Nierenmangel" in der traditionellen chinesischen Medizin ist ein anderes Konzept als das Nierenproblem in der westlichen Medizin. In der traditionellen chinesischen Medizin Theorie, die Niere ist die "angeborene Natur dieser", aufgrund der angeborenen Ausstattung ist unzureichend, oder langfristige Krankheit ist nicht geheilt Verlust, übermäßige Müdigkeit, Ernährungsstörungen und anderen Gründen, was zu "Mangel".的Dieses Problem ist die Hauptursache für Nierenschwäche.

Viele Freunde das Gefühl, dass sie "schwache Nieren", sollte ergänzt werden, sondern auch das Gefühl, dass die Medizin ist nicht so gut wie Nahrung, so dass Sie wollen einige der Lebensmittel zu essen, um die Nieren zu "ergänzen die Nieren", so dass am Ende, wie die Nieren durch die Ernährung zu ergänzen? Heute werden wir mit Ihnen teilen.

Die modernen Lebensbedingungen werden immer besser, warum gibt es immer mehr Menschen mit "Nierenschwäche"? Einige Freunde sagen, Lebensmittelsicherheit Fragen, Luftverschmutzung sind die Schuldigen, meiner Meinung nach, diese Fragen sind in der Tat Faktoren, die die Gesundheit, aber zu sagen, dass Ursache Nierenmangel, der Hauptgrund, oder sollte von sich selbst zu finden, Arbeitsdruck, langfristige Probleme; deutlich übergewichtig, oder zu essen und zu trinken; täglich sitzende Büro, nicht Sport treiben; eine Menge Unterhaltung, Alkohol und Tabak ständig; beschäftigt Bürsten das Telefon, jeden Tag, bleiben Sie bis spät und nicht schlafen, unterschätzen Sie nicht diese schlechten Gewohnheiten, wenn die langfristige Akkumulation des Endergebnisses ist der Körper der Mangel, die Niere, das Endergebnis ist der Körper, die Nieren nicht schlafen. Bleiben Sie bis spät und nicht schlafen, unterschätzen Sie nicht diese schlechten Gewohnheiten, wenn die langfristige Akkumulation der endgültige Ergebnis ist der Körper der Müdigkeit, Nieren-Mangel. Daher wollen mehr essen, durch die Art der Lebensmittel, das Problem der Nieren-Mangel kann gut machen, nur ein guter Wunsch.

Dietary Management, für die Niere ist natürlich ein sehr wichtiger Aspekt, vor allem, um ein Missverständnis, was zu essen, was zum Ausgleich für das, was im Bereich der Niere, und gilt nicht, alle Arten von Taille, alle Arten von Peitsche, oder essen weniger gut, auch wenn harmlos, aber auch nicht in der Lage sein, eine stärkende Wirkung auf die Niere. Die Ernährung der Niere, sollte die Aufmerksamkeit auf die Ernährung, die die Milz und Magen, die Milz und Magen, die wichtigsten Transport, die Milz und Magen ist gut eingestellt, Transport zu stärken, kann der Körper besser absorbieren die Nährstoffe, alle Arten von Nährstoffen kann eine Rolle spielen, in Tonika Niere. Daher für Tonic Niere, nahrhaft, ausgewogen, leicht verdaulich, tut nicht weh, die Milz und Magen, und hat sogar eine Tonic Milz und Magen Ernährung, ist eine gute Ernährung, daher, anstatt zu erforschen, ob ein bestimmtes Lebensmittel kann Tonic Niere, ist es besser zu verstehen, den Grund, ausgewogene, nahrhafte, moderate Diät-Struktur, langsam regulieren die Milz und Magen, und stärken die Funktion der Milz und Magen, ist die grundlegende Tonic Niere. Es wird empfohlen, dass die Ernährung sollte auf Getreide, Gemüse, Obst, etc., mit Eiern, Sojabohnen-Produkte zu ergänzen hochwertiges Eiweiß, mäßigen Verzehr von Fleisch, Fisch, usw., und der Geschmack sollte angepasst werden, so dass die Nieren genährt werden können.Essen Sie so wenig oder so wenig wie möglich.Würzig und fettig, kalt und roh nicht setzen Dinge, halten Sie eine leichte Ernährung, ausgewogene Ernährung, ist die beste Ernährung, um die Niere zu tonisieren.

Zusätzlich zu einer Ernährungsumstellung sollten Sie Folgendes tun, wenn Sie Ihren Nierenmangel verbessern wollen:

1) Vermeiden Sie Wind und Kälte: Achten Sie bei kaltem Wetter darauf, sich warm zu halten, um zu vermeiden, dass Sie von der Kälte angegriffen werden, und tragen Sie je nach Wetterlage mehr oder weniger Kleidung, um das Eindringen von äußeren Übeln und die weitere Erschöpfung des positiven Qi durch Erkältungen zu vermeiden.

2. aufhören zu rauchen und zu trinken: Rauchen und Trinken, langfristig, Nieren-Mangel ist unvermeidlich, weil Rauchen und Trinken sind Gewohnheiten, die Schäden an der vitalen Energie, wollen die Nieren wieder aufzufüllen, sollte die erste zu beenden Rauchen und Trinken.

3. die Stärkung der Übung: für diejenigen, die den Zustand der Mangel, die Intensität der Übung sollte beachtet werden, nach der körperlichen Verfassung, einige mehr moderate Übung, wie zügiges Gehen, Tai Chi und so weiter, wenn der Körper allmählich erholt, können Sie mäßig erhöhen die Intensität der Übung, die Verbesserung der Übung, kann förderlich für die Verbesserung der Nieren-Mangel.

4) Regelmäßiges Arbeiten und Ausruhen: Nehmen Sie gute Lebensgewohnheiten an, arbeiten Sie regelmäßig und ruhen Sie sich aus, bleiben Sie nicht lange auf, essen und trinken Sie pünktlich und pflegen Sie gute, regelmäßige Lebensgewohnheiten.

5. aufrechtzuerhalten Frieden des Geistes und das emotionale Wohlbefinden, langfristige Langeweile, Depression, Unruhe, Stress, wird dazu führen, dass körperliche Erschöpfung, die Bildung von Nieren-Mangel, also wollen, füllen Sie die Nieren, zur Aufrechterhaltung der emotionalen Wohlbefinden ist auch sehr wichtig.

Ob es sich um die Niere, oder andere Organe und Gewebe, in der Tat, nicht schaden ihnen ist die beste "Ergänzung", bewusst ergänzen diese Ergänzung, dass, im Gegenteil, ist eine Schlange zu Fuß hinzufügen, aber kann es schaden. Aber in der Ansicht vieler Menschen, so scheint es, dass unsere Organe sind sehr zerbrechlich, müssen ständig zu ergänzen, Herz zu ergänzen, Leber zu ergänzen, Niere zu ergänzen ...... weiß nicht, das Herz, Leber und Niere, nicht der moderne Arzt das Herz, Leber und Niere, so sollte ergänzt werden? Wie kann man das ausgleichen? Meiner Meinung nach sind diese so genannten Ergänzungen überflüssig. Einige Leute, denke ich, tun Dinge, die dem Körper schaden, während der Gedanke an die Auffüllung, zum Beispiel, während des Rauchens, fragte er, was zu essen, um die Lunge wieder aufzufüllen, ist dies nicht ein Witz?

Welches sind die schnellsten und besten Lebensmittel, um die Nieren zu regenerieren? Es gibt nicht so etwas wie die schnellste und beste Nahrung für die Nieren, oder wie das Sprichwort sagt, wenn man es tun kann, ohne die Nieren zu verletzen, ist es das Beste. Ich spreche hauptsächlich über die moderne medizinische Wissenschaft der "Niere", wie kann man die Nieren nicht verletzen?

Das erste, was zu sagen, ist Drogenmissbrauch. Medizin ist dreimal giftig, nie sagen, dass ein bestimmtes Medikament ist keine Nebenwirkungen, ob es westliche Medizin oder chinesische Kräutermedizin, gibt es Nebenwirkungen, und die Nieren sind wichtige Organe der Ausscheidung, viele sind durch die Nieren ausgeschieden, der Missbrauch von Drogen ist leicht zu verletzen die Nieren.

Der zweite Punkt in Bezug auf zu viel Salz ist, dass eine salzreiche Ernährung die Belastung der Nieren erhöht.

Die dritte ist das Trinken von zu wenig Wasser und das Zurückhalten von Urin. Die Nieren sind die Organe, die den Urin produzieren, und das Trinken von Wasser und das Zurückhalten von Urin kann auch die Nieren schädigen.

Auch andere schlechte Lebensgewohnheiten, die die Nieren schädigen, wie langes Aufbleiben und unkontrolliertes Essen und Trinken, können schaden.

Das ist eine sehr wichtige Frage, die man sich stellen muss! Warum?

Denn wenn wir es aus einer engeren Perspektive betrachten: "Tonic" ist der Begriff der chinesischen Medizin, also gehört die "Tonisierung der Nieren" natürlich in den Bereich der chinesischen Medizin;

Wenn wir es jedoch aus einer breiteren Perspektive verstehen: "Tonic" bedeutet auch "Schutz", "Tonisierung der Nieren" bedeutet "Schutz der Nieren", was auch das Konzept der westlichen Medizin ist. "Es ist auch das Konzept der westlichen Medizin, also gehört "die Nieren tonisieren" in die Kategorie der westlichen Medizin.

Um dieses Problem zu verdeutlichen, ist es daher am besten, es anhand der verschiedenen Konzepte der chinesischen und der westlichen Medizin zu erläutern, und am Ende werden wir sehen, dass die Konzepte der chinesischen und der westlichen Medizin zur Tonisierung der Nieren unterschiedlich und ähnlich sind.

Das Konzept der "Tonisierung der Nieren" in der chinesischen Medizin

Chinesische Medizin glaubt, dass die Kernfunktion der Niere ist es, Jin Qi zu speichern, sowohl durch die Regulierung der Wasserwege, die Regulierung des Qi, die Rolle der Medulla oblongata;

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass das Kernstück der "Tonisierung der Niere" darin besteht, das Jin zu füllen, was mit Hilfe von Medikamenten, Nahrung und Bewegung geschehen kann;

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass der Kern einer Nierenerkrankung ein "Nierenmangel" ist, der sich in einen Nieren-Yin-Mangel und einen Nieren-Yang-Mangel unterteilen lässt;

Ein Nieren-Yin-Mangel ist materiell (organisch im Sinne der westlichen Medizin) und äußert sich durch innere Symptome wie innere Hitze;

Nieren-Yang-Mangel ist funktionell (funktionell im Sinne der westlichen Medizin) und äußert sich äußerlich durch Symptome wie Angst vor Kälte;

Die häufigsten Symptome eines Nieren-Yin-Mangels und eines Nieren-Yang-Mangels sind jedoch: Schmerzen und Schwäche im Lendenwirbelbereich und Schwäche der Gliedmaßen.

Die traditionelle chinesische Medizin empfiehlt "Nierenkost".

Chinesische Medizin empfohlen "Tonic Niere Füller" Lebensmittel eine Menge, im Folgenden ist meine Auswahl von 10 medizinische Lebensmittel, bequem und einfach zu bekommen, billig und praktisch beliebten Niere Zutaten, nur als Referenz.

1. Yam:Er ist von flacher Beschaffenheit und süßem Geschmack und kann die Nieren unterstützen, das Jin auffüllen, die Lunge tonisieren und die Milz stärken;

2) Barsch:Von Natur aus flach und süß im Geschmack, kann er die Milz und den Magen sowie die Leber und die Nieren tonisieren und den Muskeln und Knochen gut tun;

3. mais:Sie ist auch als Getreide und Gerste bekannt und kann die Nierenenergie tonisieren;

4. die Goji-Beeren:Warm, süß, zusätzlich zu den tonisierenden die Milz und Magen, sondern auch die Nieren und Taille, Nieren-Mangel Taille Schmerzen, die am besten geeignet für den Verbrauch;

5) Lammknochen:Er ist von Natur aus warm, schmeckt süß und kann die Nieren tonisieren und die Muskeln und Knochen stärken;

6. mulberry:Die auch als Maulbeerfrucht bekannte Frucht ist von Natur aus kalt, schmeckt süß und hat die Wirkung, die Leber zu tonisieren, die Nieren zu unterstützen und das Yin zu nähren;

7. Walnuss:Warm in der Natur und süß im Geschmack, kann es die Lungen nähren, um Keuchen zu stoppen, die Nieren nähren, um Jin zu fixieren, sowie abführend wirken;

8. der Krabbenrogen:Er ist von Natur aus warm, schmeckt süß und salzig und gelangt in den Nierenmeridian;

9. Seidenraupenpuppe:Es hat die Wirkung, die Leber zu stärken und die Nieren zu unterstützen;

10. Lotosblätter:Von flacher Natur, bitter und adstringierend im Geschmack, mit blutstillender und jin-bindender Wirkung.

Darüber hinaus sollten Menschen mit Nierenmangel auch Schildkrötenfleisch, Taubenfleisch, Schweinefleisch, Schildkröten, Wollläuse, Lotussamen, Pinienkerne, Kapern, Lauch, Gelée Royale, Ganoderma lucidum, Vogelnest, Agaricus acutus, Rhizoma lucidum, Lock Yang, Cistanchis und so weiter zu sich nehmen.

Das Konzept der westlichen Medizin, "die Nieren zu nähren".

Die westliche Medizin geht davon aus, dass die Nieren 3 Hauptfunktionen haben: erstens die Bildung von Urin und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten, zweitens die Aufrechterhaltung des Flüssigkeits- und Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper und drittens die endokrine Funktion.

Die westliche Medizin geht davon aus, dass die Funktion der Nieren darin besteht, Stoffwechselabfälle im Körper auszuscheiden, die Stabilität der Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Kalzium sowie das Säure-Basen-Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten und die normale Hormonausschüttung zu fördern.

Die wichtigsten Punkte der Diät zur Unterstützung der Nieren nach der westlichen Medizin sind:leichte Ernährung。

Die westliche Medizin sieht den Kern der Nierenerkrankung in der Niereninsuffizienz.

Von der westlichen Medizin empfohlene "gesunde Ernährung"

Im Gegensatz zur chinesischen Medizin, die nierenfördernde Nahrungsmittel empfiehlt, empfiehlt die westliche MedizinEinschränkung bestimmter Lebensmittel.Die folgenden 3 Lebensmittelgruppen werden als empfehlenswert für eine Einschränkung hervorgehoben.

1. natriumreduzierte Lebensmittel:Reduzieren Sie die Aufnahme von Salz, Mononatriumglutamat (MSG), Austernsauce, Soßen, Gemüsekonserven, eingelegtem Gemüse, Kürbis und anderen natriumreichen Lebensmitteln;

2. kaliumreduzierte Lebensmittel:Begrenzen Sie den Verzehr von Pilzen, Nori, Kartoffeln, Sojabohnensprossen, Wurzeln, Spinat und Lauch;

3. phosphorbeschränkte Lebensmittel:Beschränken Sie den Verzehr von Lebensmitteln wie Getreide, Sojabohnen, Pilzen, Nori, Milchpulver, Fleischwatte, getrocknetem Tintenfisch und tierischen Innereien.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die chinesische und die westliche Medizin zwar unterschiedliche Konzepte und Methoden zur Tonisierung der Nieren haben, aber alle dasselbe Ziel verfolgen, nämlich den Wasserfluss der Nieren ungehindert aufrechtzuerhalten; nur die chinesische Medizin empfiehlt, was man essen sollte, während die westliche Medizin empfiehlt, was man nicht essen sollte?

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Lebensmittel zur Auffüllung der Niere ist unbedeutend, die Hauptsache ist, um richtig zu reduzieren die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs, mehr laufen Übung Übung, und dann Lebensmittel zu unterstützen ist der Schlüssel.

Einmal hatte ich auch eine Zeit lang mit Nierenproblemen, aber auch eine Menge Verwendung von Nieren Lebensmittel wie Lauch, schwarzer Pilz, Süßkartoffel gedünstet Schweinerippchen, etc.

Der Grund dafür ist, dass die Nieren nicht unter Kontrolle sind, und der häufige Konsum von Alkohol und Zigaretten hat zu Nierenproblemen geführt. Der vorherige Aspekt der Zeit ist länger, diese Zeitspanne ist wirklich eine Minute auf dem Verschwinden. Das ist wirklich ein harter Schlag, und ich bin sicher, dass die meisten schwulen Männer diese Art von Gefühlen nachempfinden können.

Zu dieser Zeit dachte ich, diese langfristige Niere wird nur mehr und mehr ernst, essen eine Menge von Nieren Lebensmittel und Medikamente können nicht eine Rolle spielen, so dass die nächsten Monate, die ich reduzieren die Häufigkeit der, aufstehen um 6:00 Uhr morgens jeden Tag zu laufen für eine Stunde, läuft ein Schweiß, nach Hause gehen und eine Dusche nehmen, essen ein wenig Licht Frühstück, Eier sind ein Muss.

Um die Mittagszeit Mittagspause mindestens eine Stunde, und dann am Mittag zu essen, eine Menge von herzhaften, wie Süßkartoffel gedünstet Schweinerippen und andere Nieren-Tonikum Lebensmittel; Nacht essen ist auch sehr gut, aber von der Menge der Nahrung zu essen, essen eine acht-Minuten voll. Danach gehen Sie eine Weile spazieren, und wenn Sie fast alles verdaut haben, treiben Sie richtig Sport, spielen Sie Basketball oder folgen Sie den Square-Dancern zum Square-Dance.

Ein Schweiß nach Hause nach einem Bad, diesmal ein wenig hungrig, können Sie einige rote Datteln und Beeren und andere Brei, plus einen Snack zu trinken, denken Sie daran, nicht zu viel essen, fünf oder sechs Punkte der Sättigung sein kann. Nach dem Essen in den Raum innerhalb der TV-Serie Bürste Nachrichten und so weiter, und dann vor zwölf Uhr muss schlafen.

Jeden Tag ein solches diszipliniertes Leben, bestand ich auf mehr als einen halben Monat weniger als die Wirkung ist sehr offensichtlich, die ganze Person Wesen vollständig nach oben, der ganze Körper strahlt Charme, der letzte Name des Lebens der Zeit auch wieder auf die vorherige Aussehen. Aber ich habe deshalb nicht selbstzufrieden.

Es ist an der Zeit, eine Diät zu machen und trotzdem jeden Tag Sport zu treiben.

Die Anziehungskraft auf das andere Geschlecht hat wirklich dramatisch zugenommen, und da Sport das Aussehen verändert, fühlt man sich jugendlicher und attraktiver als je zuvor, mit einer tollen Haut.

Also wir glauben nicht, dass die Tonisierung der Nieren ist eine lange Zeit, um darauf zu bestehen, Lebensmittel zu essen, dass die Nieren tonisiert, die sein können, halten Sie sich an die Übung, stimulieren die Funktion des Körpers, und dann Lebensmittel zu unterstützen, ist die wichtigste.

Welches sind die schnellsten und besten Lebensmittel für die Nieren?

Die westliche Medizin hat keine Nieren-Tonikum, es ist die traditionelle chinesische Medizin - chinesische Medizin durch Bewegung und Fitness, Nahrungsergänzungsmittel, chinesische Medizin, Akupunktur und Massage oder sogar mit Massage und andere Methoden zur Regulierung und Verbesserung der Nieren-Mangel ist gleichwertig mit der westlichen Medizin.

Wenn es um Niereninsuffizienz geht, fällt es ihnen leicht, sie mit männlichen Freunden zu assoziieren, die an Niereninsuffizienz leiden, und die Arzneimittelhersteller, die Niereninsuffizienz ergänzen, werden häufig über das Fernsehen oder das Internet beworben, so dass die Menschen mit der Tatsache vertraut sind, dass auch weibliche Freunde an der Manifestation von Niereninsuffizienz leiden.

Was sind die Ursachen für Nierenschwäche?

Zu häufiger Sex ohne Mäßigung wird in der Schulmedizin als exzessiver Geschlechtsverkehr bezeichnet, und die meisten Menschen können dies herausfinden.

Sie sind den ganzen Tag über besorgt und ängstlich, haben ständig Angst, dass der Himmel herunterfällt, sind schlecht gelaunt und lassen sich leicht provozieren, haben Schwierigkeiten beim Einschlafen, werden nach dem Einschlafen leicht geweckt, sehen die Dinge absolut und extrem oder sind chronisch deprimiert und verbittert.

Was sind die Anzeichen für Nierenmangel?

Schwäche und Müdigkeit in der Taille und in den Knien, leichte Ermüdbarkeit, Seh- und Hörverlust, leichtes Auftreten von grauem Haar oder Haarausfall, leichter Zahnverlust, eingeschränkte sexuelle Funktion, schwerwiegende Beeinträchtigung des Wachstums und der Entwicklung sowie Komplikation von Nierenversagen, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen.

Vergesslichkeit äußert sich durch Gedächtnisverlust, Konzentrationsschwierigkeiten, ein ständiges Gefühl von Energielosigkeit und Leistungsschwäche.

Der Urin ist klar und lang und kann von häufigem und dringendem Wasserlassen begleitet sein.

Unter den Augen können leicht Schwellungen und dunkle Augenringe auftreten, außerdem Falten, fahle Haut und raue Haut mit verminderter Elastizität.

Schwierigkeiten, die eigenen Emotionen zu kontrollieren, leicht reizbar und ängstlich oder sogar depressiv, keine Leidenschaft und Begeisterung im Leben und bei der Arbeit.

Wie kann man den Nierenmangel verbessern?

Achten Sie auf die Kombination von Arbeit und Ruhe und ausgewogene Ernährung, können Sie nahrhafte Lebensmittel zu essen, stärken die Übung Körper, vermeiden Überarbeitung, Geschlecht Leben in Maßen, nicht übertreiben, versuchen Sie zu vermeiden, lange spät in der Nacht und vermeiden Sie längere große Mengen von Rauchen und Trinken.

Im Hinblick auf die Ernährung zu ergänzen Nieren-Mangel, die beste schwarze Lebensmittel, wie schwarzer Reis, schwarze Bohnen, schwarze Knochen Huhn, schwarzer Pilz, Schildkröte, etc., zusätzlich zu Schweinelende, Hammel, Lauch, etc. auch die Rolle der Nieren-Mangel, essen weniger bitter Melone und Gans und würzige anregende Lebensmittel.

Unter der Leitung von Spezialisten können mit der chinesischen Medizin angepasst werden: wie Goji-Beeren, cuscuta, Yam, etc., zusätzlich zu Massage und Massage sowie Akupunktur hat auch eine gewisse Rolle.

Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers steht geschrieben, dass "die Essenz in den Nieren verborgen ist". Die physiologischen und psychologischen Aktivitäten des menschlichen Körpers sowie das Aufblühen und die Schwächung des Geistes stehen in engem Zusammenhang mit der Funktion der Niere bei der Speicherung der Essenz. Genau aus diesem Grund sagt man, dass "die Nieren das Organ der Stärke" sind, und "Stärke" bezieht sich auf starke Muskeln und reichlich Energie. Menschen mit einer guten Nierenfunktion haben das Gefühl, unerschöpfliche Kraft zu haben.

Sobald eine Person das Alter der Volljährigkeit überschritten hat, der ganze Körper Organe funktionieren bergab, die Niere ist auch so, die Person, die Essenz ist gut, auf die Niere verlassen ist gut. Wenn Sie das Gefühl, die körperliche Kraft, Energie ist nicht so gut wie vorher, sollten wir die Aufmerksamkeit auf "Tonic Niere" zu zahlen.Wie können wir unsere Nieren vernünftig wieder auffüllen? "Welche Art von Lebensmitteln sollten Menschen mit Nierenmangel essen?

1. vitaminreiche Lebensmittel

Vitamin E fördert die Ausschüttung von Sexualhormonen, was bei Männern die Lebensfähigkeit und Anzahl der Spermien und bei Frauen die Östrogenkonzentration erhöht, was die Fruchtbarkeit verbessert. Häufige Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, sind: Getreide, Weizenkeime, Kürbis, grünes Blattgemüse, Eigelb, Nüsse, Fleisch und Milchprodukte.

2. zinkhaltige Lebensmittel

Zink kann die männliche Sexualfunktion verbessern und die Qualität und Vitalität der Spermien steigern. Gemeinsame Lebensmittel reich an dem neuen Element sind: Austern, Milch, Huhn, Eigelb, Erdnüsse, Bohnen und andere Lebensmittel.

3. argininreiche Lebensmittel

Arginin ist einer der wesentlichen Bestandteile für die Produktion von Spermien, und ein Mangel an Arginin kann zu einem Rückgang der Spermienzahl führen. Gleichzeitig kann Arginin auch den Stickoxidspiegel in den Endothelzellen des Penis erhöhen, was die Erektion des Penis fördert. Arginin ist als "natürliches Gesundheitsprodukt für Männer" bekannt. Zu den Lebensmitteln, die reich an Arginin sind, gehören: Aal, Schmerle, Seegurke, Tintenfisch, Tintenfisch, Huhn und so weiter.

Jede "Niere" Lebensmittel, kann nur eine bestimmte Rolle bei der Unterstützung, wollen einen starken Körper und voller Energie, sondern müssen auch eine moderate Bewegung und regelmäßige Arbeit und Ruhe, sondern auch zu tun, das Maß an Arbeit und Freizeit, Haushaltsführung, so dass der Körper kann in einem optimalen Zustand gehalten werden.

Darüber hinaus glauben Sie nicht an das Netz der "schnell wirkenden Wunder Droge", kann nicht nur nicht Tonic Niere, sondern kann die gesamte Körperfunktion beschädigen.

Text: Jiao Weiwei/Professor Wang Chuanhang

Das Konzept der Tonisierung der Nieren ist der Anwendungsbereich der chinesischen Medizin, und diese "Niere" ist nicht die tatsächliche Nieren-Organ, sondern nur ein Konzept der chinesischen Medizin, so dass nicht in der Niere Orgel Probleme, einfach zu verfolgen "Tonisierung der Nieren" Oh.

Chinesische Medizin ist nicht meine Stärke, daher werde ich hier einige Dinge nennen, die Menschen mit Niereninsuffizienz unter dem Aspekt des physiologischen Stoffwechsels beachten sollten.

Der Mensch hat zwei Nieren, und die Nierenfunktion ist sehr stark, so dass es keine großen Auswirkungen hat, wenn jemand eine Niere verkauft und eine entfernt. Was die Niere betrifft, können wir es auf diese einfache Weise verstehen: Wenn es ein Problem mit der Nierenfunktion gibt, ist oft der größte Teil der Niere bereits kaputt.

Was die Ernährung betrifft, so besteht der Weg zum Schutz der Nieren darin, die Nierenbelastung zu verringern. Dies umfasst zwei Aspekte, zum einen die Kontrolle des Salzgehalts und zum anderen die Reduzierung unnötiger Proteine.

Die Konzentration von Salz im Blut in unserem Körper ist sicher, essen mehr Salz im Blut Konzentration ist hoch, die Konzentration ist hoch, Sie wollen Wasser trinken, natürlich das Blutvolumen erhöht, die Nieren müssen mit mehr, natürlich wird es die Belastung für die Nieren zu erhöhen. Wir sollten also nicht nur den Blutdruck, sondern auch das Salz an den Wochentagen kontrollieren.

Im Gegensatz zu Kohlenhydraten und Fetten können die Stoffwechselendprodukte von Eiweiß im Körper, wie z. B. Harnstoff, nur über die Nieren ausgeschieden werden. Wird zu viel Eiweiß gegessen, muss natürlich mehr Harnstoff über die Nieren gefiltert werden, was die Belastung der Nieren erhöht. Daher müssen Nephritis-Patienten ihre Eiweißzufuhr streng kontrollieren. Das Eiweiß, das wir an Wochentagen zu uns nehmen, sollte mindestens zur Hälfte aus hochwertigem Eiweiß bestehen, da sonst nicht nur die Ernährung schlecht ist, sondern der Körper relativ viele Aminosäuren nur verstoffwechselt werden kann.

Jiang Dan, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, hat die heutigen Schlagzeilen verfasst.

Die Dialyse ist uns allen fremd und vertraut zugleich. Wir hören immer wieder von Menschen, die wegen einer Urämie an der Dialyse sind, und wir haben sogar den Eindruck, dass sie nicht mehr lange leben können, wenn sie eine Dialyse benötigen. Obwohl die Technik heutzutage immer fortschrittlicher wird und viele Menschen, die an einer Harnwegsinfektion leiden, 20 bis 30 Jahre überleben können, wird die Lebensqualität abnehmen.Urämie bedeutet, dass die Nieren geschädigt sind, und wenn die Nieren erst einmal das urämische Stadium erreicht haben, ist der Schaden irreversibel.。

Nieren sind sehr schwere Organe im menschlichen Körper, die wichtigsten Funktionen sind wie folgt: 1. die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten und schädlichen Substanzen in den Körper, wenn die Nieren Probleme haben, können die körpereigenen Abfälle und schädlichen Substanzen nicht rechtzeitig entladen werden, wird eine Vielzahl von Krankheiten zu produzieren; 2. die wichtigste Funktion der Nieren durch die Synthese von Urin, um das Gleichgewicht des Körpers Wasser zu halten; 3. die Nieren können Elektrolyt-und Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers durch die Regulierung einer Vielzahl von Ionen zu halten; 4. die Nieren können den Blutdruck zu regulieren und kann die Produktion von roten Blutkörperchen zu fördern. Aufrechterhaltung des Elektrolyt- und Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper; 4. Die Nieren können den Blutdruck regulieren und die Produktion von roten Blutkörperchen fördern.

Nieren-Mangel bezieht sich auf den Mangel an Nieren-Essenz und Yin und Yang, und Symptome wie Hexenschuss, Trockenheit und Hitze, nächtliches Schwitzen, Schwindel, Tinnitus, Kälte, Schüttelfrost, und so weiter, so dass das tägliche Leben ist über die Aufmerksamkeit auf die Tonisierung der Nieren zu zahlen.Was sind die besten Lebensmittel für die Nieren?？

1) Gemüse: Süßkartoffel, Maulbeere, Weißdorn usw:In der "Rihua all the family materia medica" heißt es: "Yamswurzel hilft den fünf Organen, dem Hauptausfluss der Essenzvergessenheit." Yamswurzeln sind von Natur aus flach und haben einen süßen Geschmack. In der chinesischen Medizin wird ihnen nachgesagt, dass sie die Milz stärken, die Lungen tonisieren, die Nieren festigen und die Essenz fördern. Daher empfiehlt die traditionelle chinesische Medizin, dass Menschen, die entweder einen Mangel an Yin und Feuer oder einen Mangel an Nieren-Qi habenNähren Sie die Nierenenergie, indem Sie mehr und mehr Süßkartoffeln essen.。

Weißdorn enthält FruchtsäurenEr kann die Ablagerung von tierischem Fett in den Blutgefäßwänden verringern und hat eine gewisse Wirkung bei der Vorbeugung und Verringerung von Arteriosklerose. Normalerweise kann man Weißdorn zum Einweichen von Wasser verwenden oder beim Kochen Weißdorn hinzufügen, was nicht nur den Geschmack verbessert, sondern auch die Verdauung fördert.

2. tierische Nieren: Schweinenieren, Schafsnieren, Hundenieren, usw.In der chinesischen Medizin heißt es, dass die Form des Körpers genutzt werden sollte, um die Form des Körpers zu ergänzen. Nach der Erfahrungsformel kann die Einnahme von Schweinenieren auf nüchternen Magen nach dem Abkochen Männer mit schwachen Nieren, Spermatorrhoe und Nachtschweiß behandeln. Schafsnieren und Nieren anderer Tiere haben ähnliche Wirkungen: Schafsnieren haben die Wirkung, die Nieren zu tonisieren und die Vitalessenz zu fördern, und sie können gekocht und in Congee gegessen werden.

3. fleisch：Wachtelfleisch, Lammfleisch, Hundefleisch, usw.. Wachtelfleisch ist nicht nur zart und köstlich, sondern auch sehr nahrhaft. Wachtelfleisch und Wachteleier enthalten eine Vielzahl von essentiellen Aminosäuren, anorganischen Salzen usw. Es hat die Wirkung, die Nieren zu tonisieren und die Taille und die Knie zu stärken.

4. nüsse: Sesam, Kastanien, weiße Früchte usw.Walnüsse können die Niere tonisieren und die Essenz fixieren, abführend wirken, Muskeln und Knochen stärken, besonders geeignet für Patienten mit Nieren-Yin-Mangel. Sesamsamen haben auch die Fähigkeit, die Symptome von Hexenschuss, Schwindel, Tinnitus, frühe chinesische Haar und Haar verwelkt Haar kann verbraucht werden, zu verbessern.

5.水:Wasser ist sehr wichtig.Trinken Sie 3-4 Mal täglich mindestens 1 Schale reines WasserAbgekochtes Wasser kann die Blutzirkulation erhöhen, die Vitalität der Leberzellen steigern und die Ausscheidung von Stoffwechselabfällen erleichtern, um Leber und Nieren zu schützen!

Ich bin Apothekerin Wang, die sich der Aufgabe verschrieben hat, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn auch Ihre Familienmitglieder ähnliche Probleme haben, geben Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Was die chinesische Medizin über die Tonisierung der Nieren sagt, bezieht sich nicht auf die Tonisierung der Nieren als Organ. Und der Schlüssel zur Ernährung der Nieren liegt nicht darin, was man isst. Die Vermeidung einiger Verhaltensweisen, die den Nieren schaden, ist wichtiger als die Tonisierung der Nieren.

Welches sind die Verhaltensweisen, die die Nieren schädigen?

Die Voraussetzung, um die Niere zu nähren, ist der Versuch, die Verhaltensweisen zu beseitigen, die der Niere schaden, und diese Verhaltensweisen, die kleine tägliche Dinge sind, können leicht ignoriert werden. Daher ist die Schädigung der Nieren keine Eintagsfliege, und die Ernährung der Nieren ist keine Eintagsfliege.

• 1. die Kälte schädigt die Nieren

Erkältung greift den Körper auf vielerlei Weise an: Erkältung, Fieber, Bauchschmerzen, Durchfall, aber diese Probleme treten sofort auf und sind nicht schlimm. Beängstigend ist, dass die Erkältung im Körper lauert, und mit der Zeit kann sie dem Körper mehr Schaden zufügen.

Am stärksten werden die Nieren durch Kälte geschädigt, insbesondere wenn die Fußsohlen und der untere Rücken kalt sind.

• 2. die Angst vor einer Verletzung der Nieren

Die sieben Emotionen können dem Körper mehr Schaden zufügen als die Ernährung. Die Psychologie der Angst ist schädlich für die Nieren, so dass das häufige Anschauen von Geisterfilmen und Horrorromanen, das Spielen in Spukhäusern, Achterbahnfahren, Bungee-Springen usw., all diese extremen Verhaltensweisen die Nierenessenz überstrapazieren werden.

• 3. langes Stehen schadet den Knochen

"Langes Sehen verletzt das Blut, langes Liegen verletzt das Qi, langes Sitzen verletzt das Fleisch, langes Stehen verletzt die Knochen und langes Gehen verletzt die Sehnen." Dies sind die "fünf Arbeiten" der "fünf Arbeiten und sieben Verletzungen", die in der chinesischen Medizin erwähnt werden. Die fünf Verhaltensweisen sind exzessiv und können die fünf Organe des Körpers beeinträchtigen.

Dazu gehört: "Langes Stehen schadet den Knochen", das heißt, langes Stehen schadet den Knochen. Und die Niere ist der wichtigste Knochen, das Wesen der Verletzung des Knochens ist die Verletzung der Niere.

• 4, starke Gewichtheben, sitzende Feuchtgebiete Verletzung der Niere

Eine der "sieben Verletzungen" in "Fünf Arbeiten und sieben Verletzungen" ist "starkes Gewichtheben und sitzende Feuchtgebiete schädigen die Nieren".

Powerlifting erfordert eine sehr hohe körperliche Kraft und einen hohen Energieverbrauch, was die Unterstützung der Nierenessenz erfordert, und je größer die körperliche Anstrengung ist, desto größer ist der Verbrauch an Nierenessenz. Neben dem Kraftdreikampf sind auch andere übermäßige körperliche Anstrengungen schädlich für die Nieren.

Sitzen in den Feuchtgebieten für eine lange Zeit, Kälte und Feuchtigkeit in den Körper eindringen, und wird schließlich "konvergieren" in der Niere, das Hauptziel der Verletzung ist auch die Niere.

• 5. übermäßige Arbeit in Innenräumen

Die Anstrengung eines übermäßigen Verkehrs ist nicht geringer als die einer körperlichen Arbeit. Alles ist in Maßen am besten.

Welche Lebensmittel werden von den Nieren gerne gegessen?

In den Klassikern der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: "Die fünf Körner sind nahrhaft, die fünf Früchte sind hilfreich, die fünf Tiere sind wohltuend, die fünf Gemüsesorten sind sättigend, und die Gerüche sind kombiniert, wenn sie eingenommen werden, um die Essenz aufzufüllen und das Qi zu fördern."

Die fünf Körner, fünf Früchte, fünf Tiere und fünf Gemüsesorten entsprechen den fünf Organen, aus denen man die Nahrungsmittel entnehmen kann, die die Nieren gerne essen.

Nierental

• Soja

Die fünf Körner werden auf unterschiedliche Weise bezeichnet, unter anderem als "Reis, Hirse, Getreide, Weizen und Bohnen". Das Getreide, das den Nieren entspricht, ist die "Bohne", also die Sojabohne.

Es gibt schwarze Bohnen, Sojabohnen und grüne Bohnen, wobei wir in der Regel am meisten Sojabohnen und schwarze Bohnen essen.

Das Compendium of Materia Medica sagt: "Aber schwarze Bohnen sind wässrig und kalt, für das Korn der Nieren, in die Nieren arbeiten mehr ......"

Aus der Analyse der Nährstoffzusammensetzung geht hervor, dass schwarze Bohnen sehr reich an Eiweiß sind, einige Sorten schwarzer Bohnen haben einen Eiweißgehalt von bis zu 40 %, sogar mehr als Fleisch.

Schwarze Bohnen sind auch reich an Soja-Isoflavonen, die in ihrer Struktur dem Östrogen im menschlichen Körper ähneln, weshalb sie auch als "Phytoöstrogene" bezeichnet werden. So sehr, dass einige Leute es in das Östrogen setzen, dachte Männer trinken Sojamilch wird eine Frau, gynäkologische Erkrankungen werden durch das Trinken von Sojamilch verschlimmert werden, Kinder trinken Sojamilch wird frühreif sein.

Dies sind alles falsche Vorstellungen über Soja-Isoflavone, dieEs ist nur die Struktur ist ähnlich wie Östrogen, ist aber nicht Östrogen, hat es eine Zwei-Wege-Regulierung von Östrogen, angemessen zu trinken einige Sojamilch oder oft essen einige Sojaprodukte, sondern ist förderlich für den Ausgleich Östrogen.

In den "Balanced Dietary Guidelines for Chinese Residents" wird empfohlen, dass jeder Mensch 25-35 g Sojabohnen pro Tag oder die entsprechende Menge an Sojaprodukten zu sich nehmen sollte.

Zu viel Soja führt zu Blähungen, deshalb sollten Sie es nicht essen.

Unter den Körnern sind Hirse und schwarzer Reis ebenfalls gut für die Nieren. Hirse wird von Li Shizhen auch als "das Korn der Niere" bezeichnet, und es ist ratsam, sie bei Nierenerkrankungen zu essen.

Die Frucht der Niere

• 栗

"Die fünf Früchte sind: Jujube, Pflaume, Kastanie, Aprikose und Pfirsich. Kastanien entsprechen den Nieren.

Sun Simiao sagte: "Die Kastanie ist die Frucht der Niere. Es ist ratsam, sie bei Nierenerkrankungen zu essen."

Heutzutage sind Kastanien und Maronen am gebräuchlichsten, Kastanien sind größer, Maronen sind kleiner, und ein Ende ist rund und ein Ende ist spitz, was wirklich wie ein kleiner Kegel ist.

Allerdings sind Kastanien leicht zu essen zu viel stagnierenden Qi, wird die Menschen Blähungen, verletzt die Milz und Magen.

Seit meiner Kindheit liebe ich Kastanien. Eines Tages, als ich in der vierten oder fünften Klasse der Grundschule war, kochte meine Großmutter eine Menge Kastanien, und ich aß eine nach der anderen, ohne zu merken, dass ich zu viel gegessen hatte. Ich aß eine nach der anderen, ohne zu merken, dass ich satt war, und bekam daraufhin schreckliche Bauchschmerzen, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall. Die nächste lange Zeit, nicht zu erwähnen, Kastanien zu essen, ist, den Namen der Kastanien zu hören, wird sich ekeln, das ist zu essen weh. Nach einer langen Zeit, diese Antipathie langsam verschwunden, und allmählich wie Kastanien zu essen, aber nicht mehr wagen, mehr als einmal zu essen.

Es gibt verschiedene Arten, Kastanien zu essen.Li Shizhen sagte: "Abdeckung luftgetrocknete Kastanien, besser als Sonneneinstrahlung, und Feuer köchelnden Öl gebraten, besser als Kochen und Dämpfen. Noch haben zu kauen, auch Flüssigkeit schlucken, ist es von Vorteil. Wenn gegessen, um die Sättigung, sondern um die Milz zu verletzen."

Am besten ist es, die Kastanien vor dem Verzehr in eine Tüte zu packen und an der Luft zu trocknen. Es ist auch gut, sie über dem Feuer zu kochen oder zu frittieren, denn gedämpfte Kastanien sind am ehesten stagnierend.

Aber egal, wie zu essen, sollte sorgfältig gekaut werden, in den Prozess des Kauens, wird der Mund eine Menge Speichel absondern, und dann langsam geschluckt zusammen mit Speichel. Diese Art zu essen ist nicht leicht zu stagnieren, bessere Verdauung.

Ich habe bereits über viele von Su Shis Gesundheitstipps berichtet, und ich wusste nicht, dass sein jüngerer Bruder, Su Zhe, ebenfalls sehr kenntnisreich ist.

Su Zhe hat ein Gedicht: "Das Alter fügt der Taille und den Füßen Krankheit hinzu, der Bergmeister Service Kastanie alten Pass Formel. Der Gast kam, um zu sagen, dass es spät am Morgen war, und er schluckte dreimal, um den weißen Jadesirup zu sammeln."

Ein Gedicht, das alles darüber aussagt, was Kastanien bewirken können und wie man sie isst.

Ähnlich wie bei den Kastanien gibt es Bratensoße und Walnüsse.

das Tier, das für die Produktion der Nieren verantwortlich ist

• 猪

Die "Fünf Tiere" sind: Ochse, Hund, Schwein, Schaf und Huhn. Die Niere entspricht dem Schwein.

Schweinefleisch ist das Fleisch, das heutzutage am meisten gegessen wird, und ich fürchte, dass es auch die meisten Möglichkeiten gibt, es zu essen. Obwohl der Fettgehalt von Schweinefleisch hoch ist, können viele Menschen der Versuchung nicht widerstehen. Schweinefleisch vom Holzkohlengrill, Schweinefleisch im Topf, geschmortes Schweinefleisch, geschmorte Fadennudeln aus Schweinefleisch ...... - sie alle müssen Fünf-Flocken-Fleisch verwenden, um am aromatischsten zu sein.

Wang Mengying, ein berühmter Arzt in der Qing-Dynastie, stellte in seinem Buch "Dietary Recipes for the SuiXiJiu" (Ernährungsrezepte für die SuiXiJiu) eine Art des Verzehrs von Schweinefleisch vor, die als schmackhaft und nahrhaft gilt.

", um starke zarte Blume Schwein, weich und leicht zu kochen, duftend und nicht fischig gut. Kochmethode ist sehr viel, aber das ganze Stück Waschen, leicht mit Zuckerguss verschmiert, trocken dämpfen sehr faul, Geschmack voll von dicken, die meisten vorteilhaft. Antike so genannte gedämpften Delphin auch."

Diejenigen unter Ihnen, die Schweinefleisch mögen, sollten es einmal ausprobieren.

Su Shi ist auch ein Liebhaber von Schweinefleisch. Die Zhejiang-Küche, das "Dongpo-Fleisch", soll von Su Dongpo entwickelt worden sein. Su Dongpo schrieb auch eine "Ode an das Schweinefleisch" für Schweinefleisch:

"Wasche die Töpfe sauber, benutze weniger Wasser und lass das Feuerholz nicht den Rauch schüren. Hetzen Sie ihn nicht, bis er gekocht ist, er wird von selbst schön, wenn das Feuer ausreichend ist. Huangzhou gutes Schweinefleisch, der Preis ist so niedrig wie Dreck. Die teuren Leute werden es nicht essen, und die armen Leute wissen nicht, wie man es zubereitet. Wache morgens auf und spiele zwei Schüsseln, damit du deine eigene Familie zufriedenstellen kannst."

Schweinefleisch sollte jedoch nicht in großen Mengen oder über längere Zeiträume hinweg verzehrt werden.

Wang Mengying sagte: "Viel Essen fördert Feuchtigkeit und Hitze, bringt Schleim und Getränke hervor, lädt äußere Infektionen ein, verdunkelt den Geist und macht Menschen verachtenswert."

Tao Hongjing sagte: "Schwein für die Verwendung der meisten, aber das Fleisch sollte nicht mehr gegessen werden, die Menschen Fett, decken die virtuellen Muskel ist auch verursacht."

Der berühmte Arzt der Yuan-Dynastie, Kus Hui, sagte: "Schwache Sehnen und Knochen, falsche fette Menschen".

Der Verzehr von Schweinefleisch macht leicht dick, das ist nicht unvernünftig, denn Schweinefleisch hat im Durchschnitt den höchsten Fettgehalt, gefolgt von Lammfleisch, Rindfleisch den niedrigsten. Kein Wunder, dass Menschen, die abnehmen wollen, gerne Rindfleisch essen.

Nierenfutter

• 藿

Die "Fünf Gemüsesorten" sind: Kwai, Schnittlauch, Huo, Allium und Schalotte. Das Gegenstück zur Niere ist Huo.

Patchouli bezieht sich auf die Blätter von Sojabohnen, die so grob sind, dass sie fast niemand mehr isst. In der Antike wurde der Begriff "Patchouli" für das gemeine Volk verwendet, d. h. für diejenigen, die so grobe Lebensmittel wie Sojabohnenblätter aßen.

Obwohl heutzutage nicht viele Menschen essen Bohnenblätter, aber Li Shizhen in der "Compendium of Materia Medica" aufgezeichnet eine Verwendung von Bohnenblättern, wurde von einer Schlange gebissen, können Sie Bohnenblätter zerkleinert externe Kompresse verwenden.

Wenn Sie die Bohnenblätter nicht essen können, können Sie Pilze essen, aber am besten in getrockneter Form.

Schlussbemerkungen

In den Klassikern der Inneren Medizin des Gelben Kaisers werden nur "fünf Körner", "fünf Früchte", "fünf Tiere" und "fünf Gemüse" erwähnt, nicht aber die "fünf Früchte". Aber nicht nur diese Lebensmittel sind gut für den Körper, jedes Lebensmittel hat andere Eigenschaften.

Der Schlüssel zur Stärkung der Nieren liegt nicht so sehr in der Ernährung, sondern vielmehr darin, Verhaltensweisen zu vermeiden, die den Nieren schaden; die Ernährung ist das Tüpfelchen auf dem i.

Ernährungstherapie ist ein Heilmittel für die Krankheit, wenn dein Körper wirklich krank ist, kann keine Nahrung ihn heilen Mein Mann hatte eine schwache Niere, er hat alle Übungen und Mittel aus den Schlagzeilen ausprobiert, aber sie haben nicht geholfen Schließlich haben die Verwandten meiner Schwiegermutter ihn einem alten chinesischen Arzt vorgestellt, der sich um ihn gekümmert hat