TCM)Milz und Lunge Qi-Mangel Menschen sind oft nicht fest außerhalb der Wache, Oberflächen-Mangel Schwitzen, Astragalus kann die Milz und Lunge Qi, profitieren die Wache feste Oberfläche, und Antitranspirant Medizin zusammen verwendet werden, kann für die Behandlung der Wache ist nicht fest außerhalb, Qi-Mangel Schwitzen.
• Mangel an Qi und Blut, Wunden, die schwer zu eitern und zu faulen, oder Wunden, die nicht heilen für eine lange Zeit.Astragalus zur Tonisierung des Qi kann auch Toxin-Regeneration, kann verwendet werden, für Wunden in der Mitte und fortgeschrittene Wunden schwer zu eitern schwer zu verrotten und Ulzeration für eine lange Zeit nicht Konvergenz der Behandlung.
• Darüber hinaus, Astragalus kann auch für Lähmungen, Post-Schlaganfall Folgen und andere Qi-Mangel durch Blut Stagnation, Sehnen und Venen der Verlust von Nahrung, die Symptome der Lähmung, Taubheit und Taubheit der Haut der Behandlung, die oft mit Blut-Tonikum, um die Wirkung der Tonisierung Qi und Blut.

III. Lamm

ZiegenfleischDas Fleisch ist nicht nur köstlich zart und fett ohne Cholesterin, es hat auch einen reichhaltigen Geschmack und ist bei allen beliebt.

• Hammelfleisch hat süße und warme Eigenschaften. Es hat die Wirkung, Qi und Blut zu erwärmen, Niere und Yang zu erwärmen und Kälte zu vertreiben. Es ist besser geeignet für Menschen mit kalter Milz und Magen oder Milz und Nieren-Mangel.

Verwendung

Radix Angelicae Sinensis 12g Astragalus Membranaceus 30g Hammelfleisch, geeignete Menge

Zuerst das Hammelfleisch waschen und in heißem Wasser blanchieren, dann Engelwurz und Astragalus zusammen in einen Topf geben, die richtige Menge Wasser hinzufügen und mit Salz, Pfeffer, Sternanis und Frühlingszwiebeln abschmecken.

Bei starker Hitze köcheln lassen, bis das Wasser zum Kochen kommt, dann bei schwacher Hitze etwa vierzig Minuten köcheln lassen.

Einmal am Tag das Fleisch essen und die Suppe trinken.

Angelica Astragali Hammelsuppe kann nicht nur Qi und Blut aufzufüllen, sondern auch warm die Niere und Yang, verbrauchen für einen Zeitraum von Zeit wird langsam verbessern die schlechte Qi und Blut Angst vor kalten Körper.

Darüber hinaus, wenn die Angst vor Kälte ist schwerer, können Sie eine kleine Menge von Zimt mit der Wirkung der Auffüllung der Feuer zu helfen, Yang, nicht nur ergänzende und nicht fettig, sondern auch dazu führen, dass das Feuer auf den Ursprung, Erwärmung in der gleichen Zeit wird nicht auf Feuer.

@DrForest Xiangzi

Nun, die oben ist meine Antwort auf Ihre Frage, ich hoffe, es wird Ihnen helfen, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie eine Nachricht oder Aufmerksamkeit!@DrForest XiangziIch werde sie alle in meiner Freizeit beantworten. Ich danke Ihnen!

Was ist eine gute Ergänzung für Menschen mit schwachem Qi und Blut, die Angst vor Kälte haben?

Askese in der Ernährung: Jetzt geht's los!

Jetzt ist das Wetter kalt geworden, viele Freunde erscheinen kalte Hände und Füße, darüber hinaus wird der Körper weiß, Schwindel, Schlaflosigkeit, die typisch für den Mangel an Qi und Blut ist, nicht ignorieren ihre eigene Gesundheit, um die morbide Schönheit, die einfach dumm ist zu verfolgen!

Geschäftiges Leben hat zu einer extrem unregelmäßigen Ernährung, gepaart mit Frauen die Menstruation und einige blinde Diäten, Gewicht zu verlieren, sind weibliche Freunde sehr leicht zu Unterernährung, dann hoffe ich, dass Sie die schlechten Gewohnheiten in der Zeit zu ändern, und dann kommen, um einige der Kenntnisse von Nahrungsergänzungsmitteln zu verstehen! Nun, ohne weitere Umstände, lassen Sie uns zusammen kommen, um es zu verstehen.

Was kann getan werden, um die Nährstoffe für diejenigen, die einen Mangel an Qi und Blut haben, wieder aufzufüllen?

1:Eisenergänzung

Eisen ist ein unentbehrliches Spurenelement für den Blutbildungsprozess im Körper. Daher ist eine Eisenergänzung für Menschen mit Blutmangel äußerst wichtig, indem Sie diese eisenhaltigen Lebensmittel in Ihren Ernährungsplan aufnehmen:Tierische Leber, schwarze Bohnen, schwarze Pilze, eisenhaltiger Spinat, Sojaprodukte, rote Datteln

2:Rezepte für die Gesundheit

Colla Corii Asini kann den Stoffwechsel der roten Blutkörperchen zu verbessern, können wir Colla Corii Asini und klebrigen Reis zusammen zu Brei zu machen und trinken es!

Zimt rote Datteln Tee ist auch eine gute Wahl, aber der Körper nass und heiß Menschen sind nicht geeignet für das Trinken, hoher Blutzucker sollte nicht konsumiert werden

Ingwer braunen Zucker Wasser zu füllen Blut ist auch gut, Ingwer kann auch heilen Menstruationsbeschwerden es, ein paar Löffel brauner Zucker kann auch Blut, Ingwer in dünne Scheiben geschnitten, fügen Sie ein paar Löffel brauner Zucker, abgekochtes Wasser kann gebraut werden

Getrockneter Ingwer, in die Lunge, um die Lunge Qi, in die Nieren zu trocknen Feuchtigkeit, in die Leber-Meridian zu induzieren Blut Medizin, um Blut zu produzieren, und mit Yin Tonic kann auch induzieren Blut Medizin in das Qi, um Blut zu produzieren.

3: Menschen mit Qi-Mangel

Sie können einige Ginseng-Scheiben trinken, um Tee zu machen, nicht mit Rettich mit dem Essen wird die Ginseng tonische Wirkung beeinträchtigen

Punkt der Aufmerksamkeit

1:Sie können nicht blind zu ergänzen, keine Krankheit wahllose Ergänzung wird die Gesundheit der

2: Möchten Sie nur Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und sich darauf verlassen, dass diese Ihre Gesundheit erhalten? Der beste Weg, die Gesundheit zu erhalten, ist, schlechte Gewohnheiten aufzugeben und sich mehr zu bewegen.

3:Seien Sie nicht parteiisch zu chaotisch Rezepte, eine Art von Körperbau eine Messung, unter der Leitung eines professionellen Apotheker zu nehmen, aber ich persönlich glaube, dass therapeutische Lebensmittel können Gesundheit sein

Illustration: Geschmortes Huhn mit Wolfsbeeren

4:Arbeite und ruhe dich regelmäßig aus, überarbeite dich nicht, mögest du jemanden haben, der dich für den Rest deines Lebens begleitet, wenn nicht, dann achte bitte auf dich selbst!

Fortlaufender Austausch von Gesundheitswissen, ich hoffe, das hilft!

Mehr Sonnenschein 🌞; mehr Bewegung; essen Sie weniger kaltes Gemüse und Obst; schützen Sie die Milz und Magen, Milz und Magen gut, gute Absorption, wird der Körper besser und besser; gute Stimmung, guter Zustand des Geistes wird sicherlich machen Sie guten Appetit, gute Absorption, reich an Nährstoffen, gute Gesundheit! Denken Sie daran, mir ein wie 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

Wir sagen oft, dass Menschen mit unzureichenden Qi und Blut und Yang-Mangel wird Angst vor Kälte, weil der Körper von Qi und Blut kann nicht normal laufen, Qi und Blut fließen blockiert ist, kann die Eingeweide nicht befeuchtet werden, wird dazu führen, dass die Funktion der Eingeweide Rückgang, der Körper Alterung, die direkte Manifestation der Gliedmaßen haben Angst vor der Kälte, und Yang-Mangel der Menschen wegen der unzureichenden Wärme im Körper, wird es Angst vor Kälte.

Wie sollten also Menschen mit Qi- und Blutmangel und Yang-Mangel, die Angst vor Kälte haben, tonisiert werden? Wie können Sie feststellen, ob Sie richtig liegen? Hier sind einige Einzelheiten für Sie.

Wie kann ich feststellen, ob ich einen Qi- und Blutmangel oder einen Yang-Mangel habe?

Qi und Blut sind die Energie des Lebens. Wenn der Körper nicht genug Qi und Blut hat, kann er nicht genug Energie liefern, um den Körper gesund und die Stimmung glücklich zu halten.

Wenn eine Person in einem langfristigen Zustand der unzureichenden Qi und Blut, wird es den Körper überzogen, und dann einige sub-Gesundheitsprobleme auftreten, wie zum Beispiel: Panik, Schlaflosigkeit, Haarausfall, leichte Müdigkeit, emotionale Angst, und Depression.Hier sind 6 Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie genug Qi und Blut haben, damit Sie sich entsprechend anpassen können.

1. auf die Augen schauen

Es kommt auf die Farbe des Augenweißes an. Das alte Sprichwort "die Farbe der Augen eines Menschen" bezieht sich auf die Farbe desDie Farbe des Weißen Ihrer Augen wird trüb, gelblich und blutunterlaufen, was auf einen Mangel an Qi und Blut hinweist.Stets weit geöffnete Augen zeigen an, dass viel Qi und Blut vorhanden sind;Im Gegenteil, große Tränensäcke, trockene Augen und schwere Augenlider bedeuten einen Mangel an Qi und Blut.

2. die Haut betrachten

Eine weiße, rosafarbene, glänzende, elastische Haut ohne Falten, Flecken usw. steht für ausreichend Qi und Blut. Im Gegenteil.Raue Haut, mangelnder Glanz, Dunkelheit, gelbliche, weiße, grünliche, rötliche Flecken usw. stehen für eine schlechte körperliche Verfassung und einen Mangel an Qi und Blut.

3. die Temperatur der Hand fühlen

Wenn die Hände das ganze Jahr über warm sind, bedeutet dies, dass die Person über viel Qi und Blut verfügt.Wenn die Handflächen heiß oder schwitzig sind oder die Hände kalt sind, deutet dies auf einen Mangel an Qi und Blut hin.

4. betrachten Sie die Halbmondform auf dem Nagel

Normalerweise sollte der Meniskus an allen Fingern außer dem kleinen Finger vorhanden sein. Am Daumen sollte der Meniskus 1/4 bis 1/5 der Nagelfläche einnehmen, an den anderen Zeige-, Mittel- und Ringfingern nicht mehr als 1/5.Wenn es keine Halbmondform auf dem Finger oder nur der Daumen hat eine Halbmondform, dass der Körper der Person schwere Kälte, schlechte Kreislauf-Funktion, unzureichend Blut, so dass das Blut an das Ende des Fingers nicht sein kann; wenn die Halbmondform ist zu viel, zu groß, ist es leicht zu leiden, Hyperthyreose, Bluthochdruck und anderen Krankheiten.

5. schauen Sie sich das Zahnfleisch an

Zurückgehendes Zahnfleisch ist ein Zeichen für einen Mangel an Qi und Blut. Wann immer Sie bemerken, dass die Lücken in Ihren Zähnen größer werden.Wenn das Essen immer häufiger zwischen den Zähnen stecken bleibt, sollten Sie aufpassen, denn das bedeutet, dass Ihr Körper bereits auf dem absteigenden Ast ist und der Alterungsprozess beschleunigt wird.

6. schauen Sie sich den Schlaf an

Erwachsene, die wie Kinder schnell und tief einschlafen, gleichmäßig atmen und bis zum Aufwachen schlafen, sind ein Zeichen dafür, dass sie genügend Qi und Blut haben;Und Menschen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, leicht aufwachen, nachts viel urinieren, tief atmen oder schnarchen, leiden unter Blutmangel.

Menschen mit einer Yang-Mangel-Konstitution sind durch die folgenden 5 Hauptmerkmale gekennzeichnet, die auf den Mangel an Wärme im Körper zurückzuführen sind:

1) Kopf und Körper

Das Gesicht ist weiß und glanzlos, die Muskeln sind schlaff, Angst vor Kälte und Kälte, vor allem im Bauch und Epigastrium, Rücken, Taille und Knie, Hände und Füße sind kalt, die Zunge ist blass und fett und zart; sie ist widerstandsfähig gegen den Sommer, aber nicht gegen den Winter, und ist empfindlich gegen Wind, Kälte und Feuchtigkeit.

2.Verpflegung

Bevorzugt warmes Essen.

3.schlafen

Leicht schläfrig und schläfrig, mit schlechter Laune.

4.psychosoziale

Introvertiert, viel ruhiger.

5.Abfluss (Fabrikabfälle usw.)

Lose Stühle, leichtes Ausbrechen von kaltem Schweiß.

Wie zu regulieren Qi, Blut und Yang-Mangel Körper?

Um Qi und Blut zu regulieren, sollten Sie auf die folgenden 4 Punkte achten:

1. auf die Regulierung von Emotionen achten

Die chinesische Medizin sagt oft: "Wut schadet der Leber, Freude schadet dem Herzen, Gedanken schaden der Milz, Sorgen schaden der Lunge, Angst schadet den Nieren." Das bedeutet, dass Emotionen und Gefühle zu viel oder zu wenig vorhanden sind, was zu Anomalien in der Funktion von Qi und Blut und zu Ungleichgewichten in der Funktion der inneren Organe führen kann.Optimisten leben länger, denn wenn sie gut gelaunt sind, zirkuliert ihr Blut gut und ihre Physiologie funktioniert gut.

2. regelmäßige Bewegung

Der Zweck von Bewegung ist es, die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern. Angemessenes Joggen, Seilspringen, Yoga, Schwimmen und andere Übungen können dazu beitragen, Blockaden in den Meridianen zu lösen und die Blutzirkulation im Körper zu fördern, um die Rolle von Qi und Blut zu stärken. Vermeiden Sie zu viel Bewegung und halten Sie sich an die Grenzen Ihrer Fähigkeiten.

3. die Akupressurpunkt-Massage

Die Massage der Akupunkturpunkte hilft bei der Regulierung von Qi und Blut. Geeignete tägliche Massagen können am Blutsee-Punkt, Tianshu-Punkt, Sanyinjiao-Punkt, Fuß-Sanli-Punkt und Guanyuan-Punkt durchgeführt werden.

4. diät

Menschliche Qi und Blut kommt aus dem Wasser und Getreide Essenz absorbiert von der Milz und Magen. Daher ist in der Diät-Regime zu füllen Qi und Blut, kann eine zusätzliche Rolle bei der Verbesserung der Rolle der folgenden empfohlenen mehrere Möglichkeiten, um Qi und Blut aufzufüllen:

①Lamm-Engelwurz-SuppeVerwenden Sie Engelwurz und Ingwer für eine Suppe mit Lammfleisch.Angelica sinensis ist ein klassisches blutstärkendes Kraut und Lammfleisch kann das Qi tonisieren. Es eignet sich zur Regulierung von Kälte, Weißfärbung und Schwitzen, die bei unzureichendem Qi und Blut auftreten.

②Chinesische Wolfsbeeren-Eberleber-SuppeSchweineleber in Scheiben schneiden und mit Wolfsbeeren und Ingwer eine Suppe kochen, aufkochen und abschmecken.Es eignet sich für Frauen, die unter Schwindel und Blässe leiden, die durch einen Mangel an Qi und Blut verursacht werden, sowie zur Aufhellung der Augen, zur Verbesserung der Anämie und zur Stärkung der Abwehrkräfte.

Vorsicht!Angelika-Lammsuppe und Goji-Beeren-Schweineleber-Suppe sollten nicht gegessen werden, wenn Sie sehr anfällig für Feuer- und Hautallergien sind.Geeignet für Menschen mit Kälte- und Blutmangel.

③Zimtknödel und amerikanischer GinsengteeZimt und Xiyang ergeben zusammen einen Tee, der getrunken wird. Es kann auch verwendet werden, um Hühnersuppe, Hammelsuppe und so weiter zu machen.Zimt hat die Wirkung, das Blut zu tonisieren, die Haut zu nähren und den Schlaf zu fördern, während der amerikanische Ginseng das Qi tonisieren und das Yin nähren kann. Es kann von Frauen eingenommen werden, die über zu wenig Blut und Qi verfügen, einen fahlen Teint haben und anfällig für Krankheiten sind.

④Congee, der das Blut wieder auffülltEs gibt weitere Rezepte für blutfördernden Brei, entweder Hirse mit roten Datteln oder schwarzen Reis mit Hafer.Es hat eine blut- und qi-fördernde Wirkung und eignet sich zur Regulierung von blassem Gesicht, dunkler Haut und Augenringen, die durch Blutmangel verursacht werden, sowie zur Ernährung des Blutes und zur Beruhigung des Geistes.

Körper mit Yang-Mangel sind auf diese Weise gestimmt:

Yang-Mangel ist meist ein Mangel an Yang, und die Methode zur Regulierung des Körpers besteht darin, die Niere zu tonisieren und das Yang zu erwärmen und die Quelle des Feuers zu nutzen. Das Gefäß des Gouverneurs kann der Gouverneur der Yang-Energie des Körpers sein, für das "Meer der Yang-Adern". Daher sollten Menschen mit Yang-Mangel auf die Wärme und den Schutz des vertikalen Chakras achten.

●Diät

Für Menschen mit Yang-Mangel ist es ratsam, süße und warme Nahrungsmittel zu verwenden, um das Milz-Yang zu stärken und das Nieren-Yang zu erwärmen.Essen Sie weniger kalte, bitterkalte und klebrige Lebensmittel, wie Schnecken, Krebse, Seetang, Nori, Sellerie, Bittermelone, Wintermelone, Wassermelone, Bananen, Kaki, Zuckerrohr, Birnen, grüne Bohnen, Favabohnen, grünen Tee und gefrorene Getränke.Essen Sie auch im Hochsommer nicht zu viele kalte Speisen.

Hier sind einige Zutaten, die für Menschen mit Yang-Mangel geeignet sind:

ZiegenfleischEr ist von Natur aus warm, schmeckt süß und gehört zum Milz- und Nierenmeridian. Das Compendium of Materia Medica sagt, dass Hammelfleisch "die Mitte erwärmt und den Mangel nährt, die Mitte nährt und das Qi fördert, den Magen öffnet und die Kraft stärkt und das Nieren-Qi fördert". Hammelfleisch hat den Vorteil des Qi, wärmt die Mitte und wärmt die unteren, tonisiert die Nieren und das Yang, besonders geeignet für Yang-Mangel, vor allem für ältere Menschen, die in schlechter Gesundheit sind, Winter Tonic Food.

Es ist nicht geeignet für diejenigen, die an Wunden im Mund und auf der Zunge, geschwollenen und schmerzhaften Zähnen, Husten und Spucken von gelbem Schleim, Zahnschmerzen usw. leiden; es ist nicht geeignet für diejenigen, die an Lebererkrankungen, Bluthochdruck, akuten Darmentzündungen oder anderen Infektionskrankheiten und während der Zeit des Fiebers leiden; es sollte mit Vorsicht für diejenigen verwendet werden, die an äußeren Krankheiten leiden und Hitze in ihrem Körper haben. An heißen Tagen mit Vorsicht essen; Ödeme, Knochendämpfe, Malaria, äußere Infektionen und alle fiebrigen Krankheiten sind verboten.

WalnusskernSüß im Geschmack und warm in der Natur, dringt es in die Lungen-, Leber- und Nierenmeridiane ein und kann die Nieren tonisieren und das Yang unterstützen, die Lungen erwärmen und das Keuchen stabilisieren sowie die Därme und Abführmittel befeuchten.Sie ist für Menschen mit Yang-Mangel geeignet. Walnüsse eignen sich für den Verzehr roh, gekocht, in Zucker getaucht, geröstetes Gemüse und viele andere Arten von Essen.

Walnusskerne führen bei übermäßigem Verzehr zu Schleim, Übelkeit und in schweren Fällen zu starkem Durchfall oder sogar wässrigem Stuhl. Walnusskerne sollten nicht mit Fasanenfleisch und nicht mit Wein verzehrt werden.Es ist nicht geeignet für diejenigen, die unter Yin-Mangel, Schleim-Hitze-Husten, lockerem Stuhl und Durchfall leiden, sowie für diejenigen, die unter innerer Hitze und Schleim-Feuchtigkeit leiden.

LauchLauch ist auch bekannt als die "aufgehende Sonne Gras", süß, scharf, warm, ungiftig, in die Leber, Magen, Niere Meridian. Lauch hat ein Tonikum Niere und Yang, Erwärmung Qi, Milz und Magen, etc., geeignet für ältere Menschen Yang-Mangel mit kalten Schmerzen in der Taille und Knie, schlechten Appetit oft essen. SchnittlauchDas Gemüse bewegt auch das Qi, aktiviert den Blutkreislauf und löst den Blutstau auf.

frischer IngwerEs ist von Natur aus warm, scharf im Geschmack und dringt in die Lungen-, Magen- und Milzmeridiane ein, mit der Wirkung, den Magen zu erwärmen, um das Erbrechen zu stoppen, die Lungen zu erwärmen, um den Schleim zu vertreiben, und die Kälte nach außen zu vertreiben. Es ist für diejenigen geeignet, die zu Erbrechen, Husten, Wind-Kälte und Kälte neigen. Es kann auch als Hilfstonikum verwendet werden, um die Milz zu stärken und den Magen zu öffnen.Yang-Mangel Menschen können Ingwer in der Küche, sondern auch kauen können Ingwer, und auch nach der Ingwer-Scheibe auf den Nabel, sondern auch Ingwer gekochtes Wasser einweichen Füße.

●Sport

Es ist angebracht, wohltuende und sanfte Aktivitäten im Freien in einer sonnigen Umgebung durchzuführen und zu versuchen, Übungen in windigen, kalten und verschneiten Umgebungen zu vermeiden. Sonnenbäder und Luftbäder sind der beste Weg, um den Körper und das Yang zu stärken.Sie können auch die acht Brokat, in der Fertigstellung des gesamten Satzes von Bewegungen werden "fünf Arbeit und sieben Verletzungen zu schauen zurück" und "zwei Hände, um den Fuß zu klettern, um die Nieren und Taille zu stärken" plus tun 1 bis 3 mal.

Menschen mit Yang-Mangel haben Angst vor Kälte, sind anfälliger für Wind und Kälte und sollten darauf achten, sich warm zu halten und Kälte zu vermeiden.Wählen Sie warmes Wetter, Sport im Freien Übung, nicht bei kaltem Wetter oder nassen Ort zu trainieren, wie Schwimmen im Wasser anfällig für Kälte und Feuchtigkeit, in der Regel nicht geeignet für Yang-Mangel Qualität der Menschen.

Sonnenbäder und Luftbäder sind bessere Mittel zur Stärkung des Körpers und Aphrodisiaka.Nach der chinesischen Medizin, "Frühling und Sommer nähren Yang, Herbst und Winter nähren Yin. Nach der chinesischen Medizin, "Frühling und Sommer Yang, Herbst und Winter Yin" Sichtweise, Yang-Mangel Qualität der besten Wahl der Übung Zeit im Frühjahr und Sommer, einen Tag und auf den sonnigen Morgen für die beste Zeit, andere Zeit, um Übung sollte durchgeführt werden, in Innenräumen. Winter zu vermeiden, die Kälte auf die Temperatur, Frühling und Sommer, um die Aufmerksamkeit auf den Anbau von Yang Qi zu zahlen, zu tun "keine Langeweile in den Tag", das heißt, im Frühjahr und Sommer Sonnenschein, jedes Mal darf nicht weniger als 30 Minuten.

Yang-Mangel kann auch regelmäßig massiert werden auf die Akupunkturpunkte auf der vertikalen Chakra, wie Changqiang, Taille Yu, das Schicksal der Tür, etc., kann eine Rolle bei der Entblockierung Yang-Qi spielen, stärken den Körper und die Gesundheit.

Angst vor Kälte ist ein Mangel an Qi und Blut.

Zu diesem Thema habe ich am meisten zu sagen.

Früher hatte ich schreckliche Angst vor Kälte, und aufgrund meiner jugendlichen Unwissenheit bin ich mitten im Winter gegen ein Fenster geprallt und habe mir die Knie erfroren.

Meine Knie sind das ganze Jahr über kalt, selbst in einem klimatisierten Raum im Sommer, es reicht nicht, einen langen Rock zu tragen, ich muss eine Kniestütze darunter tragen [Gesicht bedeckt].

Mit solchen Beinen in so jungen Jahren habe ich mir Sorgen gemacht, im Alter im Rollstuhl zu sitzen [facepalm][facepalm][facepalm][facepalm][facepalm].

Deshalb versuchen sie, ihre Knie auf jede erdenkliche Weise zu schützen, und die Winterdaunenjacken sind knielang, um die Beine zu umhüllen.

Im Winter sind die Knie unter der Bettdecke die ganze Nacht kalt und werden nie aufgewärmt.

Dann sah ich im Internet einen Kochkanal, der ein Rezept für Süßkartoffel-Klebereis in Wein anbot, das das Qi stärken, das Blut tonisieren und die Kälte vertreiben soll.

Versuchen Sie es einfach und tun Sie es.

Das war's.

Ich gehöre zu den Menschen, die gerne innovativ sind, also ändere ich ständig meine Muster.

Manchmal verwendet man Süßkartoffeln, manchmal lila Kartoffeln, manchmal Kürbis, und manchmal bekommt man eine Süßkartoffelrunde.

Manchmal werden der Suppe auch rote Datteln, Zimt, Äpfel, Silberohren und anderes hinzugefügt.

Wie auch immer, spielt es, wenn ihr wollt, und spielt es schön! (Kommt Ihnen ein bestimmtes Lied in den Sinn? [Kichern]

Kochen Sie einfach jeden Morgen eine Schüssel.

Dies ist eine Suppe aus Codonopsis und Astragalus, die Qi und Blut tonisiert. Ich koche sie oft abends und trinke sie drei oder vier Mal pro Woche.

Und auch nach meiner eigenen Routine, manchmal verwende ich Eier, manchmal Wachteleier, manchmal gebe ich Gingernüsse, Lotussamen, Erdnüsse, was auch immer dazu [Gelächter] [Gelächter] [Gelächter] [Gelächter]

Aber manchmal mache ich mir Sorgen über die Giftigkeit der Vermischung dieser Dinge, nachdem ich selbst mit dem Hinzufügen von Dingen herumgespielt habe [ich möchte ruhig sein].

Nachdem ich das eine Weile gemacht hatte, hatte ich das Gefühl, dass meine Knie weniger Angst vor der Kälte hatten.

Es ist zwar nicht ausgerottet, aber es ist wirklich viel besser geworden.

Seitdem drehe ich jeden Winter Runden zum Abendessen.

Dann lernte ich in der ersten Hälfte dieses Jahres die Moxibustion kennen, und ich verwende seitdem hin und wieder Moxa-Pflaster und Moxibustion.

Der spürbarste Effekt ist eine viel bessere Stimmung und ein besserer Schlaf.

Jetzt, wo es Winter ist und viele Leute wattierte Jacken tragen, trage ich immer noch nur einen Pullover mit einer Jacke und einer wattierten Herbsthose plus Jeans darunter.

Früher wäre ich eine der ersten gewesen, die im Winter eine Baumwolljacke getragen hätte.

Ein Freund von mir scherzte mit mir: Am 1. Mai die Wärme ausziehen, im November die Wärme anziehen (das ist nicht übertrieben, aber ich habe wirklich Angst vor der Kälte).

Ich habe gerade heute Morgen den Kreis meines Freundes gepostet [süß]

Körperliche Defizite entstehen nicht auf einmal, und wenn man sie ausgleichen will, muss man auch langwierig und ausdauernd sein.

So etwas wie eine schnelle Lösung gibt es nicht.

Die Art und Weise, wie man die Runden dreht:

1, Gehen Sie auf den Lebensmittelmarkt oder in den Supermarkt und kaufen Sie Ihre Lieblingssüßkartoffel, Ihren Kürbis, Ihre lila Kartoffel oder Ihre Süßkartoffel. Und das Wichtigste: Klebereismehl und Weinbrühe.

2: Waschen und schälen Sie die Haut, stellen Sie den Topf auf Dampf.

3: Nach dem Dämpfen herausnehmen und mit einem Löffel oder ähnlichem zu einem Püree zerdrücken.

4, und dann fügen Sie die glutinous Reismehl in den Teig, weich und hart zu erleben. (Sie müssen kein Wasser hinzufügen, aber ich glaube, ich habe einmal ein Ei hineingegeben).

5, der Teig in eine kleine Runde gerollt ist gut. (Es ist nicht nötig, ein wenig zu ziehen, wenn das Schneidebrett nicht groß ist, können Sie ein Stück teilen, es in lange Streifen rollen und dann mit einem Messer in kleine Stücke schneiden und dann wieder rollen. Wenn du nicht nach Perfektion streben willst, kannst du es auch kochen, wenn du es in kleine Stücke schneidest.)

6: Frieren Sie den Rest im Kühlschrank ein und kochen Sie nach und nach.

Eine sanfte Erinnerung:

1. die Süßkartoffeln mit den Nudeln kaufen.

2, Meine Suppe war dickflüssig, weil ich Süßkartoffelmehl zum Andicken genommen habe (kurz für Stärke?) [was]).

3, kann der Wein vor dem Topf gesetzt werden, zu früh setzen wird den Geschmack beeinträchtigen. (Wenn Sie es süß haben wollen, können Sie etwas braunen Zucker hinzufügen).

4, lila Kartoffeln weniger Wasser, wird der Anteil der klebrigen Reis weniger, leicht zu kochen sein. Sie können ein wenig Wasser nach Bedarf hinzufügen, und das Ei ist in Ordnung.

Wenn Ihnen meine Antwort gefällt, geben Sie mir ein Like ∀⊙!